Untuk apa minyak esensial jeruk digunakan?

Di antara fungsi terapeutik utamanya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, untuk melawan bakteri dan jamur, dan untuk merangsang dan membantu penurunan berat badan.

Karena memiliki konsentrasi antioksidan yang tinggi, minyak esensial jeruk juga sangat baik untuk memperbaiki penampilan kulit dan juga mengurangi terjadinya peradangan otot dan mendetoksifikasi tubuh.

Minyak esensial jeruk pada dasarnya ditemukan dalam dua versi: jeruk manis (Citrus sinensis) dan jeruk pahit (Citrus aurantium), keduanya diekstraksi dengan menekan kulit buah pohon jeruk. Dan bagian terbaiknya: mereka adalah minyak esensial yang sangat terjangkau, menjadi salah satu yang termurah di pasaran.

Dalam artikel ini kami menyajikan khasiat utama minyak esensial jeruk. Kami juga menjelaskan komposisi kimianya, sejarah dan tips penting tentang cara memilih minyak esensial berkualitas, dalam perjalanan aromatik sejati ini. Lihatlah.

Keingintahuan tentang aromaterapi

Pada bagian awal ini, kami menjelaskan beberapa keingintahuan tentang aromaterapi. Kami mulai dengan pengenalan singkat tentang sejarahnya, hubungannya dengan minyak esensial dan konsep dasar tentang cara kerja minyak esensial, manfaat dan kontraindikasinya.

Aromaterapi dalam sejarah

Sejak awal mula manusia, tanaman, herbal dan bunga telah digunakan untuk sifat aromatiknya. Namun, sejarah aromaterapi seperti yang kita kenal sekarang ini baru dimulai pada tahun 1830 di kota Grasse di Perancis ketika studi tentang minyak esensial dimulai.

Istilah Aromaterapi muncul beberapa tahun kemudian, pada tahun 1935, melalui ahli kimia dan parfum Prancis, René-Maurice Gattefosse, yang mengklaim telah mengobati luka bakar setelah kecelakaan di penyulingannya dengan minyak esensial lavender.

Aromaterapi dipraktikkan saat ini di seluruh dunia dalam dua aliran utama: Perancis dan Inggris, yang memiliki karakteristik yang sangat berbeda. Namun, keduanya dimulai dari premis yang sama: pengakuan efek terapeutik dari minyak esensial.

Bagaimana aromaterapi bekerja

Ketika minyak esensial dihirup, banyak molekul yang tersebar di udara bersentuhan dengan sel-sel saraf yang bertanggung jawab untuk persepsi penciuman.

Setelah kontak ini, impuls saraf dikirim yang berjalan melalui sistem limbik, bagian otak yang berhubungan dengan naluri dan emosi. Bagian dari sinyal saraf ini memiliki efek pada suasana hati, karena mereka mengubah kimia otak dan karena alasan ini Aromaterapi mampu bertindak pada emosi.

Ketika digunakan secara topikal, minyak esensial diserap oleh epidermis, lapisan kulit yang paling dangkal, dan mencapai dermis, ketika akhirnya disalurkan melalui aliran darah untuk menjalar ke seluruh tubuh.

Apa itu minyak esensial?

Minyak esensial adalah konsentrat aromatik yang diekstrak dari tanaman dan oleh karena itu 100% alami. Minyak esensial diproduksi melalui proses seperti penyulingan dan pengepresan bagian tanaman seperti daun, kayu, bunga, kulit kayu, atau bahkan resinnya.

Dari proses ini, dimungkinkan untuk menangkap senyawa kimia yang bertanggung jawab atas aroma khas tanaman dari mana minyak telah diekstraksi. Umumnya, banyak kilogram tanaman aromatik digunakan untuk mengekstrak minyak atsiri, itulah sebabnya mengapa harganya biasanya sangat mahal.

Setiap minyak esensial terdiri dari molekul kimia yang sangat mudah menguap dan menyebar dengan mudah melalui udara. Molekul-molekul ini bervariasi sesuai dengan tanaman dan oleh karena itu setiap minyak esensial memiliki atribusi terapeutik yang berbeda yang digunakan dalam Aromaterapi.

