Zertarako erabiltzen da laranja olio esentziala?

Laranja olio esentziala osasun orokorra hobetzeko erabiltzen da. Funtzio terapeutiko nagusien artean, sistema immunologikoa hobetzea, bakterioen eta onddoen aurka borrokatzea daude, pisu galera pizgarri eta lagungarri izateaz gain.

Antioxidatzaileen kontzentrazio handia duenez, laranja olio esentziala ere bada. bikaina larruazalaren itxura hobetzeko eta, gainera, muskulu-hanturak agertzea murrizten du eta gorputza desintoxikatzen du.

Laranja olio esentziala funtsean bi bertsiotan aurkitzen da: laranja gozoa (Citrus sinensis) eta laranja mingotsa (Citrus aurantium). ), biak laranja fruituen azala sakatuz ateratzen dira. Eta onena: oso merkeak diren olio esentzialak dira, merkatuko merkeenetako bat izanik.

Artikulu honetan, laranja olio esentzialaren propietate nagusiak aurkezten ditugu. Haren osaera kimikoa, historia eta kalitatezko olio esentziala aukeratzeko aholku garrantzitsuak deskribatzen ditugu, benetako ibilbide aromatiko honetan. Begira ezazu.

Aromaterapiari buruzko bitxikeriak

Hasierako atal honetan, Aromaterapiari buruzko bitxikeria batzuk deskribatzen ditugu. Haren historia, olio esentzialekin duen harremana eta olio esentzialen funtzionamenduari, onurak eta kontraindikazioei buruzko oinarrizko kontzeptuak aurkezten ditugu.

Aromaterapia saioetan olio esentzialak gaizki erabiltzeak sortzen dituen bigarren mailako efektu nagusiak hauek dira:

• Narritadura, azkura eta gorritasuna olio esentziala aplikatu den eremuan;

• Buruko minak;

• Erreakzio alergikoak, hala nola shock anafilaktikoak;

• Goragalea eta oka.

Albo-ondorio horiez gain, olio esentzialak konposatu organikoak lurrunkorrak askatzen baititu. airean, asmaren sintomak okerrera egin ditzakete edo asma-eraso bat ere eragin dezakete. Kontsultatu beti medikuari, oinarrizko olioak ohiko tratamendu medikoen tratamendu osagarri gisa erabil ditzakezun jakiteko.

Kontraindikazioak

Olio esentzial gehienak seguruak dira erabiltzeko. Hala ere, garrantzitsua da haiek erabiltzean kontuz ibiltzea, batez ere botikaren bat erabiltzen baduzu edo komorbiditateren bat baduzu. Haurdun, edoskitzen ari diren emakumeek eta ume txikiek ez lukete olio esentzialak erabili behar, profesional egoki batek lagunduta ez badaude.

Olio esentzialaren osagairen bati alergia bazara edo baita ezinbestekoa den landareari ere. olioa ateratzen da, ez erabili. Gainera, kontu handiz ibili olio esentzialak erabiltzen badituzu:

• Asma;

• Ekzema

• Epilepsia;

• Hipertentsioa;

• Psoriasia;

• Errinitis alergikoa.

Ez erabili inoiz olio esentzialakbarrutik edo aplikatu zuzenean azalean: erabili beti olio eramaile bat azalean aplikatzean.

Alergia-probak

Aromaterapia segurutzat jotzen bada ere, olio esentzialek erreakzio alergikoak sor ditzakete. erabili arnastu edo azalean erabili. Usain gogorren aurrean sentikorra bazara, garrantzitsua da Aromaterapia erabili aurretik medikuarengana jotzea.

Alergia ote zaren egiaztatzeko, kontaktu-sentsibilitate testetara jo behar da, erabili beharreko olio esentzial tanta batzuk aplikatuz. besaurrearen aurreko aldean olio eramailean diluitua. Estali ezazu benda batekin 48 orduz eta, ondoren, egiaztatu narritadurarik dagoen.

Inguruan azkura edo erredura sentitzen baduzu, utzi erabilerari eta garbitu xaboi neutroarekin ur korrontearen azpian. Beti kontsultatu alergologo bati informazio gehiago lortzeko.

Laranja olio esentziala aukeratzea

Orain laranja olio esentzialaren propietate terapeutikoak interesatzen zaizkizula, garrantzitsua da zurea aukeratzen jakitea. , bere kalitateak eragin zuzena duelako bere aplikazio terapeutikoan. Zoritxarrez, olio esentzial asko erraz adulteratu daitezke. Jarraitu irakurtzen kalitatezko olio esentzialak nola aukeratzen ikasteko.

