Vad används eterisk olja av apelsin till?

Eterisk olja av apelsin används för att förbättra det allmänna hälsotillståndet. Bland de viktigaste terapeutiska funktionerna är att förbättra immunförsvaret, bekämpa bakterier och svampar samt att stimulera och hjälpa till med viktnedgång.

Eftersom den har en hög koncentration av antioxidanter är apelsinolja också utmärkt för att förbättra hudens utseende, minska muskelinflammation och avgifta kroppen.

Eterisk olja av apelsin finns i princip i två versioner: söt apelsin (Citrus sinensis) och bitter apelsin (Citrus aurantium), som båda utvinns genom pressning av skalet från apelsinträdet. Och det bästa är att de är extremt prisvärda eteriska oljor, eftersom de är en av de billigaste på marknaden.

I den här artikeln presenterar vi de viktigaste egenskaperna hos eterisk olja av apelsin. Vi beskriver också dess kemiska sammansättning, historia och viktiga tips om hur man väljer en eterisk olja av hög kvalitet, i denna sanna aromatiska resa. Kolla in.

Kuriosa om aromaterapi

I det här inledande avsnittet beskriver vi några kuriositeter om aromaterapi. Vi börjar med en kort introduktion till dess historia, dess förhållande till eteriska oljor och de grundläggande begreppen om hur eteriska oljor fungerar, deras fördelar och kontraindikationer.

Aromaterapi i historien

Sedan mänsklighetens begynnelse har växter, örter och blommor använts för sina aromatiska egenskaper, men aromaterapins historia som vi känner till den i dag började först 1830 i staden Grasse i Frankrike, då man började studera eteriska oljor.

Termen aromaterapi dök upp några år senare, 1935, genom den franske kemisten och parfymören René-Maurice Gattefosse som hävdade att han hade behandlat en brännskada efter en olycka i sitt destilleri med eterisk olja av lavendel.

Aromaterapi utövas idag runt om i världen i två huvudskolor: den franska och den engelska, som har helt olika karaktär, men som båda utgår från en gemensam utgångspunkt: erkännandet av de terapeutiska effekterna av eteriska oljor.

Hur aromaterapi fungerar

Aromaterapi fungerar i huvudsak på två sätt: inandning och absorption. När eteriska oljor andas in kommer många molekyler som sprids i luften i kontakt med nervceller som ansvarar för luktupplevelsen.

Efter denna kontakt sänds nervimpulser som går genom det limbiska systemet, den del av hjärnan som är relaterad till instinkter och känslor. Passagen av dessa nervsignaler har en effekt på humöret, eftersom de förändrar hjärnans kemi och av denna anledning kan aromaterapi påverka känslor.

När de används lokalt absorberas eteriska oljor av epidermis, det ytligaste lagret av huden, och når dermis, där de slutligen överförs genom blodomloppet för att spridas i hela kroppen.

Vad är eterisk olja?

En eterisk olja är ett aromatiskt koncentrat som utvinns ur växter och är därför 100 % naturlig. De framställs genom processer som destillering och pressning av växtdelar som blad, trä, blommor, bark eller till och med deras hartser.

Med hjälp av denna process är det möjligt att fånga upp de kemiska föreningar som är ansvariga för den karakteristiska aromen hos den växt som oljan har utvunnits ur. I allmänhet används många kilo av den aromatiska växten för att utvinna dess eteriska oljor, vilket är anledningen till att de vanligtvis är mycket dyra.

Varje eterisk olja består av kemiska molekyler som är mycket flyktiga och sprids lätt i luften. Dessa molekyler varierar beroende på växten och därför har varje eterisk olja olika terapeutiska egenskaper som används i aromaterapi.

Fördelar med aromaterapi

De viktigaste fördelarna med aromaterapi är:

- Ökad avslappning;

- Förbättrad mental, fysisk och emotionell hälsa;

- Lindring av symtom som orsakas av stress, ångest och depression;

- Förbättrad sömnkvalitet;

- Minskning av smärta, särskilt på grund av psykosomatiska problem;

- Förbättrad livskvalitet och humör;

- Holistiskt komplement till traditionella allopatiska behandlingar;

- Bekämpar små smittämnen som bakterier, svampar och virus;

- Hjälp med biverkningarna av cancerbehandlingar;

- Erbjuder naturlig och alternativ behandling av problem som inte är lätta att behandla med andra mer traditionella behandlingsformer.

Trots dessa många fördelar är det viktigt att komma ihåg att aromaterapi bör följas med hjälp av en kvalificerad professionell person.

