Minyak atsiri jeruk dianggo kanggo naon?

Minyak atsiri jeruk dipaké pikeun ngaronjatkeun kaséhatan umum. Diantara fungsi terapeutik utami nyaéta pikeun ningkatkeun sistem imun, ngalawan baktéri sareng jamur, salian janten stimulus sareng ngabantosan leungitna beurat.

Kusabab gaduh konsentrasi antioksidan anu luhur, minyak atsiri jeruk ogé alus teuing pikeun ngaronjatkeun penampilan kulit sarta ogé ngurangan lumangsungna peradangan otot sarta detoxifies awak.

Minyak atsiri jeruk kapanggih dina dasarna dua versi: jeruk amis (Citrus sinensis) jeung jeruk pait (Citrus aurantium). ), duanana diekstrak ku cara mencét kulit buah jeruk. Sareng anu pangsaéna: aranjeunna mangrupikeun minyak atsiri anu hargana pisan, janten salah sahiji anu paling murah di pasar.

Dina tulisan ieu, kami nampilkeun sipat utama minyak atsiri jeruk. Kami ogé ngajelaskeun komposisi kimiana, sajarah sareng tip penting ngeunaan cara milih minyak atsiri anu berkualitas, dina wisata aromatik anu leres ieu. Parios deui.

Panasaran ngeunaan aromaterapi

Dina bagian awal ieu, urang ngajelaskeun sababaraha kapanasaran ngeunaan Aromaterapi. Urang mimitian ku bubuka ringkes sajarah na, hubungan na jeung minyak atsiri jeung konsép dasar ngeunaan fungsi, mangpaat jeung contraindications tina minyak atsiri.

Epek samping utama anu dihasilkeun ku administrasi goréng minyak atsiri dina sési Aromaterapi nyaéta:

• Iritasi, gatal-gatal sareng kemerahan di daérah dimana minyak atsiri diterapkeun;

• Nyeri sirah;

• Réaksi alérgi saperti guncangan anafilaksis;

• Seueul jeung utah.

Salian ti efek samping ieu, sabab minyak atsiri ngaluarkeun sanyawa organik volatiles dina hawa, aranjeunna tiasa worsen gejala asma atawa malah memicu serangan asma. Salawasna konsultasi ka dokter pikeun manggihan naha anjeun bisa ngagunakeun minyak atsiri salaku perlakuan pelengkap perlakuan médis konvensional.

Kontraindikasi

Kaseueuran minyak atsiri aman dipaké. Nanging, penting pikeun anjeun ati-ati nalika ngagunakeunana, khususna upami anjeun nganggo pangobatan atanapi ngagaduhan komorbiditas. Hamil, lactating, puerperal jeung barudak leutik teu kudu make minyak atsiri, iwal aranjeunna dibarengan ku profésional cocog.

Lamun anjeun alérgi kana sagala komponén nu aya dina minyak atsiri atawa malah kana tutuwuhan ti mana penting. minyak geus sasari, teu make eta. Oge, kudu ati-ati lamun ngagunakeun minyak atsiri lamun anjeun kaserang:

• Asma;

• Eksim

• Epilepsi;

• Hipertensi;

• Psoriasis;

• Rhinitis alérgi.

Ulah pernah maké minyak atsirisacara internal atawa oleskeun langsung kana kulit: sok paké minyak pembawa nalika dilarapkeun kana kulit.

Uji alergi

Sanajan Aromaterapi dianggap aman, minyak atsiri bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi lamun anjeun make eta inhale atawa make eta dina kulit. Upami anjeun sénsitip kana bau anu kuat, penting pikeun konsultasi ka dokter sateuacan nganggo Aromaterapi.

Pikeun mariksa naha anjeun alérgi, anjeun kedah ngahubungi tés sensitipitas, nerapkeun sababaraha tetes minyak atsiri pikeun dianggo. diluted dina minyak carrier dina bagian anterior leungeun Anjeun. Panutup ku perban salami 48 jam teras pariksa naha aya iritasi.

Upami anjeun ngarasa gatal atanapi kaduruk di daérah éta, lirén pamakean sareng cuci nganggo sabun nétral dina cai anu ngalir. Sok konsultasi ka ahli alergi kanggo inpormasi anu langkung lengkep.

Milih minyak atsiri jeruk

Ayeuna anjeun resep kana sipat terapi minyak atsiri jeruk, penting pikeun terang kumaha milih minyak atsiri anjeun. , sabab kualitasna boga pangaruh langsung kana aplikasi terapi na. Hanjakal, loba minyak atsiri bisa gampang adulterated. Tetep maca pikeun neuleuman kumaha carana milih minyak atsiri kualitas.

