Ընդհանուր նկատառումներ պասիվ-ագրեսիվության մասին

Պասիվ-ագրեսիվությունը կարող է բնութագրվել լռությամբ, բռնի դիրքերը թաքցված են, բայց պարունակում են զոհաբերության չափաբաժին: Այլ կերպ ասած՝ ծաղրը, զայրույթը, կատաղությունը դիտվում են մարդու մտքում, ով չի սիրում հակադրվել:

Այն հաճախ կարելի է տեսնել միջանձնային հարաբերություններում և անբարենպաստ միջավայրերի ստեղծման պատճառ է դառնում: Օգտագործելով այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «Մի անհանգստացիր», «Ես պարզապես ուզում եմ օգնել» և «Լավ է, ես հասկանում եմ քեզ», բայց ձայնի տոնայնության մեջ ագրեսիվություն ավելացնելով՝ հնարավոր է թեմայի ավարտը, ինչպես նաև ոչ։ շարունակվում է:

Այս վերաբերմունքը կարող է դիտվել որպես վերաբերմունք, որը տալիս է չլուծված իրավիճակի զգացում, վեճի մեջ լռեցնելով մյուս անհատին և ստիպելով նրանց անհարմար զգալ: Նա կարող է նույնիսկ մեղավոր զգալ, հանգամանքը նրան դնում է որպես իրական ագրեսոր, բայց առանց այդպիսին լինելու: Այժմ կարդացեք հոդվածը, որպեսզի հասկանաք պասիվ-ագրեսիվությունը:

Հասկացեք ավելին պասիվ-ագրեսիվության մասին

Ծածկված զգացմունքներ տալը, պասիվ-ագրեսիվությունը վերածվում է լուռ վերաբերմունքի: Հետևաբար, հնարավոր կոնֆլիկտի դեպքում հնարավոր կլինի պատկերացնել մեկի դժգոհությունը մյուսի նկատմամբ, սակայն պասիվ-ագրեսիվ մարդը դառնում է անհատականություն, որն ընդունակ է ոչ թափանցիկ լինել իր զգացմունքներով:

Այդ պատճառով նրանք թաքցնում են զայրույթը:հակամարտությունը կվերափոխվի հաստատակամորեն, ներառյալ անհանգստությունը: Իմանալը, թե ինչպես վարվել զայրույթի հետ, օգտակար գործընթաց կծառայի ձեր սեփական նպատակների համար:

Պասիվ-ագրեսիվ ցիկլին մասնակցելուց հրաժարվելը

Պասիվ-ագրեսիվ ցիկլը դադարեցնելը վերաբերմունքը սահմանափակելու միջոց է՝ հաշվի առնելով այն բոլոր հույզերը, որոնք կարող են դրսևորվել մարդու մեջ, կոնֆլիկտ։ Նահանջ նշանակում է բարենպաստ դիրքում մնալ ոչ միայն անհատապես, այլ նաև ուրիշների հետ:

Այս նախաձեռնությունը կփոխի նախկինում կառուցված տեսլականը՝ թույլ չտալով, որ այդ զգացմունքները ներկայացնեն իրենց բոլոր բացասական կողմերը: Հետևաբար, դա միջոց է՝ խուսափելու անպատշաճ պահվածքից քննարկումներում, որոնք կարող են հոգնեցուցիչ լինել:

Ընդունեք զայրույթը որպես օրինական զգացում

Զայրույթի օրինականացումը և այն ընդունելը պասիվ-ագրեսիվ տեսանկյունից կարող է փոխել անգիտակցականի կողմից վարվող այս վերաբերմունքի ընթացքը, նաև լիովին գիտակցելով, որ այդ զգացումը բնականացված է: մարդկանց շրջանում:

Ոչ միայն դա, այլ այն, որ այն կարող է առողջ լինել որոշակի վերաբերմունքը փոխելու մեքենա վարելու դեպքում: Գործընթացը կարող է դանդաղ լինել, բայց այն կլինի ճիշտ ժամանակին էության էվոլյուցիայի համար, ներառյալ նրա բոլոր խոցելիություններն ու թույլ կողմերը:

Ստեղծել հանդուրժողականություն հակամարտությունների ժամանակ

Լրիվ ընդունելի է հասկանալ կյանքի պատրաստության բացակայությունըկոնֆլիկտների հետ կապված՝ ավելացնելով պասիվ-ագրեսիվության բոլոր հատկանիշները։ Ավելին, վեճերի բոլոր իրավիճակներից անտեսելու և խուսափելու փաստը:

Ողջունելով զայրույթը և հակամարտություններին պատրաստվելու բազմաթիվ հմտություններ ձեռք բերելը ինքնավստահ լինելու միջոց է, առերեսվելու այն ամենի հետ, ինչին պետք է դիմակայել, փոխարենը հրաժարվելու կամ երես թեքելու: Հետևաբար, այս իրավիճակի վերաիմաստավորումը կտեղավորվի հմտությունների ձևավորման գործընթացում:

Սովորեք վարվել ժխտման հետ

Ժխտումն անցնում է անբարենպաստ զգացմունքները անտեսելու գործընթացով, ավելի մեծ հակում ունենալով մեկնաբանություններ անելու, որոնք գրգռում են մյուսին պասիվ-ագրեսիվության մեջ: Ցիկլը պետք է լինի գիտակցված, զայրույթի զգացումից դուրս և խուսափի քննարկման ենթատեքստ մտնելուց:

Հակամարտության նպատակը հասկանալը միջոց է հասկանալու, թե արդյոք ինչ-որ բան հետաձգվում է, հիշելով ինչ-որ բան, որը պետք է արվի: , բայց առանց պնդելու։ Այդ նպատակով հնարավոր կլինի տեսնել, ներառյալ բոլոր չդիմակավորված զգացմունքները, ավելացնելով առկա բոլոր հետևանքները։

Վերադառնալ իրավիճակներ

Կարելի է կրկնվել ժամանակի կամ տարիների ընթացքում, պասիվ-ագրեսիվ վերաբերմունքը պետք է վերլուծվի և հիշվի: Դա պայմանավորված է այն հարցադրումով, որ մարդը դրել է, իմանալով, որ որոշակի վերաբերմունքը բացարձակապես ոչնչի չի հանգեցնում:

Հարցրեք. «Ես վերլուծեցի ձեր վերաբերմունքը և եզրակացրի, որ դրանքՆրանց հետ վարվում են այնպես, ինչպես ես էի մի ժամանակ՝ պատկերացնելով, թե որքան վրդովված են ինձնից և ուզում են իմանալ, թե ինչ կարող ենք անել այս պահվածքը փոխելու համար: Ի՞նչ եք կարծում: Այլ կերպ ասած, ինչ-որ բան հիշել անցյալից:

Ախտորոշում և բուժում

Պասիվ-ագրեսիվության ախտորոշումը և բուժումը կարող է բարդ լինել, հիմնականում պայմանավորված է տարբեր տատանումների հիվանդներին, ներառյալ այն փաստը, որ դա կոնկրետ կամ ամուր բան չէ: Դեռևս կան դասակարգումներ, փոփոխություններ, գործընթացներ, որոնք պետք է կառուցել համբերությամբ:

Գոյություն ունի հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկ, որն այլևս չկա: Այս պիտակի հասցեին, բացի մեկ այլ հրատարակությունից, որը նշում է այս խնդիրը որպես բացասական վերաբերմունք պարունակող կոնստրուկցիաների հավաքածու՝ ավելացնելով այն փաստը, որ կա որոշակի դիմադրություն համապատասխան նպատակներին և տարբեր համատեքստերում:

Ուստի, այս մարդիկ որոշվում են իրենց ձգձգումներով, անարդյունավետությամբ, համառությամբ, դեռևս թաքցնելով իրենց համապատասխան խոչընդոտները: Կարդացեք հետևյալ թեման՝ հասկանալու համար պասիվ-ագրեսիվության ախտորոշումն ու բուժումը:

Ախտորոշում

Վերլուծված է որպես ինչ-որ բան պարտադիր կերպով չնշված, պասիվ-ագրեսիվը պետք է համապատասխանի խանգարման ընդհանուր չափանիշների մի շարքին, բայց չներառի այլ հատկանիշների վրա հիմնված լինելու հնարավորությունը, որոնք ներառում են այն այլ նմանատիպ խանգարումների մեջ:

DSM-ի II առանցքում:III-R, ձեռնարկից DSM-IV փոխանցմամբ, բայց հակասություններով և հետազոտության անհրաժեշտությամբ, որն իսկապես պատկերում է կատեգորիան այնպես, ինչպես պետք է վերաբերվել: Այլ կերպ ասած, եզրակացությունների բարելավման կարիք ունի:

Ինչպես է ախտորոշվում

Պասիվ-ագրեսիվության ախտորոշումը կարող է կատարվել որոշակի վերաբերմունքով, որոնք անվերջ են գործընթացի առջև: ինքը և նրանք, որոնք ավանդված են ուրիշների մոտ: Չնայած տատանումներին՝ առանց կոնկրետ վերլուծության, այս մարդիկ ապրում են ինտենսիվ կոնֆլիկտների մեջ՝ ավելացնելով կախվածությունը իրենց հաստատումից:

Դեռևս մակերեսորեն գործելով՝ նրանց ինքնավստահությունը թույլ է, ելնելով այն բանից, թե ինչպես են իրենք իրենց տեսնում բացասական և թշնամաբար: Կարևոր է ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ վարքագիծը չի կարող գնահատվել որևէ դեպրեսիվ հատկանիշով, բացի դիսթիմիկ խանգարումից:

Բուժումը

Զարգացած չլինելով` պասիվ-ագրեսիվության բուժումը ներառում է նաև դրական արդյունքներով դեպքեր` օգտագործելով հիմքում ընկած ասոցիացիան: Հետևաբար, հոգեթերապևտ փնտրեք՝ օգտագործելով հոգեբույժի օրինակը:

Ախտանիշները կարելի է բուժել՝ հասկանալու որոշ հրահրող գործոններ, բարելավելով կյանքը՝ հոգեֆարմակոլոգիական օգնության տարբերակով: Որոշ միջոցներ կարող են առաջարկել բուժում՝ ի լրումն այն բանի, որ հիվանդը կարող է լիարժեք հավասարակշռություն ունենալ այս խանգարման դեմ:

Հնարավոր է բուժել պասիվ-ագրեսիվություն?

Պասիվ-ագրեսիվության բուժման գործընթացը ներառում է սեփական հանգամանքների ներս նայելը: Խորը ձևով, բայց հույզերի հեռանկարով, որը կարող է շարժվել դեպի ինչ-որ բան ամրապնդող, կանխելով բացասական կողմի ընդգծումը:

Թեև դա բարդ է թվում, բայց դա կարելի է անել վստահությամբ և վճռականությամբ: Հնարավոր է սովորել արտահայտել հույզեր, այդ թվում՝ նրանք, որոնք կծառայեն էակի էվոլյուցիային։ Այսինքն՝ գործել աստիճանաբար՝ օգտագործելով բարեկեցություն կառուցելու մեթոդներ։

Եթե դուք հայտնաբերում եք պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ, հետևեք մեր խորհուրդներին և մի հապաղեք դիմել մասնագետի աջակցություն:

Ամբողջ հոդվածում նշվում էին պասիվ-ագրեսիվ գործողությունները՝ ավելացնելով, որ այդ վարքագիծը վնասակար է ոչ միայն իր, այլև ուրիշների համար։ Որոշ գործողություններ պահանջում են որակյալ և մասնագետ մասնագետի օգնությունը, նաև ուշադրություն դարձնելով դեղատոմսերին:

Որոշ հույզերի վրա պետք է աշխատել՝ որպես հասկանալու ներքին հաղորդագրությունները, որոնք մարմինը ցանկանում է փոխանցել, օգնելով կյանքին: անհատական, անձնական տեսանկյունից: Խանգարումը կարող է ստեղծվել այնպիսի միջավայրում, որտեղ բոլորը հուսահատեցնում կամ անտեսում են զգացմունքները, ունենալով էներգիա փոխանցելու անհրաժեշտություն:

Ուղղորդությամբ, կապով, մոտիվացիայով հնարավոր կլինի օգտվել բոլոր նորություններից:Նպատակները՝ դիտարկելով հոգեկան առողջությունը բարդ և կարևոր գնահատման պայմաններում: Ուստի ջանքերի վրա պետք է աշխատել՝ հաշվի առնելով այն տատանումները, որոնք բնական կլինեն։

