Ydych chi'n gwybod te lemongrass?

Os ydych yn chwilio am dawelydd naturiol neu leddfu poen yn y cyhyrau, gall te lemonwellt fod yn ddewis arall gwych. Fe'i gelwir hefyd wrth ei enw gwyddonol Cybopogon citratus, ac mae'n blanhigyn sydd â nifer o briodweddau naturiol, boed yn dawelu, tawelydd, poenliniarol, gwrthlidiol neu wrthocsidydd.

Ond gyda chymaint o briodweddau da i'n corff, nid yw'n gyfystyr â bwyta'r llysieuyn hwn mor aml nac mewn symiau hurt. Boed ar ffurf te, lluniaeth, trwyth, neu ar ffurf meddyginiaethau llysieuol mewn capsiwlau.

Yn yr erthygl hon byddwn yn trafod te lemongrass, ei holl briodweddau a'i ddefnyddiau meddyginiaethol, ei nodweddion, gwrtharwyddion a llawer mwy .

Deall mwy am de lemongrass

Yn y pynciau canlynol byddwn yn siarad am y te hwn, ei darddiad, nodweddion, priodweddau a defnyddiau. I ddeall mwy am y ddiod hon a'r planhigyn a ddefnyddir, byddwn yn siarad ychydig yn ddiweddarach am yr holl wybodaeth hon yn fanwl.

Tarddiad a hanes y planhigyn lemonwellt

Mae'r lemonwellt, a'i enw gwyddonol yw Cybopogon citratus, y mae ei gair Lladin “citratus” yn cyfeirio at flas sitrig y llysieuyn, yn blanhigyn Brodorol i drofannol. rhanbarthau Asia, a geir yn Sri Lanka a De Asia. Ym Mrasil a gwledydd trofannol eraill mae'ramrywiadau o de lemongrass, fel y rhai sy'n defnyddio ychydig o lemwn, pîn-afal, sinsir neu fêl.

Gall sudd y perlysiau hwn fod yn ddewis da hefyd. Ac mae'n rysáit syml ac adfywiol iawn. I baratoi sudd lemongrass, rhaid i chi dorri ei ddail a'u rhoi mewn cymysgydd ynghyd â 200 ml o ddŵr, sudd lemwn, rhew a mêl i flasu. Yna curwch y cymysgedd yn dda a mwynhewch y sudd oer iawn hwn.

Mewn meddyginiaeth boblogaidd gellir ei ddefnyddio yn ffurf trwyth o'r dail, a gall wasanaethu fel analgesic, tawelu, neu ddiwretig. Eisoes mewn meddygaeth Ayurveda ei ddefnydd yw lleihau twymyn, trin peswch, ac wrth drin clefydau heintus. Gellir defnyddio'r past a wneir o'i ddail mâl i drin mycoses.

Mae hefyd yn cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd, i drin cur pen, stumog a phoenau yn yr abdomen. Mewn bwyd Thai, gellir bwyta'r coesyn lemonwellt yn ffres fel sesnin i wella prydau coginio fel pastas a stiwiau.

Gellir cymysgu'r perlysiau hefyd â ffrwythau sitrws fel calch kaffir, y gellir cymysgu ei ddail gyda'i gilydd. i greu surop melys o'r enw Cordial. Diolch i ddarganfyddiad Japaneaidd, gellir defnyddio'r planhigyn i wneud olew hanfodol a all ladd y bacteria stumog Helicobacter pylori sy'n achosi wlserau stumog a chanser y stumog.

Sgîl-effeithiau posibl te lemongrass

Mae'r defnydd o de lemongrass yn ddiogel pan gaiff ei fwyta am hyd at bedwar mis gan oedolion a hyd at fis gan fabanod a phlant.

Fodd bynnag, , os yw'r ddiod hon yn cael ei yfed mewn symiau gormodol neu am gyfnodau hirach na'r hyn a argymhellir, gall achosi cyfog, chwydu, poen yn yr abdomen, pendro, curiad calon araf, cysgadrwydd, ceg sych, gwendid, cwymp pwysau a gwichian.

