Tinh dầu cam dùng để làm gì?

Tinh dầu cam được sử dụng để cải thiện sức khỏe nói chung. Trong số các chức năng trị liệu chính của nó là cải thiện hệ thống miễn dịch, chống vi khuẩn và nấm, ngoài ra còn có tác dụng kích thích và hỗ trợ giảm cân.

Vì có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên tinh dầu cam cũng tuyệt vời để cải thiện vẻ ngoài của da và nó cũng làm giảm sự xuất hiện của viêm cơ và giải độc cơ thể.

Tinh dầu cam về cơ bản được tìm thấy ở hai phiên bản: cam ngọt (Citrus sinensis) và cam đắng (Citrus aurantium ), cả hai đều được chiết xuất bằng cách ép vỏ quả cam. Và tốt nhất: chúng là những loại tinh dầu cực kỳ phải chăng, là một trong những loại rẻ nhất trên thị trường.

Trong bài viết này, chúng tôi trình bày các đặc tính chính của tinh dầu cam. Chúng tôi cũng mô tả thành phần hóa học, lịch sử của nó và những lời khuyên quan trọng về cách chọn một loại tinh dầu chất lượng, trong chuyến tham quan hương thơm đích thực này. Hãy xem thử.

Những điều tò mò về liệu pháp mùi hương

Trong phần đầu tiên này, chúng tôi mô tả một số điều tò mò về Liệu pháp mùi hương. Chúng tôi bắt đầu với phần giới thiệu ngắn gọn về lịch sử của nó, mối quan hệ của nó với tinh dầu và các khái niệm cơ bản về chức năng, lợi ích và chống chỉ định của tinh dầu.

Các tác dụng phụ chính do sử dụng sai tinh dầu trong các buổi trị liệu bằng tinh dầu là:

• Kích ứng, ngứa và mẩn đỏ ở vùng thoa tinh dầu;

• Nhức đầu;

• Phản ứng dị ứng như sốc phản vệ;

• Buồn nôn và nôn.

Ngoài những tác dụng phụ này, vì tinh dầu giải phóng các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi trong không khí, chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn hoặc thậm chí gây ra cơn hen suyễn. Luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết liệu bạn có thể sử dụng tinh dầu như một phương pháp điều trị bổ sung cho điều trị y tế thông thường hay không.

Chống chỉ định

Hầu hết các loại tinh dầu đều an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải cẩn thận khi sử dụng chúng, đặc biệt nếu bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ bệnh nào đi kèm. Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, sau sinh và trẻ nhỏ không nên sử dụng tinh dầu, trừ khi họ có chuyên gia phù hợp đi kèm.

Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong tinh dầu hoặc thậm chí với loại cây tạo ra tinh dầu dầu được chiết xuất, không sử dụng nó. Ngoài ra, hãy hết sức cẩn thận khi sử dụng tinh dầu nếu bạn bị:

• Hen suyễn;

• Chàm

• Động kinh;

• Tăng huyết áp;

• Bệnh vẩy nến;

• Viêm mũi dị ứng.

Không bao giờ sử dụng tinh dầubên trong hoặc thoa trực tiếp lên da: luôn sử dụng dầu dẫn khi thoa chúng lên da.

Thử nghiệm dị ứng

Mặc dù Liệu pháp mùi hương được coi là an toàn nhưng tinh dầu có thể gây ra phản ứng dị ứng khi bạn sử dụng chúng để hít hoặc sử dụng chúng trên da. Nếu bạn nhạy cảm với mùi mạnh, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng Liệu pháp mùi hương.

Để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng hay không, bạn phải dùng đến các biện pháp kiểm tra độ nhạy cảm khi tiếp xúc, nhỏ vài giọt tinh dầu để sử dụng pha loãng trong dầu vận chuyển ở phần trước của cẳng tay của bạn. Băng lại bằng băng trong 48 giờ, sau đó kiểm tra xem có bị kích ứng không.

Nếu bạn cảm thấy ngứa hoặc rát ở khu vực đó, hãy ngừng sử dụng và rửa bằng xà phòng trung tính dưới vòi nước chảy. Luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa dị ứng để biết thêm thông tin.

