Ποιες είναι οι διδασκαλίες του Βούδα

Οι διδασκαλίες του Βούδα αποτελούν τη βάση της βουδιστικής φιλοσοφίας και αναφέρονται στην αυτογνωσία και την αντίληψη ότι ανήκουμε στο σύνολο. Υπάρχουν πολλοί κλάδοι αυτής της θρησκείας, αλλά οι διδασκαλίες βασίζονται πάντα στον Γκαουτάμα Βούδα, γνωστό και ως Σακιαμούνι.

Σε μια άνιση κοινωνία, ο Βούδας ήταν ένας Ινδός πρίγκιπας που εγκατέλειψε μια ζωή γεμάτη πλούτο για να κατανοήσει τη ζωή του πολύπαθου βασιλείου του και να βοηθήσει όσους είχαν ανάγκη. Ένιωσε τον πόνο του λαού του μέσα του και συνειδητοποίησε ότι ήταν και δικός του, γιατί όλοι μαζί αποτελούσαν το σύνολο.

Τότε ήταν που εγκατέλειψε το κάστρο, ξύρισε τα μαλλιά του (σύμβολο της υψηλής του κάστας) και άρχισε να περπατά ανάμεσα στους δικούς του, φτάνοντας έτσι στη διαφώτιση. Μάθετε τις διδασκαλίες αυτού του σοφού ανθρώπου που έζησε ανάμεσά μας, όπως τις τρεις αλήθειες και πρακτικές, τις τέσσερις ευγενείς αλήθειες, τις πέντε εντολές και πολλά άλλα.

Οι διδασκαλίες του Βούδα για μια πιο ανάλαφρη ζωή

Για να μπορέσετε να έχετε μια πιο ανάλαφρη ζωή και να απαλλαγείτε από τόσους πολλούς δεσμούς - τόσο φυσικούς όσο και συναισθηματικούς - ο Βούδας διδάσκει ότι η συγχώρεση, η υπομονή και ο νοητικός έλεγχος είναι θεμελιώδεις.

Επιπλέον, πρέπει να δίνετε προσοχή στην πρόθεση του λόγου, να επιδιώκετε το τέλος του μίσους μέσω της αγάπης, να χαίρεστε με τη νίκη των γύρω σας και να ασκείτε καλές πράξεις. Κατανοήστε καλύτερα κάθε μία από αυτές τις διδασκαλίες.

Συγχώρεση: "Για να καταλάβεις τα πάντα, πρέπει να συγχωρέσεις τα πάντα".

Αν μπορείτε να συγχωρήσετε είναι επειδή καταλαβαίνετε ότι το κακό, το καλό, ο πόνος και η χαρά του άλλου είναι και δικά σας. Επομένως, η συγχώρεση είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξη, την παραχώρηση του πόνου και τη διαφώτιση. Εξάλλου, για να φτάσετε σε αυτή την κατάσταση πρέπει να κατανοήσετε καθαρά το όλον και γι' αυτό πρέπει να συγχωρήσετε τα πάντα.

Καταλάβετε ότι συγχωρώντας δεν σημαίνει ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να πληγωθεί ξανά, αλλά ότι κατανοείτε ότι το άλλο άτομο (ή ακόμα και εσείς, όταν πληγώνεστε) βρίσκεται ακόμα στη διαδικασία της διαφώτισης - όπως όλα τα άλλα. Έτσι, αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε χωρίς να πληγωθείτε, απλά συγχωρήστε και απομακρυνθείτε από την κατάσταση, κάνοντας ό,τι μπορείτε για να δημιουργήσετε μεγαλύτερη ισορροπία στη Σάνγκα, στο Παν.

Υπομονή: "Μια κανάτα γεμίζει σταγόνα-σταγόνα

Μια από τις σημαντικότερες διδασκαλίες του Βούδα είναι η ανάγκη να καλλιεργείτε την υπομονή. Όπως μια κανάτα γεμίζει από σταγόνα σε σταγόνα, έτσι και όλες οι ανάγκες σας (σωματικές, νοητικές και πνευματικές) θα ικανοποιηθούν, την κατάλληλη στιγμή και με τη σωστή προσπάθεια.

