Τι είναι η αυτο-αγάπη;

Η ανάπτυξη της αυτο-αγάπης μπορεί να μην είναι εύκολη υπόθεση για πολλούς ανθρώπους. Με έναν απλό ορισμό, η αυτο-αγάπη είναι μια κατάσταση εκτίμησης για τον εαυτό μας που προέρχεται από ενέργειες που βοηθούν κάποιον να αναπτυχθεί ψυχολογικά, σωματικά και πνευματικά και χτίζεται μέσα από τη διαδικασία της αυτογνωσίας σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Έτσι, η αυτο-αγάπη πηγαίνει πολύ πέρα από την ομορφιά και την εμφάνιση. Είναι κάτι βαθύτερο και σχετίζεται πολύ περισσότερο με την αποδοχή του εαυτού μας ως σύνθετων όντων με τις δικές τους ιδιαιτερότητες. Για να καταλάβετε ακόμα περισσότερα για το πώς να αναπτύξετε την αυτο-αγάπη και τα χαρακτηριστικά της, ακολουθήστε τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο!

Σημασία της αυτο-αγάπης

Για πολλούς ανθρώπους, αυτο-αγάπη σημαίνει να έχεις στοργή, φροντίδα και θαυμασμό για αυτό που είσαι. Στην πραγματικότητα, αυτή η έννοια δεν είναι λάθος. Αλλά το να έχεις αυτο-αγάπη μπορεί να είναι πολύ πιο βαθύ απ' ό,τι νομίζεις. Μάθε περισσότερα για μερικές πτυχές της αυτο-αγάπης στα παρακάτω θέματα!

Ορισμός της αυτο-αγάπης

Το πρώτο βήμα για την κατανόηση της έννοιας της αυτοαγάπης είναι να καταλάβετε ότι, αν και πρόκειται για ένα συναίσθημα που συνδέεται με την αυτοεκτίμηση, δεν θα την αποκτήσετε από τη μια μέρα στην άλλη.

Η αποδοχή ότι όλοι έχουμε ελαττώματα, ελαττώματα και ότι κάθε μέρα προσπαθούμε να εξελιχθούμε και να κάνουμε το καλύτερο δυνατό σε αυτόν τον κόσμο περιλαμβάνει επίσης την πράξη της αυτο-αγάπης. Η επιδίωξη να έχουμε αγάπη για τις επιλογές μας και για το ποιοι είμαστε και η αποδοχή των περιορισμών και των ελαττωμάτων μας είναι ενέργειες που χαρακτηρίζονται ως μια διαδικασία αναζήτησης της αυτο-αγάπης.

Η πρόκληση της ανάπτυξης της αυτο-αγάπης

Η καλλιέργεια της αυτο-αγάπης είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στην ανθρώπινη ύπαρξη. Η δυσκολία αυτή οφείλεται στην έλλειψη αυτοεκτίμησης, στα κατάλοιπα μιας άκαμπτης ανατροφής, στα τραύματα, στις ψυχικές διαταραχές, στις απαισιόδοξες σκέψεις, στο φόβο να σχετιστείς και να αγαπηθείς, στη δυσαρέσκεια για τη ζωή, μεταξύ άλλων.

Έτσι, αποτελούν πτυχές συναισθηματικής ενόχλησης, και όταν κατανοηθούν και θεραπευτούν, η διαδικασία ανάπτυξης της αυτο-αγάπης γίνεται ευκολότερη. Η έλλειψη αγάπης για τον εαυτό μας καταλήγει στην πεποίθηση ότι δεν το αξίζουμε, κάνοντας αυτή την αναζήτηση πολύ πιο δύσκολη.

Επομένως, η διαδικασία ανάπτυξης της αυτοαγάπης είναι κάτι που διαρκεί μια ζωή. Είναι μια μακρά διαδικασία αυτογνωσίας, η οποία έχει εμπόδια στην πορεία και δοκιμάζει διάφορα συναισθήματα που υπάρχουν σε κάθε άτομο.

