Ma hûn mantra gerdûnî ya Hari Om dizanin?

Mantras ji Hinduîzmê derketine, lê di pratîkên olî yên cihêreng de, wek Budîzm û Jainîzmê, têne dîtin. Bi gelemperî ew kilam an jî helbest in ku bi dengên xwe enerjiyê hildigirin.

Ji bilî her girêdanek olî, kilamên mantrayan ji laş û mêjiyê xwe re gelek feydeyan tîne. Û yek ji mantrayên herî populer Hari Om e, ku wekî mantra gerdûnî tê zanîn ku hemî êşan tune dike.

Di vê gotarê de, em ê bêtir li ser dîrok, bikar anîn û feydeyên Hari Om û ya sereke ji we re vebêjin. mantrayên heyî. Zêdetir bixwînin û fêm bikin!

Hari Om, wate, hêz û întonasyon

Mantra Hari Om ji bo rakirina êşê û gihîştina rastiya dawî tê bikar anîn. Di heman demê de, bi karanîna întonasyona rast, hûn ê karibin chakrasê xwe li hev bikin û ji gelek feydeyan sûd werbigirin. Dixwazin bêtir zanibin? Li jêr binêre!

Mantraya Hari Om

Pêktîvên mantraya Hari Om armanc dikin ku bigihîjin rewşek ku laşê xwe ber bi xweya rast ve derbas bikin. Hari Om, di encamê de bû guhertoyek bingehîn a mantayek din, Hari Om Tat Sat, di vê rewşê de "Om Tat Sat" ku ji Sanskritî hatî wergerandin tê wateya "her tiştê ku heye", "rastiya dawî", an "rastiya bêkêmasî". ".

Ev mantra ji bo wan pisporên ku dixwazin xweya bilind an rast hişyar bikin, ji ya xwe wêdetir tê destnîşan kirin.leza dil, tansiyona xwînê birêkûpêk dike û ramanên neyînî û dilgiraniyê ji holê radike.

Bi gelemperî mantra bi alîkariya japamalayê bi dengek bilind têne xwendin, ku gerdeniyek ji 108 mişkan pêk tê dişibihe rozariyê. Bi vî awayî, mirov dikare tenê li ser xwendina mantrayê bisekine, bêyî ku bijmêre ka dê çend caran bistirê.

Di vê pratîkê de, balkişandina li ser yek çalakiyê dibe alîkar ku rîtma nefesê were birêkûpêk kirin, an hestiyariya yekser a aramiyê. Ji bo mirovên dilteng an depresyon, qîrîna mantrayan alîkariya valakirina hişê ji tirs û fikaran dike.

Ji bo kesên ku pêk tînin, an jî dixwazin pêk bînin, medîtasyon, mantra jî bi baldarîyê re dibe alîkar, ji ber ku ew rê nadin hişê xwe bigerin. û balê dikişîne. balê dikişîne ser dema niha.

Hînkirinên Vedic

Hînkirinên Vedic ji Vedas, pirtûkên pîroz ên Hinduîzmê hatine girtin. Van mantra ne tenê di aliyên olî de, lê di pratîkên rojane de jî tevahiya çanda Hindu rêber dikin.

Kevneşopiya Vedic yek ji kevintirîn pergalên olî yên cîhanê ye û bi giranî li ser rêzgirtina bav û kalan û bi girêdanê ve girêdayî ye. bi xwedayan re. Van metnên rîtuelîst îlhama bi hezaran herikandinên olî dan ku, tevî cûdahiyên wan, hînkirinên Vedic dişopînin.

Dengên enerjîk

Wek ​​ku tê dîtin, mantra dikare yek tîpek be, an jî komek jiçend ji wan peyvan, hevokan, helbestan, an jî stranan çêdikin. Bi saya enerjiya ku her hêmanek mantrayê vediguhêze feydeyên wê têne bidestxistin.

Ev enerjî bi dengê ku lerzînek enerjîk e, çêdibe. Ji ber vê yekê, ji bo Hîndûyan, bilêvkirina rojane ya mantrayan rêyek e ku meriv bi enerjiya ku ji deng derdixe ve taybetmendiyên xwedayî çalak dike.

