এটি একটি সত্য যে চায়ের চমত্কার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় সহায়তা করে। বিভিন্ন সংস্কৃতিতে, রোগ নিরাময় এবং স্বাস্থ্যকে সহায়তা করার জন্য চা ব্যাপকভাবে গ্রহণ করা হয়। মোরিঙ্গা চায়ের ক্ষেত্রেও তাই।

যেহেতু এটিতে দারুণ ঔষধি গুণ রয়েছে, তাই যারা অসুস্থতার জন্য কিছু চিকিৎসার পরিপূরক হতে চান তাদের জন্য মরিঙ্গা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। উপরন্তু, এটি খাওয়া সহজ এবং চা, ক্যাপসুল বা খাবারের সাথে মিশ্রিত পাউডারের মাধ্যমে ঘটে। এই প্রবন্ধে এই উদ্ভিদ এবং এর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানুন!

মোরিঙ্গা চা সম্পর্কে আরও

মোরিঙ্গা, শান্তির মরিঙ্গা বা জীবনের গাছ নামেও পরিচিত, এটি একটি ঔষধি গাছ যা রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ।

যেহেতু এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, তাই এই উদ্ভিদটি শ্বাসযন্ত্রের কিছু রোগের চিকিৎসায়, ওজন কমাতে সাহায্য করতে, উদ্বেগ কমাতে, অন্যান্য রোগ ও লক্ষণগুলির মধ্যে ব্যবহার করা হয়েছে। নীচের বিষয়গুলিতে উদ্ভিদ সম্পর্কে আরও জানুন!

মরিঙ্গা চায়ের বৈশিষ্ট্য

মোরিঙ্গার সম্ভাব্য বৈশিষ্ট্যগুলি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু উপকারী কাজ নিয়ে আসে। তাদের মধ্যে, আমরা বিবেচনা করতে পারি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যানালজেসিক, অ্যান্টিডায়াবেটিক, ভাসোডিলেটর, অ্যান্টিকোলিনার্জিক, অ্যান্টিরিউমেটিক, অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, হেপাটোপ্রোটেকটিভ অ্যাকশন এবং অবশেষে,আর্সেনিক দ্বারা সৃষ্ট প্রভাব।

মরিঙ্গা চা

মরিঙ্গার উপকারিতা উপভোগ করার একটি খুব সহজ উপায় হল একটি মোরিঙ্গা চা তৈরি করা, যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য বের করে এবং এর মধ্যে একটি এটি করার সেরা উপায়। চা সম্পর্কে কিছু ইঙ্গিত নিচে দেখুন, এটি তৈরির উপাদান এবং এটি কীভাবে তৈরি করা উচিত যাতে আপনি গাছের সমস্ত সুবিধা উপভোগ করতে পারেন!

ইঙ্গিতগুলি

প্রথমত, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আসল মরিঙ্গা চা প্যাকেজিংয়ে মোরিঙ্গা ওলিফেরা হিসাবে নির্দেশিত। মোরিঙ্গা চায়ের স্বাদ সবচেয়ে ভালো নয়, তাই মধু বা অন্য ধরনের মিষ্টি দিয়ে এটিকে মিষ্টি করুন, যাতে এটি আপনার পছন্দের হয়।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশিকা হল: মোরিঙ্গা পান করার সময় পরিমাণে বাড়াবাড়ি করবেন না। চা, প্রতিকূল প্রভাব এড়াতে। অবশেষে, চা ছাড়াও, আপনি ক্যাপসুল, বীজ বা পাউডার সহ বিভিন্ন আকারে মরিঙ্গা খুঁজে পেতে পারেন।

অতএব, স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে এই উপাদানগুলি সন্ধান করুন এবং লেবেল অনুযায়ী ব্যবহার করুন। প্যাকেজিং।

উপাদানগুলি

মরিঙ্গা চা তৈরির উপাদানগুলি খুব সহজ, যথা: 1 চা চামচ শুকনো মরিঙ্গা পাতা (যা আপনি স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে, কিছু নির্দিষ্ট ফার্মেসি এবং বিশেষ দোকানে পাবেন), 1 লিটার ফিল্টার করা জল এবং স্বাদ মতো মিষ্টি (যদি আপনি চান তবে নাবাধ্যতামূলক)।

