Είστε εξοικειωμένοι με το τσάι λεμονόχορτου;

Αν ψάχνετε για ένα καταπραϋντικό ή φυσικό ανακουφιστικό για τους μυϊκούς πόνους, το τσάι λεμονόχορτου μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Γνωστό και με την επιστημονική του ονομασία Cybopogon citratus, είναι ένα φυτό που έχει αρκετές φυσικές ιδιότητες, είτε αυτές είναι ηρεμιστικές, ηρεμιστικές, αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις ή αντιοξειδωτικές.

Αλλά με τόσες πολλές καλές ιδιότητες για τον οργανισμό μας, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουμε αυτό το βότανο τόσο συχνά ή σε παράλογες ποσότητες, είτε με τη μορφή τσαγιού, αναψυκτικών, αφεψημάτων, είτε με τη μορφή φυτοθεραπευτικών καψουλών.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το τσάι λεμονόχορτου, όλες τις φαρμακευτικές του ιδιότητες και χρήσεις, τα χαρακτηριστικά του, τις αντενδείξεις και πολλά άλλα.

Κατανοώντας περισσότερα για το τσάι λεμονόχορτου

Στα παρακάτω θέματα θα μιλήσουμε για αυτό το τσάι, την προέλευση, τα χαρακτηριστικά, τις ιδιότητες και τις χρήσεις του. Για να καταλάβετε περισσότερα για αυτό το ρόφημα και το φυτό που χρησιμοποιείται, θα μιλήσουμε λίγο πιο αναλυτικά για όλες αυτές τις πληροφορίες.

Προέλευση και ιστορία του φυτού λεμονόχορτο

Το λεμονόχορτο, του οποίου η επιστημονική ονομασία είναι Cybopogon citratus, του οποίου η λατινική λέξη "citratus" αναφέρεται στην εσπεριδοειδή γεύση του βοτάνου, είναι ένα φυτό που προέρχεται από τις τροπικές περιοχές της Ασίας, το οποίο συναντάται στη Σρι Λάνκα και τη Νότια Ασία. Στη Βραζιλία και σε άλλες τροπικές χώρες το φυτό καλλιεργείται ευρέως, τόσο για χρήση σε συνταγές και σπιτικά τσάγια, όσο και για βιομηχανικούς σκοπούς.

Το φυτό αυτό είναι επίσης γνωστό με διάφορα άλλα ονόματα, όπως λεμονόχορτο, ιερό χόρτο, βάλσαμο λεμονιού, λεμονόχορτο, μπελγκέιτ, τσάι δρόμου, τσάι πρίγκιπα, τσάι λάχανου, λεμονόχορτο, λεμονόχορτο, λεμονόχορτο, χόρτο χρένου, χόρτο χρένου, θαλάσσιο χόρτο, χόρτο βάλτου, χόρτο καμήλας.

Η προέλευσή του μπορεί να συνδεθεί με το ινδικό εμπόριο, στο οποίο οι θεραπευτικές του ιδιότητες απολάμβαναν οι πρόγονοι των προσκυνητών. Το λεμονόχορτο χρησιμοποιούνταν επίσης ως αρωματικό σε υφάσματα, ώστε οι έμποροι να μπορούν να διακρίνουν υφάσματα από άλλες περιοχές.

Χαρακτηριστικά του φυτού capim-santo

Πρόκειται για ένα αρωματικό, πολυετές και ποώδες φυτό που ανήκει στην οικογένεια Poaceae, στην οποία ανήκουν τα γρασίδια, τα χόρτα και οι χλοοτάπητες. Μπορεί να φτάσει σε ύψος τα 1,2 έως 1,5 μέτρα και πρέπει να καλλιεργείται σε πλήρη ήλιο, οπότε μέρη με τροπικό κλίμα βοηθούν στην ανάπτυξη και την καλλιέργειά του. Αποπνέει μια έντονη μυρωδιά που μοιάζει με λεμόνι, γεγονός που το κάνει ευρέως γνωστό ως λεμονόχορτο.

Το φυτό προτιμά τα ελαφρώς υγρά εδάφη, καθώς υπάρχει σε τροπικά και εύκρατα κλίματα. Φυτεύεται με το σπάσιμο κομματιών από τη μητρική συστάδα και στη συνέχεια με φύτευση σε ένα καλά ηλιόλουστο μέρος σε απόσταση ενός μέτρου το ένα από το άλλο. Κάθε σπορόφυτο θα δημιουργήσει μια νέα συστάδα.

