Ar gyfer beth mae olew hanfodol oren yn cael ei ddefnyddio?

Defnyddir olew hanfodol oren i wella iechyd cyffredinol. Ymhlith ei brif swyddogaethau therapiwtig mae gwella'r system imiwnedd, ymladd bacteria a ffyngau, yn ogystal â gwasanaethu fel ysgogiad a chymorth i golli pwysau.

Oherwydd bod ganddo grynodiad uchel o gwrthocsidyddion, mae olew hanfodol oren hefyd ardderchog i wella ymddangosiad y croen ac mae hefyd yn lleihau achosion o lid y cyhyrau ac yn dadwenwyno'r corff.

Mae olew hanfodol oren i'w gael mewn dau fersiwn yn y bôn: oren melys (Citrus sinensis) ac oren chwerw (Citrus aurantium ), y ddau wedi'u tynnu trwy wasgu croen ffrwythau oren. A'r gorau: maent yn olewau hanfodol hynod fforddiadwy, gan eu bod yn un o'r rhataf ar y farchnad.

Yn yr erthygl hon, rydym yn cyflwyno prif briodweddau olew hanfodol oren. Rydym hefyd yn disgrifio ei gyfansoddiad cemegol, hanes ac awgrymiadau pwysig ar sut i ddewis olew hanfodol o ansawdd, yn y daith wir aromatig hon. Gwiriwch ef.

Chwilfrydedd am aromatherapi

Yn yr adran gychwynnol hon, rydym yn disgrifio rhai chwilfrydedd am Aromatherapi. Dechreuwn gyda chyflwyniad byr i'w hanes, ei berthynas ag olewau hanfodol a chysyniadau sylfaenol am weithrediad, buddion a gwrtharwyddion olewau hanfodol.

Y prif sgîl-effeithiau a gynhyrchir gan roi olewau hanfodol yn wael mewn sesiynau Aromatherapi yw:

• Llid, cosi a chochni yn yr ardal lle defnyddiwyd yr olew hanfodol;

>• Cur pen;

• Adweithiau alergaidd megis siociau anaffylactig;

• Cyfog a chwydu.

Yn ogystal â'r sgîl-effeithiau hyn, gan fod olewau hanfodol yn rhyddhau anweddolion cyfansoddion organig mewn yr aer, gallant waethygu symptomau asthma neu hyd yn oed sbarduno pwl o asthma. Ymgynghorwch â meddyg bob amser i ddarganfod a allwch chi ddefnyddio olewau hanfodol fel triniaeth gyflenwol i driniaeth feddygol gonfensiynol.

Gwrtharwyddion

Mae'r rhan fwyaf o olewau hanfodol yn ddiogel i'w defnyddio. Fodd bynnag, mae'n bwysig eich bod yn ofalus wrth eu defnyddio, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio unrhyw feddyginiaeth neu os oes gennych chi unrhyw gyd-forbidrwydd. Ni ddylai menywod beichiog, llaetha, glasoed a phlant bach ddefnyddio olewau hanfodol, oni bai bod gweithiwr proffesiynol addas yn mynd gyda nhw.

Os oes gennych alergedd i unrhyw gydran sy'n bresennol yn yr olew hanfodol neu hyd yn oed i'r planhigyn y mae'r olew hanfodol yn ei ddefnyddio. mae olew yn cael ei dynnu, peidiwch â'i ddefnyddio. Hefyd, byddwch yn arbennig o ofalus wrth ddefnyddio olewau hanfodol os ydych yn dioddef o:

• Asthma;

• Ecsema

• Epilepsi;

• Gorbwysedd;

• Psoriasis;

• Rhinitis alergaidd.

Peidiwch byth â defnyddio olewau hanfodolyn fewnol neu eu gosod yn uniongyrchol ar y croen: defnyddiwch olew cario bob amser wrth eu rhoi ar y croen.

Profion alergedd

Er bod Aromatherapi yn cael ei ystyried yn ddiogel, gall olewau hanfodol achosi adweithiau alergaidd pan fyddwch chi'n eu defnyddio mewnanadlu neu eu defnyddio ar y croen. Os ydych chi'n sensitif i arogleuon cryf, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg cyn defnyddio Aromatherapi.