কিভাবে বানাবেন

মরিঙ্গা চা বানানো খুবই সহজ। সুতরাং, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং এটি নিজেই করুন: প্রথমে, 1 লিটার ফিল্টার করা জল গরম করুন। যখন পানি ফুটন্ত পয়েন্টে পৌঁছায়, আঁচ বন্ধ করুন এবং 1 চা চামচ মরিঙ্গা পাতা যোগ করুন।

এর পরে, ঢেকে 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন, যাতে পাতাগুলি জলের সংস্পর্শে এসে তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি ছেড়ে দেয়। গরম পানি. প্রশ্নে থাকা সময় শেষ হওয়ার পরে, মোরিঙ্গা চা ছেঁকে নিন, এটি আপনার পছন্দ অনুসারে মিষ্টি করুন এবং এটি পান করার জন্য প্রস্তুত হয়ে যাবে।

আমি কত ঘন ঘন মরিঙ্গা চা পান করতে পারি?

মোরিঙ্গা চা, যদিও এটি মানুষের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য অনেক উপকারী অধ্যয়ন করা হচ্ছে, মানুষের ব্যবহারের জন্য Anvisa দ্বারা অনুমোদিত উদ্ভিদের তালিকার মধ্যে নেই। এখনও অবধি, এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা প্রমাণ করে যে সমস্ত উপকারের কথা বলা হয়েছে, এমনকি এই পুষ্টিগুলি পাওয়ার জন্য সর্বনিম্ন এবং সর্বাধিক পরিমাণে গ্রহণ করা যেতে পারে৷

সুতরাং, যতক্ষণ না এটির সম্পূর্ণ কার্যকারিতা প্রমাণিত হয় এবং হয়, প্রকৃতপক্ষে, নিরাপদ এবং ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, এটি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। কিছু বিশেষজ্ঞ ইঙ্গিত দিয়েছেন যে যাদের এই উদ্ভিদ খাওয়ার অভ্যাস আছে (এবং চা পান করা বন্ধ করতে চান না) তাদের প্রতিদিন মাত্র দুই কাপ পানীয় বা 500 মিলি চা পান করা উচিত, কারণ এটি এমন পরিমাণ যা মনে হয় না। স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে..

এছাড়াও, এটা উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে উপরে উল্লিখিত উদ্ভিদের বৈশিষ্ট্যগুলি এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে। অতএব, বেশ কয়েকটি ফলাফলের এখনও একটি নির্দিষ্ট উপসংহার নেই। এটি এমন একটি উদ্ভিদ যার বিভিন্ন দিক নিয়ে অধ্যয়ন করা যেতে পারে, এর সুবিধাগুলি ইতিমধ্যেই চিহ্নিত করা হয়েছে, কিন্তু এটির প্রকৃত কার্যকারিতা প্রমাণিত না হওয়া পর্যন্ত এটির এখনও সময় প্রয়োজন৷

মরিঙ্গার উৎপত্তি

মরিঙ্গা ওলিফেরা হল এশিয়া এবং আফ্রিকার কিছু অংশের একটি গাছ। গাছটির অনেক শাখা রয়েছে এবং ছোট সবুজ পাতায় ভার রয়েছে। 14টি চিহ্নিত প্রজাতির মধ্যে দুটি হল সবচেয়ে জনপ্রিয় - সেগুলি হল: মরিঙ্গা ওলিফেরা এবং মরিঙ্গা স্টেনোটেপালা৷

হিমালয়ের ঢালে অবস্থিত, মোরিঙ্গা ওলিফেরা 4,000 বছর আগে আয়ুর্বেদিক ওষুধ দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি ভেষজ হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল৷ . এই ভারতীয় উদ্ভিদটি বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং ব্রাজিলে পৌঁছেছিল। মোরিঙ্গা স্টেনোটেপালা পূর্ব আফ্রিকার স্থানীয়, তবে উভয়েরই প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। Moringa oleifera এর খুব বেশি পানির প্রয়োজন হয় না, এটি সহজে বেড়ে উঠতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

