Mihin appelsiinin eteeristä öljyä käytetään?

Appelsiinin eteeristä öljyä käytetään yleisen terveydentilan parantamiseen. Sen tärkeimpiä terapeuttisia tehtäviä ovat immuunijärjestelmän parantaminen, bakteerien ja sienten torjunta sekä painonpudotuksen edistäminen ja tukeminen.

Koska appelsiinin eteerinen öljy sisältää runsaasti antioksidantteja, se on myös erinomainen ihon ulkonäön parantamiseen, vähentää lihastulehduksia ja puhdistaa kehoa.

Appelsiinin eteeristä öljyä on periaatteessa kaksi versiota: makea appelsiini (Citrus sinensis) ja karvas appelsiini (Citrus aurantium), jotka molemmat uutetaan puristamalla appelsiinipuun hedelmän kuorta. Ja mikä parasta: ne ovat erittäin edullisia eteerisiä öljyjä, sillä ne ovat yksi markkinoiden halvimmista.

Tässä artikkelissa esittelemme appelsiinin eteerisen öljyn tärkeimmät ominaisuudet. Kerromme myös sen kemiallisesta koostumuksesta, historiasta ja tärkeistä vinkeistä laadukkaan eteerisen öljyn valintaan tällä todellisella aromimatkalla. Tutustu.

Aromaterapiaa koskevat uteliaisuudet

Aloitamme lyhyellä johdatuksella sen historiaan, sen suhteeseen eteerisiin öljyihin ja peruskäsitteisiin siitä, miten eteeriset öljyt toimivat, niiden hyödyt ja vasta-aiheet.

Aromaterapia historiassa

Kasveja, yrttejä ja kukkia on käytetty niiden aromaattisten ominaisuuksien vuoksi jo ihmiskunnan alkuajoista lähtien. Aromaterapian historia, sellaisena kuin me sen nykyään tunnemme, alkoi kuitenkin vasta vuonna 1830 Grassen kaupungissa Ranskassa, kun eteerisiä öljyjä alettiin tutkia.

Termi aromaterapia ilmestyi muutamaa vuotta myöhemmin, vuonna 1935, ranskalaisen kemistin ja parfyyminvalmistajan René-Maurice Gattefossén toimesta, joka väitti hoitaneensa tislaamossaan sattuneen onnettomuuden aiheuttamaa palovammaa laventelin eteerisellä öljyllä.

Aromaterapiaa harjoitetaan nykyään eri puolilla maailmaa kahdessa pääkoulukunnassa: ranskalaisessa ja englantilaisessa, joilla on hyvin erilaiset piirteet. Molemmilla on kuitenkin yhteinen lähtökohta: eteeristen öljyjen terapeuttisten vaikutusten tunnustaminen.

Miten aromaterapia toimii

Kun eteerisiä öljyjä hengitetään sisään, monet ilmassa hajallaan olevat molekyylit joutuvat kosketuksiin hajuaistista vastaavien hermosolujen kanssa.

Tämän kosketuksen jälkeen lähetetään hermoimpulsseja, jotka kulkevat limbisen järjestelmän kautta, joka on aivojen osa, joka liittyy vaistoihin ja tunteisiin. Näiden hermosignaalien kulku vaikuttaa mielialaan, koska ne muuttavat aivojen kemian toimintaa, ja tästä syystä aromaterapia pystyy vaikuttamaan tunteisiin.

Paikallisesti käytettynä eteeriset öljyt imeytyvät ihon pinnallisimpaan kerrokseen, epidermikseen, ja pääsevät dermikseen, jossa ne lopulta kulkeutuvat verenkierron kautta koko kehoon.

Mikä on eteerinen öljy?

Eteerinen öljy on kasveista uutettu aromaattinen tiiviste, joka on siis 100-prosenttisesti luonnollinen. Eteerisiä öljyjä valmistetaan tislaamalla ja puristamalla kasvin osia, kuten lehtiä, puuta, kukkia, kuorta tai jopa niiden hartsia.

