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Allgemeine Überlegungen zu Gefühlen und Emotionen
Die Menschen verwechseln oft Gefühle und Emotionen, als ob sie dasselbe wären. Obwohl sie in ihrer Bedeutung sehr nahe beieinander liegen, treten sie in Wirklichkeit in unserem Organismus an verschiedenen Stellen im Gehirn und zu verschiedenen Zeiten auf.
Und Emotionen stehen im Vergleich zu Gefühlen an erster Stelle. All dies erklärt sich aus unserer Evolution als Spezies, während Emotionen produziert werden, um ein Verhalten in uns zu stimulieren.
Wenn Sie diesen Unterschied kennen, können Sie die Emotionen und Gefühle, die Sie empfinden, besser einordnen und Ihr Selbstverständnis erweitern. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!
Gefühle, Emotionen und ihre Unterschiede
Gefühle und Emotionen werden in uns geweckt, ohne dass wir ihre Natur verstehen müssen. Sie existieren aus einem bestimmten Grund und sind in der Lage, Verhaltensweisen und Gedanken zu mobilisieren, die uns, wenn wir sie verstehen, zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben verhelfen können.
Entdecken Sie, was sie sind, und verstehen Sie ihre Unterschiede, damit Sie sich selbst besser verstehen können.
Was sind Gefühle?
Unsere Erfahrungen wecken unsere Sinne und mobilisieren unsere Emotionen so, dass sie unser Verhalten steuern, indem sie eine Reihe von Reaktionen auslösen, die durch diese äußeren Reize ausgelöst werden. Diese Reaktionen, die uns bewegen, wirken in uns auf unbewusste Weise.
Es gibt jedoch Momente, in denen wir uns unseres emotionalen Zustands bewusst werden. In diesem Moment beginnen wir, die Reize und die Gründe zu verstehen, die unseren Körper zu diesem Verhalten veranlasst haben. Wir können also sagen, dass das Fühlen ein Zustand der aktiven und teilweisen Wahrnehmung unserer Emotionen ist.
Die Erfahrung und der bewusste Zustand Ihrer Emotionen sind also in der Lage, die uns so vertrauten Gefühle wie Wut, Angst, Freude, Zuneigung, Überraschung usw. zu wecken. Das Gefühl erzeugt ein bewusstes Bild Ihres emotionalen Zustands, das Sie in die Lage versetzt, über die Emotionen nachzudenken, die Sie in einem bestimmten Moment Ihres Lebens erleben.
Diese mentalen Bilder können durch Selbsterfahrung angeregt werden, wenn Sie Ihre Gefühle erleben und darüber nachdenken.
Was sind Emotionen?
Emotionen sind Teil eines anderen neurologischen Prozesses als Gefühle, da sie auf der Ebene des Unterbewusstseins wirken und aus den Reizen unserer Sinne entstehen, was sie für uns oft nicht wahrnehmbar macht, da unsere Emotionen immer von äußeren Reizen bewegt werden.
Man geht also davon aus, dass Emotionen vor den Gefühlen entstanden sind, weil sie auf eine Reihe von Ereignissen zurückgehen, die unsere Emotionen anregen und in uns eine Art von Verhalten als Reaktion auf diese Reize auslösen.
Sie wird zu einer grundlegenden Funktion des Überlebens, denn durch diese Reaktionen werden wir fähig, uns so zu verhalten, dass unsere Sicherheit gewährleistet ist, und alles zu tun, was nötig ist, um unsere Existenz zu erhalten.
Der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen
Der erste und deutlichste Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen liegt in der Tatsache, dass sie auf unterschiedlichen Bewusstseinsebenen verarbeitet werden. Während Emotionen Prozesse sind, die im Unbewussten ablaufen, befinden sich Gefühle auf einer bewussteren Ebene der Wahrnehmung von Gedanken.
Dies erklärt die Tatsache, dass Gefühle als ein Bewusstseinszustand von Emotionen definiert werden, während Emotionen aus den Reizen unserer Sinne in unserem Unbewussten wirken. All diese Aufteilung wird durch die Evolution der Spezies selbst und die Bildung von Gedanken erklärt.
Grundlegende Emotionen und Gefühlszustände
Sinnesreize mobilisieren unsere Emotionen auf eine Art und Weise, die unser Verhalten und unsere Gedanken beeinflusst. Wenn Sie sich der grundlegenden Emotionen, die unser Sein und die emotionalen Zustände bestimmen, bewusst sind, können Sie auf Ihre Gefühle so reagieren, dass Sie sich nicht von diesen Impulsen kontrollieren lassen.