Têkiliya mantra û çakrasê

Çakras, di Sanskrit de tê wateya çerx an jî çember. . Heft chakras hene û ew wekî navendên enerjiyê têne hesibandin ku ji bo tenduristiya laşî, giyanî û giyanî ya baş divê hevseng û lihevhatî bin.

Di vê wateyê de, mantra di rêkûpêkkirina çakrasan de tevdigerin û dibin alîkar ku pirsgirêkên enerjiyê di wan de rast bikin. . Mimkun e ku meriv ji bo her chakrayê mantrayên taybetî bistirê, li gorî ku pirsgirêk li ku ye, an jî rêûresmek tevahî ya Bija Mantras pêk bînin, ku armanc dikin ku hemî chakras, ji binî ber bi jor ve li hev bikin.

Mantrayên Hindî çawa dikarin bibin alîkar di saxkirina roja we de?

Em bi enerjiyê ava bûne. Di Hinduîzmê de, ji vê enerjiya girîng re prana tê gotin, ku di laşê me de bi kanalan diherike û li navendên enerjiyê yên bi navê chakras kom dibe. Her xeletîyek çakran dikare ne tenê encamên giyanî, lê di heman demê de yên laşî û derûnî jî bi xwe re bîne.

Bi vî rengî, mantra ji bo bidestxistina hevsengiya enerjiyê ya pêwîst ji bo başbûnê têne bikar anîn.kalîteya jiyanê. Wekî din, bi riya mantrayan hûn ê karibin xwe bigihînin rewşên kûrtir ên meditatîf, bêewlehî û fikaran ji holê rakin û bi vî rengî, xwe baştir hîs bikin.

Niha ku hûn jixwe pratîka stranbêjiya mantrayan dizanin, li tiştê ku herî baş bi we re têkildar e bigerin. .. dema xweya niha, cîhekî bêdeng bibînin û dest bi qîrîna wan bikin. Bi pratîkê hûn ê feydeyên xwe bibînin!

Wateya Hari di Sanskrit de

Di Sanskrit de, Hari yek ji navên Ishvara temsîl dike, ku ji hêza hişmendiya takekesî ya heyînê pêve ne tiştek din e. Ev peyv sembola wan kesên ku di lêgerîna ronahiyê de ne, bi vî rengî hemî karmayên neyînî ji jiyana wan derdixe.

Zûtir, Hari dê nûnertiya "yê ku distîne" an jî "hilbirê" bike, ev nav pir gelemperî ye. di Vedayan de, nemaze dema ku ew behsa xwedayîya mutleq an jî heyîna herî bilind dikin, ku dikare hemî êş û xemgîniyên şagirtên xwe ji holê rake.

Ev nav di mîtolojiya Hindû de jî heye, ku tê de Harî jî sembola xwedawendê ye. Vishnu, tê dîtin ku dikare gunehên dilsozên xwe ji holê rake.

Wateya Om di Sanskrit de

Li gorî perçeyek ji pirtûkên pîroz ên ku di binê Hinduîzmê de ne, Mandukya Upanishad mantra Om wekî cewherê gerdûnê. Ev laş mutleq tê hesibandin, ku temsîla Brahman an jî nihaya mutleq e.

Bilêvkirina vê mantrayê dê bibe mîna veguhestina rastiya mutleq a hebûnê, derketina ji laşê xwe û yekbûna bi cîhanê re. Ji ber vê yekê, yê ku Om pêk tîne, hişmendiya xwe fireh dike û bi rastiya herî bilind a gerdûnê ve girêdide, bi vî rengî karmaya xirab, êş û gunehan ji holê radike.

Hêz û feydeyên Mantraya Hari Om

Ew hevpar e. ji bo dubarekirina vê mantrayê di forma meditation de,Di heman demê de dikare jê re medîtasyona Hari Om jî were gotin. Ew dikare çakrasiya we çalak bike û bihêle ku enerjiya kundalini we di kanala weya enerjiyê (an sushumna nadi) re derbas bike.

