Poznáte univerzálnu mantru Hari Om?

Mantry pochádzajú z hinduizmu, ale vyskytujú sa v rôznych náboženských praktikách, napríklad v budhizme a džinizme. Vo všeobecnosti sú to slabiky alebo básne, ktoré prostredníctvom svojich zvukov prenášajú energiu.

Okrem náboženských väzieb má spievanie mantier niekoľko výhod pre telo a myseľ. A jednou z najčastejšie používaných mantier je Hari Om, známa ako univerzálna mantra, ktorá odstraňuje všetko utrpenie.

V tomto článku vám povieme viac o histórii, použití výhod Hari Om a hlavných mantrách, ktoré existujú. Čítajte ďalej a pochopte viac!

Hari Om, význam, sila a intonácia

Hari Om mantra sa používa na odstránenie utrpenia a dosiahnutie konečnej pravdy. Okrem toho môžete pomocou správneho spievania zladiť svoje čakry a využívať rôzne výhody. Chcete sa dozvedieť viac? Pozrite si nižšie!

Mantra Hari Om

Praktizujúci mantry Hari Om sa snažia dosiahnuť stav prekonania vlastného tela k pravému ja. Hari Om sa zase stalo základnou verziou inej mantry, Hari Om Tat Sat, pričom "Om Tat Sat" v preklade zo sanskrtu znamená "všetko, čo existuje", "konečná realita" alebo "absolútna pravda".

Toto je mantra pre tých, ktorí chcú prebudiť vyššie alebo pravé ja, ktoré presahuje samotné fyzické telo.

Význam slova Hari v sanskrite

V sanskrite predstavuje Hari jedno z mien Išvara, ktoré nie je ničím iným ako silou individuálneho vedomia bytosti. Toto slovo symbolizuje tých, ktorí hľadajú osvietenie, a tak odstraňujú všetky negatívne karmy zo svojho života.

Preto by Hari predstavoval "toho, kto odstraňuje" alebo "odstraňovača", toto meno je vo Vedách pomerne časté, hlavne keď sa vzťahuje na absolútne božskú alebo najvyššiu bytosť, schopnú odstrániť všetky utrpenia a smútky svojich nasledovníkov.

Toto meno sa objavuje aj v hinduistickej mytológii, v ktorej Hari symbolizuje aj bohyňu Višnu, považovanú za schopnú odstrániť hriechy svojich verných.

Význam slova Om v sanskrite

Podľa fragmentu posvätných spisov, ktoré sú základom hinduizmu, Mandukja upanišad, opisuje mantru Óm ako podstatu vesmíru. Toto telo sa považuje za absolútne, je samotným zobrazením Brahmanu alebo absolútnej prítomnosti.

Vyslovenie tejto mantry by bolo ako prenesenie absolútnej pravdy bytia, prekročenie vlastného tela a spojenie so svetom. Kto teda vykonáva Óm, rozširuje svoje vedomie a spája sa s najvyššou pravdou vesmíru, čím odstraňuje zlú karmu, utrpenie a hriechy.

Sila a výhody mantry Hari Om

Bežne sa opakovanie tejto mantry vykonáva vo forme meditácie, ktorá sa môže nazývať aj meditácia Hari Om. Dokáže aktivovať vaše čakry a umožňuje energii kundaliní pohybovať sa cez váš chrbtový energetický kanál (alebo sušumna nádi).

Výsledkom energetickej vibrácie meditácie Hari Om je stimulácia prány cez vaše energetické centrá, čo pomáha pri odstraňovaní energetických blokád:

- Zlepšenie kreativity;

- Zmierňuje úzkosť a depresiu;

- Stimuluje pozitivitu;

- Zvyšuje pocit spokojnosti a šťastia;

- Umožňuje vám zvýšiť vaše vedomie.

Používanie Hari Om v každodennej praxi

Všetky výhody tejto mantry si môžete vychutnať, ak ju zaradíte do svojho každodenného života. Každodenným cvičením a opakovaním mantry Hari Om pocítite zlepšenie schopnosti spracovania myšlienok a väčšiu emocionálnu rovnováhu, ako aj stav uvoľnenia mysle zlepšením sústredenia a koncentrácie.

