オレンジのエッセンシャルオイルは何に使うのですか？

オレンジのエッセンシャルオイルは、一般的な健康状態を改善するために使用され、主な治療機能としては、免疫システムを改善し、細菌や真菌と戦い、体重減少を刺激して助けることです。

抗酸化物質が多く含まれているため、オレンジ精油は肌の見た目を良くするのにも優れており、筋肉の炎症の発生を抑え、体内の解毒作用も期待できるのです。

オレンジのエッセンシャルオイルには、スイートオレンジ（Citrus sinensis）とビターオレンジ（Citrus aurantium）の2種類があり、どちらもオレンジの果皮を圧搾して抽出します。 そして一番の特徴は、市場で最も安価なエッセンシャルオイルの1つであり、非常に手頃な価格であることです。

この記事では、オレンジ精油の主な特性を紹介します。 また、その化学組成、歴史、そして質の高い精油を選ぶための重要なヒントも、この真のアロマの旅で説明します。 ぜひご覧ください。

アロマテラピーへの好奇心

この章では、まずアロマテラピーの歴史、精油との関係、精油の働きや効果、禁忌などの基本的な考え方を簡単に紹介し、アロマテラピーに関するいくつかの好奇心を説明します。

歴史の中のアロマテラピー

人類の誕生以来、植物やハーブ、花は芳香剤として利用されてきましたが、現在のアロマテラピーの歴史は、1830年にフランスのグラースという街で精油の研究が始まったところから始まります。

アロマテラピーという言葉は、数年後の1935年、フランスの化学者・調香師のルネ・モーリス・ガットフォッセが、自分の蒸留所の事故による火傷をラベンダー精油で治療したと主張したことから登場しました。

アロマテラピーは現在、世界中でフランス式とイギリス式の2つの流派に大別され、それぞれ特徴がありますが、いずれも精油の治療効果の認識から出発していることは共通しています。

アロマテラピーの仕組み

アロマテラピーには、大きく分けて「吸入」と「吸収」の2つの作用があります。 エッセンシャルオイルを吸入すると、空気中に分散している多数の分子が嗅覚を司る神経細胞に接触し、嗅覚が刺激されます。

この神経信号の伝達は、脳の化学反応を変化させ、気分に影響を与えるため、アロマセラピーは感情に働きかけることができるのです。

エッセンシャルオイルを外用すると、皮膚の最も表層にある表皮から吸収され、真皮に達し、最終的に血流に乗って全身をめぐります。

エッセンシャルオイルとは？

精油は、植物の葉や木、花、樹皮、樹脂などを蒸留・圧搾して作られる、植物から抽出された芳香成分で、100％天然のものです。

一般的にエッセンシャルオイルを抽出するためには、何キロもの芳香植物を使用するため、非常に高価になります。

精油は、揮発性が高く空気中に拡散しやすい化学分子で構成されており、その分子は植物によって異なるため、アロマテラピーに用いられる精油はそれぞれ異なる治療特性を有しています。