Το Capim-santo έχει μακριά, ανοιχτοπράσινα φύλλα με αιχμηρές άκρες και συστάδες από κιτρινωπά διακλαδισμένα άνθη. Καθώς είναι ένα φυτό που προσαρμόζεται εύκολα σε κάθε τύπο εδάφους και κλίματος, μπορεί να φυτευτεί σε γλάστρες, παρτέρια και γλάστρες.

Το βότανο αυτό βοηθά στη διατήρηση των δρόμων, επειδή συσφίγγει καλά το έδαφος, εμποδίζοντας κατά συνέπεια τη διάβρωση, γι' αυτό και μια άλλη κοινή ονομασία του είναι τσάι δρόμου. Αναπτύσσεται αυθόρμητα, προτιμώντας τα υγρά εδάφη, ωστόσο δεν υποστηρίζει τις ψυχρές περιοχές. Παράγει πολυάριθμα μοσχεύματα από τα φύλλα του καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.

Τι χρησιμοποιείται το τσάι λεμονόχορτου;

Το τσάι λεμονόχορτου έχει διάφορες χρήσεις για την υγεία μας, συμπεριλαμβανομένης της ηρεμιστικής του δράσης, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση προβλημάτων όπως το άγχος, το στρες, η αϋπνία, τα συμπτώματα του PMS, η νόσος Αλτσχάιμερ, τα γαστρεντερικά προβλήματα και οι πονοκέφαλοι.

Ιδιότητες του φυτού λεμονόχορτο

Το λεμονόχορτο είναι γεμάτο με φαινολικά και φλαβονοειδή, τα οποία είναι υπεύθυνα για την αντιοξειδωτική, ηρεμιστική, χαλαρωτική, αντισπασμωδική και αντιφλεγμονώδη δράση του.

Η αντισπασμωδική του δράση μπορεί επίσης να βοηθήσει στις κράμπες της περιόδου στις γυναίκες και στους σπασμούς στο στομάχι, το έντερο και την ουροδόχο κύστη.

Από τα φύλλα του μπορεί να παραχθεί αιθέριο έλαιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μασάζ και επίσης ως αρωματικό σπρέι χώρου, αφήνοντας ένα υπέροχο άρωμα εσπεριδοειδών.

Αν έχετε μια κακή μέρα ή αισθάνεστε κουρασμένοι, αγχωμένοι ή νευρικοί, δοκιμάστε να πάτε σε έναν μασέρ και να του ζητήσετε να σας κάνει ένα χαλαρωτικό μασάζ χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου.

Αυτό το ισχυρό φυτό βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες συμβάλλουν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης των κυττάρων του σώματός μας, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη κατά του καρκίνου, των καρδιαγγειακών, μυϊκών και εγκεφαλικών προβλημάτων.

Είναι επίσης ένα φυτό γεμάτο φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού μας συστήματος. Βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος με τη μορφή τονωτικού, καθαρίζοντας το λιπαρό σας δέρμα λόγω των αντισηπτικών του ιδιοτήτων.

Το λεμονόχορτο έχει και άλλες χρήσεις, όπως ο έλεγχος και η μείωση του πυρετού, ως εντομοαπωθητικό, ο καθαρισμός των δοντιών και των ούλων, αλλά και στην αρωματοθεραπεία, όπου εκτός από τη χαλάρωση του σώματος, τονώνει και τη διάθεση και βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οφέλη του τσαγιού λεμονόχορτου

Το τσάι λεμονόχορτου είναι γεμάτο από πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η απώλεια βάρους, η καταπολέμηση της αϋπνίας, η θεραπεία της τσίχλας και ακόμη και η πρόληψη του φοβερού καρκίνου.

Δρα στη θεραπεία της γαστρίτιδας

Το λεμονόχορτο αποτελείται από φλαβονοειδή και τανίνες, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, συμβάλλοντας στη μείωση της οξύτητας του στομάχου, βοηθώντας σε παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, όπως η γαστρίτιδα και η παλινδρόμηση.

Το τσάι έχει επίσης βακτηριοκτόνες ιδιότητες, με τις οποίες βοηθά στην καταπολέμηση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού, ενός επιβλαβούς βακτηρίου που ζει στο στομάχι μας και το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος και ακόμη και καρκίνο.

Το ρόφημα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποβολή των εντερικών αερίων, ανακουφίζοντας από την ταλαιπωρία της βράσης που προκαλείται από αυτά τα αέρια.