Ďalšou pozitívnou funkciou mantry Hari Om je jej schopnosť mobilizovať energie čakier tak, aby ste našli energetickú rovnováhu vo svojich energetických centrách, pretože sa predpokladá, že zvuk Óm je mocným nástrojom na spustenie týchto energií a vytvorenie pozitívnej vnútornej reakcie pri hľadaní tejto rovnováhy.

Preto sa odporúča, aby ste ju používali denne, pretože opakovaním mantry počas dňa sa spojíte s najvyššou pravdou a vyladíte svoju energetickú vibráciu. Čo vytvorí pozitívne energetické pole a umožní vám udržať si dobrú náladu a pohodu.

Najlepší spôsob spievania Hari Om

Všeobecne platí, že spievanie mantry Hari Óm alebo Hari Óm Tat Sat by sa malo vykonávať v sede, pričom chrbtica by mala zostať rovná a stabilná. Na tento účel môžete zopakovať lotosovú pozíciu (lotosový postoj) alebo ľahkú pozíciu (sukhasana).

Okrem toho ju možno spievať dvoma spôsobmi, vnútorne alebo nahlas, a zvuk by sa mal praktizovať so zameraním na vibrácie, aby ste dokázali udržať koncentráciu. Môžete použiť aj malá korálky, sú užitočné na počítanie každej recitovanej mantry, zvyčajne majú v jednom kole 108 opakovaní.

Hari Om a joga

Výhodou spievania mantry je, že ho môže vykonávať ktokoľvek a že má na telo a myseľ celkový relaxačný účinok, preto ho často používajú meditujúci alebo cvičenci jogy.

V skutočnosti cvičenie jogy po spievaní mantry umožňuje človeku oveľa ľahšie dosiahnuť stav úplného spojenia medzi telom a mysľou, čo znamená, že zaradenie spievania mantry pred aktivitami aktívne prispieva k vašej jogovej praxi.

Používaním oboch sa zahrievate na fyzickú a mentálnu kondíciu, aby ste rýchlejšie nadviazali spojenie so svojím vedomím a zosilnili účinky jogovej praxe. Preto tiež zvyšujete fyzický a mentálny prínos spievania mantier aj jogy.

Ďalšie indické mantry na meditáciu

Existujú tisíce indických mantier a každá z nich nesie so sebou význam a silu. Každá mantra má svoju vlastnú vibráciu a následne účinok na fyzické telo a myseľ. V tejto časti vám predstavíme najznámejšie indické mantry, ako ich spievať a čo prinášajú do vášho života. Sledujte ich!

Om Namah Shivaya

Mantra Óm Namah Šivaja sa považuje za jednu z najmocnejších véd. Jej spievaním sa vzdáva priama pocta bohyni Šive, ktorá prebúdza v praktizujúcom pred jeho vnútrom najvyššiu pravdu, ktorá existuje v každom jednotlivcovi, a zároveň predstavuje Šivu.

Óm Namah Šivaja potom znamená: "Vzývam, ctím a klaniam sa svojmu vnútornému Ja." Bohyňa Šiva symbolizuje všetky zdroje múdrosti a absolútneho poznania, ktoré sú schopné očistiť tých, ktorí ju nasledujú. Preto prínos spievania tejto mantry spočíva v premene a obnove vlastného bytia.

Jej schopnosť meniť energetické vibrácie jednotlivca je to, čo robí túto mantru takou mocnou a ospravedlňuje jej používanie po tisícročia. Pretože Šiva pôsobí na zničenie negatívnych energií a vytvára všetko pozitívne pre ducha, myseľ a telo.

Spievaním tejto mantry teda môžete dosiahnuť osvietenie a odstrániť svoju karmu, čo vám umožní uvoľniť myseľ, dosiahnuť duchovnú rovnováhu a dosiahnuť nirvánu.

Hare Krišna

Hare Krišna je skratka inej mantry nazývanej Maha Mantra, táto mantra pozostáva z milostného zvolania alebo modlitby v úcte k Bohu Krišnovi. V sanskrite "Hare" symbolizuje prejav ženského rodu Boha, zatiaľ čo "Krišna" predstavuje "toho, ktorý je príťažlivý".

