Γενικές εκτιμήσεις για τον πονοκέφαλο

Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι μπορεί να αποτελούν ένδειξη ενός σοβαρότερου προβλήματος υγείας, το οποίο μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό και περιοριστικό.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκεφάλων, μερικοί είναι πιο σοβαροί και άλλοι λιγότερο. Ωστόσο, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του, μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερες ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση και να μην αγνοείτε τους πονοκεφάλους που αισθάνεστε, καθώς μπορεί να είναι μια προειδοποίηση του οργανισμού σας για ένα μεγαλύτερο πρόβλημα.

Δείτε τους διάφορους τύπους και τις αιτίες των πονοκεφάλων παρακάτω!

Πονοκέφαλος, πρωτογενής πόνος και δευτερογενής πόνος

Παρόλο που οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συνηθισμένοι στην καθημερινότητα των ανθρώπων, σε τέτοιο βαθμό που καταλήγουν να μη δίνουν σημασία σε αυτούς, μπορεί να υποδηλώνουν ότι στον οργανισμό του ατόμου υπάρχει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Μάθετε περισσότερα στα παρακάτω θέματα!

Τι είναι ο πονοκέφαλος

Σε γενικές γραμμές, οι πονοκέφαλοι μπορούν να επηρεάσουν όλες τις περιοχές του κεφαλιού, οπότε μπορεί να συμβαίνουν στη μία πλευρά, στην άλλη ή ακόμη και στις δύο πλευρές. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι τύποι πονοκεφάλων, οι οποίοι μπορούν να εκδηλώσουν ορισμένα ξεχωριστά συμπτώματα, όπως ακραίο ή σφύζοντα πόνο.

Ανάλογα με τα συμπτώματα που εκδηλώνει ο πονοκέφαλος αυτός, μπορεί να θεωρηθεί ήπιος ή σοβαρός και να επεκταθεί ακόμη και σε άλλα μέλη του σώματος, όπως για παράδειγμα στον αυχένα. Ο πονοκέφαλος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους και στις περισσότερες περιπτώσεις απλά εξαφανίζεται.

Πρωτογενείς πονοκέφαλοι

Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι δεν είναι αποτέλεσμα κάποιας άλλης ασθένειας. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου προκαλείται από ευαισθησία στον πόνο σε κάποιο σημείο του κεφαλιού ή από υπερκινητικότητα. Οι κύριες αιτίες των πονοκεφάλων είναι η σύσπαση των νεύρων ή των αιμοφόρων αγγείων που υπάρχουν στο κρανίο, καθώς και οι μεταβολές στη χημική δραστηριότητα του εγκεφάλου και η σύσπαση των μυών στο κεφάλι.

Υπάρχουν δύο πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι, η ημικρανία και η κεφαλαλγία. Έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και δεν έχουν κοινή διάρκεια για όλες τις περιπτώσεις. Οι πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη κάποιας άλλης νόσου.

Δευτερογενείς πονοκέφαλοι

Σε αντίθεση με τους πρωτογενείς πονοκεφάλους, οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι αποτελούν σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, πράγμα που σημαίνει ότι ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογίας, διάφορες περιπτώσεις μπορούν να τον προκαλέσουν, όπως αφυδάτωση, γρίπη, hangover, προβλήματα με τα δόντια, πνευμονία, μεταξύ άλλων.

Ο δευτεροπαθής πονοκέφαλος μπορεί επίσης να προκληθεί από τις παρενέργειες ενός συγκεκριμένου φαρμάκου, εκτός από το γεγονός ότι μπορεί επίσης να προκύψει λόγω κακής χρήσης φαρμάκων, όπως για παράδειγμα η υπερβολική κατανάλωση.

Πρωτογενείς πονοκέφαλοι και πώς να τους αντιμετωπίζετε

Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι αντιμετωπίζονται ευκολότερα επειδή είναι λιγότερο σοβαροί, αλλά επειδή είναι λιγότερο επικίνδυνοι δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους αφήνετε στην άκρη και να μην τους φροντίζετε όταν εμφανίζονται. Μάθετε πώς να τους αντιμετωπίζετε!