I wirio a oes gennych alergedd, rhaid i chi droi at brofion sensitifrwydd cyswllt, gan roi ychydig ddiferion o olew hanfodol i'w ddefnyddio. wedi'i wanhau mewn olew cludo ar ran flaenorol eich elin. Gorchuddiwch ef â rhwymyn am 48 awr ac yna gwiriwch am unrhyw lid.

Os ydych yn teimlo cosi neu losgi yn yr ardal, rhowch y gorau i'w ddefnyddio a'i olchi â sebon niwtral o dan ddŵr rhedegog. Ymgynghorwch ag alergydd bob amser am ragor o wybodaeth.

Dewis olew hanfodol oren

Nawr bod gennych ddiddordeb ym mhhriodweddau therapiwtig olew hanfodol oren, mae'n bwysig gwybod sut i ddewis eich un chi , oherwydd bod ei ansawdd yn dylanwadu'n uniongyrchol ar ei gymhwysiad therapiwtig. Yn anffodus, mae'n hawdd llygru llawer o olewau hanfodol. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu sut i ddewis olewau hanfodol o safon.

Sut i ddewis olew hanfodol oren o safon

I ddewis eich olew hanfodol oren o ansawdd uchel, mae'n bwysig bodrydych chi'n datblygu eich synnwyr arogli. Un opsiwn yw mynychu cwrs olew hanfodol rhagarweiniol neu ddechrau archwilio siopau bwyd iach sy'n gwerthu olewau hanfodol. Mae gan olew hanfodol oren nodau sitrws adfywiol a chroesawgar, wedi'u melysu ychydig.

Darganfyddwch am darddiad yr olew hanfodol, fel ei geoteip, y lle y mae'r olew hanfodol hefyd yn pennu'r cydrannau cemegol sy'n bresennol ynddo. Mae olew hanfodol oren melys, er enghraifft, yn cael ei echdynnu'n gyffredin o Brasil.

Label

Wrth brynu eich olew hanfodol oren, mae'n bwysig darllen y wybodaeth ar y label. Ynddo, dylech ddod o hyd i'r wybodaeth sylfaenol ganlynol: enw cyffredin (olew hanfodol oren melys), yr enw gwyddonol mewn cromfachau (Citrus sinensis neu Citrus sincencis var. dulcis ar gyfer oren melys neu Citrus aurantium ar gyfer oren chwerw) a'i ddyddiad dod i ben dilysrwydd .

Gall y label hefyd gynnwys gwybodaeth megis y math o wasgu. Yn achos olew hanfodol oren, mae'n cael ei echdynnu trwy wasgu croen ei ffrwythau'n oer.

Mae cwmnïau hefyd fel arfer yn cyflwyno gwybodaeth ychwanegol a phwysig megis eu hardystiadau, y math o amaethyddiaeth (boed organig, gwyllt neu gyda phlaladdwyr), yn ogystal â'i geodeip, y man lle cafodd ei dynnu. Lle bynnag y bo modd, rhowch flaenoriaeth i olewau hanfodolorganig.

Cwmni

Wrth brynu eich olewau hanfodol, mae'n bwysig rhoi sylw i frand y cwmni sy'n ei farchnata. Chwiliwch am gwmnïau ag enw da a chyfunol yn y farchnad ac, er y gall y pris isel ymddangos fel opsiwn da, byddwch yn amheus os yw rhai olewau hanfodol drud iawn fel rose neu jasmin absoliwt yn cael eu gwerthu am bris bargen.

Mae cwmnïau difrifol o olewau hanfodol yn dilyn cyflwyniad y wybodaeth yr ydym yn ei hysbysu uchod yn llym ac yn sicrhau bod cromatograffaeth eu olewau hanfodol ar gael, sef math o daflen sy'n cynnwys crynodiadau'r cydrannau aromatig sy'n bresennol yn yr olew hwnnw. Mae olewau hanfodol yn aml yn cael eu gwanhau neu eu difwyno, felly gwyliwch am gamgymeriadau.

Osgoi olewau persawr

Dylid osgoi olewau persawr, a elwir hefyd yn “hanfodion” yn boblogaidd. Mae'n gyffredin iawn i bobl sy'n dechrau mewn Aromatherapi ddrysu olewau hanfodol ag olewau persawr.

