क्या आप लेमनग्रास चाय के बारे में जानते हैं?

यदि आप एक प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र या मांसपेशियों में दर्द निवारक की तलाश कर रहे हैं, तो लेमनग्रास चाय एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। इसके वैज्ञानिक नाम साइबोपोगोन सिट्रेटस से भी जाना जाता है, यह एक ऐसा पौधा है जिसमें कई प्राकृतिक गुण होते हैं, चाहे वे शांत करने वाले, शामक, एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ या एंटीऑक्सीडेंट हों।

लेकिन हमारे शरीर के लिए बहुत सारे अच्छे गुणों के साथ, यह इस जड़ी बूटी का इतनी बार या बेतुकी मात्रा में सेवन करने का पर्याय नहीं है। चाहे चाय के रूप में, जलपान के रूप में, आसव के रूप में, या कैप्सूल में हर्बल दवाओं के रूप में।

इस लेख में हम लेमनग्रास चाय, इसके सभी गुणों और औषधीय उपयोगों, इसकी विशेषताओं, निषेधों और बहुत कुछ पर चर्चा करेंगे। .

लेमनग्रास चाय के बारे में और अधिक समझना

निम्नलिखित विषयों में हम इस चाय, इसकी उत्पत्ति, विशेषताओं, गुणों और उपयोगों के बारे में बात करेंगे। इस पेय और उपयोग किए जाने वाले पौधे के बारे में अधिक समझने के लिए, हम इस सारी जानकारी के बारे में थोड़ी देर बाद विस्तार से बात करेंगे।

लेमनग्रास पौधे की उत्पत्ति और इतिहास

लेमनग्रास, जिसका वैज्ञानिक नाम साइबोपोगोन साइट्रेटस है, जिसका लैटिन शब्द "साइट्रेटस" जड़ी-बूटी के साइट्रिक स्वाद को संदर्भित करता है, एक उष्णकटिबंधीय पौधा है। एशिया के क्षेत्र, श्रीलंका और दक्षिण एशिया में पाए जाते हैं। ब्राजील और अन्य उष्णकटिबंधीय देशों मेंलेमनग्रास चाय की विविधताएं, जैसे कि नींबू, अनानस, अदरक या शहद का स्पर्श।

इस जड़ी बूटी का रस भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। और यह बहुत ही सरल और ताज़ा नुस्खा है। लेमनग्रास जूस तैयार करने के लिए आपको इसकी पत्तियों को काटकर 200 एमएल पानी, नींबू का रस, बर्फ और स्वाद के लिए शहद के साथ ब्लेंडर में डालना होगा। फिर मिश्रण को अच्छी तरह से फेंटें और इस ठंडे रस का आनंद लें।

लोकप्रिय चिकित्सा में इसे पत्तियों के आसव के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और एक एनाल्जेसिक, शामक या मूत्रवर्धक के रूप में काम कर सकता है। पहले से ही आयुर्वेद चिकित्सा में इसका उपयोग बुखार कम करने, खांसी का इलाज करने और संक्रामक रोगों के उपचार में किया जाता है। इसकी कुचल पत्तियों से बने पेस्ट का उपयोग माइकोसेस के इलाज के लिए किया जा सकता है।

इसका उपयोग पारंपरिक चीनी दवाओं में भी किया जाता है, सिरदर्द, पेट दर्द और पेट दर्द का इलाज किया जाता है। थाई व्यंजनों में, लेमनग्रास डंठल को पास्ता और स्टॉज जैसे पाक व्यंजनों को बढ़ाने के लिए एक मसाला के रूप में ताजा सेवन किया जा सकता है।

जड़ी बूटी को काफिर लाइम जैसे खट्टे फलों के साथ भी मिलाया जा सकता है, जिनकी पत्तियों को एक साथ मिश्रित किया जा सकता है। कोर्डियल नामक मीठी चाशनी बनाने के लिए। एक जापानी खोज के लिए धन्यवाद, पौधे का उपयोग एक आवश्यक तेल बनाने के लिए किया जा सकता है जो पेट के बैक्टीरिया हेलिकोबैक्टर पाइलोरी को मार सकता है जो पेट के अल्सर और पेट के कैंसर का कारण बनता है।

लेमनग्रास चाय के संभावित दुष्प्रभाव

लेमनग्रास चाय का उपयोग वयस्कों द्वारा चार महीने तक और शिशुओं और बच्चों द्वारा एक महीने तक सेवन करने पर सुरक्षित है।

