Za što se koristi eterično ulje naranče?

Eterično ulje naranče koristi se za poboljšanje općeg zdravlja. Među njegovim glavnim terapeutskim funkcijama je jačanje imunološkog sustava, borba protiv bakterija i gljivica, osim što služi kao poticaj i pomaže u mršavljenju.

Budući da ima visoku koncentraciju antioksidansa, eterično ulje naranče također je izvrsno poboljšava izgled kože, a također smanjuje pojavu upala mišića i detoksicira tijelo.

Eterično ulje naranče nalazimo u osnovi u dvije verzije: slatka naranča (Citrus sinensis) i gorka naranča (Citrus aurantium ), oba ekstrahirana prešanjem kore plodova naranče. I najbolje: izuzetno su pristupačna eterična ulja, jedna su od najjeftinijih na tržištu.

U ovom članku predstavljamo glavna svojstva eteričnog ulja naranče. Opisujemo i njegov kemijski sastav, povijest i važne savjete kako odabrati kvalitetno eterično ulje, u ovoj pravoj aromatičnoj turi. Provjerite.

Zanimljivosti o aromaterapiji

U ovom početnom odjeljku opisujemo neke zanimljivosti o aromaterapiji. Započinjemo kratkim uvodom u njegovu povijest, njegov odnos s eteričnim uljima i osnovnim pojmovima o djelovanju, prednostima i kontraindikacijama eteričnih ulja.

Glavne nuspojave nastale lošom primjenom eteričnih ulja u aromaterapijskim seansama su:

• Iritacija, svrbež i crvenilo na području na kojem je eterično ulje naneseno;

• Glavobolje;

• Alergijske reakcije kao što su anafilaktički šokovi;

• Mučnina i povraćanje.

Osim ovih nuspojava, budući da eterična ulja oslobađaju hlapljive organske spojeve u zraku, mogu pogoršati simptome astme ili čak izazvati napadaj astme. Uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali možete li koristiti eterična ulja kao dopunu konvencionalnom medicinskom liječenju.

Kontraindikacije

Većina eteričnih ulja sigurna je za upotrebu. Međutim, važno je da budete oprezni pri njihovoj uporabi, osobito ako koristite bilo kakve lijekove ili imate popratne bolesti. Trudnice, dojilje, rodilje i mala djeca ne smiju koristiti eterična ulja, osim u pratnji odgovarajućeg stručnjaka.

Ako ste alergični na bilo koju komponentu prisutnu u eteričnom ulju ili čak na biljku iz koje je eterično ulje ulje se ekstrahira, nemojte ga koristiti. Također, budite posebno oprezni pri korištenju eteričnih ulja ako patite od:

• astme;

• ekcema

• epilepsije;

• hipertenzije;

• Psorijaza;

• Alergijski rinitis.

Nikada ne koristite eterična uljainterno ili ih nanesite izravno na kožu: uvijek koristite bazno ulje kada ih nanosite na kožu.

Testiranje alergija

Iako se aromaterapija smatra sigurnom, eterična ulja mogu izazvati alergijske reakcije kada koristite ih za udisanje ili ih koristite na koži. Ako ste osjetljivi na jake mirise, važno je posavjetovati se s liječnikom prije korištenja aromaterapije.

Da biste provjerili jeste li alergični, morate pribjeći kontaktnim testovima osjetljivosti, nanijeti nekoliko kapi eteričnog ulja koje ćete koristiti razrijeđen u ulju za prijenos na prednji dio podlaktice. Pokrijte ga zavojem na 48 sati i zatim provjerite ima li iritacija.

Ako osjetite svrbež ili peckanje na tom području, prekinite s upotrebom i operite ga neutralnim sapunom pod tekućom vodom. Za više informacija uvijek se posavjetujte s alergologom.

Odabir eteričnog ulja naranče

Sada kada vas zanimaju terapeutska svojstva eteričnog ulja naranče, važno je znati kako odabrati svoje , jer njegova kvaliteta izravno utječe na njegovu terapijsku primjenu. Nažalost, mnoga se eterična ulja mogu lako krivotvoriti. Nastavite čitati kako biste saznali kako odabrati kvalitetna eterična ulja.