Encama lerizîna enerjîk a medîtasyona Hari Om bi navendên we yên enerjiyê re prana teşwîq dike, û dibe alîkar ku enerjiyê ji holê rabike. astengiyan. Di heman demê de feydeyên din jî hene ku ji hêla mantraya Hari Om ve hatî garantî kirin, ev in:

- Afirînerîtiyê çêtir dike;

- Xemgîniyê û depresyonê kêm dike;

- pozîtîfiyê teşwîq dike;<4

- Hestê razî û bextewariyê baştir dike;

- Destûrê dide te ku hûn hişê xwe bilind bikin.

Bikaranîna Hari Om di pratîka rojane de

Hûn dikarin ji hemî feydeyên wan sûd werbigirin. vê mantrayê bi tevlêkirina wê di jiyana weya rojane de. Bi pratîka rojane û dûbarekirina mantraya Hari Om, hûn ê di şiyana xwe ya pêvajoyêkirina ramanan de çêtirbûnek hîs bikin û hevsengiyek hestyarî ya mezintir peyda bikin, ji bilî peydakirina rewşek rihetiyê, baldarî û baldariya xwe baştir bikin.

Fonksîyonek din a erênî ya mantra Hari Om jêhatîbûna wê ye ku enerjiyên çakrasan seferber bike da ku hûn di navendên enerjiya xwe de hevsengiya enerjiyê bibînin. Welê, tê bawer kirin ku dengê Om amûrek hêzdar e ku van enerjiyan çalak bike û di lêgerîna wê hevsengiyê de reaksiyonek navxweyî ya erênî çêbike.

Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûnwê rojane bikar bînin, ji ber ku bi dûbarekirina mantrayê di roja xwe de, hûn ê bi rastiya paşîn ve girêbidin û bi vibrasyona enerjiya xwe ve girêbidin. Ev ê qadeke enerjiyê ya erênî çêbike û bihêle ku hûn nerîn û xweşiya xwe biparêzin.

Awayê herî baş ji bo stranbêjiya Hari Om

Bi gelemperî, stranbêjiya mantra Hari Om, an Hari Om Tat Sat, pêdivî ye ku rûniştî were kirin û pişta rast û aram were parastin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin pozê lotus (poza lotus) an jî pozîsyona hêsan (sukhasana) dubare bikin.

Herwiha ew dikare bi du awayan were gotin, hundur an bi deng, û divê deng bi baldarî were xebitandin. li ser vibrasyonê, ji ber vê yekê hûn ê bikaribin baldariya xwe biparêzin. Her weha hûn dikarin mişkên mala bikar bînin, ew ji bo jimartina her mantraya ku tê xwendin bikêr in, bi gelemperî di dorê de 108 dubarekirinên wan hene.

Hari Om û yoga

Awantajiya gotina mantrayê di nav de ye rastiya ku ew dikare ji hêla her kesî ve were kirin, ji bilî hilberîna bandorek bêhnfirehiya tevahî li ser laş û hişê. Ji ber vê sedemê, pir caran ji hêla pisporên meditation an yogayê ve tê bikar anîn.

Bi rastî, pratîkkirina yogayê piştî gotina mantra dihêle ku mirov bi hêsanî bigihîje rewşa girêdana tevahî di navbera laş û hişê de, ango berî çalakiyan bi rengek çalak tevlêkirina strana mantrayê dikedi pratîka yogayê de.

Bi bikaranîna herduyan, hûn ê rewşa xwe ya laşî û derûnî germ bikin da ku bi hişmendiya xwe re têkiliyek zûtir saz bikin û bandorên pratîka yogayê zêde bikin. Ji ber vê yekê, hûn hem feydeyên laşî û hem jî yên derûnî yên hem stranbêjiya mantra hem jî yogayê zêde dikin.