Cara milih minyak atsiri jeruk kualitas

Pikeun milih minyak atsiri jeruk kualitas kualitas anjeun, hal anu pentinganjeun ngembangkeun rasa anjeun bau. Hiji pilihan nyaéta ngadatangan kursus minyak atsiri bubuka atanapi ngan saukur ngamimitian ngajalajah toko katuangan kaséhatan anu ngajual minyak atsiri. Minyak atsiri jeruk gaduh catetan jeruk anu nyegerkeun sareng ngabagéakeun, rada amis.

Panggihan ngeunaan asal-usul minyak atsiri, sakumaha géotipna, tempat minyak atsiri ogé nangtukeun komponén kimia anu aya di jerona . Minyak atsiri jeruk amis, contona, biasa diekstrak ti Brazil.

Label

Nalika meuli minyak atsiri jeruk anjeun, penting pikeun maca inpormasi dina labél. Di jerona, anjeun kedah mendakan inpormasi dasar di handap ieu: nami umum (minyak atsiri jeruk amis), nami ilmiah dina kurung (Citrus sinensis atanapi Citrus sincencis var. dulcis pikeun jeruk amis atanapi Citrus aurantium pikeun jeruk pait) sareng tanggal kadaluwarsa. .

Label ogé tiasa ngandung inpormasi sapertos jinis pencét. Dina kasus minyak atsiri jeruk, éta diekstrak ku cara mencét tiis tina kulit buahna.

Pausahaan ogé biasana nyayogikeun inpormasi tambahan sareng penting sapertos sertifikasina, jinis tatanén (naha organik, liar atanapi kalawan péstisida), kitu ogé geotype na, tempat eta ieu sasari. Sabisana, masihan leuwih sering dipake tinimbang minyak atsiriorganik.

Perusahaan

Nalika mésér minyak atsiri anjeun, penting pikeun nengetan merek perusahaan anu memasarkeunana. Pilarian perusahaan anu terhormat sareng terkonsolidasi di pasar sareng, sanaos harga anu murah sigana mangrupikeun pilihan anu saé, janten curiga upami sababaraha minyak atsiri anu mahal pisan sapertos mawar atanapi melati absolut dijual kalayan harga anu murah.

Perusahaan minyak atsiri anu serius leres-leres nuturkeun presentasi inpormasi anu kami terangkeun di luhur sareng nyayogikeun kromatografi minyak atsiri na, sajenis brosur anu ngandung konsentrasi komponén aromatik anu aya dina minyak éta. Minyak atsiri sering éncér atanapi dipalsukan, janten awas upami aya kasalahan.

Hindarkeun minyak seungit

Minyak seungit, anu ogé katelah "esensi", kedah dihindari. Biasana pisan pikeun jalma anu ngamimitian dina Aromaterapi ngalieurkeun minyak atsiri sareng minyak seungit.

Esens, teu sapertos minyak atsiri, diproduksi sacara sintétik di laboratorium sareng henteu ngagaduhan fungsi terapi. Sabalikna: pamakeanna tiasa nyababkeun gangguan hormonal sareng seueur masalah sanésna sapertos alergi. Ku alatan éta, ulah meuli eta.

Méré leuwih sering dipake tinimbang botol kaca poék

Molekul minyak atsiri anu fotosensitip, nyaeta, maranéhna leungit sipatna lamun kakeunaan.cahayaan. Ku alatan éta, ulah meuli minyak atsiri dina video jelas, sabab fungsi terapi maranéhanana leungit.

Sok masihan leuwih sering dipake tinimbang kana botol kaca poék, preferably Amber, biru atawa héjo, tapi pernah bodas. Oge, ulah meuli minyak atsiri dina wadah plastik.

Kumaha mun anjeun alérgi kana minyak atsiri jeruk?

Upami anjeun ngalaman réaksi alérgi kana minyak atsiri oranyeu sapertos kemerahan, gatal-gatal atanapi kaduruk, lirén langsung dianggo sareng hindari paparan ka panonpoé, sabab tiasa nganyenyerikeun kaayaan.

Émut yén, sabab éta mangrupikeun minyak atsiri anu diekstrak ku mencét tiis kana kulit goreng jeruk, ngalaan diri ka panonpoé saatos dianggo sacara topikal tiasa nyababkeun kaduruk sareng bintik kulit. Untungna, sabagéan ageung réaksi alérgi anu dipicu ku ngagunakeun minyak atsiri ieu tiasa diubaran di bumi.