Kako odabrati kvalitetno eterično ulje naranče

Da biste odabrali kvalitetno eterično ulje naranče, važno je darazvijate osjet mirisa. Jedna od mogućnosti je pohađanje uvodnog tečaja o eteričnim uljima ili jednostavno počnite istraživati ​​trgovine zdrave hrane koje prodaju eterična ulja. Eterično ulje naranče ima osvježavajuće i ugodne citrusne note, blago zaslađene.

Saznajte podrijetlo eteričnog ulja, njegov geotip, mjesto odakle eterično ulje također određuje kemijske komponente prisutne u njemu. Na primjer, eterično ulje slatke naranče obično se dobiva iz Brazila.

Etiketa

Kada kupujete eterično ulje naranče, važno je pročitati informacije na etiketi. U njemu biste trebali pronaći sljedeće osnovne podatke: uobičajeni naziv (eterično ulje slatke naranče), znanstveni naziv u zagradama (Citrus sinensis ili Citrus sincencis var. dulcis za slatku naranču ili Citrus aurantium za gorku naranču) i rok valjanosti. .

Oznaka također može sadržavati podatke kao što je vrsta prešanja. U slučaju eteričnog ulja naranče, ono se ekstrahira hladnim prešanjem kore njezinih plodova.

Tvrtke također obično prezentiraju dodatne i važne informacije kao što su njihovi certifikati, vrsta poljoprivrede (je li organska, divlja ili pesticidima), kao i njegov geotip, mjesto gdje je ekstrahiran. Kad god je moguće, dajte prednost eteričnim uljimaorgansko.

Tvrtka

Pri kupnji eteričnih ulja važno je obratiti pozornost na brend tvrtke koja ih prodaje. Potražite renomirane i konsolidirane tvrtke na tržištu i, iako se niska cijena može činiti kao dobra opcija, budite sumnjičavi ako se neka vrlo skupa eterična ulja kao što su ruža ili absolut jasmina prodaju po povoljnoj cijeni.

Ozbiljne tvrtke eteričnih ulja striktno prate prezentaciju informacija koje navodimo gore i stavljaju na raspolaganje kromatografiju svojih eteričnih ulja, svojevrsni letak koji sadrži koncentracije aromatičnih komponenti prisutnih u tom ulju. Eterična ulja su često razrijeđena ili krivotvorena, pa pripazite na pogreške.

Izbjegavajte mirisna ulja

Mirisna ulja, koja se popularno nazivaju i "esencije", treba izbjegavati. Vrlo je uobičajeno da ljudi koji počinju s aromaterapijom brkaju eterična ulja s mirisnim uljima.

Esencije se, za razliku od eteričnih ulja, proizvode sintetski u laboratorijima i nemaju terapeutske funkcije. Naprotiv: njegova uporaba može uzrokovati hormonalne poremećaje i mnoge druge probleme poput alergija. Stoga ih nemojte kupovati.

Dajte prednost bočicama od tamnog stakla

Molekule eteričnih ulja su fotoosjetljive, odnosno gube svoja svojstva kada su izloženesvjetlo. Stoga nikada ne kupujte eterična ulja u jasnim videima jer se gube njihova terapeutska svojstva.

Uvijek dajte prednost bočicama od tamnog stakla, po mogućnosti jantarne, plave ili zelene, ali nikako bijele. Također, nikada ne kupujte eterična ulja u plastičnim posudama.

Što učiniti ako ste alergični na eterično ulje naranče?

Ako osjetite alergijske reakcije na eterično ulje naranče kao što su crvenilo, svrbež ili čak opekline, odmah prekinite s upotrebom i izbjegavajte izlaganje suncu jer ono može pogoršati situaciju.

Imajte na umu da, budući da se radi o eteričnom ulju dobivenom hladnim prešanjem kore popečaka citrusa, izlaganje suncu nakon lokalne uporabe može uzrokovati opekline i mrlje na koži. Srećom, većina alergijskih reakcija izazvanih upotrebom ovog eteričnog ulja može se liječiti kod kuće.

