K čemu se používá pomerančový esenciální olej?

Pomerančový éterický olej se používá ke zlepšení celkového zdravotního stavu. Mezi jeho hlavní léčebné funkce patří zlepšení imunitního systému, boj proti bakteriím a plísním a stimulace a podpora hubnutí.

Díky vysoké koncentraci antioxidantů je pomerančový esenciální olej vynikající také pro zlepšení vzhledu pokožky a snižuje výskyt svalových zánětů a detoxikuje organismus.

Pomerančový esenciální olej se vyskytuje v podstatě ve dvou verzích: sladký pomeranč (Citrus sinensis) a hořký pomeranč (Citrus aurantium), oba se získávají lisováním kůry z plodů pomerančovníku. A to nejlepší na tom je, že se jedná o mimořádně cenově dostupné esenciální oleje, které patří k nejlevnějším na trhu.

V tomto článku vám představíme hlavní vlastnosti pomerančového esenciálního oleje. Popíšeme také jeho chemické složení, historii a důležité tipy, jak si vybrat kvalitní esenciální olej, v této opravdové aromatické cestě. Podívejte se.

Zajímavosti o aromaterapii

V této úvodní části popíšeme některé zajímavosti o aromaterapii. Začneme stručným seznámením s její historií, vztahem k éterickým olejům a základními pojmy o tom, jak éterické oleje fungují, jaké jsou jejich účinky a kontraindikace.

Aromaterapie v historii

Rostliny, byliny a květiny se pro své aromatické vlastnosti používají od počátku lidstva. Historie aromaterapie, jak ji známe dnes, však začala teprve v roce 1830 ve francouzském městě Grasse, kdy se začaly zkoumat esenciální oleje.

Termín aromaterapie se objevil o několik let později, v roce 1935, díky francouzskému lékárníkovi a parfumérovi René-Maurice Gattefosseovi, který tvrdil, že levandulovou silicí léčil popáleniny vzniklé při nehodě v jeho lihovaru.

Aromaterapie se dnes ve světě praktikuje ve dvou hlavních školách: francouzské a anglické, které mají zcela odlišné charakteristiky. Obě však vycházejí ze společného předpokladu: z poznání léčebných účinků éterických olejů.

Jak aromaterapie funguje

Aromaterapie funguje dvěma hlavními způsoby: vdechováním a vstřebáváním. Při vdechování esenciálních olejů se četné molekuly rozptýlené ve vzduchu dostávají do kontaktu s nervovými buňkami, které jsou zodpovědné za čichové vjemy.

Po tomto kontaktu jsou vyslány nervové impulsy, které procházejí limbickým systémem, částí mozku, která souvisí s instinkty a emocemi. Průchod těchto nervových signálů má vliv na náladu, protože mění chemii mozku, a proto je aromaterapie schopna působit na emoce.

Při lokálním použití se éterické oleje vstřebávají v epidermis, nejpovrchovější vrstvě kůže, a dostávají se do dermis, kde se nakonec přenášejí krevním řečištěm do celého těla.

Co je to esenciální olej?

Esenciální olej je aromatický koncentrát získaný z rostlin, a je tedy 100% přírodní. Vyrábí se procesy, jako je destilace a lisování částí rostlin, jako jsou listy, dřevo, květy, kůra nebo dokonce jejich pryskyřice.

Z tohoto procesu je možné zachytit chemické sloučeniny, které jsou zodpovědné za charakteristické aroma rostliny, z níž byl olej získán. K extrakci esenciálních olejů se zpravidla spotřebuje mnoho kilogramů aromatické rostliny, a proto jsou obvykle velmi drahé.

Každý esenciální olej se skládá z chemických molekul, které jsou vysoce těkavé a snadno se šíří vzduchem. Tyto molekuly se liší podle rostliny, a proto má každý esenciální olej jiný terapeutický příznak, který se využívá v aromaterapii.

