Ydych chi'n gwybod y mantra cyffredinol Hari Om?

Mae mantras yn tarddu o Hindŵaeth, ond fe'u ceir mewn arferion crefyddol amrywiol, megis Bwdhaeth a Jainiaeth. Yn gyffredinol, sillafau neu gerddi ydynt sy'n cario egni trwy eu seiniau.

Yn ogystal ag unrhyw gysylltiad crefyddol, daw llafarganu mantras â llawer o fanteision i'r corff a'r meddwl. Ac un o'r mantras mwyaf poblogaidd yw'r Hari Om, a adwaenir fel y mantra cyffredinol sy'n dinistrio pob dioddefaint.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud mwy wrthych am hanes, defnyddiau a manteision Hari Om a'r prif rai. mantras presennol. Darllen a deall mwy!

Hari Om, ystyr, pŵer a thonyddiaeth

Defnyddir mantra Hari Om i ddileu dioddefaint a chyrraedd y gwir eithaf. Hefyd, gan ddefnyddio'r goslef gywir, byddwch chi'n gallu alinio'ch chakras a mwynhau llawer o fanteision. Eisiau gwybod mwy? Gweler isod!

Mantra Hari Om

Mae ymarferwyr mantra Hari Om yn anelu at gyrraedd cyflwr o oresgyn eich corff eich hun tuag at y gwir hunan. Daeth yr Hari Om, yn ei dro, yn fersiwn sylfaenol o fanta arall, yr Hari Om Tat Sat, yn yr achos hwn mae "Om Tat Sat" a gyfieithwyd o Sansgrit yn golygu "popeth sy'n bodoli", "y realiti eithaf", neu "gwir absoliwt". ".

Dyma'r mantra a nodir ar gyfer yr ymarferwyr hynny sy'n dymuno deffro'r hunan uwch neu wir, gan fynd y tu hwnt i'w rhai nhw eu hunain.cyfradd curiad y galon, rheoli pwysedd gwaed a rhwystro meddyliau negyddol a phryder.

Fel arfer, mae mantras yn cael eu hadrodd yn uchel gyda chymorth japamala, sef mwclis o 108 o fwclis tebyg i rosari. Yn y modd hwn, gall y person ganolbwyntio ar adrodd y mantra yn unig, heb orfod cyfrif sawl gwaith y bydd yn llafarganu.

Yn yr arfer hwn, mae canolbwyntio ar un gweithgaredd yn helpu i reoli rhythm anadlu, gan ddod â teimlad uniongyrchol o dawelwch. I bobl bryderus neu isel eu hysbryd, mae llafarganu mantras yn helpu i wagio'r meddwl rhag ofnau a gofidiau.

I'r rhai sy'n perfformio, neu a hoffai berfformio, myfyrdodau, mae mantras hefyd yn helpu i ganolbwyntio, gan eu bod yn atal y meddwl rhag crwydro. ac yn tynnu sylw, colli ffocws ar y presennol.

Dysgeidiaeth Vedic

Cymerir dysgeidiaeth fedig o'r Vedas, ysgrythurau sanctaidd Hindŵaeth. Mae'r mantras hyn yn llywio'r holl ddiwylliant Hindŵaidd, nid yn unig mewn agweddau crefyddol, ond hefyd mewn arferion dyddiol.

Y traddodiad Vedic yw un o'r systemau crefyddol hynaf yn y byd ac mae'n seiliedig yn bennaf ar barch at hynafiaid ac mewn cysylltiad gyda'r duwiau. Ysbrydolodd y testunau defodol hyn filoedd o gerrynt crefyddol sydd, er gwaethaf eu gwahaniaethau, yn dilyn y ddysgeidiaeth Vedic.

Seiniau egniol

Fel y gwelir, gall y mantra fod yn un sillaf, neu'n set onifer ohonynt yn ffurfio geiriau, ymadroddion, cerddi, neu hyd yn oed emynau. Cyflawnir y buddion trwy'r egni y mae pob elfen o'r mantra yn ei drosglwyddo.

Cynhyrchir yr egni hwn trwy sain, sy'n ddirgryniad egnïol. Felly, i Hindŵiaid, mae ynganiad dyddiol mantras yn ffordd o actifadu rhinweddau dwyfol trwy'r egni a allyrrir gan sain.

