Ar žinote universalią mantrą Hari Om?

Mantros kilo iš induizmo, tačiau jų galima rasti įvairiose religinėse praktikose, pavyzdžiui, budizme ir džainizme. Paprastai tai yra skiemenys arba eilėraščiai, kurie savo garsais perneša energiją.

Be religinių ryšių, mantrų giedojimas turi daugybę privalumų kūnui ir protui. Viena iš dažniausiai atliekamų mantrų yra Hari Om, žinoma kaip universali mantra, panaikinanti visas kančias.

Šiame straipsnyje papasakosime daugiau apie Hari Om istoriją, naudą ir pagrindines egzistuojančias mantras. Skaitykite ir supraskite daugiau!

Hari Om, reikšmė, galia ir intonacija

Hari Om mantra naudojama kančioms pašalinti ir galutinei tiesai pasiekti. Be to, taisyklingai giedodami galite suderinti savo čakras ir mėgautis įvairia nauda. Norite sužinoti daugiau? Žiūrėkite toliau!

Hari Om mantra

Praktikuojantieji Hari Om mantrą siekia pasiekti savo kūno įveikimo iki tikrojo "aš" būseną. Hari Om savo ruožtu tapo pagrindine kitos mantros - Hari Om Tat Sat - versija, kurioje "Om Tat Sat" išvertus iš sanskrito kalbos reiškia "visa, kas egzistuoja", "galutinė tikrovė" arba "absoliuti tiesa".

Tai mantra tiems, kurie nori pažadinti aukštesnįjį arba tikrąjį "aš", peržengiantį fizinio kūno ribas.

Hari reikšmė sanskrito kalba

Sanskrito kalboje Hari reiškia vieną iš Išvaros vardų, kuris yra ne kas kita kaip individualios būtybės sąmonės potencija. Šis žodis simbolizuoja tuos, kurie siekia nušvitimo ir taip pašalina iš savo gyvenimo visas neigiamas karmas.

Todėl Hari reiškia "tą, kuris pašalina" arba "šalintojas"; šis vardas gana dažnas Vedose, dažniausiai kalbant apie absoliučią dieviškąją arba aukščiausiąją būtybę, galinčią pašalinti visas savo pasekėjų kančias ir sielvartus.

Šis vardas taip pat minimas hinduizmo mitologijoje, kurioje Hari simbolizuoja deivę Višnu, laikomą galinčia panaikinti savo ištikimųjų nuodėmes.

Om reikšmė sanskrito kalba

Pasak hinduizmą grindžiančio šventojo rašto, Mandukjos Upanišados, fragmento, jame mantra Om apibūdinama kaip visatos esmė. Šis kūnas laikomas absoliučiu, nes yra Brahmano, arba absoliučios dabarties, atspindys.

Šios mantros ištarimas būtų tarsi absoliučios būties tiesos perkėlimas, peržengiantis savo kūno ribas ir prisijungiantis prie pasaulio. Taigi tas, kas atlieka Om, išplečia savo sąmonę ir susijungia su aukščiausia visatos tiesa, taip pašalindamas blogą karmą, kančias ir nuodėmes.

Hari Om mantros galia ir nauda

Įprasta šią mantrą kartoti meditacijos forma, kuri dar gali būti vadinama Hari Om meditacija. Ji gali suaktyvinti jūsų čakras ir leisti Kundalini energijai judėti stuburo energijos kanalu (arba sushumna nadi).

Hari Om meditacijos energinės vibracijos rezultatas stimuliuoja praną per jūsų energetinius centrus ir padeda pašalinti energetinius blokus. Hari Om mantra garantuoja ir kitą naudą:

- Geresnis kūrybiškumas;

- Lengvina nerimą ir depresiją;

- Skatina pozityvumą;

- Tai pagerina pasitenkinimo ir laimės jausmą;

- Tai leidžia jums pakelti savo sąmoningumą.

Hari Om naudojimas kasdienėje praktikoje

Įtraukę šią mantrą į savo kasdienį gyvenimą, galite mėgautis visais jos privalumais. Kasdien praktikuojant ir kartojant mantrą Hari Om, pagerės jūsų minčių apdorojimo gebėjimai, sustiprės emocinė pusiausvyra, pagerės proto atsipalaidavimas, pagerės dėmesio sutelkimas ir koncentracija.

