Kender du det universelle mantra Hari Om?

Mantraer stammer oprindeligt fra hinduismen, men findes i en række forskellige religiøse praksisser, såsom buddhisme og jainisme. Generelt er de stavelser eller digte, der bærer energi gennem deres lyde.

Ud over ethvert religiøst bånd har det at synge mantraer adskillige fordele for krop og sind, og et af de mest almindeligt anvendte mantraer er Hari Om, der er kendt som det universelle mantra, der udsletter al lidelse.

I denne artikel vil vi fortælle dig mere om historien, brugen af Hari Om fordele og de vigtigste mantraer, der findes. Læs videre og forstå mere!

Hari Om, betydning, kraft og intonation

Hari Om Mantraet bruges til at fjerne lidelse og nå den ultimative sandhed. Ved at bruge den korrekte sang kan du desuden tilpasse dine chakraer og nyde godt af forskellige fordele. Vil du vide mere? Se nedenfor!

Hari Om Mantra

Udøvere af Hari Om-mantraet sigter mod at nå en tilstand, hvor man overvinder sin egen krop til det sande selv. Hari Om blev igen en grundlæggende version af et andet mantra, Hari Om Tat Sat, hvor "Om Tat Sat" oversat fra sanskrit betyder "alt, hvad der eksisterer", "den ultimative virkelighed" eller "den absolutte sandhed".

Dette er mantraet for de udøvere, der ønsker at vække det højere eller sande selv, der går ud over selve den fysiske krop.

Betydning af Hari på sanskrit

På sanskrit repræsenterer Hari et af Ishvara-navnene, som ikke er andet end styrken i væsenets individuelle bevidsthed. Dette ord symboliserer dem, der søger efter oplysning og dermed fjerner alle negative karmas fra deres liv.

Derfor repræsenterer Hari "den, der fjerner" eller "den, der fjerner", og dette navn er ret almindeligt i Vedaerne, hovedsageligt når der henvises til det absolut guddommelige eller det højeste væsen, der er i stand til at fjerne alle sine tilhængeres lidelser og sorger.

Dette navn optræder også i hinduistisk mytologi, hvor Hari også symboliserer gudinden Vishnu, som anses for at kunne fjerne de troendes synder.

Betydningen af Om på sanskrit

Ifølge et fragment af de hellige skrifter, der ligger til grund for hinduismen, Mandukya Upanishad, beskrives mantraet Om som universets essens. Denne krop betragtes som absolut, da den er selve repræsentationen af Brahman, eller den absolutte tilstedeværelse.

At udtale dette mantra er som at transportere den absolutte sandhed om at være til, at gå ud over ens egen krop og slutte sig til verden. Den, der udfører Om, udvider således sin bevidsthed og forbinder sig med universets højeste sandhed og fjerner dermed dårlig karma, lidelse og synder.

Kraft og fordele ved Hari Om Mantra

Det er almindeligt at udføre gentagelsen af dette mantra i form af en meditation, som også kan kaldes Hari Om meditation. Det er i stand til at aktivere dine chakraer og tillade din kundalini energi at bevæge sig gennem din ryggenergikanal (eller sushumna nadi).

Resultatet af den energetiske vibration af Hari Om meditationen stimulerer prana gennem dine energicentre og hjælper med at fjerne energiblokeringer. Der er også andre fordele, som Hari Om mantraet garanterer, nemlig:

- Forbedret kreativitet;

- Lindrer angst og depression;

- Stimulerer positivitet;

- Det forbedrer følelsen af tilfredshed og lykke;

- Det giver dig mulighed for at hæve din bevidsthed.

Brug af Hari Om i den daglige praksis

Du kan nyde godt af alle fordelene ved dette mantra ved at inddrage det i dit daglige liv. Ved daglig øvelse og gentagelse af mantraet Hari Om vil du opleve en forbedring af din evne til at behandle tanker og en større følelsesmæssig balance samt en afslappende tilstand af sindet ved at forbedre dit fokus og din koncentration.

En anden positiv funktion af mantraet Hari Om er dets evne til at mobilisere chakrenes energier, så du kan finde energibalance i dine energicentre. Det menes, at Om-lyden er et kraftfuldt redskab til at udløse disse energier og skabe en positiv indre reaktion i jagten på denne balance.

Derfor anbefales det, at du bruger det dagligt, for ved at gentage mantraet i løbet af dagen vil du forbinde dig med den højeste sandhed og afstemme din energivibration, hvilket vil skabe et positivt energifelt og gøre dig i stand til at holde dig i godt humør og velvære.

Den bedste måde at synge Hari Om på

Generelt skal Hari Om mantraet eller Hari Om Tat Sat synges siddende, mens rygsøjlen holdes lige og stabil. Du kan gentage lotusstillingen (lotusstilling) eller den lette stilling (sukhasana).

Desuden kan det synges på to måder, internt eller højt, og lyden skal praktiseres med fokus på vibrationen, så du vil være i stand til at opretholde din koncentration. Du kan også bruge mala perler, de er nyttige til at tælle hvert reciteret mantra, normalt har de i én runde 108 gentagelser.