Perthynas rhwng mantras a chakras

Mae chakras, yn Sansgrit, yn golygu olwyn neu gylch. . Mae yna saith chakras ac fe'u hystyrir yn ganolfannau ynni y mae'n rhaid eu cydbwyso a'u halinio ar gyfer iechyd corfforol, meddyliol ac ysbrydol da.

Yn yr ystyr hwn, mae mantras yn gweithredu wrth reoleiddio'r chakras, gan helpu i gywiro problemau ynni ynddynt . Mae'n bosibl llafarganu mantras penodol ar gyfer pob chakra, yn dibynnu ar ble mae'r broblem, neu berfformio defod gyflawn o Bija Mantras, gyda'r nod o alinio'r holl chakras, o'r gwaelod i'r brig.

Sut gall mantras Indiaidd helpu mewn iachau dy ddydd i ddydd?

Rydym yn cael ein ffurfio gan ynni. Mewn Hindŵaeth, gelwir yr egni hanfodol hwn yn prana, sy'n llifo trwy ein corff trwy sianeli ac yn cronni mewn canolfannau ynni o'r enw chakras. Gall unrhyw aliniad o'r chakras ddod â chanlyniadau ysbrydol nid yn unig, ond hefyd rhai corfforol a meddyliol.

Yn y modd hwn, defnyddir mantras i gyflawni'r cydbwysedd egnïol angenrheidiol ar gyfer nwydd.ansawdd bywyd. Yn ogystal, trwy fantras byddwch yn gallu cyrraedd cyflyrau myfyriol dyfnach, dileu ansicrwydd a phryderon ac, felly, deimlo'n well.

Nawr eich bod eisoes yn gwybod yr arferiad o lafarganu mantras, edrychwch am yr hyn sy'n gweddu orau i chi ■ eich eiliad bresennol, dewch o hyd i le tawel a dechreuwch eu llafarganu. Wrth ymarfer fe welwch y manteision!

Ystyr Hari yn Sansgrit

Yn Sansgrit, mae Hari yn cynrychioli un o'r enwau Ishvara, sy'n ddim byd mwy na grym yr ymwybyddiaeth unigol o'r bod. Mae'r gair hwn yn symbol o'r rhai sy'n chwilio am oleuedigaeth, gan ddileu pob karma negyddol o'u bywyd.

Cyn bo hir, byddai Hari yn cynrychioli "yr un sy'n cymryd i ffwrdd" neu "y gwaredwr", mae'r enw hwn yn eithaf cyffredin yn y Vedas , yn enwedig pan gyfeiriant at y dwyfol absoliwt neu'r bod goruchaf, a all ddileu holl ddioddefaint a thristwch ei ddilynwyr.

Ymddengys yr enw hwn hefyd ym mytholeg Hindŵaidd, lle mae Hari hefyd yn symbol o'r dduwies Vishnu, a ystyrir yn alluog i ddileu pechodau ei ffyddloniaid.

Ystyr Om yn Sansgrit

Yn ôl darn o'r ysgrythurau sanctaidd sy'n sail i Hindŵaeth, mae'r Mandukya Upanishad yn disgrifio mantra Om fel y hanfod y bydysawd. Ystyrir y corff hwn yn absoliwt, sef yr union gynrychioliad o Brahman, neu'r presennol absoliwt.

Byddai ynganu'r mantra hwn fel cludo'r gwirionedd absoliwt o fod, mynd y tu hwnt i'ch corff eich hun ac uno â'r byd. Felly, mae pwy bynnag sy'n perfformio Om yn ehangu ei ymwybyddiaeth ac yn cysylltu â gwirionedd goruchaf y bydysawd, gan ddileu karma drwg, dioddefaint a phechodau.

Grym a manteision mantra Hari Om

Mae'n gyffredin i berfformio ailadrodd y mantra hwn ar ffurf myfyrdod,Gellir ei alw hefyd yn fyfyrdod Hari Om. Mae hi'n gallu actifadu eich chakras a chaniatáu i'ch egni kundalini symud trwy'ch sianel egni asgwrn cefn (neu sushumna nadi).