Με άλλα λόγια, δεν χρειάζεται να τρέχετε, γιατί όλα έχουν το χρόνο τους και αυτό εξαρτάται όχι μόνο από εσάς αλλά και από όλους γύρω σας. Εξάλλου, είστε μέρος του Όλου και η ανάπτυξη του καθενός είναι η δική σας ανάπτυξη. Απλά κάντε το καλύτερο με αυτό που έχετε και βοηθήστε τους γύρω σας στην πορεία σας.

Διανοητικός έλεγχος: "Οι σκέψεις δεν πρέπει να μας κυριαρχούν".

Το να αφήνετε το νου ελεύθερο για κάθε είδους σκέψη ή παρούσα ενέργεια είναι ακόμη και ανεύθυνο. Πρέπει να έχετε επίγνωση του τι σκέφτεστε, να κατανοείτε την προέλευση αυτής της ιδέας και να ενεργείτε με σύνεση, με γνώμονα πάντα την καλύτερη επιλογή για όλους.

Το να φιμώσετε το μυαλό είναι σχεδόν αδύνατο, αλλά μπορείτε να έχετε τον έλεγχο του ποιες σκέψεις θα τροφοδοτείτε και ποιες θα αφήνετε να φύγουν αν τις κρατάτε. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο χάνουν τη δύναμή τους, αλλά και η διαδικασία ελέγχου των σκέψεών σας γίνεται πιο έντονη.

Πρόθεση του λόγου: "Καλύτερα από χίλιες κενές λέξεις είναι μία που φέρνει ειρήνη".

Πολλοί άνθρωποι είναι εξαιρετικά πολυλογάδες και ξοδεύουν πολλή ενέργεια σε κενό λόγο - από συναίσθημα, πρόθεση ή αλήθεια. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Βούδα, καλύτερη από χίλιες κενές λέξεις, είναι μία που φέρνει ειρήνη. Με τη σωστή πρόθεση, μία λέξη είναι αρκετή για να βοηθήσει όσους έχουν ανάγκη.

Δεν είναι ότι πρέπει να σταματήσει κανείς να μιλάει με αδιάφορο τρόπο, αλλά να προσέχει τι λέει και κυρίως πώς το λέει, γιατί αυτό είναι απαραίτητο για την αποφυγή προβλημάτων, διατηρώντας έτσι την ειρήνη. Το να επιλέγετε τα λόγια σας με σύνεση και να προσπαθείτε να δίνετε τη δέουσα προσοχή στο νόημά τους είναι μέρος του μονοπατιού προς τη φώτιση.

Το μίσος δεν πρέπει να καταπολεμάται με μίσος, παύει μέσω της αγάπης

Μια από τις σημαντικότερες διδασκαλίες του Βούδα αγνοείται με συνοπτικές διαδικασίες στις μέρες μας. Σε μια κοινωνία που πολώνεται όλο και περισσότερο από μεγαλύτερες δυνάμεις, οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι το μίσος δεν καταπολεμάται με μίσος αλλά με αγάπη.

Όσο λιγότερο τρέφετε αρνητικές συμπεριφορές, είτε πρόκειται για ρητό μίσος είτε για παθητική επιθετικότητα, τόσο πιο γρήγορα το Όλον επιτυγχάνει τη φώτιση. Δεν πρόκειται για τυφλή αποδοχή, αλλά για κατανόηση του περιορισμού και του πόνου του άλλου και με αυτό, να ενεργείτε με ηρεμία και να επιλέγετε λέξεις γεμάτες νόημα και ειρήνη, μέσω της αγάπης.

Χαρά για τη νίκη των άλλων

Μια από τις μεγαλύτερες χαρές στη ζωή είναι να βλέπεις τους αγαπημένους σου να πετυχαίνουν τα όνειρά τους ή ακόμα και να ζουν τις μικρές τους νίκες. Ο Βούδας ήδη δίδαξε ότι το να χαίρεσαι τη χαρά των γύρω σου είναι ευγενές, ακόμα περισσότερο όταν πρόκειται για ανθρώπους που δεν είναι απαραίτητα μέρος του κύκλου σου.

Κατά τον ίδιο τρόπο, ο φθόνος, ο θυμός και άλλα συναφή συναισθήματα είναι εξαιρετικά επιβλαβή -τόσο για εσάς όσο και για το άλλο άτομο- διότι δεν οδηγούν στην ανάπτυξη του Όλου. Σας εμποδίζουν επίσης να απολαύσετε ένα από τα καλά πράγματα της ζωής, τη χαρά για τη νίκη των άλλων.