हालांकि, यदि यह पेय है अत्यधिक मात्रा में या अनुशंसित से अधिक समय तक सेवन किया जाता है, इससे मतली, उल्टी, पेट में दर्द, चक्कर आना, धीमी हृदय गति, उनींदापन, मुंह सूखना, कमजोरी, दबाव गिरना और घरघराहट हो सकती है।

जड़ी-बूटी का उपयोग करते समय कॉस्मेटिक उत्पादों के रूप में त्वचा पर, आपको सावधानी बरतनी चाहिए कि आप अपने आप को सूरज की रोशनी में उजागर न करें, क्योंकि त्वचा जल सकती है।

लेमनग्रास चाय का निषेध

अभी के लिए, कोई मतभेद नहीं हैं लेमनग्रास चाय के उपयोग के लिए वर्णित किया गया है। हालांकि, यदि आप सोने के लिए किसी दवा का उपयोग करते हैं तो आपको पेय का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि वे अपने शामक प्रभाव को प्रबल कर सकते हैं और फिर अत्यधिक उनींदापन या बेहोशी का कारण बन सकते हैं, क्योंकि वे रक्तचाप को बहुत कम करते हैं।

चाय पिएं लोराज़ेपम (लोरैक्स®), ब्रोमाज़ेपम (लेक्सोटन), डायजेपाम (वेलियम), अल्प्राजोलम (फ्रंटल), लोरमेटाज़ेपम, ज़ोलपिडेम (स्टिलनॉक्स) जैसी शामक दवाओं के संयोजन में लेमनग्रास भी अपने शामक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं, जिससे अत्यधिक नींद आती है।

थायरॉइड दवा के प्रभाव में चाय भी हस्तक्षेप कर सकती है, इसलिए आदर्श कटौती करना हैइलाज के दौरान शराब पीना। ग्लूकोमा के रोगियों को भी इस चाय के सेवन से बचना चाहिए।

जो महिलाएं गर्भवती हैं या अपने बच्चों को स्तनपान करा रही हैं, उन्हें भी इस जड़ी-बूटी से बनी चाय के सेवन के बारे में पता होना चाहिए, क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा हो सकता है।

लेमनग्रास टी के हैं कई फायदे!

लेमन ग्रास टी एक ऐसा पेय है जो अगर सही तरीके से और कम मात्रा में सेवन किया जाए तो आपके स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचा सकता है। इसका शांत प्रभाव तनाव को कम करने और आपको अधिक आराम देने में मदद कर सकता है, साथ ही स्वस्थ नींद लेने और महिलाओं में पीएमएस के प्रभावों को कम करने में भी मदद करता है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो समय से पहले समय से पहले होने से रोकने में मदद करते हैं। हमारी कोशिकाओं की उम्र बढ़ने, कैंसर जैसी बीमारियों से बचने और रोधगलन और अन्य हृदय रोगों से बचने के लिए। इसकी रोगाणुरोधी क्रिया न केवल घाव भरने में मदद करती है, बल्कि कवक और बैक्टीरिया जैसे कि कैंडिडा एल्बीकैंस जो कैंडिडिआसिस का कारण बनती है, साल्मोनेला एसपी जो साल्मोनेला या एस्चेरिचिया कोलाई का कारण बनती है, को खत्म करने में भी मदद करती है।

इतने सारे लाभों के पीछे, हमें ध्यान देना चाहिए इस पेय का सेवन। अतिशयोक्तिपूर्ण तरीके से सेवन न करें, और इसके उपयोग से भी बचें यदि आप अनिद्रा या शामक के लिए दवा का उपयोग कर रहे हैं। इन सभी सावधानियों को बरतते हुए आप इस स्वादिष्ट पेय के सभी फायदों का आनंद ले सकेंगे, चाहे वह गर्म हो या ठंडा।

लेमनग्रास प्लांट की विशेषताएं

यह एक सुगंधित, बारहमासी और शाकाहारी आकार का है, जो पोएसीई से संबंधित है परिवार, जिसमें घास, घास और टर्फ पाए जाते हैं। यह 1.2 और 1.5 मीटर ऊंचाई तक बढ़ सकता है, और इसे सूरज के नीचे उगाया जाना चाहिए, इसलिए उष्णकटिबंधीय जलवायु इसकी वृद्धि और खेती में मदद करती है। यह नींबू की एक मजबूत गंध का उत्सर्जन करता है, जो इसे आमतौर पर लेमनग्रास के रूप में जाना जाता है।

