Ինչու՞ ես պետք է զբաղվեմ ինքնաներողամտությամբ:

Չկա ավելի ծանր զգացում, քան մեղքը: Զգալ, որ կան սխալներ և ապրել այս անհաջողության ծանրության հետ, տանջալի է: Ինչքան էլ մարդն իրեն խորթ է զգում կատարած արարքներին, մեղքի զգացումը կրելը լուրջ վնաս է հասցնում հատկապես ինքնագնահատականին:

Սխալները սովորական են ցանկացած մարդու կյանքում: Սխալներ գործելը գոյատևման մի մասն է, բայց սխալներ թույլ տալն այնպես, որ հակասություններ առաջացնի, կասկածելի ասպեկտներ է թողնում օդում: Սկզբում ինչ-որ մեկի բնավորությունը հսկողության տակ է դրվում, ինչը կյանքում հակասական պահեր է առաջացնում:

Սակայն ներելն ու ինքն ներումը աստվածային պարգևներ են և ամենամեծ պարգևը, որ կարող է ունենալ մարդ: Սխալները ջնջելը և դրանցից նոր փորձառություններ ստեղծելը կարող է ավելի օգտակար լինել, քան դուք կարող եք մտածել: Այնուամենայնիվ, ներման կիրառումը դեռևս տաբու է շատ մարդկանց կյանքում:

Հետևյալ ընթերցմամբ իմացեք ավելին ինքնաներման մասին և սովորեք, թե ինչպես օգտվել այդ պրակտիկայից: Հիշեք, որ, ըստ կրոնական ուսմունքների, ներելով է, որ մարդը ներում է ստանում:

Մանրամասն ինքնաներման մասին

Ինքնաներումը լավ է միայն նրանց համար, ովքեր դա անում են: Նրանք են, ովքեր իրենց համար լավություն են անում, ասում է հին ու իմաստուն ժողովրդական ասացվածքը. Որպեսզի մարդն իրեն ավելի լավ զգա, թեթև և ուսերից անհաշվելի ծանրություն հանելու զգացումով, ինքն իրեն ներելը ճշմարտությունը ճանաչելու բացարձակ վարքագիծ է։ Չճանաչելով իրականությունը, պարզապեսներկա, խնդրում եմ ձեր ներողամտությունը: Թող այն մաքրի և մաքրի, ազատի և կտրի բոլոր բացասական հիշողությունները, խցանումները, էներգիաները և թրթռումները: Փոխակերպեք այդ անցանկալի էներգիաները մաքուր լույսի և վերջ:

Եզրափակելու համար ես ասում եմ, որ այս աղոթքն իմ դուռն է, իմ ներդրումն է ձեր հուզական առողջությանը, որը նույնն է, ինչ իմը: Ուրեմն լավ եղեք, և մինչ դուք բուժվում եք, ես ասում եմ սա. Ես ցավում եմ ցավի հիշողությունների համար, որոնք կիսում եմ ձեզ հետ: Ես քեզանից ներողություն եմ խնդրում, որ միացար իմ ճանապարհը դեպի քո բժշկությունը, շնորհակալ եմ, որ կաս այստեղ իմ մեջ: Ես սիրում եմ քեզ այն բանի համար, որ կաս այնպիսին, ինչպիսին կաս:

Ես ներում եմ ինքս ինձ իմ նախկին որոշումների և արարքների համար

Որպեսզի չզգաս, թե ինչ է տեղի ունեցել, մտածիր և կրկնիր ինքդ քեզ, որ դու ներում ես ինքներդ ձեր որոշումների և անցյալի համար: Կարևոր է, որ դուք քաջալերված զգաք ընդունելու ձեր ներողամտությունը ինքներդ ձեզ և այդպիսով բացեք նոր սահմաններ իմաստության և ուժի համար:

Սակայն որպեսզի ձեր աղոթքներն ու խորհրդածությունները ուժի մեջ մտնեն, կենտրոնացեք մտքերի վրա և տեսեք նոր հնարավորություններ աշխարհում: ապագան։ Դրանով տեղյակ եղեք, որ դուք կունենաք լիարժեք կյանք՝ շրջապատված սիրով, սիրով և բարեկեցությամբ:

Ես քաջություն ունեմ ճանաչելու իմ ներսում լույսը

Այս նախադասությունը պետք է գրավի ձեր ուշադրությունը: Այս հաղորդագրության միջոցով դուք կհասկանաք, որ դուք ի վիճակի եք արտանետել բնական էներգիա՝ այն փաստերի միջոցով, որոնք ցանկանում եք վերացնել: Ինքնաներման դեպքում ձեր աղոթքներն ու մտորումները ասելովձեր արարքների մասին, զգալ, որ գերազանցում եք իրադարձություններին և կարող եք շրջվել:

Հետևում թողնելով այն, ինչ ձեզ տանջում էր, նշեք, որ ամեն օր ձեր ինքնասիրությունը լույս և հոգևոր իմաստություն կբերի: ամրապնդել ձեր հոգին նոր պահերի համար, որոնք կշրջապատեն ձեր կյանքը: Վերջում շնորհակալություն հայտնեք ձեր ստացած յուրաքանչյուր էներգետիկ սենսացիայի համար:

Ես համբերություն և ըմբռնում ունեմ ինձ հետ

Համբերությունը մի բան է, որը դեռ ըմբռնման կարիք ունի: Զգալով ավելի ու ավելի մի կողմ թողնված՝ առօրյա կյանքի պարտադրանքները մարդկանց մեջ անտարբեր պահվածք են ստեղծում: Սրան գումարվում են նաև այլ վարքագծեր, որոնց թվում՝ համբերության պակասը։

Ցավոք, մարդկանց մասին ըմբռնում չկա։ Մարդ արարածն ի վերջո մտքում և գործնականում ներդնում է իր անհատականությունը: Այս վերաբերմունքը առաջացրեց թյուրիմացություն և ուրիշների հանդեպ հարգանքի բացակայություն: Հետևաբար, հասկացեք, որ ձեր ընկերները տարբեր են և նրանց գործողություններում պետք է հասկանալ: Գործիր համբերությամբ և նկատիր, որ դու նոր սովորելու հնարավորություններ կունենաս:

Ես ներողամիտ եմ, սիրող, լավ և բարի և գիտեմ, որ կյանքն ինձ սիրում է

Իմացիր այս մանտրան և կիրառիր այն Ինքնաներման ձեր հաստատումներում:

Մեր ողջ գիտելիքը սկսվում է զգացմունքներից:

Իմ սիրտը բացվում է ներման համար: Ներման միջոցով ես հասնում եմ սիրո: Այսօր ես ուշադրություն եմ դարձնում իմ զգացմունքներին և սիրով հոգում եմ իմ մասին։ Ես գիտեմ, որ իմ բոլորզգացմունքներն իմ ընկերներն են: Անցյալը ետևում է մնացել, հիմա ուժ չունի։ Այս պահի մտքերը ստեղծում են իմ ապագան։ Ես չեմ ուզում զոհ լինել. Ես հրաժարվում եմ ինձ անօգնական զգալուց:

Ես պնդում եմ իմ սեփական ուժը: Ես ինքս ինձ տալիս եմ անցյալից ազատվելու պարգևը և ուրախությամբ դիմում ներկային: Ինձ անհրաժեշտ օգնությունը ստանում եմ տարբեր աղբյուրներից: Իմ աջակցության համակարգը ուժեղ և սիրալիր է: Չկա մեծ կամ փոքր խնդիր, որը հնարավոր չէ լուծել սիրով։ Երբ ես փոխում եմ իմ մտքերը, փոխվում է նաև ինձ շրջապատող աշխարհը: Ես պատրաստ եմ բուժվել: Ես պատրաստ եմ ներել: Ամեն ինչ լավ է:

Երբ ես սխալվում եմ, հասկանում եմ, որ սա իմ ուսուցման գործընթացի մի մասն է: Ես ներում եմ իմ անցյալի մարդկանց բոլոր սխալների համար: Ես նրանց ազատում եմ սիրով։ Բոլոր փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում իմ կյանքում, դրական են: Ես ինձ ապահով եմ զգում։ Ներման միջոցով ես հասկանում և կարեկցում եմ բոլորի հանդեպ:

Ամեն օր նոր հնարավորություն է: Երեկ անցել է. Այսօր իմ ապագայի առաջին օրն է։ Հին ու բացասական օրինաչափություններն այլեւս ինձ չեն սահմանափակում։ Ես հեշտությամբ բաց թողեցի նրանց: Ես ներողամիտ եմ, սիրող, բարի և բարի, և գիտեմ, որ կյանքն ինձ սիրում է։ Ինքս ինձ ներելով՝ ուրիշներին ներելը ավելի հեշտ է դառնում: Ես սիրում և ընդունում եմ իմ ընտանիքի անդամներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք հիմա են: Ես ներողամիտ եմ, սիրող, բարի և բարի և գիտեմ, որ կյանքն ինձ սիրում է։

