Rûnê bingehîn yê porteqalî ji bo çi tê bikar anîn?

Rûna bingehîn a porteqalî ji bo baştirkirina tenduristiya giştî tê bikar anîn. Di nav fonksiyonên wê yên dermankirinê yên sereke ew e ku pergala berevaniyê baştir bike, bi bakterî û fungî re şer bike, ji bilî wê yekê ku wekî teşwîqkar û arîkariya kêmkirina kîloyê ye.

Ji ber ku ew xwedî giraniya antîoksîdanek zêde ye, rûnê bingehîn yê porteqalî jî heye. ji bo baştirkirina xuyangê çerm pir baş e û her weha rûdana iltîhaba masûlkan kêm dike û laş jê derdixe.

Pirteqala bingehîn di du guhertoyan de tê dîtin: porteqala şîrîn (Citrus sinensis) û porteqala tal (Citrus aurantium). ), her du jî bi pêlkirina çermê fêkiyên porteqalî têne derxistin. Û ya herî baş: ew rûnên bingehîn ên pir bi arzanî ne, ku yek ji yên herî erzan ên sûkê ne.

Di vê gotarê de, em taybetmendiyên sereke yên rûnê porteqalî pêşkêş dikin. Di vê gera bîhnxweş a rastîn de, em di heman demê de pêkhateya wê ya kîmyewî, dîrok û serişteyên girîng ên li ser meriv çawa rûnek bingehîn a kalîteyê hilbijêrin vedibêjin. Binêrin.

Meraqên der barê aromaterapiyê de

Di vê beşa destpêkê de, em hin meraqên li ser Aromaterapiyê vedibêjin. Em bi danasînek kurt a dîroka wê, têkiliya wê bi rûnên bingehîn û têgehên bingehîn ên di derbarê fonksiyon, feyde û berevajîkirina rûnên bingehîn de dest pê dikin.

Bandorên aliyî yên sereke yên ku di danişînên Aromaterapiyê de ji hêla rêveberiya xirab a rûnên bingehîn ve têne çêkirin ev in:

• Li devera ku rûnê bingehîn lê hatî danîn acizbûn, xiş û sorbûn;

• Serêş;

• Reaksiyonên alerjîk ên wekî şokên anafîlaktîkî;

• Nause û vereşîn.

Ji bilî van bandorên alî, ji ber ku rûnên bingehîn pêkhateyên organîk di nav xwe de berdidin. hewayê, ew dikarin nîşanên astimê xirabtir bikin an tewra êrişek astimê jî bikin. Her dem bi doktorek re şêwir bikin da ku hûn bizanin ka hûn dikarin rûnên bingehîn wekî dermankirinek temamker a dermankirina bijîjkî ya kevneşopî bikar bînin.

Berevajîkirin

Piraniya rûnên bingehîn karanîna ewledar in. Lêbelê, ji bo we girîng e ku hûn di dema karanîna wan de baldar bin, nemaze heke hûn dermanek bikar bînin an jî nexweşiyên we hebin. Divê jinên ducanî, şîrmij, dema zayinê û zarokên biçûk rûnên bingehîn bikar neynin, heya ku pisporek minasib bi wan re neyên cem hev.

Heke hûn alerjîk in ji hêmanek ku di rûnê bingehîn de heye an jî ji nebata ku jê re bingehîn e. rûn tê derxistin, bi kar neynin. Di heman demê de, dema ku rûnên bingehîn bikar tînin pir baldar bin heke hûn bi van:

• Astimê;

• Eczema

• Epîlepsî;

• Hîpertansiyon; 4>

• Psoriasis;

• Rhinitis alerjîk.

Tu carî rûnên bingehîn bikar neyninli hundir an rasterast wan bixin ser çerm: dema ku hûn wan bixin ser çerm her gav rûnek hilgir bikar bînin.

Testkirina alerjiyê

Her çend ku Aromatherapy ewle tê hesibandin jî, rûnên bingehîn dema ku hûn bibin sedema reaksiyonên alerjîk. wan bi nefesê bikar bînin an jî li ser çerm bikar bînin. Heke hûn ji bêhnên xurt re hestiyar in, girîng e ku berî karanîna Aromaterapiyê bi bijîşkek re şêwir bikin.