Η πρακτική των καλών πράξεων

Η εξάσκηση των καλών πράξεων είναι η βάση κάθε θρησκείας που επιδιώκει να "θρησκεύει" πραγματικά, και επομένως είναι μία από τις διδασκαλίες του Βούδα για μια πιο ανάλαφρη ζωή. Το να βοηθάς τους άλλους δεν κάνει μόνο το άλλο άτομο να αισθάνεται καλύτερα, αλλά και εκείνους που ασκούν τις καλές πράξεις.

Και οι καλές πράξεις μπορούν να συμβούν με πολλούς τρόπους, όχι μόνο με δωρεές, οικονομική βοήθεια και άλλα παρόμοια, αλλά κυρίως με λόγια και χειρονομίες. Συμπεριλαμβανομένων, η φιλανθρωπία πρέπει να ξεκινά μέσα στο σπίτι, σεβόμενοι και βοηθώντας τα αγαπημένα σας πρόσωπα στις δικές τους διαδικασίες ανάπτυξης.

Οι τρεις παγκόσμιες αλήθειες στον Βουδισμό

Υπάρχουν τρεις παγκόσμιες αλήθειες που κηρύσσονται στον Βουδισμό, οι οποίες προέρχονται από τις διδασκαλίες του Γκαουτάμα Βούδα: το Κάρμα - γνωστό και ως νόμος της δράσης και της αντίδρασης- το Ντάρμα - που είναι οι διδασκαλίες του Βούδα- και η Σαμσάρα - αυτή η συνεχής ροή της ανάπτυξης και της δοκιμασίας, η οποία οδηγεί στη φώτιση. Κατανοήστε σε μεγαλύτερο βάθος αυτές τις τρεις αλήθειες του Βούδα.

Karma

Η θεωρία της αιτιότητας στον Βουδισμό είναι λίγο πιο περίπλοκη από ό,τι σε άλλες διδασκαλίες. Αρχικά, ασχολείται με τις συνέπειες των πράξεων του ατόμου, όπου ό,τι γίνεται επιστρέφει πάντα, είτε είναι καλό είτε κακό. Ωστόσο, εφόσον οι διδασκαλίες του Βούδα ασχολούνται με το άτομο ως αλληλοεξαρτώμενο μέλος του Όλου, τότε και το Κάρμα ακολουθεί αυτόν τον κανόνα.

Με άλλα λόγια, το καλό και το κακό που έχει κάνει η ανθρωπότητα στο σύνολό της επηρεάζει το προσωπικό σας κάρμα, όπως ακριβώς αυτό που κάνετε εσείς επηρεάζει το συλλογικό κάρμα. Υπάρχει επίσης μια ισχυρή σχέση με το προγονικό κάρμα και την πληρωμή των χρεών που κληρονομήθηκαν από τις προηγούμενες γενιές.

Dharma

Το Ντάρμα είναι το σύνολο των ηθικών κανόνων του Βουδισμού. Στις διδασκαλίες του Βούδα, θα μάθετε μια σειρά από πράξεις, σκέψεις και λόγια - δηλαδή τρόπους συμπεριφοράς στην πραγματικότητα - που βοηθούν στη διαδικασία αναζήτησης της φώτισης.

Γνωστό και ως ένα από τα τρία κοσμήματα του Βουδισμού, το Ντάρμα αποτελείται από τις Σούτρας (διδασκαλίες του Βούδα), τις Βινάγιας (κώδικες πειθαρχίας για τους μοναχούς) και τις Άμπι-ντάρμας (συζητήσεις των Ντάρμας από σοφούς που ήρθαν μετά τον Βούδα).

Samsara

"Τίποτα δεν είναι σταθερό και τα πάντα βρίσκονται σε κίνηση". Αυτή είναι μία από τις αλήθειες που κηρύσσονται από τις διδασκαλίες του Βούδα. Με τον ίδιο τρόπο που αρχίζει ο πόνος, τελειώνει και αυτός, όταν κάποιος καταφέρει να βαδίσει στο μεσαίο μονοπάτι με μεγαλύτερο έλεγχο του νου.

Σαμσάρα είναι αυτή η σειρά αλλαγών που περνάμε στη ζωή μας, σαν ένας τροχός που δεν σταματά ποτέ, εκτός αν φτάσουμε στη φώτιση, που ονομάζεται επίσης Νιρβάνα.