Mantrayên Hindî yên din ên ji bo meditationê

Bi hezaran mantrayên Hindî hene û her yek bi xwe re tîne wate û hêz. Her mantra vibrasyona xwe heye û di encamê de bandorek li ser laş û hişê laşî heye. Di vê beşê de, em ê bi mantrayên Hindistanê yên herî navdar re bidin nasîn, ka meriv çawa wan bistirê û ew çi tîne jiyana we. Bişopînin!

Om Namah Shivaya

Mantra Om Namah Shivaya yek ji herî hêzdar ên Vedayan tê hesibandin. Intonasyona wê hurmetek rasterast ji xwedawenda Shiva re dide, ku pratîkker li ber hebûna wî ya hundurîn şiyar dike, rastiya herî bilind a ku di hemî kesan de heye, û di heman demê de Shiva temsîl dike.

Om Namah Shivaya wê hingê tê vê wateyê: "Ez Serxwebûn, rûmet û çokan li ber xwe bide hundirê min.” Xwedawend Shiva tevahiya çavkaniya şehrezayî û zanîna bêkêmasî sembolîze dike ku dikare kesên ku li pey wê paqij bike. Ji ber vê yekê, feydeyên gotina vê mantrayê di veguherandin û nûkirina hebûna xwe de ye.

Qanûna wê ya guhertina vibrasyonên enerjiyê yên kesane ev e ku vê mantrayê wusa dike.hêzdar e û karanîna wê ya hezarsalan rewa dike. Ji ber ku, di heman demê de ku Shiva di tunekirina enerjiyên neyînî de tevdigere, ew ji bo ruh, hiş û laş her tiştê erênî diafirîne.

Bi vî rengî hûn ê bi qîrîna vê mantrayê bigihîjin ronahiyê û karmaya xwe ji holê rakin, bi vî awayî hûn dikarin hişê xwe rihet bikin, hevsengiya giyanî bi dest bixin û bigihîjin nîrvana.

Hare Krishna

Hare Krishna kurteya mantrayeke din e ku jê re Maha Mantra tê gotin, ev mantra ji an gazîkirina evînê an duayek ji bo rêzgirtina Xwedê Krishna. Di sanskrîtî de “Hare” nîşana diyardeya jintiya Xwedê, lê “Krishna” “yê ku balkêş e” nîşan dide.

Wê demê mirov dikare were fêm kirin ku Hare Krishna mantrayek e ku dikare têgihîştinek e. bi tevahî dilovan, evîndar, û her tiştê erênî ku tê xeyal kirin. Belê, ew wekî gazîkirineke xurt a vî Xwedayî tê hesibandin.

Ji ber vê yekê di edebiyata kevnar a vedayên Hindî de mantra Krishna wekî "maha" tê fêm kirin, ku tê wateya "mezin, pirbûn û dewlemendî" an "Xwezî, şahî ew partî ye". Bi vî rengî, Hare Krishna, ku wekî Maha Mantra jî tê zanîn, wekî "mantraya mezin a bextewariyê" tê hesibandin.

Ev yek ji baştirîn întonasyonên paqijkirina ramanên neyînî, nemaze yên nebext, ji hişmendiyê dike. kî wê dixwîne.

Li pey mantrayê bigerinSanskrît:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

Û wergera wê ya Portekîzî jî wiha ye:

Vîna Xwedayî bide min, Daxwaza Xwedayî bide min,

Vîna Xwedayî, Weraza Xwedê, Bide min, Bide min .

Şahiyê bide min, şahiyê bide min,

Şahî, şahî, bide min, bide min.

Her yek ji 16 peyvên Hare Krishna navenda enerjiyê diyar dike. di qirikê de cih digire, ku wekî tîrêja yekem a çakrayê û ya hemî îradeya Xwedê tê zanîn.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum mantraya ku herî zêde ji hêla Tîbetiyan ve tê bikar anîn e û tê hesibandin. mantra dilovaniyê. Ji bo têgihîştina wateya wê ya bihêz, pêdivî ye ku meriv her peyva mantrayê analîz bike.