Možno teda pochopiť, že Hare Krišna je mantra schopná predstaviť si bytosť, ktorá je úplne láskavá, milujúca a všetko pozitívne, čo si len možno predstaviť. Považuje sa totiž za silné vzývanie tohto Boha.

A to až do takej miery, že v tisícročnej literatúre indických véd sa Krišna mantra chápe ako "maha", čo znamená "veľkosť, hojnosť a bohatstvo" alebo "šťastie, radosť a slávnosť". Takto je Hare Krišna, známa aj ako mantra maha, chápaná ako "veľká mantra šťastia".

To z neho robí jeden z najlepších spevov na odstránenie negatívnych myšlienok, najmä nešťastných, z vedomia človeka, ktorý ho recituje.

Nasledujte mantru v sanskrite:

Hare Krišna, Hare Krišna,

Krišna Krišna, Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

Jeho preklad do portugalčiny je nasledovný:

Daj mi Božiu vôľu, daj mi Božiu vôľu,

Božia vôľa, Božia vôľa, daj mi, daj mi.

Daj mi radosť, daj mi radosť,

Radosť, radosť, daj mi ju, daj mi ju.

Každé zo 16 slov Hare Krišna manifestuje energetické centrum nachádzajúce sa v hrdle, ktoré je známe ako prvý lúč čakry a celej božskej vôle.

Om Mani Padme Hum

Óm mani padme hum je Tibeťanmi najpoužívanejšia mantra a považuje sa za mantru súcitu. Aby sme pochopili jej silný význam, musíme analyzovať každé slovo mantry.

Óm" je podstata vesmíru, počiatok všetkého a samotné vedomie, "Mani" je drahokam súcitu a "Padme" je lotosový kvet, ktorý sa rodí z temnoty a bahna, a predsa kvitne.

A napokon "Hum" je mantra očisty a oslobodenia. Om Mani Padme Hum, ktoré sa vyslovuje "Om Mani Peme Hung", tak znamená "Ó, klenot lotosu!" alebo "z bahna sa rodí lotosový kvet".

Mantra Mangala Charan

Mantra Mangala Čaran je známa ako mantra šťastných nôh vďaka pozitívnej energii, ktorú vyžaruje. Tí, ktorí spievajú túto starobylú mantru, automaticky pociťujú zmenu svojho energetického vzorca a radosť, ktorá vibruje v ich živote.

Okrem toho sa považuje aj za mantru ochrany a je skvelá na vyrovnanie nálady. Mantra a jej výslovnosť sú:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

A jeho preklad znie:

Uctievam Počiatočnú múdrosť

Ctím si Pravú múdrosť v priebehu vekov

Ctím si Pravú múdrosť

Uctievam Veľkú neviditeľnú múdrosť

Gájatrí mantra

Mantra Gájatrí je zasvätená bohyni Gájatrí a je známa ako mantra prosperity. Pomocou duchovného svetla otvára portál bohatstva a duševného osvietenia. Okrem toho táto mantra uvoľňuje unavenú a vystresovanú myseľ a umožňuje jasnejší tok myšlienok. Mantra a jej výslovnosť sú:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioioioio Naa Pratcho Daiat)

Jeho preklad je nasledovný:

Bohyňa života, ktorá prináša šťastie

Daj nám svoje svetlo, ktoré ničí hriechy

nech nás prenikne tvoja božskosť

a môže inšpirovať našu myseľ.

Viac informácií o indických mantrách

Mantry sú akékoľvek zvuky používané na meditáciu. Majú starobylú históriu a ich prínos bol dokonca overený vedou. V tejto časti sa dozviete, ako sa mantry rozšírili z Indie do celého sveta a ešte oveľa viac!

Pôvod a história

Mantry majú indický pôvod a nachádzajú sa vo védach, ktoré sú svätými knihami hinduizmu. Védy boli zostavené 3000 rokov pred Kristom a pozostávajú zo sútier, ktoré sú ako traktáty a obsahujú tisíce mantier.

Tieto mantry hovoria o tom, ako komunikovať s bohmi a dosiahnuť lásku, súcit a láskavosť, a tiež pomáhajú pri meditačnej praxi. V priebehu rokov sa mantry rozšírili na iné miesta a do iných náboženstiev a boli prijaté čínskym, tibetským a inými budhizmami.