Οι τρεις βουδιστικές πρακτικές

Υπάρχουν επίσης τρεις βουδιστικές πρακτικές που οδηγούν στη διαφώτιση. Μέσα από τις διδασκαλίες του Βούδα, βρίσκει κανείς τη Sila, γνωστή και ως αρετή, το Samadhi, ή νοητική ανάπτυξη και συγκέντρωση, καθώς και το Prajna, κατανοητό ως σοφία ή διαφώτιση. Μάθετε περισσότερα για τις ιδανικές πρακτικές σύμφωνα με τον Βουδισμό.

Sila

Μία από τις τρεις πρακτικές του Βουδισμού είναι η Sila, η οποία αντιστοιχεί στην καλή συμπεριφορά στις σχέσεις, τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις. Αυτή φτάνει μέχρι το ηθικό πλαίσιο που ισχύει και δρα σε όλα τα επίπεδα της ζωής ενός ατόμου, αποτελώντας ένα σημαντικό εργαλείο για τη μάθηση και τη συνεχή ανάπτυξη.

Οι δύο πιο σημαντικές αρχές της Σίλα είναι: η ισότητα, η οποία αντιμετωπίζει όλα τα έμβια όντα ως ίσα - συμπεριλαμβανομένου και αυτού του μικρού κατσαριδάκι ή μυρμηγκιού στο τραπέζι- και η αμοιβαιότητα, η οποία είναι σύμφωνη με το χριστιανικό αξίωμα του να κάνεις στους άλλους ό,τι θα ήθελες να κάνουν σε σένα.

Samadhi

Η πρακτική του σαμάντι είναι η εστίαση στην ανάπτυξη της νοητικής σας ικανότητας, είτε μέσω της μελέτης είτε μέσω του διαλογισμού. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι δυνατό να έχετε μεγαλύτερη συγκέντρωση και να βρείτε το μονοπάτι για να φτάσετε στη σοφία και, κατά συνέπεια, στη φώτιση.

Με ένα ισχυρό μυαλό, ελεγχόμενο και εστιασμένο στο παρόν, είναι ευκολότερο να διατηρήσετε μια σωστή συμπεριφορά στη ζωή και να επιτύχετε τους στόχους σας. Με αυτόν τον τρόπο, οδηγεί επίσης σε μεγαλύτερη ελευθερία και ανάπτυξη, δημιουργώντας έναν ενάρετο κύκλο ανάπτυξης και καλής δράσης.

Prajna

Αν μπορείτε να διατηρήσετε δύο από τις τρεις πρακτικές του Βουδισμού, έχετε αυτόματα και την τρίτη. Prajna είναι να έχετε περισσότερη διάκριση όταν σκέφτεστε, μιλάτε ή ενεργείτε, χρησιμοποιώντας πάντα τη σοφία και την επίγνωση στην παρούσα στιγμή.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να επιβεβαιωθεί ότι η Πράτζνα είναι το αποτέλεσμα του συνδυασμού μεταξύ Σίλα και Σαμάντι, ενώνοντας την αρετή και την καλή δράση με τη νοητική ανάπτυξη, δημιουργώντας έτσι τη σοφία. Από αυτή τη διασταύρωση, μπορεί κανείς να επιτύχει τη φώτιση, και αυτός είναι ο άξονας του Βουδισμού.

Οι τέσσερις ευγενείς αλήθειες

Το σύστημα πεποιθήσεων του Βουδισμού έχει τέσσερις ευγενείς αλήθειες, οι οποίες στηρίζουν τις πρακτικές, οι οποίες είναι οι εξής: Dukkha - η πεποίθηση ότι ο πόνος υπάρχει πραγματικά- Samudaya - η κατανόηση του λόγου του πόνου- Nirodha - η πεποίθηση ότι υπάρχει ένα τέλος στον πόνο- και Magga, που μεταφράζεται ως το μονοπάτι προς αυτό το τέλος.

Δείτε παρακάτω αναλυτικά τις τέσσερις ευγενείς αλήθειες.

