Per a què serveix l'oli essencial de taronja?

L'oli essencial de taronja s'utilitza per millorar la salut general. Entre les seves principals funcions terapèutiques es troben la de millorar el sistema immunitari, combatre bacteris i fongs, a més de servir d'estímul i ajudar a la pèrdua de pes.

Com que té una alta concentració d'antioxidants, l'oli essencial de taronja també ho és. excel·lent per millorar l'aspecte de la pell i també redueix l'aparició d'inflamacions musculars i desintoxica l'organisme.

L'oli essencial de taronja es troba bàsicament en dues versions: taronja dolça (Citrus sinensis) i taronja amarga (Citrus aurantium). ), ambdós extrets prement la pell de fruites de taronja. I el millor: són olis essencials extremadament assequibles, sent un dels més econòmics del mercat.

En aquest article us presentem les principals propietats de l'oli essencial de taronja. També descrivim la seva composició química, la seva història i consells importants sobre com triar un oli essencial de qualitat, en aquest autèntic recorregut aromàtic. Fes-hi una ullada.

Curiositats sobre l'aromateràpia

En aquest apartat inicial, descrivim algunes curiositats sobre l'aromateràpia. Comencem amb una breu introducció a la seva història, la seva relació amb els olis essencials i conceptes bàsics sobre el funcionament, beneficis i contraindicacions dels olis essencials.

Els principals efectes secundaris que genera la mala administració d'olis essencials a les sessions d'aromateràpia són:

• Irritació, picor i enrogiment a la zona on s'ha aplicat l'oli essencial;

• Cefalees;

• Reaccions al·lèrgiques com ara xocs anafilàctics;

• Nàusees i vòmits.

A més d'aquests efectes secundaris, ja que els olis essencials alliberen compostos orgànics volàtils en l'aire, poden empitjorar els símptomes d'asma o fins i tot desencadenar un atac d'asma. Consulteu sempre un metge per saber si podeu utilitzar olis essencials com a tractament complementari al tractament mèdic convencional.

Contraindicacions

La majoria dels olis essencials són segurs d'utilitzar. No obstant això, és important que tingueu cura a l'hora d'utilitzar-los, sobretot si feu servir algun medicament o teniu alguna comorbiditat. Les dones embarassades, lactants, puerperes i nens petits no haurien d'utilitzar olis essencials, tret que estiguin acompanyats d'un professional adequat.

Si sou al·lèrgic a qualsevol component present en l'oli essencial o fins i tot a la planta de la qual és essencial. s'extreu l'oli, no l'utilitzeu. A més, tingueu molta cura quan feu servir olis essencials si patiu:

• Asma;

• Èczema

• Epilèpsia;

• Hipertensió;

• Psoriasi;

• Rinitis al·lèrgica.

No utilitzeu mai olis essencialsinternament o aplicar-los directament a la pell: utilitzeu sempre un oli portador quan els apliqueu a la pell.

Proves d'al·lèrgia

Tot i que l'aromateràpia es considera segura, els olis essencials poden provocar reaccions al·lèrgiques quan utilitzar-los per inhalar o utilitzar-los a la pell. Si ets sensible a les olors fortes, és important consultar al metge abans d'utilitzar l'Aromateràpia.

Per comprovar si ets al·lèrgic, has de recórrer a proves de sensibilitat de contacte, aplicant unes gotes d'oli essencial a utilitzar. diluït en oli portador a la part anterior de l'avantbraç. Tapeu-lo amb un embenat durant 48 hores i després comproveu si hi ha irritacions.

Si sentiu picor o ardor a la zona, deixeu d'utilitzar i renteu-lo amb sabó neutre sota aigua corrent. Consulta sempre a un al·lergòleg per a més informació.

Escollir l'oli essencial de taronja

Ara que t'interessen les propietats terapèutiques de l'oli essencial de taronja, és important saber com triar el teu , perquè la seva qualitat influeix directament en la seva aplicació terapèutica. Malauradament, molts olis essencials es poden adulterar fàcilment. Segueix llegint per aprendre a triar olis essencials de qualitat.

Com triar oli essencial de taronja de qualitat

Per triar el teu oli essencial de taronja de qualitat, és important queDesenvolupeu el vostre sentit de l'olfacte. Una opció és assistir a un curs d'introducció als olis essencials o simplement començar a explorar botigues d'aliments naturals que venen olis essencials. L'oli essencial de taronja té notes cítriques refrescants i acollidores, lleugerament endolcides.

Consulta l'origen de l'oli essencial, com el seu geotip, el lloc des del qual l'oli essencial també determina els components químics presents en ell. L'oli essencial de taronja dolça, per exemple, s'extreu habitualment del Brasil.

