निष्क्रिय-आक्रामकता के बारे में सामान्य विचार

निष्क्रिय-आक्रामकता को मौन की विशेषता दी जा सकती है, जिसमें हिंसक स्थिति को छुपाया जाता है, लेकिन इसमें उत्पीड़न की एक खुराक होती है। दूसरे शब्दों में, उपहास, क्रोध, रोष ऐसे व्यक्ति के मन में देखा जाता है जो विरोधाभास पसंद नहीं करता।

इसे अक्सर पारस्परिक संबंधों में देखा जा सकता है और प्रतिकूल वातावरण के निर्माण को जन्म दे सकता है। जैसे वाक्यांशों का उपयोग करना: "चिंता मत करो", "मैं सिर्फ मदद करना चाहता हूं" और "यह ठीक है, मैं आपको समझता हूं", लेकिन आवाज के स्वर में आक्रामकता जोड़कर, किसी विषय को समाप्त करना संभव है, साथ ही नहीं जारी है।

इस उपचार को एक ऐसे रवैये के रूप में देखा जा सकता है जो एक अनसुलझी स्थिति का एहसास कराता है, दूसरे व्यक्ति को बहस में चुप करा देता है और उन्हें असहज महसूस कराता है। वह दोषी भी महसूस कर सकता है, परिस्थितियाँ उसे वास्तविक हमलावर के रूप में स्थापित करती हैं, लेकिन ऐसा न होते हुए भी। अब, निष्क्रिय-आक्रामकता को समझने के लिए लेख पढ़ें!

निष्क्रिय-आक्रामकता के बारे में और अधिक समझें

गुप्त भावनाएं देने से, निष्क्रिय-आक्रामकता मूक दृष्टिकोण में बदल जाती है। इसलिए, संभावित संघर्ष में एक व्यक्ति की दूसरे के प्रति नाराजगी की कल्पना करना संभव होगा, लेकिन निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति अपनी भावनाओं के साथ पारदर्शी नहीं होने में सक्षम व्यक्ति बन जाता है।

इस कारण से, वे क्रोध को छिपाते हैंझुंझलाहट सहित संघर्ष को दृढ़तापूर्वक रूपांतरित किया जाएगा। क्रोध से निपटने का तरीका जानना आपके अपने उद्देश्यों के लिए एक उपयोगी प्रक्रिया के रूप में काम करेगा।

निष्क्रिय-आक्रामक चक्र में भाग लेने से इनकार करें

निष्क्रिय-आक्रामक चक्र को रोकना किसी व्यक्ति में जमा होने वाली सभी भावनाओं को ध्यान में रखते हुए, दृष्टिकोण को सीमित करने का एक तरीका है। संघर्ष। एक कदम पीछे हटने का मतलब न केवल व्यक्तिगत रूप से, बल्कि दूसरों के साथ भी अनुकूल स्थिति में रहना है।

यह पहल पहले से निर्मित दृष्टिकोण को बदल देगी, इन भावनाओं को अपनी सभी नकारात्मकताओं के साथ खुद को प्रस्तुत करने की अनुमति नहीं देगी। इसलिए, यह उन चर्चाओं में अनुचित आचरण से बचने का एक तरीका है जो थका देने वाली हो सकती हैं।

क्रोध को एक वैध भावना के रूप में स्वीकार करें

क्रोध को वैध बनाना और इसे निष्क्रिय-आक्रामक दृष्टिकोण से स्वीकार करना अचेतन द्वारा नियंत्रित इन दृष्टिकोणों के पाठ्यक्रम को बदल सकता है, साथ ही पूरी तरह से जागरूक होना कि यह भावना स्वाभाविक है मनुष्यों के बीच।

केवल इतना ही नहीं, बल्कि तथ्य यह है कि कुछ दृष्टिकोणों को बदलने के लिए प्रेरित करना स्वस्थ हो सकता है। प्रक्रिया धीमी हो सकती है, लेकिन यह अस्तित्व के विकास के लिए सही समय पर होगी, जिसमें इसकी सभी कमजोरियां और कमजोरियां भी शामिल होंगी।