Tämän prosessin avulla on mahdollista saada talteen kemialliset yhdisteet, jotka ovat vastuussa sen kasvin ominaisaromasta, josta öljy on uutettu. Eteeristen öljyjen uuttamiseen käytetään yleensä useita kiloja aromaattista kasvia, minkä vuoksi ne ovat yleensä hyvin kalliita.

Kukin eteerinen öljy koostuu kemiallisista molekyyleistä, jotka ovat erittäin haihtuvia ja leviävät helposti ilmassa. Nämä molekyylit vaihtelevat kasvin mukaan, ja siksi jokaisella eteerisellä öljyllä on erilainen terapeuttinen ominaisuus, jota käytetään aromaterapiassa.

Aromaterapian hyödyt

Aromaterapian tärkeimmät hyödyt ovat:

- Lisääntynyt rentoutuminen;

- Parempi henkinen, fyysinen ja emotionaalinen terveys;

- Stressin, ahdistuksen ja masennuksen aiheuttamien oireiden lievittäminen;

- Parempi unen laatu;

- Erityisesti psykosomaattisten ongelmien aiheuttaman kivun vähentäminen;

- Parempi elämänlaatu ja mieliala;

- Kokonaisvaltainen täydennys perinteisiin allopaattisiin hoitoihin;

- Torjuu pieniä infektion aiheuttajia, kuten bakteereja, sieniä ja viruksia;

- Apua syöpähoitojen sivuvaikutuksiin;

- Tarjoamme luonnollista ja vaihtoehtoista hoitoa ongelmiin, joita ei ole helppo hoitaa muilla perinteisemmillä hoitomuodoilla.

Näistä lukuisista hyödyistä huolimatta on tärkeää muistaa, että aromaterapiaa tulisi noudattaa pätevän ammattilaisen avulla.

Lisätietoa appelsiinin eteerisestä öljystä

On erittäin tärkeää, että tutustut appelsiinin eteeriseen öljyyn ennen kuin alat käyttää sitä, sillä se helpottaa sen antamista ja käyttöä. Alla on annettu tietoja, kuten kemiallinen koostumus ja sen terapeuttiset sovellukset, jotta voit aloittaa tämän ihanan eteerisen öljyn käytön.

Appelsiinin eteerisen öljyn koostumus

Appelsiinin eteerisen öljyn tärkeimmät kemialliset komponentit ovat alkoholit, aldehydit ja monoterpeenit, joiden ominaisuudet on esitetty jäljempänä:

- Limoneeni: antioksidanttinen, stimuloiva, ruoansulatusta edistävä, detoksifioiva ja ruokahalua vähentävä vaikutus;

- β-myrseeni: monoterpeeni, jolla on anti-inflammatorisia, analgeettisia, antibioottisia ja rauhoittavia ominaisuuksia;

- α-pineeni): monoterpeeni, jolla on tulehdusta ehkäisevä, antiseptinen, yskänlääkkeellinen ja keuhkoputkia laajentava vaikutus;

- Sitronelloli: alkoholi, jolla on sienilääkkeitä, rauhoittavia, viruslääkkeitä, mikrobilääkkeitä, kouristuksia lievittäviä, tulehdusta ehkäiseviä, antioksidanttisia ja kouristuksia ehkäiseviä vaikutuksia;

- Linalooli: alkoholi, jolla on rauhoittavia, masennuslääkkeitä, tulehdusta ehkäiseviä, anksiolyyttisiä, epilepsialääkkeitä ja kipulääkkeitä sisältäviä ominaisuuksia.

- Geranioli: alkoholi, jolla on antioksidanttisia, antibakteerisia, antiseptisiä ja analgeettisia ominaisuuksia;

- Netal: aldehydi, jolla on apoptoottisia, antinociceptivisia ja anti-inflammatorisia toimintoja.