Manfaat aromaterapi

Manfaat utama Aromaterapi adalah:

- Peningkatan relaksasi;

- Peningkatan kesehatan mental, fisik dan emosional;

- Meredakan gejala yang disebabkan oleh stres, kecemasan dan depresi;

- Peningkatan kualitas tidur;

- Mengurangi rasa sakit, terutama yang disebabkan oleh masalah psikosomatik;

- Peningkatan kualitas hidup dan suasana hati;

- Pelengkap holistik untuk perawatan allopathic tradisional;

- Melawan agen infeksi kecil seperti bakteri, jamur dan virus;

- Membantu mengatasi efek samping pengobatan kanker;

- Menawarkan pengobatan alami dan alternatif untuk masalah-masalah yang tidak mudah diobati dengan bentuk-bentuk pengobatan lain yang lebih tradisional.

Terlepas dari berbagai manfaat ini, penting untuk diingat bahwa Aromaterapi harus diikuti dengan bantuan seorang profesional yang berkualifikasi.

Mengetahui lebih banyak tentang minyak esensial jeruk

Sangat penting bagi Anda untuk mengenal minyak esensial jeruk sebelum Anda mulai menggunakannya, karena ini akan membuatnya lebih mudah untuk diberikan dan digunakan. Informasi seperti komposisi kimia dan aplikasi terapeutiknya diberikan di bawah ini, sehingga Anda dapat mulai menggunakan minyak esensial yang luar biasa ini.

Komposisi minyak esensial jeruk

Komponen kimia utama minyak esensial jeruk adalah alkohol, aldehida dan monoterpen. Karakteristiknya diberikan di bawah ini:

- Limonene: memiliki aktivitas antioksidan, stimulan, pencernaan, detoksifikasi dan penekan nafsu makan;

- β-Myrcene: monoterpene yang terkait dengan fungsi anti-inflamasi, analgesik, antibiotik dan obat penenang;

- α-Pinene): monoterpene dengan aktivitas anti-inflamasi, antiseptik, ekspektoran dan bronkodilatori;

- Citronellol: alkohol dengan fungsi antijamur, obat penenang, antivirus, antimikroba, antispasmodik, antiinflamasi, antioksidan dan antikonvulsan;

- Linalool: alkohol dengan fungsi sedatif, antidepresan, antiinflamasi, ansiolitik, antiepilepsi dan analgesik

- Geraniol: alkohol dengan fungsi antioksidan, antibakteri, antiseptik dan analgesik;

- Netal: aldehida dengan fungsi apoptosis, antinosiseptif dan anti-inflamasi.

Sejarah minyak esensial jeruk

Sifat terapeutik jeruk pertama kali dikenal di Tiongkok kuno, ketika kulit keringnya digunakan untuk mengobati batuk, pilek, dan anoreksia. Minyak esensial mulai diekstraksi baru-baru ini dengan perkembangan aromaterapi.

Saat ini ada dua jenis utama minyak atsiri jeruk: jeruk manis (Citrus sinensis atau Citrus sinensis var. dulcis) dan jeruk pahit (Citrus aurantium) yang memiliki kegunaan terapeutik yang relatif sama, tetapi dengan kekhususan untuk masing-masing variasi ini.

Manfaat minyak esensial jeruk

Manfaat minyak atsiri jeruk antara lain meningkatkan kondisi kesehatan fisik, emosional dan mental, membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi terjadinya kejang otot, meningkatkan gairah seksual, serta melindungi sistem kekebalan tubuh.

Minyak jeruk juga mendetoksifikasi tubuh dan memiliki fungsi antioksidan, mencegah gangguan kognitif dan meningkatkan kesehatan kulit. Sebagian besar manfaat ini dikaitkan dengan komposisi kimia minyak esensial ini, yang meliputi senyawa anti-inflamasi, antispasmodik, antiseptik, diuretik, dan sedatif.

Minyak esensial jeruk pada kulit

Minyak esensial jeruk adalah astringen alami. Minyak esensial ini bekerja dengan membersihkan kulit secara mendalam, memurnikan dan mendetoksifikasinya.

Kaya akan vitamin C, yang juga membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit, membuatnya tampak lebih muda, bercahaya dan segar. Ini juga dapat digunakan untuk melawan peradangan seperti dermatitis.