Πονοκέφαλος έντασης και τα συμπτώματά του

Ο πονοκέφαλος τάσης προκαλείται από τη δυσκαμψία των μυών στον αυχένα, την πλάτη ή ακόμη και στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να προκληθεί από ορισμένους παράγοντες όπως η κακή στάση του σώματος, το άγχος, το στρες ή η κακή ποιότητα του ύπνου. Γενικά, αυτός ο τύπος πονοκεφάλου παρουσιάζει ήπιο έως μέτριο πόνο.

Επιπλέον, το άτομο μπορεί επίσης να αισθάνεται κάποια πίεση στο κεφάλι, και στις δύο πλευρές. Ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο πίσω μέρος του αυχένα ή στο μέτωπο. Ένα άλλο σύμπτωμα που παρουσιάζεται σε περιπτώσεις πονοκεφάλου τάσης είναι η ευαισθησία στο φως και στους θορύβους.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο έντασης

Η θεραπεία για τον πονοκέφαλο τάσης συνίσταται στην προσπάθεια χαλάρωσης κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, καθώς και σε ένα ζεστό μπάνιο ή κάνοντας κάποια δραστηριότητα. Εάν αυτό δεν αποδώσει, το άτομο που υποφέρει από αυτούς τους πόνους μπορεί να καταφύγει στη χρήση φαρμάκων, όπως για παράδειγμα η παρακεταμόλη.

Εκτός από την παρακεταμόλη, υπάρχουν και άλλα φάρμακα που μπορούν να ληφθούν σε περιπτώσεις πονοκεφάλων τάσης, όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη ή κάποιο άλλο αναλγητικό φάρμακο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Ημικρανία και τα συμπτώματά της

Ο πονοκέφαλος μπορεί να θεωρηθεί ημικρανία από τη στιγμή που είναι έντονος και παλλόμενος, και γενικά συνοδεύεται από ναυτία, εμετό, ζάλη και επίσης ευαισθησία στο ηλιακό φως. Η ημικρανία παρουσιάζει γενικά έναν βαθμό έντασης από μέτριο έως σοβαρό και μπορεί επίσης να διαρκέσει μικρό χρονικό διάστημα ή ακόμη και ώρες ή ημέρες.

Η ημικρανία επηρεάζει συνήθως μόνο τη μία πλευρά του κεφαλιού και τα συμπτώματα μπορεί να αφήσουν τον ασθενή ανίκανο να εκτελέσει ορισμένες εργασίες. Η ημικρανία είναι επίσης επιβλαβής για την όραση.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ημικρανία

Η ημικρανία αντιμετωπίζεται με φάρμακα, πιο συγκεκριμένα με παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η παρακεταμόλη, η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη. Τα φάρμακα αυτά βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου σε ορισμένα άτομα. Υπάρχουν επίσης διάφορα φάρμακα που προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Αυτή η συστολή προκαλεί στιγμιαία αναστολή του πόνου. Τα φάρμακα που προκαλούν αυτό το αποτέλεσμα στον οργανισμό είναι το Zomig, το Naramig ή το Sumax. Τα αντιεμετικά είναι μια καλή επιλογή για τα άτομα που υποφέρουν από ναυτία λόγω κίνησης.

Κεφαλαλγία που σχετίζεται με παραρρινοκολπίτιδα

Η ιγμορίτιδα μπορεί να οριστεί ως φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων, η οποία συνήθως οδηγεί σε πονοκεφάλους ή πόνο στο πρόσωπο. Οι πόνοι αυτοί εντείνονται όταν το άτομο σκύβει το κεφάλι του ή ξαπλώνει.