Ντούκκα - Η Ευγενής Αλήθεια της Οδύνης (Η Οδύνη υπάρχει)

Ο Βουδισμός δεν αγνοεί τον πόνο ούτε τον βλέπει ως κάτι καλό, το οποίο θα εξιλεώσει για τις αμαρτίες, αλλά θεωρεί ότι είναι μόνο θέμα δράσης και αντίδρασης και ναι, υπάρχει. Οι διδασκαλίες του Βούδα είναι πολύ σαφείς ως προς αυτό, όχι μόνο επειδή η προέλευση της θρησκείας σχετίζεται με την αντίληψη του Σιντάρτα Γκαουτάμα για τον πόνο στο βασίλειό του.

Η Ευγενής Αλήθεια της Οδύνης εξηγεί ότι θα συμβεί αναπόφευκτα, επειδή ο νόμος του κάρμα είναι βέβαιος, αλλά δεν χρειάζεται να παραμείνει κανείς σε εξιλέωση, αλλά μάλλον να μάθει από τον πόνο και να αναζητήσει σοφία. Για αυτό, είναι θεμελιώδες να κατανοήσει κανείς την προέλευσή του και πώς να ενεργήσει για να αποφύγει την οδύνη στο μέλλον. Επιπλέον, η ίδια η παροδικότητα οδηγεί στην οδύνη, αφού δεν είναι δυνατόν να διατηρηθούν οι καταστάσεις τηςευτυχία για τον επιθυμητό χρόνο.

Samudaya - Η Ευγενής Αλήθεια της Προέλευσης του πόνου (Υπάρχει λόγος)

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Βούδα, ο πόνος δεν είναι μόνο βέβαιος, αλλά υπάρχει και λόγος για τον οποίο συμβαίνει. Η Ευγενής Αλήθεια της Προέλευσης του πόνου ασχολείται με αυτή τη μη-μόνιμη κατάσταση, τόσο στα πράγματα που θα ήθελε κανείς να κρατήσει, στα πράγματα που έχει σήμερα και δεν ξέρει αν θα συνεχίσουν να υπάρχουν, όσο και στα πράγματα που θα ήθελε να έχει.

Επιπλέον, η αιτία του πόνου μπορεί επίσης να σχετίζεται με την επιθυμία, την απληστία και τα παρόμοια, και μπορεί επίσης να έχει να κάνει με πιο σύνθετα συναισθήματα, όπως αυτά του να είσαι κάτι ή να υπάρχεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο, καθώς και εκείνα του να μην είσαι ή να μην υπάρχεις.

Nirodha - Η Ευγενής Αλήθεια της Παύσης του πόνου (Υπάρχει Τέλος)

Με τον ίδιο τρόπο που τελειώνει η ταλαιπωρία, τελειώνει και αυτή - αυτή είναι η Ευγενής Αλήθεια της Παύσης της Ταλαιπωρίας, μία από τις τέσσερις Ευγενείς Αλήθειες του Βουδισμού. Αυτή η αλήθεια δείχνει ότι όταν τελειώνει η ταλαιπωρία, δεν υπάρχει κανένα ίχνος ή ίχνος της, μόνο η ελευθερία και η ανεξαρτησία παραμένουν.

Με άλλα λόγια, η Νιρόντα αφήνει τη Ντούκκα, αφού έχει ταξιδέψει μέσα από τη Σαμουντάγια, για να φτάσει στη Μάγκα. Στην πραγματικότητα πρόκειται για αλήθειες που σχετίζονται με την εξέλιξη της ψυχής ως μέρος του Όλου, γιατί αυτή η ελευθερία θα υπάρξει μόνο όταν όλα τα όντα είναι ελεύθερα.

Magga - Η Ευγενής Αλήθεια του Μονοπατιού που οδηγεί στο τέλος της οδύνης

Η Μάγκα είναι το τέλος του κύκλου της οδύνης, σύμφωνα με τη διδασκαλία του Βούδα. Είναι η Ευγενής Αλήθεια του μονοπατιού που οδηγεί στο τέλος των αισθήσεων που αποσυνθέτουν, αποδομούν ή αποσταθεροποιούν. Σε αυτό το στάδιο ο Βουδιστής αρχίζει να πλησιάζει τη φώτιση.

Αυτό που συμβαίνει σε αυτό το στάδιο της εξελικτικής διαδικασίας είναι ότι ο νους αρχίζει να κατανοεί καλύτερα τι συμβαίνει, πιο καθαρά και σωστά. Η γλώσσα και η δράση αρχίζουν να απηχούν αυτή την εσωτερική διόρθωση, αντανακλώντας στην προσπάθεια, την προσοχή, τη συγκέντρωση και τη ζωή σας.