アロマテラピーの効果

アロマテラピーの主な効果は以下の通りです。

- リラックス効果が高まる。

- 精神的、身体的、感情的な健康の向上。

- ストレス、不安、抑うつによる症状の緩和。

- 睡眠の質を向上させる。

- 特に心身に起因する痛みの軽減。

- QOL（生活の質）と気分の向上。

- 従来のアロパシー療法を補完するホリスティックな治療法。

- 細菌、真菌、ウイルスなどの小さな感染源と闘う。

- がん治療の副作用に役立つ。

- 他の伝統的な治療法ではなかなか治らない問題に対して、自然で代替的な治療法を提供する。

しかし、アロマテラピーは専門家の助けを借りながら行うことが重要です。

オレンジ精油についてもっと知る

この素晴らしいエッセンシャルオイルを使い始めるために、化学組成や治療への応用などの情報を以下に記載します。

オレンジ精油組成

オレンジ精油の主な化学成分は、アルコール類、アルデヒド類、モノテルペン類で、その特徴は以下のとおりです。

- リモネン：抗酸化作用、覚醒作用、消化促進作用、解毒作用、食欲抑制作用があります。

- β-ミルセン：抗炎症、鎮痛、抗生物質、鎮静作用に関連するモノテルペンである。

- α-Pinene）：モノテルペン類で、抗炎症、防腐、去痰、気管支拡張の作用がある。

- シトロネロール：抗真菌、鎮静、抗ウイルス、抗菌、鎮痙、抗炎症、抗酸化、抗痙攣の機能を持つアルコール。

- リナロール：鎮静作用、抗うつ作用、抗炎症作用、抗てんかん作用、鎮痛作用を有するアルコール

- ゲラニオール：抗酸化作用、抗菌作用、防腐作用、鎮痛作用のあるアルコール。

- Netal：アポトーシス、抗侵害受容、抗炎症の機能を持つアルデヒド。

オレンジ精油の歴史

オレンジの治療効果は、古代中国でその乾燥した皮が咳や風邪、食欲不振の治療に使われたことから始まりました。 エッセンシャルオイルが抽出されるようになったのは、アロマテラピーの発展とともに最近になってからです。

現在、オレンジ精油には、スイートオレンジ（Citrus sinensis or Citrus sinensis var. dulcis）とビターオレンジ（Citrus aurantium）の2種類があり、比較的似た治療用途を持っていますが、それぞれのバリエーションに特有の性質があります。

オレンジ精油の効能

オレンジ精油の効能は、肉体的、感情的、精神的な健康状態の改善、睡眠の質の向上、筋肉の痙攣の発生を抑える、性的欲求を高める、また免疫システムを保護することなどが挙げられます。

オレンジオイルは、体内の解毒作用、抗酸化作用、認知障害の予防、肌の健康増進などの効果があります。 これらの効果の多くは、このエッセンシャルオイルの化学組成に起因しており、抗炎症、鎮痙、防腐、利尿、鎮静などの化合物を含んでいます。

オレンジ精油の肌への塗布

オレンジのエッセンシャルオイルは、天然のアストリンゼントです。 肌の奥深くから浄化し、デトックスする作用があります。

ビタミンCが豊富で、肌のコラーゲン生成を促進し、若々しく輝くようなみずみずしい肌を保ちます。 また、皮膚炎などの炎症にも効果が期待できます。

注意：オレンジのエッセンシャルオイルは、他のコールドプレスのシトラスオイルと同様に、光毒性、すなわち火傷や肌の傷の原因になることがあるので、使用後は少なくとも14時間は日光に当てないでください。 もし日光に当てる必要がある場合は、フラノクマリンフリー（FCO）のバージョンを購入することが可能です。

刺激物としてのオレンジ精油

オレンジのエッセンシャルオイルは、その化学成分のひとつであるリモネンが、吸入や局所的な使用で気分に直接作用する刺激性で知られるモノテルペンであるため、天然の興奮剤と考えられています。

オレンジのエッセンシャルオイルは、その刺激的な性質から、落胆を払い、やる気を起こさせるために使われます。

オレンジ精油の免疫系への作用

オレンジのエッセンシャルオイルの刺激作用は、免疫系にも直接作用します。 この柑橘系オイルを使用すると、免疫系が強化されて身体の防御力が高まり、主に感情的な問題や心の揺らぎによって引き起こされる多くの病気を軽減することができます。

さらに、オレンジオイルには抗ウイルス、抗菌作用があるため、環境中に拡散させると空気中に浮遊する病気の原因となる物質を除去することができます。

オレンジ精油のマッサージセラピー

オレンジ精油は、アーモンドオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈してマッサージに使用されます。 アロママッサージでは、精油に含まれる化学成分が皮膚の表層に触れ、深層まで浸透し、血管を通じて全身に行き渡るのだそうです。

オレンジのエッセンシャルオイルでマッサージをすると、鎮静効果があり、筋肉痛や炎症を和らげます。 また、このオイルでマッサージをすると、媚薬のような効果があります。