Appelsiinin eteerisen öljyn historia

Appelsiinin terapeuttiset ominaisuudet tunnustettiin ensimmäisen kerran muinaisessa Kiinassa, jolloin sen kuivattuja kuoria käytettiin yskän, vilustumisen ja anoreksian hoitoon. Eteeristä öljyä alettiin uuttaa vasta aromaterapian kehittymisen myötä.

Tällä hetkellä on olemassa kaksi päätyyppiä appelsiinin eteerisiä öljyjä: makea appelsiini (Citrus sinensis tai Citrus sinensis var. dulcis) ja karvas appelsiini (Citrus aurantium), joilla on suhteellisen samanlaiset terapeuttiset käyttötarkoitukset, mutta joilla on erityispiirteitä kummassakin muunnelmassa.

Appelsiinin eteerisen öljyn edut

Appelsiinin eteerisen öljyn hyötyihin kuuluu fyysisten, emotionaalisten ja henkisten terveydentilojen parantaminen, unen laadun parantaminen, lihaskouristusten vähentäminen, seksuaalisen halun lisääminen sekä immuunijärjestelmän suojaaminen.

Appelsiiniöljy myös puhdistaa elimistöä ja toimii antioksidanttina, ehkäisee kognitiivisia häiriöitä ja parantaa ihon terveyttä. Suuri osa näistä eduista johtuu tämän eteerisen öljyn kemiallisesta koostumuksesta, joka sisältää tulehdusta ehkäiseviä, kouristuksia lievittäviä, antiseptisiä, diureettisia ja rauhoittavia yhdisteitä.

Appelsiinin eteerinen öljy iholla

Appelsiinin eteerinen öljy on luonnollinen supistava aine, joka puhdistaa ihoa syvästi, puhdistaa ja puhdistaa sitä.

Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa myös lisäämään kollageenin tuotantoa ihossa, jolloin iho näyttää nuoremmalta, säteilevämmältä ja raikkaammalta. Sitä voidaan käyttää myös tulehdusten, kuten ihotulehduksen, torjuntaan.

Varoitus: appelsiinin eteerinen öljy, kuten muutkin kylmäpuristetut sitrusöljyt, on fototoksinen, eli se voi aiheuttaa palovammoja ja ihovirheitä, joten kun käytät sitä, älä altista itseäsi auringolle vähintään 14 tuntiin käytön jälkeen. Voit ostaa sen furanokumariinivapaan (FCO) version, jos sinun on altistettava itsesi auringolle.

Appelsiinin eteerinen öljy piristeenä

Appelsiinin eteeristä öljyä pidetään luonnollisena stimulanttina. Tämä johtuu sen yhdestä kemiallisesta aineosasta, limoneenista, joka on monoterpeeni, joka tunnetaan stimuloivista ominaisuuksistaan, jotka vaikuttavat suoraan mielialaan hengitettynä tai paikallisesti käytettynä.

Piristävän ominaisuutensa vuoksi appelsiinin eteeristä öljyä käytetään lannistumisen torjumiseen ja motivaation lisäämiseen.

Appelsiinin eteerinen öljy immuunijärjestelmään

Appelsiinin eteerisen öljyn stimuloiva vaikutus vaikuttaa suoraan myös immuunijärjestelmään. Kun tätä sitrusöljyä käytetään, se lisää elimistön puolustuskykyä vahvistamalla immuunijärjestelmää, mikä vähentää monia sairauksia, jotka johtuvat pääasiassa tunne-elämän ongelmista tai järkkyneestä mielenterveydestä.

Lisäksi appelsiiniöljy on antiviraalinen ja antibakteerinen, joten se poistaa ilmassa leijuvia taudinaiheuttajia, kun sitä levitetään ympäristöön.

Appelsiinin eteerinen öljy hieronnassa

Appelsiinin eteeristä öljyä käytetään myös hieronnassa laimennettuna kantajaöljyyn, kuten manteli-, kookos- tai jojobaöljyyn. Aromaattisen hieronnan aikana eteerisen öljyn kemialliset yhdisteet pääsevät kosketuksiin ihon pintakerroksen kanssa ja imeytyvät syvimpään kerrokseen, minkä jälkeen ne leviävät verisuonten kautta koko kehoon.