संघर्षों के प्रति सहनशीलता का निर्माण करें

जीवन भर की तैयारी की कमी को समझना पूरी तरह से स्वीकार्य हैसंघर्षों के संबंध में, निष्क्रिय-आक्रामकता की सभी विशेषताओं को जोड़ना। इसके अलावा, तर्क-वितर्क की सभी स्थितियों को नज़रअंदाज़ करने और उनसे बचने का तथ्य।

क्रोध का स्वागत करना और संघर्षों के लिए तैयार होने के लिए कई कौशल विकसित करना, दृढ़ रहने का एक तरीका है, जो सामना करना पड़ता है उसका सामना करना, बजाय छोड़ देना या दूर हो जाना। इसलिए, इस स्थिति को फिर से परिभाषित करना कौशल निर्माण की प्रक्रिया में फिट होगा।

इनकार से निपटना सीखें

इनकार प्रतिकूल भावनाओं को नजरअंदाज करने की प्रक्रिया से गुजरता है, जिसमें निष्क्रिय-आक्रामकता में दूसरे को परेशान करने वाली टिप्पणियां करने की अधिक प्रवृत्ति होती है। चक्र को सचेत रहने की जरूरत है, क्रोध की भावनाओं से परे और चर्चा के संदर्भ में प्रवेश करने से बचना चाहिए।

संघर्ष के उद्देश्य को समझना यह समझने का एक तरीका है कि क्या कुछ टाला जा रहा है, कुछ ऐसा याद रखना जिसे करने की आवश्यकता है , लेकिन बिना किसी आग्रह के. इस प्रयोजन में समस्त अनावृत्त भावनाओं को सम्मिलित करते हुए, समस्त वर्तमान परिणामों को जोड़ते हुए देखना संभव होगा।

स्थितियों पर दोबारा गौर करें

समय या वर्षों में दोहराया जा सकता है, एक निष्क्रिय-आक्रामक रवैये का विश्लेषण करने और याद रखने की आवश्यकता है। यह उस प्रश्न के कारण है जो एक व्यक्ति ने यह जानते हुए किया था कि एक निश्चित दृष्टिकोण से कुछ भी नहीं निकला।

पूछें: "मैंने आपके दृष्टिकोण का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि वेउनके साथ वैसा ही व्यवहार किया जा रहा है जैसा मैंने एक बार किया था, कल्पना करते हुए कि वे मुझसे कितने परेशान हैं और जानना चाहते हैं कि इस व्यवहार को बदलने के लिए हम क्या कर सकते हैं। आप क्या सोचते हैं? रोगियों, इस तथ्य सहित कि यह कुछ ठोस या ठोस नहीं है। अभी भी वर्गीकरण, परिवर्तन, प्रक्रियाएं हैं जिन्हें धैर्य के साथ बनाने की आवश्यकता है।

मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल है जो अब नहीं है इस तरह के लेबल द्वारा संबोधित, एक और संस्करण के अलावा जो इस समस्या को निर्माणों के संग्रह के रूप में नोट करता है जिसमें नकारात्मक दृष्टिकोण शामिल हैं, इस तथ्य को जोड़ते हुए कि उचित उद्देश्यों और विभिन्न संदर्भों में एक निश्चित प्रतिरोध है।

इसलिए, ये लोग अपनी शिथिलताओं, अक्षमताओं, जिद से निर्धारित होते हैं, फिर भी अपनी संबंधित बाधाओं को छिपाते हैं। निष्क्रिय-आक्रामकता के निदान और उपचार को समझने के लिए निम्नलिखित विषय पढ़ें!

निदान

कुछ के रूप में विश्लेषण किया गया आवश्यक रूप से निर्दिष्ट नहीं है, निष्क्रिय-आक्रामक को विकार के लिए सामान्य मानदंडों के मिश्रण को पूरा करना चाहिए, लेकिन इसमें अन्य लक्षणों पर आधारित होने की संभावना शामिल नहीं है जो इसे अन्य समान विकारों में शामिल करते हैं।

डीएसएम में एक्सिस II में-III-R, मैनुअल से DSM-IV स्थानांतरण के साथ, लेकिन विवादों और शोध की आवश्यकता के साथ जो वास्तव में श्रेणी को चित्रित करता है जैसा कि इसका इलाज किया जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, निष्कर्षों में सुधार की आवश्यकता है।