Ako osjetite alergiju nakon kontakta eteričnog ulja s kožom, operite je hladnom vodom i blagim sapunom i stavite hladan oblog za ublažavanje osjećaja pečenja. Ako vam eterično ulje slučajno dospije u oči, isperite ih vodom i potražite liječničku pomoć.

Ako je alergija uzrokovana površinskom difuzijom eteričnog ulja, isključite difuzor i otvorite sve putove cirkulacije zraka u okolini koju su u. Ako simptomi potraju ili ako imatepoteškoće s disanjem ili gutanjem, potražite liječničku pomoć u bolničkoj hitnoj službi.

Aromaterapija u povijesti

Od postanka čovječanstva, biljke, trave i cvijeće korišteni su zbog svojih aromatičnih svojstava. Međutim, povijest aromaterapije kakvu danas poznajemo započela je tek 1830. godine, u gradu Grasseu u Francuskoj, kada je počelo proučavanje eteričnih ulja.

Pojam aromaterapija pojavljuje se nekoliko godina kasnije, 1935. godine. , preko francuskog kemičara i parfimera René-Mauricea Gattefossea koji je tvrdio da je eteričnim uljem lavande liječio opekline nastale kao rezultat nezgode u njegovoj destileriji.

Aromaterapija se danas prakticira diljem svijeta u dvije velike škole: francuskoj i engleski, koji imaju sasvim drugačija svojstva. Međutim, oboje polaze od zajedničke pretpostavke: prepoznavanja terapeutskih učinaka eteričnih ulja.

Kako aromaterapija djeluje

Aromaterapija djeluje na dva glavna načina: inhalacijom i apsorpcijom. Kada se eterična ulja udišu, brojne molekule raspršene u zraku dolaze u kontakt sa živčanim stanicama odgovornim za olfaktornu percepciju.

Nakon tog kontakta šalju se živčani impulsi koji putuju kroz limbički sustav, dio mozak koji je povezan s instinktima i emocijama. Prolaz ovih živčanih signala ima učinak na raspoloženje mijenjanjem kemije mozga i stogaTo je razlog zašto aromaterapija može djelovati na emocije.

Kada se koriste lokalno, epidermis, najpovršniji sloj kože, apsorbira eterična ulja i dospijevaju u dermis, gdje se konačno prenose krvotokom da putuju kroz cijelo tijelo.

Što je eterično ulje?

Eterično ulje je aromatski koncentrat ekstrahiran iz biljaka, stoga je 100% prirodno. Proizvode se procesima kao što su destilacija i prešanje dijelova biljaka kao što su lišće, drvo, cvijeće, kora ili čak njihove smole.

Iz ovog procesa moguće je uhvatiti kemijske spojeve odgovorne za karakterističnu aromu biljke.biljka iz koje je ekstrahirano ulje. Općenito, mnogo kilograma aromatične biljke koristi se za ekstrakciju njezinih eteričnih ulja. Kao rezultat toga, obično imaju visoku cijenu.

Svako eterično ulje sastoji se od kemijskih molekula koje su vrlo hlapljive i lako se šire zrakom. Te se molekule razlikuju ovisno o biljci i stoga svako eterično ulje ima različito terapeutsko svojstvo, koje se koristi u aromaterapiji.

Dobrobiti aromaterapije

Glavne dobrobiti aromaterapije su:

• Povećana opuštenost;

• Poboljšano mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje;

• Ublažavanje simptoma uzrokovanih stresom, tjeskobom idepresija;

• Poboljšana kvaliteta sna;

• Smanjenje boli, posebno uzrokovane psihosomatskim problemima;

• Poboljšana kvaliteta života i raspoloženja;

• Holistički dodatak tradicionalnim alopatskim tretmanima;

• Borba protiv malih uzročnika infekcija kao što su bakterije, gljivice i virusi;

• Pomoć u nuspojavama liječenja raka;

• Ponuda prirodnog i alternativnog tretmana za probleme koji se ne mogu lako riješiti drugim tradicionalnim oblicima liječenja.

