Ali poznate univerzalno mantro Hari Om?

Mantre izvirajo iz hinduizma, vendar jih najdemo v različnih verskih praksah, kot sta budizem in džainizem. Na splošno so zlogi ali pesmi, ki s svojimi zvoki prenašajo energijo.

Poleg verskih vezi ima petje manter številne koristi za telo in um. Ena najpogosteje izvajanih manter je Hari Om, znana kot univerzalna mantra, ki izniči vse trpljenje.

V tem članku vam bomo povedali več o zgodovini, uporabi koristi Hari Om in glavnih mantrah, ki obstajajo. Preberite in razumite več!

Hari Om, pomen, moč in intonacija

Mantra Hari Om se uporablja za odpravo trpljenja in doseganje končne resnice. Poleg tega lahko s pravilnim petjem uskladite svoje čakre in uživate različne koristi. Želite izvedeti več? Oglejte si spodnje besedilo!

Mantra Hari Om

Praktiki mantre Hari Om si prizadevajo doseči stanje preseganja lastnega telesa do resničnega jaza. Hari Om je postal osnovna različica druge mantre, Hari Om Tat Sat, pri čemer "Om Tat Sat" v prevodu iz sanskrta pomeni "vse, kar obstaja", "končna resničnost" ali "absolutna resnica".

To je mantra za tiste praktikante, ki želijo prebuditi višji ali pravi jaz, ki presega fizično telo.

Pomen besede Hari v sanskrtu

V sanskrtu Hari predstavlja eno od imen Išvara, ki ni nič drugega kot moč individualne zavesti bitja. Ta beseda simbolizira tiste, ki iščejo razsvetljenje in tako iz svojega življenja odstranijo vse negativne karme.

Zato bi Hari predstavljal "tistega, ki odvzame" ali "odstranjevalca"; to ime je v Vedah precej pogosto, predvsem kadar se nanaša na absolutno božansko ali najvišje bitje, ki lahko odstrani vse trpljenje in žalost svojih privržencev.

To ime se pojavlja tudi v hindujski mitologiji, kjer Hari simbolizira boginjo Višnu, ki je sposobna odstraniti grehe svojih vernikov.

Pomen besede Om v sanskrtu

V fragmentu svetih spisov, na katerih temelji hinduizem, Mandukja Upanišadu, je mantra Om opisana kot bistvo vesolja. To telo velja za absolutno, saj predstavlja Brahmana ali absolutno sedanjost.

Izgovarjanje te mantre bi bilo, kot da bi prenesli absolutno resnico bivanja, presegli svoje telo in se pridružili svetu. Kdor torej izvaja Om, razširi svojo zavest in se poveže z najvišjo resnico vesolja ter tako odstrani slabo karmo, trpljenje in grehe.

Moč in koristi mantre Hari Om

Ponavljanje te mantre se običajno izvaja v obliki meditacije, ki se lahko imenuje tudi Hari Om meditacija. Ta lahko aktivira vaše čakre in omogoči energiji kundalini, da se premika po energijskem kanalu hrbtenice (ali sushumna nadi).

Energijska vibracija meditacije Hari Om spodbuja prano skozi energijske centre in pomaga pri odpravljanju energijskih blokad. Mantra Hari Om zagotavlja tudi druge koristi, in sicer:

- Izboljšana ustvarjalnost;

- blaži tesnobo in depresijo;

- Spodbuja pozitivnost;

- Izboljša občutek zadovoljstva in sreče;

- Omogoča vam, da dvignete svojo zavest.

Uporaba Hari Om v vsakodnevni praksi

Z vključitvijo te mantre v svoje vsakdanje življenje lahko uživate v vseh njenih prednostih. Z vsakodnevno prakso in ponavljanjem mantre Hari Om boste občutili izboljšanje sposobnosti procesiranja misli in večje čustveno ravnovesje, poleg tega pa vam bo mantra zagotovila stanje sproščenosti uma, saj bo izboljšala vašo osredotočenost in koncentracijo.