Նման նշանները պարզ են այս տեսանկյունից, հիմնականում զայրույթը մեղմ եղանակով քողարկելու համար: վերաբերմունքներ. Այսինքն՝ այս դիրքերը գրգռելու նպատակ ունեն, բայց այնպես, որ քեզ չդնեն գրգռվածության մեղավոր։ Պասիվ-ագրեսիվության մասին ավելին հասկանալու համար շարունակեք կարդալ հոդվածը:

Ի՞նչ է նշանակում լինել պասիվ-ագրեսիվ:

Լինելով ընկալունակ՝ պասիվ-ագրեսիվ մարդը նա է, ով բաց է մեկ այլ անձի ցանկությունների համար, բայց ներքուստ ստեղծում է որոշակի դիմադրություն համաձայնության համար: Աստիճանաբար կարող է դառնալ դյուրագրգիռ, թշնամական, ագրեսիվ, դժվարանալով արտահայտել բացասական գործողություններ:

Զգացմունքները ոչ պասիվ կերպով ցույց տալը պասիվ ռեժիմում, պահպանում է համառությունը և հետաձգումը: Նա դեռ դժվարանում է խոստովանել, չբացահայտել, որ հիասթափված է կամ զայրացած: Իրականացվում են երկակի նշանակություն ունեցող հաղորդագրություններ, բացի սարկազմից։

Պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը

Պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը կարող է փոխակերպվել շատ մրցակցային միջավայրում, ներառյալ գործողությունները, որոնք անհատին լիովին վերահսկում են իրենց վերաբերմունքը: Կարող են լինել մակարդակներԱյս համատեքստում նույնիսկ անհատականության խանգարման ավելացում:

Այս փոխազդեցությունը կպահանջի բժշկական օգնություն, քանի որ նման իրավիճակները սովորական կլինեն: Նրանց համար, ովքեր ակնկալում են, որ այս վերաբերմունքը արմատավորվի, կարող է ավելի հեշտ լինել նույնականացնելը և չցանկանալ փոխել նման վարքագիծը:

Պասիվ-ագրեսիվ խանգարում

Բացասական, պասիվ-ագրեսիվ խանգարումը նուրբ է, հատկապես գործողությունների դեպքում: Այս հատկանիշն ունեցող մարդը ոչ մի կերպ չի առնչվում իր վերաբերմունքի հետ՝ դիրքավորվելով ագրեսիվ կերպով, այլ անուղղակիորեն։ Դժգոհությունը երևում է ձեր վերաբերմունքից:

Այսպիսով, պահանջվածը չկատարելը նույնիսկ ձգձգումով գործելու և դրան չհասցնելու միջոց է: Հետեւաբար, դա չի որոշում ձեր կարծիքը, այլ ուղիներ է փնտրում սաբոտաժի ենթարկելու այն իրավիճակը, որում դուք հայտնվել եք։

Պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի օրինակներ

Պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի օրինակներ են նրանք, որոնք սկսվում են սարկազմի չափաբաժիններով, փորձելով հրահրել, ծաղրել, խոսել հեգնական տոնով: Անգամ խոժոռվելով՝ մարդը տեղ չի տալիս, որ վեճը շարունակվի:

Նրանք նաև մտավոր վրեժխնդրության ռազմավարություններ են ստեղծում, հատկապես այն իրավիճակից որոշ ժամանակ անց, որն իրեն վրդովեցրել է: Նա ամեն կերպ փորձում է քողարկել իր զգացած զայրույթը, վատ տրամադրությամբ՝ թողնելով լարված մթնոլորտ։ Դուք նույնիսկ կարող եքնույնիսկ զայրույթ նետել՝ չեղարկելով որոշակի պայմանավորվածություններ և որպես վրեժխնդրություն:

Պասիվ-ագրեսիվ լինելը միշտ խանգարու՞մ է:

Պասիվ-ագրեսիվ խանգարումը կարող է ունենալ բարձր մակարդակ, սակայն նշանները դիտվում են թշնամանքով՝ հաշվի առնելով դրա փոխհարաբերությունը այլ մարդկանց խնդրանքների հետ: Նաև խնդիրներ ունենալը, որոնք ստիպում են ձեզ միտումնավոր սխալներ թույլ տալ, կարող են հետաձգել իրավիճակը:

Ցինիզմ է նկատվում՝ հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ այս խանգարումը հոռետեսական և ագրեսիվ է: Նա մնում է թերագնահատված և կարող է անընդհատ խաբել: Այլ հոգեկան խանգարումներ կարող են զարգանալ այս անհատի մոտ և ավելացնել նրանց վարքագծին:

Ինչպես ապրել պասիվ-ագրեսիվ մարդու հետ

Պասիվ-ագրեսիվությամբ ապրելը հեշտ գործ չէ, դա ցավոտ ու հոգնեցնող գործընթացում զգալու միջոց է: Կարելի է ապրել՝ կասկածելով ինքդ քեզ՝ ի նկատի ունենալով ուրիշների վերաբերմունքը, ի լրումն նրանց վարքի և մեղավորի դրության մեջ դնելով:

Միակ ճանապարհը ինքդ քեզ հեռու պահելն է, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ դա թունավոր միջավայր է: Որոշակի հանգամանքներում դա հնարավոր չէ՝ հաշվի առնելով ընտանիքի որևէ մեկի կամ նույնիսկ ղեկավարի հետ ամենօրյա շփումը: Այս առումով կարևոր է չընկնել կամ խաղալ նրա ձեռքը:

Պասիվ-ագրեսիվության դրսևորումները

Պասիվ-ագրեսիվության դրսևորումները գալիս են ագրեսորի համար բարենպաստ համատեքստում՝ հիմնականում օգտագործելովմանիպուլյացիա, խեղաթյուրում, հոդաբաշխություն, ճնշում և վերահսկողություն: Այս բոլոր վերաբերմունքը նրան հարմարավետ դիրքում է դնում՝ տարածք չտալով դիմացինին հանդես գալու ի պաշտպանություն իրենց:

Բացի այդ, նրան հաջողվում է կառուցել մի պատմվածք, որը կարող է առաջնորդել զոհին, որը հաճախ կարող է չհասկանալ. դա, բայց ամոթի չափաբաժնով: Այլ կերպ ասած, թողնելով նրան պատին և թույլ չտալով առողջ փոխանակում:

Նման գործողությունները նրան թողնում են լիարժեք վերահսկողության ռեժիմում՝ թաքցնելով զայրացած և ագրեսիվ վերաբերմունքը: Շարունակեք կարդալ հոդվածը՝ պասիվ-ագրեսիվ վերաբերմունքի մասին մի փոքր ավելին իմանալու համար:

Մանիպուլյացիա

Պասիվ-ագրեսիվ մարդը մանիպուլյացիայի միջոցով ցանկանում է որոշակի անվտանգություն ունենալ իր հարաբերություններում: Նա պետք է վարվի այս կերպ, որպեսզի առաջնորդի որևէ մեկին, բայց նրա մտադրությունն այնքան էլ պարզ չէ: Մարդիկ, ովքեր չարություն չեն տեսնում, կարող են ազդվել՝ իրենց վրա թունավոր բան ավելացնելով:

Օգտագործելով մոտիկությունը՝ կարող եք ավելացնել ջերմություն և համակրանք: Օգտագործելով ուրիշների թուլությունները՝ նա կասկած է առաջացնում շրջապատի մեջ։ Դա կարող է նույնիսկ պատճառ դառնալ, որ հիմնավորվեն հարցեր՝ առանց կոնկրետ պատասխանների թողնելով մյուսներին իրենց որակներով:

Հոդված խոսք և աղավաղումներ

Հոդված խոսքի միջոցով պասիվ-ագրեսիվ մարդը կառուցում է իր պատմվածքը, հատկապես նման վերաբերմունք արտահայտելու հեշտությամբ: Միշտ ցանկանալով սիրաշահել իրեն, այն լի է հարցերովառեղծվածային, երկիմաստությամբ և հեշտությամբ հաղորդակցվող ուրիշներին:

Այն կարող է նաև խեղաթյուրել իրավիճակներն ու երկխոսությունները՝ անապահով թողնելով մյուս տեսանկյունը: Նրա վստահությունն այնքան մեծ է, որ նա նույնիսկ որոշակի համահունչություն է ձեռք բերում իր ելույթներում՝ սկզբունքը թողնելով անտրամաբանական լինելու դիմացինի համար, ով ստանում է համապատասխան հարձակումները։

Վերահսկողություն և ճնշում

Ճնշումը հաստատվում է պասիվ-ագրեսիվություն ունեցող մարդու մոտ, քանի որ նա օգտագործում է իր խոսքը և անուղղակի վերաբերմունքը վերահսկելու համար։ Այս ամենը կարող է քողարկել ձեր ագրեսիվությունը՝ պահպանելով քողարկված կոնստրուկցիաները ձեր հարաբերություններում և որպես պատժելու միջոց:

Մերժումները նույնպես տեսանելի են, ի լրումն այն վերաբերմունքի, որը դիմացինին ճնշված է դարձնում: Դրանով հակառակ դրսևորումներ արտահայտելով, հույզեր բառացիորեն արտահայտելով այս անհատի ապշեցուցիչ կողմերը, ով միայն ինքն իրեն սիրելու մտադրություն ունի:

Որո՞նք են ամենատարածված պատճառները

Պասիվ-ագրեսիվության ամենատարածված նպատակներն այն նպատակներն են, որոնք այնքան էլ հայտնի չեն, բայց ունեն կենսաբանական ցուցումներ, որոնք կարող են անմիջական ազդեցություն ունենալ խանգարում կամ խանգարման հիմնական զարգացում. Նույնիսկ ախտորոշման դեպքում դա ամուր բան չէ և կարող է որոշակի փոփոխություններ ունենալ:

Ունենալով ցուցումներ, որոնք հուշում են, որ նման վերաբերմունքը անհատական ​​է և կարող է նույնիսկ այլ ազդեցություն չունենալ, կան մասնագետներ, ովքեր հավատում են մշակված խնդրին: շինարարություն ի դեմսայլ խանգարումներ բարձր են, թե ոչ: Հետևաբար, անհատից անհատ կարող է տարբեր լինել, նույնիսկ քիչ նմանություններով:

Նյութերի և թմրամիջոցների օգտագործման հետ կապված խնդիրները ավելի մեծ շանսեր ունեն՝ ներկայացնելով սրող իրավիճակ: Շարունակեք կարդալ հոդվածը, որպեսզի հասկանաք պասիվ-ագրեսիվ տեսանկյունից ամենատարածված պատճառները:

Ընդհանուր պատճառները

Պասիվ-ագրեսիվության ամենատարածված պատճառները համապատասխանում են որոշակի նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարում ունեցող անձին, որը բաղկացած է ծայրահեղ շեղումներից, թե ինչ է անհատը մտածում, զգում, ընկալում և առնչվում է:

Այստեղ սահմանագիծը կարող է խանգարել ինքնապատկերի խնդիրներին, բացի սեփական զգացմունքները հասկանալու դժվարությունից: Ինչ վերաբերում է երկբևեռ համակարգին, ապա այն բնութագրվում է տրամադրության փոփոխություններով, լինելով հոգեբուժական հիվանդություն և կարելի է անվանել մանիակալ-դեպրեսիվ։

Զգացմունքային անտեսումը մանկության տարիներին

Անտեսելով երեխայի հուզական համակարգը՝ պասիվ-ագրեսիվությունը ուժ է ստանում որոշակի չարաշահումների կամ վատ վերաբերմունքի պատճառով: Հետևաբար, այն բաղկացած է մի բացթողումից, որը աֆեկտիվ է ծնողների դաստիարակության հետևանքով և դժվար է նկատել, արձագանքել կամ նույնիսկ բավարարել երեխայի կարիքները:

Դա կարող է նաև առաջացնել որոշակի հուզական լքվածություն. կարող է անտեսել այն խնդիրները, որոնք էական նշանակություն կունենան երեխայի համար: Լռության մեջ կարող է վերարտադրվել մեծի պեսէմոցիոնալ վնաս՝ չստանալով անհրաժեշտ խնամք՝ աճելու և որոշակի հուզական դժվարություններին դիմակայելու համար։

