Hvad er giftig positivitet?

At kunne skjule, hvad folk virkelig føler, giftig positivitet er meget omdiskuteret. At dække over følelser for at lade som om alt er fint er en måde ikke at forsøge at løse eller lægge det ud på. I de sociale mediers muligheder forsøger mange at vise, at alt er i perfekt orden, uden at være det.

Hvis det bliver en kvælende følelse, kan det også føre til en kompliceret proces med negativitet, hvilket får mange mennesker til at skjule denne følelse. Hvis den bliver plejet, slides den op og fortærer den. Positivitet skal modereres for at opretholde et progressivt og velstående system.

Find ud af, hvad processerne for giftig positivitet er ved at læse artiklen!

Betydningen af toksisk positivitet

Ved at konstruere en situation, der tvinger en person til at opretholde en følelse af positivitet, går det giftige også ind i denne sammenhæng for at opbygge en taknemmelighed for det, der foregår, for eksempel. Ved ikke nødvendigvis at skulle tage udgangspunkt i det positive princip for noget, der går galt, kan dette være usundt.

Den eneste måde at bekæmpe dette på er ikke at undertrykke det, du føler, men at give dig selv mulighed for at løse det. Da det kan påvirke dit helbred drastisk, bliver holdninger unødvendige, og hvordan du handler i dit daglige liv bliver en mulighed, der skal undgås.

Læs videre for at forstå definitionerne og eksemplerne på toksisk positivitet!

Definition af "Positivitet

Positivitet, der defineres som et træk, der formidler velstand og sandhed, kommer fra hjertet. Som sådan er en person i stand til at holde fokus på det, han/hun ønsker, og gøre brug af denne følelse. At se tingene i øjnene i denne proces gør alting lettere at forbruge.

Psykologi og videnskab har allerede talt om denne følelse og har vist den styrke, der næres indefra, samt at den er i stand til at transpirere og udstråle. Hvis den ikke håndteres på en afbalanceret måde, kan den ødelægge og gøre en person til gidsel for noget, der kan gøre den syg.

Definition af "toksisk

Det giftige kan beskrives som noget, der forårsager skadelige virkninger, og det kan også forbindes med det, der kan bedøve. I denne forstand er følelsen udtryk for det, der kan være skadeligt og forårsage uoprettelige virkninger, uden at personen selv er klar over det.

Mere end alt dette kan det at holde fast i noget sådant forbruge, uden at man opdager det og ikke ser andet end det, man har foran sig. Man skal arbejde med opfattelsen, så man får en skarp fornemmelse for, hvad der bliver næret på en måde, der skader.

Giftig positivitet og positiv psykologi

Når positiv psykologi kommer i kontakt med giftig positivitet, er det muligt, at begge egenskaber forveksles. For at forstå den forskel, der eksisterer, har psykologen Antonio Rodellar allerede sagt, at folk ikke fødes som pessimister. Hele denne følelse opbygges over tid og gennem livserfaringer.

Behandlingen af denne psykologi forsøger at ændre negative tanker til positive tanker. Et problem kan findes i denne omsætning, og når følelserne er i overskud. Det kan fjerne opfattelsen, efterlader en person uden at se, hvad der er sandt, og med det fokuserer kun på positive følelser for at skjule triste øjeblikke.

Eksempler på toksisk positivitet

Der er nogle sætninger, som folk bruger til at give en følelse af opmuntring hos nogen, og det kan være et problem, hvis det sker i overdreven grad. Giftig positivitet bliver til ord, der kan have en negativ effekt og slet ikke hjælper.

Man kan f.eks. altid forsøge at se det positive i tingene ved at bruge sætninger som "hold op med at være negativ", "giv ikke så let op" og "vær bare glad". At ignorere det, der kan være svært, overbevise sig selv og gemme sig er ikke gode muligheder. Folk har brug for at håndtere ugunstige følelser for at kunne vokse og udvikle sig.

Betydningen af negativ tænkning

I denne specifikke sammenhæng kan det være udviklende at tænke negativt, idet man skal huske på, at det er nødvendigt at nå frem til en selvkendelsesproces. Giftig positivitet forstyrrer velvære, hvilket kræver en negativ opfattelse af livet. Ikke alle ting sker som planlagt, og det er nødvendigt at vide, hvordan man håndterer dette.