Chọn tinh dầu cam

Bây giờ bạn đã quan tâm đến các đặc tính trị liệu của tinh dầu cam, điều quan trọng là bạn phải biết cách chọn tinh dầu của mình , bởi vì chất lượng của nó có ảnh hưởng trực tiếp đến ứng dụng điều trị của nó. Thật không may, nhiều loại tinh dầu có thể dễ dàng bị pha trộn. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách chọn tinh dầu chất lượng.

Cách chọn tinh dầu cam chất lượng

Để chọn được tinh dầu cam chất lượng, điều quan trọng là bạn phảibạn phát triển khứu giác của bạn. Một lựa chọn là tham gia một khóa học giới thiệu về tinh dầu hoặc đơn giản là bắt đầu khám phá các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe có bán tinh dầu. Tinh dầu cam có hương cam quýt sảng khoái và dễ chịu, hơi ngọt.

Tìm hiểu về nguồn gốc của tinh dầu, như kiểu địa lý của nó, nơi tinh dầu cũng xác định các thành phần hóa học có trong nó. Ví dụ, tinh dầu cam ngọt thường được chiết xuất từ ​​Brazil.

Nhãn

Khi mua tinh dầu cam, điều quan trọng là phải đọc thông tin trên nhãn. Trong đó, bạn nên tìm những thông tin cơ bản sau: tên thông thường (tinh dầu cam ngọt), tên khoa học trong ngoặc đơn (Citrus sinensis hoặc Citrus sincencis var. dulcis cho cam ngọt hoặc Citrus aurantium cho cam đắng) và hạn sử dụng. .

Nhãn cũng có thể chứa thông tin như kiểu ép. Trong trường hợp tinh dầu cam, nó được chiết xuất bằng cách ép lạnh vỏ quả của nó.

Các công ty cũng thường trình bày các thông tin bổ sung và quan trọng như chứng nhận của họ, loại hình nông nghiệp (dù là hữu cơ, hoang dã hay với thuốc trừ sâu), cũng như kiểu địa lý của nó, nơi nó được chiết xuất. Bất cứ khi nào có thể, hãy ưu tiên cho các loại tinh dầuhữu cơ.

Công ty

Khi mua tinh dầu, điều quan trọng là phải chú ý đến thương hiệu của công ty tiếp thị nó. Tìm kiếm các công ty có uy tín và hợp nhất trên thị trường và mặc dù giá thấp có vẻ là một lựa chọn tốt, nhưng hãy nghi ngờ nếu một số loại tinh dầu rất đắt tiền như tinh dầu hoa hồng hoặc hoa nhài đang được bán với giá hời.

Các công ty kinh doanh tinh dầu nghiêm túc tuân thủ nghiêm ngặt việc trình bày thông tin mà chúng tôi thông báo ở trên và cung cấp sắc ký tinh dầu của họ, một loại tờ rơi chứa nồng độ của các thành phần thơm có trong loại dầu đó. Tinh dầu thường được pha loãng hoặc tạp nhiễm, vì vậy hãy cẩn thận để tránh nhầm lẫn.

Tránh tinh dầu thơm

Nên tránh tinh dầu thơm, hay còn được gọi phổ biến là “tinh chất”. Những người mới bắt đầu sử dụng liệu pháp mùi hương thường nhầm lẫn tinh dầu với dầu thơm.

Tinh chất, không giống như tinh dầu, được sản xuất tổng hợp trong phòng thí nghiệm và không có chức năng trị liệu. Ngược lại: việc sử dụng nó có thể gây rối loạn nội tiết tố và nhiều vấn đề khác như dị ứng. Do đó, đừng mua chúng.

Ưu tiên chai thủy tinh tối màu

Các phân tử tinh dầu nhạy cảm với ánh sáng, nghĩa là chúng sẽ mất đi đặc tính khi tiếp xúc vớinhẹ. Do đó, đừng bao giờ mua những loại tinh dầu có video rõ ràng, vì chức năng trị liệu của chúng sẽ bị mất đi.

Luôn ưu tiên những chai thủy tinh tối màu, tốt nhất là màu hổ phách, xanh dương hoặc xanh lục, nhưng không bao giờ có màu trắng. Ngoài ra, đừng bao giờ mua tinh dầu đựng trong hộp nhựa.

Làm gì nếu bạn bị dị ứng với tinh dầu cam?

Nếu bạn gặp các phản ứng dị ứng với tinh dầu cam như mẩn đỏ, ngứa hoặc thậm chí là bỏng, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn.