Mae'r hanfodion, yn wahanol i olewau hanfodol, yn cael eu cynhyrchu'n synthetig mewn labordai ac nid oes ganddynt swyddogaethau therapiwtig. I'r gwrthwyneb: gall ei ddefnydd achosi anhwylderau hormonaidd a llawer o broblemau eraill megis alergeddau. Felly, peidiwch â'u prynu.

Rhowch flaenoriaeth i boteli gwydr tywyll

Mae moleciwlau olewau hanfodol yn ffotosensitif, hynny yw, maent yn colli eu priodweddau pan fyddant yn agored igolau. Felly, peidiwch byth â phrynu olewau hanfodol mewn fideos clir, gan fod eu swyddogaethau therapiwtig yn cael eu colli.

Rhowch flaenoriaeth bob amser i boteli gwydr tywyll, yn ddelfrydol ambr, glas neu wyrdd, ond byth yn wyn. Hefyd, peidiwch byth â phrynu olewau hanfodol mewn cynwysyddion plastig.

Beth i'w wneud os oes gennych alergedd i olew hanfodol oren?

Os ydych chi'n profi adweithiau alergaidd i olew hanfodol oren fel cochni, cosi neu hyd yn oed losgiadau, rhowch y gorau i'w ddefnyddio ar unwaith ac osgoi dod i gysylltiad â'r haul, gan y gall waethygu'r sefyllfa.

Cofiwch, gan ei fod yn olew hanfodol sy'n cael ei dynnu trwy wasgu croen y ffritriaid sitrws yn oer, gall amlygu'ch hun i'r haul ar ôl ei ddefnyddio'n topig achosi llosgiadau a smotiau croen. Yn ffodus, gellir trin y rhan fwyaf o adweithiau alergaidd a achosir gan ddefnyddio'r olew hanfodol hwn gartref.

Os ydych chi'n profi alergedd ar ôl cysylltu â'r olew hanfodol â'ch croen, golchwch ef â dŵr oer a sebon ysgafn a rhowch gywasgiad oer arno. i leddfu'r teimlad llosgi. Os byddwch chi'n cael olew hanfodol yn eich llygaid yn ddamweiniol, rinsiwch nhw â dŵr a cheisiwch sylw meddygol.

Os cafodd yr alergedd ei achosi gan drylediad ardal o olew hanfodol, trowch eich tryledwr i ffwrdd ac agorwch bob llwybr cylchrediad aer yn yr amgylchedd chi. yn. Os bydd y symptomau'n parhau neu os oes gennych chianhawster anadlu neu lyncu, ceisiwch sylw meddygol mewn ystafell argyfwng ysbyty.

Aromatherapi mewn hanes

Ers gwawr y ddynoliaeth, mae planhigion, perlysiau a blodau wedi cael eu defnyddio oherwydd eu priodweddau aromatig. Fodd bynnag, dim ond yn 1830 y dechreuwyd hanes Aromatherapi fel y gwyddom amdano heddiw, yn ninas Grasse, Ffrainc, pan ddechreuwyd astudio olewau hanfodol.

Ymddengys y term Aromatherapi ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach, ym 1935 , trwy'r fferyllydd a'r persawr Ffrengig René-Maurice Gattefosse a honnodd iddo drin llosg yn sgil damwain yn ei ddistyllfa ag olew hanfodol lafant.

Mae aromatherapi yn cael ei ymarfer heddiw ledled y byd mewn dwy ysgol wych: Ffrangeg a Saesneg, sydd â nodweddion tra gwahanol. Fodd bynnag, mae'r ddau yn dechrau o dybiaeth gyffredin: cydnabod effeithiau therapiwtig olewau hanfodol.

Sut mae aromatherapi yn gweithio

Mae aromatherapi yn gweithio mewn dwy brif ffordd: anadliad ac amsugniad. Pan anadlir olewau hanfodol, mae moleciwlau niferus sy'n cael eu gwasgaru yn yr aer yn dod i gysylltiad â chelloedd nerfol sy'n gyfrifol am ganfyddiad arogleuol.