Hari Om og yoga

Fordelen ved at synge et mantra er, at det kan gøres af alle, og det giver en total afslappende effekt på krop og sind, hvilket er grunden til, at det ofte bruges af meditations- eller yogaudøvere.

Faktisk gør det at praktisere yoga efter at have sunget et mantra en person i stand til at nå en tilstand af total forbindelse mellem krop og sind meget lettere, hvilket betyder at det bidrager aktivt til din yogapraksis at indarbejde mantraet før aktiviteter.

Ved at bruge begge dele opvarmer du din fysiske og mentale tilstand for at etablere en hurtigere forbindelse med din bevidsthed og forstærke virkningerne af din yogapraksis. Derfor øger du også de fysiske og mentale fordele ved både mantra-sang og yoga.

Andre indiske mantraer til meditation

Der findes tusindvis af indiske mantraer, og hvert mantra har sin egen betydning og kraft. Hvert mantra har sin egen vibration og dermed en effekt på den fysiske krop og sindet. I dette afsnit vil vi præsentere dig for de mest berømte indiske mantraer, hvordan du synger dem, og hvad de bringer til dit liv. Følg med!

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya mantraet anses for at være et af de mest kraftfulde af Vedaerne. Ved at synge det hylder man direkte gudinden Shiva og vækker udøveren til live den højeste sandhed, der findes i hvert enkelt individ, og repræsenterer samtidig Shiva.

Om Namah Shivaya betyder så: "Jeg påkalder, ærer og bøjer mig for mit indre Selv". Gudinden Shiva symboliserer alle visdomskilder og absolut viden, som er i stand til at rense dem, der følger hende. Derfor ligger fordelene ved at synge dette mantra i transformationen og fornyelsen af ens eget væsen.

Det er dets evne til at ændre individets energivibrationer, der gør dette mantra så kraftfuldt og retfærdiggør dets brug i årtusinder af år. For mens Shiva udsletter negative energier, skaber hun alt det positive for ånd, sind og krop.

Ved at synge dette mantra vil du således kunne opnå oplysning og fjerne din karma, hvilket gør det muligt for dig at slappe af i dit sind, opnå åndelig balance og opnå nirvana.

Hare Krishna

Hare Krishna er en forkortelse af et andet mantra kaldet Maha Mantra, som består af en kærlighedsanråbelse eller en bøn til Gud Krishna. På sanskrit symboliserer "Hare" manifestationen af Guds feminine natur, mens "Krishna" står for "den, der er attraktiv".

Man kan derfor forstå, at Hare Krishna er et mantra, der kan forestille sig et væsen, som er fuldstændig venligt, kærligt og alt det positive, man kan forestille sig. Det betragtes nemlig som en stærk påkaldelse af denne Gud.

Så meget, at Krishna-mantraet i de indiske Vedas' tusindårige litteratur forstås som "maha", hvilket betyder "storhed, overflod og rigdom" eller "lykke, glæde og fest". På denne måde opfattes Hare Krishna, også kendt som Maha Mantra, som "det store mantra for lykke".

Det gør den til en af de bedste bønner til at rense negative tanker, især ulykkelige tanker, ud af bevidstheden hos den person, der reciterer den.

Følg mantraet på sanskrit:

Hare Krishna, Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare Hare.

Og oversættelsen til portugisisk er som følger:

Giv mig den guddommelige vilje, giv mig den guddommelige vilje,

Guddommelig vilje, Guddommelig vilje, giv mig, giv mig.

Giv mig glæde, giv mig glæde,

Glæde, Glæde, Giv mig den, giv mig den, giv mig den.

Hvert af de 16 ord i Hare Krishna manifesterer energicentret i halsen, som er kendt som den første chakrastråle og som er den guddommelige viljes første chakrastråle.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum er det mest udbredte mantra blandt tibetanere og betragtes som medfølelsens mantra. For at forstå dets stærke betydning må man analysere hvert enkelt ord i mantraet.

Om" er universets essens, altings begyndelse og selve bevidstheden, mens "Mani" er medfølelsens juvel, og "Padme" er lotusblomsten, som er født af mørke og mudder og alligevel blomstrer.

Endelig er "Hum" mantraet for renselse og befrielse. På denne måde betyder Om Mani Padme Hum, som udtales "Om Mani Peme Hung", "Åh! Lotusens juvel!" eller "fra mudderet fødes lotusblomsten".

Mangala Charan Mantra

Mangala Charan Mantraet er kendt som det glade fodmantra på grund af den positive energi, det udstråler. De, der synger dette gamle mantra, mærker automatisk en ændring i deres energimønster og glæden vibrerer i deres liv.

Desuden betragtes det også som et beskyttelsesmantra og er godt til at afbalancere humøret. Mantraet og dets udtale er:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

Og dens oversættelse er:

Jeg ærer den oprindelige visdom

Jeg ærer sand visdom gennem tiderne

Jeg ærer sand visdom

Jeg ærer den store usynlige visdom

Gayatri Mantra

Gayatri-mantraet er dedikeret til gudinden Gayatri og er kendt som velstandsmantraet. Ved at bruge åndeligt lys åbner det en portal af rigdom og mental oplysning. Desuden slapper dette mantra trætte og stressede sind af, så tankerne kan flyde klarere. Mantraet og dets udtale er:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioioioio Naa Pratcho Daiat)

Og oversættelsen heraf er som følger:

O livets gudinde, som bringer lykke

Giv os dit lys, som ødelægger synder

må din guddommelighed trænge ind i os

og kan inspirere vores hjerner.