殺虫剤としてのオレンジ精油

オレンジのエッセンシャルオイルは、天然の殺虫剤や忌避剤として使用されます。 その香りはイエバエに効果的で、その幼虫に効果があることが証明されているので、イエバエの増殖を止めることもできます。 また、コオロギ、クモ、アリからも保護することが保証されています。

抗酸化作用のあるオレンジ精油

オレンジオイルには高い抗酸化機能があり、その化学成分ががん細胞さえも増殖を抑制するという研究結果があります。 ビターオレンジ（Citrus aurantium）の精油にはリモネンが多く含まれており、クロアチアのスプリット大学が2017年に発表した研究によると、この成分は強い抗酸化成分のひとつであるとされています。

オレンジ精油の抗菌・防カビ効果

また、オレンジ精油には抗菌・殺菌作用があり、従来の抗生物質が効かないような菌の増殖も抑制することができます。

また、オレンジのエッセンシャルオイルは、食べ物を腐らせる原因となる菌の繁殖を防ぐ効果もあります。

オレンジ精油のダイエット効果

オレンジ精油は減量にも効果的です。 2019年に行われた研究では、オレンジ精油を含むカプセルを与えた肥満マウスが著しい体重減少を示し、コレステロール率も減少したことが指摘されています。

しかし、これと同じ効果がヒトで見られるかどうかを確認するためには、さらなる研究が必要です。

オレンジのエッセンシャルオイルでエクササイズ

オレンジのエッセンシャルオイルは天然の刺激物なので、数滴垂らすだけで、その啓発的で刺激的な香りからリフレッシュとやる気を促進させることができます。

ジョギングや屋外での運動、ヨガなど、運動中のモチベーションを高めてくれるでしょう。 ただし、運動中に日光にさらされる場合は、肌に塗らないように注意してください。

エッセンシャルオイルの禁忌と副作用

精油は100％天然物質であり、その適切な使用は安全であると考えられていますが、副作用を誘発したり、禁忌となる場合があります。

その理由については、こちらをご覧ください。

副作用

アロマテラピーのセッションで精油を誤って投与することで発生する主な副作用は以下の通りです。

- エッセンシャルオイルを塗布した部分の刺激、かゆみ、赤み。

- 頭痛がする。

- アナフィラキシーショックなどのアレルギー反応。

- 吐き気・嘔吐

また、精油は揮発性有機化合物を空気中に放出するため、これらの副作用に加えて、喘息の症状を悪化させたり、喘息発作を誘発することもあります。 従来の医療の補完的治療として精油を活用できるかどうかは、必ず医師に相談してください。

禁忌事項

ほとんどのエッセンシャルオイルは安全に使用できますが、特に薬を飲んでいたり、何らかの併存疾患がある場合は注意が必要です。 妊娠中の女性、授乳中の女性、出産直後の女性、小さな子供は、適切な専門家が同行しない限り、エッセンシャルオイルを使用しないようにしましょう。

精油に含まれる成分や、精油を抽出する植物自体にアレルギーがある場合は、使用しないでください。 また、以下のような症状のある方は、精油の使用に特に注意してください。

- 喘息

- 湿疹

- てんかん

- 高血圧症

- 乾癬（かんせん）。

- アレルギー性鼻炎

エッセンシャルオイルを内服したり、肌に直接塗布したりしないでください。肌に塗布する場合は、必ずキャリアオイルを使用してください。

アレルギーテスト

アロマテラピーは安全だといわれていますが、精油を吸い込んだり、肌につけたりすると、アレルギー反応を起こすことがあります。 強いにおいに敏感な人は、アロマテラピーを行う前に、医師に相談することが大切です。