Upami anjeun ngalaman alérgi saatos ngahubungi minyak atsiri sareng kulit anjeun, cuci ku cai tiis sareng sabun anu lembut sareng komprési tiis. pikeun ngagampangkeun rasa kaduruk. Lamun anjeun teu kahaja meunang minyak atsiri dina panon anjeun, bilas ku cai jeung neangan perhatian médis.

Lamun alergi disababkeun ku difusi wewengkon minyak atsiri, pareuman diffuser anjeun sarta buka sadaya sirkulasi hawa ruteu lingkungan anjeun. aya di. Upami gejala tetep atanapi upami anjeun gaduhkasusah engapan atawa neureuy, neangan perhatian médis di kamar darurat rumah sakit.

Aromaterapi dina sajarah

Saprak awal umat manusa, tutuwuhan, bumbu jeung kembang geus dipaké alatan sipat aromatik maranéhanana. Sanajan kitu, sajarah Aromaterapi sakumaha urang terang ayeuna ngan dimimitian dina 1830, di kota Grasse, Perancis, nalika ulikan ngeunaan minyak atsiri dimimitian.

Istilah Aromatherapy mucunghul sababaraha taun saterusna, dina 1935. , ngaliwatan kimiawan Perancis sarta tukang parfum René-Maurice Gattefosse anu ngaku geus ngubaran kaduruk balukar tina kacilakaan di distillery na kalawan minyak atsiri lavender.

Aromaterapi geus latihan kiwari di sakuliah dunya dina dua sakola hébat: Perancis jeung Inggris, anu gaduh ciri anu rada béda. Sanajan kitu, duanana mimitian ti asumsi umum: pangakuan efek terapi minyak atsiri.

Cara aromatherapy jalan

Aromatherapy jalan dina dua cara utama: inhalation jeung nyerep. Nalika minyak atsiri kaseuseup, loba molekul nu sumebar dina hawa datang kana kontak jeung sél saraf jawab persepsi olfactory.

Sanggeus kontak ieu, impulses saraf dikirim ngaliwatan sistem limbik, bagian tina otak nu patali jeung naluri jeung émosi. Petikan sinyal saraf ieu boga pangaruh dina mood ku cara ngarobah kimia otak sahinggaIeu sababna Aromaterapi bisa nimbulkeun émosi.

Lamun dipaké sacara topikal, minyak atsiri kaserep ku épidermis, lapisan kulit pangdeukeutna, sarta nepi ka dermis, nu ahirna dikirimkeun ku aliran getih pikeun ngarambat. ngaliwatan sakujur awak.

Naon ari minyak atsiri?

Minyak atsiri mangrupa konsentrat aromatik anu diekstrak tina tutuwuhan, ku kituna 100% alami. Éta dihasilkeun ngaliwatan prosés sapertos distilasi sareng mencét bagian-bagian pepelakan sapertos daun, kai, kembang, babakan atanapi bahkan résinna.

Ti prosés ieu, mungkin pikeun nangkep sanyawa kimia anu tanggung jawab pikeun aroma anu khas. tina tutuwuhan, tutuwuhan ti mana minyak ieu sasari. Sacara umum, loba kilo tina tutuwuhan aromatik dipaké pikeun nimba minyak atsiri na. Balukarna, hargana rada mahal.

Unggal minyak atsiri diwangun ku molekul-molekul kimiawi anu kacida volatilena sarta gampang sumebar ngaliwatan hawa. Molekul-molekul ieu béda-béda dumasar kana tutuwuhan sahingga unggal minyak atsiri gaduh atribusi terapi anu béda, anu dianggo dina Aromaterapi.

Mangpaat Aromaterapi

Kauntungan utama Aromaterapi nyaéta:

• Ngaronjatkeun rélaxasi;

• Ningkatkeun kaséhatan méntal, fisik jeung émosional;

• Ngaleungitkeun gejala anu disababkeun ku setrés, kahariwang sarengdepresi;

• Ningkatkeun kualitas saré;

• Ngurangan nyeri, utamana disababkeun ku masalah psychosomatic;

• Ningkatkeun kualitas hirup jeung mood;

• Komplemén holistik pikeun pangobatan alopatik tradisional;

• Merangan agén leutik inféksi kayaning baktéri, fungi jeung virus;

• Ngabantu dina efek samping tina perlakuan kanker;

• Nawaran perlakuan alami jeung alternatif pikeun masalah anu teu gampang diubaran ku bentuk perlakuan leuwih tradisional lianna.