Το Ευγενές Οκταπλό Μονοπάτι

Σύμφωνα με τον Βουδισμό, για να επιτευχθεί η φώτιση και να σταματήσει ο πόνος, είναι σημαντικό να ακολουθήσει κανείς το Ευγενές Οκταπλό Μονοπάτι, το οποίο αποτελείται από μια σειρά συμπεριφορών και τρόπων δράσης απέναντι στον κόσμο που οδηγούν στη δικαιοσύνη και στη μεγαλύτερη κατανόηση της ενότητας του ατόμου με το Παν.

Με αυτόν τον τρόπο, γίνεται ευκολότερο να τερματίσετε τον πόνο και να ζήσετε τη ζωή σας πιο ολοκληρωμένα και γεμάτα. Το Ευγενές Οκταπλό Μονοπάτι δείχνει τη διαδικασία βήμα προς βήμα για να φτάσετε στη φώτιση, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται στη θεωρία. Κατανοήστε καλύτερα το καθένα από αυτά.

Samma Ditthi, η σωστή άποψη

Πρώτα απ' όλα, είναι θεμελιώδες να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε τις τέσσερις ευγενείς αλήθειες, για να μπορέσουμε να περπατήσουμε το Ευγενές Οκταπλό Μονοπάτι, το οποίο οδηγεί στο τέλος της απληστίας, του μίσους και της πλάνης, περπατώντας έτσι το περίφημο μεσαίο μονοπάτι, πάντα σε ισορροπία.

Εν τω μεταξύ, η Σωστή Άποψη έχει να κάνει με την αναγνώριση της πραγματικότητας όπως πραγματικά είναι, χωρίς ψευδαισθήσεις, ψευδείς προσδοκίες ή προσωπικά φίλτρα αντίληψης. Απλά να βλέπετε αυτό που είναι όπως πραγματικά είναι, χωρίς τόσες παρεμβολές από τους φόβους, τις επιθυμίες, τις πεποιθήσεις και όλο το πλαίσιο που αλλάζει το νόημα της ύπαρξης.

Samma Sankappo, Σωστή σκέψη

Για να μπορέσει κανείς να βαδίσει στο μεσαίο μονοπάτι, οι σκέψεις του πρέπει επίσης να είναι ευθυγραμμισμένες με τους κανόνες του Βουδισμού. Με αυτόν τον τρόπο, είναι θεμελιώδες να έχει κανείς μεγαλύτερο έλεγχο του νου και να εργάζεται για να είναι παρών στη στιγμή, καθώς και για τη συνειδητή αναπνοή.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο να κρατάτε τη ροή των σκέψεων υπό έλεγχο, αποφεύγοντας έτσι κάθε είδους συκοφαντίες ή ακόμα και κακοβουλία προς το άλλο πρόσωπο. Βοηθά επίσης να μην θέλετε να κάνετε κακό, αφού αυτό ξεκινά από τη σκέψη και στη συνέχεια προχωρά στην ομιλία και την πράξη.

Samma Vaca, ο σωστός λόγος

Η διατήρηση της σωστής ομιλίας είναι επίσης σημαντική για να παραμείνετε στο μεσαίο μονοπάτι και να φτάσετε στη Μάγκγκα, δηλαδή στο τέλος του πόνου. Η σωστή ομιλία συνίσταται στο να σκέφτεστε πριν εκφραστείτε, προσπαθώντας να αποφεύγετε τα σκληρά ή συκοφαντικά λόγια.

Άλλωστε, είναι θεμελιώδες να προσπαθείτε να αποφεύγετε τα ψέματα και να προσπαθείτε να μιλάτε με πιο εποικοδομητικό, θετικό και διαλλακτικό τρόπο. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να διαφωνούν, ακόμη και αν πρόκειται μόνο για την πολιτική ή την ποδοσφαιρική ομάδα. Αυτό τροφοδοτεί μόνο το σώμα του πόνου και τους απομακρύνει όλο και περισσότερο από τη μέση οδό.

Samma Kammanta, Η σωστή δράση

Η ορθή δράση υπερβαίνει το να ενεργείτε σύμφωνα με τις αξίες σας, περιλαμβάνοντας πράξεις όπως το να μην καταστρέφετε τη ζωή σας πίνοντας και τρώγοντας πολύ, κοιμόντας πολύ λίγο ή αγχώνοντας τον εαυτό σας για πράγματα που δεν θα έπρεπε. Οτιδήποτε απειλεί την ποιότητα ζωής και την ευτυχία σας δεν θεωρείται ορθή δράση σύμφωνα με τον Βουδισμό.