Καταπολεμά την κακή αναπνοή

Αυτό το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί ως τσάι ή στοματικό διάλυμα για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος, μέσω της βακτηριοκτόνου και αντισηπτικής του δράσης. Αυτό το ρόφημα μπορεί να απομακρύνει την κακοσμία του στόματος που προκαλείται από τη συσσώρευση βακτηρίων στο στόμα που μπορεί να προκαλέσει ουλίτιδα, μια ασθένεια που προκαλεί πρήξιμο των ούλων.

Σας βοηθά να χάσετε βάρος

Το τσάι λεμονόχορτου είναι ένα ισχυρό διουρητικό, βοηθώντας το σώμα να αποβάλει τα περιττά υγρά, μειώνοντας κατά συνέπεια το πρήξιμο στην κοιλιά και βοηθώντας στις δίαιτες για την απώλεια βάρους.

Ιδανικά, πιείτε ένα φλιτζάνι από το ρόφημα μισή ώρα πριν καταναλώσετε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό σας.

Ανακουφίζει από τους πόνους στο κεφάλι και το σώμα

Το φυτό αυτό έχει μυρσένιο και κιτράλη, δύο ενώσεις με αναλγητικές ιδιότητες, που ανακουφίζουν από τον πόνο τόσο στο κεφάλι όσο και σε άλλα σημεία του σώματος, όπως στο στομάχι ή στους μύες. Οι ενώσεις του βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και των αιμοφόρων αγγείων, ανακουφίζοντας από τη μυϊκή ένταση.

Το ιδανικό είναι να ετοιμάσετε ένα έγχυμα από πέντε φύλλα για κάθε φλιτζάνι τσάι νερού και να καταναλώνετε δύο έως τρία φλιτζάνια την ημέρα. Το λεμονόχορτο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων με τη μορφή πάστας αναμεμειγμένης με λάδι καρύδας.

Καταπολεμά την αϋπνία και το άγχος

Το λεμονόχορτο έχει στη σύνθεσή του κιτράλη, η οποία δρα ως φυσικό ηρεμιστικό, βοηθώντας στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μας, καθώς διεγείρει το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο είναι ιδιαίτερα ενεργό όσο κοιμόμαστε.

Αυτό το ρόφημα μπορεί επίσης να είναι ένας εξαιρετικός ηρεμιστικός παράγοντας και μπορεί να βελτιώσει προβλήματα όπως το άγχος και το στρες.

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού δύο φορές την ημέρα για δεκαπέντε ημέρες βοηθά στη βελτίωση του ύπνου σε άτομα με αϋπνία. Ο συνδυασμός βάλσαμου λεμονιού και βαλεριάνας μπορεί να βοηθήσει πολύ σε αυτή τη διαταραχή, καθώς και να ηρεμήσει.

Βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο λεμονόχορτο, όπως το λιμονένιο και η γερανιόλη, όχι μόνο βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματός μας, αλλά εμποδίζουν επίσης την οξείδωση των λιποκυττάρων, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης του οργανισμού (LDL).

Είναι επίσης υπεύθυνα για τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Οι διουρητικές ιδιότητες του λεμονόχορτου όχι μόνο βοηθούν στη διατήρηση των υγρών στο σώμα μας, αλλά και στην αποβολή ουσιών όπως το νάτριο μέσω των ούρων, ελέγχοντας την αρτηριακή μας πίεση.

Οι οξειδωτικές ενώσεις που υπάρχουν σε αυτό το φυτό, όπως η κιτράλη, το λιμονένιο και η γερανιόλη, μειώνουν τη φλεγμονή στις αρτηρίες, κάνοντάς τες πιο χαλαρές και διευκολύνοντας τη ροή του αίματος στον οργανισμό μας, προλαμβάνοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Προλαμβάνει τον καρκίνο

Τα φυσικά αντιοξειδωτικά του λεμονόχορτου συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, προφυλάσσοντάς μας από τον τρομερό καρκίνο, εμποδίζοντας την αναπαραγωγή και την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Βοηθά το δέρμα να επουλωθεί

Το τσάι λεμονόχορτου μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης πληγών και τραυματισμών χάρη στην αντιμικροβιακή του δράση, η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη μικροοργανισμών όπως βακτήρια, μύκητες, ιοί και πρωτόζωα.

Δρα στη θεραπεία της καντιντίασης

Χάρη στην αντιμικροβιακή δράση που υπάρχει στο λεμονόχορτο μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό μυκητοκτόνο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην κολπική και στοματική καντιντίαση, καταπολεμώντας τον μύκητα Candida albicans.

Το τσάι λεμονόχορτου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία άλλων ασθενειών που μπορεί να προκαλούνται από μύκητες, όπως για παράδειγμα η μυκητίαση.