Nola aukeratu kalitatezko laranja olio esentziala

Kalitatezko kalitatezko olio esentziala aukeratzeko, garrantzitsua dausaimena garatzen duzu. Aukera bat da oinarrizko olioaren hastapeneko ikastaro batera joatea edo, besterik gabe, olio esentzialak saltzen dituzten osasun elikagaien dendak arakatzen hastea. Laranja esentzial olioak zitriko nota freskagarriak eta atseginak ditu, apur bat gozotuak.

Jakin ezazu olio esentzialaren jatorriari buruz, bere geotipo gisa, olio esentzialak bertan dauden osagai kimikoak ere zehazten dituen tokitik . Laranja esentzial olio gozoa, adibidez, Brasiletik ateratzen da normalean.

Etiketa

Zure laranja olio esentziala erostean, garrantzitsua da etiketan dagoen informazioa irakurtzea. Bertan, oinarrizko informazio hau aurkitu behar duzu: izen arrunta (laranja gozoa olio esentziala), izen zientifikoa parentesi artean (Citrus sinensis edo Citrus sincencis var. dulcis laranja gozoa edo Citrus aurantium laranja mingotsa) eta bere iraungitze data. .

Etiketak informazioa ere eduki dezake, esate baterako, prentsaketa mota. Laranja-olio esentzialaren kasuan, fruituen azalaren hotz-hotz prentsaketaren bidez ateratzen da.

Enpresek informazio osagarri eta garrantzitsua ere aurkeztu ohi dute, hala nola beren ziurtagiriak, nekazaritza mota (ekologikoa, basatia edo pestizidekin), baita bere geotipoa ere, atera zen tokia. Ahal den guztietan, lehentasuna eman olio esentzialakorganikoa.

Enpresa

Zure funtsezko olioak erostean, garrantzitsua da merkaturatzen duen enpresaren markari erreparatzea. Bilatu entzute handiko eta sendotutako konpainiak merkatuan eta, prezio baxua aukera ona iruditu arren, susmagarria izan olio esentzial oso garesti batzuk, hala nola arrosa edo jasmin absolutua, merke prezioan saltzen ari badira.

Olio esentzialen konpainia serioek goian jakinarazten dugun informazioaren aurkezpena zorrotz jarraitzen dute eta haien olio esentzialen kromatografia eskura jartzen dute, olio horretan dauden osagai aromatikoen kontzentrazioak jasotzen dituen liburuxka moduko bat. Olio esentzialak sarritan diluitu edo adulteratu egiten dira, beraz, kontuz akatsekin.

Saihestu lurrin-olioak

Lurrin-olioak ere saihestu behar dira, "esentzia" deitzen direnak. Oso ohikoa da Aromaterapian hasten diren pertsonek olio esentzialak lurrin-olioekin nahastea.

Esentziak, olio esentzialak ez bezala, laborategietan sintetikoki ekoizten dira eta ez dute funtzio terapeutikorik. Aitzitik: bere erabilerak nahasmendu hormonalak eta beste hainbat arazo sor ditzake, hala nola alergiak. Hori dela eta, ez erosi.

Eman lehentasuna beirazko botila ilunei

Olio esentzialen molekulak fotosentsibleak dira, hau da, beren propietateak galtzen dituzte eraginpean jartzean.argia. Horregatik, ez erosi ezinbesteko oliorik bideo argietan, haien funtzio terapeutikoak galtzen baitira.

Eman beti lehentasuna beirazko botila ilunei, hobe anbarra, urdina edo berdea, baina inoiz ez zuria. Gainera, ez erosi inoiz olio esentzialak plastikozko ontzietan.

Zer egin laranja olio esentzialari alergia bazara?

Olio esentzial laranjarekiko erreakzio alergikoak jasaten badituzu, hala nola, gorritasuna, azkura edo erredurak ere, eten berehala erabiltzea eta saihestu eguzkiaren eraginpean egotea, egoera larriagotu baitezake.

Gogoratu, zitrikoen frijituen azal hotzean sakatuz ateratzen den ezinbesteko olioa denez, topikoki erabili ondoren eguzkiaren eraginpean egoteak erredurak eta larruazaleko orbanak eragin ditzakeela. Zorionez, olio esentzial hau erabiltzeak eragiten dituen erreakzio alergiko gehienak etxean trata daitezke.