Αυτοαγάπη και επιτυχία

Η αναζήτηση της αυτο-αγάπης είναι ένας σημαντικός πυλώνας για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, της αυτοεκτίμησης και της αυτογνωσίας. Χωρίς αυτή την εσωτερική αγάπη, είναι πολύ δύσκολο να αναπτύξετε αυτούς τους πυλώνες και, ως αποτέλεσμα, καταλήγετε να μην απολαμβάνετε τη ζωή όταν αυτή βρίσκεται στο απόγειό της.

Επίσης, όταν αγαπάμε τον εαυτό μας, τείνουμε να νοιαζόμαστε περισσότερο για την ψυχική, σωματική και συναισθηματική μας υγεία, συνεχίζοντας να χτίζουμε μια πολύ πιο σταθερή και ώριμη ζωή. Η ανάπτυξη της αυτο-αγάπης θα σας βοηθήσει να πετύχετε όταν χρειαστεί να περάσετε από προκλήσεις και προβλήματα, καθώς αυτή η πτυχή σας κάνει πιο σίγουρους και δυνατούς.

Αυτοαγάπη και εγωισμός

Η αναζήτηση για την ανάπτυξη της αυτο-αγάπης μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα σύγχυσης. Πολλοί άνθρωποι συγχέουν την πράξη της αγάπης προς τον εαυτό τους με το να είναι εγωιστές. Το γεγονός ότι θέλετε το καλό σας δεν σημαίνει ότι είστε εγωιστές, αφού, για να μπορέσετε να βοηθήσετε τους άλλους, είναι απαραίτητο να είστε καλά με τον εαυτό σας.

Από την άλλη πλευρά, όταν αναπτύσσουμε την αυτο-αγάπη, βελτιώνουμε τη σχέση μας με τον εαυτό μας και όλα όσα μαθαίνουμε θα χρησιμοποιηθούν στον κόσμο, είτε μέσω των σχέσεων, είτε μέσω της εργασίας που κάνουμε, είτε μέσω του τρόπου σκέψης μας. Όλα, όταν χτίζονται με ισορροπημένο τρόπο, θα δώσουν μεγαλύτερη συναισθηματική βιωσιμότητα.

Πώς να αυξήσετε την αυτο-αγάπη

Μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι της αυτοαγάπης ανά πάσα στιγμή. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε την εσωτερική βούληση να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε ότι αυτή η πορεία μπορεί να είναι μακρά, να διαρκέσει μια ολόκληρη ζωή.

Μόνο αν κοιτάξετε μέσα σας, προσπαθώντας να είστε ειλικρινείς με τα συναισθήματά σας και με αυτό που είστε, θα μπορέσετε να αφυπνίσετε την αυτο-αγάπη σας.

Πώς να αναπτύξετε την αυτο-αγάπη

Ίσως αναρωτιέστε πώς να αναπτύξετε την αυτο-αγάπη με έναν πιο πρακτικό τρόπο. Με αυτό κατά νου, θα σας παραθέσουμε μερικές πτυχές για να αρχίσετε να αναπτύσσετε την αυτο-αγάπη από σήμερα. Δείτε τις στα επόμενα θέματα!

Φροντίστε τον εαυτό σας όπως φροντίζετε αυτόν που αγαπάτε

Πολλές φορές, κάποιοι άνθρωποι έχουν μια τεράστια αφοσίωση σε αυτούς που αγαπούν, δηλαδή δεν μετράνε τις προσπάθειες να κάνουν κάτι για τον διπλανό τους. Αυτή η υπερβολική στάση όμως μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες και τις επιδιώξεις σας.

Οι ανάγκες σας θα πρέπει να αποτελούν προτεραιότητα σε αυτή τη διαδικασία, αφού η παραμέληση των εσωτερικών σας επιθυμιών μπορεί να σας οδηγήσει σε κατάθλιψη, ψυχική εξάντληση ή άγχος. Το να φροντίζετε τον εαυτό σας, όπως θα φροντίζατε αυτόν που αγαπάτε, είναι μια πράξη αυτοαγάπης, αφού αν δεν είστε καλά με τον εαυτό σας, είναι βέβαιο ότι η παράδοσή σας στον άλλον δεν θα είναι με τους καλύτερους όρους.