Συνταγή για τσάι λεμονόχορτου

Το τσάι λεμονόχορτου είναι πολύ απλό στην παρασκευή του και δεν θα σας πάρει πολύ από το χρόνο σας για να το ετοιμάσετε. Θα μιλήσουμε παρακάτω για τα συστατικά του και τον τρόπο παρασκευής του τσαγιού σας.

Συστατικά

Θα χρειαστείτε ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο λεμονόχορτο και ένα φλιτζάνι νερό.

Πώς να το κάνετε

Φέρτε το νερό σε βρασμό και μόλις πάρει βράση, σβήστε τη φωτιά και ρίξτε το βραστό νερό πάνω από τα βότανα, τα οποία μπορεί να είναι τέσσερα έως έξι ψιλοκομμένα φύλλα. Αφήστε το υγρό να σιγοβράσει με ένα πιατάκι ή ένα πιάτο από πάνω για περίπου δέκα λεπτά και μετά από αυτό το διάστημα σουρώστε και σερβίρετε σε φλιτζάνι ή ποτήρι.

Περισσότερες πληροφορίες για το τσάι λεμονόχορτου

Υπάρχουν πολλές άλλες σημαντικές και ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με το τσάι λεμονόχορτου, όπως συμβουλές για το πώς να προετοιμάσετε το τσάι σας, άλλα φυτά που ταιριάζουν με αυτό, καθώς και αντενδείξεις και παρενέργειες.

Συμβουλές για να φτιάξετε το δικό σας τσάι αγιοβασιλόχορτου

Αποφύγετε το βράσιμο των φύλλων του capim-santo, καθώς μπορεί να χάσουν τις ιδιότητες και τα αποτελέσματά τους, και η μέθοδος του αφεψήματος είναι η καλύτερη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αν θέλετε να ετοιμάσετε μισό λίτρο τσάι για κατανάλωση, χρησιμοποιήστε είκοσι φύλλα, αλλά μπορείτε να ετοιμάσετε μεγαλύτερη ποσότητα για να πίνετε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Επομένως, το τσάι λεμονόχορτου θα πρέπει να καταναλώνεται την ίδια ημέρα, καθώς οι ιδιότητές του θα χαθούν με τις ημέρες που περνούν.

Βότανα και φυτά που ταιριάζουν με το τσάι λεμονόχορτου

Το τσάι λεμονόχορτου μπορεί να αναμιχθεί με φύλλα πορτοκαλιού, άνθη φρούτων του πάθους και φύλλα μαρουλιού για να φτιάξετε ένα καταπραϋντικό τσάι.

Το ρόφημα μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλα φυτά και βότανα, όπως κανέλα, σουκουπίρα, νύχι της γάτας, χαμομήλι, μουλούνγκου, καλέντουλα και γλυκόχορτο.

Άλλοι τρόποι χρήσης του λεμονόχορτου

Το λεμονόχορτο μπορεί να καταναλωθεί σε πολλές μορφές εκτός από το περίφημο τσάι. Χρησιμοποιώντας τα φύλλα του, μπορεί κανείς να παρασκευάσει αιθέριο έλαιο, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία λόγω της ήπιας ηρεμιστικής του δράσης. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα να το μασάμε στην καθαρή του μορφή, όπως κάνουμε με τη μέντα.

Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες παραλλαγές του τσαγιού λεμονόχορτου, όπως εκείνες που χρησιμοποιούν ένα άγγιγμα λεμονιού, ανανά, τζίντζερ ή μέλι.

Ο χυμός αυτού του βοτάνου μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή και είναι μια πολύ απλή και δροσιστική συνταγή. Για να ετοιμάσετε το χυμό λεμονόχορτου πρέπει να ψιλοκόψετε τα φύλλα και να τα βάλετε στο μπλέντερ μαζί με 200 ml νερό, χυμό λεμονιού, πάγο και μέλι για γεύση.

Στη λαϊκή ιατρική μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή εγχύματος των φύλλων, το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει ως αναλγητικό, ηρεμιστικό ή διουρητικό. Στην αγιουρβεδική ιατρική χρησιμοποιείται για τη μείωση του πυρετού, τη θεραπεία του βήχα και των μολυσματικών ασθενειών. Μια πάστα από τα θρυμματισμένα φύλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της μυκητίασης.

Χρησιμοποιείται επίσης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τη θεραπεία πονοκεφάλων, στομαχικών και κοιλιακών πόνων και στην ταϊλανδέζικη κουζίνα το λεμονόχορτο τρώγεται φρέσκο ως καρύκευμα για να ενισχύσει πιάτα όπως τα ζυμαρικά και τα βραστά.