Druga pozitivna funkcija mantre Hari Om je njena sposobnost, da mobilizira energije čaker, da bi našli energijsko ravnovesje v svojih energijskih centrih. verjame se, da je zvok Om močno orodje za sprožitev teh energij in ustvarjanje pozitivne notranje reakcije v iskanju tega ravnovesja.

Zato je priporočljivo, da jo uporabljate vsak dan, saj se boste s ponavljanjem mantre čez dan povezali z najvišjo resnico in uglasili svojo energijsko vibracijo. Kar bo ustvarilo pozitivno energijsko polje in vam omogočilo, da ostanete dobro razpoloženi in v dobrem počutju.

Najboljši način petja Hari Om

Na splošno je treba mantro Hari Om ali Hari Om Tat Sat peti sede, pri tem pa ohraniti ravno in stabilno hrbtenico. Pri tem lahko ponovite položaj lotosa (lotosova drža) ali lahkotno držo (sukhasana).

Poleg tega jo lahko pojemo na dva načina, notranje ali glasno, zvok pa je treba vaditi s poudarkom na vibraciji, tako boste lahko ohranili koncentracijo. Uporabimo lahko tudi mala koralde, ti so uporabni za štetje vsake izgovorjene mantre, običajno imajo v enem krogu 108 ponovitev.

Hari Om in joga

Prednost petja mantre je v tem, da jo lahko izvaja vsakdo in da ima popolnoma sproščujoč učinek na telo in um, zato jo pogosto uporabljajo vaditelji meditacije ali joge.

Pravzaprav vadba joge po petju mantre omogoča, da oseba veliko lažje doseže stanje popolne povezanosti med telesom in umom, kar pomeni, da vključitev petja mantre pred dejavnostmi aktivno prispeva k vaši praksi joge.

Z uporabo obeh ogrejete svojo telesno in duševno kondicijo, da bi hitreje vzpostavili povezavo z zavestjo in okrepili učinke vadbe joge. Zato povečate tudi telesne in duševne koristi tako petja mantre kot joge.

Druge indijske mantre za meditacijo

Obstaja na tisoče indijskih manter in vsaka od njih ima svoj pomen in moč. vsaka mantra ima svojo vibracijo in posledično učinek na fizično telo in um. v tem poglavju vam bomo predstavili najbolj znane indijske mantre, kako jih petje in kaj prinašajo v vaše življenje. sledite!

Om Namah Shivaya

Mantra Om Namah Šivaja velja za eno najmočnejših med Vedami. Z njenim petjem se neposredno poklanjamo boginji Šivi, ki v praktikantu pred njegovo notranjostjo prebudi najvišjo resnico, ki obstaja v vsakem posamezniku, hkrati pa predstavlja Šivo.

Om Namah Šivaja pomeni: "Kličem, častim in se klanjam svojemu notranjemu Jazu." Boginja Šiva simbolizira vse vire modrosti in absolutnega znanja, ki lahko očisti tiste, ki ji sledijo. Zato so koristi petja te mantre v preobrazbi in prenovi lastnega bitja.

Zaradi svoje sposobnosti spreminjanja energijskih vibracij posameznika je ta mantra tako močna in upravičuje njeno uporabo že tisočletja. Šiva namreč z izničevanjem negativnih energij ustvarja vse, kar je pozitivnega za duha, um in telo.

Tako boste s petjem te mantre lahko dosegli razsvetljenje in odpravili svojo karmo, kar vam bo omogočilo sprostitev uma, doseganje duhovnega ravnovesja in nirvane.

Hare Krišna

Hare Krišna je okrajšava druge mantre, imenovane Maha Mantra, ki je sestavljena iz ljubezenskega poziva ali molitve v zvezi z Bogom Krišno. "Hare" v sanskrtu simbolizira manifestacijo ženskega spola Boga, medtem ko "Krišna" pomeni "tisti, ki je privlačen".