Olio esentzialarekin larruazalarekin kontaktuan jarri ondoren alergia bat jasaten baduzu, garbitu ur hotzarekin eta xaboi leunarekin eta aplikatu konpresa hotz bat. erre sentsazioa arintzeko. Begiak ustekabean olio esentziala sartzen bazaizu, garbitu urarekin eta bilatu medikuaren arreta.

Alergia olio esentzialaren eremuaren hedapenaren ondorioz sortu bazen, itzali difusore eta ireki aire-zirkulazio bide guztiak zure ingurunea barruan daude. Sintomek jarraitzen badute edo baduzuarnasteko edo irensteko zailtasunak, bilatu mediku-laguntza ospitaleko larrialdi-gela batean.

Aromaterapia historian

Gizadiaren hasieratik landareak, belarrak eta loreak erabili izan dira haien propietate aromatikoengatik. Hala ere, gaur egun ezagutzen dugun Aromaterapiaren historia 1830ean baino ez zen hasi, Frantziako Grasse hirian, olio esentzialak aztertzen hasi zirenean.

Aromaterapia terminoa urte batzuk geroago agertzen da, 1935ean. , René-Maurice Gattefosse kimikari eta lurringile frantziarraren bitartez, bere destilategian istripu baten ondoriozko erredura bat izpiliku olio esentzialarekin tratatu zuela esan zuen.

Aromaterapia gaur egun munduan zehar praktikatzen da bi eskola handitan: frantsesa eta Ingelesa, nahiko ezaugarri desberdinak dituztenak. Hala ere, biak suposizio komun batetik abiatzen dira: olio esentzialen efektu terapeutikoen aitorpena.

Aromaterapia nola funtzionatzen duen

Aromaterapia bi modu nagusitan funtzionatzen du: inhalazioa eta xurgapena. Olio esentzialak arnasten direnean, airean sakabanatuta dauden molekula ugari usaimen-pertzepzioaz arduratzen diren nerbio-zelulekin kontaktuan jartzen dira.

Ukitu horren ostean, sistema linbikotik, hau da, sistema linbikoan zehar bidaiatzen duten bulkada neuronalak bidaltzen dira. sen eta emozioekin erlazionatuta dagoen garuna. Nerbio-seinale hauek igarotzeak umorean eragina du garunaren kimika aldatuz eta, berazHorregatik, Aromaterapiak emozioetan eragin dezake.

Tokian erabiltzen direnean, olio esentzialak epidermisak xurgatzen ditu, azaleko geruzarik azalekoenak, eta dermisera iristen dira, azkenik, odolaren bidez transmititzen baitira bidaiatzeko. gorputz osoan zehar.

Zer da olio esentziala?

Olio esentziala landareetatik ateratako kontzentratu aromatikoa da, beraz, %100 naturala da. Landare-atalen destilazioa eta prentsaketa bezalako prozesuen bidez ekoizten dira, hala nola hostoak, egurra, loreak, azala edo baita haien erretxinak.

Prozesu horretatik, usain ezaugarriaren ardura duten konposatu kimikoak harrapatzea posible da. landarearen olioa ateratzen zen landarea. Orokorrean, landare aromatikoaren kilo asko erabiltzen dira bere olio esentzialak ateratzeko. Ondorioz, prezio handikoak izan ohi dira.

Olio esentzial bakoitza oso lurrunkorrak diren eta airean erraz hedatzen diren molekula kimikoz osatuta dago. Molekula hauek landarearen arabera aldatzen dira eta, beraz, olio esentzial bakoitzak atribuzio terapeutiko ezberdina du, Aromaterapian erabiltzen dena.

Aromaterapiaren onurak

Aromaterapiaren onura nagusiak hauek dira:

• Erlaxazioa areagotu;

• Osasun mental, fisiko eta emozionala hobetu;

• Estresak, antsietateak eta sintomak arintzea.depresioa;

• Loaren kalitatea hobetu;

• Mina murriztea, batez ere arazo psikosomatikoek eragindakoa;

• Bizi-kalitatea eta umorea hobetu;

• Tratamendu alopatiko tradizionalen osagarri holistikoa;

• Bakterioak, onddoak eta birusak bezalako infekzioen agente txikien aurka borrokatzea;

• Minbiziaren tratamenduen albo-ondorioetan laguntzea;

• Tratamendu natural eta alternatiboen eskaintza beste tratamendu tradizionalekin erraz tratatzen ez diren arazoetarako.