Výhody aromaterapie

Hlavní výhody aromaterapie jsou:

- Zvýšená relaxace;

- Zlepšení duševního, fyzického a emocionálního zdraví;

- Úleva od příznaků způsobených stresem, úzkostí a depresí;

- Zlepšení kvality spánku;

- Snížení bolesti, zejména způsobené psychosomatickými problémy;

- Zlepšení kvality života a nálady;

- Celostní doplněk tradiční alopatické léčby;

- Bojuje proti malým původcům infekcí, jako jsou bakterie, plísně a viry;

- Pomoc při vedlejších účincích léčby rakoviny;

- Nabízí přírodní a alternativní léčbu problémů, které nelze snadno léčit jinými tradičními formami léčby.

I přes tyto četné výhody je důležité mít na paměti, že aromaterapie by měla být prováděna s pomocí kvalifikovaného odborníka.

Další informace o pomerančovém esenciálním oleji

Je velmi důležité, abyste se s pomerančovým esenciálním olejem seznámili dříve, než ho začnete používat, protože to usnadní jeho podávání a používání. Níže jsou uvedeny informace, jako je chemické složení a jeho terapeutické využití, abyste mohli začít tento nádherný esenciální olej používat.

Složení pomerančového esenciálního oleje

Hlavními chemickými složkami pomerančové silice jsou alkoholy, aldehydy a monoterpeny. Jejich vlastnosti jsou uvedeny níže:

- Limonen: má antioxidační, stimulační, trávicí, detoxikační a chuť k jídlu potlačující účinky;

- β-myrcen: monoterpen spojovaný s protizánětlivými, analgetickými, antibiotickými a sedativními účinky;

- α-pinen): monoterpen s protizánětlivým, antiseptickým, expektoračním a bronchodilatačním účinkem;

- Citronellol: alkohol s protiplísňovou, sedativní, antivirovou, antimikrobiální, protikřečovou, protizánětlivou, antioxidační a antikonvulzivní funkcí;

- Linalool: alkohol se sedativními, antidepresivními, protizánětlivými, anxiolytickými, antiepileptickými a analgetickými účinky.

- Geraniol: alkohol s antioxidačními, antibakteriálními, antiseptickými a analgetickými účinky;

- Netal: aldehyd s apoptotickou, antinociceptivní a protizánětlivou funkcí.

Historie pomerančového esenciálního oleje

Léčivé účinky pomeranče byly poprvé rozpoznány ve starověké Číně, kdy se jeho sušené slupky používaly k léčbě kašle, nachlazení a nechutenství. Esenciální olej se začal získávat až v nedávné době s rozvojem aromaterapie.

V současné době existují dva hlavní typy pomerančových silic: sladký pomeranč (Citrus sinensis nebo Citrus sinensis var. dulcis) a hořký pomeranč (Citrus aurantium), které mají relativně podobné terapeutické využití, ale každá z těchto variant má svá specifika.

Výhody pomerančového esenciálního oleje

Příznivé účinky pomerančového esenciálního oleje zahrnují zlepšení fyzického, emocionálního a duševního zdraví, přispívají ke zlepšení kvality spánku, snižují výskyt svalových křečí, zvyšují sexuální touhu a chrání imunitní systém.

Pomerančový olej také detoxikuje organismus a má antioxidační funkci, zabraňuje kognitivním poruchám a zlepšuje zdraví pokožky. Velká část těchto účinků se připisuje chemickému složení tohoto esenciálního oleje, které zahrnuje protizánětlivé, protikřečové, antiseptické, močopudné a sedativní sloučeniny.

Pomerančový esenciální olej na kůži

Pomerančový esenciální olej je přírodní adstringent. Působí tak, že hloubkově čistí pokožku, pročišťuje ji a detoxikuje.

Je bohatý na vitamin C, který také pomáhá zvyšovat tvorbu kolagenu v pokožce, takže vypadá mladší, zářivější a svěží. Lze ho také použít proti zánětům, jako je dermatitida.