Ես պատրաստ եմ։բուժվել։ Ես պատրաստ եմ ներել: Ամեն ինչ լավ է

Ինքնաներման կիրառմամբ դուք կհասկանաք, որ կազատվեք հնարավոր հոգևոր հիվանդություններից, որոնք կխաթարեն ձեր միտքն ու սիրտը: Եթե ​​դուք պատրաստ եք կիրառել ներողամտությունը և ձեր կյանքը դարձնել այն զգացմունքների ծովը, որը դուք ակնկալում էիք, ահա դա անելու հնարավորությունը:

Դա անելու համար ազատ զգաք այն չարիքներից, որոնք ստիպել են ձեզ գործել առանց ձեր վերաբերմունքը գիտակցելու: Ներիր ինքդ քեզ, գործիր սեր, մշակիր հանգստություն և ընդունիր քո մերձավորներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան:

Ես անցնում եմ ներողամտությունից դեպի հասկացողություն, և ես կարեկցում եմ բոլորին:

Ես գիտեմ, որ դուք բացասական օրինաչափություններ եք: այլևս ինձ հետ մի պահեք:

Ես հեշտությամբ ազատում եմ նրանց:

Երբ ես ներում եմ ինքս ինձ, ավելի հեշտ է դառնում ներել ուրիշներին:

Ես ներում եմ բոլորին իմ կյանքի անցյալում, քանի որ բոլոր ընկալված սխալները:

Ես ազատում եմ դրանք սիրով: Ես պատրաստ եմ բուժվել:

Ես պատրաստ եմ ներել: Ամեն ինչ լավ է:

Կարո՞ղ են սխալ ուղեկիցները խանգարել իմ ինքնաներմանը:

Սա մի թեմա է, որը կարող է երկար քննարկումներ առաջացնել: Ընկերները հաճախ կարևոր և անհրաժեշտ են յուրաքանչյուրի կյանքում: Իսկական ընկերությունները սեր, ջերմություն և փոխըմբռնում են սերմանում: Բայց կա մի մութ կողմ, որը միշտ չէ, որ նկատվում է:

Սա կարող է հանգեցնել կոնֆլիկտների, քանի որ շատ մարդիկ ի վերջո թույլ են տալիս իրենց տարվել իրենց վերաբերմունքի վերաբերյալ ուրիշների կարծիքներով: Իսկ երբ լինում են էքստրեմալ իրավիճակներ, օրինակ՝ ինքնաներողամտությունը, դա կարող էկարող են լինել ծայրահեղ դժվարություններ վարքագծի մեջ:

Ճիշտ է, որ շատ մարդիկ չգիտեն ինչպես ներել, առավել ևս՝ ներել իրենց սխալները: Նրանք հակված են մնալ անկրճատելի՝ սխալմամբ մտածելով, որ ճիշտ են վարվել: Բայց, նրանք չեն արել: Նրանք միայն անհարկի չարիք են ստեղծում և հրահրում իրավիճակներ, որոնք կարող են անդառնալի լինել:

Ցավոք սրտի, վատ ուղեկիցները կարող են խանգարել ինքնաներման գործելակերպին: Բացասական ազդեցությունները գագաթնակետային կետեր են վարքագծի տարածման և անձնական հյուծման իրավիճակներ ստեղծելու համար: Սրա հետ հանդիպելով, մեղավորի համար դժվար է հասկանալ, որ պետք է ազատվել չարիքից, և որ կան մարդիկ, որոնք ստիպում են իրեն ավելի շատ կերակրել խնդիրը: Որպես հուշում, մի լսեք հակառակ կարծիքները, թե ինչ պետք է անեք ինքներդ ձեզ ուղղելու համար: Ով որոշում է ձեր միտքը, դուք եք: Ավելի լավ ընտրիր քո ճանապարհները և ով է քայլում քո կողքին:

Ինքնաներման առավելությունները

Ինքնաներումը ստիպում է յուրաքանչյուրին զերծ մնալ մեղքից, նույնիսկ եթե նրանք չունեն ավելի բարդ ծանրացնող գործոններ: Իրականում նույնիսկ դժվար է պատմել բարեկեցության այն զգացողությունները, որոնք տալիս է ինքն իրեն ներելը, բայց մի բան հաստատ հայտնի է. նրանք, ովքեր ներում են իրենց, անկրկնելի թեթևացում են զգում կյանքի առջև:

Եվ քանի որ նրանք, ովքեր ներում են իրենք իրենց, տեսնում են ներման պահվածքը, նա կարող է միայն գովաբանել այն մարդուն, ով ճանաչում է սխալները և անում է ամեն ինչ, որպեսզի վերադառնա բարձունքին: Ինչքան թուլություն կա, պայքարելու ուժ միշտ էլ կգտնվի:

Խորհուրդը չհանձնվելն է: Վստահեք, որ կարող եք որդեգրել ինքներդ ձեզ ներելու պրակտիկա և կնկատեք, որ առաջին հերթին ձեզ համար ավելի լավ կհասկանաք, որ սխալները պահեր են, որոնք անցնում են, բայց դուք վստահ եք, թե ինչ է տեղի ունեցել։

Հետևանքները։ Ինքդ քեզ չներելը

Սխալները չընդունելը մարդու ամենամեծ արատներից մեկն է: Անհաջողությունները և դրանց հետևանքները չճանաչելը ավելի վատ է, քան կուրությունը: Անհնար է ապրել՝ կրելով մեղքի զգացում կամ զգացմունքներ, որոնք, իհարկե, հանգիստ չեն թողնի միտքը: Լինում են դեպքեր, երբ մարդ զարմանում է, թե ինչպես կարող է այդպիսի լուրջ սխալներ թույլ տված մեկը գլուխը դնել բարձի վրա և քնել:

Երբ ինչ-որ մեկն իրեն ոչինչ չի ներում, միտքն անխափան թրթռում է թեմայի վրա, մինչև մարդ ունիտեղեկացվածություն և վերանայեք ձեր վերաբերմունքը: Այնուամենայնիվ, մարդու վարքագիծը կարող է ստիպել նրան չվերանայել և գնալ իր ճանապարհով, կարծես ոչինչ չի եղել:

Մի փաստ հաստատ է. սխալներ թույլ տվածների աչքում սխալների անտեսումը կարող է ոչինչ լինել, բայց Աստծո առաջ. իրավիճակն ավելի լուրջ է. Թույլ չտալով ձեզ կրել անհետևանք կշիռներ, կյանքը ավելի լավ կհոսի և կապահովի տարրեր, որոնք նպաստում են բարությանն ու էվոլյուցիային:

Խորհուրդներ, թե ինչպես վարվել ինքնաներման մեջ

Մասնավորապես, եթե դուք ձախողվել եք, նա գիտի, որ սխալ է թույլ տվել, բայց դժվարությամբ է ընդունում իրավիճակը, արժե սկսել վերանայել նրա վարքը: Որպես հուշում, ի՞նչ կասեք ստորև ներկայացված թեմաների ուղեցույցներին հետևելու մասին: Մտածեք կատարվածի մասին և փորձեք օգտվել իրավիճակից և դասեր քաղել ձեր անհաջողություններից: Չգիտակցելով դա՝ կտեսնեք, որ ժամանակն է ամբողջությամբ փոխելու ձեր վարքագիծը։ Հետևեք խորհուրդներին և կնկատեք դրա ազդեցությունը։ Պարզեք, թե ինչպես վարվել ավելի ուշ:

Մտածեք ձեր սխալների պատճառի մասին

Սա հիանալի պահ է կանգ առնելու, շունչ քաշելու և տեղի ունեցածի մասին մտածելու համար: Վերանայեք ամբողջ իրավիճակը և փորձեք մատնանշել դեպքի մեկ գործոն: Հանդիպելով ավելի հստակ մտքերի հետ՝ դուք կկարողանաք վերլուծել և խորհել խնդիրը:

Սակայն իրադարձությունների գագաթնակետին հասնելու համար անհրաժեշտ է ջանքերի լրացուցիչ չափաբաժին: Զգացեք, որ ամեն ինչ կարող է լավանալ, եթե թույլ տաք ձեզ ավելի լավ պահեր ունենալ: Մտածեք և գործեք խելամտորեն: Իմպուլսով ոչինչ մի ընդունեք, պարզապես ուշադրություն դարձրեքոր իրավիճակը կարող է շրջվել:

Սովորեք սխալներից

Հին ու բարի ասացվածքն ասում է, որ սխալվելը լավ է, քանի որ այն թույլ է տալիս մարդկանց ավելի շատ փորձ ձեռք բերել և հասնել ավելի լավ ուղղությունների իրենց ճանապարհին: Երբ ինչ-որ մեկը սխալ է թույլ տալիս, նա իրեն հնարավորություն է տալիս հաջորդ անգամ ավելի լավ անել և ունենալ ավելի շատ մտավոր և հոգևոր էվոլյուցիա:

Մարդը, որը տեղյակ է իր վարքագծին և օժտված է բանականությամբ, կարող է ավելի շատ գոհունակություն ստանալ իր կյանքից: Ճանաչելով իր թույլ կողմերը՝ այն օգտագործում է իր թերությունները՝ ուսուցանելու և օգնության կարիք ունեցողներին ուղղորդելու համար:

Ի տարբերություն որոշ ասացվածքների, մեկ անգամ սխալվելը նորմալ է: Նույն սխալները թույլ տալը հիմնարար է ձեր գոյության համար: Այլևս մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ:

Փորձեք սովորել ձեր փորձից

Որքան շատ է մարդը սխալվում, այնքան ավելի ուժեղ և իմաստուն է դառնում: Ժամանակի ընթացքում բացարձակապես անհրաժեշտ է անցնել այնպիսի իրավիճակների միջով, որոնք կարող են հանգեցնել լուրջ ձախողումների: Դրանով մարդ արարածները նոր պայմաններ կունենան իրենց կատարելագործման և ավելի լավ գոյատևման երաշխավորման համար:

Որքան շատ եք սխալվում, այնքան ավելի շատ բան եք սովորում: Այնուամենայնիվ, անհաջողություններից դասեր քաղելու համար անհրաժեշտ է ընդունել և հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում, և կյանքի անցքերի չափերը դարձնել անհրաժեշտ հնարավորություն՝ ավելի շատ բանականություն և հստակություն ունենալու համար:

Գիտակցեք, որ ձախողվելը նույնքան անգամ է: ըստ անհրաժեշտության, դա կյանքի մի մասն է: Հակամարտությունները ստուգում են ձեր տոկունությունը, տոկունությունըև իմաստություն.

Ավելի քիչ խիստ եղեք ինքներդ ձեզ հետ

Խստությունը պետք է կիրառել միայն անհրաժեշտության դեպքում: Իզուր է փորձել ինչ-որ մեկից կամ ինքներդ ձեզանից պահանջել հնարավորություններ, որպեսզի հաջողությունները միշտ լինեն առօրյա կյանքում։ Սխալներն ու հաջողությունները գոյության բնական շրջապտույտի մի մասն են, և նրանք տեսնում են, թե երբ է պետք մարդկանց հաստատում բերել:

Այնպես որ, ինքդ քեզ հետ խստապահանջ լինելը միայն լարվածություն, վախ, անապահովություն և անհանգստություն կբերի: Որպեսզի էմոցիոնալ անհավասարակշռության մեջ չընկնեք, ձեզ ոչ մի բանում մի մեղադրեք և ամեն օր փորձեք կատարելագործվել։ Մի զբաղվեք ինքնավնասման վարքագծով. Հիշեք, որ օգնության կարիք ունեք։ Մի վատացրեք իրավիճակը:

Թույլ տվեք ձեզ փոխվել

Հանգստացեք, հիմա ամեն ինչ լավ է: Եթե ​​այսքան հեռուն եք հասել, անշուշտ հասկացել եք, որ պետք է փոխվեք: Այսպիսով, սա այն հնարավորությունն է, որ դուք պետք է ընդունեք նոր վարքագիծ և սովորեք, թե ինչպես պատրաստել հիանալի լիմոնադ կիտրոններից: Կյանքում մենք միշտ հնարավորություններ կունենանք տեսնելու, թե ինչ է սպասվում առջևում և սովորելու խոչընդոտներից, որոնք խանգարում են:

Դա անելու համար տեսեք, թե ինչ է սպասվում առջևում և փորձեք արտացոլել ինքներդ ձեզ վերափոխումների մեջ: Եթե ​​ուզում ես փոխվել, պետք է շտապ վերացնել այն, ինչը քեզ չի ծառայում ու մեկնել նոր սկզբի։ Ժամանակն է և պատրաստ եղեք:

Հետևում թողեք կատարվածը և փնտրեք նոր բաներ

Ժամանակն է սկսել նորից: Սա նկատի ունեցեք: Ապաքինվել է վախից և տեղյակ է, թե ինչ պետք է անի,սկսեք կտրել ծայրերը նոր պահի համար: Ճիշտ է, անցյալը չի ​​մոռացվում, բայց դրա համար պետք է կենտրոնանալ ներկայի վրա և տեսնել ապագան:

Եթե նույնիսկ կան իրավիճակներ, որոնք ծանր են թվում, միգուցե կարիք լինի մի փոքր լինելու. ավելի պահանջկոտ. Բայց վարվեք բնականաբար և մի կապվեք այն ամենի հետ, ինչի միջով անցել եք: Հետևում թողեք վնասակար իրադարձությունները, շրջեք էջը և անցեք հաջորդ գլխին։

Մուտք գործեք ինքնաճանաչման ճամփորդություն

Երբ սխալներ են թույլ տալիս, և գոնե դրանց մասին գիտակցություն կա, միշտ կասկածներ կան, որոնք սավառնում են գլխում: Մտքում անընդհատ են «ինչպես կարողացա» կամ «ինչու այս կամ այն» հարցերը: Եվ սա լինելով առօրյա կյանքում մշտական, ժամանակն է սկսել ինքներդ վերանայել: Կամ, այլ կերպ ասած, ժամանակն է տեսնել ինքդ քեզ:

Ուրեմն, սկսիր վերանայել քեզ քո սովորությունների մեջ: Ռազմավարություն կազմեք ձեր կյանքը և վերլուծեք, թե ինչպես, որտեղ և ինչու պետք է փոխվեք: Սա ավելի շատ վճռականություն կբերի ձեր նպատակների մեջ և կարող է հանգեցնել ձեր գոյության համար նոր դռների բացմանը: Օգտվեք ամեն պահից՝ հարմարվելու նոր պայմաններին:

Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք հոգեբանի

Որպես վերջին միջոց, և եթե չեք կարողանում ինքնուրույն կատարելագործվել, դիմեք օգնությանը: թերապևտ. Բացեք ձեր սիրտն ու միտքը մասնագետի առաջ: Մի թաքցրեք փաստերը և բացահայտեք ձեր ցավերը, վիշտերը, սխալները, վախերն ու հիասթափությունները: Մի վախեցեք խոսել ճշմարտությունը: Դանակձեր լավագույն ընկերոջից թերապևտից և հույս դրեք նրա աջակցության վրա այս դժվար պահերին:

Ինքնաներման արտահայտություններ

Ինքնաներման հարցում օգնելու համար կան հանրաճանաչ արտահայտություններ և ասացվածքներ, որոնք ուժեղացնում են գործողությունների կամքն ու ցանկությունը: Կան շատ տեղեկություններ և հաղորդագրություններ, որոնք պարունակում են, և դրանք հիանալի հնարավորություն են ներելու նպատակների մեջ վճռականություն ցուցաբերելու համար: Դրանք մոտիվացիոն վարժություններ են, որոնք կավելացնեն արժեք և կամք՝ հաղթահարելու փոթորիկները: Ավելին իմանալու համար շարունակեք տեքստում։

Մեդիտացիա՝ հանուն ինքնորոշման ներման

Մեդիտացիա՝ հանուն ինքնորոշման ներման, կարող է օգտակար լինել: Դա անելու համար դուք պետք է պատրաստ լինեք ընդունել պայմանները, նախքան սովորեք և արտասանեք բառերը: Իմացեք և կիրառեք.

Բոլոր այն բաների համար, որոնք ես ինքս ինձ վիրավորել եմ, վնասել եմ ինքս ինձ, վնասել եմ ինքս ինձ, գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար, իմանալով, թե ինչ եմ անում կամ չիմանալով, ես ներում եմ ինքս ինձ և ազատվում եմ ինձ:

Ես ինձ ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ: Ես եմ (նշեք ձեր լրիվ անունը):

Այս աշխարհում բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր վիրավորել են ինձ, վիրավորել, վնասել են ինձ գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար, ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն, ես ներում եմ այս մարդկանցից յուրաքանչյուրին:

Այս պահին ես անջատվում եմ նրանցից:

Ես ներում եմ ինքս ինձ: Ես ազատվում եմ: Ես ինձ ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ: Ես եմ (նշեք ձեր լրիվ անունը):