Folgen Sie der Lektüre, um sich der grundlegenden Emotionen und Gefühlszustände bewusst zu werden, die Sie und jeder Mensch besitzen.
Wie grundlegende Emotionen erzeugt werden
Jedes Lebewesen verfügt über eine Programmierung von Verhaltensweisen, die durch die Wahrnehmung der Sinne angeregt werden. So wird Ihr Körper fähig, auf Gefahrensituationen zu reagieren, indem er Reaktionen hervorruft, so dass Sie auf eine Gefahrensituation reagieren, um z. B. Ihr Überleben zu sichern.
Die grundlegenden Emotionen entstehen aus diesem neurologischen Prozess, indem sie in unserem Unbewussten so wirken, dass sie diese Reaktionen in unserem Körper wecken und das Verhalten als Reaktion auf diese Reize mobilisieren.
Diese Reaktionen können jedoch umprogrammiert werden, je nachdem, wie Sie sich entwickeln und wie Sie im Laufe Ihres Lebens, insbesondere in der Kindheit, mit Ihren Gefühlen umgehen.
Der positive emotionale Zustand
Der positive emotionale Zustand hängt im Allgemeinen mit Reizen zusammen, die in der Person Reaktionen der Freude, des Mitgefühls, der Liebe und der Dankbarkeit hervorrufen und so die positiven Emotionen verstärken und Hormone wie Dopamin, Endorphin und Serotonin freisetzen können.
Der negative emotionale Zustand
Negative emotionale Zustände wecken in uns Emotionen und Gefühle wie Wut, Angst, Schuldgefühle und Traurigkeit und führen zu Reaktionen, die im Allgemeinen zu Lähmung, Flucht oder Angriff führen. Sie sind mit der Produktion von Substanzen in unserem Organismus wie Cortisol und Adrenalin verbunden.
Primäre, sekundäre und Hintergrund-Emotionen
Es kommt häufig vor, dass wir Emotionen empfinden, ohne zu verstehen, was uns dazu veranlasst hat. Wenn wir den Ursprung unserer Emotionen und Gefühle verstehen, können wir unsere Verhaltensweisen und uns selbst besser einschätzen.
Aber dafür müssen Sie Emotionen und ihre Klassifizierung verstehen. Lesen Sie weiter und finden Sie es in der folgenden Folge heraus!
Was sind und was sind die primären Emotionen?
Primäre Emotionen sind solche, die wir nicht erlernen, d.h. sie sind dem Menschen angeboren und allen Menschen unabhängig von kulturellen oder sozialen Faktoren gemeinsam. So gibt es sechs Emotionen, die als universell gelten: Freude, Angst, Traurigkeit, Ekel, Ärger und Überraschung.
Was sind sekundäre Emotionen und was sind sie?
Im Vergleich zu den primären Emotionen sind die sekundären Emotionen komplexer und stehen in direktem Zusammenhang mit den soziokulturellen Faktoren des Individuums, d. h. sie variieren je nach Kultur und Gesellschaft, in die das Individuum eingebunden ist.
Einige Beispiele für diese Emotionen sind Erstaunen, Empörung, Verachtung, Dankbarkeit, Mitgefühl, Scham, Neid, Verlegenheit, Bewunderung, Schuld, Mitleid und Stolz.
Was sind und was sind die Hintergrundemotionen?
Hintergrundemotionen beziehen sich auf die emotionalen Zustände des Individuums, sie entstehen durch kontinuierliche geistige und körperliche Prozesse, die eine langfristige Empfindung im Individuum hervorrufen. Sie sind in der Regel mit Empfindungen von Wohlbefinden, Unbehagen, Ruhe oder Spannung verbunden.
Darüber hinaus beeinflusst diese Art von Emotion direkt das Verhalten und die körperlichen Aspekte des Individuums, wie die Art der Kommunikation und die Körperhaltung, und nimmt somit eine wichtige Rolle im Organismus ein, da sie körperliche, emotionale und mentale Zustände repräsentiert und mit Zuständen von Spannung, Müdigkeit, Angst und Entspannung verbunden ist.
Die wichtigsten menschlichen Emotionen und was sie ausmacht
Unsere Reaktionen sind ein Spiegelbild unserer Emotionen und der Art und Weise, wie wir mit bestimmten Situationen umgehen. Die Art und Weise, wie wir sie empfinden und darüber nachdenken, kann je nach unserem Bewusstseinszustand verstanden und verändert werden.