Wrth ddefnyddio'r perlysiau ar y croen ar ffurf cynhyrchion cosmetig, dylech hefyd fod yn ofalus i beidio â gwneud eich hun yn agored i olau'r haul, oherwydd gall llosgiadau croen ddigwydd.

Gwrtharwyddion te lemongrass

Am y tro, nid oes unrhyw wrtharwyddion wedi'i ddisgrifio ar gyfer defnyddio te lemongrass. Fodd bynnag, dylech osgoi yfed y ddiod os ydych chi'n defnyddio unrhyw feddyginiaeth i gysgu, oherwydd gall eu heffeithiau tawelyddol gynyddu ac yna achosi cysgadrwydd gormodol neu hyd yn oed llewygu, gan eu bod yn gostwng pwysedd gwaed yn fawr.

Yfwch y te gall glaswellt y lemon ar y cyd â chyffuriau tawelyddol fel Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) hefyd gryfhau eu heffeithiau tawelyddol, gan achosi gormod o gwsg.

Gall y te hefyd ymyrryd ag effaith meddyginiaeth thyroid, felly'r delfrydol yw torri'ryfed tra'n cael triniaeth. Dylai cleifion glawcoma hefyd osgoi bwyta'r te hwn.

Dylai menywod sy'n feichiog neu'n bwydo eu babanod ar y fron hefyd fod yn ymwybodol o'r defnydd o de a wneir o'r perlysiau hwn, gan y gall achosi'r risg o gamesgor.

Mae gan de lemongrass lawer o fanteision!

Mae te lemonwellt yn ddiod a all ddod â llawer o fanteision i'ch iechyd, os caiff ei fwyta'n gywir ac yn gymedrol. Gall ei effaith tawelu helpu i leddfu straen a'ch gwneud yn fwy ymlaciol, yn ogystal â helpu i gael cwsg iachach a hefyd i leddfu effeithiau PMS mewn merched.

Mae ganddo gwrthocsidyddion sy'n helpu i atal y cynamserol. heneiddio ein celloedd, osgoi clefydau fel canser a hefyd cnawdnychiant a chlefydau cardiofasgwlaidd eraill. Mae ei weithred gwrthficrobaidd yn helpu nid yn unig i wella clwyfau, ond hefyd i ddileu ffyngau a bacteria fel Candida albicans sy'n achosi candidiasis, Salmonela sp sy'n achosi salmonela neu Escherichia coli.

Y tu ôl i gymaint o fuddion, rhaid inni dalu sylw i yfed y ddiod hon. Peidiwch â bwyta mewn ffordd sy'n gorliwio, a hefyd osgoi ei ddefnyddio os ydych chi'n defnyddio meddyginiaeth ar gyfer anhunedd neu dawelyddion. Gan gymryd yr holl ragofalon hyn byddwch yn gallu mwynhau holl fanteision y ddiod flasus hon, boed yn boeth neu'n oer.

Mae'r planhigyn hwn hefyd yn cael ei adnabod gan nifer o enwau eraill, megis lemongrass, lemongrass, lemongrass, lemongrass, belgate, te ffordd , lemongrass, te gabon, lemongrass, lemongrass, lemongrass, sweetgrass, morwellt, membeca wellt, camel gwellt gwellt.

Gall ei darddiad fod yn gysylltiedig â'r fasnach Indiaidd, lle roedd ei hynafiaid pererinion yn mwynhau ei briodweddau therapiwtig . Roedd lemonwellt hefyd yn cael ei ddefnyddio fel cyflasyn ffabrig fel y gallai masnachwyr wahaniaethu rhwng ffabrigau a rhanbarthau eraill.

Nodweddion y planhigyn lemonwellt

Mae hwn yn aromatig, yn lluosflwydd ac o faint llysieuol, sy'n perthyn i'r Poaceae teulu, yn yr hwn y ceir glaswellt, glaswellt a thyweirch. Gall dyfu i 1.2 a 1.5 metr o uchder, a rhaid ei dyfu o dan yr haul, felly mae hinsoddau trofannol yn helpu i dyfu a thyfu. Mae'n gorchuddio arogl cryf o lemwn, sy'n ei wneud yn cael ei alw'n gyffredin fel lemonwellt.