Mer information om eterisk olja av apelsin

Det är mycket viktigt att du lär känna den eteriska oljan innan du börjar använda den, eftersom det gör det lättare att administrera och använda den. Nedan följer information om bland annat den kemiska sammansättningen och dess terapeutiska tillämpningar, så att du kan börja använda denna underbara eteriska olja.

Sammansättning av eterisk olja av apelsin

De viktigaste kemiska beståndsdelarna i eterisk olja av apelsin är alkoholer, aldehyder och monoterpener, vars egenskaper beskrivs nedan:

- Limonene: har antioxidant, stimulerande, matsmältande, avgiftande och aptitdämpande effekt;

- β-Myrcen: monoterpen som har antiinflammatoriska, smärtstillande, antibiotiska och lugnande egenskaper;

- α-pinen): en monoterpen med antiinflammatorisk, antiseptisk, slemlösande och bronkdilaterande verkan;

- Citronellol: alkohol med svampdödande, lugnande, antivirala, antimikrobiella, kramplösande, antiinflammatoriska, antioxidativa och antikonvulsiva funktioner;

- Linalool: alkohol med lugnande, antidepressiva, antiinflammatoriska, anxiolytiska, antiepileptiska och smärtstillande funktioner.

- Geraniol: alkohol med antioxidativa, antibakteriella, antiseptiska och smärtstillande egenskaper;

- Netal: aldehyd med apoptotiska, antinociceptiva och antiinflammatoriska funktioner.

Historien om eterisk olja av apelsin

Apelsinens terapeutiska egenskaper upptäcktes för första gången i det gamla Kina, då dess torkade skal användes för att behandla hosta, förkylning och anorexi. Den eteriska oljan började utvinnas på senare tid i samband med utvecklingen av aromaterapi.

För närvarande finns det två huvudtyper av eteriska oljor från apelsin: söt apelsin (Citrus sinensis eller Citrus sinensis var. dulcis) och bitter apelsin (Citrus aurantium), som har relativt likartade terapeutiska användningsområden, men med specifika egenskaper för var och en av dessa varianter.

Fördelar med eterisk olja av apelsin

Fördelarna med eterisk olja av apelsin är bland annat att förbättra fysiska, känslomässiga och mentala hälsotillstånd, hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten, minska förekomsten av muskelspasmer, öka den sexuella lusten och skydda immunförsvaret.

Apelsinolja avgiftar också kroppen och har en antioxidantfunktion, förebygger kognitiva störningar och förbättrar hudens hälsa. En stor del av dessa fördelar tillskrivs den kemiska sammansättningen av denna eteriska olja, som innehåller antiinflammatoriska, kramplösande, antiseptiska, diuretiska och lugnande föreningar.

Eterisk olja av apelsin på huden

Eterisk olja av apelsin är en naturlig sammandragande olja som verkar genom att rengöra huden på djupet, rena och avgifta den.

Den är rik på C-vitamin, som också bidrar till att öka kollagenproduktionen i huden, vilket gör att den ser yngre, strålande och fräsch ut. Den kan också användas för att bekämpa inflammationer som till exempel dermatit.

Varning: Eterisk olja av apelsin, liksom andra kallpressade citrusoljor, är fototoxisk, dvs. den kan orsaka brännskador och hudfläckar, så när du använder den får du inte utsätta dig för solen på minst 14 timmar efter användning. Du kan köpa dess furanokumarinfria (FCO) version om du måste utsätta dig för solen.

Äterisk olja av apelsin som ett stimulerande medel

Eterisk olja av apelsin anses vara ett naturligt stimulerande medel, vilket beror på en av dess kemiska komponenter, limonen, en monoterpen som är känd för sina stimulerande egenskaper som direkt påverkar humöret när den inhaleras eller används lokalt.

På grund av sin stimulerande egenskap används apelsinolja för att motverka modlöshet och ge motivation.

Orange eterisk olja på immunförsvaret

Den stimulerande effekten av eterisk apelsinolja påverkar också direkt immunförsvaret. När denna citrusolja används ökar kroppens försvar genom att stärka immunförsvaret, vilket minskar ett stort antal sjukdomar som främst orsakas av känslomässiga problem eller rubbad mental hälsa.

Dessutom har apelsinolja en antiviral och antibakteriell funktion, vilket gör att den eliminerar sjukdomsframkallande ämnen som finns i luften när den sprids i miljön.

Eterisk olja av apelsin i massageterapi

Eterisk olja av apelsin används också i massageterapi, utspädd i en bärarolja som mandel-, kokos- eller jojobaolja. Under den aromatiska massagen kommer de kemiska föreningarna i denna eteriska olja i kontakt med hudens ytliga lager och absorberas till dess djupaste lager för att sedan distribueras i hela kroppen via blodkärlen.