निदान कैसे किया जाता है

निष्क्रिय-आक्रामकता का निदान कुछ ऐसे दृष्टिकोणों के साथ किया जा सकता है जो प्रक्रिया के सामने अंतहीन हैं स्वयं और वे जो दूसरों में जमा हैं। ठोस विश्लेषण के बिना विविधताओं के बावजूद, ये लोग गहन संघर्षों में रहते हैं, अपनी पुष्टि पर निर्भरता जोड़ते हैं।

अभी भी सतही रूप से कार्य करते हुए, जिस तरह से वे खुद को नकारात्मकता और शत्रुता के साथ देखते हैं, उसके आधार पर उनका आत्मविश्वास कमजोर है। इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि डायस्टीमिक विकार के अलावा, व्यवहार का मूल्यांकन किसी भी अवसादग्रस्तता विशेषता के साथ नहीं किया जा सकता है।

उपचार

उतना विकसित नहीं होने के कारण, निष्क्रिय-आक्रामकता के उपचार में अंतर्निहित एसोसिएशन का उपयोग करके सकारात्मक परिणाम वाले मामले भी शामिल हैं। इसलिए, एक मनोचिकित्सक के उदाहरण का उपयोग करते हुए, एक मनोचिकित्सक की तलाश की जा रही है।

साइकोफार्माकोलॉजी सहायता के विकल्प के साथ, कुछ ट्रिगर्स को समझने, जीवन को बेहतर बनाने के लिए लक्षणों का इलाज किया जा सकता है। कुछ उपाय उपचार की पेशकश कर सकते हैं, इसके अलावा रोगी को इस विकार का सामना करने पर पूर्ण संतुलन में रहने की अनुमति भी दी जा सकती है।

निष्क्रिय उपचार संभव है-आक्रामकता?

निष्क्रिय-आक्रामकता के लिए उपचार प्रक्रिया में किसी की अपनी परिस्थितियों पर नज़र डालना शामिल है। गहन तरीके से, लेकिन भावनाओं के परिप्रेक्ष्य के साथ जो नकारात्मक पक्ष को उजागर होने से रोककर किसी चीज को मजबूत करने की ओर बढ़ सकता है।

हालांकि यह जटिल लगता है, यह आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प के साथ किया जा सकता है। भावनाओं को व्यक्त करना सीखना संभव है, जिनमें वे भावनाएँ भी शामिल हैं जो अस्तित्व के विकास में सहायक होंगी। अर्थात्, धीरे-धीरे कार्य करना, कल्याण के निर्माण के तरीकों का उपयोग करना।

यदि आप निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की पहचान करते हैं, तो हमारे सुझावों का पालन करें और पेशेवर सहायता लेने में संकोच न करें!

पूरे लेख में निष्क्रिय-आक्रामक कार्रवाइयों को निर्दिष्ट किया गया था, इस तथ्य को जोड़ते हुए कि यह व्यवहार न केवल स्वयं के लिए, बल्कि दूसरों के लिए भी हानिकारक है। कुछ कार्यों के लिए एक योग्य और विशेषज्ञ पेशेवर की मदद की आवश्यकता होती है, साथ ही नुस्खों पर भी ध्यान देना पड़ता है।

आंतरिक संदेशों को समझने के एक तरीके के रूप में कुछ भावनाओं पर काम करने की आवश्यकता होती है जिन्हें शरीर जीवन में मदद करना चाहता है। एक व्यक्तिगत, व्यक्तिगत दृष्टिकोण से। यह विकार ऐसे माहौल में बना हो सकता है जहां हर किसी ने भावनाओं को हतोत्साहित किया या ऊर्जा को चैनल करने की आवश्यकता को नजरअंदाज कर दिया।

दिशा, कनेक्शन, प्रेरणा के साथ सभी नए का लाभ उठाना संभव होगाउद्देश्य, एक जटिल और महत्वपूर्ण मूल्यांकन के सामने मानसिक स्वास्थ्य को देखना। इसलिए, स्वाभाविक रूप से होने वाले उतार-चढ़ाव को ध्यान में रखते हुए प्रयास पर काम करने की जरूरत है।