Εξαλείψτε ό,τι δεν είναι καλό για εσάς

Το να έχετε επίγνωση και να ζείτε τη διαδικασία της αυτογνωσίας σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι δεν είναι καλό για εσάς. Μόνο αν έρθετε σε επαφή με τις εμπειρίες θα μπορέσετε να καταλάβετε τι δεν σας αρέσει.

Επομένως, προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς με τα συναισθήματά σας, παίρνοντας τη στάση να αποστασιοποιηθείτε από οτιδήποτε νιώθετε ότι δεν θα σας βοηθήσει στην αναζήτηση της αυτοαγάπης, είτε πρόκειται για σχέσεις, καταστάσεις ή περιβάλλοντα που δεν σας προσφέρουν καλές εμπειρίες. Κάνοντας αυτό το φίλτρο θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με την εσωτερική σας αγάπη.

Συμπεριλάβετε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά

Το να έχετε στο μυαλό σας και να κάνετε περισσότερα πράγματα που σας κάνουν καλό είναι θεμελιώδες για να συνδεθείτε με την αυτοαγάπη σας. Αρχίστε να παρατηρείτε τα πράγματα που κάνετε στην καθημερινότητά σας και σας δημιουργούν καλά συναισθήματα, να έχετε επίγνωση του ποια είναι αυτά και προσπαθήστε να τα συμπεριλάβετε στη ζωή σας.

Επιπλέον, το φιλτράρισμα των πτυχών που δημιουργούν καλές αισθήσεις και συναισθήματα θα σας βοηθήσει να σχετίζεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και τη ζωή, καθώς θα σας προσφέρει ευχαρίστηση. Επομένως, προσπαθήστε πάντα να είστε προσεκτικοί σε αυτά τα συναισθήματα. Η αξιοποίησή τους προς όφελός σας θα σας βοηθήσει στην αναζήτηση της αυτο-αγάπης.

Αναζητήστε ευαισθητοποίηση

Προκειμένου η αναζήτησή σας για την αυτοαγάπη να είναι πιο αποτελεσματική κάθε μέρα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πρόκειται για μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο ή και μια ολόκληρη ζωή. Τίποτα στη ζωή δεν μεταμορφώνεται από τη μια μέρα στην άλλη, επειδή όλα χρειάζονται από τη φύση τους τον απαραίτητο χρόνο, και δεν θα είναι διαφορετικά σε αυτό το ταξίδι.

Έτσι, η συνειδητοποίηση ότι χρειάζεται χρόνος και ότι αυτή η διαδικασία είναι για να σχετίζεστε καλύτερα με τη ζωή σας θα σας βοηθήσει να είστε πιο δυνατοί απέναντι στις προκλήσεις στον τομέα της αυτοεκτίμησης. Η επίγνωση του γιατί το κάνετε αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε κίνητρο όταν τα πράγματα είναι βαριά.

Κάντε αυτό που πρέπει να γίνει

Το να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με περισσότερη αγάπη και απλότητα σημαίνει να αποδεχόμαστε τη φυσικότητα των πραγμάτων. Μπορούμε να μεγαλώνουμε κάθε μέρα μόνο όταν αποδεχόμαστε ότι σε αυτή τη διαδικασία θα υπάρξουν ερωτήσεις που απλά πρέπει να τεθούν και όχι να αμφισβητηθούν.

Επομένως, σκεφτείτε ότι για να αποκτήσετε την αυτοαγάπη σας, θα πρέπει να γίνουν κάποια πράγματα. Η αποδοχή κάποιων ελαττωμάτων, η βαθιά κατανόηση του ποιοι είστε, η αλλαγή καταστάσεων που δεν αποδέχεστε ή που δεν σας κάνουν καλό είναι μέσα σε αυτά τα πλαίσια που μπορεί να εμφανιστούν σε αυτό το ταξίδι. Για την αλλαγή και για μια πιο ισορροπημένη ψυχική υγεία, αξίζει τον κόπο.

