Apelsin efir moyi nima uchun ishlatiladi?

Apelsin efir moyi umumiy salomatlikni yaxshilash uchun ishlatiladi. Uning asosiy terapevtik funktsiyalari orasida immunitet tizimini yaxshilash, bakteriyalar va zamburug'lar bilan kurashish, qo'shimcha ravishda vazn yo'qotishda rag'batlantirish va yordam berishdan iborat.

Unda antioksidantlar yuqori konsentratsiyali bo'lgani uchun apelsin efir moyi ham hisoblanadi. terining ko'rinishini yaxshilash uchun juda yaxshi, shuningdek, mushaklarning yallig'lanishini kamaytiradi va tanani detoksifikatsiya qiladi.

Apelsin efir moyi asosan ikkita variantda mavjud: shirin apelsin (Citrus sinensis) va achchiq apelsin (Citrus aurantium) ), ikkalasi ham apelsin mevalari qobig'ini bosish orqali chiqariladi. Va eng yaxshisi: ular bozorda eng arzonlaridan biri bo'lgan juda hamyonbop efir moylari.

Ushbu maqolada biz apelsin efir moyining asosiy xususiyatlarini taqdim etamiz. Shuningdek, biz ushbu haqiqiy aromatik turda uning kimyoviy tarkibi, tarixi va sifatli efir moyini qanday tanlash bo'yicha muhim maslahatlarni tasvirlab beramiz. Buni tekshiring.

Aromaterapiya haqidagi qiziqishlar

Ushbu boshlang'ich bo'limda biz aromaterapiyaga oid ba'zi qiziqarli narsalarni tasvirlab beramiz. Biz uning tarixi, efir moylari bilan aloqasi va efir moylarining ishlashi, foydalari va kontrendikatsiyasi haqida asosiy tushunchalar bilan qisqacha tanishishdan boshlaymiz.

Aromaterapiya seanslarida efir moylarini noto'g'ri qo'llash natijasida yuzaga keladigan asosiy nojo'ya ta'sirlar quyidagilardir:

• Efir moyi qo'llanilgan hududda tirnash xususiyati, qichishish va qizarish;

• Bosh og'rig'i;

• Anafilaktik shoklar kabi allergik reaktsiyalar;

• Ko'ngil aynishi va qayt qilish.

Ushbu yon ta'sirlarga qo'shimcha ravishda, efir moylari tarkibida uchuvchi organik birikmalar chiqaradi. havo, ular astma alomatlarini yomonlashtirishi yoki hatto astma xurujini qo'zg'atishi mumkin. Efir moylarini an'anaviy tibbiy davolanishga qo'shimcha davolash sifatida ishlatishingiz mumkinligini bilish uchun har doim shifokor bilan maslahatlashing.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ko'pchilik efir moylaridan foydalanish xavfsizdir. Biroq, siz ularni qo'llashda ehtiyot bo'lishingiz kerak, ayniqsa siz biron bir dori-darmondan foydalansangiz yoki biron bir kasallik mavjud bo'lsa. Homilador, emizikli, puerperal ayollar va kichik bolalar, agar ular tegishli mutaxassis hamrohligida bo'lmasa, efir moylarini ishlatmasliklari kerak.

Agar sizda efir moyi tarkibidagi biron bir komponentga yoki hatto zarur bo'lgan o'simlikka allergiyangiz bo'lsa. neft olinadi, uni ishlatmang. Bundan tashqari, agar siz quyidagi kasalliklardan aziyat cheksangiz, efir moylarini ishlatishda ehtiyot bo'ling:

• Nafas;

• Ekzema

• Epilepsiya;

• Gipertenziya;

• Psoriaz;

• Allergik rinit.

Hech qachon efir moylarini ishlatmangichkariga yoki teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llang: ularni teriga qo'llashda doimo tashuvchi moydan foydalaning.

Allergiya testi

Aromaterapiya xavfsiz deb hisoblansa ham, efir moylari allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. ularni nafas olish yoki teriga qo'llang. Agar siz kuchli hidlarga sezgir bo'lsangiz, aromaterapiyani qo'llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.

