Känner du till det universella mantrat Hari Om?

Mantras har sitt ursprung i hinduismen, men finns i en mängd olika religiösa praktiker, t.ex. buddhism och jainism. Generellt sett är de stavelser eller dikter som bär energi genom sina ljud.

Att sjunga mantran har flera fördelar för kroppen och sinnet, och ett av de vanligaste mantran är Hari Om, som är känt som det universella mantran som förintar allt lidande.

I den här artikeln kommer vi att berätta mer om historien, hur Hari Om används och vilka mantran som finns. Läs vidare och förstå mer!

Hari Om, betydelse, kraft och intonation

Hari Om Mantra används för att eliminera lidande och nå den ultimata sanningen. Genom att använda rätt sång kan du dessutom anpassa dina chakran och få olika fördelar. Vill du veta mer? Se nedan!

Hari Om Mantra

De som utövar Hari Om-mantrat strävar efter att nå ett tillstånd där man övervinner sin egen kropp till det sanna jaget. Hari Om blev i sin tur en grundversion av ett annat mantra, Hari Om Tat Sat, där "Om Tat Sat" översatt från sanskrit betyder "allt som existerar", "den ultimata verkligheten" eller "den absoluta sanningen".

Detta är mantrat för de utövare som vill väcka det högre eller sanna jaget, som går bortom den fysiska kroppen.

Betydelsen av Hari på sanskrit

På sanskrit representerar Hari ett av namnen på Ishvara, som inte är något annat än kraften i varelsens individuella medvetande. Detta ord symboliserar dem som söker upplysning och därmed tar bort alla negativa karmor från sitt liv.

Därför skulle Hari representera "den som tar bort" eller "den som avlägsnar", ett namn som är ganska vanligt i Veda, främst när det hänvisar till det absolut gudomliga eller den högsta varelsen, som kan avlägsna alla lidanden och sorger hos sina anhängare.

Namnet förekommer också i hinduisk mytologi, där Hari också symboliserar gudinnan Vishnu, som anses kunna avlägsna de trognas synder.

Betydelsen av Om på sanskrit

Enligt ett fragment av den heliga skrift som ligger till grund för hinduismen, Mandukya Upanishad, beskrivs mantrat Om som universums väsen. Denna kropp anses vara absolut, eftersom den är själva representationen av Brahman, eller det absolut närvarande.

Att uttala detta mantra är som att transportera den absoluta sanningen om sitt väsen, att gå bortom sin egen kropp och ansluta sig till världen. Den som utför Om expanderar sitt medvetande och ansluter sig till universums högsta sanning, och tar på så sätt bort dålig karma, lidande och synder.

Kraften och fördelarna med Hari Om Mantra

Det är vanligt att upprepa detta mantra i form av en meditation, som också kan kallas Hari Om-meditation. Det kan aktivera dina chakran och låta kundalinienergin röra sig genom din ryggradsenergikanal (eller sushumna nadi).

Resultatet av Hari Om-meditationens energivibrationer stimulerar prana genom dina energicentra och hjälper till att eliminera energiblockeringar. Det finns också andra fördelar som Hari Om-mantrat garanterar:

- Förbättrad kreativitet;

- Lindrar ångest och depression;

- Stimulerar positivitet;

- Det förbättrar känslan av tillfredsställelse och lycka;

- Det gör det möjligt att höja ditt medvetande.

Att använda Hari Om i den dagliga praktiken

Du kan njuta av alla fördelarna med detta mantra genom att inkludera det i ditt dagliga liv. Du kommer att känna att du med daglig övning och upprepning av mantrat Hari Om får en förbättring av din tankekapacitet och en större känslomässig balans, samt att du får en avslappning av sinnet genom att förbättra ditt fokus och din koncentration.

En annan positiv funktion av mantrat Hari Om är dess förmåga att mobilisera energierna i chakrana för att du ska hitta energibalans i dina energicenter. Man tror att Om-ljudet är ett kraftfullt verktyg för att trigga igång dessa energier och skapa en positiv inre reaktion i sökandet efter denna balans.

Därför rekommenderas det att du använder det dagligen, för genom att upprepa mantrat under dagen kommer du att ansluta dig till den högsta sanningen och stämma av din energivibration, vilket kommer att skapa ett positivt energifält och göra det möjligt för dig att vara på gott humör och må bra.

Det bästa sättet att sjunga Hari Om

Generellt sett bör man sjunga Hari Om mantrat, eller Hari Om Tat Sat, sittande och med rak och stabil ryggrad. För detta kan du replikera lotusställningen (lotusställning) eller den enkla ställningen (sukhasana).

Dessutom kan det sjungas på två sätt, internt eller högt, och ljudet bör utövas med fokus på vibrationen, så att du kan behålla din koncentration. Du kan också använda mala-pärlor, de är användbara för att räkna varje reciterat mantra, vanligtvis har de i en omgång 108 upprepningar.