Το βότανο μπορεί επίσης να αναμειχθεί μαζί με εσπεριδοειδή όπως το λεμόνι-καφείρι, τα φύλλα του οποίου μπορούν να αναμειχθούν για να δημιουργήσουν ένα γλυκό σιρόπι που ονομάζεται Cordial. Χάρη σε μια ιαπωνική ανακάλυψη, το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή ενός αιθέριου ελαίου που μπορεί να σκοτώσει το βακτήριο Helicobacter pylori του στομάχου που προκαλεί έλκος στομάχου και καρκίνο.

Πιθανές παρενέργειες του τσαγιού λεμονόχορτου

Η χρήση του τσαγιού λεμονόχορτου είναι ασφαλής όταν καταναλώνεται έως και τέσσερις μήνες από τους ενήλικες και έως και ένα μήνα από τα μωρά και τα παιδιά.

Ωστόσο, εάν αυτό το ποτό καταναλωθεί σε υπερβολικές ποσότητες ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το συνιστώμενο, μπορεί να προκαλέσει ναυτία, εμετό, κοιλιακό άλγος, ζάλη, μείωση του καρδιακού ρυθμού, υπνηλία, ξηροστομία, αδυναμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης και συριγμό.

Όταν χρησιμοποιείτε το βότανο στο δέρμα με τη μορφή καλλυντικών προϊόντων θα πρέπει επίσης να προσέχετε να μην εκτίθεστε στις ακτίνες του ήλιου, καθώς μπορεί να προκληθούν εγκαύματα στο δέρμα.

Αντενδείξεις για το τσάι λεμονόχορτου

Προς το παρόν, δεν έχουν περιγραφεί αντενδείξεις για τη χρήση του τσαγιού λεμονόχορτου. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση του ροφήματος εάν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε υπνωτικό φάρμακο, καθώς η ηρεμιστική του δράση μπορεί να ενισχυθεί και να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία ή ακόμη και λιποθυμία, καθώς μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Η λήψη τσαγιού από βάλσαμο λεμονιού μαζί με ηρεμιστικά φάρμακα, όπως η λοραζεπάμη (Lorax®), η μπρομαζεπάμη (Lexotan), η διαζεπάμη (Valium), η αλπραζολάμη (Frontal), η λορμεταζεπάμη, η ζολπιδέμη (Stilnox) μπορεί επίσης να ενισχύσει τις ηρεμιστικές τους επιδράσεις, προκαλώντας υπερβολικό ύπνο.

Το τσάι μπορεί επίσης να επηρεάσει την επίδραση των φαρμάκων για τον θυρεοειδή, οπότε το ιδανικό είναι να μειωθεί η χρήση του ροφήματος κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι ασθενείς με γλαύκωμα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την κατανάλωση αυτού του τσαγιού.

Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν τα μωρά τους θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές στην κατανάλωση τσαγιού από αυτό το βότανο, καθώς μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο αποβολής.

Το τσάι λεμονόχορτου έχει πολλά οφέλη!

Το τσάι λεμονόχορτου είναι ένα ρόφημα που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σας, αν καταναλώνεται με σωστό και μέτριο τρόπο. Η ηρεμιστική του δράση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε και να είστε πιο χαλαροί, εκτός από το να σας βοηθήσει να έχετε έναν πιο υγιεινό ύπνο και να ανακουφίσει επίσης τις επιπτώσεις του PMS στις γυναίκες.

Διαθέτει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης των κυττάρων μας, αποφεύγοντας ασθένειες όπως ο καρκίνος, αλλά και την καρδιακή προσβολή και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Η αντιμικροβιακή του δράση βοηθά όχι μόνο στην επούλωση των πληγών, αλλά και στην εξάλειψη μυκήτων και βακτηρίων όπως η Candida albicans που προκαλεί καντιντίαση, η Salmonella sp που προκαλεί σαλμονέλα ή η Escherichia coli.

Πίσω από τόσα πολλά οφέλη, πρέπει να δώσουμε προσοχή στην κατανάλωση αυτού του ποτού. Μην το καταναλώνετε με υπερβολικό τρόπο και επίσης αποφύγετε τη χρήση του αν χρησιμοποιείτε φάρμακα για αϋπνία ή ηρεμιστικά. Λαμβάνοντας όλες αυτές τις προφυλάξεις θα μπορέσετε να απολαύσετε όλα τα πλεονεκτήματα αυτού του νόστιμου ποτού, είτε ζεστό είτε κρύο.