Ji bo kontrol bikin ka hûn alerjî ne, divê hûn serî li testên hestiyariyê bidin, çend dilop rûnê bingehîn bixin ku bikar bînin. di rûnê hilgirê de li ser beşa pêşî ya pêşiya we tê rijandin. 48 saetan wê bi bandê veşêrin û dûv re ji bo acizbûna xwe kontrol bikin.

Heke hûn li herêmê xiş û şewatê hîs bikin, bikar bînin dev jê berdin û di bin ava herikî de bi sabûna bêalî bişon. Ji bo bêtir agahdarî her tim bi alerjîk re şêwir bikin.

Hilbijartina rûnê bingehîn yê porteqalî

Niha ku hûn bi taybetmendiyên dermankirinê yên rûnê porteqalî re eleqedar dibin, girîng e ku hûn bizanin ka meriv çawa ya xwe hilbijêrin. , ji ber ku kalîteya wê bandorek rasterast li ser sepana wê ya dermankirinê heye. Mixabin, gelek rûnên bingehîn dikarin bi hêsanî werin xelet kirin. Xwendina xwe bidomînin da ku fêr bibin ka meriv çawa rûnên bingehîn ên bi kalîte hilbijêrin.

Meriv çawa rûnên bingehîn ên porteqalê bi kalîte hilbijêrin

Ji bo ku hûn rûnên bingehîn ên porteqalê bi kalîte hilbijêrin, girîng e kuhûn bîhnxweşiya xwe pêş dixin. Vebijarkek ev e ku hûn beşdarî qursek rûnê bingehîn a destpêkê bibin an jî bi tenê dest bi lêgerîna firotgehên xwarinên tenduristiyê yên ku rûnên bingehîn difroşin bikin. Rûnê porteqalî xwediyê notên citrusê yên teze û bixêrhatin e, hinekî şîrînkirî ye.

Li ser eslê rûnê bingehîn zanibin, wekî geotipa wê, cihê ku rûnê bingehîn pêkhateyên kîmyewî yên tê de hene diyar dike. Mînakî rûnê rûnê porteqalî yê şîrîn bi gelemperî ji Brezîlyayê tê derxistin.

Label

Dema ku hûn rûnê xweya porteqalî bikirin, girîng e ku hûn agahdariya li ser etîketê bixwînin. Di wê de, divê hûn agahdariya bingehîn a jêrîn bibînin: Navê hevpar (rûnê porteqala şîrîn), navê zanistî di nav parantezê de (Citrus sinensis an Citrus sincencis var. dulcis ji bo porteqala şîrîn an Citrus aurantium ji bo porteqala tirş) û dîroka qedandina wê. derbasdar .

Dibe ku di labelê de agahiyek wek cureya pêlêkirinê jî hebe. Di meseleya rûnê porteqalî de, ew bi sarkirina pelê fêkiyên wê tê derxistin.

Şîrket jî bi gelemperî agahdariyên zêde û girîng ên wekî sertîfîkayên xwe, celebê çandiniyê (çi organîk, çi çolê, an bi dermanan), û her weha jeotipa wê, cihê ku lê hatiye derxistin. Dema ku gengaz be, tercîhê bidin rûnên bingehînorganîk.

Şîrket

Dema ku rûnên xwe yên bingehîn bikirin, girîng e ku hûn bala xwe bidin marqeya pargîdaniya ku wê difiroşe. Li pargîdaniyên bi navûdeng û yekgirtî li sûkê bigerin û her çend nirxa kêm wekî vebijarkek baş xuya bike jî, heke hin rûnên bingehîn ên pir biha yên wekî gula an yasmine mutleq bi bihayek erzan têne firotin guman bikin.

Pargîdaniyên ciddî yên rûnên bingehîn bi hişkî pêşkêşkirina agahdariya ku me li jor agahdar dikin dişopînin û kromatografiya rûnên xwe yên bingehîn peyda dikin, celebek belavokek ku tê de giraniya pêkhateyên aromatîk ên di wê rûnê de hene. Rûnên bingehîn bi gelemperî têne rijandin an jî sextekar in, ji ber vê yekê li xeletiyan miqate bin.