Massage med eterisk apelsinolja har en lugnande effekt och lindrar muskelsmärta och inflammation. Dessutom är massage med denna olja afrodisiakum.

Eterisk olja av apelsin som insektsbekämpningsmedel

Eterisk olja av apelsin används som ett naturligt insektsbekämpningsmedel och repellent. Dess doft är effektiv mot husflugor och kan till och med stoppa deras spridning eftersom den har en bevisad effekt mot deras larver. Den garanterar också skydd mot syrsor, spindlar och myror.

Antioxidant apelsin eterisk olja

Apelsinolja har en hög antioxidantfunktion. Studier visar att dess kemiska komponenter hämmar tillväxten av även cancerceller. Den eteriska oljan från pomerans (Citrus aurantium) har en hög koncentration av limonen, som enligt en studie som publicerades 2017 av universitetet i Split i Kroatien är en av dess kraftfulla antioxidantkomponenter.

Äterisk apelsinolja antimikrobiell och svampdödande.

Eterisk olja av apelsin har också kända antimikrobiella och svampdödande funktioner. Denna eteriska olja kan hämma spridningen av bakterier, inklusive vissa som är resistenta mot konventionella antibiotika.

Dessutom är eterisk olja av apelsin också effektiv för att förhindra tillväxt av svampar som orsakar matförstöring.

Orange eterisk olja för viktminskning

Eterisk olja av apelsin är också effektiv för viktminskning. I en studie från 2019 konstaterades att överviktiga möss som fick kapslar som innehöll eterisk olja av apelsin uppvisade en betydande viktnedgång och minskade även kolesterolvärdena.

Det behövs dock fler studier för att kontrollera om samma effekt kan observeras hos människor.

Orange eterisk olja i övningar

Eterisk olja av apelsin är en naturlig stimulant, så det räcker med några droppar för att få en uppfriskande och motiverande känsla av dess upplyftande och inspirerande doft.

Använd den för att ge dig den motivation du behöver under träningspass som jogging, utomhusträning eller yoga. Kom bara ihåg att inte applicera den på huden om du utsätter dig för solen när du tränar: du kan droppa en droppe på din personliga diffusor.

Kontraindikationer och biverkningar av eteriska oljor

Eteriska oljor är 100 % naturliga ämnen och deras korrekta användning anses ofta vara säker, men de kan ge biverkningar och ha kontraindikationer.

Dessa effekter beror oftast på felaktig hantering eller på redan existerande tillstånd som allergier. Läs vidare för att ta reda på varför.

Biverkningar

De viktigaste biverkningarna av felaktig användning av eteriska oljor vid aromaterapisessioner är följande:

- Irritation, klåda och rodnad i området där den eteriska oljan har applicerats;

- Huvudvärk;

- Allergiska reaktioner såsom anafylaktisk chock;

- Illamående och kräkningar.

Eftersom eteriska oljor släpper ut flyktiga organiska föreningar i luften kan de förvärra astmasymptom eller till och med utlösa ett astmaanfall. Rådgör alltid med en läkare för att ta reda på om du kan använda eteriska oljor som ett komplement till konventionell medicinsk behandling.

Kontraindikationer

De flesta eteriska oljor är säkra att använda, men det är viktigt att vara försiktig när du använder dem, särskilt om du tar mediciner eller har någon form av sjukdom. Gravida kvinnor, ammande mödrar, kvinnor som nyligen fött barn och små barn bör inte använda eteriska oljor om de inte åtföljs av en lämplig professionell person.

Om du är allergisk mot någon av komponenterna i den eteriska oljan eller till och med mot själva växten från vilken den eteriska oljan utvinns, får du inte använda den:

- Astma;

- Eksem

- Epilepsi;

- Hypertoni;

- Psoriasis;

- Allergisk rinit.

Använd aldrig eteriska oljor internt eller applicera dem direkt på huden, utan använd alltid en bärarolja när du applicerar dem på huden.

Allergitest

Även om aromaterapi anses vara säkert kan eteriska oljor orsaka allergiska reaktioner när du andas in dem eller använder dem på huden. Om du är känslig för starka dofter är det viktigt att rådgöra med en läkare innan du använder aromaterapi.

För att kontrollera om du är allergisk bör du testa kontaktkänslighet genom att applicera några droppar av den eteriska oljan som ska användas utspädd i en bärarolja på den främre delen av underarmen. Täck den med ett bandage i 48 timmar och kontrollera sedan om det finns någon irritation.

Om du känner klåda eller sveda i området ska du sluta använda den och tvätta den med mild tvål under rinnande vatten. Rådfråga alltid en allergolog för mer information.