Hãy nhớ rằng, vì nó là một loại tinh dầu được chiết xuất bằng cách ép lạnh vỏ cam quýt, nên việc phơi nắng sau khi sử dụng tại chỗ có thể gây bỏng và đốm da. May mắn thay, hầu hết các phản ứng dị ứng do sử dụng loại tinh dầu này đều có thể được điều trị tại nhà.

Nếu bạn bị dị ứng sau khi tiếp xúc với tinh dầu trên da, hãy rửa sạch bằng nước lạnh và xà phòng dịu nhẹ rồi chườm lạnh để giảm bớt cảm giác nóng rát. Nếu bạn vô tình để tinh dầu dây vào mắt, hãy rửa sạch bằng nước và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Nếu dị ứng là do khu vực khuếch tán tinh dầu, hãy tắt máy khuếch tán và mở tất cả các đường lưu thông không khí trong môi trường xung quanh bạn. đang ở. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc nếu bạn cókhó thở hoặc khó nuốt, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế tại phòng cấp cứu của bệnh viện.

Liệu pháp mùi hương trong lịch sử

Kể từ buổi bình minh của loài người, thực vật, thảo mộc và hoa đã được sử dụng do đặc tính thơm của chúng. Tuy nhiên, lịch sử của Liệu pháp mùi hương như chúng ta biết ngày nay chỉ bắt đầu vào năm 1830, tại thành phố Grasse, Pháp, khi việc nghiên cứu về các loại tinh dầu bắt đầu.

Thuật ngữ Liệu pháp mùi hương xuất hiện vài năm sau đó, vào năm 1935 , thông qua nhà hóa học và chuyên gia nước hoa người Pháp René-Maurice Gattefosse, người tuyên bố đã điều trị vết bỏng do tai nạn tại nhà máy chưng cất của mình bằng tinh dầu hoa oải hương.

Liệu pháp hương thơm ngày nay được áp dụng trên khắp thế giới theo hai trường phái lớn: Pháp và Pháp tiếng Anh, có những đặc điểm khá khác nhau. Tuy nhiên, cả hai đều bắt đầu từ một giả định chung: công nhận tác dụng chữa bệnh của tinh dầu.

Cách thức hoạt động của liệu pháp mùi hương

Liệu pháp mùi hương hoạt động theo hai cách chính: hít thở và hấp thụ. Khi hít phải tinh dầu, nhiều phân tử phân tán trong không khí sẽ tiếp xúc với các tế bào thần kinh chịu trách nhiệm về nhận thức khứu giác.

Sau sự tiếp xúc này, các xung thần kinh được gửi đi qua hệ thống viền, một phần của cơ thể. bộ não liên quan đến bản năng và cảm xúc. Việc truyền các tín hiệu thần kinh này có ảnh hưởng đến tâm trạng bằng cách thay đổi chất hóa học trong não và do đóĐây là lý do tại sao Liệu pháp mùi hương có thể tác động lên cảm xúc.

Khi sử dụng tại chỗ, các loại tinh dầu được hấp thụ bởi lớp biểu bì, lớp bề mặt nhất của da và đến lớp hạ bì, nơi cuối cùng chúng được truyền theo dòng máu để di chuyển thông qua toàn bộ cơ thể.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là một chất thơm cô đặc được chiết xuất từ ​​thực vật, do đó là 100% tự nhiên. Chúng được tạo ra thông qua các quy trình như chưng cất và ép các bộ phận của cây như lá, gỗ, hoa, vỏ cây hoặc thậm chí là nhựa của chúng.

Từ quy trình này, có thể thu được các hợp chất hóa học tạo nên mùi thơm đặc trưng của cây. cây mà từ đó dầu được chiết xuất. Nói chung, nhiều kg cây thơm được sử dụng để chiết xuất tinh dầu của nó. Do đó, chúng thường có giá cao.

Mỗi loại tinh dầu được tạo thành từ các phân tử hóa học rất dễ bay hơi và dễ dàng lan truyền trong không khí. Các phân tử này thay đổi tùy theo loại cây và do đó, mỗi loại tinh dầu có một thuộc tính trị liệu khác nhau, được sử dụng trong Liệu pháp mùi hương.