Mere information om indiske mantraer

Mantraer er enhver lyd, der bruges til meditation. De har en ældgammel historie, og deres fordele er endda blevet bekræftet af videnskaben. Lær hvordan mantraer har spredt sig fra Indien til hele verden og meget mere i dette afsnit!

Oprindelse og historie

Mantraer har en indisk oprindelse og findes i Vedaerne, som er hinduismens hellige bøger. Vedaerne blev samlet fra 3000 f.Kr. og består af sutraer, som er som afhandlinger, der indeholder tusindvis af mantraer.

Disse mantraer handler om, hvordan man kommunikerer med guderne og opnår kærlighed, medfølelse og venlighed, og de hjælper også i meditationspraksis. I årenes løb har mantraer spredt sig til andre steder og religioner og er blevet overtaget af kinesiske, tibetanske og andre buddhismer.

Generel betydning af mantraer

Ordet mantra stammer fra sanskrit og er dannet af elementerne "man", som betyder "sind", og "tra", som betyder "kontrol" eller "visdom". Således har mantra betydningen "instrument til at lede sindet".

Et mantra er således et ord, et digt, en hymne, en stavelse eller enhver anden lyd, der synges til rituelle eller spirituelle formål, for at hjælpe med meditation, kommunikere med guderne eller endda for at opnå selvindsigt.

Fordele ved mantraer

Ifølge videnskabelig forskning går det at synge mantraer ud over de religiøse fordele, idet mantraer kan frigive endorfiner, regulere hjerte- og åndedrætsfrekvensen, regulere blodtrykket og afværge negative tanker og angst.

Normalt reciteres mantraer højt ved hjælp af en japamala, som er en halskæde af 108 perler, der ligner en rosenkrans. På denne måde kan man koncentrere sig om at recitere mantraet, uden at man behøver at tælle, hvor mange gange man reciterer det.

I denne praksis hjælper koncentrationen på en enkelt aktivitet med at regulere åndedrættets rytme, hvilket giver en umiddelbar følelse af ro. For folk, der er ængstelige eller lider af depression, hjælper det at synge mantraer med at tømme sindet for frygt og bekymringer.

For dem, der udfører eller gerne vil udføre meditationer, hjælper mantraer også koncentrationen, da de forhindrer sindet i at vandre rundt og miste fokus på nuet.

Vediske lærdomme

Den vediske lære stammer fra Vedaerne, hinduismens hellige skrifter, og disse mantraer er vejledende for hele den hinduistiske kultur, ikke kun i religiøse aspekter, men også i den daglige praksis.

Den vediske tradition er et af de ældste religiøse systemer i verden og er hovedsagelig baseret på respekt for forfædrene og tilknytning til guderne. Disse rituelle tekster har inspireret tusindvis af religiøse strømninger, som på trods af deres forskelligheder følger den vediske lære.

Energiske lyde

Som vi har set, kan et mantra være en simpel stavelse eller et sæt af flere af dem, der danner ord, sætninger, digte eller endog hymner. Fordelene opnås gennem den energi, som hvert element i mantraet overfører.

Denne energi genereres gennem lyd, som er en energisk vibration. For hinduerne er den daglige udtale af mantraer således en måde at aktivere guddommelige kvaliteter på gennem den energi, der udsendes af lyd.

Forholdet mellem mantraer og chakraer

Chakras betyder hjul eller cirkel på sanskrit. Der er syv chakraer, og de betragtes som energicentre, der skal være afbalancerede og i overensstemmelse med hinanden for at opnå et godt fysisk, mentalt og åndeligt helbred.

I denne forstand virker mantraer i reguleringen af chakraerne og hjælper med at korrigere energiproblemer i dem. Det er muligt at synge specifikke mantraer for hvert chakra, afhængigt af hvor problemet er, eller at lave et komplet ritual med Bija Mantras, der sigter mod at justere alle chakraerne fra bunden til toppen.

Hvordan kan indiske mantraer hjælpe dig i dit daglige liv?

Vi består af energi. I hinduismen kaldes denne livsenergi for prana, som strømmer gennem kroppen gennem kanaler og ophobes i energicentre kaldet chakraer. Enhver fejljustering af chakraerne kan få ikke kun åndelige, men også fysiske og mentale konsekvenser.

På denne måde bruges mantraer til at opnå den energibalance, der er nødvendig for en god livskvalitet. Desuden kan du gennem mantraer nå dybere meditative tilstande, fjerne usikkerhed og bekymringer og dermed føle dig bedre tilpas.

Nu, hvor du kender til mantraer, kan du finde det mantra, der passer bedst til dit nuværende øjeblik, finde et roligt sted og begynde at synge det. Med øvelse vil du se fordelene!