Välja eterisk olja av apelsin

Nu när du är intresserad av de terapeutiska egenskaperna hos eterisk olja av apelsin är det viktigt att veta hur du väljer din olja, eftersom dess kvalitet har en direkt inverkan på dess terapeutiska användning. Tyvärr kan många eteriska oljor lätt förfalskas. Läs vidare för att lära dig hur du väljer eteriska oljor av hög kvalitet.

Hur man väljer kvalitet orange eterisk olja

För att välja en kvalitativ eterisk olja av apelsin är det viktigt att du utvecklar ditt luktsinne. Ett alternativ är att gå en introduktionskurs i eteriska oljor eller helt enkelt börja utforska naturbutiker som säljer eteriska oljor. Eterisk olja av apelsin har uppfriskande och välkomnande citrusnoter som är lätt söta.

Ta reda på varifrån den eteriska oljan kommer, eftersom dess geotyp, dvs. den plats som den eteriska oljan kommer ifrån, också bestämmer vilka kemiska komponenter som finns i den.

Etikett

När du köper din eteriska apelsinolja är det viktigt att du läser informationen på etiketten. Där finns följande grundläggande information: populärt namn (eterisk apelsinolja), vetenskapligt namn inom parentes (Citrus sinensis eller Citrus sincencis var. dulcis för söt apelsin eller Citrus aurantium för bitter apelsin) och utgångsdatum.

Etiketten kan också innehålla information om t.ex. typ av pressning. När det gäller eterisk olja av apelsin extraheras den genom kallpressning av skalet från frukten.

Företagen brukar också presentera ytterligare och viktig information, t.ex. certifieringar, typ av jordbruk (ekologiskt, vilt eller med jordbrukskemikalier) och geotypen, dvs. platsen där oljan utvanns. Om möjligt bör du föredra ekologiska eteriska oljor.

Företag

När du köper dina eteriska oljor är det viktigt att vara uppmärksam på varumärket på det företag som saluför dem. Leta efter välrenommerade och konsoliderade företag på marknaden och även om ett lågt pris kan tyckas vara ett bra alternativ, var misstänksam om vissa mycket dyra eteriska oljor, som till exempel absolut ros eller jasmin, säljs till ett billigt pris.

Seriösa företag som tillverkar eteriska oljor följer till punkt och pricka den information som vi informerat om ovan och tillhandahåller kromatografi av sina eteriska oljor, ett slags broschyr som innehåller koncentrationerna av de aromatiska komponenter som finns i oljan. Många gånger späds eteriska oljor ut eller förfalskas, så akta dig för bedrägerier.

Undvik doftoljor

Doftoljor, som också populärt kallas "essenser", bör undvikas. Det är mycket vanligt att personer som precis har börjat med aromaterapi förväxlar eteriska oljor med doftoljor.

Essenser, till skillnad från eteriska oljor, framställs syntetiskt i laboratorier och har ingen terapeutisk funktion. Tvärtom: användningen av dem kan orsaka hormonella störningar och många andra problem, t.ex. allergier. Köp dem därför inte.

Använd helst mörka glasburkar.

Eteriska oljemolekyler är ljuskänsliga, dvs. de förlorar sina egenskaper när de utsätts för ljus. Köp därför aldrig eteriska oljor i starkt ljus, eftersom deras terapeutiska funktioner går förlorade.

Använd alltid flaskor av mörkt glas, helst bärnstensfärgat, blått eller grönt, men aldrig vitt. Köp heller aldrig eteriska oljor i plastbehållare.

Vad ska man göra vid allergi mot eterisk olja av apelsin?

Om du får allergiska reaktioner på eterisk olja av apelsin, t.ex. rodnad, klåda eller till och med brännskador, ska du omedelbart sluta använda den och undvika att exponera dig för solen eftersom det kan förvärra situationen.

Kom ihåg att eftersom det är en eterisk olja som utvinns genom kallpressning från skalet på citrusfrukter, kan du få brännskador och hudfläckar om du utsätter dig för solen efter att ha använt den lokalt. Lyckligtvis kan de flesta allergiska reaktioner som utlöses av användningen av denna eteriska olja behandlas i hemmet.

Om du får en allergi efter att den eteriska oljan kommit i kontakt med huden, tvätta den med kallt vatten och mild tvål och lägg på en kall kompress för att lindra den brännande känslan. Om du råkar få eterisk olja i ögonen, tvätta dem med vatten och sök läkarhjälp.

Om allergin har orsakats av spridning av den eteriska oljan i ett område, stäng av diffusorn och öppna alla luftvägar i rummet. Om symtomen kvarstår eller om du har svårt att andas eller svälja, sök läkarhjälp på sjukhusets akutmottagning.