Upozornění: pomerančový esenciální olej je stejně jako ostatní citrusové oleje lisované za studena fototoxický, tj. může způsobit popáleniny a kožní skvrny, proto se při jeho použití nevystavujte slunci nejméně 14 hodin po použití. Pokud se potřebujete vystavit slunci, můžete si zakoupit jeho verzi bez furanokumarinu (FCO).

Pomerančový esenciální olej jako stimulant

Pomerančový esenciální olej je považován za přírodní stimulant. Důvodem je jedna z jeho chemických složek, limonen, monoterpen známý svými povzbuzujícími vlastnostmi, které přímo ovlivňují náladu při inhalaci nebo lokálním použití.

Díky svým povzbuzujícím vlastnostem se pomerančový éterický olej používá k zahnání sklíčenosti a k navození motivace.

Pomerančový éterický olej na imunitní systém

Stimulační účinek pomerančového esenciálního oleje má také přímý vliv na imunitní systém. Při použití tohoto citrusového oleje se zvyšuje obranyschopnost organismu posílením imunitního systému, což následně snižuje velké množství onemocnění způsobených především emocionálními problémy nebo otřeseným duševním zdravím.

Kromě toho má pomerančový olej antivirovou a antibakteriální funkci, takže při rozptýlení v prostředí eliminuje původce nemocí, kteří jsou suspendováni ve vzduchu.

Pomerančový esenciální olej v masážní terapii

Pomerančový éterický olej se používá také při masážní terapii, a to zředěný v nosném oleji, jako je mandlový, kokosový nebo jojobový olej. Při aromatické masáži se chemické sloučeniny obsažené v tomto éterickém oleji dostávají do kontaktu s povrchovou vrstvou pokožky a vstřebávají se do její nejhlubší vrstvy, aby se pak krevními cévami rozvedly do celého těla.

Masáž pomerančovým esenciálním olejem má uklidňující účinky a zmírňuje bolesti svalů a záněty. Masáž tímto olejem je navíc afrodiziakální.

Pomerančový esenciální olej jako insekticid

Pomerančový éterický olej se používá jako přírodní insekticid a repelent. Jeho vůně je účinná proti mouchám domácím a může dokonce zastavit jejich množení, protože má prokázaný účinek proti jejich larvám. Zaručuje také ochranu proti cvrčkům, pavoukům a mravencům.

Antioxidační pomerančový esenciální olej

Pomerančový olej má vysokou antioxidační funkci. Studie ukazují, že jeho chemické složky brzdí růst dokonce i rakovinných buněk. Esenciální olej z hořkého pomeranče (Citrus aurantium) má vysokou koncentraci limonenu, který je podle studie publikované v roce 2017 univerzitou ve Splitu v Chorvatsku jednou z jeho silných antioxidačních složek.

Pomerančový esenciální olej působí antimikrobiálně a fungicidně

Pomerančový éterický olej má také známé antimikrobiální a fungicidní funkce. Tento éterický olej dokáže potlačit množení bakterií, včetně těch, které jsou rezistentní vůči běžným antibiotikům.

Pomerančový éterický olej navíc účinně brání růstu plísní, které způsobují kažení potravin.

Pomerančový esenciální olej na hubnutí

Pomerančový esenciální olej je také účinný při hubnutí. Studie provedená v roce 2019 zjistila, že obézní myši, které byly krmeny kapslemi obsahujícími pomerančový esenciální olej, vykazovaly výrazné snížení hmotnosti a také snížení hladiny cholesterolu.

Je však třeba provést další studie, aby se ověřilo, zda lze stejný účinek pozorovat i u lidí.

Pomerančový esenciální olej při cvičení

Pomerančový esenciální olej je přírodní stimulant, takže stačí pár kapek, abyste získali osvěžující a motivující pocit.

Jeho používání vám tedy dodá potřebnou motivaci při cvičení, jako je běh, cvičení venku nebo jóga. Jen nezapomeňte, že jej nesmíte nanášet na pokožku, pokud se při cvičení vystavujete slunci: kapku si můžete nakapat na osobní difuzér.