アレルギーの有無は、使用する精油をキャリアオイルで希釈したものを前腕部に数滴垂らして、48時間包帯で覆い、炎症の有無を確認する接触過敏症テストが必要です。

患部にかゆみやほてりを感じた場合は、使用を中止し、刺激の少ない石鹸で流水で洗ってください。 必ずアレルギー専門医に相談してください。

オレンジ精油の選び方

オレンジのエッセンシャルオイルは、その品質が治療に直接影響するため、どのように選ぶかが重要です。 残念ながら、多くのエッセンシャルオイルは簡単に不純物を含んでいます。 高品質のエッセンシャルオイルを選ぶ方法については、こちらをお読みください。

高品質なオレンジ精油の選び方

オレンジの精油を選ぶには、嗅覚を鍛えることが大切です。 精油の入門講座に参加したり、精油を販売している自然食品店などを回ってみるのもよいでしょう。 オレンジ精油は、爽やかで心地よい柑橘系の香りとほのかな甘みが特徴です。

精油の産地を調べましょう。精油の産地によって、含まれる化学成分も決まります。 たとえば、スイートオレンジの精油は、一般的にブラジルから抽出されます。

ラベル

オレンジ精油を購入する際は、ラベルに記載されている情報をよく読むことが大切です。 そこには、一般名（スイートオレンジ精油）、括弧内の学名（スイートオレンジはCitrus sinensisまたはCitrus sincencis var.dulcis、ビターオレンジはCitrus aurantium）、有効期限の情報が記載されているはずです。

オレンジ精油の場合、果実の皮をコールドプレスして抽出されます。

また、認証や農法（有機栽培、自然栽培、農薬使用）、産地などの重要な情報も記載されています。 できる限り、オーガニックのエッセンシャルオイルを選ぶとよいでしょう。

会社概要

エッセンシャルオイルを購入する際には、それらを商品化している会社のブランドに注目することが重要です。 市場で評判の良い、統合された会社を探し、低価格が良い選択肢に思えるかもしれませんが、ローズやジャスミンアブソリュートなどの非常に高価なエッセンシャルオイルがバーゲン価格で販売されている場合は疑ってかかることです。

真面目な精油会社は、私たちが先にお知らせした情報の提示を忠実に守り、精油のクロマトグラフィー、つまりその精油に含まれる芳香成分の濃度を記載した一種のリーフレットを公開しています。 精油は希釈されたり、不純物が混入されていることが多いので、騙されないように注意しましょう。

フレグランスオイルを避ける

エッセンシャルオイルとフレグランスオイルを混同して使っている人が多いのですが、エッセンスとフレグランスオイルは混同しないようにしましょう。

エッセンシャルオイルとは異なり、エッセンスは研究所で合成されたもので、治療機能はありません。 それどころか、その使用により、ホルモンの乱れやアレルギーなどの多くの問題を引き起こす可能性があります。 ですから、購入しないでください。

濃い色のガラス瓶を優先する

エッセンシャルオイルの分子は光に弱く、光に当たるとその性質が失われます。 そのため、明るい場所でエッセンシャルオイルを購入すると、その治療機能が失われてしまうので、絶対に避けてください。

また、プラスチック容器に入ったエッセンシャルオイルは絶対に購入しないでください。

オレンジ精油のアレルギーの場合、どうすればよいですか？

オレンジ精油にアレルギー反応（赤み、かゆみ、やけどなど）が出た場合は、すぐに使用を中止し、日光に当たると悪化する可能性がありますので、避けてください。

柑橘類の皮から低温圧搾法で抽出された精油なので、使用後に日光に当たると火傷やシミになる可能性があります。 幸い、この精油の使用によって引き起こされるアレルギー反応のほとんどは、自宅で治療することが可能です。

精油が皮膚に触れてアレルギーを起こした場合は、冷水と刺激の少ない石鹸で洗い、冷湿布を貼って灼熱感を緩和してください。 精油を誤って目に入れた場合は、水で洗い流し、医師の診察を受けてください。

精油の拡散によりアレルギーが生じた場合は、ディフューザーを止め、部屋の空気の通り道をすべて開けてください。 症状が続く場合、または呼吸や飲み込みが困難な場合は、病院の救急外来で医師の診断を仰いでください。