Επιπλέον, δεν πρέπει να παίρνει κανείς για τον εαυτό του ό,τι δεν του έχει προσφερθεί προηγουμένως, αποφεύγοντας την πλεονεξία και τον φθόνο. Πρέπει επίσης να διατηρεί μια υγιή και σωστή σεξουαλική συμπεριφορά για τους εμπλεκόμενους, που να οδηγεί μόνο σε θετικά αποτελέσματα και να είναι πάντα υπό έλεγχο.

Samma Ajuva, Η σωστή διαβίωση

Ο καθένας χρειάζεται ένα βιοποριστικό μέσο και, σύμφωνα με τον Βουδισμό, αυτό δεν μπορεί να αποτελεί αιτία πόνου και δυστυχίας για τους άλλους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, οι διδασκαλίες του Βούδα δείχνουν ότι είναι θεμελιώδες να έχουμε ένα σωστό βιοποριστικό μέσο για να διατηρήσουμε την ισορροπία στο Παν.

Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε ένα επάγγελμα που είναι σύμφωνο με τις αξίες σας, με άλλα λόγια, ένα επάγγελμα που δεν βλάπτει κανέναν.

Samma Vayama, η σωστή προσπάθεια

Η ιδέα της σωστής προσπάθειας σχετίζεται με την προσαρμογή της δράσης, αλλά με την κατάλληλη ένταση της εκτέλεσης. Με άλλα λόγια, το να κάνεις τη σωστή προσπάθεια σημαίνει να κατευθύνεις την ενέργειά σου σε πράγματα που θα προσθέσουν στη ζωή σου, εστιάζοντας σε αυτά που μπορούν να σε βοηθήσουν να αναπτυχθείς.

Για να το πετύχετε αυτό, θα πρέπει να αποχωριστείτε πράγματα που σας βλάπτουν αυτή τη στιγμή ή που θα μπορούσαν να σας βλάψουν στο μέλλον. Ομοίως, θα πρέπει να επενδύσετε περισσότερη προσπάθεια σε δραστηριότητες που θα αποφέρουν οφέλη σε εσάς και τους γύρω σας, οδηγώντας σε μελλοντικές ευεργετικές καταστάσεις.

Samma Sati, Δεξιά Πλήρης Προσοχή

Με τόσες πολλές πληροφορίες, χρώματα και κινήσεις διαθέσιμες για να τραβήξουν την προσοχή σας σε συγκεκριμένα σημεία, όπως ένα βίντεο ή ένα προωθημένο μήνυμα, γίνεται πιο δύσκολο να έχετε την απαραίτητη πλήρη προσοχή στα καθημερινά πράγματα, καθώς το μυαλό συνηθίζει σε αυτόν τον έντονο ρυθμό.

Ωστόσο, για να μπορέσετε να βρείτε το μεσαίο μονοπάτι, το να είστε παρόντες στη στιγμή είναι το κλειδί, ακόμη και αν είστε απασχολημένοι με τη δουλειά ή τον ελεύθερο χρόνο. Το να κρατάτε το μυαλό σας σε εγρήγορση και να έχετε επίγνωση του τι συμβαίνει είναι το κλειδί, αφήνοντας το σώμα, το μυαλό και το λόγο σύμφωνα με αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.

Samma Samadhi, Ορθή Συγκέντρωση

Η ορθή συγκέντρωση ονομάζεται επίσης τέταρτη Τζάνα και χρειάζεται πολλή δουλειά για να επιτευχθεί, καθώς απαιτεί την κυριαρχία του σώματος, του νου, του λόγου και της δράσης. Οι διδασκαλίες του Βούδα παρουσιάζουν αυτή τη Τζάνα ως την κατάσταση της μη-ευτυχίας ή της ευδαιμονίας, της πληρότητας και της ισότητας.

Με την επίτευξη της σωστής συγκέντρωσης, μπορείτε να ολοκληρώσετε το Ευγενές Οκταπλό Μονοπάτι, περνώντας μέσα από τις τέσσερις Ευγενείς Αλήθειες και φτάνοντας στη Μάγκα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έρθετε πιο κοντά στην κατάσταση της φώτισης, βοηθώντας περαιτέρω το κάρμα της ανθρωπότητας.