Unatoč ovim brojnim dobrobitima, važno je zapamtiti da se aromaterapija mora pratiti uz pomoć kvalificirani stručnjak.

Znati više o eteričnom ulju naranče

Vrlo je važno upoznati se s eteričnim uljem naranče prije nego ga počnete koristiti, jer će to olakšati njegovu primjenu i upotrebu. Podaci poput kemijskog sastava i njegove terapeutske primjene navedeni su u nastavku, tako da možete početi koristiti ovo prekrasno eterično ulje.

Sastav eteričnog ulja naranče

Glavne kemijske komponente ulja naranče su alkoholi, aldehidi i monoterpeni. Njegove karakteristike su navedene u nastavku:

• Limonen: ima antioksidativno, stimulirajuće, probavno, detoksikacijsko djelovanje i djelovanje na suzbijanje apetita;

• β-mircen: monoterpenpovezan s protuupalnim, analgetskim, antibiotskim i sedativnim djelovanjem;

• α-pinen): monoterpen s protuupalnim, antiseptičkim, iskašljavajućim i bronhodilatacijskim djelovanjem;

• Citronelol: alkohol s protugljivičnim djelovanjem , sedativ, antivirusno, antimikrobno, antispazmodičko, protuupalno, antioksidativno i antikonvulzivno;

• Linalool: alkohol sa sedativnom, antidepresivnom, protuupalnom, anksiolitičkom, antiepileptičkom i analgetskom funkcijom

• Geraniol : alkohol s antioksidativnim, antibakterijskim, antiseptičkim i analgetskim djelovanjem;

• Netal: aldehid s apoptopičnim, antinociceptivnim i protuupalnim djelovanjem.

Povijest eteričnog ulja naranče

The ljekovita svojstva naranče prvi put su prepoznata u staroj Kini, kada su se njene osušene kore koristile za liječenje kašlja, prehlade i anoreksije. Eterično ulje počelo se ekstrahirati u novije vrijeme, s razvojem aromaterapije.

Trenutno postoje dvije glavne vrste eteričnih ulja naranče: slatka naranča (Citrus sinensis ili Citrus sinensis var. dulcis) i gorka naranča (Citrus aurantium) koji imaju relativno sličnu terapeutsku upotrebu, ali sa specifičnostima za svaku od ovih varijacija.

Dobrobiti eteričnog ulja naranče

Dobrobiti eteričnog ulja naranče uključuju poboljšanje zdravstvenih stanja, fizičkih,emocionalni i mentalni, pomaže u poboljšanju kvalitete sna, smanjuje pojavu grčeva mišića, povećava seksualnu želju, osim što štiti imunološki sustav.

Narančino ulje također detoksificira tijelo i ima antioksidativnu funkciju, sprječavajući kognitivne poremećaje i poboljšanje zdravlja kože. Velik dio ovih dobrobiti pripisuje se kemijskom sastavu ovog eteričnog ulja, koji uključuje protuupalne, antispazmodičke, antiseptičke, diuretičke i sedativne spojeve.

Eterično ulje naranče na koži

Eterično naranče ulje naranče je prirodni adstrigent. Djeluje tako da dubinski čisti kožu, pročišćava je i detoksificira. Stoga je indiciran za kožu sklonu razvoju akni.

Obiluje vitaminom C koji također pomaže u povećanju proizvodnje kolagena u koži, ostavljajući je mlađom, blistavom i svježom. Može se koristiti i u borbi protiv upala poput dermatitisa.

Upozorenje: eterično ulje naranče, kao i druga ulja citrusa kada je hladno prešano, fototoksično je, odnosno može uzrokovati opekline i mrlje na koži. Stoga se prilikom korištenja ne izlažite suncu najmanje 14 sati nakon korištenja. Možete kupiti njegovu LFC verziju (bez furanokumarina), u slučaju da se trebate izlagati suncu.