Εκτός από τους πονοκεφάλους που προκαλεί η ιγμορίτιδα, μπορεί να εκδηλωθούν και άλλα συμπτώματα. Μεταξύ αυτών, είναι δυνατόν να αναφερθούν συμπτώματα όπως ο πόνος γύρω από τη μύτη και τα μάτια, καθώς και ο βήχας, ο πυρετός, η κακή αναπνοή και η ρινική συμφόρηση.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο που σχετίζεται με την ιγμορίτιδα

Όταν ο πονοκέφαλος είναι συνέπεια παραρρινοκολπίτιδας, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντιισταμινικά φάρμακα όπως η λοραταδίνη ή η σετιριζίνη. Αποσυμφορητικά όπως η φαινυλεφρίνη και αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη είναι επίσης αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από παραρρινοκολπίτιδα.

Σε περιπτώσεις που εμφανίζονται λοιμώξεις, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε ένα αντιβιοτικό, λαμβάνοντας πάντα υπόψη τις οδηγίες που σας δίνει ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας, διαφορετικά μπορεί να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.

Κεφαλαλγία κύματος (αθροιστική κεφαλαλγία)

Ο αθροιστικός πονοκέφαλος είναι μια σπάνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονο πονοκέφαλο, ισχυρότερο ακόμη και από την ημικρανία, ο οποίος επηρεάζει μόνο ένα μέρος του προσώπου και το ένα μάτι. Επιπλέον, οι πόνοι αυτοί εμφανίζονται τις περισσότερες φορές κατά τις ώρες του ύπνου, εμποδίζοντας το άτομο να κοιμηθεί σωστά.

Σε περιπτώσεις αθροιστικού πονοκεφάλου, ο πόνος είναι αρκετά έντονος και εμφανίζεται συχνά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από αυτόν τον τύπο πονοκεφάλου έχουν εξάρσεις ρινικής καταρροής, καθώς και δακρύρροια στα μάτια και πρήξιμο των βλεφάρων.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο σε κύματα

Ο αθροιστικός πονοκέφαλος είναι μια ασθένεια που δεν έχει θεραπεία και υπάρχει επίσης ένας παράγοντας που επιδεινώνει την κατάσταση των ατόμων με αυτόν τον τύπο πονοκεφάλου: οι θεραπείες δεν αποδεικνύονται αποτελεσματικές, ούτε επιλύουν τις κρίσεις, αλλά μειώνουν μόνο τα συμπτώματα ή τη διάρκειά τους. Γενικά, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του αθροιστικού πονοκεφάλου είναι αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Η μάσκα οξυγόνου χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σε στιγμές κρίσης. Μεταξύ των αιτιολογικών παραγόντων της αθροιστικής κεφαλαλγίας είναι επίσης δυνατόν να περιλαμβάνονται ορμονικές αλλαγές, υπέρταση ή ακόμη και κάποιος τραυματισμός στο κεφάλι.

Ποιες είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ του κοινού πονοκεφάλου και της ημικρανίας;

Υπάρχουν διαφορές μεταξύ του κοινού πονοκεφάλου ή του πονοκεφάλου τάσης και της ημικρανίας. Ο κοινός πονοκέφαλος έχει συνήθως ήπια έως μέτρια ένταση. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις περιοχές του κεφαλιού, δίνοντας μια ορισμένη αίσθηση ότι κάτι βαρύ βρίσκεται πάνω του ή ακόμη ότι το κεφάλι σας πιέζεται προς τα κάτω.

Στην περίπτωση ενός κοινού πονοκεφάλου, η λήψη ενός παυσίπονου ή η ξεκούραση για λίγο ανακουφίζει τα συμπτώματα. Η ημικρανία είναι πιο έντονη, κυμαίνεται από μέτρια έως ισχυρή, και συνοδεύεται πάντα από συμπτώματα όπως: απώλεια όρεξης, ναυτία, εμετός, ζάλη, αίσθημα ανισορροπίας, μεταξύ άλλων.

Εναύσματα ημικρανίας

Υπάρχουν ορισμένες συνθήκες, συνήθειες ή πρακτικές που μπορούν να πυροδοτήσουν ημικρανία. Ονομάζονται "εκλυτικοί παράγοντες", επειδή εξαιτίας αυτών των πραγμάτων εμφανίζεται η ημικρανία, στις περισσότερες περιπτώσεις. Μεταξύ αυτών είναι: η κούραση, το άγχος, η κακή ποιότητα ύπνου, οι μεγάλες περίοδοι νηστείας, η κατανάλωση αλκοόλ, μεταξύ άλλων.