Hari Om och yoga

Fördelen med att sjunga ett mantra är att det kan göras av vem som helst och att det ger en total avslappningseffekt på kropp och sinne, vilket är anledningen till att det ofta används av meditations- eller yogautövare.

Att utöva yoga efter att ha sjungit ett mantra gör det faktiskt mycket lättare att nå ett tillstånd av total förbindelse mellan kropp och sinne, vilket innebär att det bidrar aktivt till din yogapraktik att sjunga mantran före aktiviteter.

Genom att använda båda dessa metoder värmer du upp din fysiska och mentala kondition för att snabbare skapa en kontakt med ditt medvetande och förstärka effekterna av din yogapraktik. Därför ökar du också de fysiska och mentala fördelarna med både mantrasång och yoga.

Andra indiska mantran för meditation

Det finns tusentals indiska mantran och varje mantra har en mening och en kraft. Varje mantra har sin egen vibration och därmed en effekt på den fysiska kroppen och sinnet. I det här avsnittet kommer vi att presentera de mest kända indiska mantran, hur man sjunger dem och vad de tillför ditt liv. Följ med!

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya-mantrat anses vara ett av de mest kraftfulla av Veda:erna. När det sjungs är det en direkt hyllning till gudinnan Shiva, och det väcker den utövande inför sitt inre den högsta sanningen som finns i varje individ, samtidigt som det representerar Shiva.

Om Namah Shivaya betyder då: "Jag åberopar, hedrar och bugar mig inför mitt inre jag". Gudinnan Shiva symboliserar alla källor till visdom och absolut kunskap som kan rena dem som följer henne. Därför ligger fördelarna med att sjunga detta mantra i omvandlingen och förnyelsen av ens eget väsen.

Dess förmåga att förändra individens energivibrationer är det som gör detta mantra så kraftfullt och som motiverar att det använts i årtusenden av år. För när Shiva verkar för att förinta negativa energier, skapar hon allt som är positivt för ande, sinne och kropp.

Genom att sjunga detta mantra kan du uppnå upplysning och eliminera din karma, vilket gör att du kan slappna av i ditt sinne, uppnå andlig balans och nå nirvana.

Hare Krishna

Hare Krishna är en förkortning av ett annat mantra som kallas Maha Mantra, detta mantra består av en kärleksinvokation eller en bön till Gud Krishna. På sanskrit symboliserar "Hare" manifestationen av Guds femininitet, medan "Krishna" står för "den som är attraktiv".

Man kan alltså förstå att Hare Krishna är ett mantra som kan föreställa sig en varelse som är fullständigt vänlig, kärleksfull och allt positivt som man kan föreställa sig. Det anses nämligen vara en stark åkallan av denna Gud.

Så mycket att Krishna-mantrat i den tusenåriga litteraturen i de indiska vedorna förstås som "maha", vilket betyder "storhet, överflöd och rikedom" eller "lycka, glädje och festlighet". På så sätt uppfattas Hare Krishna, som också är känt som Maha-mantrat, som "det stora lyckans mantra".

Detta gör den till en av de bästa sångerna för att rensa bort negativa tankar, särskilt olyckliga tankar, från medvetandet hos den som reciterar den.

Följ mantrat på sanskrit:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

Översättningen på portugisiska är följande:

Ge mig den gudomliga viljan, ge mig den gudomliga viljan,

Gudomlig vilja, gudomlig vilja, ge mig, ge mig.

Ge mig glädje, ge mig glädje,

Joy, Joy, Ge mig den, ge mig den.

Vart och ett av de 16 orden i Hare Krishna manifesterar energicentret i halsen, som är känt som den första chakrastrålen och den gudomliga viljans första chakrastråle.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum är det mest använda mantrat bland tibetaner och anses vara medkänslans mantra. För att förstå dess starka betydelse måste man analysera varje ord i mantrat.

Om" är universums väsen, alltings början och själva medvetandet, medan "Mani" är medkänslans juvel och "Padme" är lotusblomman, som föds ur mörker och lera och ändå blommar.

Om Mani Padme Hum, som uttalas Om Mani Peme Hung, betyder "Åh, lotusjuvelen!" eller "ur leran föds lotusblomman".

Mangala Charan Mantra

Mangala Charan Mantra är känt som happy feet mantra på grund av den positiva energi som det utstrålar. De som sjunger detta gamla mantra känner automatiskt en förändring i sitt energimönster och glädjen vibrerar i deras liv.