আমরা যা খাই তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকা সবসময়ই ভালো, কারণ একটি নির্দিষ্ট উদ্ভিদ যা আমরা গ্রহণ করলে কিছু অবাঞ্ছিত প্রভাব বা অপ্রত্যাশিত পরিণতি হতে পারে। এইভাবে, মরিঙ্গা সেবন এর সাথে কিছু পরিচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে, যেমন, উদাহরণস্বরূপ,বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া।

এটা লক্ষণীয় যে একজন পেশাদারের নির্দেশনা ছাড়া মূল এবং এর নির্যাস খাওয়া এড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এতে বিষাক্ত পদার্থ থাকে যা অতিরিক্ত ব্যবহার করলে পক্ষাঘাত ঘটতে পারে এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

দ্বন্দ্ব

মরিঙ্গা এখনও দ্বন্দ্বের বিষয়ে অধ্যয়ন করা হচ্ছে, তবে কী জানা গেছে গাছের অত্যধিক সেবনের ফলে বমি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, কিডনিতে পাথর এবং এমনকি লিভারের ক্ষতি হতে পারে।

এছাড়া, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য মরিঙ্গা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। , কারণ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া গর্ভকালীন সময় এবং বুকের দুধ উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যাদের থাইরয়েডের সমস্যা আছে তাদেরও এই গাছটি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

এটা উল্লেখ করার মতো যে, 2019 সালে, আনভিসা মরিঙ্গা সম্বলিত যে কোনও পণ্য বিক্রি নিষিদ্ধ করেছিল, ঠিক কারণ কিছু গবেষণা রয়েছে যা এর ব্যবহারের সুরক্ষা প্রমাণ করে। স্বাস্থ্য।

মরিঙ্গা চায়ের উপকারিতা

এখন যেহেতু আপনি এই অলৌকিক উদ্ভিদ সম্পর্কে আরও কিছু জানেন, এটি মোরিঙ্গায় পাওয়া বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে জানার সময়। এমন অনেক আছে যে আমরা তাদের মাধ্যমে এই উদ্ভিদের গুরুত্ব বুঝতে পারি। এটি নীচে দেখুন!

শ্বাসযন্ত্রের রোগের উপসর্গের উপশম

মরিঙ্গায় রয়েছে বেশ কয়েকটিবৈশিষ্ট্য যা রোগে সাহায্য করে। এইভাবে, কিছু গবেষণা অনুসারে, হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি এর ব্যবহারের মাধ্যমে চিকিত্সা বা উপশম করা যেতে পারে৷

এটি সবই সম্ভব কারণ এটি হিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব বাড়াতে এবং ফলস্বরূপ, রক্তে অক্সিজেন সঞ্চালন করতে সহায়তা করে৷ অন্য কথায়, এই ক্ষেত্রে এটি একটি ভাল সহযোগী হতে পারে।

এটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে

আমরা জানি যে ডায়াবেটিসের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা। এইভাবে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মরিঙ্গা ওলিফেরা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, বেশিরভাগ প্রমাণ প্রাণীর উপর ভিত্তি করে করা হয়েছে, মানুষের উপর ভিত্তি করে শুধুমাত্র কয়েকটি অধ্যয়ন রয়েছে।

মরিঙ্গা সেবনের এই সুবিধা শুধুমাত্র সম্ভব কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এইভাবে, এটি আমাদের শরীরের কোষগুলিকে রক্ষা করার পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করার জন্য দায়ী।

হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো

মরিঙ্গা ফাইবার সমৃদ্ধ একটি উদ্ভিদ। অতএব, এটি অন্ত্রে কোলেস্টেরল শোষণে সাহায্য করতে পারে এবং ধমনীতে চর্বিযুক্ত ফলক গঠনে বাধা দেয়, এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

এছাড়াও, মরিঙ্গার একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে তা জেনে, এই দিকটি কমাতে মৌলিক হয়ে ওঠেজীবের প্রদাহ। অতএব, এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সাহায্য করে।

এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে

যারা দৃঢ়ভাবে কয়েক কেজি ওজন কমানোর পরিকল্পনা অনুসরণ করছেন, জেনে রাখুন, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এবং প্রোটিন, মরিঙ্গা তৃপ্তির অনুভূতি বাড়াতে সাহায্য করে - অর্থাৎ, এটি এত ক্ষুধার্ত অনুভব করতে সাহায্য করে।