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει ημικρανία είναι οι κλιματικές μεταβολές, οπότε οι άνθρωποι που ζουν σε μέρη όπου ο καιρός τείνει να ποικίλλει πολύ, καταλήγουν να υποφέρουν περισσότερο από ημικρανία.

Οι πιο συχνές αιτίες δευτερογενών πονοκεφάλων

Οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι είναι πιο επώδυνοι από τους κοινούς. Συνήθως συνοδεύονται από άλλες ασθένειες και μπορεί να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες. Ελέγξτε τον καθένα από αυτούς με περισσότερες λεπτομέρειες!

Κακή διατροφή

Οι κακές διατροφικές συνήθειες ή η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να πυροδοτήσουν δευτερογενείς πονοκεφάλους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένες τροφές έχουν ουσίες που ευνοούν τον πόνο. Μεταξύ αυτών είναι ο καφές, η σάλτσα σόγιας, η σοκολάτα, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, ακόμη και τα εσπεριδοειδή.

Ένας άλλος καθοριστικός παράγοντας για την εμφάνιση πονοκεφάλων είναι οι τροφές που καταναλώνονται κρύες. Μπορούν να συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας πονοκεφάλους. Μεταξύ των τροφών που μπορούν να προκαλέσουν κάτι τέτοιο είναι τα κρύα ποτά και το παγωτό. Η πολύωρη απουσία φαγητού προκαλεί επίσης πονοκεφάλους, λόγω της υψηλής απελευθέρωσης αδρεναλίνης.

Κακή ποιότητα ύπνου

Η κακή ποιότητα του ύπνου είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας για την εμφάνιση δευτερογενών πονοκεφάλων, πρώτον επειδή ο άναρχος ύπνος οδηγεί σε άγχος, το οποίο είναι μία από τις έμμεσες αιτίες των πονοκεφάλων. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι ο μη επαρκής ύπνος ή η μη επίτευξη των συνιστώμενων οκτώ ωρών ύπνου μειώνει την παραγωγή μελατονίνης.

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον οργανισμό και έχει τη λειτουργία της σύνθεσης φυσικών παυσίπονων, δηλαδή είναι θεμελιώδους σημασίας για την αποφυγή πονοκεφάλων.

Στρες

Το άγχος μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί ως ένας από τους αιτιολογικούς παράγοντες των δευτερογενών πονοκεφάλων, λόγω του γεγονότος ότι απελευθερώνει αδρεναλίνη. Μαζί με αυτήν έρχεται και η κορτιζόλη, η οποία είναι επίσης πηγή αγγειοσύσπασης, και αυτό πυροδοτεί τον πονοκέφαλο. Έτσι, τα άτομα που έχουν μια αγχωτική ρουτίνα μπορεί να υποφέρουν από επαναλαμβανόμενο πόνο.

Αυτό καθιστά αναγκαία την αλλαγή των καθημερινών εργασιακών δραστηριοτήτων ή ακόμη και του οικογενειακού ή κοινωνικού πλαισίου, προκειμένου να μειωθεί το άγχος και κατά συνέπεια οι πονοκέφαλοι.

Καθιστικότητα

Η υπερβολική σωματική προσπάθεια μπορεί να αποτελέσει παράγοντα πρόκλησης πονοκεφάλων, αλλά και το αντίθετο μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Η καθιστική ζωή είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει σε αυτή την εικόνα λόγω του ότι οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν στη διαδικασία της αγγειοδιαστολής, η οποία αποφεύγει τους πονοκεφάλους. Στην περίπτωση της καθιστικής ζωής, αυτή η αγγειοδιαστολή δεν συμβαίνει.

Η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αλλά μόλις το μάθετε αυτό, δεν πρέπει να ασκείστε έτσι απλά- είναι απαραίτητο να το κάνετε με ισορροπημένο τρόπο.