Onura ugari hauek izan arren, gogoratu behar da Aromaterapia baten laguntzarekin jarraitu behar dela. profesional kualifikatua.

Laranja-olio esentzialari buruz gehiago jakitea

Oso garrantzitsua da hura erabiltzen hasi baino lehen laranja-olio esentziala ezagutzea, honek bere administrazioa eta erabilera erraztuko baitu. Osaera kimikoa eta bere aplikazio terapeutikoak bezalako informazioa behean ematen da, olio ezinbesteko zoragarri hau erabiltzen has zaitezen.

Laranja olio esentzialaren konposizioa

Olio laranjaren osagai kimiko nagusiak alkoholak, aldehidoak eta monoterpenoak dira. Bere ezaugarriak jarraian azaltzen dira:

• Limonenoa: jarduera antioxidatzailea, estimulatzailea, digestioa, desintoxikatzailea eta gosearen murrizketa du;

• β- Mirzenoa: monoterpenoafuntzio antiinflamatorio, analgesiko, antibiotiko eta lasaigarriekin lotutakoa;

• α-Pinene): antiinflamatorio, antiseptiko, espektorante eta bronkodilatatzaile jarduera duen monoterpenoa;

• Zitronellola: alkohola onddoen aurkakoa duena. , lasaigarria, birusaren aurkakoa, mikrobioen aurkakoa, antiespasmodikoa, antiinflamatorioa, antioxidatzailea eta aurkako konbultsioa;

• Linalool: funtzio lasaigarri, antidepresibo, antiinflamatorio, ansiolitiko, antiepileptiko eta analgesiko duen alkohola

• Geraniola : funtzio antioxidatzaile, antibacteriano, antiseptiko eta analgesikoa duen alkohola;

• Netal: funtzio apoptopiko, antinozizeptibo eta antiinflamatorioa duen aldehidoa.

Laranja olio esentzialaren historia

The Laranjaren propietate terapeutikoak antzinako Txinan ezagutu ziren lehen aldiz, bere azal lehorrak eztula, katarroa eta anorexia tratatzeko erabiltzen zirenean. Olio esentziala duela gutxi ateratzen hasi zen, Aromaterapiaren garapenarekin.

Gaur egun bi laranja olio esentzial mota nagusi daude: laranja gozoa (Citrus sinensis edo Citrus sinensis var. dulcis) eta laranja mingotsa (Citrus). aurantium) erabilera terapeutiko nahiko antzekoak dituztenak, baina aldaera horietako bakoitzaren berezitasunekin.

Laranja-olioaren onurak

Orange-olioaren onurak osasun-baldintza fisikoak hobetzea, besteak beste.emozionala eta mentala, loaren kalitatea hobetzen laguntzen du, muskulu-espasmoen agerpena murrizten du, sexu-desioa areagotzen du, sistema immunologikoa babesteaz gain.

Laranja-olioak ere gorputza desintoxikatzen du eta funtzio antioxidatzailea du, prebenituz. nahasmendu kognitiboak eta larruazaleko osasuna hobetzea. Onura horietako asko funtsezko olio honen konposizio kimikoari egozten zaizkio, antiinflamatorio, antiespasmodiko, antiseptiko, diuretiko eta lasaigarriak barne hartzen dituena.

Laranja funtsezko olioa azalean

Laranja esentziala. olio laranja astringente naturala da. Larruazala sakon garbituz, garbituz eta detoxifikatuz funtzionatzen du. Hori dela eta, aknea garatzeko joera duen larruazalerako adierazita dago.

C bitaminan aberatsa da, eta horrek larruazaleko kolageno-ekoizpena areagotzen laguntzen du, gazteago, distiratsu eta freskoagoa utziz. Dermatitisa bezalako hanturak aurre egiteko ere erabil daiteke.

Oharra: laranja olio esentziala, beste zitriko olio batzuk bezala, hotzean prentsatutakoan, fototoxikoa da, hau da, erredurak eta orbanak eragin ditzake larruazalean. Hori dela eta, erabiltzean, ez jarri eguzkia erabili eta gero gutxienez 14 orduetan. Bere LFC bertsioa (furanokumarinarik gabea) eros dezakezu, eguzkiaren eraginpean jarri behar baduzu.

Laranja olio esentziala estimulatzaile gisa

Olio esentziala laranja da.pizgarri naturaltzat hartzen da. Hau bere osagai kimiko batengatik gertatzen da, limonenoa, monoterpenoa dela eta ezagutzen den bere propietate estimulatzaileengatik, aldarteari zuzenean eragiten diotenak arnasten edo topikoki erabiltzen direnean.