Allergik yoki yo'qligini tekshirish uchun siz bir necha tomchi efir moyini qo'llagan holda kontakt sezgirlik testlariga murojaat qilishingiz kerak. bilagingizning oldingi qismida tashuvchi moyda suyultiriladi. Uni 48 soat davomida bint bilan yoping va keyin tirnash xususiyati bor-yo'qligini tekshiring.

Agar hududda qichishish yoki yonish hissi paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtating va uni suv ostida neytral sovun bilan yuving. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun har doim allergist bilan maslahatlashing.

Apelsin efir moyini tanlash

Endi siz apelsin efir moyining terapevtik xususiyatlari bilan qiziqsangiz, o'zingiznikini qanday tanlashni bilish muhimdir. , chunki uning sifati uning terapevtik qo'llanilishiga bevosita ta'sir qiladi. Afsuski, ko'plab efir moylarini osongina soxtalashtirish mumkin. Sifatli efir moylarini qanday tanlashni o'rganish uchun o'qishni davom eting.

Sifatli apelsin efir moyini qanday tanlash kerak

Sifatli apelsin efir moyini tanlash uchun quyidagilar muhim:siz hid hisingizni rivojlantirasiz. Variantlardan biri efir moylarini tanishtirish kursiga borish yoki oddiygina efir moylarini sotadigan sog'lom oziq-ovqat do'konlarini o'rganishni boshlashdir. Apelsin efir moyi tetiklantiruvchi va yoqimli tsitrus notalariga ega, ozgina shirinlanadi.

Efir moyining kelib chiqishi haqida bilib oling, uning geotipi, efir moyi tarkibidagi kimyoviy tarkibiy qismlarni ham aniqlaydigan joy. Masalan, shirin apelsin efir moyi odatda Braziliyadan olinadi.

Yorliq

Apelsin efir moyini sotib olayotganda yorliqdagi ma'lumotlarni o'qib chiqish muhimdir. Unda siz quyidagi asosiy ma'lumotlarni topishingiz kerak: umumiy nom (shirin apelsin efir moyi), qavs ichidagi ilmiy nomi (Citrus sinensis yoki Citrus sincencis var. dulcis shirin apelsin yoki Citrus aurantium achchiq apelsin uchun) va uning amal qilish muddati. .

Yorliqda bosish turi kabi ma'lumotlar ham bo'lishi mumkin. Apelsin efir moyiga kelsak, u mevalarining qobig'ini sovuq presslash orqali olinadi.

Kompaniyalar odatda o'zlarining sertifikatlari, qishloq xo'jaligi turi (organik, yovvoyi yoki yovvoyi) kabi qo'shimcha va muhim ma'lumotlarni taqdim etadilar. pestitsidlar bilan), shuningdek, uning geotipi, qazib olingan joy. Iloji bo'lsa, efir moylariga ustunlik beringorganik.

Kompaniya

Efir moylaringizni sotib olayotganda, uni sotuvchi kompaniya brendiga e'tibor berish muhimdir. Bozorda obro'li va konsolidatsiyalangan kompaniyalarni qidiring va past narx yaxshi variant bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, atirgul yoki yasemin mutlaq kabi juda qimmat efir moylari arzon narxda sotilayotgan bo'lsa, shubhali bo'ling.

Efir moylarining jiddiy kompaniyalari biz yuqorida aytib o'tgan ma'lumotlarning taqdimotiga qat'iy rioya qiladilar va ularning efir moylarining xromatografiyasini taqdim etadilar, bu yog'da mavjud bo'lgan aromatik komponentlarning kontsentratsiyasini o'z ichiga olgan varaqa turi. Efir moylari ko'pincha suyultiriladi yoki soxtalashtiriladi, shuning uchun xatolardan ehtiyot bo'ling.

Xushbo'y moylardan saqlaning

Xushbo'y moylardan, shuningdek, "essensiya" deb ham ataladi. Aromaterapiya bilan shug'ullanadigan odamlar uchun efir moylarini xushbo'y moylar bilan chalkashtirish juda tez-tez uchraydi.