Ar ôl y cyswllt hwn, anfonir ysgogiadau niwral sy'n teithio trwy'r system limbig, y rhan o'r ymennydd sy'n gysylltiedig â greddfau ac emosiynau. Mae taith y signalau nerfol hyn yn cael effaith ar hwyliau trwy newid cemeg yr ymennydd ac fellyDyma pam y gall Aromatherapi weithredu ar emosiynau.

Pan gaiff ei ddefnyddio'n topig, mae olewau hanfodol yn cael eu hamsugno gan yr epidermis, haen fwyaf arwynebol y croen, ac yn cyrraedd y dermis, lle maent yn cael eu trosglwyddo o'r diwedd gan y llif gwaed i deithio trwy yr holl gorff.

Beth yw olew hanfodol?

Mae olew hanfodol yn grynodiad aromatig sy'n cael ei dynnu o blanhigion, felly mae'n 100% naturiol. Fe'u cynhyrchir trwy brosesau megis distyllu a gwasgu rhannau planhigion megis dail, pren, blodau, rhisgl neu hyd yn oed eu resinau.

O'r broses hon, mae'n bosibl dal y cyfansoddion cemegol sy'n gyfrifol am yr arogl nodweddiadol o'r planhigyn, y planhigyn y tynnwyd yr olew ohono. Yn gyffredinol, defnyddir llawer o kilos o'r planhigyn aromatig i echdynnu ei olewau hanfodol. O ganlyniad, maent yn dueddol o fod yn bris uchel.

Mae pob olew hanfodol yn cynnwys moleciwlau cemegol sy'n hynod gyfnewidiol ac yn lledaenu'n hawdd trwy'r aer. Mae'r moleciwlau hyn yn amrywio yn ôl y planhigyn ac felly mae gan bob olew hanfodol briodoliad therapiwtig gwahanol, a ddefnyddir mewn Aromatherapi.

Manteision Aromatherapi

Prif fanteision Aromatherapi yw:

• Mwy o ymlacio;

• Gwell iechyd meddwl, corfforol ac emosiynol;

• Lleddfu symptomau a achosir gan straen, gorbryder aiselder;

• Gwell ansawdd cwsg;

• Gostyngiad mewn poen, yn arbennig oherwydd problemau seicosomatig;

• Gwell ansawdd bywyd a hwyliau;

>• Cyfatebiaeth gyfannol i driniaethau allopathig traddodiadol;

• Brwydro yn erbyn cyfryngau bach heintiau fel bacteria, ffyngau a firysau;

• Cymorth i sgîl-effeithiau triniaethau canser;

>• Cynnig triniaeth naturiol ac amgen ar gyfer problemau nad ydynt yn hawdd eu trin gyda mathau eraill mwy traddodiadol o driniaeth.

Er gwaethaf y manteision niferus hyn, mae'n bwysig cofio bod yn rhaid dilyn Aromatherapi gyda chymorth gan a gweithiwr proffesiynol cymwys.

Gwybod mwy am olew hanfodol oren

Mae'n bwysig iawn eich bod chi'n gwybod am olew hanfodol oren cyn dechrau ei ddefnyddio, gan y bydd hyn yn hwyluso ei weinyddiad a'i ddefnydd. Rhoddir gwybodaeth fel y cyfansoddiad cemegol a'i gymwysiadau therapiwtig isod, fel y gallwch ddechrau defnyddio'r olew hanfodol gwych hwn.

Cyfansoddiad olew hanfodol oren

Prif gydrannau cemegol yr olew oren sef alcoholau, aldehydau a monoterpenau. Rhoddir ei nodweddion isod:

• Limonene: mae ganddo weithgaredd gwrthocsidiol, ysgogol, treulio, dadwenwyno ac atal archwaeth;

• β- Myrcene: monoterpenesy'n gysylltiedig â swyddogaethau gwrthlidiol, poenliniarol, gwrthfiotig a thawelydd;

• α-Pinene): monoterpene gyda gweithgaredd gwrthlidiol, antiseptig, expectorant a broncoledydd;

• Citronellol: alcohol ag antifungal , tawelydd, gwrthfeirysol, gwrthficrobaidd, antispasmodig, gwrthlidiol, gwrthocsidiol a gwrthgonfylsiwn;

• Linalool: alcohol gyda swyddogaeth tawelyddol, gwrth-iselder, gwrthlidiol, anxiolytig, gwrth-epileptig ac analgesig

• Geraniol : alcohol gyda ffwythiant gwrthocsidiol, gwrthfacterol, antiseptig ac analgesig;

• Netal: aldehyd gyda ffwythiant apoptopig, gwrth-anniceptif a gwrthlidiol.