Etiqueta

Quan compreu el vostre oli essencial de taronja, és important llegir la informació de l'etiqueta. En ell hi hauria de trobar la següent informació bàsica: nom comú (oli essencial de taronja dolça), el nom científic entre parèntesis (Citrus sinensis o Citrus sincencis var. dulcis per a taronja dolça o Citrus aurantium per a taronja amarga) i la seva data de caducitat. .

L'etiqueta també pot contenir informació com el tipus de premsat. En el cas de l'oli essencial de taronja, s'extreu mitjançant premsat en fred de la pela dels seus fruits.

Les empreses també solen presentar informació addicional i important com les seves certificacions, el tipus d'agricultura (sigui ecològica, silvestre o amb pesticides), així com el seu geotip, el lloc on es va extreure. Sempre que sigui possible, doneu preferència als olis essencialsecològic.

Empresa

A l'hora de comprar els teus olis essencials, és important parar atenció a la marca de l'empresa que els comercialitza. Busqueu al mercat empreses de bona reputació i consolidades i, tot i que el preu baix pot semblar una bona opció, desconfieu si es venen a un preu de ganga alguns olis essencials molt cars com l'absolut de rosa o de gessamí.

Les empreses serioses d'olis essencials segueixen estrictament la presentació de la informació que informem anteriorment i posen a disposició la cromatografia dels seus olis essencials, una mena de fulletó que conté les concentracions dels components aromàtics presents en aquest oli. Els olis essencials sovint es dilueixen o adulteran, així que vés amb compte amb els errors.

Evita els olis aromàtics

S'han d'evitar els olis aromàtics, també anomenats popularment “essències”. És molt habitual que les persones que s'inicien en Aromateràpia confonguin olis essencials amb olis de fragància.

Les essències, a diferència dels olis essencials, es produeixen sintèticament en laboratoris i no tenen funcions terapèutiques. Al contrari: el seu ús pot provocar trastorns hormonals i molts altres problemes com les al·lèrgies. Per tant, no els compreu.

Doneu preferència a les ampolles de vidre fosc

Les molècules dels olis essencials són fotosensibles, és a dir, perden les seves propietats quan s'exposen allum. Per tant, no compreu mai olis essencials en vídeos clars, ja que es perden les seves funcions terapèutiques.

Preferiu sempre les ampolles de vidre fosc, preferentment ambre, blau o verd, però mai blanques. A més, no compreu mai olis essencials en envasos de plàstic.

Què fer si sou al·lèrgic a l'oli essencial de taronja?

Si experimenteu reaccions al·lèrgiques a l'oli essencial de taronja com ara enrogiment, picor o fins i tot cremades, deixeu d'utilitzar immediatament i eviteu l'exposició al sol, ja que pot agreujar la situació.

Recordeu que, com que es tracta d'un oli essencial que s'extreu prement en fred la pell dels bunyols de cítrics, exposar-vos al sol després d'utilitzar-lo de manera tòpica pot provocar cremades i taques a la pell. Afortunadament, la majoria de reaccions al·lèrgiques provocades per l'ús d'aquest oli essencial es poden tractar a casa.

Si experimenteu una al·lèrgia després de posar-vos en contacte amb l'oli essencial amb la pell, renteu-lo amb aigua freda i sabó suau i apliqueu una compresa freda. per alleujar la sensació d'ardor. Si accidentalment us entra oli essencial als ulls, esbandiu-los amb aigua i busqueu atenció mèdica.

Si l'al·lèrgia va ser causada per la difusió d'oli essencial a l'àrea, apagueu el difusor i obriu totes les vies de circulació de l'aire de l'entorn on us trobeu. estan dins. Si els símptomes persisteixen o si en tédificultat per respirar o empassar, busqueu atenció mèdica a la sala d'urgències de l'hospital.

L'aromateràpia a la història

Des dels albors de la humanitat s'han utilitzat plantes, herbes i flors per les seves propietats aromàtiques. No obstant això, la història de l'aromateràpia tal com la coneixem avui només es va iniciar l'any 1830, a la ciutat de Grasse, França, quan va començar l'estudi dels olis essencials.

El terme Aromateràpia apareix uns anys més tard, l'any 1935. , a través del químic i perfumista francès René-Maurice Gattefosse que afirmava haver tractat una cremada derivada d'un accident a la seva destil·leria amb oli essencial de lavanda.

L'aromateràpia es practica avui arreu del món en dues grans escoles: la francesa i la Anglès, que tenen característiques força diferents. Tanmateix, tots dos parteixen d'un supòsit comú: el reconeixement dels efectes terapèutics dels olis essencials.

Com funciona l'aromateràpia

L'aromateràpia funciona de dues maneres principals: la inhalació i l'absorció. Quan s'inhalen olis essencials, nombroses molècules que es dispersen a l'aire entren en contacte amb les cèl·lules nervioses responsables de la percepció olfactiva.