Efir moylaridan farqli o'laroq, essensiyalar laboratoriyalarda sintetik tarzda ishlab chiqariladi va terapevtik funktsiyalarga ega emas. Aksincha: uni ishlatish gormonal kasalliklar va allergiya kabi ko'plab boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun ularni xarid qilmang.

To'q rangli shisha idishlarga ustunlik bering

Efir moylarining molekulalari fotosensitivdir, ya'ni ular ta'sir qilganda o'z xususiyatlarini yo'qotadi.yorug'lik. Shuning uchun, hech qachon aniq videolarda efir moylarini sotib olmang, chunki ularning terapevtik funktsiyalari yo'qoladi.

Har doim quyuq shisha idishlarga ustunlik bering, yaxshisi amber, ko'k yoki yashil, lekin hech qachon oq emas. Bundan tashqari, hech qachon plastik idishlarda efir moylarini xarid qilmang.

Agar apelsin efir moyiga allergiyangiz bo'lsa, nima qilish kerak?

Agar siz qizarish, qichishish yoki hatto kuyish kabi apelsin efir moyiga allergik reaktsiyalarga duch kelsangiz, darhol foydalanishni to'xtating va quyoshga ta'sir qilishdan saqlaning, chunki bu vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.

Esda tutingki, bu tsitrus pishiriqlarining qobig'ini sovuq presslash orqali olinadigan efir moyi bo'lganligi sababli, uni qo'llashdan keyin quyoshga ta'sir qilish kuyish va teri dog'larini keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshiyamki, ushbu efir moyidan foydalanish natijasida yuzaga keladigan ko'pgina allergik reaktsiyalarni uyda davolash mumkin.

Agar siz efir moyini teringizga tegizganingizdan keyin allergiyaga duch kelsangiz, uni sovuq suv va yumshoq sovun bilan yuving va sovuq kompres qo'ying. yonish hissiyotini engillashtirish uchun. Agar tasodifan ko'zingizga efir moyi tushib qolsa, ularni suv bilan yuvib tashlang va shifokorga murojaat qiling.

Agar allergiya efir moyining hududga tarqalishidan kelib chiqqan bo'lsa, diffuzorni o'chiring va atrof-muhitdagi barcha havo aylanish yo'llarini oching. bor. Agar alomatlar davom etsa yoki sizda mavjud bo'lsanafas olish yoki yutish qiyin bo'lsa, shifoxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga murojaat qiling.

Tarixda aromaterapiya

Insoniyat paydo bo'lganidan beri o'simliklar, o'tlar va gullar o'zlarining aromatik xususiyatlari tufayli ishlatilgan. Biroq, aromaterapiya tarixi biz bilgan bugungi kunda faqat 1830 yilda Frantsiyaning Grasse shahrida efir moylarini o'rganish boshlangan paytda boshlangan.

Aromaterapiya atamasi bir necha yil o'tib, 1935 yilda paydo bo'lgan. , frantsuz kimyogari va parfyumer Rene-Moris Gattefosse orqali, u o'z zavodidagi baxtsiz hodisa natijasida kuyishni lavanta efir moyi bilan davolagan.

Aromaterapiya bugungi kunda butun dunyo bo'ylab ikkita buyuk maktabda qo'llaniladi: frantsuz va Ingliz tili, ular butunlay boshqacha xususiyatlarga ega. Biroq, ikkalasi ham umumiy taxmindan boshlanadi: efir moylarining terapevtik ta'sirini tan olish.

Aromaterapiya qanday ishlaydi

Aromaterapiya ikki asosiy usulda ishlaydi: nafas olish va so'rilish. Efir moylari nafas olayotganda, havoda tarqalgan ko'plab molekulalar hidni idrok etish uchun javob beradigan nerv hujayralari bilan aloqa qiladi.

Ushbu aloqadan so'ng limbik sistema bo'ylab harakatlanadigan nerv impulslari yuboriladi. instinktlar va hissiyotlar bilan bog'liq bo'lgan miya. Ushbu nerv signallarining o'tishi miya kimyosini o'zgartirish orqali kayfiyatga ta'sir qiladi va shuning uchunShuning uchun aromaterapiya hissiyotlarga ta'sir qilishi mumkin.