इस तरह के संकेत इस दृष्टिकोण से स्पष्ट हैं, मुख्य रूप से क्रोध को हल्के ढंग से छिपाने के लिए दृष्टिकोण. दूसरे शब्दों में, इन स्थितियों का उद्देश्य जलन पैदा करना है, लेकिन इस तरह से कि आपको जलन के लिए दोषी नहीं ठहराया जा सके। निष्क्रिय-आक्रामकता के बारे में अधिक समझने के लिए लेख पढ़ना जारी रखें!

निष्क्रिय-आक्रामक होने का क्या मतलब है?

ग्रहणशील होने के कारण, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति वह होता है जो दूसरे व्यक्ति की इच्छाओं के लिए खुला होता है, लेकिन आंतरिक रूप से सहमत होने के लिए एक निश्चित प्रतिरोध पैदा करता है। धीरे-धीरे चिड़चिड़ा, शत्रुतापूर्ण, आक्रामक हो सकता है, नकारात्मक कार्यों को व्यक्त करने में कठिनाई हो सकती है।

निष्क्रिय मोड में गैर-मुखर तरीके से भावनाओं को व्यक्त करना, जिद्दीपन और विलंब को बनाए रखता है। उसे अभी भी यह स्वीकार करने में परेशानी होती है, यह प्रकट करने में नहीं कि वह निराश है या क्रोधित है। व्यंग्य के अलावा, दोहरे अर्थ वाले संदेश भी लागू किए जाते हैं।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को बहुत प्रतिस्पर्धी माहौल में बदला जा सकता है, जिसमें ऐसे कार्य भी शामिल हैं जो किसी व्यक्ति को अपने दृष्टिकोण पर पूर्ण नियंत्रण में छोड़ देते हैं। स्तर हो सकते हैंइस संदर्भ में, यहां तक ​​कि एक व्यक्तित्व विकार भी जोड़ा गया है।

इस बातचीत के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होगी, क्योंकि इस तरह की स्थितियां आम होंगी। जो लोग इन मनोवृत्तियों के जड़ जमाने की उम्मीद करते हैं, उनके लिए ऐसे व्यवहार को पहचानना और बदलना नहीं चाहते, यह और भी आसान हो सकता है।

निष्क्रिय-आक्रामक विकार

नकारात्मक रूप से, निष्क्रिय-आक्रामक विकार सूक्ष्म है, विशेष रूप से कार्यों के मामले में। इस विशेषता वाला व्यक्ति किसी भी तरह से अपने दृष्टिकोण से निपटता नहीं है, खुद को आक्रामक तरीके से रखता है, लेकिन परोक्ष रूप से। आपके दृष्टिकोण से असंतोष देखा जाता है।

इस प्रकार, जो अनुरोध किया गया था उसे पूरा न करना टालमटोल के साथ भी कार्य करने और उसे प्राप्त न करने का एक तरीका है। इसलिए, यह आपकी राय निर्धारित नहीं करता है, बल्कि उस स्थिति को खराब करने के तरीकों की तलाश करता है जिसमें आप खुद को पाते हैं।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के उदाहरण

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के उदाहरण वे हैं जो व्यंग्य की खुराक से शुरू होते हैं, उकसाने की कोशिश करते हैं, उपहास करते हैं, व्यंग्यात्मक स्वर में बोलते हैं। यहाँ तक कि उदास होने पर भी, एक व्यक्ति बहस जारी रखने के लिए जगह नहीं देता है।

वे मानसिक बदला लेने की रणनीति भी बनाते हैं, खासकर उस स्थिति के कुछ समय बाद जिसने उन्हें परेशान कर दिया था। वह अपने गुस्से को छुपाने की पूरी कोशिश करता है, मूड ख़राब होता है, जिससे माहौल तनावपूर्ण हो जाता है। आप यह भीयहां तक ​​कि कुछ समझौतों को रद्द करते हुए और प्रतिशोध के रूप में नखरे भी दिखाते हैं।

क्या निष्क्रिय-आक्रामक होना हमेशा एक विकार है?