Bere propietate estimulatzaileengatik, laranjaren olio esentziala erabiltzen da. uxatu etsipena eta ekarri motibazioa.

Laranja-olio ezinbestekoa immunitate-sisteman

Laranja-olio esentzialaren efektu estimulatzaileak ere zuzenean eragiten du immunitate-sisteman. Erabiliz gero, zitriko-olio honek gorputzaren defentsak areagotzen ditu, sistema immunologikoa hobetuz, ondorioz, batez ere, arazo emozionalak edo buruko osasuna astinduak eragindako gaixotasun ugari murrizten ditu.

Gainera, birusen aurkako eta birusaren aurkakoa duelako. bakterioen aurkako funtzioa, laranja olioak airean esekita dauden gaixotasunak eragiten dituzten eragileak ezabatzen ditu, ingurunean hedatzen direnean.

Laranja olio esentziala masaje terapian

Laranja olio esentziala masaje terapian ere erabiltzen da. , almendra, koko edo jojoba bezalako olio eramaile batean diluitua. Masaje aromatikoan zehar, ezinbesteko olio honetan dauden konposatu kimikoak larruazaleko azaleko geruzarekin kontaktuan jartzen dira eta bere geruza sakonenera xurgatzen dira, gero odol-hodien bidez gorputz osoan banatzeko.

THELaranja olio esentzialarekin masajeak efektu lasaigarria du eta giharretako mina eta hantura arintzen ditu. Gainera, olio honekin masajea afrodisiako bat da.

Laranja olio esentziala intsektizida gisa

Olio esentziala laranja intsektizida natural eta uxatzeko erabiltzen da. Bere usaina eraginkorra da etxeko eulien aurka, eta haien ugaltzea ere geldi dezake, haien larben aurka eragin frogatua duelako. Horrez gain, kilker, armiarma eta inurrien aurkako babesa bermatzen du.

Laranja-olio esentzial antioxidatzailea

Laranja-olioak funtzio antioxidatzaile handia du. Ikerketek adierazten dute bere osagai kimikoek minbizi-zelulen hazkuntza galarazten dutela. Laranja mingotsaren (Citrus aurantium) olio esentzialak limoneno kontzentrazio handia du, eta, 2017an Kroaziako Split-eko Unibertsitateak argitaratutako ikerketa baten arabera, bere osagai antioxidatzaile indartsuetako bat da.

Laranja antimikrobianoa. ezinbesteko olioa eta fungizida

Orange esentzial olioak mikrobioen aurkako eta fungizida funtzioak ere ezagutzen ditu. Olio esentzial honek bakterioen ugaltzea eragotzi dezake, antibiotiko konbentzionalei erresistenteak diren batzuk barne.

Gainera, laranja olio esentziala eraginkorra da elikagaiak hondatzeaz arduratzen diren onddoen hazkuntza saihesteko.

Pisua galtzeko laranja olio esentziala

Laranja olio esentziala pisua galtzeko ere eraginkorra da. 2019an egindako ikerketa batek ikusi zuen laranja olio esentziala zuten kapsulak elikatzen ziren arratoi obesoek pisu murrizketa nabarmena izan zutela, kolesterol-maila murrizteaz gain.

Hala ere, azterketa gehiago behar dira efektu horrek eragin dezakeen egiaztatzeko gizakietan behatu.

Laranja olio esentziala ariketetan

Orange esentzia olioa bizigarri naturala da. Hori dela eta, tanta gutxi batzuk nahikoak dira sentsazio freskagarri eta motibagarri bat sustatzeko, bere usain argigarri eta inspiratzailetik sortua, aire librean edo yoga saio batean. Gogoratu besterik ez duzu ez duzula larruazalean aplikatu behar ariketa fisikoa egitean eguzkia jartzen baduzu: tanta bat tanta bat bota dezakezu zure difusore pertsonalean.

Olio esentzialen kontraindikazioak eta ondorio kaltegarriak

Olio esentzialak %100 substantzia naturalak dira eta haien erabilera egokia segurutzat jotzen da askotan. Dena den, albo-ondorioak eragin ditzakete eta kontraindikazioak izan ditzakete.

Ondorio hauek, normalean, administrazio txarragatik edo aldez aurretik dauden baldintzen ondorioz gertatzen dira, alergiak adibidez. Irakurri zergatik jakiteko.

Ondorioak