Ji rûnên bîhnxweş dûr bikevin

Rûnên bîhnxweş, ku di nav gel de jê re "esence" jî tê gotin, divê werin dûr kirin. Pir gelemper e ku kesên ku dest bi Aromaterapî dikin rûnên bingehîn bi rûnên bîhnxweş re tevlihev dikin.

Esence, berevajî rûnên bingehîn, di laboratuaran de bi awayekî sentetîk têne hilberandin û fonksiyonên dermankirinê nînin. Berevajî: bikaranîna wê dibe sedema nexweşiyên hormonal û gelek pirsgirêkên din ên wekî alerjiyê. Ji ber vê yekê, wan nekirin.

Tercîh bidin şûşeyên cama tarî

Molekulên rûnên bingehîn hestiyar in, ango dema ku dikevin ber rûnê taybetiyên xwe winda dikin.sivik. Ji ber vê yekê, tu carî rûnên bingehîn di vîdyoyên zelal de nekirin, ji ber ku fonksiyonên wan ên dermankirinê winda dibin.

Her gav tercîhê bidin şûşeyên cama tarî, çêtir e ku kehrîbar, şîn an kesk, lê qet spî nebin. Herwisa, tu caran rûnên bingehîn di konteynerên plastîk de nekirin.

Ger alerjiya we ji rûnê porteqalî re hebe hûnê çi bikin?

Heke we reaksiyonên alerjîk li ser rûnên bingehîn ên porteqalî yên wekî sorbûn, xiş û şewatê jî bibînin, tavilê bikar bînin û xwe ji tavê dûr bigirin, ji ber ku ew dikare rewşê xirabtir bike.

Bînin bîra xwe ku, ji ber ku ew rûnek bingehîn e ku bi zexta sar a pelikên citrusê tê derxistin, piştî karanîna wê ya topkî xwe li ber tavê raxistîbûn dikare bibe sedema şewitandin û lekeyên çerm. Xweşbextane, piraniya reaksiyonên alerjîk ên ku bi karanîna vê rûnê bingehîn çêdibin, dikarin li malê werin derman kirin.

Heger piştî ku rûnê bingehîn bi çermê xwe re têkilî danî, alerjîyek we çêbibe, wê bi ava sar û sabûna nerm bişon û kompresek sar bikin. ji bo kêmkirina hestiya şewitandinê. Heger bi şaşî rûnê we di çavên we de bibe, wan bi avê bişon û li bal bijîşkî bigerin.

Eger alerjî ji ber belavbûna rûnê bingehîn li herêmê çêbûbe, belavkera xwe vekin û hemî rêyên gera hewayê li derdora xwe vekin. tê de ne. Heke nîşanan berdewam bikin an heke we hebezehmetiya nefesgirtinê an daqurtandinê, li jûreya lezgîn a nexweşxaneyê li bal bijîşkî bigerin.

Aromaterapî di dîrokê de

Ji destpêka mirovahiyê ve, nebat, giya û kulîlk ji ber taybetmendiyên xwe yên bîhnxweş hatine bikar anîn. Lêbelê, dîroka Aromaterapiya ku em îro pê dizanin, tenê di sala 1830 de, li bajarê Grasse, Fransa, dema ku lêkolîna rûnên bingehîn dest pê kir, dest pê kir. , bi rêya kîmyazan û bîhnxweşê Fransî René-Maurice Gattefosse ê ku îdia kir ku şewata ku ji ber qezayekê li distîlera xwe bi rûnê lavenderê hatiye dermankirin.

Aromatherapy îro li çaraliyê cîhanê di du dibistanên mezin de tê kirin: Fransî û Îngilîzî, ku taybetmendiyên pir cuda hene. Lêbelê, her du jî ji texmînek hevpar dest pê dikin: naskirina bandorên dermanî yên rûnên bingehîn.

Aromatherapy çawa dixebite

Aromatherapy bi du awayên sereke dixebite: înhalasyon û vegirtin. Dema ku rûnên bingehîn tên nefesê, gelek molekulên ku di hewayê de belav dibin, bi şaneyên nervê yên ku ji bo têgihîştina bîhnê berpirsiyar in re dikevin têkiliyê.