Dar viena teigiama mantros Hari Om funkcija - jos gebėjimas mobilizuoti čakrų energijas, kad galėtumėte rasti energetinę pusiausvyrą savo energetiniuose centruose. Manoma, kad Om garsas yra galinga priemonė šioms energijoms sužadinti ir sukelti teigiamą vidinę reakciją ieškant šios pusiausvyros.

Todėl rekomenduojama ją naudoti kasdien, nes kartodami mantrą per dieną, susijungsite su aukščiausia tiesa ir sureguliuosite savo energetines vibracijas. O tai sukurs teigiamą energetinį lauką ir leis jums išlikti geros nuotaikos ir geros savijautos.

Geriausias būdas giedoti "Hari Om

Paprastai Hari Om mantrą arba Hari Om Tat Sat giedoti reikia sėdint, išlaikant tiesų ir stabilų stuburą. Tam galima atkartoti lotoso pozą (lotoso poza) arba lengvą pozą (sukhasana).

Be to, ją galima giedoti dviem būdais: viduje arba garsiai, o garsą reikia praktikuoti sutelkus dėmesį į vibraciją, taip galėsite išlaikyti koncentraciją. Taip pat galite naudoti malos karoliukus, jie naudingi norint suskaičiuoti kiekvieną deklamuojamą mantrą, paprastai viename rate jie turi 108 pakartojimus.

Hari Om ir joga

Mantros giedojimo privalumas yra tas, kad jį gali atlikti bet kas ir kad jis visiškai atpalaiduoja kūną ir protą, todėl jį dažnai naudoja meditacijos ar jogos praktikai.

Iš tiesų, praktikuojant jogą po mantros giedojimo daug lengviau pasiekti visiško kūno ir proto ryšio būseną, todėl mantros giedojimas prieš užsiėmimus aktyviai prisideda prie jūsų jogos praktikos.

Naudodami abu šiuos būdus, jūs sušildote savo fizinę ir psichinę būklę, kad greičiau užmegztumėte ryšį su savo sąmone ir sustiprintumėte jogos praktikos poveikį. Todėl jūs taip pat padidinate fizinę ir psichinę mantrų giedojimo ir jogos naudą.

Kitos indiškos mantros meditacijai

Yra tūkstančiai indiškų mantrų ir kiekviena jų turi savo prasmę ir galią. Kiekviena mantra turi savo vibraciją ir atitinkamai poveikį fiziniam kūnui ir protui. Šiame skyriuje supažindinsime jus su garsiausiomis indiškomis mantromis, kaip jas giedoti ir ką jos atneša į jūsų gyvenimą. Sekite toliau!

Om Namah Shivaya

Mantra Om Namah Šivaya laikoma viena galingiausių iš Vedų. Ją giedant reiškiama tiesioginė pagarba deivei Šivai, pažadinanti praktikuojančiajam prieš jo vidų aukščiausią tiesą, kuri egzistuoja kiekviename žmoguje, ir kartu simbolizuojanti Šivą.

"Om Namah Šivaya" reiškia: "Šaukiuosi, gerbiu ir lenkiuosi savo vidiniam Aš." Deivė Šiva simbolizuoja visus išminties ir absoliutaus žinojimo šaltinius, galinčius apvalyti tuos, kurie ja seka. Todėl šios mantros giedojimo nauda yra savo paties būties transformacija ir atsinaujinimas.

Dėl savo gebėjimo keisti žmogaus energetines vibracijas ši mantra yra tokia galinga ir pateisina tūkstantmečius trunkantį jos vartojimą. Šiva sunaikina neigiamas energijas, o dvasiai, protui ir kūnui sukuria viską, kas teigiama.

Taigi giedodami šią mantrą galėsite pasiekti nušvitimą ir pašalinti savo karmą, todėl galėsite atpalaiduoti protą, pasiekti dvasinę pusiausvyrą ir nirvaną.

Harė Krišna

Harė Krišna yra kitos mantros, vadinamos Maha mantra, santrumpa; šią mantrą sudaro meilės šaukimas arba malda Dievui Krišnai. Sanskrito kalba "Harė" simbolizuoja Dievo moteriškumo pasireiškimą, o "Krišna" - "tas, kuris traukia".