पौधा थोड़ी नम मिट्टी को पसंद करता है, उष्णकटिबंधीय और समशीतोष्ण जलवायु वाले क्षेत्रों में मौजूद है। इसका रोपण मदर क्लंप के टुकड़ों को तोड़कर किया जाता है, और फिर उन्हें एक दूसरे से एक मीटर की दूरी पर बहुत धूप वाली जगह पर लगाया जाता है। प्रत्येक अंकुरयह एक नए झुरमुट को जन्म देगा।

लेमनग्रास में नुकीले किनारों वाली लंबी, हल्की हरी पत्तियां होती हैं। इसके फूलों के गुच्छों में पीले रंग की शाखाओं वाले गुच्छे होते हैं। क्योंकि यह एक ऐसा पौधा है जो आसानी से किसी भी प्रकार की मिट्टी और जलवायु के अनुकूल हो जाता है, इसे गमलों, फूलों की क्यारियों और प्लांटर्स में लगाया जा सकता है।

यह जड़ी-बूटी सड़कों को संरक्षित करने में मदद करती है, क्योंकि यह मिट्टी को अच्छी तरह से मजबूत करती है, फलस्वरूप रोकथाम करती है कटाव, इस कारण से, इसके लिए एक और आम नाम सड़क चाय है। यह अनायास बढ़ता है, नम मिट्टी को पसंद करता है, हालांकि यह ठंडे क्षेत्रों का समर्थन नहीं करता है। यह साल भर अपनी पत्तियों की कई कलमें पैदा करता है।

लेमनग्रास टी का उपयोग किस लिए किया जाता है?

लेमन ग्रास टी के हमारे स्वास्थ्य के लिए कई उपयोग हैं। उनमें से हम इसके शांत प्रभाव का उल्लेख कर सकते हैं, जो अल्जाइमर रोग, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और सिरदर्द के इलाज के लिए तनाव, चिंता, अनिद्रा, पीएमएस के लक्षणों जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करता है।

लेमनग्रास के पौधे के गुण

लेमनग्रास फेनोलिक्स और फ्लेवोनोइड्स से भरा होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट, शांत, आराम, एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभावों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

इसके एंटीस्पास्मोलिटिक क्रिया महिलाओं में मासिक धर्म की ऐंठन और पेट, आंतों और मूत्राशय में ऐंठन के साथ भी मदद कर सकती है। मिसेर्नो, लेमनग्रास का एक और सक्रिय सिद्धांत ला सकता हैशांति और विश्राम की भावना।

इसकी पत्तियों से एक आवश्यक तेल बनाया जा सकता है, जिसका उपयोग मालिश में और पर्यावरण के लिए एक सुगंधित स्प्रे के रूप में भी किया जा सकता है, जो एक स्वादिष्ट साइट्रस सुगंध छोड़ता है।

दोनों का लक्ष्य एक ही है शांत करना, और बेहोश करना भी। यदि आपका दिन खराब चल रहा है, या आप थका हुआ, तनावग्रस्त और बहुत घबराया हुआ महसूस कर रहे हैं, तो किसी मालिश करने वाले के पास जाने की कोशिश करें और उससे लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग करके आपको आराम से मालिश करने के लिए कहें।

यह शक्तिशाली पौधा लड़ने में भी मदद करता है। मुक्त कण, जो हमारे शरीर की कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने में मदद करते हैं, जो कैंसर, हृदय, मांसपेशियों और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं।

यह फाइबर से भरा पौधा भी है, जो कामकाज में सुधार करने में मदद करता है हमारा पाचन तंत्र। यह एक टॉनिक के रूप में त्वचा को साफ करने में मदद करता है, अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण आपकी तैलीय त्वचा को साफ करता है।

लेमनग्रास के अन्य उपयोग भी हैं जैसे कि बुखार को नियंत्रित करना और कम करना, कीट विकर्षक होना, दांतों और मसूड़ों की सफाई करना , और अरोमाथेरेपी में भी, जिसमें शरीर को आराम देने के अलावा, यह मूड को भी उत्तेजित करता है और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