Piştî vê têkiliyê, pêlên neuralî têne şandin ku di pergala lîmbîk de, beşek ji mêjiyê ku bi îns û hestan ve girêdayî ye. Derbasbûna van îşaretên nervê bi guheztina kîmya mêjî û ji ber vê yekê bandorek li ser moodê dikeJi ber vê yekê Aromatherapy dikare li ser hestan tevbigere.

Dema ku rûnên bingehîn têne bikar anîn, rûnên bingehîn ji hêla epidermis, ku tebeqeya herî rûberî ya çermê ye, vedihewîne û digihîje dermis, ku di dawiyê de ji hêla xwînê ve têne veguhestin da ku rêwîtiyê bike. bi tevayiya bedenê.

Rûnê bingehîn çi ye?

Rûnek bingehîn konsantretek aromatîk e ku ji nebatan tê derxistin, ji ber vê yekê 100% xwezayî ye. Ew bi pêvajoyên mîna distilandin û pêçandina perçeyên nebatan ên wekî pel, dar, kulîlk, bar an jî rîsikên wan têne hilberandin.

Di vê pêvajoyê de, meriv dikare pêkhateyên kîmyewî yên ku ji aroma taybetmendiyê berpirsiyar in werin girtin. riweka ku rûn jê dihat derxistin. Bi gelemperî, ji bo derxistina rûnên wê yên bingehîn gelek kîlo nebatên bîhnxweş têne bikar anîn. Ji ber vê yekê, ew biha dibin.

Her rûnek bingehîn ji molekulên kîmyewî yên ku pir guhezbar in û bi hêsanî li hewayê belav dibin pêk tê. Van molekulan li gorî nebatê diguhezin û ji ber vê yekê her rûnek bingehîn xwedî taybetmendiyek dermankirinê ya cihê ye, ku di Aromaterapiyê de tê bikar anîn.

Feydeyên Aromaterapiyê

Feydeyên sereke yên Aromaterapiyê ev in:

• Zêdebûna rihetbûnê;

• Başkirina tenduristiya derûnî, laşî û hestyarî;

• Rakirina nîşanên ku ji ber stres, fikar ûdepresyon;

• Kêmkirina kalîteya xewê;

• Kêmkirina êşê, bi taybetî ji ber pirsgirêkên psîkosomatîk;

• Başkirina kalîteya jiyanê û rewiştê;

• Tedawiyên allopathîk ên kevneşopî temam dikin;

• Têkoşîna enfeksiyonên piçûk ên wekî bakterî, fungî û vîrus;

• Alîkariya bandorên alî yên dermankirina penceşêrê;

• Pêşniyarkirina dermankirina xwezayî û alternatîf ji bo pirsgirêkên ku bi hêsanî bi şêwazên din ên tedawiya kevneşopî nayên derman kirin.

Tevî van gelek feydeyên, girîng e ku ji bîr mekin ku Aromaterapî divê bi alîkariya dermankirinê were şopandin. pisporê jêhatî.

Zêdetir di derbarê rûnê porteqalî de zanibin

Pir girîng e ku hûn rûnê porteqalî berî ku dest bi karanîna wê bikin nas bikin, ji ber ku ew ê rêvebirin û karanîna wê hêsantir bike. Agahiyên wekî pêkhateya kîmyewî û sepanên wê yên dermanî li jêr hatine dayîn, da ku hûn bikarin dest bi karanîna vê rûnê bingehîn ên ecêb bikin.

Pêkhateya rûnê porteqalî

Pêkhateyên kîmyewî yên sereke yên rûnê porteqalî alkol, aldehîd û monoterpen in. Taybetmendiyên wê li jêr têne destnîşan kirin:

• Limonene: xwedan antîoksîdan, stimulasyon, digestive, detoksîfker û mêtingeriyê ye;

• β- Myrcene: monoterpene.bi fonksiyonên dij-înflamatuar, analjezîk, antîbiyotîk û sedatîf ve girêdayî ye;

• α-Pinene): monoterpene bi çalakiya dij-înflamatuar, antîseptîk, çavbirçî û broncodilator;

• Citronellol: alkol bi antifungal re. , sedative, antiviral, antimicrobial, antispasmodic, antî-înflamatuar, antîoksîdan û antîkonvulsant;

• Linalool: alkolê bi sedative, antidepressant, antî-înflamatuar, anxiolytic, dij epileptic û analgesic fonksiyonê

• Geraniol : alkol bi fonksiyona antîoksîdan, antîbakteryal, antîseptîk û analjezîk;

• Netal: aldehîd bi fonksiyona apoptopîk, antînosîceptîv û dij-înflamatuar.