Dessutom anses det också vara ett skyddsmantra och är bra för att balansera humöret. Mantrat och dess uttal är:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

Och dess översättning är:

Jag vördar den ursprungliga visdomen

Jag vördar sann visdom genom tiderna

Jag vördar sann visdom

Jag vördar den stora osynliga visdomen

Gayatri Mantra

Gayatri-mantrat är tillägnat gudinnan Gayatri och är känt som välståndsmantrat. Genom att använda andligt ljus öppnar det en portal av rikedomar och mental upplysning. Dessutom slappnar detta mantra av trötta och stressade sinnen, vilket gör att tankarna kan flöda klarare. Mantrat och dess uttal är:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioioioio Naa Pratcho Daiat)

Översättningen är följande:

O livets gudinna som ger lycka

Ge oss ditt ljus som förgör synder.

må din gudomlighet genomsyra oss

och kan inspirera våra sinnen.

Mer information om indiska mantran

Mantras är ljud som används för meditation. De har en urgammal historia och deras fördelar har till och med bekräftats av vetenskapen. Lär dig hur mantras har spridits från Indien till världen och mycket mer i det här avsnittet!

Ursprung och historia

Mantras har ett indiskt ursprung och återfinns i Veda, som är hinduismens heliga böcker. Veda, som sammanställdes från 3000 f.Kr., består av sutras, som är som avhandlingar, som innehåller tusentals mantras.

Dessa mantran talar om hur man kommunicerar med gudarna och uppnår kärlek, medkänsla och vänlighet, samt hjälper till att utöva meditation. Under årens lopp har mantran spridits till andra platser och religioner, och har antagits av kinesiska, tibetanska och andra buddhismer.

Allmän betydelse av mantran

Ordet mantra kommer från sanskrit och består av elementen "man", som betyder "sinne", och "tra", som betyder "kontroll" eller "visdom", vilket innebär att mantra har betydelsen "instrument för att styra sinnet".

Ett mantra är alltså ett ord, en dikt, en hymn, en stavelse eller något annat ljud som man sjunger i rituella eller andliga syften, för att underlätta meditation, kommunicera med gudarna eller till och med för att lära känna sig själv.

Fördelar med mantras

Enligt vetenskaplig forskning går mantrasång inte bara på religiösa grunder, utan man kan med hjälp av mantras frigöra endorfiner, reglera hjärt- och andningsfrekvensen, reglera blodtrycket och avvärja negativa tankar och ångest.

Vanligtvis reciteras mantran högt med hjälp av en japamala, som är ett halsband med 108 pärlor som liknar ett radband. På så sätt kan man koncentrera sig på att recitera mantran utan att behöva räkna hur många gånger man reciterar det.

I denna övning hjälper koncentrationen på en enda aktivitet till att reglera andningens rytm, vilket ger en omedelbar känsla av lugn. För människor som är oroliga eller lider av depression hjälper mantran att tömma sinnet på rädslor och bekymmer genom att sjunga mantran.

För dem som mediterar eller vill meditera hjälper mantran också till att koncentrera sig, eftersom de förhindrar att sinnet vandrar runt och tappar fokus på nuet.

Vediska läror

De vediska lärorna är hämtade från Veda, hinduismens heliga skrifter. Dessa mantran styr hela den hinduiska kulturen, inte bara i religiösa aspekter utan även i den dagliga verksamheten.

Den vediska traditionen är ett av världens äldsta religiösa system och bygger huvudsakligen på respekt för förfäderna och förbindelse med gudarna. Dessa rituella texter har inspirerat tusentals religiösa strömningar som trots sina skillnader följer de vediska lärorna.

Energiska ljud

Som vi har sett kan ett mantra vara en enkel stavelse eller en uppsättning av flera stavelser som bildar ord, fraser, dikter eller till och med hymner. Fördelarna uppnås genom den energi som varje del av mantrat överför.

Denna energi genereras genom ljud, som är en energetisk vibration. För hinduer är därför det dagliga uttalandet av mantran ett sätt att aktivera gudomliga egenskaper genom den energi som avges av ljudet.

Förhållandet mellan mantran och chakran

Chakraner betyder hjul eller cirkel på sanskrit. Det finns sju chakraner och de anses vara energicentra som måste vara balanserade och i linje med varandra för att uppnå god fysisk, mental och andlig hälsa.

Det är möjligt att sjunga specifika mantran för varje chakra, beroende på var problemet finns, eller att göra en fullständig ritual med Bija Mantras, som syftar till att rikta in alla chakran, från botten till toppen.

Hur kan indiska mantran hjälpa dig i ditt dagliga liv?

Vi består av energi. Inom hinduismen kallas denna livsenergi för prana, som flyter genom kroppen genom kanaler och samlas i energicentra som kallas chakran. Om chakranen är felinställda kan det få andliga, men också fysiska och mentala konsekvenser.

På detta sätt används mantran för att uppnå den energibalans som är nödvändig för en god livskvalitet. Dessutom kan man med hjälp av mantran nå djupare meditativa tillstånd, eliminera osäkerhet och oro och på så sätt må bättre.

Nu när du känner till hur man sjunger mantran, hitta det mantra som passar bäst i ditt ögonblick, hitta en lugn plats och börja sjunga det. Med övning kommer du att se fördelarna!