निष्क्रिय-आक्रामक विकार का स्तर ऊंचा हो सकता है, लेकिन अन्य लोगों के अनुरोधों के साथ इसके संबंध को देखते हुए, संकेत शत्रुता के साथ देखे जाते हैं। इसके अलावा ऐसे मुद्दे होने से जो आपको जानबूझकर कुछ गलतियाँ करने पर मजबूर करते हैं, स्थिति में देरी कर सकते हैं।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए, संशयवाद देखा जाता है कि यह विकार निराशावादी और आक्रामक है। उसकी सराहना कम होती है और वह हर समय धोखा दे सकता है। इस व्यक्ति में अन्य मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं और उनके व्यवहार में शामिल हो सकते हैं।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति के साथ कैसे रहें

कोई आसान काम नहीं है, निष्क्रिय-आक्रामकता के साथ रहना एक दर्दनाक और थका देने वाली प्रक्रिया में महसूस करने का एक तरीका है। दूसरे लोगों के आचरण के अलावा उनके आचरण के सामने खुद से सवाल करना और खुद को दोषी स्थिति में रखना संभव है।

एकमात्र तरीका खुद से दूरी बनाना है, मुख्यतः क्योंकि यह एक विषाक्त वातावरण है। कुछ परिस्थितियों में यह संभव नहीं है, परिवार में किसी के साथ या यहां तक ​​कि बॉस के साथ दैनिक बातचीत को देखते हुए। इस अर्थ में, यह महत्वपूर्ण है कि आप उसके हाथों में न पड़ें या न खेलें।

निष्क्रिय-आक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ

निष्क्रिय-आक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ आक्रामक के लिए अनुकूल संदर्भ में आती हैं, मुख्य रूप से इसका उपयोग करते हुएहेरफेर, विरूपण, अभिव्यक्ति, उत्पीड़न और नियंत्रण। ये सभी दृष्टिकोण उसे एक आरामदायक स्थिति में रखते हैं, दूसरे व्यक्ति को अपने बचाव में कार्य करने के लिए जगह नहीं देते हैं।

इसके अलावा, वह पीड़ित का मार्गदर्शन करने में सक्षम एक कथा का निर्माण करने का प्रबंधन करता है, जिसे अक्सर एहसास नहीं होता है यह, लेकिन शर्मिंदगी की खुराक के साथ। दूसरे शब्दों में, उसे दीवार के सामने छोड़ देना और स्वस्थ आदान-प्रदान की अनुमति नहीं देना।

इस तरह की कार्रवाइयां उसे गुस्से और आक्रामक रवैये को छिपाते हुए, पूर्ण नियंत्रण मोड में छोड़ देती हैं। निष्क्रिय-आक्रामक दृष्टिकोण के बारे में थोड़ा और जानने के लिए लेख पढ़ते रहें!

हेर-फेर

हेर-फेर करके, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति अपने रिश्तों में एक निश्चित सुरक्षा चाहता है। किसी का नेतृत्व करने के लिए उन्हें इस तरह से कार्य करने की आवश्यकता है, लेकिन उनका इरादा इतना स्पष्ट नहीं है। जो लोग बुराई नहीं देखते, वे स्वयं में कुछ विषाक्त जोड़कर प्रभावित हो सकते हैं।

निकटता का उपयोग करके, आप स्नेह और सहानुभूति जोड़ सकते हैं। वह दूसरों की कमजोरियों का उपयोग करके अपने आस-पास के लोगों में संदेह पैदा करता है। इससे प्रश्न भी स्थापित हो सकते हैं, जिससे दूसरों को उनके गुणों के साथ ठोस उत्तर के बिना छोड़ दिया जा सकता है।

स्पष्ट भाषण और विकृतियाँ

स्पष्ट भाषण के साथ, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति अपनी कथा बनाता है, विशेष रूप से ऐसे दृष्टिकोण को व्यक्त करने में आसानी के साथ। सदैव स्वयं का पक्ष लेने की चाह रखने वाला, प्रश्नों से भरा हुआ हैरहस्यमय, अस्पष्टता के साथ और दूसरों से आसानी से संवाद करने वाला।