Taigi galima suprasti, kad Harė Krišna yra mantra, galinti įprasminti būtybę, kuri yra visiškai gera, mylinti ir visa, ką tik galima įsivaizduoti, teigiama. Ji laikoma stipriu šaukimusi šio Dievo.

Taip stipriai, kad tūkstantmetėje indų vedų literatūroje Krišnos mantra suprantama kaip "maha", o tai reiškia "didybė, gausa ir turtai" arba "laimė, džiaugsmas ir šventė". Tokiu būdu "Harė Krišna", dar vadinama "maha mantra", suvokiama kaip "didžioji laimės mantra".

Dėl to ši giesmė yra viena iš geriausių giesmių, padedančių išvalyti neigiamas mintis, ypač nelaimingas, iš ją skaitančio žmogaus sąmonės.

Sekite mantrą sanskrito kalba:

Harė Krišna, Harė Krišna,

Krišna Krišna, Harė Harė,

Harė Rama, Harė Rama,

Rama Rama, Harė Harė.

Jo vertimas į portugalų kalbą yra toks:

Suteikite man dieviškąją valią, suteikite man dieviškąją valią,

Dieviškoji valia, Dieviškoji valia, duok man, duok man.

Suteik man džiaugsmo, suteik man džiaugsmo,

Džiaugsmas, džiaugsmas, duok man, duok man.

Kiekvienas iš 16 "Harė Krišna" žodžių išreiškia energijos centrą, esantį gerklėje, kuri vadinama pirmąja čakra ir visos dieviškosios valios spinduliu.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum - tibetiečių dažniausiai vartojama mantra, kuri laikoma užuojautos mantra. Norint suprasti jos galingą reikšmę, reikia analizuoti kiekvieną mantros žodį.

"Om" yra visatos esmė, visa ko pradžia ir pati sąmonė, "Mani" - užuojautos brangakmenis, o "Padme" - lotoso žiedas, kuris gimsta iš tamsos ir purvo, bet vis tiek pražysta.

Galiausiai "Hum" yra apsivalymo ir išsilaisvinimo mantra. Tokiu būdu "Om Mani Padme Hum", tariama "Om Mani Peme Hung", reiškia "O! Lotoso brangakmenis!" arba "iš purvo gimsta lotoso žiedas".

Mangala Charan mantra

Mangala Čaran mantra dėl jos skleidžiamos teigiamos energijos vadinama laimingų kojų mantra. Tie, kurie gieda šią senovinę mantrą, automatiškai pajunta, kaip keičiasi jų energinis modelis ir jų gyvenime vibruoja džiaugsmas.

Be to, ji taip pat laikoma apsaugos mantra ir puikiai subalansuoja nuotaiką. Mantra ir jos tarimas:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

Jo vertimas yra toks:

Gerbiu Pradinę Išmintį

Gerbiu tikrąją išmintį per amžius

Gerbiu tikrąją išmintį

Gerbiu Didžiąją Nematomą Išmintį

Gajatri mantra

Gajatri mantra skirta deivei Gajatri ir vadinama klestėjimo mantra. Naudojant dvasinę šviesą, ji atveria turtų ir protinio nušvitimo portalą. Be to, ši mantra atpalaiduoja pavargusį ir įsitempusį protą, todėl mintys plaukia aiškiau. Mantra ir jos tarimas yra šie:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioioioio Naa Pratcho Daiat)

Jo vertimas yra toks:

Gyvenimo deivė, kuri neša laimę

Duok mums savo šviesą, kuri sunaikina nuodėmes

tegul tavo dieviškumas įsiskverbia į mus

ir gali įkvėpti mūsų protus.

Daugiau informacijos apie indiškas mantras

Mantros - tai bet kokie garsai, naudojami meditacijai. Jos turi seną istoriją, o jų naudą patvirtino net mokslas. Šiame skyriuje sužinokite, kaip mantros iš Indijos paplito po pasaulį, ir dar daugiau!

Kilmė ir istorija

Mantros yra indiškos kilmės ir buvo rastos Vedose - šventosiose induizmo knygose. 3000 m. pr. m. e. sudarytos Vedos susideda iš sutrų, kurios yra tarsi traktatai, kuriuose yra tūkstančiai mantrų.

Šiose mantrose kalbama apie tai, kaip bendrauti su dievais, pasiekti meilę, užuojautą ir gerumą, taip pat jos padeda medituoti. Bėgant metams mantros paplito kitose vietose ir religijose, jas perėmė kinų, tibetiečių ir kiti budizmai.