Hanes olew hanfodol oren

Y Cydnabuwyd priodweddau therapiwtig yr oren gyntaf yn Tsieina hynafol, pan ddefnyddiwyd ei groen sych i drin peswch, annwyd ac anorecsia. Dechreuwyd echdynnu'r olew hanfodol yn fwy diweddar, gyda datblygiad Aromatherapi.

Ar hyn o bryd mae dau brif fath o olewau hanfodol oren: oren melys (Citrus sinensis neu Citrus sinensis var. dulcis) ac oren chwerw (Sitrws aurantium) sydd â defnyddiau therapiwtig cymharol debyg, ond gyda nodweddion penodol ar gyfer pob un o'r amrywiadau hyn.

Manteision olew hanfodol oren

Mae buddion olew hanfodol oren yn cynnwys gwella cyflyrau iechyd corfforol,emosiynol a meddyliol, gan helpu i wella ansawdd cwsg, lleihau sbasmau cyhyrau, cynyddu awydd rhywiol, yn ogystal ag amddiffyn y system imiwnedd.

Mae olew oren hefyd yn dadwenwyno'r corff ac mae ganddo swyddogaeth gwrthocsidiol, gan atal anhwylderau gwybyddol a gwella iechyd y croen. Mae llawer o'r manteision hyn yn cael eu priodoli i gyfansoddiad cemegol yr olew hanfodol hwn, sy'n cynnwys cyfansoddion gwrthlidiol, antispasmodig, antiseptig, diuretig a thawelydd.

Olew hanfodol oren ar y croen

Oren hanfodol olew oren yn astringent naturiol. Mae'n gweithio trwy lanhau'r croen yn ddwfn, ei buro a'i ddadwenwyno. Felly, mae'n cael ei nodi ar gyfer croen sydd â thueddiad i ddatblygu acne.

Mae'n gyfoethog mewn fitamin C, sydd hefyd yn helpu i gynyddu cynhyrchiad colagen yn y croen, gan ei adael yn edrych yn iau, pelydrol a ffres. Gellir ei ddefnyddio hefyd i frwydro yn erbyn llidiau fel dermatitis.

Rhybudd: mae olew hanfodol oren, fel olewau sitrws eraill pan gaiff ei wasgu'n oer, yn ffotowenwynig, hynny yw, gall achosi llosgiadau a namau ar y croen. Felly, wrth ei ddefnyddio, peidiwch ag amlygu'ch hun i'r haul am o leiaf 14 awr ar ôl ei ddefnyddio. Gallwch brynu ei fersiwn LFC (yn rhydd o ffwranocoumarinau), rhag ofn y bydd angen i chi amlygu'ch hun i'r haul.

Olew hanfodol oren fel symbylydd

Mae olew hanfodol oren yncael ei ystyried yn symbylydd naturiol. Mae hyn oherwydd un o'i gydrannau cemegol, limonene, monoterpene sy'n hysbys oherwydd ei briodweddau ysgogol sy'n effeithio'n uniongyrchol ar hwyliau pan gaiff ei anadlu neu ei ddefnyddio'n topig.

Oherwydd ei briodweddau ysgogol, defnyddir olew hanfodol oren i atal digalondid a dod â chymhelliant.

Olew hanfodol oren ar y system imiwnedd

Mae effaith ysgogol olew hanfodol oren hefyd yn dylanwadu'n uniongyrchol ar y system imiwnedd. Pan gaiff ei ddefnyddio, mae'r olew sitrws hwn yn cynyddu amddiffynfeydd y corff trwy wella'r system imiwnedd, gan leihau nifer fawr o afiechydon a achosir, yn bennaf, gan broblemau emosiynol neu iechyd meddwl ysgwyd.