Այս աշխարհի բոլոր մարդկանց համար, ում ես վիրավորել եմ, վիրավորել, վիրավորել, մտքերով կամ խոսքերով, ժեստերովկամ էմոցիաներ, գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար, ես խնդրում եմ Տիեզերքին ներողամտություն:

Hoʻoponopono

Որպեսզի դուք զգաք և մտածեք, այս վերմակն ունի տեղեկատվություն, որը կստիպի ձեզ զգալ գերազանց բարեկեցություն և կավելացնի խաղաղության և ազատության ավելի մեծ զգացում ձեզ և ձեր ոգու համար: Իմացեք.

Աստվածային Արարիչ, Հայր, Մայր, Որդի, բոլորը մեկում: Եթե ​​ես, իմ ընտանիքը, իմ հարազատներն ու նախնիները վիրավորում եմ ձեր ընտանիքին, հարազատներին և նախնիներին, մտքերով, փաստերով կամ արարքներով, մեր ստեղծման սկզբից մինչև այսօր, մենք խնդրում ենք ձեր ներողամտությունը: Թող սա մաքրի, մաքրի, ազատի և կտրի բոլոր բացասական հիշողությունները, խցանումները, էներգիաները և թրթռումները:

Վերափոխեք այս անցանկալի էներգիաները մաքուր լույսի և վերջ:

Իմ ենթագիտակցությունը մաքրելու համար ամեն ինչից: Նրա մեջ կուտակված էմոցիոնալ լիցք, ես իմ օրվա ընթացքում նորից ու նորից ասում եմ ho'oponopono-ի հիմնական բառերը. Կներես, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ: Ես հայտարարում եմ, որ խաղաղ եմ Երկրի բոլոր մարդկանց հետ, ում հետ ունեմ չմարված պարտքեր:

Այս պահի և քո ժամանակի համար, այն ամենի համար, ինչ ինձ դուր չի գալիս իմ ներկա կյանքում. կներես, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ: Ես ազատում եմ բոլոր նրանց, ումից կարծում եմ, որ վնաս և վատ վերաբերմունք եմ ստանում, որովհետև նրանք ինձ պարզապես վերադարձնում են այն, ինչ արել եմ իրենց նախկինում, ինչ-որ անցյալ կյանքում. կներես, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ:

Չնայած ինձ համար դժվար է ինչ-որ մեկին ներել, ես այդպես եմԵս հիմա ինչ-որ մեկին ներողություն եմ խնդրում: Այդ պահի համար, բոլոր ժամանակներում, այն ամենի համար, ինչ ինձ դուր չի գալիս իմ ներկա կյանքում. կներես, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ: Այս սուրբ տարածության համար, որտեղ ես ապրում եմ օր օրի, և որի մեջ ես ինձ հարմարավետ չեմ զգում. կներես, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ: Դժվար հարաբերությունների համար ես միայն վատ հիշողություններ եմ պահում. կներես, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ:

Այն ամենի համար, ինչ ինձ դուր չի գալիս ներկա կյանքում, իմ անցյալ կյանքում, իմ աշխատանքում և այն, ինչ ինձ շրջապատում է, Աստվածություն, մաքրիր իմ մեջ այն, ինչ նպաստում է իմ սակավությանը. ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ:

Եթե իմ ֆիզիկական մարմինը զգում է անհանգստություն, անհանգստություն, մեղքի զգացում, վախ, տխրություն, ցավ, ես արտասանում եմ և մտածում. «Իմ հիշողությունները, ես սիրում եմ քեզ: Ես շնորհակալ եմ ձեզ և ինձ ազատելու հնարավորության համար»: Կներեք, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ:

Այս պահին հաստատում եմ, որ սիրում եմ ձեզ, իմ սիրելիներ: Ես սիրում եմ քեզ:Իմ կարիքների համար և սովորելու համար սպասել առանց անհանգստության, առանց վախի, ես ճանաչում եմ իմ հիշողություններն այստեղ այս պահին՝ կներես, ներիր ինձ, ես սիրում եմ քեզ, ես շնորհակալ եմ:

Սիրելի՛ս Մայր Երկիր, որը ես եմ. եթե ես, իմ ընտանիքը, իմ հարազատներն ու նախնիները քեզ վատ են վերաբերվում մտքերով, խոսքերով, փաստերով և արարքներով, մեր ստեղծման սկզբից մինչև