Zato lahko razumemo, da je Hare Krišna mantra, s katero si lahko zamislimo bitje, ki je popolnoma prijazno, ljubeče in vse pozitivno, kar si lahko zamislimo. Velja namreč za močno klicanje tega Boga.

Tako zelo, da je v tisočletni literaturi indijskih Ved Krišnova mantra razumljena kot "maha", kar pomeni "veličina, obilje in bogastvo" ali "sreča, veselje in praznovanje". Tako je Hare Krišna, znana tudi kot Maha mantra, razumljena kot "velika mantra sreče".

Zato je to eden najboljših spevov za odstranjevanje negativnih misli, zlasti nesrečnih, iz zavesti osebe, ki ga recitira.

Sledite mantri v sanskrtu:

Hare Krišna, Hare Krišna,

Krišna Krišna, Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

Njegov prevod v portugalščino je naslednji:

Daj mi Božjo voljo, daj mi Božjo voljo,

Božja volja, Božja volja, Daj mi, daj mi.

Daj mi veselje, daj mi veselje,

Joy, Joy, Give it to me, give it to me.

Vsaka od 16 besed Hare Krišna manifestira energijski center v grlu, ki je znan kot prvi žarek čakre in vse božanske volje.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum je mantra, ki jo Tibetanci najpogosteje uporabljajo in velja za mantro sočutja. Da bi razumeli njen močan pomen, moramo analizirati vsako besedo mantre.

Om" je bistvo vesolja, začetek vsega in zavest sama, "Mani" je dragulj sočutja, "Padme" pa lotosov cvet, ki se rodi iz teme in blata, a kljub temu zacveti.

Končno je "Hum" mantra očiščenja in osvoboditve. Tako Om Mani Padme Hum, ki se izgovarja kot "Om Mani Peme Hung", pomeni "Oh! Lotosov dragulj!" ali "iz blata se rodi lotosov cvet".

Mangala Charan Mantra

Mantra Mangala Čaran je zaradi pozitivne energije, ki jo izžareva, znana kot mantra srečnih nog. Tisti, ki izgovarjajo to starodavno mantro, samodejno začutijo spremembo v svojem energijskem vzorcu in veselje, ki vibrira v njihovem življenju.

Poleg tega velja tudi za mantro zaščite in je odlična za uravnavanje razpoloženja. Mantra in njena izgovorjava sta:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

In njegov prevod je:

Spoštujem začetno modrost

Spoštujem resnično modrost skozi stoletja

Spoštujem resnično modrost

Spoštujem Veliko nevidno modrost

Gayatri Mantra

Mantra Gayatri je posvečena boginji Gayatri in je znana kot mantra blaginje. Z uporabo duhovne svetlobe odpira portal bogastva in duševnega razsvetljenja. Poleg tega ta mantra sprošča utrujene in obremenjene misli ter omogoča jasnejši tok misli. Mantra in njena izgovorjava sta:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioioioio Naa Pratcho Daiat)

Njegov prevod je naslednji:

O boginja življenja, ki prinaša srečo

Daj nam svojo luč, ki uničuje grehe

naj tvoja božanskost prodre v nas

in lahko navdihuje naše misli.

Več informacij o indijskih mantrah

Mantre so vsi zvoki, ki se uporabljajo za meditacijo. Imajo starodavno zgodovino, njihove koristi pa je potrdila celo znanost. V tem poglavju izveste, kako so se mantre iz Indije razširile v svet, in še veliko več!

Izvor in zgodovina

Mantre izvirajo iz Indije in so zapisane v Vedah, svetih knjigah hinduizma, ki so nastale 3000 let pred našim štetjem in so sestavljene iz suter, ki so kot traktati in vsebujejo na tisoče manter.

Te mantre govorijo o tem, kako komunicirati z bogovi in doseči ljubezen, sočutje in prijaznost, pomagajo pa tudi pri meditaciji. Z leti so se mantre razširile v druge kraje in religije ter so jih prevzeli kitajski, tibetanski in drugi budizmi.