এইভাবে, একটি ভাল ডায়েটের সাথে মোরিঙ্গার এই সুবিধাগুলিকে একত্রিত করে, আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করা যেতে পারে। . তৃপ্তির অনুভূতির কারণে খাদ্য এবং ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি, কিছু প্রাণী গবেষণাও ইঙ্গিত দেয় যে মরিঙ্গা শরীরে জমে থাকা চর্বির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

তাই এখানে, এখানে। একটি টিপ: এই সুবিধাগুলি পেতে, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। মরিঙ্গা এই প্রক্রিয়াটিকে উন্নত করতে আসে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল এমন পদার্থ যা উত্পাদিত ফ্রি র‌্যাডিকেলের (আমাদের শরীরের জন্য বিষাক্ত অণু) প্রভাব থেকে কোষকে রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে। মরিঙ্গার প্রধান সুবিধা হওয়ায়, এটি ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম, বার্ধক্যজনিত এবং অবক্ষয়জনিত রোগের বিরুদ্ধে কোষকে রক্ষা করে৷

এছাড়া, মহিলাদের নিয়ে করা কিছু গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে এসেছে যে 1.5 চা চামচ মরিঙ্গা ওলিফেরা পাতার গুঁড়া গ্রহণ করলেদিনে, তিন মাস ধরে, রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

প্রদাহ বিরোধী

আমরা জানি যে প্রদাহ হল সংক্রমণ বা আঘাতের জন্য শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া - অর্থাৎ, এটি জীবের সুরক্ষার একটি প্রক্রিয়া যা দীর্ঘ সময়ের জন্য অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

এইভাবে, আইসোথিওসায়ানেটস, কোয়ারসেটিন এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে (যে পদার্থগুলি শরীরের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া কমাতে সাহায্য করে। organism), মরিঙ্গা প্রদাহজনিত সমস্যাগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন বাত এবং এমনকি প্রস্টেটের প্রদাহ, উদাহরণস্বরূপ।

এছাড়া, এটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে, যা এর চিকিত্সায় উপকার করে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা. এটি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, ভেষজের নির্যাসের মাধ্যমে।

এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে, আপনি জেনে খুব খুশি হবেন মরিঙ্গার এই অন্য সুবিধা: এর সংমিশ্রণে টোকোফেরল, পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের উপস্থিতির কারণে, এই উদ্ভিদ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখতে পারে। এর কারণ হল এই পদার্থগুলির একটি ভাসোডিলেটিং প্রভাব রয়েছে, যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করতে সক্ষম।

অনাক্রম্যতা উন্নত করে

আপনি যদি আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করার বিকল্প খুঁজছেন তবে জেনে রাখুন যে মরিঙ্গা এই উন্নতির জন্য একটি ভাল মিত্র,এর গঠনে ভিটামিন সি, পলিফেনল এবং বিটাক্যারোটিন থাকার জন্য (অনাক্রম্য সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে সক্ষম পদার্থ)। তাই, এটি শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা বাড়াতে সাহায্য করে।

যেহেতু এতে মরিঙ্গাতে উচ্চ মাত্রার পুষ্টি রয়েছে, তাই এই উদ্ভিদে কমলালেবুর চেয়ে সাত গুণ বেশি ভিটামিন সি, গাজরের চেয়ে চার গুণ বেশি ভিটামিন এ রয়েছে, দ্বিগুণ বেশি। দই হিসাবে প্রোটিন, গরুর দুধের চেয়ে চারগুণ বেশি ক্যালসিয়াম, পালং শাকের চেয়ে তিনগুণ বেশি আয়রন এবং কলার চেয়ে তিনগুণ বেশি পটাসিয়াম।

তাই এটি একটি বড় ভিটামিন কমপ্লেক্স, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তবে মনে রাখবেন: আপনি যদি আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য একটি ভাল ফলাফল পেতে চান তবে একা মরিঙ্গা যথেষ্ট নয়। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা, ক্রমাগত সূর্যস্নান করা এবং কিছু ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।