Appelsiinin eteerisellä öljyllä tehtävällä hieronnalla on rauhoittava vaikutus ja se lievittää lihaskipuja ja tulehduksia. Lisäksi hieronta tällä öljyllä on afrodisiaattista.

Appelsiinin eteerinen öljy hyönteismyrkkynä

Appelsiinin eteeristä öljyä käytetään luonnollisena hyönteismyrkkynä ja karkotteena. Sen tuoksu on tehokas huonekärpäsiä vastaan, ja se voi jopa pysäyttää niiden lisääntymisen, koska sillä on todistettu vaikutus niiden toukkiin. Se takaa myös suojan sirkkoja, hämähäkkejä ja muurahaisia vastaan.

Antioksidantti appelsiinin eteerinen öljy

Appelsiiniöljyllä on korkea antioksidanttitoiminta. Tutkimukset osoittavat, että sen kemialliset komponentit estävät jopa syöpäsolujen kasvua. Katkeran appelsiinin (Citrus aurantium) eteerisessä öljyssä on korkea limoneenipitoisuus, joka on Kroatian Splitin yliopiston vuonna 2017 julkaiseman tutkimuksen mukaan yksi sen voimakkaista antioksidanttikomponenteista.

Appelsiinin eteerinen öljy antimikrobinen ja fungisidinen

Appelsiinin eteerisellä öljyllä on myös tunnettuja antimikrobisia ja sienitautien torjunta-aineita. Tämä eteerinen öljy voi estää bakteerien lisääntymistä, myös sellaisten, jotka ovat vastustuskykyisiä tavanomaisille antibiooteille.

Lisäksi appelsiinin eteerinen öljy estää tehokkaasti elintarvikkeiden pilaantumisesta vastuussa olevien sienten kasvua.

Appelsiini eteerinen öljy laihtuminen

Appelsiinin eteerinen öljy on tehokas myös laihdutuksessa. Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lihavilla hiirillä, joille syötettiin appelsiinin eteeristä öljyä sisältäviä kapseleita, todettiin merkittävä painonpudotus ja myös kolesteroliarvojen lasku.

Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia sen tarkistamiseksi, voidaanko sama vaikutus havaita ihmisillä.

Appelsiinin eteerinen öljy harjoituksissa

Appelsiinin eteerinen öljy on luonnollinen stimulantti, joten riittää muutama tippa, jotta sen valaiseva ja inspiroiva tuoksu saa aikaan virkistävän ja motivoivan tunteen.

Sen käyttäminen antaa sinulle siis motivaatiota, jota tarvitset harjoittelun, kuten lenkkeilyn, ulkoliikunnan tai joogaharjoituksen aikana. Muista vain, ettet saa levittää sitä ihollesi, jos altistut auringolle harjoittelun aikana: voit tiputtaa pisaran henkilökohtaiseen diffuusoriisi.

Eteeristen öljyjen vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Eteeriset öljyt ovat 100-prosenttisesti luonnollisia aineita, ja niiden asianmukaista käyttöä pidetään usein turvallisena. Niillä voi kuitenkin olla sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita.

Nämä vaikutukset johtuvat yleensä niiden huonosta hoidosta tai jo olemassa olevista sairauksista, kuten allergioista. Lue lisää selvittääksesi, miksi.

Sivuvaikutukset

Tärkeimmät haittavaikutukset, jotka johtuvat eteeristen öljyjen virheellisestä käytöstä aromaterapiaistunnoissa, ovat:

- Ärsytys, kutina ja punoitus alueella, johon eteeristä öljyä on levitetty;

- Päänsärky;

- Allergiset reaktiot, kuten anafylaktinen sokki;

- Pahoinvointi ja oksentelu.