यह स्थितियों और संवादों को विकृत भी कर सकता है, जिससे दूसरा परिप्रेक्ष्य असुरक्षित हो जाता है। उनका आत्मविश्वास इतना महान है कि वह अपने भाषणों में एक निश्चित सुसंगतता भी हासिल कर लेते हैं, जिससे सिद्धांत दूसरे व्यक्ति के लिए अतार्किक हो जाता है, जिस पर उनके संबंधित हमले हो रहे हैं।

नियंत्रण और उत्पीड़न

निष्क्रिय-आक्रामकता वाले व्यक्ति में उत्पीड़न स्थापित हो जाता है, क्योंकि वे नियंत्रण के लिए अपनी वाणी और अप्रत्यक्ष दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। यह सब आपकी आक्रामकता को छुपा सकता है, आपके रिश्तों में परोक्ष निर्माण को बनाए रख सकता है और दंडित करने के एक तरीके के रूप में।

अस्वीकार की भी कल्पना की जाती है, उन दृष्टिकोणों के अलावा जो दूसरे व्यक्ति को उत्पीड़ित स्तर पर छोड़ देते हैं। इसके साथ, विपरीत अभिव्यक्तियों को व्यक्त करना, भावनाओं को शब्दबद्ध करना जो इस व्यक्ति के हड़ताली पहलू हैं जो केवल खुद का पक्ष लेने का इरादा रखते हैं।

सबसे आम कारण क्या हैं

निष्क्रिय-आक्रामकता में सबसे आम उद्देश्य वे हैं जो बहुत अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं, लेकिन जैविक संकेतों के साथ जो सीधे प्रभाव डाल सकते हैं विकार या विकार का प्रमुख विकास। प्रश्न में फ्रेम। निदान के साथ भी, यह कुछ ठोस नहीं है, और इसमें कुछ बदलाव हो सकते हैं।

संकेतों से पता चलता है कि इस तरह के दृष्टिकोण व्यक्तिगत हैं, और यहां तक ​​​​कि अन्य प्रभाव भी नहीं हो सकते हैं, ऐसे पेशेवर हैं जो विस्तृत में विश्वास करते हैं के सामने निर्माणअन्य विकार उच्च हैं या नहीं। इसलिए, यह अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग हो सकता है, यहां तक ​​कि कुछ समानताओं के साथ भी।

पदार्थों और दवाओं के उपयोग से जुड़े मुद्दों की संभावना अधिक होती है, जो गंभीर स्थिति पेश करते हैं। निष्क्रिय-आक्रामक परिप्रेक्ष्य में सबसे सामान्य कारणों को समझने के लिए लेख पढ़ना जारी रखें!

सामान्य कारण

निष्क्रिय-आक्रामकता के सबसे सामान्य कारण एक निश्चित आत्मकामी व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति में फिट होते हैं, जिसमें एक व्यक्ति जो सोचता है, महसूस करता है, समझता है और उससे संबंधित होता है उसमें अत्यधिक विचलन होता है।

यहां सीमा रेखा किसी की अपनी भावनाओं को समझने में कठिनाई के अलावा, स्व-छवि समस्याओं में हस्तक्षेप कर सकती है। जहाँ तक द्विध्रुवी प्रणाली की बात है, यह मनोदशा में बदलाव की विशेषता है, एक मानसिक बीमारी है और इसे उन्मत्त-अवसादग्रस्तता कहा जा सकता है।

बचपन में भावनात्मक उपेक्षा

बच्चे की भावनात्मक प्रणाली की उपेक्षा करने से, कुछ दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार के कारण निष्क्रिय-आक्रामकता को ताकत मिलती है। इसलिए, इसमें एक चूक शामिल है जो माता-पिता की परवरिश के कारण भावनात्मक है, और बच्चे की जरूरतों पर ध्यान देना, प्रतिक्रिया देना या यहां तक ​​कि उनकी जरूरतों को पूरा करना भी मुश्किल है।