Topikal ravishda qo'llanilganda, efir moylari terining eng yuzaki qatlami bo'lgan epidermis tomonidan so'riladi va dermisga etib boradi va u erda ular qon oqimi orqali sayohat qilish uchun o'tkaziladi. butun tana orqali.

Efir moyi nima?

Efir moyi o'simliklardan olinadigan aromatik konsentratdir, shuning uchun 100% tabiiydir. Ular barglar, yog'och, gullar, qobiq yoki hatto ularning qatronlari kabi o'simlik qismlarini distillash va presslash kabi jarayonlar orqali ishlab chiqariladi.

Ushbu jarayondan xarakterli aroma uchun mas'ul bo'lgan kimyoviy birikmalarni olish mumkin. oʻsimlik.yogʻi olingan oʻsimlik. Odatda, aromatik o'simlikning ko'p kilogrammlari uning efir moylarini olish uchun ishlatiladi. Natijada, ular yuqori narxga ega bo'ladilar.

Har bir efir moyi juda uchuvchan va havo orqali oson tarqaladigan kimyoviy molekulalardan iborat. Bu molekulalar o'simlikka qarab farqlanadi va shuning uchun har bir efir moyi aromaterapiyada qo'llaniladigan turli xil terapevtik xususiyatga ega.

Aromaterapiyaning afzalliklari

Aromaterapiyaning asosiy afzalliklari:

• Bo‘shashishning kuchayishi;

• Aqliy, jismoniy va hissiy salomatlikning yaxshilanishi;

• Stress, tashvish va tashvishlardan kelib chiqadigan alomatlardan xalos bo‘lish.depressiya;

• Uyqu sifatining yaxshilanishi;

• Og'riqning, ayniqsa psixosomatik muammolar tufayli kamayishi;

• Hayot sifati va kayfiyatning yaxshilanishi;

• An'anaviy allopatik muolajalarga yaxlit qo'shimcha;

• Bakteriyalar, zamburug'lar va viruslar kabi infektsiyalarning kichik agentlari bilan kurashish;

• Saratonni davolashning nojo'ya ta'siriga yordam berish;

• Boshqa an'anaviy davolash usullari bilan osonlikcha davolanib bo'lmaydigan muammolarni tabiiy va muqobil davolash taklifi.

Ushbu ko'plab afzalliklarga qaramay, aromaterapiyaga quyidagi tavsiyalar yordamida amal qilish kerakligini yodda tutish kerak. malakali mutaxassis.

Apelsin efir moyi haqida ko'proq bilish

Apelsin efir moyini ishlatishni boshlashdan oldin uni bilish juda muhim, chunki bu uni qo'llash va ishlatishni osonlashtiradi. Kimyoviy tarkibi va uning terapevtik qo'llanilishi kabi ma'lumotlar quyida keltirilgan, shuning uchun siz ushbu ajoyib efir moyidan foydalanishni boshlashingiz mumkin.

Apelsin efir moyining tarkibi

Apelsin moyining asosiy kimyoviy tarkibiy qismlari spirtlar, aldegidlar va monoterpenlardir. Uning xarakteristikalari quyida keltirilgan:

• Limonen: antioksidant, ogohlantiruvchi, ovqat hazm qilish, detoksifikatsiya qiluvchi va ishtahani bostiruvchi faollikka ega;

• b- Mirsen: monoterpenyallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi, antibiotik va tinchlantiruvchi funktsiyalar bilan bog'liq;

• a-Pinene): yallig'lanishga qarshi, antiseptik, ekspektoran va bronxodilatator ta'sirga ega monoterpen;

• Citronellol: antifungal bilan spirt , sedativ, antiviral, antimikrobiyal, antispazmodik, yallig'lanishga qarshi, antioksidant va antikonvulsant;

• Linalool: sedativ, antidepressant, yallig'lanishga qarshi, anksiyolitik, antiepileptik va og'riq qoldiruvchi funktsiyaga ega spirt

• Geraniol : antioksidant, antibakterial, antiseptik va og'riq qoldiruvchi funktsiyaga ega spirt;

• Netal: apoptopik, antinosiseptiv va yallig'lanishga qarshi funktsiyaga ega aldegid.