Υπερβολική προσπάθεια

Η άσκηση υπερβολικών σωματικών δραστηριοτήτων αποτελεί επίσης παράγοντα πρόκλησης πονοκεφάλων. Επομένως, ορισμένες πρακτικές που απαιτούν μεγάλη σωματική προσπάθεια καταλήγουν να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πονοκεφάλους, μεταξύ αυτών είναι οι αθλητικές δραστηριότητες, το γυμναστήριο, η εργασία ή ακόμη και η σεξουαλική πρακτική.

Είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση, διότι η εμφάνιση πονοκεφάλων λόγω της άσκησης σωματικών δραστηριοτήτων μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό, όπως για παράδειγμα ένα ανεύρυσμα. Εάν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οσμές

Οι έντονες μυρωδιές μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους, και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Γενικά, οι άνθρωποι παθαίνουν πονοκεφάλους όταν εκτίθενται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα σε έντονες μυρωδιές, όπως βενζίνη, τσιγάρα, έντονα αρώματα ή ακόμη και διαλύτες.

Επομένως, είναι σημαντικό να αποφεύγετε την υπερβολική έκθεση σε αυτές τις έντονες μυρωδιές. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο εξοπλισμό που εμποδίζει την παρουσία αυτών των μυρωδιών, όπως για παράδειγμα μια μάσκα.

Στάση του σώματος

Μια καθημερινή ζωή όπου το άτομο περνάει τη μέρα του σε κακή στάση μπορεί να προκαλέσει τον πονοκέφαλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης καταλήγουν να συμπιέζονται και αυτή η συμπίεση μπορεί να ακτινοβολεί στο κεφάλι, προκαλώντας πόνο έντασης. Όταν το άτομο έχει προβλήματα όπως το ράμφος του παπαγάλου ή κήλες, ο πονοκέφαλος καταλήγει να γίνεται χρόνιος.

Η οστεοπόρωση αποτελεί επίσης παράγοντα πρόκλησης χρόνιων πονοκεφάλων, οπότε αν δεν θέλετε να υποφέρετε από προβλήματα που σχετίζονται με την κακή στάση του σώματος ή μόνιμους πονοκεφάλους, προσπαθήστε να διορθώσετε τη στάση του σώματός σας, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι, δώστε προσοχή σε αυτό.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Ορισμένες περιβαλλοντικές συνθήκες προκαλούν αφυδάτωση του οργανισμού και αυτό είναι ένα από τα αίτια των πονοκεφάλων. Η εισροή και εκροή καλίου και νατρίου από τα κύτταρα μπορεί να καταλήξει να προκαλέσει αφυδάτωση και κατά συνέπεια πονοκεφάλους. Αυτό συμβαίνει λόγω της ζέστης, της υγρασίας, της πίεσης, ακόμη και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Όταν το άτομο βρίσκεται σε ένα μέρος με αυτές τις συνθήκες, η εμφάνιση πονοκεφάλων γίνεται πιο πιθανή. Επομένως, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθείτε να ενυδατώνεστε όσο το δυνατόν περισσότερο και να αποφεύγετε την παραμονή σε περιβάλλοντα με υψηλά επίπεδα ρύπων.

Πότε πρέπει να ανησυχώ για πονοκέφαλο;

Μέσα από αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε για τους παράγοντες που προκαλούν πονοκεφάλους, θα καταλάβετε ότι υπάρχουν ορισμένοι τύποι πονοκεφάλων, οι οποίοι ταξινομούνται ανάλογα με την ένταση του πόνου. Θα ανακαλύψετε τα κύρια συμπτώματα, τις θεραπείες, αλλά και τις αιτίες των πονοκεφάλων.

Ωστόσο, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στην εμφάνιση πονοκεφάλων, διότι ανάλογα με το πόσο συχνά εμφανίζονται, μπορεί να είναι ένδειξη μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Από τη στιγμή που ένας πονοκέφαλος εκδηλώνεται για τρεις συνεχόμενες ημέρες ή διακόπτεται μέσα σε μια εβδομάδα, αναζητήστε γιατρό.