Mae canlyniad dirgryniad egnïol myfyrdod Hari Om yn ysgogi prana trwy'ch canolfannau ynni, gan helpu i ddileu egni rhwystrau. Mae mantra Hari Om hefyd yn gwarantu manteision eraill, sef:

- Gwella creadigrwydd;

- Lliniaru gorbryder ac iselder;

- Ysgogi positifrwydd;<4

- Gwella'r teimlad o fodlonrwydd a hapusrwydd;

- Caniatáu i chi godi eich ymwybyddiaeth.

Defnyddio Hari Om mewn ymarfer dyddiol

Gallwch chi fwynhau'r holl fuddion nhw o'r mantra hwn trwy ei gynnwys yn eich bywyd bob dydd. Gydag ymarfer dyddiol ac ailadrodd mantra Hari Om, byddwch yn teimlo gwelliant yn eich gallu i brosesu meddyliau a mwy o gydbwysedd emosiynol, yn ogystal â darparu cyflwr meddwl ymlacio, gan wella eich ffocws a chanolbwyntio.

Swyddogaeth gadarnhaol arall mantra Hari Om yw ei allu i ysgogi egni'r chakras fel eich bod chi'n dod o hyd i gydbwysedd egnïol yn eich canolfannau ynni. Wel, credir fod sain Om yn arf pwerus i actifadu'r egni hyn a chreu adwaith mewnol positif i chwilio am y cydbwysedd hwnnw.

Am y rheswm hwn, argymhellir eich boddefnyddiwch ef bob dydd, oherwydd trwy ailadrodd y mantra yn ystod eich diwrnod, byddwch yn cysylltu â'r gwir eithaf ac yn tiwnio i mewn i'ch dirgryniad egni. Bydd hyn yn cynhyrchu maes egni cadarnhaol ac yn eich galluogi i gynnal eich agwedd a'ch lles.

Y ffordd orau o lafarganu'r Hari Om

Yn gyffredinol, llafarganu mantra Hari Om , neu yr Hari Om Tat Sat, rhaid ei berfformio eistedd i lawr gan gadw'r asgwrn cefn syth a sefydlog. Ar gyfer hyn, gallwch chi atgynhyrchu'r ystum lotws (pose lotus) neu'r ystum hawdd (sukhasana).

Ymhellach, gellir ei siantio mewn dwy ffordd, yn fewnol neu'n uchel, a rhaid ymarfer y sain gyda ffocws. ar y dirgryniad, felly byddwch yn gallu cynnal eich crynodiad. Gallwch hefyd ddefnyddio'r gleiniau mala, maen nhw'n ddefnyddiol ar gyfer cyfrif pob mantra sy'n cael ei adrodd, fel arfer mae ganddyn nhw 108 o ailadroddiadau mewn rownd.

Hari Om a yoga

Mae mantais llafarganu mantra yn gorwedd yn y ffaith y gall unrhyw un ei wneud, yn ogystal â chynhyrchu effaith ymlacio llwyr ar y corff a'r meddwl. Am y rheswm hwn, fe'i defnyddir yn aml gan ymarferwyr myfyrdod neu ioga.

Mewn gwirionedd, mae ymarfer yoga ar ôl llafarganu mantra yn caniatáu i'r person gyrraedd cyflwr cysylltiad llwyr rhwng y corff a'r meddwl yn llawer haws , hynny yw, ymgorffori llafarganu'r mantra cyn i weithgareddau gyfrannu'n weithredolyn eich ymarfer yoga.

Trwy ddefnyddio'r ddau, byddwch yn cynhesu'ch cyflwr corfforol a meddyliol er mwyn sefydlu cysylltiad cyflymach â'ch ymwybyddiaeth a chynyddu effeithiau eich ymarfer yoga. Felly, rydych hefyd yn gwella manteision corfforol a meddyliol llafarganu mantra a yoga.

Mantras Indiaidd eraill ar gyfer myfyrdod

Mae miloedd o fantras Indiaidd ac mae pob un yn cario gydag ef. ystyr a grym. Mae gan bob mantra ei ddirgryniad ac o ganlyniad effaith ar y corff corfforol a'r meddwl. Yn yr adran hon, byddwn yn eich cyflwyno i'r mantras Indiaidd enwocaf, sut i'w llafarganu a'r hyn y maent yn ei gyfrannu i'ch bywyd. Dilynwch!