Sanajan loba mangpaat ieu, hal anu penting pikeun inget yen Aromatherapy kudu dituturkeun kalayan bantuan ti a profésional anu mumpuni.

Nyaho langkung seueur ngeunaan minyak atsiri jeruk

Penting pisan yén anjeun terang minyak atsiri jeruk sateuacan dianggo, sabab ieu bakal ngagampangkeun administrasi sareng panggunaanana. Inpormasi sapertos komposisi kimia sareng aplikasi terapina dijelaskeun di handap, ku kituna anjeun tiasa ngamimitian nganggo minyak atsiri anu saé ieu.

Komposisi minyak atsiri jeruk

Komponén kimia utama tina jeruk minyak alkohol, aldehida dan monoterpen. Ciri-cirina dirumuskeun di handap ieu:

• Limonene: boga antioksidan, stimulasi, pencernaan, detoksifikasi jeung aktivitas suppressant napsu;

• β- Myrcene: monoterpenepakait jeung fungsi anti radang, analgesic, antibiotik jeung ubar keur nengtremkeun;

• α-Pinene): monoterpene kalawan aktivitas anti radang, antiseptik, expectorant jeung bronkodilator;

• Citronellol: alkohol jeung antifungal. , ubar keur nengtremkeun, antiviral, antimikrobial, antispasmodic, anti radang, antioksidan sarta anticonvulsant;

• Linalool: alkohol jeung ubar keur nengtremkeun, antidepressant, anti radang, anxiolytic, antiepileptic jeung fungsi analgesic

• Geraniol : alkohol mibanda fungsi antioksidan, antibakteri, antiseptik jeung analgesik;

• Netal: aldehida mibanda fungsi apoptop, antinociceptive jeung anti radang.

Sajarah minyak atsiri jeruk

The Sipat terapeutik jeruk mimiti dikenal di Cina kuno, nalika kulit garingna dianggo pikeun ngubaran batuk, pilek sareng anorexia. Minyak atsiri mimiti diekstrak leuwih anyar, kalayan ngembangkeun Aromatherapy.

Ayeuna aya dua jenis utama minyak atsiri jeruk: jeruk amis (Citrus sinensis atawa Citrus sinensis var. dulcis) jeung jeruk pait (Citrus). aurantium) anu miboga kagunaan terapi anu kawilang sarua, tapi mibanda spésifik pikeun tiap variasi ieu.

Mangpaat minyak atsiri jeruk

Manfaat minyak atsiri oranyeu diantarana ngaronjatkeun kaayaan kaséhatan fisik,émosional jeung méntal, mantuan ngaronjatkeun kualitas saré, ngurangan lumangsungna spasms otot, ngaronjatkeun kahayang seksual, salian ngajaga sistim imun.

Minyak jeruk ogé detoksifikasi awak sarta boga fungsi antioksidan, nyegah gangguan kognitif jeung ngaronjatkeun kaséhatan kulit. Seueur mangpaat ieu dikaitkeun kana komposisi kimia minyak atsiri ieu, anu kalebet sanyawa anti radang, antispasmodik, antiseptik, diuretik sareng sedative.

Minyak atsiri jeruk dina kulit

Esensial Oranyeu. minyak jeruk mangrupakeun astringent alam. Gawéna ku ngabersihkeun kulit sacara jero, ngamurnikeun sareng nyéépkeun racun. Ku alatan éta, éta dituduhkeun pikeun kulit anu boga kacenderungan pikeun ngembangkeun jerawat.

Éta beunghar vitamin C, anu ogé mantuan pikeun ngaronjatkeun produksi kolagén dina kulit, sahingga eta kasampak ngora, radiant sarta seger. Ogé bisa dipaké pikeun merangan peradangan kayaning dermatitis.

Perhatosan: minyak atsiri jeruk, kawas minyak jeruk séjén lamun tiis-dipencet, nyaeta fototoksik, nyaeta, bisa ngabalukarkeun kaduruk jeung blemishes dina kulit. Ku alatan éta, nalika ngagunakeun éta, ulah ngalaan diri ka panonpoé sahenteuna 14 jam saatos dianggo. Anjeun tiasa mésér versi LFC na (gratis tina furanocoumarins), upami anjeun kedah ngalaan diri ka panonpoé.

Minyak atsiri jeruk minangka stimulan

Minyak atsiri jeruk nyaétadianggap stimulan alam. Ieu alatan salah sahiji komponén kimia na, limonene, hiji monoterpene dipikawanoh alatan sipat stimulating na nu langsung mangaruhan mood nalika kaseuseup atawa dipaké topically.