Οι πέντε κανόνες στις διδασκαλίες του Βούδα

Όπως κάθε θρησκεία, έτσι και ο Βουδισμός έχει βασικές εντολές που πρέπει να ακολουθούνται ευθυτενώς. Είναι μόνο πέντε συνολικά, αλλά καλύπτουν σημαντικούς τομείς της ζωής. Οι εντολές του Βούδα είναι οι εξής: "Μη σκοτώνεις", "Μην κλέβεις", "Μην κάνεις κατάχρηση του σεξ" και "Μην κάνεις χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ". Κατανοήστε παρακάτω το λόγο για κάθε μία.

Όχι σύντροφε

Είναι πιθανό ότι κάθε θρησκεία, φιλοσοφία ή δόγμα λαμβάνει υπόψη του αυτόν τον νόμο. Η διδασκαλία του Βούδα πηγαίνει λίγο παραπέρα από άλλες παραδόσεις, διότι όταν λέει να μην σκοτώνεις - επειδή είσαι μέρος του συνόλου και διαπράττοντας μια τέτοια πράξη βλάπτεις τον εαυτό σου - μιλάει επίσης για τα ζώα, όπως το κοτόπουλο, το βόδι ή ακόμη και το μυρμήγκι.

Μην κλέβετε

Αν δεν επιθυμείτε αυτό που ανήκει σε κάποιον άλλον και είστε ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματά σας, είστε ήδη σε καλό δρόμο. Αλλά ακόμα κι έτσι, ο Βουδισμός τονίζει την ιδέα ότι δεν πρέπει να κλέβουμε, ακόμα κι αν πρόκειται για τη θέση κάποιου στην ουρά, τον καρπό της πνευματικής ή σωματικής προσπάθειας κάποιου, ή ακόμα και για αντικείμενα.

Μην κάνετε κατάχρηση του σεξ

Το σεξ είναι απολύτως φυσικό και θεωρείται πολύ καλά στον Βουδισμό, ωστόσο εξακολουθεί να είναι μια ενεργειακή ανταλλαγή και κάθε περίσσεια εξετάζεται προσεκτικά από τις διδασκαλίες του Βούδα. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε τη σεξουαλική πράξη υγιή και ως συμπλήρωμα της ζωής σας, όχι ως επίκεντρο των σχέσεων.

Μην κάνετε χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ

Η διατήρηση του νου ενεργού και πάντα σε πληρότητα, η παρατήρηση της παρούσας στιγμής είναι θεμελιώδης για να φτάσουμε στη Magga, δηλαδή στο τέλος του πόνου. Από την άλλη πλευρά, η χρήση ναρκωτικών - νομιμοποιημένων ή μη - μεταβάλλει τη λειτουργία του εγκεφάλου και για το λόγο αυτό η χρήση τους δεν συνιστάται στο Βουδισμό.

Πώς μπορούν οι διδασκαλίες του Βούδα να κατευθύνουν το μυαλό μας προς το καλό;

Κάθε άνθρωπος διαμορφώνεται από μια σειρά αλληλοεξαρτώμενων παραγόντων, όπως η ανατροφή, η επικρατούσα ηθική, η γενετική και πολλά άλλα. Ωστόσο, μέσα στο μυαλό του καθενός συμβαίνουν μικρές και μεγάλες αλλαγές, καθώς διαμορφωνόμαστε από τις σκέψεις μας, καρπούς αυτού του μείγματος. Ως συνέπεια αυτού, μέσα στο μυαλό γεννιούνται, αναπτύσσονται και εκδηλώνονται τα επιτεύγματα.

Αν μάθετε να κατευθύνετε το νου σας προς κάτι καλό, κάνοντας τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις σας να παίρνουν τη μορφή της αναμενόμενης αλλαγής, τότε θα μπορέσετε να επιτύχετε τα όνειρά σας ή ακόμα και τη φώτιση πιο εύκολα. Για αυτό, οι διδασκαλίες του Βούδα μπορούν να σας φανούν πολύ χρήσιμες, καθώς δείχνουν τον τρόπο να ελέγχετε τη σκέψη σας και να διαμορφώνετε τη ζωή σας κατά μήκος του μεσαίου μονοπατιού.