Om Namah Shivaya

Mae'r mantra Om Namah Shivaya yn cael ei ystyried yn un o'r rhai mwyaf pwerus o'r Vedas. Mae ei goslef yn talu gwrogaeth uniongyrchol i'r dduwies Shiva, gan ddeffro'r ymarferydd cyn mai ei fewnol yw'r gwirionedd goruchaf sy'n bodoli ym mhob unigolyn, ac sydd ar yr un pryd yn cynrychioli Shiva.

Yna mae Om Namah Shivaya yn golygu: “I galw, anrhydedd ac ymgrymu i fy Hunan fewnol”. Mae'r dduwies Shiva yn symbol o ffynhonnell gyfan doethineb a gwybodaeth absoliwt sy'n gallu puro'r rhai sy'n ei dilyn. Felly, manteision llafarganu'r mantra hwn yw trawsnewid ac adnewyddu eich bod eich hun.

Ei allu i newid dirgryniadau egni'r unigolyn sy'n gwneud y mantra hwn fellypwerus ac yn cyfiawnhau ei ddefnydd am filoedd o flynyddoedd. Oherwydd, ar yr un pryd ag y mae Shiva yn difa egni negyddol, mae hi'n creu popeth sy'n gadarnhaol i'r ysbryd, y meddwl a'r corff.

Felly, trwy lafarganu'r mantra hwn byddwch yn gallu cyrraedd goleuedigaeth a dileu eich karma, a thrwy hynny ganiatáu ichi ymlacio'ch meddwl, cyflawni cydbwysedd ysbrydol a chyflawni nirvana.

Hare Krishna

Hare Krishna yw byrfodd mantra arall o'r enw Maha Mantra, mae'r mantra hwn yn cynnwys erfyn cariad neu weddi mewn perthynas â Duw Krishna. Yn Sansgrit mae “Ysgyfarnog” yn symbol o amlygiad o fenywaidd Duw, tra bod “Krishna” yn cynrychioli “yr un sy'n ddeniadol”.

Gellir deall, felly, mai mantra sy'n gallu beichiogi yw Hare Krishna. bod yn hollol garedig, cariadus, a phopeth positif y gellir ei ddychmygu. Wel, fe'i hystyrir yn erfyniad cryf ar y Duw hwn.

Cymaint fel y deallir mantra Krishna fel "maha" yn llenyddiaeth hynafol y Vedas Indiaidd, sy'n golygu "mawr, helaethrwydd a chyfoeth" neu "hapusrwydd, llawenydd mae'n barti". Yn y modd hwn, mae'r Hare Krishna, a elwir hefyd yn Maha Mantra, yn cael ei genhedlu fel “mantra mawr hapusrwydd”.

Sy'n ei gwneud yn un o'r goslefau gorau i gael gwared ar feddyliau negyddol, yn enwedig rhai anhapus, o ymwybyddiaeth. pwy sy'n ei adrodd.

Dilynwch y mantra i mewnSansgrit:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

Ac mae ei gyfieithiad i'r Portiwgaleg fel a ganlyn:

Rhowch i mi'r Ewyllys Ddwyfol, Rho i mi'r Ewyllys Ddwyfol,

Ewyllys Ddwyfol, Ewyllys Ddwyfol, Rhowch i mi, Rhowch i mi .

Rho Llawenydd i mi, Llawenydd i mi,

Joy, Joy, Give me, Give Me.

Mae pob un o 16 gair yr Hare Krishna yn amlygu'r ganolfan egni wedi'i leoli yn y gwddf, sy'n cael ei adnabod fel y pelydryn cyntaf o chakra ac o bob ewyllys ddwyfol.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum yw'r mantra a ddefnyddir fwyaf gan Tibetiaid ac fe'i hystyrir mantra tosturi. Er mwyn deall ei ystyr grymus, mae angen dadansoddi pob gair o'r mantra.

Yr “Om” yw hanfod y bydysawd, dechrau popeth ac ymwybyddiaeth ei hun. “Mani” yw em tosturi. “Padme” yw’r blodyn lotws, sy’n cael ei eni allan o dywyllwch a llaid ac eto mae’n blodeuo.