Koska eteeriset öljyt vapauttavat haihtuvia orgaanisia yhdisteitä ilmaan, ne voivat näiden haittavaikutusten lisäksi pahentaa astmaoireita tai jopa laukaista astmakohtauksen. Kysy aina lääkäriltä, voitko käyttää eteerisiä öljyjä tavanomaista lääketieteellistä hoitoa täydentävänä hoitona.

Vasta-aiheet

Useimmat eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää, mutta on tärkeää olla varovainen niiden käytössä, erityisesti jos käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin liitännäissairaus. Raskaana olevien naisten, imettävien äitien, äskettäin synnyttäneiden naisten ja pienten lasten ei pitäisi käyttää eteerisiä öljyjä, ellei asianmukainen ammattilainen ole mukana.

Jos olet allerginen jollekin eteerisen öljyn sisältämälle ainesosalle tai jopa itse kasville, josta eteerinen öljy on uutettu, älä käytä sitä. Ole erityisen varovainen eteeristen öljyjen käytössä, jos kärsit:

- Astma;

- Ekseema

- Epilepsia;

- Hypertensio;

- Psoriaasi;

- Allerginen nuha.

Älä koskaan käytä eteerisiä öljyjä sisäisesti tai levitä niitä suoraan iholle: käytä aina kantajaöljyä, kun levität niitä iholle.

Allergiatesti

Vaikka aromaterapiaa pidetään turvallisena, eteeriset öljyt voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, kun niitä hengitetään tai käytetään iholla. Jos olet herkkä voimakkaille tuoksuille, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin ennen aromaterapian käyttöä.

Jos haluat tarkistaa, oletko allerginen, sinun on tehtävä kosketusherkkyystesti levittämällä muutama tippa käytettävää eteeristä öljyä laimennettuna kantajaöljyyn kyynärvarren etuosaan. Peitä se siteellä 48 tunnin ajan ja tarkista sitten, onko ärsytystä.

Jos tunnet kutinaa tai kirvelyä alueella, lopeta sen käyttö ja pese se miedolla saippualla juoksevan veden alla. Kysy aina lisätietoja allergialääkäriltä.

Appelsiinin eteerisen öljyn valitseminen

Nyt kun olet kiinnostunut appelsiinin eteerisen öljyn terapeuttisista ominaisuuksista, on tärkeää tietää, miten valita omasi, sillä sen laatu vaikuttaa suoraan sen terapeuttiseen käyttöön. Valitettavasti monet eteeriset öljyt ovat helposti väärennettävissä. Lue lisää ja opi, miten valita laadukkaat eteeriset öljyt.

Miten valita laadukas appelsiinin eteerinen öljy

Laadukkaan appelsiinin eteerisen öljyn valitsemiseksi on tärkeää, että kehität hajuaistiasi. Yksi vaihtoehto on osallistua eteeristen öljyjen peruskurssille tai yksinkertaisesti alkaa tutkia eteerisiä öljyjä myyviä luontaistuotekauppoja. Appelsiinin eteerisessä öljyssä on virkistäviä ja tervetulleita sitruksisia sävyjä, jotka ovat hieman makeita.

Selvitä, mistä eteerinen öljy on peräisin, sillä sen geotyyppi, eli paikka, josta eteerinen öljy on peräisin, määrittää myös sen sisältämät kemialliset komponentit. Esimerkiksi makean appelsiinin eteerinen öljy uutetaan yleensä Brasiliasta.

Tarra

Kun ostat appelsiinin eteeristä öljyä, on tärkeää lukea etiketin tiedot. Siinä pitäisi olla seuraavat perustiedot: suosittu nimi (makean appelsiinin eteerinen öljy), tieteellinen nimi suluissa (Citrus sinensis tai Citrus sincencis var. dulcis makean appelsiinin osalta tai Citrus aurantium karvaan appelsiinin osalta) ja sen viimeinen käyttöpäivä.

Etiketissä voi olla myös tietoja esimerkiksi puristustyypistä. Appelsiinin eteerinen öljy uutetaan kylmäpuristamalla sen hedelmien kuoret.