Sie müssen jedoch die wichtigsten menschlichen Emotionen kennen und wissen, wie sie in unserem Körper ablaufen, damit Sie ein Minimum an Kontrolle über Ihre Gefühle haben. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über sie!
Die Definition von Freude
Sie ist eine universelle Emotion, die der primären Ebene der Emotionen zuzuordnen ist, sie entsteht durch positive Reize. Freude gilt auch als eine Emotion, die in der Lage ist, andere Menschen anzustecken und das Ego zu erweitern, sie kann nicht nur allein, sondern auch im Kollektiv erlebt werden.
Das Gefühl spiegelt sich in Ihrem Körper wider und führt zu Verhaltensweisen, die Ihre Energie erhöhen und Ihr Leben motivieren, und kann ein Bedürfnis nach Berührungen, Umarmungen und Lächeln auslösen, wodurch eine körperliche Nähe zwischen Menschen entsteht.
Die Definition von Traurigkeit
Die Traurigkeit gehört ebenfalls zur Gruppe der primären Emotionen, wobei die Empfindungen, die sie auslösen können, denen der Freude entgegengesetzt sind, da sie mit Einsamkeit, Depression und geringem Selbstwertgefühl verbunden ist. Im Allgemeinen wird sie durch die Enttäuschung von Erwartungen ausgelöst und drückt sich durch Gesten wie Weinen oder soziale Isolation aus.
Diese Emotion kann jedoch auch durch eine psychische Störung wie Angst oder Depression verursacht werden. Wenn die Quelle Ihres Problems angegeben ist, kann es Ihren emotionalen Zustand unabhängig von den äußeren Reizen beeinflussen, die auftreten, weil sie direkt von Ihrem psychologischen beeinflusst werden.
Die Definition von Wut
Wie die oben genannten Emotionen nimmt sie in der primären Gruppe eine instinktive Stellung ein, vor allem in Bezug auf Gefahr, die aggressive Reaktionen hervorruft.
Die Definition von Angst
Angst ist ebenfalls instinktiv, genau wie Wut, und dient dem Menschen als Schutzmechanismus. Angst ist eine unwillkürliche Reaktion, und durch sie können wir Gefahren vermeiden und mögliche Risiken für unser Leben verringern. Sie ist in der Lage, Fluchtreaktionen oder Wachsamkeit zu wecken.
Darüber hinaus können Menschen übermäßige Ängste entwickeln, die als Phobien bezeichnet werden und eine Verzerrung ihres Reaktionssystems darstellen, die durch eine psychologische Störung verursacht wird.
Die Definition von Überraschung
Die Überraschung ist eine reaktive Emotion, die in der Regel mit einer unerwarteten Situation, sei sie positiv oder negativ, zusammenhängt und mit einer Adrenalinausschüttung im Körper verbunden ist, die Herzrhythmusstörungen, Schweißausbrüche und andere Emotionen als Reaktion auf die Situation hervorrufen kann.
In diesem Fall kann es positiv mit den Gefühlen Freude, Zuneigung und Zuversicht assoziiert werden, wenn Sie von jemandem überrascht werden, der in Ihr Leben tritt, oder von einem positiven Ereignis wie einer überraschenden Geburtstagsfeier.
In Bezug auf negative Emotionen kann Überraschung mit Traurigkeit, Angst oder Ekel verbunden sein. Diese Emotionen können in Verbindung mit unerwarteten Ereignissen auftreten, wie dem Tod einer nahestehenden Person oder wenn man z. B. von einem Raubüberfall überrascht wird.
Die Definition von Zuneigung
Im Zusammenhang mit Zuneigung wird sie als positive Emotion beschrieben und oft mit anderen Emotionen wie Zuneigung und Liebe in Verbindung gebracht. Sie ist auch in menschlichen Beziehungen wie liebevollen, mütterlichen, kindlichen und brüderlichen Beziehungen vorhanden.
Dies hängt mit anderen positiven Emotionen zusammen, die immer eine körperliche Nähe hervorrufen und ein Gefühl der Zugehörigkeit vermitteln, da Berührungen im Gegensatz zu Worten die beste Art sind, anderen Menschen Zuneigung und Liebe zu zeigen.