Peringatan: minyak esensial jeruk, seperti minyak jeruk perasan dingin lainnya, bersifat fototoksik, yaitu dapat menyebabkan luka bakar dan noda pada kulit, jadi saat menggunakannya, jangan biarkan diri Anda terkena sinar matahari setidaknya selama 14 jam setelah digunakan. Anda dapat membeli versi furanocoumarin-free (FCO) jika Anda perlu mengekspos diri Anda ke matahari.

Minyak esensial jeruk sebagai stimulan

Minyak esensial jeruk dianggap sebagai stimulan alami. Hal ini disebabkan oleh salah satu komponen kimianya, limonene, monoterpen yang dikenal karena sifat stimulannya yang secara langsung memengaruhi suasana hati saat dihirup atau digunakan secara topikal.

Karena sifatnya yang merangsang, minyak esensial jeruk digunakan untuk menangkal keputusasaan dan membawa motivasi.

Minyak esensial jeruk pada sistem kekebalan tubuh

Ketika digunakan, minyak jeruk ini meningkatkan pertahanan tubuh dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, akibatnya mengurangi sejumlah besar penyakit yang disebabkan terutama oleh masalah emosional atau kesehatan mental yang terguncang.

Selain itu, dengan memiliki fungsi antivirus dan antibakteri, minyak jeruk menghilangkan agen penyebab penyakit yang tersuspensi di udara ketika disebarkan di lingkungan.

Minyak esensial jeruk dalam terapi pijat

Minyak esensial jeruk juga digunakan dalam terapi pijat, diencerkan dalam minyak pembawa seperti minyak almond, kelapa, atau jojoba. Selama pijatan aromatik, senyawa kimia yang ada dalam minyak esensial ini bersentuhan dengan lapisan superfisial kulit dan diserap ke lapisan terdalamnya, untuk kemudian didistribusikan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah.

Pijat dengan minyak esensial jeruk memiliki efek menenangkan dan mengurangi nyeri otot dan peradangan. Selain itu, pijat dengan minyak ini bersifat afrodisiak.

Minyak esensial jeruk sebagai insektisida

Minyak esensial jeruk digunakan sebagai insektisida dan pengusir serangga alami. Aromanya efektif melawan lalat rumah, dan bahkan dapat menghentikan perkembangbiakannya karena memiliki efek yang terbukti melawan larva mereka. Ini juga menjamin perlindungan terhadap jangkrik, laba-laba dan semut.

Minyak esensial jeruk antioksidan

Minyak jeruk memiliki fungsi antioksidan yang tinggi. Studi menunjukkan bahwa komponen kimianya menghambat pertumbuhan bahkan sel kanker. Minyak esensial jeruk pahit (Citrus aurantium) memiliki konsentrasi limonene yang tinggi, yang menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 oleh University of Split di Kroasia, merupakan salah satu komponen antioksidan yang kuat.

Minyak esensial jeruk antimikroba dan fungisida

Minyak atsiri jeruk juga memiliki fungsi antimikroba dan fungisida yang dikenal. Minyak atsiri ini dapat menghambat perkembangbiakan bakteri, termasuk beberapa yang resisten terhadap antibiotik konvensional.

Selain itu, minyak esensial jeruk juga efektif dalam mencegah pertumbuhan jamur yang bertanggung jawab untuk merusak makanan.

Minyak esensial jeruk untuk menurunkan berat badan

Minyak esensial jeruk juga efektif dalam menurunkan berat badan. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2019 mencatat bahwa tikus gemuk yang diberi makan kapsul yang mengandung minyak esensial jeruk menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan, dan juga mengurangi tingkat kolesterol.

Namun demikian, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memeriksa apakah efek yang sama ini dapat diamati pada manusia.

Minyak esensial jeruk dalam latihan

Minyak esensial jeruk adalah stimulan alami, jadi yang diperlukan hanyalah beberapa tetes untuk meningkatkan sensasi menyegarkan dan memotivasi dari aromanya yang mencerahkan dan menginspirasi.