Bendra mantrų reikšmė

Žodis mantra yra kilęs iš sanskrito ir sudarytas iš elementų "man", kuris reiškia "protas", ir "tra", kuris reiškia "valdymas" arba "išmintis". Taigi mantra reiškia "instrumentą protui valdyti".

Taigi mantra - tai žodis, eilėraštis, himnas, skiemuo ar bet koks kitas garsas, kuris giedamas ritualiniais ar dvasiniais tikslais, siekiant padėti medituoti, bendrauti su dievais ar net pažinti save.

Mantrų nauda

Remiantis moksliniais tyrimais, mantrų giedojimo praktika teikia ne tik religinę naudą. Giedant mantras galima išskirti endorfinų, reguliuoti širdies ir kvėpavimo ritmą, kraujospūdį, atbaidyti neigiamas mintis ir nerimą.

Paprastai mantros garsiai deklamuojamos naudojant džapamalą - vėrinį iš 108 karoliukų, panašų į rožinį. Taip galima susikoncentruoti tik į mantros deklamavimą, neskaičiuojant, kiek kartų ją giedama.

Šios praktikos metu susitelkimas į vieną veiklą padeda reguliuoti kvėpavimo ritmą, todėl iš karto pajuntamas ramybės jausmas. Nerimastingiems ar sergantiems depresija žmonėms mantrų giedojimas padeda išvalyti protą nuo baimių ir rūpesčių.

Tiems, kurie atlieka arba norėtų atlikti meditacijas, mantros taip pat padeda susikaupti, nes neleidžia protui klaidžioti ir prarasti dėmesį į dabartį.

Vedų mokymai

Vedų mokymai paimti iš Vedų - šventųjų induizmo raštų. Šiomis mantromis vadovaujasi visa induizmo kultūra, ne tik religiniais aspektais, bet ir kasdiene praktika.

Vedų tradicija yra viena seniausių religinių sistemų pasaulyje, daugiausia pagrįsta pagarba protėviams ir prisirišimu prie dievų. Šie ritualiniai tekstai įkvėpė tūkstančius religinių srovių, kurios, nepaisant skirtumų, vadovaujasi vedų mokymu.

Energingi garsai

Kaip matėme, mantra gali būti paprastas skiemuo arba kelių skiemenų rinkinys, sudarantis žodžius, frazes, eilėraščius ar net giesmes. Naudos pasiekiama dėl energijos, kurią perduoda kiekvienas mantros elementas.

Šią energiją generuoja garsas, kuris yra energetinė vibracija. Todėl induistams kasdienis mantrų tarimas - tai būdas aktyvuoti dieviškąsias savybes per garso skleidžiamą energiją.

Mantrų ir čakrų ryšys

Čakros sanskrito kalba reiškia ratą arba apskritimą. Yra septynios čakros, jos laikomos energetiniais centrais, kurie turi būti subalansuoti ir suderinti, kad būtų užtikrinta gera fizinė, psichinė ir dvasinė sveikata.

Šia prasme mantros reguliuoja čakras, padeda ištaisyti jų energetines problemas. Galima giedoti konkrečias mantras kiekvienai čakrai, priklausomai nuo to, kur yra problema, arba atlikti visą Bija mantrų ritualą, kuriuo siekiama suderinti visas čakras nuo apačios iki viršaus.

Kaip indiškos mantros gali padėti jūsų kasdieniame gyvenime?

Induizme ši gyvybinė energija vadinama prana, kuri kanalais teka per mūsų kūną ir kaupiasi energetiniuose centruose, vadinamuose čakromis. Bet koks neteisingas čakrų išsidėstymas gali turėti ne tik dvasinių, bet ir fizinių bei psichinių pasekmių.

Tokiu būdu mantromis pasiekiama energetinė pusiausvyra, reikalinga gerai gyvenimo kokybei. Be to, mantromis galima pasiekti gilesnių meditacinių būsenų, pašalinti nesaugumo jausmą ir rūpesčius, taigi geriau jaustis.

Dabar, kai žinote, kaip praktiškai giedoti mantras, susiraskite tokią, kuri geriausiai atitinka jūsų dabartinę akimirką, susiraskite ramią vietą ir pradėkite jas giedoti. Praktikuodami pamatysite naudą!