Lợi ích của liệu pháp mùi hương

Lợi ích chính của liệu pháp mùi hương là:

• Tăng cường thư giãn;

• Cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc;

• Giảm các triệu chứng do căng thẳng, lo âu vàtrầm cảm;

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ;

• Giảm đau, đặc biệt là do các vấn đề tâm lý;

• Cải thiện chất lượng cuộc sống và tâm trạng;

• Bổ sung toàn diện cho các phương pháp điều trị đối chứng truyền thống;

• Chống lại các tác nhân nhỏ gây nhiễm trùng như vi khuẩn, nấm và vi rút;

• Hỗ trợ điều trị các tác dụng phụ của điều trị ung thư;

• Cung cấp phương pháp điều trị tự nhiên và thay thế cho các vấn đề không dễ dàng điều trị bằng các hình thức điều trị truyền thống khác.

Mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng điều quan trọng cần nhớ là Liệu pháp mùi hương phải được tuân thủ với sự trợ giúp của chuyên gia. chuyên gia có trình độ.

Biết thêm về tinh dầu cam

Điều rất quan trọng là bạn phải biết tinh dầu cam trước khi bắt đầu sử dụng, vì điều này sẽ tạo thuận lợi cho việc quản lý và sử dụng. Dưới đây là những thông tin như thành phần hóa học và ứng dụng chữa bệnh của nó để bạn có thể bắt đầu sử dụng loại tinh dầu tuyệt vời này.

Thành phần của tinh dầu cam

Các thành phần hóa học chính của tinh dầu cam là rượu, andehit và monoterpene. Các đặc điểm của nó được đưa ra dưới đây:

• Limonene: có hoạt tính chống oxy hóa, kích thích, tiêu hóa, giải độc và ức chế sự thèm ăn;

• β- Myrcene: monoterpenecó chức năng chống viêm, giảm đau, kháng sinh và an thần;

• α-Pinene): monoterpene có hoạt tính chống viêm, khử trùng, long đờm và giãn phế quản;

• Citronellol: cồn có tác dụng kháng nấm , an thần, kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống co thắt, chống viêm, chống oxy hóa và chống co giật;

• Linalool: rượu có chức năng an thần, chống trầm cảm, chống viêm, giải lo âu, chống động kinh và giảm đau

• Geraniol : rượu có chức năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, khử trùng và giảm đau;

• Netal: aldehyde có chức năng apoptopic, chống nhiễm trùng và chống viêm.

Lịch sử của tinh dầu cam

Các đặc tính chữa bệnh của cam lần đầu tiên được công nhận ở Trung Quốc cổ đại, khi vỏ khô của nó được sử dụng để điều trị ho, cảm lạnh và biếng ăn. Tinh dầu bắt đầu được chiết xuất gần đây hơn, cùng với sự phát triển của Hương liệu pháp.

Tinh dầu cam hiện nay có 2 loại chính là cam ngọt (Citrus sinensis hay Citrus sinensis var. dulcis) và cam đắng (Citrus aurantium) có công dụng chữa bệnh tương đối giống nhau, nhưng có đặc điểm riêng cho từng biến thể này.

Lợi ích của tinh dầu cam

Lợi ích của tinh dầu cam bao gồm cải thiện tình trạng sức khỏe thể chất,cảm xúc và tinh thần, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm co thắt cơ, tăng ham muốn tình dục, ngoài ra còn bảo vệ hệ miễn dịch.

Tinh dầu cam còn giải độc cơ thể và có chức năng chống oxy hóa, ngăn ngừa rối loạn nhận thức và cải thiện sức khỏe của da. Phần lớn những lợi ích này là do thành phần hóa học của loại tinh dầu này, bao gồm các hợp chất chống viêm, chống co thắt, sát trùng, lợi tiểu và an thần.

Tinh dầu cam trên da

Tinh dầu cam dầu cam là một chất làm se tự nhiên. Nó hoạt động bằng cách làm sạch sâu da, thanh lọc và giải độc cho da. Do đó, nó được chỉ định cho làn da có xu hướng phát triển mụn trứng cá.

Nó rất giàu vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen trong da, giúp da trông trẻ trung, rạng rỡ và tươi tắn hơn. Nó cũng có thể được sử dụng để chống lại các chứng viêm như viêm da.

Cảnh báo: tinh dầu cam, giống như các loại dầu họ cam quýt khác khi được ép lạnh, là chất độc quang học, nghĩa là nó có thể gây bỏng và vết thâm trên da. Do đó, khi sử dụng không nên phơi nắng ít nhất 14 giờ sau khi sử dụng. Bạn có thể mua phiên bản LFC (không chứa furanocoumarin) trong trường hợp bạn cần phơi mình dưới ánh nắng mặt trời.