Apelsin efir moyining tarixi

The apelsinning terapevtik xususiyatlari birinchi marta qadimgi Xitoyda, uning quritilgan qobig'i yo'tal, shamollash va anoreksiyani davolash uchun ishlatilganda tan olingan. Efir moyi aromaterapiyaning rivojlanishi bilan yaqinda olina boshlandi.

Hozirgi vaqtda apelsin efir moylarining ikkita asosiy turi mavjud: shirin apelsin (Citrus sinensis yoki Citrus sinensis var. dulcis) va achchiq apelsin (sitrus). aurantium) nisbatan o'xshash terapevtik foydalanishga ega, ammo bu o'zgarishlarning har biri uchun o'ziga xos xususiyatlarga ega.

Apelsin efir moyining afzalliklari

Apelsin efir moyining afzalliklari jismoniy sog'liq,hissiy va aqliy, uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi, mushaklarning spazmlari paydo bo'lishini kamaytiradi, jinsiy istakni oshiradi, immunitet tizimini himoya qilishdan tashqari.

Apelsin yog'i ham tanani detoksifikatsiya qiladi va antioksidant funktsiyaga ega, oldini oladi. kognitiv buzilishlar va terining sog'lig'ini yaxshilash. Ushbu afzalliklarning aksariyati yallig'lanishga qarshi, antispazmodik, antiseptik, diuretik va tinchlantiruvchi birikmalarni o'z ichiga olgan ushbu efir moyining kimyoviy tarkibiga bog'liq.

Teridagi apelsin efir moyi

Apelsin efir moyi yog'li apelsin tabiiy biriktiruvchi hisoblanadi. U terini chuqur tozalash, uni tozalash va detoksifikatsiya qilish orqali ishlaydi. Shuning uchun u akne paydo bo'lishiga moyil bo'lgan teriga ko'rsatiladi.

U S vitaminiga boy bo'lib, terida kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi va uni yoshroq, yorqin va yangi ko'rinishga olib keladi. Bundan tashqari, dermatit kabi yallig'lanishlarga qarshi kurashish uchun ham foydalanish mumkin.

Ogohlantirish: apelsin efir moyi, sovuq presslanganda boshqa sitrus moylari kabi, fototoksikdir, ya'ni terida kuyish va dog'lar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, uni ishlatganda, foydalanishdan keyin kamida 14 soat davomida o'zingizni quyoshga qo'ymang. Agar siz quyoshga ta'sir qilishingiz kerak bo'lsa, uning LFC versiyasini (furanokumarinlarsiz) xarid qilishingiz mumkin.

Apelsin efir moyini ogohlantiruvchi vosita sifatida

Apelsin efir moyitabiiy stimulyator hisoblanadi. Bu uning kimyoviy tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan limonen bilan bog'liq bo'lib, uning stimulyator xususiyatlari tufayli ma'lum bo'lgan monoterpen, nafas olish yoki topikal foydalanishda kayfiyatga bevosita ta'sir qiladi.

O'zining ogohlantiruvchi xususiyati tufayli apelsinning efir moyi ishlatiladi. umidsizlikdan xalos bo'ling va motivatsiya keltiring.

Immun tizimiga apelsin efir moyi

Apelsin efir moyining ogohlantiruvchi ta'siri ham immunitet tizimiga bevosita ta'sir qiladi. Foydalanilganda, bu tsitrus yog'i immunitet tizimini yaxshilash orqali tananing mudofaasini oshiradi, natijada, asosan, hissiy muammolar yoki ruhiy salomatlik tufayli kelib chiqqan ko'plab kasalliklarni kamaytiradi.

Bundan tashqari, u antiviral va antibakterial funktsiyaga ega, apelsin yog'i atrof-muhitga tarqalganda havoda to'xtatilgan kasalliklarni keltirib chiqaradigan vositalarni yo'q qiladi.