Yn olaf, “Hum” yw mantra glanhau a rhyddhau. Felly, mae Om Mani Padme Hum, sy'n cael ei ynganu “Om Mani Peme Hung” yn golygu “O! Y Gem Lotus!” neu “mae'r blodyn lotws yn cael ei eni o'r mwd”.

Mantra Charan Mangala

Mae Mantra Charan Mangala yn cael ei adnabod fel y mantra traed hapus, oherwydd yr egni positif mae'n deillio ohono. Mae'r rhai sy'n llafarganu'r mantra hynafol hwn yn awtomatig yn teimlo'r newid yn eu patrwm egni a'r llawenydd sy'n dirgrynu yn eueich bywyd.

Yn ogystal, fe'i hystyrir hefyd fel mantra amddiffyniad ac mae'n wych ar gyfer cydbwyso'r hwyliau. Y mantra a'i ynganiad yw:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sad Guray Nameh (Sad Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

A'i gyfieithiad yw:

Yr wyf yn ymgrymu i'r Doethineb Cychwynnol

Yr wyf yn ymgrymu i y Gwir Ddoethineb trwy'r Oesoedd

Yr wyf yn ymgrymu i Wir Doethineb

Yr wyf yn ymgrymu i'r Doethineb Mawr Anweledig

Mantra Gayatri

Mae Mantra Gayatri wedi'i gysegru i dduwies Gayatri a Mae'n cael ei adnabod fel y mantra ffyniant. Trwy ddefnyddio goleuni ysbrydol, mae'n agor porth o gyfoeth a goleuedigaeth meddwl. Hefyd, mae'r mantra hwn yn ymlacio meddyliau blinedig a dan straen, gan ganiatáu i feddyliau lifo gyda mwy o eglurder. Y mantra a'i ynganiad yw:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargow O Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioio Naa Pratcho Daiat)

Ac mae ei gyfieithiad fel a ganlyn:

O Dduwies bywyd sy'n dod â hapusrwydd

Rho i ni dy oleuni sy'n dinistrio pechodau

bydded i'th ddwyfoldeb dreiddio i ni

a gall ysbrydoli ein meddwl.

Mwy o wybodaeth am mantras Indiaidd

Mantras yw unrhyw sain a ddefnyddir ar gyfer myfyrdod. Mae ganddynt amae hanes milflwyddol a'i fanteision hyd yn oed wedi'u gwirio gan wyddoniaeth. Darganfyddwch sut mae mantras yn lledaenu o India i'r byd a llawer mwy yn yr adran hon!

Tarddiad a hanes

Mae mantras yn tarddu o India ac fe'u darganfuwyd yn y Vedas, sef llyfrau sanctaidd Hindŵaeth . Wedi'u llunio o 3000 CC, mae'r Vedas yn cynnwys sutras, sy'n debyg i draethodau, lle mae miloedd o fantras i'w cael.

Mae'r mantras hyn yn sôn am sut i gyfathrebu â'r duwiau a chyflawni cariad, tosturi a daioni, yn yn ogystal â chynorthwyo mewn ymarfer myfyriol. Dros y blynyddoedd, mae mantras wedi lledaenu i leoedd a chrefyddau eraill, ac wedi'u mabwysiadu gan Tsieineaidd, Tibetaidd a Bwdhaeth eraill.

Ystyr cyffredinol mantras

Mae'r gair mantra yn deillio o Sansgrit ac yn cael ei ffurfio gan yr elfennau "dyn", sy'n golygu "meddwl", a "tra" sy'n golygu "rheolaeth" neu ". doethineb.””. Felly, mae mantra yn dod ag ystyr “offeryn ar gyfer cynnal y meddwl”.

Yn y modd hwn, gair, cerdd, emyn, sillaf, neu unrhyw sain arall sy'n cael ei lafarganu at ddibenion defodol neu ysbrydol yw mantra, er mwyn helpu gyda myfyrdod, cyfathrebu â'r duwiau, neu hyd yn oed er mwyn hunan-wybodaeth.

Manteision mantras

Yn ôl ymchwil wyddonol, mae'r arfer o lafarganu mantras yn mynd y tu hwnt i fuddion crefyddol. Mae'n bosibl, trwy mantras, i ryddhau endorffinau, rheoleiddio