Jadi, menggunakannya akan memberi Anda motivasi yang Anda butuhkan selama berolahraga seperti jogging, olahraga di luar ruangan, atau sesi yoga. Ingatlah untuk tidak mengoleskannya ke kulit Anda jika Anda terpapar sinar matahari saat berolahraga: Anda dapat meneteskan setetes ke diffuser pribadi Anda.

Kontraindikasi dan efek samping terhadap minyak esensial

Minyak atsiri adalah 100% bahan alami dan penggunaannya yang tepat sering dianggap aman. Namun, minyak atsiri dapat memicu efek samping dan memiliki kontraindikasi.

Efek-efek ini biasanya berasal dari salah urus atau dari kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti alergi. Baca terus untuk mengetahui alasannya.

Efek samping

Efek samping utama yang ditimbulkan oleh kesalahan pemberian minyak esensial dalam sesi Aromaterapi adalah:

- Iritasi, gatal-gatal dan kemerahan di area di mana minyak esensial telah diaplikasikan;

- Sakit kepala;

- Reaksi alergi seperti syok anafilaksis;

- Mual dan muntah.

Selain efek samping ini, karena minyak esensial melepaskan senyawa organik yang mudah menguap ke udara, minyak esensial dapat memperburuk gejala asma atau bahkan memicu serangan asma. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah Anda dapat menggunakan minyak esensial sebagai pengobatan pelengkap untuk perawatan medis konvensional.

Kontraindikasi

Sebagian besar minyak esensial aman digunakan tetapi penting untuk berhati-hati saat menggunakannya, terutama jika Anda sedang minum obat atau memiliki komorbiditas. Wanita hamil, ibu menyusui, wanita yang baru saja melahirkan, dan anak kecil tidak boleh menggunakan minyak esensial kecuali didampingi oleh profesional yang tepat.

Jika Anda memiliki alergi terhadap komponen apa pun yang ada dalam minyak esensial atau bahkan terhadap tanaman itu sendiri dari mana minyak esensial diekstraksi, jangan menggunakannya. Juga, berhati-hatilah saat menggunakan minyak esensial jika Anda menderita:

- Asma;

- Eksim

- Epilepsi;

- Hipertensi;

- Psoriasis;

- Rinitis alergi.

Jangan pernah menggunakan minyak esensial secara internal atau mengoleskannya langsung ke kulit: selalu gunakan minyak pembawa saat mengoleskannya ke kulit.

Tes alergi

Meskipun aromaterapi dianggap aman, minyak esensial dapat menyebabkan reaksi alergi ketika Anda menghirupnya atau menggunakannya pada kulit Anda. Jika Anda sensitif terhadap bau yang kuat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan aromaterapi.

Untuk memeriksa apakah Anda alergi, Anda harus menggunakan pengujian sensitivitas kontak dengan mengoleskan beberapa tetes minyak esensial yang akan digunakan yang diencerkan dalam minyak pembawa di bagian depan lengan bawah Anda. Tutupi dengan perban selama 48 jam dan kemudian periksa iritasi apa pun.

Jika Anda merasa gatal atau terbakar di area tersebut, hentikan penggunaan dan cuci dengan sabun lembut di bawah air mengalir. Selalu konsultasikan dengan ahli alergi untuk informasi lebih lanjut.

Memilih minyak esensial jeruk

Sekarang setelah Anda tertarik dengan sifat terapeutik minyak esensial jeruk, penting untuk mengetahui cara memilih minyak esensial jeruk, karena kualitasnya memiliki pengaruh langsung pada aplikasi terapeutiknya. Sayangnya, banyak minyak esensial yang dapat dengan mudah dipalsukan. Baca terus untuk mengetahui cara memilih minyak esensial berkualitas.

Cara memilih minyak esensial jeruk berkualitas

Untuk memilih minyak esensial jeruk berkualitas Anda, penting bagi Anda untuk mengembangkan indera penciuman Anda. Salah satu pilihannya adalah dengan mengikuti kursus pengantar minyak esensial atau cukup mulai menjelajahi toko makanan alami yang menjual minyak esensial. Minyak esensial jeruk memiliki aroma jeruk yang menyegarkan dan ramah yang sedikit manis.