Mae'n well gan y planhigyn briddoedd ychydig yn llaith, gan ei fod yn bresennol mewn ardaloedd â hinsoddau trofannol a thymherus. Mae ei blannu yn cael ei wneud trwy dorri darnau o'r glwmpyn fam, ac yna eu plannu mewn lle heulog iawn, un metr ar wahân i'w gilydd. pob eginynbydd yn creu twmpath newydd.

Mae gan y lemonwellt ddail gwyrdd golau hir gydag ymylon miniog. Mae gan ei glystyrau o flodau sypiau canghennog melynaidd. Oherwydd ei fod yn blanhigyn sy'n addasu'n hawdd i unrhyw fath o bridd a hinsawdd, gellir ei blannu mewn potiau, gwelyau blodau ac mewn planwyr.

Mae'r perlysieuyn hwn yn helpu i gadw ffyrdd, gan ei fod yn cadarnhau'r pridd yn dda, gan atal erydiad, am hyny, enw cyffredin arall am dano ydyw te road. Mae'n tyfu'n ddigymell, gan ffafrio priddoedd llaith, ond nid yw'n cefnogi rhanbarthau oer. Mae'n cynhyrchu toriadau niferus o'i ddail trwy gydol y flwyddyn.

Ar gyfer beth mae te lemongrass yn cael ei ddefnyddio?

Mae gan de glaswellt lemwn sawl defnydd i'n hiechyd. Yn eu plith gallwn sôn am ei effaith tawelu, sy'n helpu i frwydro yn erbyn problemau megis straen, pryder, anhunedd, symptomau PMS, i drin clefyd Alzheimer, problemau gastroberfeddol, a chur pen.

Priodweddau'r planhigyn lemongrass

Mae lemongrass yn llawn ffenoligau a flavonoidau, sy'n gyfrifol am yr effeithiau gwrthocsidiol, tawelu, ymlaciol, antispasmodig a gwrthlidiol.

Ei effeithiau gall gweithredu antispasmolytig hefyd helpu gyda chrampiau mislif mewn merched a hefyd â sbasmau yn y stumog, y coluddion a'r bledren. Gall y micerno, egwyddor weithredol arall o'r lemongrass ddod â'rteimlad o lonyddwch ac ymlacio.

Gellir gwneud olew hanfodol o'i ddail, y gellir ei ddefnyddio mewn tylino a hefyd fel chwistrell aromatig i'r amgylchedd, gan adael arogl sitrws blasus.

Mae gan y ddau yr un nod o dawelu, a thawelu hefyd. Os ydych chi'n cael diwrnod gwael, neu'n teimlo'n flinedig, dan straen ac yn nerfus iawn, ceisiwch fynd i masseuse a gofynnwch iddo dylino ymlaciol gan ddefnyddio olew hanfodol lemongrass.

Mae'r planhigyn pwerus hwn hefyd yn helpu i ymladd radicalau rhydd, sy'n helpu i osgoi heneiddio cynamserol celloedd ein corff, sy'n helpu i atal canser, problemau cardiofasgwlaidd, cyhyrol ac ymennydd.

Mae hefyd yn blanhigyn llawn ffibrau, sy'n helpu i wella gweithrediad y corff. ein system dreulio. Mae'n helpu i lanhau'r croen ar ffurf tonic, glanhau eich croen olewog oherwydd ei briodweddau antiseptig.

Mae gan lemongrass ddefnyddiau eraill hefyd fel rheoli a gostwng twymyn, bod yn ymlid pryfed, glanhau dannedd a deintgig. , a hefyd mewn aromatherapi, lle yn ogystal ag ymlacio'r corff, mae hefyd yn ysgogi hwyliau a hefyd yn helpu i reoli pwysedd gwaed uchel.

Manteision te lemongrass

Mae te lemongrass yn llawn llawer o fanteision iechyd, gan gynnwys helpu i golli pwysau, ymladdanhunedd, trin candidiasis a hyd yn oed atal y canser ofnus. Gwiriwch yn y pynciau canlynol sut mae'r te hwn yn helpu i fod o fudd i'n corff.