At videregive et positivt billede til andre kan skabe denne følelse af umiddelbarhed. At have travlt og at ville have alting i går, begge følelser kan være skadelige. Det er nødvendigt at forstå, at ikke alting vil være muligt at håndtere, og at søge hjælp vil ikke svække dig. Derfor kan psykoterapi samarbejde.

Toxic Positivity og sociale netværk

Mennesker, der dagligt viser deres udfordringer, kan bruge positive kommentarer til at hjælpe dem med at klare sig, hvilket kan være det stik modsatte af, hvad de faktisk oplever.

Det kan være farligt at idealisere et liv i henhold til positive følelser i henhold til det, som man forbruger på internettet, fordi sikkerheden ikke er identificeret. Det kan endda udvikle psykologiske sygdomme, idet dette segment gennemgår en proces med at stille krav til sig selv foran en andens opfattelse.

Skader fra giftig positivitet

Ligesom andre følelser kan giftig positivitet få en række relaterede problemer til at ophobe sig og forsøge at skjule virkeligheden, f.eks. mere end det, kan disse problemer intensiveres og gøre mere og mere skade.

Stress kan også være forbundet med følelser som usikkerhed, undertrykkelse af følelser, umodenhed, somatisering, forladthed m.m. Ved at forsøge at skjule disse handlinger skader individet kun sig selv, ud over det manglende samtykke, som er en anden proces, der gør ham syg.

Læs de følgende emner for at forstå skadevirkningerne af giftig positivitet!

Skjule virkeligheden

At forsøge at skjule virkeligheden er en måde at ignorere det aktuelle øjeblik på, men i processen med giftig positivitet gør det kun situationen værre. I normaliteterne kommer det uforudsete også ind i sammenhængen, fordi folk ikke altid vil have kontrol over livets problemer.

At smide nogle problemer under gulvtæppet kan forstærke det problem, som der skal arbejdes på, før man overhovedet ser det i øjnene. At se det i øjnene én gang for alle giver måske ikke det positive resultat, men det vil sandsynligvis give en lærestreg. Det er normalt at reagere med utilfredshed, når man står over for et problem, men at lade være med at handle og lade som om, det ikke eksisterer, er værre.

Selvopgivelse

Selvopgivelse opbygges, efterhånden som du fjerner ansvaret for omsorg fra dig selv. Giftig positivitet er også en del af denne proces og dyrkning af noget bare for at forsøge at trøste dig. Følelsesmæssig isolation kan også opbygges gennem disse handlinger og få dig til at trække dig tilbage fra andre mennesker.

Det kan være farligt at etablere denne følelse, og afhængigheden vil blive næret efterhånden som processen skrider frem. Den opmærksomhed, der holdes på denne sabotagehandling, gør det til en kompliceret person at håndtere, der overfører alle disse følelser til andre og sætter det sociale samvær ud af drift.

Undgå vanskelige samtaler

Stillet over for mulighederne for giftig positivitet er der nogle tegn på, at folk gør alt, hvad de kan, for at løbe væk fra vanskelige samtaler. Selv hvis det ikke har et positivt resultat, er det bedste at gøre at se det i øjnene og forsøge at løse det. At ignorere vil ikke være en trøst.

Ikke alle ting går som planlagt, og det er normalt. Det er vigtigt ikke at skjule disse følelser, for det er kun ved at afsløre dem, at dødvandet kan blive løst og bragt ud af verden. Med tiden vil disse ubehagelige samtaler blive mildere processer, og den enkelte vil være i stand til at klare sig.

Stress

Med stress og giftig positivitet side om side nærer mennesket stressende og skadelige processer. Desuden tillader de ikke en person at finde undskyldninger for ikke at være motiveret hele tiden. Den perfektion, der kræves i denne sammenhæng, gør en syg og bliver til en konstant nervøsitet.

Over for ting, der altid kan ses fra den gode side, kan det negative være noget sundere, og at blive i denne proces kan stimulere en kvælende følelse. Uheldige følelser bør evalueres i lyset af disse handlinger og forsøge at sigte mod positive situationer uden overdrivelse.