Kontraindikace a nežádoucí účinky éterických olejů

Esenciální oleje jsou 100% přírodní látky a jejich správné používání je často považováno za bezpečné. Mohou však vyvolat vedlejší účinky a mají kontraindikace.

Tyto účinky obvykle pramení z jejich špatné léčby nebo z již existujících stavů, jako jsou alergie. Přečtěte si, proč tomu tak je.

Nežádoucí účinky

Hlavní nežádoucí účinky, které vznikají při nesprávném podávání éterických olejů při aromaterapii, jsou:

- Podráždění, svědění a zarudnutí v oblasti, kde byl esenciální olej aplikován;

- Bolesti hlavy;

- Alergické reakce, jako je anafylaktický šok;

- Nevolnost a zvracení.

Kromě těchto nežádoucích účinků mohou esenciální oleje uvolňovat do ovzduší těkavé organické sloučeniny, které mohou zhoršit příznaky astmatu nebo dokonce vyvolat astmatický záchvat. Vždy se poraďte s lékařem, zda můžete esenciální oleje používat jako doplňkovou léčbu ke konvenční léčbě.

Kontraindikace

Většina esenciálních olejů je bezpečná, ale je důležité být při jejich používání opatrný, zejména pokud užíváte nějaké léky nebo máte nějaké komorbidity. Těhotné ženy, kojící matky, ženy, které nedávno porodily, a malé děti by neměly používat esenciální oleje bez doprovodu příslušného odborníka.

Pokud máte alergii na některou složku obsaženou v esenciálním oleji nebo dokonce na samotnou rostlinu, ze které je esenciální olej získáván, nepoužívejte jej. Také buďte při používání esenciálních olejů obzvláště opatrní, pokud trpíte:

- Astma;

- Ekzém

- Epilepsie;

- Hypertenze;

- Lupénka;

- Alergická rýma.

Nikdy nepoužívejte esenciální oleje vnitřně ani je neaplikujte přímo na pokožku: při aplikaci na pokožku vždy použijte nosný olej.

Test na alergii

Přestože je aromaterapie považována za bezpečnou, mohou esenciální oleje při vdechování nebo použití na kůži vyvolat alergické reakce. Pokud jste citliví na silné vůně, je důležité se před použitím aromaterapie poradit s lékařem.

Chcete-li zjistit, zda jste alergičtí, měli byste se uchýlit ke kontaktnímu testování citlivosti tak, že na přední část předloktí nanesete několik kapek esenciálního oleje, který chcete použít, zředěného v nosném oleji. Na 48 hodin jej překryjte obvazem a poté zkontrolujte, zda nedochází k podráždění.

Pokud pocítíte svědění nebo pálení v dané oblasti, přestaňte ji používat a omyjte ji jemným mýdlem pod tekoucí vodou. Další informace vždy konzultujte s alergologem.

Výběr pomerančového esenciálního oleje

Nyní, když se zajímáte o léčivé vlastnosti pomerančového esenciálního oleje, je důležité vědět, jak si vybrat ten svůj, protože jeho kvalita má přímý vliv na jeho léčebné použití. Bohužel mnoho esenciálních olejů může být snadno falšováno. Přečtěte si, jak si vybrat kvalitní esenciální oleje.

Jak vybrat kvalitní pomerančový esenciální olej

Abyste si mohli vybrat kvalitní pomerančový esenciální olej, je důležité, abyste rozvíjeli svůj čich. Jednou z možností je navštívit úvodní kurz esenciálních olejů nebo jednoduše začít prozkoumávat obchody s přírodními potravinami, které esenciální oleje prodávají. Pomerančový esenciální olej má osvěžující a příjemné citrusové tóny, které jsou mírně sladké.

Zjistěte, odkud esenciální olej pochází, protože jeho geotyp, tedy místo, odkud esenciální olej pochází, určuje také chemické složky, které jsou v něm obsaženy. Například esenciální olej ze sladkého pomeranče se běžně získává z Brazílie.