Eterično ulje naranče kao stimulans

Eterično ulje naranče jesmatra prirodnim stimulansom. To je zbog jedne od njegovih kemijskih komponenti, limonena, monoterpena poznatog po svojim stimulativnim svojstvima koja izravno utječu na raspoloženje kada se udahnu ili koriste lokalno.

Zbog svog stimulirajućeg svojstva, eterično ulje naranče koristi se za odagnati malodušnost i dati motivaciju.

Eterično ulje naranče na imunološki sustav

Poticajno djelovanje eteričnog ulja naranče također izravno utječe na imunološki sustav. Kada se koristi, ovo ulje citrusa povećava obranu organizma poboljšavajući imunološki sustav, posljedično smanjujući veliki broj bolesti uzrokovanih, uglavnom, emocionalnim problemima ili poljuljanim mentalnim zdravljem.

Osim toga, jer ima antivirusno i antibakterijsko djelovanje, ulje naranče eliminira uzročnike bolesti koji lebde u zraku kada se rasprše u okolišu.

Eterično ulje naranče u terapiji masažom

Eterično ulje naranče također se koristi u terapiji masažom , razrijeđen u ulju nosača poput badema, kokosa ili jojobe. Tijekom aromatične masaže kemijski spojevi prisutni u ovom eteričnom ulju dolaze u kontakt s površinskim slojem kože i upijaju se u njen najdublji sloj, da bi se zatim kroz krvne žile rasporedili po cijelom tijelu.

THEmasaža eteričnim uljem naranče djeluje umirujuće te ublažava bolove i upale mišića. Osim toga, masaža ovim uljem je i afrodizijak.

Eterično ulje naranče kao insekticid

Eterično ulje naranče koristi se kao prirodni insekticid i repelent. Njegova aroma je učinkovita protiv kućnih muha, a može čak i zaustaviti njihovo razmnožavanje jer ima dokazano djelovanje protiv njihovih ličinki. Osim toga, jamči zaštitu od cvrčaka, paukova i mrava.

Antioksidativno eterično ulje naranče

Ulje naranče ima visoko antioksidativno djelovanje. Studije pokazuju da njegove kemijske komponente inhibiraju rast stanica raka. Eterično ulje gorke naranče (Citrus aurantium) ima visoku koncentraciju limonena, koji je, prema studiji koju je 2017. objavilo Sveučilište u Splitu, Hrvatska, jedan od njegovih snažnih antioksidativnih sastojaka.

Antimikrobna naranča eterično ulje i fungicid

Eterično ulje naranče također ima poznata antimikrobna i fungicidna svojstva. Ovo eterično ulje može spriječiti razmnožavanje bakterija, uključujući i one koje su otporne na konvencionalne antibiotike.

Osim toga, eterično ulje naranče također je učinkovito u sprječavanju rasta gljivica odgovornih za kvarenje hrane.

Eterično ulje naranče za mršavljenje

Eterično ulje naranče učinkovito je i kod mršavljenja. Studija provedena 2019. primijetila je da su pretili štakori koji su hranjeni kapsulama s eteričnim uljem naranče pokazali značajno smanjenje tjelesne težine, uz smanjenje razine kolesterola.

Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se provjerilo može li isti učinak promatrati kod ljudi.

Eterično ulje naranče u vježbama

Eterično ulje naranče je prirodni stimulans. Stoga je dovoljno samo nekoliko kapi da potakne osvježavajući i motivirajući osjećaj koji proizlazi iz njegove osvjetljavajuće i nadahnjujuće arome na otvorenom ili tijekom joge. Zapamtite samo da ga ne smijete nanositi na kožu ako se izlažete suncu tijekom vježbanja: kap možete nakapati u svoj osobni difuzor.

Kontraindikacije i štetni učinci eteričnih ulja

Eterična ulja su 100% prirodne tvari i njihova se pravilna uporaba često smatra sigurnom. Međutim, oni mogu izazvati nuspojave i imati kontraindikacije.

Ovi su učinci obično uzrokovani lošom primjenom ili zbog već postojećih stanja kao što su alergije. Čitajte dalje kako biste saznali zašto.

Učinci