Dîroka rûnê bingehîn ên porteqalî

The Taybetmendiyên dermankirinê yên porteqalê yekem car li Chinaîna kevnar hate naskirin, dema ku pelên wê yên hişkkirî ji bo dermankirina kuxik, serma û anoreksiyê dihat bikar anîn. Rûnê bingehîn bi pêşketina Aromaterapiyê re vê dawiyê dest bi derxistina xwe kir.

Niha du cureyên sereke yên rûnên porteqalî hene: porteqala şîrîn (Citrus sinensis an Citrus sinensis var. dulcis) û porteqala tirş (Citrus. aurantium) ku xwedan karûbarên dermankirinê yên nisbeten wekhev in, lê ji bo her yek ji van guhertinan taybetmendî hene.

Feydeyên rûnê bingehîn ên porteqalî

Feydeyên rûnê bingehîn ên porteqalî baştirkirina şert û mercên tenduristiyê yên laşî,hestyarî û derûnî, ji bo baştirkirina kalîteya xewê, kêmkirina rûdana şûşeyên masûlkeyan, zêdekirina xwesteka seksî, ji bilî parastina sîstema berevaniyê dibe alîkar.

Rûnê porteqalî di heman demê de laş detoksîf dike û fonksiyonek antîoksîdan heye, pêşî li nexweşiyên cognitive û başkirina tenduristiya çerm. Piraniya van feydeyan ji pêkhateya kîmyewî ya vê rûnê bingehîn re, ku tê de pêkhateyên dij-înflamatuar, antîspasmodîk, antîseptîk, diuretîk û bêdermanan pêk tîne.

Rûnê bingehîn yê porteqalî li ser çerm

Pirteqalê bingehîn rûn porteqalî astringent xwezayî ye. Ew bi kûrahî paqijkirina çerm, paqijkirina wê û paqijkirina wê dixebite. Ji ber vê yekê, ew ji bo çermên ku meyla wan bi pizrikan çêdibe tê destnîşan kirin.

Bi vîtamîna C-yê dewlemend e, ev jî dibe alîkar ku hilberîna kolagenê di çerm de zêde bibe, ew ciwantir, geş û teze xuya dike. Di heman demê de ji bo şerkirina iltîhabên wek dermatît jî tê bikaranîn.

Hişyarî: rûnê pirteqalî wek rûnên din ên citrûsê dema ku bi sar tê pêçandin, fototoksîk e, ango dibe sedema şewat û qisûrê li ser çerm. Ji ber vê yekê, dema ku wê bikar bînin, piştî karanîna herî kêm 14 saetan xwe li ber tavê nehêlin. Hûn dikarin guhertoya wê ya LFC (bê furanocoumarins) bikirin, ger hewce bike ku hûn xwe bidin ber tavê.

Rûnê bingehîn yê porteqalî wekî stimulant

Rûna bingehîn ya porteqalî yewekî stimulantek xwezayî tê hesibandin. Ev ji ber yek ji pêkhateyên wê yên kîmyewî, limonene, monoterpenek e ku ji ber taybetmendiyên xwe yên teşwîqkirinê tê zanîn ku rasterast bandorê li ser mozgîniyê dike dema ku bêhnkirin an jî bi cih were bikar anîn.

Ji ber taybetiya wê ya teşwîqker, rûnê pirteqalî ji bo xwe ji cesaretê dûr bixe û motîvasyonê bi xwe re bîne.

Rûnê erzanê porteqalî li ser pergala berevaniyê

Bandora teşwîqkirina rûnê porteqalî jî rasterast bandorê li pergala berevaniyê dike. Dema ku ev rûnê citrus tê bikar anîn, parastina laş zêde dike bi baştirkirina pergala berevaniyê, di encamê de hejmareke mezin ji nexweşiyên ku di serî de ji ber pirsgirêkên hestyarî an tenduristiya giyanî têne hejandin kêm dike. fonksiyona antîbakteriyal, rûnê porteqalî dema ku li hawîrdorê belav dibe sedema nexweşiyên ku di hewayê de sekinîne ji holê radike.