অ্যানালজেসিক প্রভাব

যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে প্রদাহ বিরোধী উপাদান রয়েছে, তাই মরিঙ্গা ওলিফেরা খুবই উপকারী। কিছু ধরণের ব্যথার চিকিৎসার জন্য কার্যকরী, যেমন মাথাব্যথা এবং নির্দিষ্ট ধরণের প্রদাহের কারণে সৃষ্ট ব্যথা।

প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী উপাদান হিসেবে কাজ করার পাশাপাশি, এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসায় উপকারে কাজ করে, ভেষজ নির্যাসের মাধ্যমে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে।

সিস্টেমের উন্নতি করেগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল

মরিঙ্গার বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্যে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, এই অলৌকিক উদ্ভিদটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমকে অনেক সাহায্য করতে সক্ষম। এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের আলসার প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। অন্য কথায়, এই অর্থে এটি একটি দুর্দান্ত মিত্র হিসাবে প্রমাণিত হয়৷

ত্বকের জন্য ভাল

যারা উদ্ভিজ্জের অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিনের বেশি ব্যবহার করতে চান তাদের জন্য মোরিঙ্গা গাছটি আদর্শ৷ মূল এটি একটি সুপারফুড হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা প্রোটিন সরবরাহ করে যা ত্বক এবং তরুণাস্থি টিস্যুগুলির উন্নতিতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, ভিটামিন বি, সি, ই এবং এ এর ​​উপস্থিতি সহ, মরিঙ্গা কোলাজেন গঠনের পক্ষে। ত্বকের নিরাময় প্রক্রিয়াকে সহজতর করে এবং এর হাইড্রেশনে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে।

এটি মেনোপজের সাথে সাহায্য করে

মরিঙ্গার একটি সুবিধা একচেটিয়াভাবে তাদের জন্য যারা মেনোপজের পরিণতি থেকে অনেক বেশি ভোগেন। কারণ এই উদ্ভিদটি প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, এটি মেনোপজ পর্যায়ে অবদান রাখে।

এইভাবে, মরিঙ্গা এই পর্যায়ে হরমোনের ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, মেনোপজের তীব্রতা হ্রাস করে। লক্ষণগুলি।

ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে

এটি আশ্চর্যজনক যে মরিঙ্গা কতগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে। ইতিমধ্যেইউদ্ভিদ নিয়ে কিছু গবেষণা করা হয়েছে যাতে দেখা গেছে যে মরিঙ্গার ক্যান্সার প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে, কারণ এটি ক্যান্সার কোষের ধ্বংসকে উদ্দীপিত করে, বিশেষ করে স্তন এবং অন্ত্রের অঞ্চলে।

অর্থাৎ, এটিও সাহায্য করতে পারে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ। যাইহোক, আপনার ক্ষেত্রে নির্ভর করে উদ্ভিদটি কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বোঝার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

খাবার যেমন ফ্ল্যাক্সসিড, ওটস এবং বাদাম কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রাণী এবং মানুষের কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি সনাক্ত করা সম্ভব হয়েছিল যে মরিঙ্গাও এই খাবারগুলির অনুরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, যা শরীরে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

এটি উদ্ভিদ দ্বারা আনা একটি বড় সুবিধা, প্রধানত এই সত্য যে উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগেরও বৃদ্ধি ঘটাতে পারে৷

আর্সেনিকের বিষাক্ত প্রভাবকে প্রতিরোধ করে

আর্সেনিকের উচ্চ মাত্রার দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার এমন কিছু যা স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে সমস্যা উপরন্তু, এই পদার্থের দ্বারা পানি এবং খাদ্যের দূষিত হওয়া পৃথিবীর অনেক জায়গায় একটি সমস্যা।

কিছু ​​গবেষণায় দেখা গেছে যে এই উপাদানটির সংস্পর্শে দীর্ঘ সময় ধরে ক্যান্সারের মতো রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং কিছু কার্ডিয়াক সুতরাং, ইঁদুর এবং ইঁদুরের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে মরিঙ্গা ওলিফেরার পাতা এবং বীজ এমনকি কিছু রক্ষা করতে পারে।