Die Definition von Aversion
Die Tatsache, dass die Abneigung durch verschiedene Wahrnehmungen oder Emotionen hervorgerufen wird, macht sie zu einer sekundären Emotion, die sie als eine Emotion charakterisiert, die Abscheu und Abstoßung hervorruft und somit etwas oder jemanden, der diese Gefühle hervorruft, wegstößt. Diese Emotion wird immer mit negativen Gefühlen wie z. B. Ekel in Verbindung gebracht.
Die Definition von Vertrauen
Vertrauen kann je nach Person und anderen beteiligten Emotionen unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Es ist mit dem positiven Aspekt verbunden, das Gefühl von Sicherheit und Entschlossenheit zu wecken, kann aber auch mit Anmaßung verbunden sein.
Diese Emotion ist von grundlegender Bedeutung, damit Sie sich Ihren Hindernissen ohne Angst stellen können, Ihre Fähigkeiten erkennen und einen positiven emotionalen Zustand aufrechterhalten können, um Ihre Herausforderungen zu meistern.
Emotionale Intelligenz, ihre Bedeutung und wie man sie entwickelt
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit eines Menschen, seine Gefühle und Emotionen zu erkennen und darauf zu reagieren. Sie wird zu einer grundlegenden Fähigkeit in allen Aspekten des Lebens, da sie seine Denkprozesse und seine Kommunikation entwickelt.
Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über emotionale Intelligenz und wie Sie sie entwickeln können!
Was ist emotionale Intelligenz?
Emotionale Intelligenz macht den Menschen fähig, seine Emotionen und Gefühle zu erkennen, so dass er sein eigenes Verhalten verstehen und seine Denkprozesse erleichtern kann, ohne zuzulassen, dass sich seine Emotionen direkt in seine Entscheidungsfindung einmischen.
Welche Bedeutung hat die emotionale Intelligenz?
Dies ist eine Fähigkeit, die verbessert werden sollte, denn sie wird Ihre Kommunikation und Ihre Beziehungen verbessern und Ihnen eine bessere Wahrnehmung Ihrer emotionalen Auslöser ermöglichen, wodurch Sie mehr Kontrolle über Ihre Gedanken, Wünsche, Sehnsüchte und vor allem über Ihre Entscheidungen haben werden.
Wie man emotionale Intelligenz entwickelt
Die Tatsache, dass Emotionen das Ergebnis unserer Wahrnehmungen sind und unser Verhalten in vielerlei Hinsicht bestimmen, macht sie zu einer Konstante in unserem täglichen Leben, die alle Aspekte unseres Lebens beeinflusst.
In diesem Fall wird die Entwicklung emotionaler Intelligenz Sie in die Lage versetzen, diese Empfindungen besser zu kontrollieren und so Ihre Gedanken und Ihre Planung in Ordnung zu halten.
Wenn Sie sie entwickeln möchten, befolgen Sie einfach die folgenden Empfehlungen:
- Üben Sie sich in Selbsterkenntnis;
- Üben Sie sich in Selbstkritik;
- Verstehen Sie Ihre emotionalen Auslöser;
- Lernen Sie, mit Ihren negativen Emotionen umzugehen;
- Bewahren Sie Ihr Selbstvertrauen;
- Lernen Sie, mit Druck umzugehen;
- Vermeiden Sie die Angst, sich zu äußern;
- Arbeiten Sie an Ihrem Einfühlungsvermögen;
- Sei widerstandsfähig;
- Denken Sie nach, bevor Sie handeln;
- Kennen Sie Ihre eigenen Grenzen.
Was haben Gefühle und Emotionen gemeinsam, obwohl sie mit unterschiedlichen Dingen zu tun haben?
Emotionen waren für unser Überleben als Spezies von grundlegender Bedeutung, als wir in der Natur ständigen Gefahren ausgesetzt waren oder als wir die Beziehungen zwischen den Arten verstehen mussten. Heute sind wir nicht mehr unter den gleichen Bedingungen, und diese Veränderungen im täglichen Leben haben auch unsere Programmierung von Emotionen verändert.
Gefühle entstehen dann aus der Wahrnehmung von Emotionen, da wir es mit anderen Erfahrungskontexten zu tun haben als unsere prähistorischen Vorfahren. Dennoch ist es mit dem Zustand des partiellen Bewusstseins von Emotionen verbunden, dass beide mit den gleichen sensorischen Prozessen zu tun haben wie unser Körper.
Unsere Emotionen beginnen mit den Reizen unserer Sinne, und unsere Gefühle beginnen mit der Wahrnehmung dieser Reaktionen. Was sie also gemeinsam haben, ist der Auslöser, der unsere Emotionen stimuliert und unser Verhalten hervorruft.