Di masajê de rûnê porteqalê de girîng e

Di tedawiya masajê de jî rûnê porteqalî tê bikaranîn. , di rûnê hilgirê wek behîv, gûz an jojoba de tê rijandin. Di dema masajkirina bîhnxweş de, pêkhateyên kîmyewî yên ku di vê rûnê bingehîn de hene, bi qata rûkalê çerm re dikevin têkiliyê û heya tebeqeya wê ya herî kûr diherike, ji bo ku bi riya damarên xwînê li seranserê laş belav bibe.

THEmasajkirina bi rûnê pirteqalî bandorek aram dike û êşa masûlk û iltîhabê sivik dike. Her wiha bi vî rûnê masajkirin afrodîzyakek e.

Rûnê porteqalî wekî dermanê kêzikê

Rûna porteqalî wekî kêzikek xwezayî û mêşkuj tê bikaranîn. Bêhna wê li dijî mêşên malê bi bandor e, û dikare zêdebûna wan jî rawestîne ji ber ku bandorek îsbatkirî li dijî kurmikên wan heye. Ji bilî vê, ew garantiya parastina li dijî qijik, spider û mêşan dike.

Rûnê porteqalî antîoksîdan

Rûna porteqalî xwedî fonksiyonek antîoksîdan a bilind e. Lêkolîn destnîşan dikin ku pêkhateyên wê yên kîmyewî mezinbûna hucreyên kanserê asteng dike. Di rûnê porteqala tirş de (Citrus aurantium) tansiyona bilind a lîmonenê heye, ku li gorî lêkolîneke ku di sala 2017an de ji aliyê Zanîngeha Splitê ya Xirvatîstanê ve hatiye weşandin, yek ji pêkhateyên wê yên antîoksîdan ên bi hêz e. rûnê bingehîn û fungicîdan

Rûna bingehîn a porteqalî di heman demê de fonksiyonên antîmîkrobî û fungîsîdan jî heye. Ev rûnê bingehîn dikare belavbûna bakteriyan asteng bike, di nav de hinên ku li hember antîbiyotîkên kevneşopî berxwedêr in.

Herweha rûnê porteqalî ji bo pêşîlêgirtina mezinbûna kêzikên ku ji xerabûna xwarinê ne bi bandor e.

Ji bo kêmkirina kîloyan rûnê bingehîn yê porteqalî

Pirteqalê rûnê bingehîn di kêmkirina kîloyan de jî bi bandor e. Lêkolînek ku di sala 2019-an de hate kirin dît ku mişkên qelew ên ku bi kapsulên ku tê de rûnê porteqalî tê de hatine xwarin kêmbûnek girîng nîşan didin, ji bilî kêmbûna asta kolesterolê.

Lêbelê, lêkolînên bêtir hewce ne ku werin kontrol kirin ka heman bandor dikare di nav mirovan de bête dîtin.

Di temrînan de rûnê porteqalî

Pirteqalê rûnê siruştek xwezayî ye. Ji ber vê yekê, tenê çend dilop têr dikin ku ew hestek nûjen û motîvasyonê pêşve bibe, ku ji bêhna wê ya ronahîker û îlhamê derdikeve, li derve an danişîna yogayê. Tenê ji bîr mekin ku ger hûn xwe li ber tavê dixin dema werzîşê de divê hûn wê li çermê xwe nexin: hûn dikarin dilopek birijînin nav belavkera xweya kesane.

Nakokî û bandorên neyînî yên rûnên bingehîn

Rûnên bingehîn %100 maddeyên xwezayî ne û bikaranîna wan ya rast bi gelemperî ewle tê hesibandin. Lêbelê, ew dikarin bandorên alîgir derxînin holê û berevajî wan hene.

Ev bandor bi gelemperî ji ber rêveberiya nebaş an jî ji ber şert û mercên berê yên wekî alerjiyê têne çêkirin. Li ser bixwînin ku hûn bizanin ka çima.

Bandor