Yritykset esittävät yleensä myös muita tärkeitä tietoja, kuten sertifioinnit, viljelytyyppi (luonnonmukainen, luonnonvarainen tai maatalouskemikaaleja sisältävä) sekä geotyyppi, eli paikka, josta tuote on saatu. Aina kun mahdollista, suosi luonnonmukaisia eteerisiä öljyjä.

Yritys

Eteerisiä öljyjä ostaessasi on tärkeää kiinnittää huomiota niitä kaupallistavan yrityksen tuotemerkkiin. Etsi markkinoilta hyvämaineisia ja vakiintuneita yrityksiä, ja vaikka edullinen hinta saattaakin tuntua hyvältä vaihtoehdolta, ole epäluuloinen, jos joitakin erittäin kalliita eteerisiä öljyjä, kuten ruusun tai jasmiinin absoluuttisia öljyjä, myydään edulliseen hintaan.

Vakavasti otettavat eteerisiä öljyjä valmistavat yritykset noudattavat kirjaimellisesti edellä ilmoittamiamme tietoja ja antavat saataville eteeristen öljyjensä kromatografian, eräänlaisen esitteen, joka sisältää kyseisessä öljyssä esiintyvien aromaattisten komponenttien pitoisuudet. Usein eteerisiä öljyjä laimennetaan tai väärennetään, joten varokaa vilppiä.

Vältä hajusteöljyjä

Tuoksuöljyjä, joita kutsutaan yleisesti myös "esansseiksi", tulisi välttää. On hyvin yleistä, että aromaterapiaa aloittelevat ihmiset sekoittavat eteeriset öljyt ja tuoksuöljyt keskenään.

Toisin kuin eteeriset öljyt, esanssit valmistetaan synteettisesti laboratorioissa, eikä niillä ole terapeuttista vaikutusta. Päinvastoin: niiden käyttö voi aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä ja monia muita ongelmia, kuten allergioita. Älä siis osta niitä.

Suositaan tummia lasipurkkeja

Eteeriset öljymolekyylit ovat valoherkkiä, eli ne menettävät ominaisuuksiaan valolle altistuessaan. Älä siis koskaan osta eteerisiä öljyjä kirkkaassa valossa, sillä niiden terapeuttiset toiminnot menetetään.

Käytä aina tummia lasipulloja, mieluiten meripihkanvärisiä, sinisiä tai vihreitä, mutta älä koskaan valkoisia. Älä myöskään koskaan osta eteerisiä öljyjä muovipakkauksissa.

Mitä tehdä, jos olet allerginen appelsiinin eteeriselle öljylle?

Jos sinulla on allergisia reaktioita appelsiinin eteeriselle öljylle, kuten punoitusta, kutinaa tai jopa palovammoja, lopeta sen käyttö välittömästi ja vältä altistumista auringolle, koska se voi pahentaa tilannetta.

Muista, että koska kyseessä on eteerinen öljy, joka uutetaan kylmäpuristusmenetelmällä sitrushedelmien kuorista, auringolle altistuminen sen jälkeen, kun olet käyttänyt sitä paikallisesti, voi aiheuttaa palovammoja ja ihovirheitä. Onneksi suurin osa tämän eteerisen öljyn käytön aiheuttamista allergisista reaktioista voidaan hoitaa kotona.

Jos sinulla on allergia sen jälkeen, kun olet joutunut kosketuksiin eteerisen öljyn kanssa ihollasi, pese iho kylmällä vedellä ja miedolla saippualla ja laita kylmää kompressiota lievittääksesi polttavaa tunnetta. Jos laitat vahingossa eteeristä öljyä silmiisi, pese ne vedellä ja hakeudu lääkärin hoitoon.

Jos allergia on aiheutunut eteerisen öljyn diffuusioinnista alueella, sammuta diffuusori ja avaa kaikki huoneen hengitystiet. Jos oireet jatkuvat tai jos sinulla on hengitys- tai nielemisvaikeuksia, hakeudu lääkärin hoitoon sairaalan ensiapuun.