Štítek

Při nákupu pomerančového esenciálního oleje je důležité přečíst si informace na etiketě. Měli byste na ní najít tyto základní informace: lidový název (esenciální olej ze sladkého pomeranče), vědecký název v závorce (Citrus sinensis nebo Citrus sincencis var. dulcis pro sladký pomeranč nebo Citrus aurantium pro hořký pomeranč) a datum spotřeby.

Na etiketě mohou být uvedeny také informace o způsobu lisování. V případě pomerančového esenciálního oleje se získává lisováním slupek jeho plodů za studena.

Společnosti obvykle uvádějí i další a důležité informace, jako jsou jejich certifikace, typ zemědělství (zda ekologické, divoké nebo s agrochemikáliemi) a také jejich geotyp, tedy místo, odkud byly získány. Pokud je to možné, dávejte přednost organickým esenciálním olejům.

Společnost

Při nákupu esenciálních olejů je důležité věnovat pozornost značce společnosti, která je prodává. Hledejte na trhu renomované a konsolidované společnosti, a i když se nízká cena může zdát dobrou volbou, buďte podezřívaví, pokud se některé velmi drahé esenciální oleje, jako je růžový nebo jasmínový absolut, prodávají za výhodnou cenu.

Seriózní společnosti vyrábějící éterické oleje se přesně řídí uváděním informací, o kterých jsme informovali výše, a dávají k dispozici chromatografii svých éterických olejů, tedy jakýsi leták obsahující koncentrace aromatických složek přítomných v daném oleji. Mnohdy jsou éterické oleje ředěny nebo falšovány, proto si dejte pozor na podvod.

Vyhněte se vonným olejům

Vonným olejům, lidově nazývaným "esence", je třeba se vyhnout. Je velmi časté, že si lidé, kteří s aromaterapií teprve začínají, pletou esenciální oleje s vonnými oleji.

Esence se na rozdíl od esenciálních olejů vyrábějí synteticky v laboratořích a nemají žádnou terapeutickou funkci. Naopak: jejich užívání může způsobit hormonální poruchy a mnoho dalších problémů, například alergie. Proto je nekupujte.

Dávejte přednost sklenicím z tmavého skla

Molekuly esenciálních olejů jsou fotosenzitivní, tj. při působení světla ztrácejí své vlastnosti. Proto nikdy nekupujte esenciální oleje na jasném světle, protože se ztrácí jejich léčebné funkce.

Vždy používejte lahvičky z tmavého skla, nejlépe jantarové, modré nebo zelené, ale nikdy ne bílé. Stejně tak nikdy nekupujte esenciální oleje v plastových nádobách.

Co dělat při alergii na pomerančový esenciální olej?

Pokud se u vás objeví alergické reakce na pomerančový esenciální olej, jako je zarudnutí, svědění nebo dokonce popáleniny, okamžitě jej přestaňte používat a nevystavujte se slunci, protože to může situaci ještě zhoršit.

Pamatujte, že vzhledem k tomu, že se jedná o esenciální olej získávaný metodou lisování za studena ze slupek citrusových plodů, může vystavení se slunci po jeho lokálním použití vyvolat popáleniny a kožní skvrny. Většinu alergických reakcí vyvolaných použitím tohoto esenciálního oleje lze naštěstí léčit doma.

Pokud se u vás po kontaktu esenciálního oleje s pokožkou objeví alergie, omyjte ji studenou vodou a jemným mýdlem a přiložte studený obklad, abyste zmírnili pocit pálení. Pokud se vám esenciální olej omylem dostane do očí, vypláchněte je vodou a vyhledejte lékařskou pomoc.

Pokud byla alergie způsobena difuzí éterického oleje v prostoru, vypněte difuzér a otevřete všechny dýchací cesty v místnosti. Pokud příznaky přetrvávají nebo máte potíže s dýcháním či polykáním, vyhledejte lékařskou pomoc na pohotovosti v nemocnici.