Tinh dầu cam có tác dụng kích thích

Tinh dầu cam làcoi là một chất kích thích tự nhiên. Điều này là do một trong những thành phần hóa học của nó, limonene, một loại monoterpene được biết đến nhờ đặc tính kích thích ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng khi hít hoặc sử dụng tại chỗ.

Do đặc tính kích thích, tinh dầu cam được sử dụng để xua tan sự nản lòng và mang lại động lực.

Tinh dầu cam đối với hệ thống miễn dịch

Tác dụng kích thích của tinh dầu cam cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống miễn dịch. Khi được sử dụng, loại dầu cam quýt này làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể bằng cách cải thiện hệ thống miễn dịch, do đó làm giảm một số lượng lớn các bệnh gây ra, chủ yếu là do các vấn đề về cảm xúc hoặc sức khỏe tâm thần bị lung lay.

Ngoài ra, vì nó có khả năng kháng vi-rút và tính năng kháng khuẩn, tinh dầu cam loại bỏ các tác nhân gây bệnh lơ lửng trong không khí, khi khuếch tán ra môi trường.

Tinh dầu cam trong massage trị liệu

Tinh dầu cam còn dùng trong massage trị liệu , được pha loãng trong dầu vận chuyển như hạnh nhân, dừa hoặc jojoba. Trong quá trình xoa bóp bằng tinh dầu thơm, các hợp chất hóa học có trong loại tinh dầu này tiếp xúc với lớp bề mặt của da và được hấp thụ đến lớp sâu nhất của da, sau đó được phân phối khắp cơ thể thông qua các mạch máu.

THExoa bóp với tinh dầu cam có tác dụng làm dịu và giảm đau và viêm cơ. Ngoài ra, xoa bóp với loại dầu này còn là một loại thuốc kích thích tình dục.

Tinh dầu cam có tác dụng diệt côn trùng

Tinh dầu cam được sử dụng như một loại thuốc trừ sâu và đuổi côn trùng tự nhiên. Hương thơm của nó có tác dụng đuổi ruồi nhà, và thậm chí có thể ngăn chặn sự sinh sôi nảy nở của chúng vì nó có tác dụng chống lại ấu trùng của chúng đã được chứng minh. Ngoài ra, nó đảm bảo khả năng chống lại dế, nhện và kiến.

Tinh dầu cam chống oxy hóa

Tinh dầu cam có chức năng chống oxy hóa cao. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các thành phần hóa học của nó ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Tinh dầu của cam đắng (Citrus aurantium) có hàm lượng limonene cao, theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2017 của Đại học Split, Croatia, là một trong những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ của nó.

Cam kháng khuẩn tinh dầu và thuốc diệt nấm

Tinh dầu cam cũng có chức năng kháng khuẩn và diệt nấm. Loại tinh dầu này có thể ức chế sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn, bao gồm một số vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh thông thường.

Ngoài ra, tinh dầu cam còn có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm gây hư hỏng thực phẩm.

Tinh dầu cam giảm cân

Tinh dầu cam còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2019 đã quan sát thấy rằng những con chuột béo phì được cho ăn viên nang chứa tinh dầu cam đã giảm cân đáng kể, ngoài ra còn giảm mức cholesterol.

Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để kiểm tra xem tác dụng tương tự này có thể được quan sát thấy ở người.

Tinh dầu cam trong các bài tập

Tinh dầu cam là một chất kích thích tự nhiên. Do đó, chỉ cần một vài giọt là đủ để nó thúc đẩy cảm giác sảng khoái và đầy động lực, phát sinh từ hương thơm tỏa sáng và đầy cảm hứng của nó. Khi ở ngoài trời hoặc trong một buổi tập yoga. Chỉ cần nhớ rằng bạn không nên thoa tinh dầu lên da nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi tập thể dục: bạn có thể nhỏ một giọt vào máy khuếch tán cá nhân của mình.

Chống chỉ định và tác dụng phụ của tinh dầu

Tinh dầu là chất 100% tự nhiên và việc sử dụng đúng cách thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra tác dụng phụ và có chống chỉ định.

Những tác dụng này thường do quản lý kém hoặc do các bệnh lý sẵn có như dị ứng gây ra. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu lý do.

Hiệu ứng