Cari tahu dari mana minyak esensial berasal karena geotipe, tempat asal minyak esensial, juga menentukan komponen kimia yang ada di dalamnya. Minyak esensial jeruk manis, misalnya, biasanya diekstraksi dari Brasil.

Label

Saat membeli minyak esensial jeruk Anda, penting untuk membaca informasi pada label. Di dalamnya, Anda harus menemukan informasi dasar berikut: nama populer (minyak esensial jeruk manis), nama ilmiah dalam tanda kurung (Citrus sinensis atau Citrus sincencis var. dulcis untuk jeruk manis atau Citrus aurantium untuk jeruk pahit) dan tanggal kadaluwarsanya.

Label juga dapat berisi informasi seperti jenis pengepresan. Dalam kasus minyak esensial jeruk, minyak ini diekstraksi dengan cara pengepresan dingin kulit buahnya.

Perusahaan juga biasanya menyajikan informasi tambahan dan penting seperti sertifikasi mereka, jenis pertanian (apakah organik, liar atau dengan bahan kimia pertanian), serta geotipe mereka, tempat dari mana minyak itu diekstraksi. Jika memungkinkan, berikan preferensi pada minyak esensial organik.

Perusahaan

Ketika membeli minyak esensial Anda, penting untuk memperhatikan merek perusahaan yang mengkomersialkannya. Carilah perusahaan yang memiliki reputasi baik dan terkonsolidasi di pasar dan meskipun harga rendah mungkin tampak sebagai pilihan yang baik, curiga jika beberapa minyak esensial yang sangat mahal seperti mawar atau melati absolut dijual dengan harga murah.

Perusahaan minyak atsiri yang serius mengikuti penyajian informasi yang kami informasikan di atas dan menyediakan kromatografi minyak atsiri mereka, semacam selebaran yang berisi konsentrasi komponen aromatik yang ada dalam minyak itu. Sering kali minyak atsiri diencerkan atau dipalsukan, jadi waspadalah terhadap penipuan.

Hindari minyak wangi

Minyak wangi, yang juga populer disebut "esens", harus dihindari. Sangat umum bagi orang yang baru memulai aromaterapi untuk mengacaukan minyak esensial dengan minyak wangi.

Essence, tidak seperti minyak esensial, diproduksi secara sintetis di laboratorium dan tidak memiliki fungsi terapeutik. Sebaliknya: penggunaannya dapat menyebabkan gangguan hormonal dan banyak masalah lain seperti alergi. Jadi jangan membelinya.

Berikan preferensi pada stoples kaca gelap

Molekul minyak atsiri bersifat fotosensitif, yaitu kehilangan sifatnya ketika terkena cahaya. Oleh karena itu jangan pernah membeli minyak atsiri dalam cahaya terang karena fungsi terapeutiknya akan hilang.

Selalu gunakan botol kaca gelap, sebaiknya berwarna kuning, biru atau hijau tetapi jangan pernah putih. Demikian juga, jangan pernah membeli minyak esensial dalam wadah plastik.

Apa yang harus dilakukan jika alergi terhadap minyak esensial jeruk?

Jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap minyak esensial jeruk, seperti kemerahan, gatal atau bahkan luka bakar, segera hentikan penggunaannya dan hindari paparan sinar matahari karena dapat memperburuk situasi.

Ingatlah bahwa karena ini adalah minyak esensial yang diekstraksi dengan metode pengepresan dingin dari kulit buah jeruk, mengekspos diri Anda ke matahari setelah menggunakannya secara topikal dapat menghasilkan luka bakar dan noda kulit. Untungnya, sebagian besar reaksi alergi yang dipicu melalui penggunaan minyak esensial ini dapat diobati di rumah.

Jika Anda memiliki alergi setelah kontak minyak esensial dengan kulit Anda, cucilah dengan air dingin dan sabun lembut dan oleskan kompres dingin untuk meredakan sensasi terbakar. Jika Anda secara tidak sengaja memasukkan minyak esensial ke mata Anda, cucilah dengan air dan dapatkan bantuan medis.

Jika alergi disebabkan oleh difusi minyak esensial di suatu area, matikan diffuser Anda dan buka semua saluran udara di kamar Anda. Jika gejalanya menetap atau jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau menelan, carilah bantuan medis di ruang gawat darurat rumah sakit.