Després d'aquest contacte s'envien impulsos neuronals que viatgen pel sistema límbic, la part del cervell que està relacionat amb els instints i les emocions. El pas d'aquests senyals nerviosos té un efecte sobre l'estat d'ànim alterant la química del cervell i per tantÉs per això que l'aromateràpia pot actuar sobre les emocions.

Quan s'utilitzen de manera tòpica, els olis essencials són absorbits per l'epidermis, la capa més superficial de la pell, i arriben a la dermis, on finalment es transmeten pel torrent sanguini per viatjar. per tot el cos.

Què és l'oli essencial?

Un oli essencial és un concentrat aromàtic extret de les plantes, per tant és 100% natural. Es produeixen mitjançant processos com la destil·lació i premsat de parts vegetals com ara fulles, fusta, flors, escorça o fins i tot les seves resines.

A partir d'aquest procés s'aconsegueix captar els compostos químics responsables de l'aroma característica. de la planta.planta de la qual s'extreia l'oli. Generalment, molts quilos de la planta aromàtica s'utilitzen per extreure els seus olis essencials. Com a resultat, acostumen a tenir un preu elevat.

Cada oli essencial està format per molècules químiques molt volàtils i que s'estenen fàcilment per l'aire. Aquestes molècules varien segons la planta i per tant cada oli essencial té una atribució terapèutica diferent, que s'utilitza en Aromateràpia.

Beneficis de l'aromateràpia

Els principals beneficis de l'aromateràpia són:

• Augment de la relaxació;

• Millora de la salut mental, física i emocional;

• Alleujament dels símptomes causats per l'estrès, l'ansietat idepressió;

• Millora de la qualitat del son;

• Reducció del dolor, especialment provocat per problemes psicosomàtics;

• Millora de la qualitat de vida i de l'estat d'ànim;

• Complement holístic als tractaments al·lopàtics tradicionals;

• Combatre els petits agents d'infeccions com bacteris, fongs i virus;

• Ajudar als efectes secundaris dels tractaments contra el càncer;

• Oferta de tractament natural i alternatiu per a problemes que no es tracten fàcilment amb altres formes de tractament més tradicionals.

Malgrat aquests nombrosos beneficis, és important recordar que l'aromateràpia s'ha de seguir amb l'ajuda d'un professional qualificat.

Saber més sobre l'oli essencial de taronja

És molt important que conegui l'oli essencial de taronja abans de començar a utilitzar-lo, ja que això facilitarà la seva administració i ús. A continuació s'ofereix informació com la composició química i les seves aplicacions terapèutiques, perquè pugueu començar a utilitzar aquest meravellós oli essencial.

Composició de l'oli essencial de taronja

Els principals components químics de l'oli de taronja són alcohols, aldehids i monoterpens. Les seves característiques es detallen a continuació:

• Limonè: té activitat antioxidant, estimulant, digestiva, desintoxicant i supresora de la gana;

• β- Mircè: monoterpèassociat a funcions antiinflamatòries, analgèsiques, antibiòtiques i sedatives;

• α-Pinene): monoterpè amb activitat antiinflamatòria, antisèptica, expectorant i broncodilatadora;

• Citronel·lol: alcohol amb antifúngics. , sedant, antiviral, antimicrobià, antiespasmòdic, antiinflamatori, antioxidant i anticonvulsivant;

• Linalool: alcohol amb funció sedant, antidepressiu, antiinflamatòria, ansiolítica, antiepilèptica i analgèsica

• Geraniol : alcohol amb funció antioxidant, antibacteriana, antisèptica i analgèsica;

• Netal: aldehid amb funció apoptòpica, antinociceptiva i antiinflamatòria.

Història de l'oli essencial de taronja

El Les propietats terapèutiques de la taronja es van reconèixer per primera vegada a l'antiga Xina, quan les seves peles seques s'utilitzaven per tractar la tos, els refredats i l'anorèxia. L'oli essencial es va començar a extreure més recentment, amb el desenvolupament de l'Aromateràpia.

Actualment hi ha dos tipus principals d'olis essencials de taronja: taronja dolça (Citrus sinensis o Citrus sinensis var. dulcis) i taronja amarga (Citrus). aurantium) que tenen usos terapèutics relativament similars, però amb especificitats per a cadascuna d'aquestes variacions.

Beneficis de l'oli essencial de taronja

Els beneficis de l'oli essencial de taronja inclouen la millora de les condicions de salut físiques,emocional i mental, ajudant a millorar la qualitat del son, reduir l'aparició d'espasmes musculars, augmentar el desig sexual, a més de protegir el sistema immunitari.

L'oli de taronja també desintoxica l'organisme i té una funció antioxidant, evitant trastorns cognitius i millora de la salut de la pell. Gran part d'aquests beneficis s'atribueixen a la composició química d'aquest oli essencial, que inclou compostos antiinflamatoris, antiespasmòdics, antisèptics, diürètics i sedants.