Všeobecný význam mantier

Slovo mantra pochádza zo sanskrtu a je tvorené prvkami "man", čo znamená "myseľ", a "tra", čo znamená "riadenie" alebo "múdrosť". Mantra teda nesie význam "nástroj na riadenie mysle".

Mantra je teda slovo, báseň, hymnus, slabika alebo akýkoľvek iný zvuk, ktorý sa spieva na rituálne alebo duchovné účely, na podporu meditácie, komunikácie s bohmi alebo dokonca na sebapoznanie.

Výhody mantier

Podľa vedeckých výskumov praktizovanie spievania mantier presahuje náboženské výhody. Prostredníctvom mantier je možné uvoľňovať endorfíny, regulovať srdcovo-cievnu frekvenciu, upravovať krvný tlak a zaháňať negatívne myšlienky a úzkosť.

Mantry sa zvyčajne recitujú nahlas pomocou džapamaly, čo je náhrdelník zo 108 korálikov pripomínajúci ruženec. Takto sa človek môže sústrediť len na recitovanie mantry a nemusí počítať, koľkokrát ju spieva.

Pri tomto cvičení pomáha koncentrácia na jednu činnosť regulovať rytmus dychu, čo prináša okamžitý pocit pokoja. Ľuďom, ktorí sú úzkostní alebo trpia depresiami, pomáha spievanie mantier vyprázdniť myseľ od obáv a starostí.

Tým, ktorí vykonávajú alebo by chceli vykonávať meditácie, pomáhajú mantry aj pri koncentrácii, pretože zabraňujú blúdeniu mysle a strate sústredenia na prítomnosť.

Védske učenie

Védske učenie pochádza z véd, svätých písiem hinduizmu. Tieto mantry usmerňujú celú hinduistickú kultúru, a to nielen v náboženských aspektoch, ale aj v každodennej praxi.

Védska tradícia je jedným z najstarších náboženských systémov na svete a je založená najmä na úcte k predkom a oddanosti bohom. Tieto rituálne texty inšpirovali tisíce náboženských prúdov, ktoré napriek svojim odlišnostiam nadväzujú na védske učenie.

Energetické zvuky

Ako sme videli, mantra môže byť jednoduchá slabika alebo súbor niekoľkých z nich, ktoré tvoria slová, frázy, básne alebo dokonca hymny. Prínosy sa dosahujú prostredníctvom energie, ktorú jednotlivé prvky mantry prenášajú.

Táto energia sa vytvára prostredníctvom zvuku, ktorý je energetickou vibráciou. Preto je pre hinduistov každodenné vyslovovanie mantier spôsobom aktivácie božských kvalít prostredníctvom energie vyžarovanej zvukom.

Vzťah medzi mantrami a čakrami

Čakry v sanskrite znamenajú koleso alebo kruh. Existuje sedem čakier a považujú sa za energetické centrá, ktoré musia byť vyvážené a zladené pre dobré fyzické, duševné a duchovné zdravie.

V tomto zmysle pôsobia mantry na reguláciu čakier a pomáhajú odstraňovať energetické problémy v nich. Je možné spievať špecifické mantry pre každú čakru, podľa toho, kde je problém, alebo vykonať kompletný rituál Bija mantier, zameraný na vyrovnanie všetkých čakier, od spodu až po vrchol.

Ako vám môžu indické mantry pomôcť v každodennom živote?

V hinduizme sa táto životná energia nazýva prána, ktorá prúdi naším telom prostredníctvom kanálov a hromadí sa v energetických centrách nazývaných čakry. Akékoľvek nesprávne nastavenie čakier môže priniesť nielen duchovné, ale aj fyzické a duševné následky.

Týmto spôsobom sa mantry používajú na dosiahnutie energetickej rovnováhy potrebnej pre dobrú kvalitu života. Okrem toho môžete pomocou mantier dosiahnuť hlbšie meditačné stavy, odstrániť neistotu a obavy, a tak sa cítiť lepšie.

Teraz, keď poznáte prax spievania mantier, nájdite si tú, ktorá sa najlepšie hodí pre váš momentálny stav, nájdite si tiché miesto a začnite ich spievať. S praxou uvidíte výhody!