Kusabab sipat stimulating na, minyak atsiri jeruk dipaké pikeun ward off discouragement jeung mawa motivasi.

Minyak atsiri jeruk dina sistim imun

Pangaruh stimulasi minyak atsiri jeruk ogé langsung mangaruhan sistim imun. Lamun dipaké, minyak jeruk ieu ngaronjatkeun pertahanan awak ku ngaronjatkeun sistem imun, akibatna ngurangan angka nu gede ngarupakeun kasakit disababkeun, utamana, ku masalah emosi atawa shaken kaséhatan méntal.

Sajaba ti éta, sabab boga antiviral jeung fungsi antibakteri, minyak jeruk ngaleungitkeun agén nu ngabalukarkeun kasakit nu ditunda dina hawa, nalika diffused di lingkungan.

Minyak atsiri jeruk dina terapi urut

Minyak atsiri jeruk ogé dipaké dina terapi urut. , diluted dina minyak carrier kayaning almond, kalapa atawa jojoba. Salila pijat aromatik, sanyawa kimia anu aya dina minyak atsiri ieu kontak sareng lapisan deet kulit sareng kaserep kana lapisan anu paling jero, teras disebarkeun ka sakuliah awak ngaliwatan pembuluh darah.

THEurut kalawan minyak atsiri jeruk boga pangaruh calming sarta relieves nyeri otot jeung peradangan. Sajaba ti éta, urut jeung minyak ieu mangrupa aphrodisiac.

Minyak atsiri jeruk minangka inséktisida

Minyak atsiri jeruk dipaké salaku inséktisida alami jeung panolak. Seungitna mujarab ngalawan laleur, bahkan tiasa ngeureunkeun proliferasina sabab gaduh pangaruh anu kabuktian ngalawan larvana. Salaku tambahan, éta ngajamin panyalindungan ngalawan jangkrik, lancah sareng sireum.

Minyak atsiri jeruk antioksidan

Minyak jeruk ngagaduhan fungsi antioksidan anu luhur. Studi nunjukkeun yén komponén kimia na ngahambat tumuwuhna sél kanker. Minyak atsiri tina jeruk pait (Citrus aurantium) gaduh konsentrasi limonene anu luhur, anu, dumasar kana panilitian anu diterbitkeun taun 2017 ku Universitas Split, Kroasia, mangrupikeun salah sahiji komponén antioksidan anu kuat.

Jeruk antimikroba. minyak atsiri sareng fungisida

Minyak atsiri jeruk ogé ngagaduhan fungsi antimikroba sareng fungisida. Minyak atsiri ieu tiasa ngahambat proliferasi baktéri, kalebet sababaraha anu tahan ka antibiotik konvensional.

Sajaba ti éta, minyak atsiri jeruk ogé mujarab pikeun nyegah tumuwuhna jamur anu tanggung jawab ngarusak dahareun.

Minyak atsiri jeruk pikeun leungitna beurat

Minyak atsiri jeruk ogé mujarab pikeun leungitna beurat. Panalitian anu dilakukeun dina taun 2019 mendakan yén beurit obese anu dipasihan kapsul anu ngandung minyak atsiri jeruk nunjukkeun pangurangan beurat anu signifikan, salian ti ngirangan tingkat koléstérol.

Tapi, langkung seueur studi anu diperyogikeun pikeun mariksa naha pangaruh anu sami ieu tiasa. dititénan dina manusa.

Minyak atsiri jeruk dina latihan

Minyak atsiri jeruk mangrupa stimulan alami. Ku alatan éta, ngan sababaraha tetes cukup pikeun ngamajukeun sensasi anu nyegerkeun sareng motivasi, timbul tina ambu anu terang sareng mereun, di luar atanapi sési yoga. Ngan émut yén anjeun henteu kedah nerapkeun kana kulit upami anjeun ngalaan diri ka panonpoé nalika latihan: anjeun tiasa neteskeun tetes kana diffuser pribadi anjeun.

Kontraindikasi sareng épék ngarugikeun tina minyak atsiri

Minyak atsiri mangrupikeun 100% zat alami sareng panggunaan anu leres sering dianggap aman. Nanging, éta tiasa memicu efek samping sareng gaduh kontraindikasi.

Efek ieu biasana disababkeun ku administrasi anu goréng atanapi kusabab kaayaan anu tos aya sapertos alergi. Baca terus pikeun manggihan naha.

Balukar