Μάντρας και θετική δυναμική

Στην αναζήτηση της αυτο-αγάπης, η επανάληψη μερικών μάντρας μπορεί να σας κάνει πιο σίγουρους και πιο δυνατούς. Μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε είναι να επαναλαμβάνετε για λίγα λεπτά πράγματα που θα θέλατε να πιστεύετε ότι είστε, για παράδειγμα: "Είμαι καλός, είμαι δυνατός, είμαι ευτυχισμένος, είμαι δημιουργικός, είμαι ένα πλάσμα γαλήνης".

Αυτό το είδος άσκησης μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή, αλλά λειτουργεί καλύτερα όταν ξυπνάτε ή πριν πάτε για ύπνο. Άλλοι άνθρωποι κάνουν επίσης αυτή την άσκηση κοιτάζοντας έναν καθρέφτη. Η επανάληψη των λέξεων και η πράξη του να κοιτάτε τον καθρέφτη βοηθούν το ασυνείδητο μυαλό σας να επαναπρογραμματίσει ό,τι μπορεί να σας σαμποτάρει, αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή σας.

Ξεπεράστε το παρελθόν

Υπάρχουν άνθρωποι με μικρή αυτοεκτίμηση που προσκολλώνται τόσο πολύ στο παρελθόν που καταλήγουν να χάνουν όλη τη λάμψη της ζωής στο παρόν. Προσκολλώνται στο λάθος που έκαναν, στις συγκρούσεις που δημιούργησαν, σε όσα θα μπορούσαν να είχαν κάνει διαφορετικά και δεν έκαναν κ.ο.κ. Να θυμάστε λοιπόν: ό,τι είναι παρελθόν δεν μπορεί να γυρίσει πίσω.

Η κατανόηση ότι η ζωή είναι μια αιώνια αναζήτηση για μεταμόρφωση και βελτίωση θα σας βοηθήσει να ζείτε περισσότερο στο παρόν. Το παρόν προσφέρει κάτι πολύ πολύτιμο: περισσότερο χρόνο για να κάνετε κάτι με διαφορετικό τρόπο. Προσπαθήστε λοιπόν να μην ζείτε στο παρελθόν, δείτε τις προηγούμενες πράξεις ως μάθηση και προσπαθήστε να κάνετε κάτι διαφορετικό σήμερα και τώρα.

Σταματήστε τις συγκρίσεις

Όταν προσπαθείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι επηρεάζεται η αυτοαγάπη σας. Η σύγκριση επηρεάζει άμεσα την αυτοεκτίμησή σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε ανίκανοι. Εξάλλου, κάθε άνθρωπος γεννιέται με διαφορετικό τρόπο, έχει διαφορετικά ερεθίσματα, βλέπει τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο και δεν υπάρχει λόγος να συγκρίνετε αυτά τα σημεία.

Επομένως, προσπαθήστε να εντοπίσετε πού βρίσκεστε και προσπαθήστε να συγκρίνετε μόνο τα δικά σας αποτελέσματα. Επικεντρωθείτε στην εξέλιξή σας και σε ό,τι σας κάνει να αισθάνεστε καλά, προσπαθώντας να δώσετε αξία σε ό,τι κάνετε.

Αυτοαποδοχή και αυτοσυγχώρεση

Το να αποδέχεστε τον εαυτό σας είναι πολύ διαφορετικό από το να συμμορφώνεστε. Το να συμμορφώνεστε σε μια κακή κατάσταση δεν είναι πολύ καλό, αλλά το να την αποδέχεστε, να την κατανοείτε και να θέλετε να αλλάξετε θα είναι πολύ εποικοδομητικό για τη ζωή σας. Το να αποδέχεστε αυτό που είστε και εκεί που βρίσκεστε θα σας βοηθήσει να κάνετε τα πράγματα λιγότερο τεταμένα και θα βοηθήσει την αυτο-αγάπη σας.

Για αυτό, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τα λάθη που κάνατε στο παρελθόν. Η εσωτερική αποδοχή έρχεται από τη στιγμή που καταφέρνουμε να συγχωρήσουμε τα λάθη μας και να κατανοήσουμε ότι υπάρχει πάντα μια νέα μέρα για να ξεκινήσουμε ξανά και να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. Επομένως, αποδεχτείτε αυτό που είστε και συγχωρήστε τα λάθη σας, αφού το να κάνετε λάθη είναι κάτι φυσικό.