लेमनग्रास टी के फायदे

लेमनग्रास टी कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है, जिसमें वजन कम करने में मदद करना, लड़ाई करना शामिल हैअनिद्रा, कैंडिडिआसिस का इलाज करना और यहां तक ​​कि खतरनाक कैंसर को रोकना। यह चाय हमारे शरीर को लाभ पहुँचाने में कैसे मदद करती है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए निम्नलिखित विषयों में जाँच करें।

यह जठरशोथ के उपचार में काम करती है

लेमन ग्रास फ्लेवोनोइड्स और टैनिन से बनी होती है, जिसमें सूजन-रोधी क्रिया होती है। सूजन और एंटीऑक्सीडेंट पेट की अम्लता को कम करने में मदद करते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट जैसे गैस्ट्राइटिस और रिफ्लक्स के रोगों में मदद करते हैं।

चाय में जीवाणुनाशक गुण भी होते हैं, जिसमें यह हेलिकोबैक्टर पाइलोरी से लड़ने में मदद करता है, जो एक हानिकारक बैक्टीरिया है जो जीवित रहता है। हमारे पेट में और जो जठरशोथ, पेप्टिक अल्सर और यहां तक ​​कि कैंसर का कारण बन सकता है।

पेय आंतों की गैस को खत्म करने में भी मदद कर सकता है, जिससे इन गैसों के कारण होने वाली सूजन की परेशानी से राहत मिलती है।

सांसों की बदबू से लड़ता है

इस चाय को अपने जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक क्रिया के माध्यम से मुंह में सांसों की बदबू से लड़ने के लिए चाय या माउथवॉश के रूप में तैयार किया जा सकता है। यह पेय मुंह में बैक्टीरिया के संचय के कारण होने वाली सांसों की बदबू को दूर कर सकता है जो मसूड़े की सूजन का कारण बनने वाली बीमारी है।

आपको वजन कम करने में मदद करता है

लेमनग्रास चाय एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करती है, फलस्वरूप पेट की सूजन को कम करती है और वजन घटाने के आहार में मदद करती है।

आदर्श है आधा घंटा एक कप चाय पीने के लिएअपना नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खाने से पहले।

सिर और शरीर में दर्द से राहत दिलाता है

इस पौधे में मिरसीन और साइट्रल है, जो एनाल्जेसिक गुणों वाले दो यौगिक हैं, सिर और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द से राहत दिलाते हैं जैसे कि पेट या मांसपेशियों में। इसके यौगिक मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करते हैं, जिससे मांसपेशियों में तनाव से राहत मिलती है।

पानी में प्रत्येक कप चाय के लिए पांच पत्तियों का आसव तैयार करना और दिन में दो से तीन कप का सेवन करना आदर्श है। नारियल के तेल के साथ मिश्रित पेस्ट के रूप में लेमनग्रास का उपयोग अभी भी मांसपेशियों में दर्द से राहत के लिए किया जा सकता है।

यह अनिद्रा और चिंता से लड़ता है

लेमनग्रास में साइट्रल होता है जो एक प्राकृतिक शामक के रूप में कार्य करता है, जो हमारी नींद की गुणवत्ता में मदद करता है, क्योंकि यह हमारे तंत्रिका तंत्र केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है जब हम सो रहे होते हैं तो व्यापक गतिविधि में चला जाता है।

यह पेय एक उत्कृष्ट ट्रैंक्विलाइज़र भी हो सकता है, और चिंता और तनाव जैसी समस्याओं में सुधार कर सकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि लेमनग्रास टी लेमन बाम को दिन में दो बार पीना पंद्रह दिनों के लिए दिन अनिद्रा से पीड़ित लोगों में नींद में सुधार करने में मदद करता है। शांत करने के अलावा, लेमनग्रास और वेलेरियन का संयोजन इस विकार के साथ बहुत मदद कर सकता है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है

लेमनग्रास में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट जैसे लिमोनेन यह सबसे अच्छा हैजेरानिओल न केवल मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है जो हमारी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनता है, बल्कि वसा कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से भी रोकता है, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने में मदद करता है।

वे ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए भी जिम्मेदार हैं। जो दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है

लेमनग्रास के मूत्रवर्धक गुण न केवल हमारे शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखने में मदद करते हैं, बल्कि मूत्र के माध्यम से सोडियम जैसे पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करते हैं, हमारे रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।<4