Mae'n gweithredu wrth drin gastritis

Mae glaswellt lemwn yn cynnwys flavonoidau a thaninau, sydd â gweithrediad gwrthlidiol ■ llidiol a gwrthocsidiol yn helpu i leihau asidedd y stumog, gan helpu gyda chlefydau'r llwybr gastroberfeddol fel gastritis ac adlif.

Mae gan y te hefyd briodweddau bacteriolladdol, lle mae'n helpu i frwydro yn erbyn Helicobacter pylori, bacteria niweidiol sy'n byw yn ein stumog ac a all arwain at gastritis, wlser peptig a hyd yn oed canser.

Gall y ddiod hefyd helpu i gael gwared ar nwy perfeddol, gan leddfu'r anghysur o chwyddo a achosir gan y nwyon hyn.

Yn brwydro yn erbyn anadl ddrwg

Gall y te hwn gael ei baratoi fel te neu olchi ceg i ymladd anadl ddrwg yn y geg, trwy ei weithred bactericidal ac antiseptig. Gall y ddiod hon gael gwared ar anadl ddrwg a achosir gan y casgliad o facteria yn y geg a all achosi gingivitis, clefyd sy'n achosi chwydd gwm.

Yn eich helpu i golli pwysau

Mae te lemongrass yn ddiwretig pwerus, gan helpu'r corff i gael gwared ar hylif gormodol, gan leihau chwyddo'r bol a helpu gyda dietau colli pwysau

Y ddelfryd yw i yfed paned o de hanner awrcyn bwyta'ch brecwast, cinio a swper.

Lleddfu poen yn y pen a'r corff

Mae gan y planhigyn hwn myrcen a citral, sef dau gyfansoddyn â phriodweddau analgesig, gan leddfu poen yn y pen ac mewn rhannau eraill o'r corff fel y bol neu yn y cyhyrau. Mae ei gyfansoddion yn helpu i ymlacio cyhyrau a phibellau gwaed, gan leddfu tensiwn yn y cyhyrau.

Y ddelfryd yw paratoi trwyth o bum dail ar gyfer pob cwpanaid o de mewn dŵr a bwyta dau neu dri chwpan y dydd. Gellir dal i ddefnyddio lemonwellt i drin lleddfu poen yn y cyhyrau ar ffurf past wedi'i gymysgu ag olew cnau coco.

Mae'n brwydro yn erbyn anhunedd a phryder

Yn ei gyfansoddiad, mae gan wellt y lemon citral sy'n gweithredu fel tawelydd naturiol, sy'n helpu yn ansawdd ein cwsg, gan ei fod yn effeithio ar ein system nerfol system nerfol ganolog sy'n yn mynd i mewn i weithgarwch helaeth tra byddwn yn cysgu.

Gall y ddiod hon hefyd fod yn dawelydd ardderchog, a gall wella problemau megis gorbryder a straen.

Mae astudiaethau'n dangos bod yfed balm lemwn te lemongrass ddwywaith yr wythnos diwrnod am bymtheg diwrnod yn helpu i wella cwsg mewn pobl ag anhunedd. Gall y cyfuniad o lemongrass a thriaglog helpu llawer gyda'r anhwylder hwn, yn ogystal â thawelu.

Helpu i ostwng lefelau colesterol

Y gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn lemonwellt fel limoneneMae geraniol nid yn unig yn helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd sy'n achosi heneiddio cynamserol ein croen, ond hefyd yn atal celloedd braster rhag ocsideiddio, sy'n helpu i ostwng colesterol drwg (LDL) yn y corff.

Maent hefyd yn gyfrifol am ostwng lefelau triglyserid gall hynny arwain at broblemau iechyd fel trawiad ar y galon a strôc.

Helpu i reoli pwysedd gwaed

Mae priodweddau diwretig lemonwellt nid yn unig yn helpu i gadw hylifau yn ein corff, ond hefyd yn helpu i ddileu sylweddau fel sodiwm trwy'r wrin, gan reoli ein pwysedd gwaed.<4

Mae'r cyfansoddion ocsideiddio sy'n bresennol yn y planhigyn hwn fel citral, limonene a geraniol yn lleihau llid y rhydwelïau, gan eu gwneud yn fwy hamddenol, gan hwyluso llif y gwaed yn ein corff, atal pwysedd gwaed uchel a chlefydau cardiofasgwlaidd eraill.<4

Atal canser

Mae gwrthocsidyddion naturiol lemonwellt yn helpu i gryfhau ein system imiwnedd, gan ein hatal rhag y canser ofnus, atal atgenhedlu a datblygiad celloedd canser.