"Om" cewhera gerdûnê ye, destpêka her tiştî û hişmendî bixwe ye. “Manî” zêrê dilovaniyê ye. “Padme” kulîlka lotusê ye ku ji tarîtî û heriyê çêdibe û dîsa jî şîn dibe.

Di dawiyê de “Hum” mantra paqijkirin û rizgariyê ye. Ji ber vê yekê, Om Mani Padme Hum, ku tê gotin "Om Mani Peme Hung" tê wateya "Oh! Jewela Lotus!" an jî "kulîlka lotos ji heriyê çêdibe".

Mangala Charan Mantra

Mantraya Mangala Charan ji ber enerjiya erênî ya ku jê derdixe, wekî mantra lingên dilxweş tê zanîn. Yên ku vê mantraya kevnar distrînin bixweber guhartina şêwaza enerjiya xwe û şahiya ku di wan de dihejîne hîs dikinjiyana we.

Herwiha, ew wekî mantra parastinê jî tê hesibandin û ji bo hevsengkirina hestê xweş e. Mantra û bilêvkirina wê ev in:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

Û wergera wê ev e:

Ez serê xwe li ber Şehrezayiya Destpêkê ditewînim

Ez li ber Şehrezayiya Rast bi Serdeman re

Ez serê xwe li ber Şehrezayiya Rast ditewînim

Ez serê xwe li ber Şehrezayiya Mezin a nedîtî ditewînim

Gayatri Mantra

Mantra Gayatri ji bo xwedawend Gayatri û Ew wekî mantra dewlemendiyê tê zanîn. Bi karanîna ronahiya giyanî, ew portalek dewlemendî û ronahiya derûnî vedike. Di heman demê de, ev mantra hişên westiyayî û streskirî rehet dike, dihêle ku raman bi zelaliyek mezintir biherikin. Mantra û bilêvkirina wê ev in:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo From Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioio Naa Pratcho Daiat)

Û wergera wê jî wiha ye:

Ey Xwedawenda jiyanê ku bextewariyê tîne

Tu ronahiya xwe ya ku gunehan hildiweşîne bide me

bila xwedatiya te bikeve nav me

û bibe îlhamê hişê me.

Zêdetir agahî li ser mantrayên hindî

Mantra her dengek e ku ji bo medîtasyonê tê bikar anîn. Wan adîroka hezarsalî û feydeyên wê ji hêla zanistê ve jî hatine verast kirin. Di vê beşê de fêr bibin ka mantra çawa ji Hindistanê li cîhanê belav bûne û hê bêtir di vê beşê de!

Eslê xwe û dîrok

Mantra bi eslê xwe Hindî ne û di Vedayan de, ku pirtûkên pîroz ên Hinduîzmê ne, hatine dîtin. . Vedas ji sala 3000 berî zayînê hatine berhev kirin, ji sutrayan pêk tên, ku wek peymanan in, ku tê de bi hezaran mantra têne dîtin.

Ev mantra behsa çawaniya danûstandina bi xwedayan re û bidestxistina evîn, dilovanî û qenciyê dikin, di ji bilî arîkariya di pratîka meditatîf de. Bi salan, mantra li cih û olên din belav bûne, û ji hêla Çînî, Tîbetî û Budîzma din ve hatine pejirandin.

Wateya giştî ya mantrayan

Peyva mantra ji sanskrîtî hatiye girtin û ji hêmanên "man", ku tê maneya "hiş" û "tra" ku tê wateya "kontrol" an "kontrol" pêk tê. şehrezayî. ” Ji ber vê yekê mantra wateya "alava rêvekirina hişê" tîne.

Bi vî awayî, mantra peyv, helbest, îlahî, biwêj an jî dengekî din e ku ji bo mebestên rîtuelîstî an giyanî tê gotin. ji bo alîkariya meditationê, danûstandina bi xwedayan re, an jî ji bo xwenasînê.

Feydeyên mantrayan

Li gorî lêkolînên zanistî, kirina mantrayan ji feydeyên olî wêdetir e. Mimkun e, bi riya mantrayan, endorfîn berde, birêkûpêk bike