इस पौधे में मौजूद ऑक्सीडाइजिंग कंपाउंड जैसे कि साइट्रल, लिमोनेन और गेरानियोल धमनियों की सूजन को कम करते हैं, उन्हें अधिक आराम देते हैं, हमारे शरीर में रक्त के प्रवाह को सुगम बनाते हैं, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों को रोकते हैं।<4

कैंसर को रोकता है

लेमनग्रास के प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, हमें खतरनाक कैंसर से बचाते हैं, कैंसर कोशिकाओं के प्रजनन और विकास को रोकते हैं।

त्वचा को ठीक करने में मदद करता है

लेमनग्रास चाय घावों और घावों को भरने में तेजी लाने में मदद कर सकती है, इसकी रोगाणुरोधी कार्रवाई के लिए धन्यवाद जो बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकता है, कवक, वायरस और प्रोटोजोआ।

कैंडिडिआसिस के इलाज में काम करता है

लेमनग्रास में मौजूद रोगाणुरोधी कार्रवाई के लिए धन्यवाद, यह एक शक्तिशाली कवकनाशी भी हो सकता है, जो योनि और मौखिक कैंडिडिआसिस में मदद कर सकता है, कवक कैंडिडा अल्बिकन्स से लड़ सकता है।

ओ लेमनग्रास चाय अन्य बीमारियों के इलाज में भी मदद कर सकती है जो कवक के कारण हो सकती हैं, जैसे कि दाद।

लेमनग्रास टी रेसिपी

लेमनग्रास टी बनाना बहुत ही आसान है, और इसे बनाने में आपका ज्यादा समय भी नहीं लगेगा। हम इसकी सामग्री और आपकी चाय बनाने की विधि के बारे में नीचे बात करेंगे।

सामग्री

आपको एक चम्मच कटी हुई लेमनग्रास और एक कप पानी की आवश्यकता होगी।

इसे कैसे करें

पानी को उबलने के लिए रखें और जैसे ही यह उबल जाए, आंच बंद कर दें और उबलते पानी को जड़ी-बूटियों में डालें, जो चार से छह कटी हुई पत्तियों के बीच हो सकता है . लगभग दस मिनट के लिए तरल को तश्तरी या प्लेट से ढक कर छोड़ दें और उस समय के बाद छानकर कप या गिलास में परोसें।

लेमनग्रास टी के बारे में अन्य जानकारी

लेमनग्रास टी के बारे में कई अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारियां भी हैं। उनमें से, आपकी चाय कैसे तैयार करें, अन्य पौधे जो आपके पेय से मेल खाते हैं, और इसके लिए मतभेद और दुष्प्रभाव भी हैं। नीचे हम इनमें से प्रत्येक के बारे में थोड़ी और बात करेंगेअधिक विस्तार से विषय।

अपनी खुद की लेमनग्रास चाय बनाने के टिप्स

लेमनग्रास की पत्तियों को उबालने से बचें, क्योंकि वे अपने गुण और प्रभाव खो सकते हैं, इन्फ्यूजन विधि का उपयोग करना सबसे अच्छा संकेत है। यदि आप सेवन के लिए आधा लीटर चाय तैयार करना चाहते हैं, तो बीस पत्तियों का उपयोग करें, हालांकि आप दिन भर में पीने के लिए अधिक मात्रा में तैयार कर सकते हैं।

इसलिए, लेमनग्रास चाय का सेवन उसी दिन करना चाहिए, क्योंकि उनकी आने वाले दिनों में संपत्ति खो जाएगी।

जड़ी-बूटियाँ और पौधे जो लेमनग्रास चाय के साथ अच्छे लगते हैं

नींबू की चाय को सुखदायक बनाने के लिए लेमनग्रास चाय को संतरे की पत्तियों, पैशन फ्लावर और लेट्यूस के पत्तों के साथ मिलाया जा सकता है।

पीने के लिए आप अन्य पौधों और जड़ी बूटियों जैसे कि दालचीनी, सुकुपीरा, बिल्ली के पंजे, कैमोमाइल, मुलुंगु, कैलेंडुला और सौंफ के साथ भी जोड़ा जा सकता है। प्रसिद्ध चाय के अलावा तरीके। इसकी पत्तियों से आवश्यक तेल का निर्माण किया जा सकता है, जो इसके हल्के शामक प्रभाव के कारण अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे अपने शुद्ध रूप में चबाने का विकल्प भी है, जैसा कि हम पुदीने के साथ करते हैं।

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