Helpu i wella'r croen

Gall te lemongrass helpu i gyflymu iachâd clwyfau a chlwyfau diolch i'w weithred gwrthficrobaidd sy'n atal twf micro-organebau fel bacteria , ffyngau, firysau a phrotosoa.

Gweithredoedd wrth drin candidiasis

Diolch i'r camau gwrthficrobaidd sy'n bresennol mewn lemonwellt, gall hefyd fod yn ffwngleiddiad pwerus, a all helpu mewn candidiasis trwy'r wain a'r geg, gan frwydro yn erbyn y ffwng Candida albicans.

Gall te lemonwellt hefyd helpu i drin afiechydon eraill a allai gael eu hachosi gan ffyngau, fel y llyngyr er enghraifft.

Rysáit te lemongrass

Mae te lemongrass yn syml iawn i'w wneud, ac ni fydd yn cymryd llawer o'ch amser i'w baratoi. Byddwn yn siarad mwy am ei gynhwysion a sut i baratoi eich te isod.

Cynhwysion

Bydd angen llwy de o lemonwellt wedi'i dorri'n fân a phaned o ddŵr.

Sut i wneud hynny

Rhowch y dŵr i ferwi a chyn gynted ag y bydd yn berwi, trowch y gwres i ffwrdd ac arllwyswch y dŵr berwedig i'r perlysiau, a all fod rhwng pedair a chwe dail wedi'u torri . Gadewch yr hylif yn ddryslyd gyda soser neu blât ar ei ben am tua deg munud ac ar ôl hynny straen a'i weini mewn cwpan neu wydr.

Gwybodaeth arall am de lemongrass

Mae yna nifer o wybodaeth bwysig a diddorol arall am de lemongrass. Yn eu plith, awgrymiadau ar sut i baratoi eich te, planhigion eraill sy'n cyd-fynd â'ch diod, a hefyd gwrtharwyddion a sgîl-effeithiau ar ei gyfer. Isod byddwn yn siarad ychydig mwy am bob un o'r rhainpynciau yn fwy manwl.

Syniadau ar gyfer gwneud te lemonwellt eich hun

Osgowch ferwi'r dail lemongrass, gan y gallent golli eu priodweddau a'u heffeithiau, a'r dull trwyth yw'r un gorau i'w wneud. Os ydych am baratoi hanner litr o de i'w fwyta, defnyddiwch ugain dail, ond gallwch baratoi swm mwy i'w yfed trwy gydol y dydd.

Felly, dylid bwyta te lemongrass ar yr un diwrnod , â'u bydd eiddo yn cael ei golli dros y dyddiau a ddaw.

Perlysiau a phlanhigion sy'n cyd-fynd yn dda â the lemongrass

Gellir cymysgu te lemonwellt gyda dail oren, blodyn angerdd a dail letys i wneud te lleddfol.

Gall y ddiod hefyd yn cael ei gyfuno â phlanhigion a pherlysiau eraill fel sinamon, sucupira, crafanc cath, Camri, mulungu, calendula, a ffenigl.

Ffyrdd eraill o ddefnyddio lemonwellt

Gellir bwyta lemonwellt mewn llawer o rai eraill ffyrdd heblaw y te enwog. Gan ddefnyddio ei ddail, gellir cynhyrchu olew hanfodol, y gellir ei ddefnyddio mewn aromatherapi oherwydd ei effaith tawelydd ysgafn. Mae yna hefyd opsiwn i'w gnoi yn ei ffurf bur, fel rydyn ni'n ei wneud gyda mintys.

Gallwch chi ddod o hyd i'r cynnyrch mewn capsiwlau a darnau naturiol sy'n cynnwys lemonwellt mewn fferyllfeydd cyfansawdd. Mae yna hefyd sawl un arall