यह एक निश्चित भावनात्मक परित्याग भी उत्पन्न कर सकता है, यह उन मुद्दों को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं जो बच्चे के लिए ज़रूरी होंगे। एक मौन में एक महान की तरह पुनरुत्पादन कर सकते हैंभावनात्मक क्षति, बढ़ने के लिए आवश्यक देखभाल न मिलना और कुछ भावनात्मक कठिनाइयों का सामना करना।

हिंसा जो पीड़ा का कारण बनती है

एक ऐसी प्रणाली होने के नाते जो अचेतन से शुरू होती है, निष्क्रिय-आक्रामकता इस तथ्य को खत्म नहीं करती है कि एक व्यक्ति दूसरे को होने वाली असुविधा के लिए जिम्मेदार है। भले ही वह कृत्य के बारे में पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, फिर भी वह जो निर्देशित कर रही है उसके लिए वह दोषी है।

इस दृष्टिकोण से, निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति खुद को स्थिति के शिकार के रूप में रखता है, मुख्यतः क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें चुनौती दी जा रही है, नुकसान पहुँचाया जा रहा है, त्याग दिया जा रहा है। वह अपने दिमाग में बदला लेने और जिसे भी जिम्मेदार समझता है उस पर हमला करने की रणनीति भी बना सकता है।

कम निष्क्रिय-आक्रामक कैसे बनें

ऐसे न्यूनतम दृष्टिकोण हैं जो निष्क्रिय-आक्रामक के संबंध में अंतर ला सकते हैं, क्योंकि इसके संबंध में उसके उद्देश्यों को नोटिस करना संभव होगा प्रक्रिया करता है कि असली जिम्मेदार वही है। पहले चरण में कृत्यों को पहचानना, अपनी संबंधित मुद्राओं को संशोधित करना शामिल है।

धीरे-धीरे आप इस दुष्चक्र का हिस्सा नहीं बनना चाहेंगे, सही विकल्पों के साथ खुद को अधिक से अधिक पोषित करना चाहेंगे। इसके अलावा, इस तथ्य को समझना जरूरी है कि गुस्सा इंसानों में एक स्वाभाविक भावना है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए। संघर्षों के दौरान दृढ़ता से खड़े रहने से आप प्रक्रियाओं का विरोध कर सकेंगे, साथ ही यह भी जान सकेंगे कि संभावित जवाबी प्रतिक्रिया से कैसे निपटना है।दूसरी ओर।

जिन स्थितियों में आप फंसे हैं, उन पर विचार करते हुए दृष्टिकोण और व्यवहार पर दोबारा गौर करना महत्वपूर्ण है। सामाजिक संबंधों में कम निष्क्रिय-आक्रामक कैसे बनें, यह जानने के लिए लेख का अनुसरण करना जारी रखें!

व्यवहार को पहचानें

व्यक्तिपरक, निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार इस बात पर निर्भर करता है कि इसका स्तर उच्च है या नहीं। फिर भी सूक्ष्मता जोड़ते हुए पहचानना इतना आसान नहीं है। इसलिए, कुछ विशेषताएं प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकती हैं और वे लगातार खराब मूड में फिट बैठती हैं, अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त क्रोध को नकारना, असंतोष पर भरोसा करना आदि।

अपने स्वयं के सार का विश्लेषण करना और भी कठिन हो जाता है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण है निष्पक्षता मौजूद है. इसलिए, कुछ प्रश्न पूछना: "क्या झुंझलाहट का सामना करने पर लोगों से बचना संभव है?" और "क्या जब आप किसी और के साथ खुश नहीं हैं तो आपका मूड ख़राब होना संभव है?" इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि भावनाओं को कैसे व्यक्त किया जाए, चाहे वे कितना भी संघर्ष लाएँ।

अधिक मुखर बनें

निष्क्रिय-आक्रामक लोगों को न केवल अपने दृष्टिकोण में, बल्कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके में भी अधिक मुखर होने की आवश्यकता है। रचनात्मक तरीके से विचार करते हुए जरूरतें भी महत्वपूर्ण हैं। इस अर्थ में, यह सीखने के अलावा विकसित कौशल के साथ फिट बैठता है।

चोट से निपटने में भी मदद करता है, सही प्रबंधन के साथ क्रोध के क्षण अधिक मजबूत होंगे। एक