Αναζητήστε αυτοπεποίθηση

Κανείς δεν ξέρει καλύτερα από εσάς ποιες είναι οι ανάγκες σας και τι πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους, γι' αυτό κοιτάξτε τις με στοργή και αναζητήστε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να κάνετε αποτελεσματικές αλλαγές στη ζωή σας. Πιστέψτε στις δυνατότητές σας και ότι μόνο εσείς είστε ικανοί να αλλάξετε τη ζωή σας, γιατί αυτό είναι ένα βήμα προς την αυτοαγάπη.

Για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, προσπαθήστε να αποδεχτείτε ότι πρέπει να πάρετε ρίσκα και να αντιμετωπίσετε προκλήσεις. Μόνο αντιμετωπίζοντάς τες θα μπορέσετε να ξέρετε ότι είστε σε θέση να τις ξεπεράσετε. Τα λάθη είναι μέρος κάθε διαδικασίας μεταμόρφωσης, οπότε προχωρήστε και γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας σε αυτόν τον κόσμο.

Αφιερώστε τον εαυτό σας

Στη διαδικασία επίτευξης της αυτο-αγάπης, είναι σημαντικό να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε εσάς. Επομένως, μην μετράτε τις προσπάθειες να αφιερώσετε τον χρόνο σας σε δραστηριότητες που σας κάνουν καλό. Τρώτε καλά, κάντε σωματικές δραστηριότητες, κάντε ένα χόμπι και προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που φέρνουν καλή ενέργεια στη ζωή σας. Αυτό θα κάνει τη συνολική διαφορά σε αυτή τη διαδικασία.

Επιπλέον, η επιδίωξη να αλλάξετε τις συνήθειές σας είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα προς την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησής σας. Επιδιώκοντας να έχετε αυτή τη στάση, το σώμα και το μυαλό σας θα αντιδρούν πολύ καλύτερα μπροστά στη ζωή. Αφιερώστε λοιπόν λίγο χρόνο για να οικοδομήσετε μια πιο σταθερή συναισθηματική υγεία.

Χαρακτηριστικά της έλλειψης αυτοαγάπης

Κατά τη διαδικασία της αυτογνωσίας, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις πτυχές που σας χαρακτηρίζουν ως έχοντες έλλειψη αυτοαγάπης. Γι' αυτό, δείτε μερικά παραδείγματα στα επόμενα θέματα!

Ερωτήστε τι κάνουν για εσάς

Η πράξη του να αμφισβητείτε πάντα τι κάνουν οι άνθρωποι για εσάς μπορεί να χαρακτηρίζει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όλα αυτά μπορεί να βρίσκονται πίσω από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που αποτελούν μέρος του εαυτού σας με μια συχνότητα. Επομένως, θα αμφισβητείτε πάντα τι κάνουν οι άλλοι για εσάς.

Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να αμφισβητούν αυτά που λένε και κάνουν οι άλλοι. Συχνά πιστεύουν ότι κανείς δεν τους αγαπάει και αισθάνονται πολύ επηρεασμένοι από την κριτική, πιστεύοντας ότι υπάρχει κάτι ύποπτο πίσω από τις καλές πράξεις των άλλων ανθρώπων.

Ζωές σε άμυνα

Το να ψάχνετε διαρκώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε μια συνεχή αμυντική κατάσταση είναι σημάδι ότι υπάρχει έλλειψη αυτοαγάπης. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης και η ανασφάλεια σας κρατούν σε μια κατάσταση εγρήγορσης που συχνά είναι αδικαιολόγητη.

Έτσι, το να βρίσκεστε σε αμυντική θέση σας κάνει να ενεργείτε προβλέποντας πάντα το χειρότερο, μη επιτρέποντάς σας να είστε αντικειμενικοί για τα ζητήματα που συμβαίνουν γύρω σας. Η παραμονή σε αυτή την κατάσταση θα αυξήσει τα συναισθήματα θλίψης, προκαλώντας σας να βιώνετε μια συνεχή κατάσταση φόβου.