Massaj terapiyasida apelsin efir moyi

Apelsin efir moyi massaj terapiyasida ham qo'llaniladi. , bodom, hindiston yong'og'i yoki jojoba kabi tashuvchi yog'da suyultiriladi. Aromatik massaj paytida ushbu efir moyida mavjud bo'lgan kimyoviy birikmalar terining yuzaki qatlami bilan aloqa qiladi va uning eng chuqur qatlamiga so'riladi, so'ngra qon tomirlari orqali butun tanaga tarqaladi.

THE.apelsin efir moyi bilan massaj tinchlantiruvchi ta'sirga ega va mushaklarning og'rig'i va yallig'lanishini engillashtiradi. Bundan tashqari, bu moy bilan massaj afrodizyak hisoblanadi.

Apelsin efir moyi insektitsid sifatida

Apelsin efir moyi tabiiy insektitsid va repellent sifatida ishlatiladi. Uning xushbo'yligi uy chivinlariga qarshi samarali va hatto ularning ko'payishini to'xtatishi mumkin, chunki bu ularning lichinkalariga qarshi isbotlangan ta'sirga ega. Bundan tashqari, u kriket, o'rgimchak va chumolilarga qarshi himoyani kafolatlaydi.

Antioksidant apelsin efir moyi

Apelsin yog'i yuqori antioksidant funktsiyaga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uning kimyoviy tarkibiy qismlari saraton hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qiladi. Achchiq apelsinning efir moyi (Citrus aurantium) limonenning yuqori konsentratsiyasiga ega bo'lib, 2017 yilda Xorvatiyaning Split universiteti tomonidan chop etilgan tadqiqotga ko'ra, uning kuchli antioksidant komponentlaridan biri hisoblanadi

Mikroblarga qarshi apelsin. efir moyi va fungitsid

Apelsin efir moyi ham mikroblarga qarshi va fungitsid funktsiyalariga ega. Bu efir moyi bakteriyalarning ko'payishini, shu jumladan an'anaviy antibiotiklarga chidamli bo'lgan ba'zilarini inhibe qilishi mumkin.

Bundan tashqari, apelsin efir moyi oziq-ovqat mahsulotlarini buzish uchun mas'ul bo'lgan zamburug'larning ko'payishini oldini olishda ham samarali.

Kilo yo'qotish uchun apelsin efir moyi

Apelsin efir moyi vazn yo'qotishda ham samarali. 2019-yilda o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, apelsin efir moyi bo‘lgan kapsulalar bilan oziqlangan semiz kalamushlar xolesterin miqdorini kamaytirishdan tashqari, vazni sezilarli darajada kamayganini ko‘rsatdi.

Biroq, xuddi shunday ta’sir ko‘rsatishi mumkinligini tekshirish uchun ko‘proq tadqiqotlar talab etiladi. odamlarda kuzatilishi mumkin.

Mashqlarda apelsin efir moyi

Apelsin efir moyi tabiiy stimulyator hisoblanadi. Shuning uchun, ochiq havoda yoki yoga mashg'ulotida uning yorqin va ilhomlantiruvchi hididan kelib chiqadigan tetiklantiruvchi va rag'batlantiruvchi tuyg'uni targ'ib qilish uchun bir necha tomchi kifoya qiladi. Shuni esda tutingki, agar siz jismoniy mashqlar paytida quyoshga ta'sir qilsangiz, uni teriga surtmasligingiz kerak: siz shaxsiy diffuzeringizga bir tomchi tomizishingiz mumkin.

Efir moylarining kontrendikatsiyasi va salbiy ta'siri

Efir moylari 100% tabiiy moddalardir va ulardan to'g'ri foydalanish ko'pincha xavfsiz hisoblanadi. Biroq, ular nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi va kontrendikatsiyaga ega bo'lishi mumkin.

Bu ta'sirlar odatda noto'g'ri qo'llash yoki allergiya kabi oldindan mavjud bo'lgan holatlar tufayli yuzaga keladi. Sababini bilish uchun oʻqing.

Effektlar