Տառապանք պատճառող բռնությունը

Լինելով համակարգ, որը սկսվում է անգիտակցականից, պասիվ-ագրեսիվությունը չի վերացնում այն ​​փաստը, որ մարդը պատասխանատու է այն անհանգստության համար, որը պատճառել է ուրիշի մոտ: Թեև նա լիովին պարզ չէ արարքի մասին, այնուամենայնիվ, նա մեղավոր է այն բանի համար, ինչ նա ուղղորդում է:

Այս տեսանկյունից պասիվ-ագրեսիվ անձնավորությունն իրեն դրսևորում է որպես իրավիճակի զոհ, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ նրանք զգում են. որ նրանց մարտահրավեր են նետում, վնասում են, լքում։ Իր գլխում նա կարող է նույնիսկ ռազմավարություն կազմել՝ վրեժխնդիր լինելու և հարձակվելու նրանց վրա, ով կարծում է, որ պատասխանատու է:

Ինչպես լինել պակաս պասիվ-ագրեսիվ

Կան նվազագույն վերաբերմունք, որոնք կարող են փոխել պասիվ-ագրեսիվը, քանի որ հնարավոր կլինի նկատել նրա նպատակները գործընթացներ, որոնց իրական պատասխանատուն ինքն է։ Առաջին քայլը ներառում է գործողությունների ճանաչումը, ձեր համապատասխան կեցվածքի փոփոխությունը:

Աստիճանաբար դուք այլևս չեք ցանկանա լինել այս արատավոր շրջանի մի մասը՝ ավելի ու ավելի սնվելով ձեզ ճիշտ ընտրություններով: Ավելին, կարևոր է հասկանալ այն փաստը, որ զայրույթը մարդու բնական զգացողությունն է, բայց իմանալ, թե ինչպես կառավարել այն: Կոնֆլիկտների ժամանակ ամուր մնալը ձեզ կստիպի դիմակայել գործընթացներին՝ նաև իմանալով, թե ինչպես վարվել հնարավոր հակապատասխանի հետ:Մյուս կողմից:

Կարևոր է վերանայել վերաբերմունքը և վարքագիծը՝ հաշվի առնելով այն իրավիճակները, որոնցում դուք ներքաշված եք: Շարունակեք հետևել հոդվածին՝ սովորելու, թե ինչպես լինել պակաս պասիվ-ագրեսիվ սոցիալական հարաբերություններում:

Ճանաչեք վարքագիծը

Սուբյեկտիվ, պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը կախված է նրանից, թե արդյոք դրա մակարդակը բարձր է, թե ոչ: Դեռևս ավելացնելով նրբությունը՝ նույնականացնելն այնքան էլ հեշտ չէ: Հետևաբար, որոշ բնութագրեր կարող են հեշտացնել գործընթացը և դրանք տեղավորվում են մշտական ​​վատ տրամադրության մեջ՝ հերքելով անուղղակի արտահայտված զայրույթը, հենվելով դժգոհության վրա և այլն:

Սեփական էության վերլուծությունն էլ ավելի դժվար է դառնում, քանի որ կարևոր է. առկա է անաչառություն. Հետևաբար, մի քանի հարց տալով. «Հնարավո՞ր է խուսափել մարդկանցից, երբ բախվում ենք անհանգստության»: եւ «Հնարավո՞ր է վատ տրամադրություն գտնել, երբ ուրիշի հետ գոհ չես»։ Հետևաբար, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես արտահայտել զգացմունքները, անկախ նրանից, թե որքան կոնֆլիկտ են դրանք բերում:

Եղեք ավելի հաստատակամ

Պասիվ-ագրեսիվ մարդիկ պետք է ավելի հաստատակամ լինեն ոչ միայն իրենց վերաբերմունքում, այլև այն բանում, թե ինչպես են արտահայտում իրենց զգացմունքները: Կարիքները նույնպես կարևոր են՝ հաշվի առնելով կառուցողական ճանապարհը։ Այս առումով այն համապատասխանում է զարգացած հմտություններին, ի լրումն սովորելու:

Նաև օգնելով հաղթահարել ցավը, զայրույթի պահերը ճիշտ կառավարման դեպքում ավելի ուժեղ կլինեն: Մեկը