Oli essencial de taronja a la pell

Essencial de taronja l'oli de taronja és un astringent natural. Funciona netejant en profunditat la pell, purificant-la i desintoxicant-la. Per tant, està indicat per a pells que tenen tendència a desenvolupar acne.

És ric en vitamina C, que també ajuda a augmentar la producció de col·lagen a la pell, deixant-la un aspecte més jove, radiant i fresc. També es pot utilitzar per combatre inflamacions com la dermatitis.

Avís: l'oli essencial de taronja, com altres olis de cítrics quan es premsa en fred, és fototòxic, és a dir, pot provocar cremades i taques a la pell. Per tant, quan l'utilitzeu, no us exposeu al sol durant almenys 14 hores després de l'ús. Pots adquirir la seva versió LFC (lliure de furanocumarines), per si necessites exposar-te al sol.

L'oli essencial de taronja com a estimulant

L'oli essencial de taronja ésconsiderat un estimulant natural. Això es deu a un dels seus components químics, el limonè, un monoterpè conegut per les seves propietats estimulants que afecten directament l'estat d'ànim quan s'inhala o s'utilitza per via tòpica.

A causa de la seva propietat estimulant, l'oli essencial de taronja s'utilitza per allunya el desànim i aporta motivació.

Oli essencial de taronja sobre el sistema immunitari

L'efecte estimulant de l'oli essencial de taronja també influeix directament en el sistema immunitari. Quan s'utilitza, aquest oli cítric augmenta les defenses de l'organisme millorant el sistema immunològic, reduint en conseqüència un gran nombre de malalties causades, principalment, per problemes emocionals o trastorns de salut mental.

A més, perquè té un antiviral i funció antibacteriana, l'oli de taronja elimina els agents que causen malalties que queden en suspensió a l'aire, quan es difonen a l'entorn.

Oli essencial de taronja en massatge

L'oli essencial de taronja també s'utilitza en massatge. , diluït en un oli portador com l'ametlla, el coco o la jojoba. Durant el massatge aromàtic, els compostos químics presents en aquest oli essencial entren en contacte amb la capa superficial de la pell i s'absorbeixen fins a la seva capa més profunda, per després ser distribuïts per tot el cos a través dels vasos sanguinis.

ELEl massatge amb oli essencial de taronja té un efecte calmant i alleuja el dolor muscular i la inflamació. A més, el massatge amb aquest oli és un afrodisíac.

L'oli essencial de taronja com a insecticida

L'oli essencial de taronja s'utilitza com a insecticida i repel·lent natural. El seu aroma és eficaç contra les mosques domèstiques, i fins i tot pot aturar la seva proliferació perquè té un efecte provat contra les seves larves. A més, garanteix protecció contra grills, aranyes i formigues.

Oli essencial de taronja antioxidant

L'oli de taronja té una alta funció antioxidant. Els estudis indiquen que els seus components químics inhibeixen el creixement de cèl·lules canceroses. L'oli essencial de taronja amarga (Citrus aurantium) té una alta concentració de limonè, que, segons un estudi publicat el 2017 per la Universitat de Split, Croàcia, és un dels seus potents components antioxidants.

Taronja antimicrobiana. oli essencial i fungicida

L'oli essencial de taronja també té funcions antimicrobianes i fungicides conegudes. Aquest oli essencial pot inhibir la proliferació de bacteris, inclosos alguns que són resistents als antibiòtics convencionals.

A més, l'oli essencial de taronja també és eficaç per prevenir el creixement dels fongs responsables de fer malbé els aliments.

Oli essencial de taronja per baixar de pes

L'oli essencial de taronja també és efectiu en la pèrdua de pes. Un estudi realitzat el 2019 va observar que les rates obeses que s'alimentaven amb càpsules que contenien oli essencial de taronja mostraven una reducció de pes important, a més d'haver reduït els nivells de colesterol.

No obstant això, calen més estudis per comprovar si aquest mateix efecte pot s'observa en els éssers humans.

L'oli essencial de taronja en els exercicis

L'oli essencial de taronja és un estimulant natural. Per tant, amb unes gotes n'hi ha prou perquè afavoreixi una sensació refrescant i motivadora, derivada del seu aroma il·luminador i inspirador, a l'aire lliure o en una sessió de ioga. Només recorda que no t'has d'aplicar a la pell si t'exposes al sol durant l'exercici: pots degotejar una gota al teu difusor personal.

Contraindicacions i efectes adversos dels olis essencials

Els olis essencials són substàncies 100% naturals i el seu ús adequat sovint es considera segur. Tanmateix, poden desencadenar efectes secundaris i tenir contraindicacions.

Aquests efectes solen ser provocats per una mala administració o per afeccions preexistents com ara al·lèrgies. Continueu llegint per esbrinar per què.

Efectes