Ի՞նչ է էկզիստենցիալ դատարկությունը:

Էկզիստենցիալ դատարկությունը կարող է սահմանվել որպես մի վիճակ, որն ազդում է մարդկանց կյանքի տվյալ պահին: Ընդհանրապես, այն ի հայտ է գալիս ինչ-որ մեկի կյանքում փոփոխություններով նշանավորվող ժամանակահատվածում, ինչպիսին, օրինակ, վերաադապտացիայի գործընթացն է, երբ մարդը պետք է անցնի տան փոփոխության կամ ինչ-որ նոր առօրյայի միջով:

Բացի այդ. էկզիստենցիալ դատարկությունը դրսևորվում է նաև մշտական ​​երկընտրանքներով, որոնք ստիպում են անհատին անընդհատ մտածել, ինչպես նաև զգալ մեծ անապահովություն և անհանգստություն: Սա մի զգացում է, որը հակված է խանգարելու մարդկանց առօրյա կյանքին, քանի որ նրանք իրենց աննպատակ են զգում և լիովին գերիշխում են իրենց սեփական հույզերի կողմից: Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ, թե ինչ է էկզիստենցիալ դատարկությունը: Ստուգեք այն այս հոդվածում:

Էկզիստենցիալ դատարկության պատճառները

Ինչպես նախկինում ներկայացվեց, էքզիստենցիալ դատարկությունը մի վիճակ է, որը հասնում է մարդկանց իրենց կյանքի ինչ-որ պահի և դրսևորվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են. որպես անապահովություն, անհանգստություն, ի թիվս այլոց: Այն ունի որոշ պատճառներ, որոնց մասին դուք կիմանաք ստորև:

Նշանակալից իրադարձություններ

Անհատի կյանքում նշանակալի իրադարձությունների առաջացումը կարող է լինել էկզիստենցիալ դատարկություն առաջացնող գործոններից մեկը: Համատեքստը մի բան է, որը զգալիորեն ազդում է այս դատարկության առաջացման վրա, քանի որ այն հսկայական կշիռ ունի, երբ դրսևորվում է այս զգացողությունը:

Շատերը նույնիսկ ազդեցություն են ունենում:նույնիսկ քնած ժամանակ:

Ինչպես վարվել էկզիստենցիալ դատարկության հետ

Էկզիստենցիալ դատարկությունն առաջացնում է մի շարք հետեւանքներ անհատի համար, ոչ միայն մտքի, այլեւ մարմնի համար: Հետևաբար, եթե դուք տառապում եք կամ ճանաչում եք որևէ մեկին, ով անցնում է դրա միջով, ապա շատ ուշադիր եղեք ստորև ներկայացված էկզիստենցիալ ճգնաժամերի դեմ պայքարի միջոցառումներին:

Իմանալով, որ դուք ոչինչ չգիտեք

Այն պահից, երբ Անհատը գիտակցում է, որ ինքը ոչինչ չգիտի, նա որակավորում է ստանում իր կանխորոշված ​​պատկերացումներից զրկված գիտելիք փնտրելու համար: Սա նաև ստիպում է նրան տեսնել, որ ինքը չի վերահսկում իրեն շրջապատող շատ հանգամանքներ, դա օգնում է նվազեցնել իր վրա եղած մեղքի ծանրությունը:

Այս տեսիլք ունենալը որոշակի մխիթարություն է բերում նրանց կյանքին: ովքեր տառապում են էկզիստենցիալ դատարկությամբ: Ուստի, նկատի ունենալով, որ այն ամենը, ինչ հիմա ունեք, կարող է անհետանալ, օգնում է ձեզ չտառապել էքզիստենցիալ դատարկության զգացումից, երբ ինչ-որ բան է պատահում: Ի վերջո, ոչ ոք չգիտի, թե ինչ կլինի վաղը:

Դա մարդկային վիճակի մի մասն է

Էկզիստենցիալ դատարկությունը զգացողություն է, որը ստիպում է մարդկանց զգալ, որ նրանք լիովին մենակ են ամբոխի մեջ, սակայն. պետք է գիտակցել, որ սա մարդու բնատուր գծերից մեկն է: Հետևաբար, կարևոր է նկատի ունենալ, որ այն զգացումը, որ ինչ-որ բան պակասում է, մի բան է, որը մտնում է մարդու էության մեջ:

Այն պահից, երբանհատը գիտակցում է դա, նա պետք է փորձի հասկանալ այս դատարկության պատճառը և ոչ թե պարզապես անտեսի դրա գոյությունը: Ինչ-որ բանին չպատկանելու զգացումը էկզիստենցիալ դատարկություն առաջացնող գործոններից մեկն է, սակայն թերի լինելը կապում է մարդկանց, քանի որ նրանք զգում են, որ միայն իրենք չեն դա զգում:

Էկզիստենցիալ դատարկության ընդունումը:

Դատարկության վախը բնական բան է մարդկանց համար, նույնիսկ այն պատճառով, որ մարդկության ամենամեծ վախերից մեկը միայնությունն է: Սակայն դրանից փախչելու փոխարեն այն, ինչ պետք է անել, այս հույզին հանդիպելն է։ Ինչպես կարծում են որոշ մասնագետներ, ինքնաճանաչողություն ձեռք բերելը օգնում է լրացնել մարդու սրտում դատարկության զգացումը:

Ձեզ մի փոքր ավելի ճանաչելուց և վախին դիմակայելուց հետո անհատն անցնում է ավելի լավ վարվել դատարկության հետ: նրանք զգում և հակված են ավելի հավասարակշռված լինել իրենց սեփական պատկերացումների մեջ:

Զգացմունքների ընդունումը

Զգացմունքների ընդունումը կարևոր քայլ է էկզիստենցիալ դատարկության դեմ պայքարում: Դա արվում է այն պահից, երբ շփվում ես կյանքի իմաստի բացակայության հետ, երբ այն դրսևորվում է։ Կարևոր է մի կողմ դնել բոլոր վախերն ու կասկածները, որոնք ծագում են:

Այն, ինչ դուք պետք է անեք, երբ կասկածներ են առաջանում, դա դիտելն է առանց որևէ նախնական դատողություն անելու կամ դրանց դեմ պայքարելու ուղիներ մշակելու: Եթե ​​դու անեսՍա վերջիվերջո գիտակցական ոլորտ կբերի ենթագիտակցության մեջ թաքնված մտքերը:

Ներողամիտ հույզեր

Զգացմունքները շոշափելի չեն, ուստի հարց է առաջանում. «Ինչպես ներել սեփական զգացմունքները, քանի որ դրանք չեն տեղյակ? Թեև դա իդեալական միջոց չէ, քանի որ ենթադրում է զգացմունքների գնահատում, դրանք ներելը անհրաժեշտ է։ Դա արվում է այն պահից, երբ դուք հասկանում եք, որ դուք մարդ եք, և որ իրավունք ունեք զգալու այնպիսի էմոցիաներ, ինչպիսիք են զայրույթը և վիշտը:

Դրանք ձեր էության մի մասն են, հետևաբար, անկախ նրանից, թե ինչպես եք դրանք զգում: էկզիստենցիալ դատարկության պատճառով մի դատեք ինքներդ ձեզ, նրանց զգալը մարդու մի մասն է, դուք մենակ չեք և չպետք է մեղավոր զգաք զգալու համար:

Գրելու զգացմունքներ

Եթե դուք Ձեզ հարմարավետ զգալ, ձեր մեջ լցված զգացմունքները ցրելու լավ միջոց է դրանք գրի առնելը: Շատերը դա համարում են քիչ կարևոր բան, քանի որ չգիտեն, որ սա ինքնաճանաչման վարժություն է, քանի որ այն նպատակ ունի ցույց տալ այն, ինչ կա ձեր ներսում:

Սա կարող է նաև օգնել ձեզ մշակել պլան գործողություն, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքում: Այն պահից, երբ դուք իսկապես իմանաք, թե ինչ է ձեր ներսում, դուք կկարողանաք գործել ավելի հստակ:

Ընդունելով պատասխանների բացակայությունը

Կան որոշ հարցեր, որոնք չափազանց բարդ են պատասխաններ ստանալու համար: ՊերՈւստի կարևոր է ընդունել, որ ոչ բոլոր հարցերն ունեն պատասխաններ։ Հարցեր, ինչպիսիք են «ով եմ ես. Ո՞րն է իմ նպատակը: Ի՞նչ իմաստ ունի ամեն ինչ», նշանակում է, որ դուք դատարկ մարդ չեք:

Այդ իսկ պատճառով կարևոր է հասկանալ, որ ձեր բոլոր հարցերի պատասխանը չի տրվի: Կյանքը նման չէ խոսքի թեստի, որտեղ չես կարող հարցերը դատարկ թողնել, քանի որ միավորներ կկորցնես: Հետևաբար, ձեր միտքը հանգիստ պահեք՝ վստահ լինելով, որ կան բաներ, որոնք պարզապես հասկանալու կարիք չունեն:

Փնտրեք մասնագետի օգնություն

Իրականում սա առաջին միջոցն է, որը պետք է լինի. վերցված էկզիստենցիալ ճգնաժամերի դեպքում։ Դուք պետք է խորհրդակցեք հոգեբանի հետ, այս մասնագետներն ունեն անհրաժեշտ հմտություններ՝ ձեր վիճակին լավագույնս միջամտելու, որպեսզի դուք լիովին ապաքինվեք և ապրեք խաղաղության մեջ:

Ուրեմն, եթե դուք զգում եք, որ ձեր դատարկությունը միայն գնալով ավելանում է, օգնություն խնդրեք մասնագետից: Հոգեբանները մարդիկ են, ովքեր ունեն անհրաժեշտ զգայունություն և գիտելիքներ այս իրավիճակներին դիմակայելու համար:

Ինչպե՞ս է հնարավոր լրացնել էկզիստենցիալ դատարկությունը:

Առաջինը` էքզիստենցիալ դատարկության վիճակից դուրս գալու համար դուք պետք է սկսեք փնտրել իրեր և որդեգրել ձեր հոգեկան առողջության համար օգտակար վարքագիծ: Ցավոք, էկզիստենցիալ ճգնաժամի միջով անցնող մարդիկ հակված են բացասական սովորություններ որդեգրել:ինքնաոչնչացնող միջոց է ցավը հաղթահարելու համար:

Սա նրանց դարձնում է ավելի էմոցիոնալ փխրուն: Այն պահից, երբ մարդը սկսում է դատարկ զգալ, այն, ինչ նա պետք է փորձի անել, իրեն հաճույք պատճառող բաներն են։ Դրա համար անհրաժեշտ է նոր փորձառություններ փնտրել, մոտ լինել այն մարդկանց, ում սիրում եք կամ նույնիսկ փոխել քաղաքները։ Սա կախված է յուրաքանչյուրի առանձնահատկությունից:

Չնայած, որ նորմալ է երբեմն տխրել: , դեպրեսիայի դեպքում այս բացասական զգացումն ավելի ինտենսիվ է լինում և ավելի երկար է տևում։ Սա ի վերջո ազդում է մարդու կյանքի վրա բոլոր բնագավառներում՝ շատ ավելի դժվարացնելով առօրյա գործերը, օրինակ՝ ուտելն ու քնելը:

Ինքնաօտարացումը

Էկզիստենցիալ դատարկության պատճառներից մեկը եսն է։ -օտարացում, այսինքն՝ մարդն իրեն տարօրինակ է զգում։ Դա տեղի է ունենում որոշակի հույզեր ճնշելու անհատի ջանքերի շնորհիվ: Հնարավոր է նույնիսկ թաքցնել որոշակի զգացմունքներ, բայց դրանք երբեք չեն անհետանա ձեր կյանքից, քանի որ դրանք մարդկային էության մասն են կազմում:

Որքան շատ փորձեք ճնշել ձեր սեփական զգացմունքները, այնքան ավելի շատ դրանք կանեն: կապված լինել ձեր մտքի հետ, դրանով նրանք կամաց-կամաց հոգ կտանեն ձեր մասին: Արդյունքում զգացվում էներքին դատարկություն, որը բավականին տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր չեն ապրել այնպիսի համատեքստերում, որտեղ նրանք ազատություն են ունեցել արտահայտելու իրենց զգացմունքները:

Ինքնագիտակցություն չունենալը

Ինքնաճանաչումը հիմնարար գործիք է: բոլոր մարդկանց կյանքի համար, քանի որ հենց նա է ապահովում իր մասին ավելի հստակ տեսլականը: Սա կարևոր է ամբողջ կյանքի համար, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս անհատներին ճանաչել իրենց ուժեղ և թույլ կողմերը, ինչպես նաև սահմանները:

Ընտրության ազատությունը և ապագայի գիտակցված պլանավորումը նույնպես օգուտներ են բերում ինքնաճանաչմանը: Այն պահից, երբ անհատը սկսում է ինքն իրեն կասկածել, թե ով է նա իրականում և ջանում է պարզել, թե ինչն է ստիպում իրեն թերի զգալ, ամեն ինչ կարող է փոխվել:

Որոնել արտաքին լուծումներ

Շատերը չեն անում: իմացեք սա, բայց երջանկությունը կամ դրա գոյության պատճառը չպետք է փնտրել արտաքինից՝ տիեզերքում: Այն, ինչը ձեզ երջանկացնում է, ձեր ներսում է, ուստի ինքներդ ձեզ ճանաչելը կարևոր գործիք է ձեր նպատակը բացահայտելու և իզուր չփնտրելու համար, թե ինչ կարող է ձեզ ստիպել լիարժեք զգալ: որ նրանք եզակի են, բոլոր առումներով ունեն յուրահատուկ պատմություն, որի հերոսներն իրենք են։ Հետևաբար, հիմնարար նշանակություն ունի, որ նրանք արտաքին ինչ-որ բան չփնտրեն, քանի որ երջանկությունը և դրա պատճառընրանց գոյությունը կայանում է նրանց ներսում:

Կապի բացակայությունը

Առաջին բաներից մեկը, որ պետք է անի էկզիստենցիալ դատարկություն ունեցող անհատը, փորձի բարելավել իր տեսլականը և տալ ավելին: իր կյանքի իմաստը: Գոյության նպատակ գտնելը մի բան է, որն օգնում է լրացնել այդ դատարկության զգացումը: Այնտեղից նա պետք է անցնի հաջորդ քայլերին:

Կան այլ ուղիներ հասկանալու և նաև ազատվելու էքզիստենցիալ դատարկության այս զգացումից: Թերապիան մի բան է, որը ձեզ շատ կօգնի այս գործընթացում, քանի որ այն ապահովում է ինքնաճանաչում։ Հետևաբար, կարևոր է, որ հնարավորինս շուտ դիմեք որակավորված մասնագետի օգնությանը:

Էկզիստենցիալ դատարկության ախտանիշները

Էկզիստենցիալ դատարկությունը մարդու մտքի վիճակն է, որը ներկայացնում է նաև որոշ ախտանիշներ. Դրանցից կարելի է նշել սոցիալական կոնտեքստից մեկուսացվածությունը, հոռետեսական և բացասական մտքերը, կամքի բացակայությունը և այլն։ Ստորև տեսեք այն ավելի մանրամասն:

Մեկուսացում

Սոցիալական կյանքից մեկուսացումը էկզիստենցիալ ճգնաժամերի բնորոշ ախտանիշներից մեկն է: Շնորհիվ այն բանի, որ նրա միտքը շփոթված է, անհատը փորձում է մեկուսանալ՝ փնտրելով սեփական մտքերը հավասարակշռելու միջոց: Սա ստիպում է նրան կորցնել ընկերների և ընտանիքի հետ սոցիալական գործունեությանը մասնակցելու ցանկությունը:

Էկզիստենցիալ դատարկություն ունեցող մարդիկ հակված են անկողնում մնալու,երաժշտություն լսելը կամ ինչ-որ բան դիտելը, այլ ոչ թե այլ մարդկանց հետ շփում պահանջող գործունեություն իրականացնելը: Այս սոցիալական մեկուսացումը արգելակում է այս էկզիստենցիալ ճգնաժամից դուրս գալու ցանկացած հնարավորություն, որը ստիպում է անհատին խրվել դրա մեջ։

Բացասականությունը

Բացասականությունը նույնպես դատարկության զգացումից առաջացող գործոններից է։ էկզիստենցիալ. Էկզիստենցիալ ճգնաժամերը սովորաբար անհատի մոտ հուսահատության զգացում են առաջացնում՝ ստիպելով նրան սնել բացասական մտքերը: Քանի որ անձը չի կարողանում բացահայտել, թե իրականում ինչն է ճգնաժամի պատճառ, կասկածը ստիպում է նրան կերակրել հոռետեսական գաղափարներով:

Սրանով անհատը սկսում է մի շարք մտքեր ունենալ սեփական կյանքի մասին՝ կասկածի տակ դնելով այն, տարբեր բաների մասին և հենց իրենց արժեքների մասին։ Այնուամենայնիվ, այս հարցերի կոնկրետ պատասխանները հաճախ բացակայում են, ինչը տանջանք է առաջացնում:

Կամքի և էներգիայի բացակայություն

Մարդիկ, ովքեր ապրում են էկզիստենցիալ ճգնաժամի միջով, անցնում են ժամանակներ, երբ չունեն կամք գրեթե ոչինչ չանելու, բացի մեկուսացված մնալուց: Այն գործունեությունը, որը ժամանակին ժպիտ և հաճույք էր պատճառում, այժմ այլևս իմաստ չունի, և այս մարդիկ նախընտրում են մենակ մնալ:

Բացի կամքից, էքզիստենցիալ ճգնաժամի մեջ գտնվող մարդկանց պակասում է նաև անհրաժեշտ էներգիան: դուրս գալ այդ իրավիճակից. Հետևաբար, հիմնարար է, որ նրանք, ովքեր նույնացնում են այս հատկանիշներըինչ-որ մեկին, փորձեք օգնել այդ մարդուն՝ երկխոսության միջոցով և նույնիսկ առաջնորդելով նրան մասնագիտացված բժշկական բուժման:

Մշտական ​​հարցեր

Ընդհանուր առմամբ, էքզիստենցիալ դատարկությունը պայմանավորված է անհատի վրա ուժեղ հուզական ազդեցության իրավիճակներով: ինչպիսիք են, օրինակ, տարիներ շարունակ ցանկալի աշխատանքի կորուստը, շատ սիրելի մարդու մահը, երկար տևած սիրային հարաբերությունների ավարտը, ի թիվս այլ գործոնների:

Այս փաստերը ստիպում են. անհատը սկսում է ինքն իրեն մի շարք հարցեր տալ՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչն է սխալ եղել այդ գործընթացում, այնպես որ ամեն ինչ ոչնչացվել է աչք թարթելու ժամանակ: Նա սկսում է ինքն իրեն տալ ամենապարզ հարցերից մինչև ամենաբարդ հարցերը։

Անհանգստություն

Անհանգստությունը նույնպես էկզիստենցիալ ճգնաժամի հիմնական ախտանիշներից է։ Անհատը լցվում է կասկածներով, թե ինչ պետք է անի իր էմոցիաների վրա ազդող իրադարձությունների դեպքում և որոնք վախի և ապագայի նկատմամբ անորոշության զգացում են առաջացնում:

Այն անձը, ով զգում է էկզիստենցիալ դատարկություն, հաճախ հարձակվում է զգացմունքի վրա: մենակությունից և շփոթված է՝ չիմանալով ինչ անել: Սրա հիմնական պատճառը անհանգստությունն է, թե ինչ է լինելու այսուհետ և անորոշությունն է, թե ինչ է լինելու հետո։ Սա առաջացնում է ինտենսիվ զգացմունքային տառապանք:

Հոգեկան հյուծվածություն

Հոգեկան հյուծվածությունը էքզիստենցիալ ճգնաժամի հիմնական նշաններից մեկն է:Դա առաջանում է բացասական մտքերի մեծ քանակության պատճառով, որոնք սնվում են այս հոգեվիճակի ժամանակ։ Ինչպես որ մկանները ուժասպառ են զգում ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, այնպես էլ միտքը հոգնած է զգում ուժեղ հուզական ազդեցության իրավիճակներից հետո:

Հետևաբար, այն, ինչ պետք է արվի, մտքի ընդմիջում է, որպեսզի այն կարողանա ստանալ ձեր էներգիան: ետ. Եթե ​​դա տեղի չունենա, որոշ հետևանքներ կառաջանան, օրինակ՝ սթրեսի ավելացում, որը կարող է առաջացնել մի շարք հիվանդություններ՝ ֆիզիկական և մտավոր:

Քնի հետ կապված խնդիրներ

Որոշ խնդիրներ՝ կապված քնի որակի հետ: քնի քունը կարող է առաջանալ էկզիստենցիալ ճգնաժամերի պատճառով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ անհատը, ով տառապում է էկզիստենցիալ դատարկությունից, տառապում է նաև տրամադրության փոփոխություններից, անհանգստությունից և նաև նյարդայնությունից, որոնք չարիքներ են, որոնք ուղղակիորեն խանգարում են քնի որակին:

Պայմանները տարբեր են մարդկանց միջև, սակայն ըստ Ընդհանուր առմամբ, էկզիստենցիալ ճգնաժամ ունեցող անհատը հակված է տառապելու և՛ անքնությունից, և՛ չափից ավելի քնից: Բացի այդ, որպես քնի պակասի անուղղակի հետևանք, մարդը կարող է տառապել այլ խնդիրներից:

Սննդառության խանգարումներ

Սննդառության խանգարումները հիմնականում պայմանավորված են հոգեբանական գործոններով: Ուստի մարդիկ, ովքեր տառապում են էկզիստենցիալ դատարկությունից, հակված են ներկայացնելու այդ խնդիրները: Սննդառության խանգարումներ, ինչպիսիք են անորեքսիան, վիգորեքսիան և բուլիմիանկարող է առաջանալ էկզիստենցիալ ճգնաժամի միջով անցնող անհատների կյանքում:

Էկզիստենցիալ դատարկության խնդիրը հիմնարար առումով նման է ուտելու խանգարման խնդրին. երկուսն էլ ուղղակիորեն կապված են անհատի ընկալման հետ: . Ուստի կարևոր է, որ այն պահից, երբ մարդն իրեն այս վիճակում է տեսնում, նա դիմի բուժաշխատողի։

Ցածր ինքնագնահատականը

Ինքնագնահատականը չափազանց կարևոր գործոն է կյանքի համար։ մարդկանց, քանի որ դա վերաբերում է իրենց ընկալմանը, և դա խանգարում է մարդկանց կյանքի մի քանի ոլորտներին: Եթե ​​նա իրեն բացասական է վերաբերվում, ապա նա չի ունենա վստահություն ակադեմիական կամ մասնագիտական ​​միջավայրի նկատմամբ և կտեսնի, որ իր նպատակներն ավելի հեռու են դառնում:

Բացի այդ, ցածր ինքնագնահատականը խանգարում է մարդկանց հարաբերությունների ձևին: միմյանց մյուսներին: Հետևաբար, կարևոր է հաղթահարել էկզիստենցիալ ճգնաժամը, նախքան ձեր կյանքում ցածր ինքնագնահատականի պատճառով արժեքավոր բաներ կորցնելը:

Մենակություն

Միայնության զգացումը նույնպես ճգնաժամերի բնորոշ հատկանիշն է: էկզիստենցիալ. Անհատն իրեն միայնակ է զգում, բայց սա ընդամենը էկզիստենցիալ դատարկության մեկ այլ ախտանիշի հետևանք է, որն անհատի կողմից մեկուսացումն է։ Այնուամենայնիվ, դեռևս կարելի է ընդգծել, որ նույնիսկ ուղեկցվելիս մարդն իրեն միայնակ է զգում:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ ինչ-որ իրադարձության պատճառով նրա վրա զգացմունքային ազդեցություն է ունեցել.այնքան ուժեղ, որ նա զգում է, թե ոչինչ չի կարող լրացնել իր զգացած դատարկությունը: Մենակությունը էկզիստենցիալ ճգնաժամի մեջ գտնվող մարդկանց կողմից դիտվում է որպես այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում յուրացնելու փորձի միջոց:

Կախվածություն

Հուզական կախվածությունը էկզիստենցիալ ճգնաժամի ախտանիշներից մեկն է և բնութագրվում է ուժեղ աֆեկտիվ կապ, որն առաջանում է միջանձնային հարաբերություններից՝ լինեն դրանք սիրային, ընտանեկան կամ ընկերական: Զգացմունքային կախվածություն ունեցող մարդիկ չեն կարող լավ ապրել առանց իրենց կողքին իրենց կախվածության թիրախի:

Հուզականորեն կախված անհատն իր բոլոր ակնկալիքները դնում է մեկ այլ անձի վրա, որպեսզի նա լրացնի նրա մեջ դատարկությունը, քանի որ նա գտնվում է անսանձ փնտրտուքի մեջ: ամբողջականության համար: Այն, ինչ պետք է արվի, առողջապահ փնտրելն է, որպեսզի մտքի ուշադրությունը ուղղվի այլ ուշադրության:

Խուճապի ճգնաժամ

Խուճապային ճգնաժամերը անհանգստության հետ կապված խանգարումներ են և որոնք բնութագրվում են. անսպասելի ճգնաժամերի առաջացմամբ։ Վախը, անապահովությունը և հուսահատությունը խուճապի նոպայի ժամանակ այս խնդրի հիմնական ախտանիշներից են: Բացի հոգեբանական ախտանիշներից, անհանգստության այս նոպաները նաև ֆիզիկական ախտանշաններ են առաջացնում:

Խուճապի նոպաներից տառապող անձը նույնպես դժվարությամբ է կատարում առօրյա առաջադրանքները, բացի նրանից, որ անընդհատ անհանգստանում է նորի առաջացման համար: ճգնաժամ, որը կարող է տեղի ունենալ