Αποφεύγει συγκρούσεις

Αν είστε από τους ανθρώπους που προσπαθούν πάντα να αποφεύγουν τις συγκρούσεις προσποιούμενοι ότι όλα είναι μια χαρά - δηλαδή, αντί να υπερασπιστείτε κάτι που δεν σας αρέσει, προτιμάτε να παραιτηθείτε για να αποφύγετε τα προβλήματα - προσέξτε, γιατί αυτό μπορεί να είναι σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Το πρόβλημα είναι ότι αυτή η έλλειψη αυτοαγάπης δεν θα σας δώσει αρκετή δύναμη για να υπερασπιστείτε αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εσάς. Ο φόβος ότι οι άλλοι θα θυμώσουν μαζί σας ή θα σας περιφρονήσουν επειδή υπερασπίζεστε τη γνώμη σας σας κάνει να αποδέχεστε πράγματα που δεν είναι αληθινά για εσάς, μόνο και μόνο για να κάνετε τον άλλον ευτυχισμένο.

Πάντα συγκρίνεις τον εαυτό σου

Η συνήθεια να συγκρίνεις πάντα τον εαυτό σου είναι ένα σαφές σημάδι ότι δεν είσαι άτομο που αγαπά τον εαυτό του. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι που δεν αγαπούν τον εαυτό τους καταλήγουν να υπερβάλλουν στη σύγκριση, ειδικά σε πτυχές όπου δεν είναι καλά προετοιμασμένοι.

Επιπλέον, ένα άτομο που δεν αγαπά τον εαυτό του θα ψάχνει πάντα για λόγους να συγκρίνει τον εαυτό του, παρόλο που δεν υπάρχει, γεγονός που αποδεικνύει την έλλειψη αυτοαγάπης ή την ανασφάλεια.

Οι νίκες τους αποδίδονται στην τύχη

Φυσικά, κάποια πράγματα στη ζωή συμβαίνουν με κάποιες πτυχές που περιλαμβάνουν μια τυχερή στιγμή, αλλά οι άνθρωποι που δεν έχουν αρκετή αυτο-αγάπη, όταν πετυχαίνουν κάτι, δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν την αξία τους σε αυτό που έχουν κατακτήσει.

Για το λόγο αυτό, καταλήγουν να μην εκτιμούν τα δικά τους αποτελέσματα και τις δικές τους ικανότητες, επειδή θεωρούν ότι η προσπάθειά τους δεν ήταν αρκετή για ένα συγκεκριμένο επίτευγμα. Πολλές φορές, καταλήγουν να δίνουν όλα τα εύσημα στον παράγοντα τύχη.

Υψηλότερες πιθανότητες κακοποιητικών σχέσεων

Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αναγνωρίσει την αυτοαγάπη του, γίνεται εντελώς ανοιχτό σε επιβολές από άλλα άτομα. Επειδή δεν μπορεί να αναγνωρίσει τι το κάνει να αισθάνεται καλά ή ποια είναι τα όριά του, είναι πιο εκτεθειμένο σε καταχρηστικές σχέσεις.

Επιπλέον, επειδή δεν πιστεύει στις ικανότητές της και έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, φοβάται να πάρει θέση όταν βρίσκεται αντιμέτωπη με σχέσεις κακοποίησης.

Ποια είναι η σημασία της ανάπτυξης της αυτο-αγάπης;

Η αναζήτηση της ανάπτυξης της αυτο-αγάπης μπορεί να μην είναι απλή υπόθεση, όπως συμβαίνει με κάθε πτυχή που σχετίζεται με τα ανθρώπινα συναισθήματα. Ωστόσο, η ανάπτυξή της είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση της σχέσης σας με τη ζωή.

Έτσι, αναπτύσσοντας την αυτο-αγάπη σας, θα καταλάβετε ότι η ευτυχία σας είναι στα χέρια σας και ότι, καθώς είναι κάτι μεγάλης αξίας, δεν μπορείτε να το αφήσετε να υπόκειται στον έλεγχο των άλλων. Αγαπήστε λοιπόν τον εαυτό σας και βρείτε την αξία σας σε αυτόν τον κόσμο!