Splošni pomen manter

Beseda mantra izhaja iz sanskrta in je sestavljena iz elementov "man", ki pomeni "um", in "tra", ki pomeni "nadzor" ali "modrost". Tako ima mantra pomen "instrumenta za vodenje uma".

Tako je mantra beseda, pesem, himna, zlog ali kateri koli drug zvok, ki se poje v obredne ali duhovne namene, da bi pomagal pri meditaciji, komuniciranju z bogovi ali celo za samospoznanje.

Koristi manter

Glede na znanstvene raziskave praksa petja manter presega verske koristi. Z mantrami je mogoče sproščati endorfine, uravnavati srčno-žilni utrip, uravnavati krvni tlak ter odganjati negativne misli in tesnobo.

Običajno mantre glasno recitiramo s pomočjo japamale, ki je ogrlica iz 108 kroglic, podobna rožnemu vencu. Tako se lahko osredotočimo le na recitiranje mantre in nam ni treba šteti, kolikokrat jo recitiramo.

Pri tej praksi koncentracija na eno samo dejavnost pomaga uravnavati ritem dihanja, s čimer se takoj pojavi občutek miru. Ljudem, ki so tesnobni ali trpijo za depresijo, petje manter pomaga izprazniti um strahov in skrbi.

Tistim, ki izvajajo ali bi radi izvajali meditacije, mantre prav tako pomagajo pri koncentraciji, saj preprečujejo, da bi um blodil in izgubil osredotočenost na sedanjost.

Vedska učenja

Vedski nauki izhajajo iz Ved, svetih spisov hinduizma. Te mantre usmerjajo celotno hindujsko kulturo, ne le na verskem področju, temveč tudi v vsakodnevnih praksah.

Vedsko izročilo je eden najstarejših verskih sistemov na svetu, ki temelji predvsem na spoštovanju prednikov in navezanosti na bogove. Ta obredna besedila so navdihnila na tisoče verskih tokov, ki kljub razlikam sledijo vedskim naukom.

Energični zvoki

Kot smo videli, je mantra lahko preprost zlog ali niz več zlogov, ki tvorijo besede, stavke, pesmi ali celo himne. Koristi dosežemo z energijo, ki jo prenaša vsak element mantre.

Ta energija se ustvarja z zvokom, ki je energijska vibracija. Tako je za hindujce vsakodnevno izgovarjanje manter način aktiviranja božanskih lastnosti z energijo, ki jo oddaja zvok.

Razmerje med mantrami in čakrami

Čakre v sanskrtu pomenijo kolo ali krog. Obstaja sedem čaker, ki veljajo za energijske centre, ki morajo biti uravnoteženi in usklajeni za dobro telesno, duševno in duhovno zdravje.

V tem smislu mantre uravnavajo delovanje čaker in pomagajo odpravljati energetske težave v njih. Lahko se pojejo posebne mantre za vsako čakro, odvisno od tega, kje je težava, ali pa se izvede celoten obred Bija manter, katerega cilj je uskladiti vse čakre, od spodaj navzgor.

Kako vam lahko indijske mantre pomagajo v vsakdanjem življenju?

V hinduizmu se ta življenjska energija imenuje prana, ki se po kanalih pretaka po našem telesu in se kopiči v energijskih centrih, imenovanih čakre. Vsaka napačna nastavitev čaker lahko povzroči ne le duhovne, temveč tudi telesne in duševne posledice.

Tako z mantrami dosežemo energetsko ravnovesje, ki je potrebno za kakovostno življenje. Poleg tega lahko z mantrami dosežemo globlja meditativna stanja, odpravimo negotovosti in skrbi ter se tako bolje počutimo.

Zdaj, ko poznate prakso petja manter, poiščite tisto, ki najbolj ustreza vašemu trenutnemu stanju, poiščite miren prostor in jih začnite peti. Z vadbo boste videli koristi!