Forståelse af følelser

Undertrykkelse af nogle følelser kan gøre situationen værre i forbindelse med giftig positivitet, fordi begge dele kan forstærkes og forårsage uoprettelige psykologiske skader. Da ikke alt i livet fungerer på en glædelig og entusiastisk måde, er det at lade sig rive med af tristhed en måde at forsøge at forme dette skadelige problem på.

Det vil ikke være sundt at undgå visse følelser af frygt, når man tænker på alle de fremskridt, man kan gøre for at vurdere sig selv. Op- og nedture er en del af mange menneskers liv, men nogle mennesker ved, hvordan de nemmere kan klare det, så de ignorerer det ikke og smider det under gulvtæppet.

Usikkerhed

Usikkerhed er en afgørende faktor i den ikke-evolutionære proces, og giftig positivitet spiller også ind. Begge betragtes som komplicerede følelser, men der er noget, der kan forsøge at bremse denne proces. At forsøge at se situationer i øjnene og ikke være bange for dem kan være en måde at slippe af med usikkerheden på, ligesom det kan være en måde ikke at ignorere en situation af frygt for resultatet.

Individet har brug for at stimulere en proces til at gå i gang med at forsøge at berolige og trøste i lyset af vanskelighederne. At rumme i denne giftige positivitet vil medføre, at man mister opfattelsen og klarhed over tingene, ud over den usikre følelse, der vil blive næret til den manglende fremgang i modningen.

Somatisering

Når en person ikke finder en måde at udtrykke sig selv og lægge sine følelser ud, ophobes de, og med giftig positivitet kan det blive værre. Så der kan ses nogle skader med denne ophobning og forårsage nogle hudproblemer. Der kan også udvikles akne og irritabel tarm.

Rodellar talte om, at der findes noget, der går ud over disse konsekvenser, og sagde følgende:

Når vi kun fokuserer på positive følelser, får vi en mere naiv eller barnlig version af de situationer, der kan ske for os i livet, så vi bliver mere sårbare over for svære tider."

Umodenhed

Hvis en person opfører sig umodent i en situation, der ligner processen med giftig positivitet, opbygger han en personlighed, som folk ikke ser positivt på. Selv om der ikke er behov for at behage, skal der på et tidspunkt ske en modning.

Det kan være skammeligt at opføre sig som en person, der stadig gennemgår vækst- og forståelsesprocessen, og livet vil kræve det. Derfor skal begge følelser kontrolleres og studeres med henblik på bedre handling og opfattelse. Det vil ikke være fordelagtigt altid at holde fast i dette.

Psykisk sundhed

Nogle mennesker har svært ved at opretholde en afbalanceret mental sundhed. Da det er en proces, der kræver ro, kan giftig positivitet gøre en situation endnu værre, hvis den ikke kontrolleres. Stillet over for oplevelser kan følelsesmæssig slitage være fremherskende, og sindet har brug for hvile for at give næring til sig selv.

Det er ikke let at bevare roen over for denne handling, og mental sundhed skal prioriteres. At kunne afspejle mange ting fysisk ødelægger let, og genopretning bliver mere og mere kompliceret. Det er nødvendigt at prioritere sig selv og bede om hjælp, idet man sigter mod velvære.

Hvordan man håndterer giftig positivitet

Optimisme er en følelse, der gør meget godt, men når den bruges for meget, kan den gøre skade. Der kan opstå et pres, som får giftig positivitet til at opbygge sig. Der er også stor forskel på denne følelse og den konstante side af den. Du skal være opmærksom på den og forsøge at balancere og holde den på linje.

Når negative processer fornægtes, kan følelser fortrænges og smides under gulvtæppet. Hvis der er en boble, hvor alt bliver vidunderligt, bør den sprænges og man bør vise, hvordan man håndterer øjeblikke af tristhed. Der kan også opstå angst, som gør problemet værre og værre.

Læs videre i artiklen for at finde ud af, hvordan du kan håndtere giftig positivitet!

Ikke at benægte det ubehagelige

Et af de første skridt til at kunne håndtere giftig positivitet er ikke at benægte dens eksistens. Ubehagelige følelser kan dukke op, men de skal løses. Ved at sætte modenhed ind i dette er det muligt at være mere bevidst om, hvad du står over for, og søge efter måder at håndtere det på.