Yn ogystal, oherwydd bod ganddo wrthfeirysol a swyddogaeth gwrthfacterol, mae olew oren yn dileu cyfryngau sy'n achosi afiechydon sy'n cael eu hatal yn yr aer, pan fyddant wedi'u gwasgaru yn yr amgylchedd.

Olew hanfodol oren mewn therapi tylino

Defnyddir olew hanfodol oren hefyd mewn therapi tylino , wedi'i wanhau mewn olew cludwr fel almon, cnau coco neu jojoba. Yn ystod y tylino aromatig, mae'r cyfansoddion cemegol sy'n bresennol yn yr olew hanfodol hwn yn dod i gysylltiad â haen arwynebol y croen ac yn cael eu hamsugno i'w haen ddyfnaf, i'w dosbarthu wedyn trwy'r corff trwy'r pibellau gwaed.

Ymae tylino gydag olew hanfodol oren yn cael effaith tawelu ac yn lleddfu poen a llid yn y cyhyrau. Yn ogystal, mae tylino gyda'r olew hwn yn affrodisaidd.

Olew hanfodol oren fel pryfleiddiad

Mae olew hanfodol oren yn cael ei ddefnyddio fel pryfleiddiad ac ymlidiwr naturiol. Mae ei arogl yn effeithiol yn erbyn pryfed tŷ, a gall hyd yn oed atal eu lluosogiad oherwydd ei fod wedi profi effaith yn erbyn eu larfa. Yn ogystal, mae'n gwarantu amddiffyniad rhag criced, pryfed cop a morgrug.

Olew hanfodol oren gwrthocsidiol

Mae gan olew oren swyddogaeth gwrthocsidiol uchel. Mae astudiaethau'n dangos bod ei gydrannau cemegol yn atal twf celloedd canser. Mae gan olew hanfodol oren chwerw (Citrus aurantium) grynodiad uchel o limonene, sydd, yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2017 gan Brifysgol Hollti, Croatia, yn un o'i gydrannau gwrthocsidiol pwerus.

Oren gwrthficrobaidd olew hanfodol a ffwngleiddiad

Mae olew hanfodol oren hefyd wedi gwybod swyddogaethau gwrthficrobaidd a ffwngladdol. Gall yr olew hanfodol hwn atal lledaeniad bacteria, gan gynnwys rhai sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau confensiynol.

Yn ogystal, mae olew hanfodol oren hefyd yn effeithiol wrth atal twf ffyngau sy'n gyfrifol am ddifetha bwyd.

> Olew hanfodol oren ar gyfer colli pwysau

Mae olew hanfodol oren hefyd yn effeithiol wrth golli pwysau. Nododd astudiaeth a gynhaliwyd yn 2019 fod llygod mawr gordew a gafodd eu bwydo â chapsiwlau yn cynnwys olew hanfodol oren yn dangos gostyngiad sylweddol mewn pwysau, yn ogystal â gostwng lefelau colesterol.

Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau i wirio a all yr un effaith hon cael ei arsylwi mewn bodau dynol.

Olew hanfodol oren mewn ymarferion

Mae olew hanfodol oren yn symbylydd naturiol. Felly, dim ond ychydig ddiferion sy'n ddigon iddo hyrwyddo teimlad adfywiol ac ysgogol, sy'n deillio o'i arogl goleuol ac ysbrydoledig, yn yr awyr agored neu sesiwn ioga. Cofiwch na ddylech ei roi ar eich croen os byddwch chi'n amlygu'ch hun i'r haul wrth ymarfer: gallwch chi ddiferu i mewn i'ch tryledwr personol.

Gwrtharwyddion ac effeithiau andwyol olewau hanfodol

Mae olewau hanfodol yn sylweddau naturiol 100% ac mae eu defnydd priodol yn aml yn cael ei ystyried yn ddiogel. Fodd bynnag, gallant achosi sgîl-effeithiau a chael gwrtharwyddion.

Mae'r effeithiau hyn fel arfer yn cael eu hachosi gan weinyddiaeth wael neu oherwydd cyflyrau sy'n bodoli eisoes megis alergeddau. Darllenwch ymlaen i ddarganfod pam.

Effeithiau