At forsøge at tale om disse følelser kan bidrage til en løsning, og det kan hjælpe at drøfte det med en nær og betroet person. Det er umuligt at forsøge at undgå vanskelige situationer, for de er nødvendige for alles udvikling. De gode øjeblikke vil ikke vare evigt, og det samme gælder de komplicerede øjeblikke.

At tale om det, der generer dig

Det er vigtigt at være ærlig over for sig selv og sige, hvad man føler, og det kan endda være nemmere at løse problemet. Giftig positivitet kan gøre stor skade, da der er behov for balance. Hvis der er én person, du kan stole på, kan det hjælpe at tale med vedkommende for at lette det.

Hvis dette ikke er løsningen, vil det give et bedre resultat at søge en kvalificeret professionel. Skam kan ikke eksistere i denne proces, ligesom den heller ikke kan undgås med magt. En naturlig samtale kan flyde fra begge sider og være beroligende.

Værdsættelse af dine følelser

Ud over at bekræfte følelser er det også vigtigt at fremhæve dem. Giftig positivitet består af ord, der kan trøste, men som i overdrivelse kan skade. Derfor kan det at udtrykke følelser være en måde at begynde at håndtere sådanne vanskeligheder på.

Mere end det, de skal eksponeres og fremlægges. Når man har et positivt syn på det, der formidles, kan man præsentere og styrke det. Der kan kun skabes en løsning ved at pleje disse følelser og udsætte dem for validering. Derfor må man ikke være bange for at vise, hvad man føler, og hvad man er.

Søg efter et støttenetværk

For at komme over dette problem, som er giftig positivitet, er det hensigtsmæssigt at skabe bånd med mennesker, der kan styrke denne sag. Hvis de er gode for komfort og sundhed, kan det være en løsning at holde fast ved dem. Mere end det vil sorgerne blive forstået og med transformationerne vil resultere i glæder.

Alle har brug for en skulder at læne sig op ad for at få støtte og råd, og dette spørgsmål er ikke anderledes, og med hjælp kan alting blive lettere. Der er ingen grund til at gemme alting, når mulighederne banker på døren og tigger om plads.

Pas på med at være offer

Det er rimeligt og forståeligt, hvad man føler, og giftig positivitet kan forstærkes uden den nødvendige omsorg. Ved at forsøge at støtte sig til noget eller nogen er det muligt at lære at håndtere og forbedre denne situation. Folk har brug for præcis det, der er muligt for at leve med og inden for deres behov.

Du skal være på vagt over for den offerrolle, der kan skabes i denne sammenhæng, idet du altid placerer dig selv hos den mest skadede part i situationen. At anerkende skader ikke og vil kun opbygge en ny opfattelse af, hvad der kan arbejdes på konstant. Motiverende ord kan trøste, men at ignorere dem for at løse et dødvande er endnu bedre.

At gå i terapi

Hvis du søger professionel hjælp, kan du arbejde med problemer som f.eks. giftig positivitet og forhindre, at denne proces spreder sig og komplicerer tingene endnu mere. Det er også vigtigt at sikre, at disse følelser ikke påvirker andre mennesker, fordi det ikke er dem, der er de egentlige ansvarlige.

At ignorere disse følelser kan få en til at glemme alt, hvad man er, og en specialiseret professionel kan hjælpe med at løse og imødegå sådanne problemer. Der er behov for konstant behandling, og der findes ikke nødvendigvis en formel, der kan fjerne dem, og ledsagelse undervejs vil få en til at finde balancen.

Hvad er grænsen for, hvornår positivitet bliver giftig?

Der er grænser, der skal sættes, så giftig positivitet ikke opsluger den enkelte helt og holdent. At motivere sig selv og andre med positive ord er et godt alternativ, men de skal håndteres godt. Der kan formidles støtte for at opretholde en balance, men uden de undtagelser, der gør skade.

Når en person bliver splittet af dette, er vedkommende måske ikke engang klar over det slid, der ophobes og påvirker ham drastisk. At ignorere en kompliceret situation løser den ikke af sig selv, lige så lidt som at feje den ind under gulvtæppet. Derfor skal konfrontationer omsættes til løsninger, og selv om de ikke giver et positivt resultat.