মাথাব্যথা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

মাথাব্যথা মানুষের জীবনের অংশ, তাই তারা এই সমস্যাটিকে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, কারণ তারা এটিকে সাধারণ বলে মনে করে। যাইহোক, মাথাব্যথা আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার একটি ইঙ্গিত হতে পারে, যা এমনকি ব্যক্তিকে বিরক্ত ও সীমিত করতে পারে।

অনেক ধরনের মাথাব্যথা আছে, কিছু বেশি গুরুতর এবং অন্যগুলো কম। যাইহোক, তার বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, তিনি আরও গুরুতর অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারেন। অতএব, সচেতন হওয়া এবং আপনি যে মাথাব্যথা অনুভব করছেন তা উপেক্ষা না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি একটি বড় সমস্যার জন্য আপনার শরীরের সতর্কতা হতে পারে।

মাথাব্যথা মাথাব্যথার বিভিন্ন প্রকার এবং কারণগুলি নীচে দেখুন!

মাথাব্যথা, প্রাথমিক ব্যথা এবং সেকেন্ডারি ব্যথা

যদিও মাথাব্যথা মানুষের দৈনন্দিন জীবনে খুব সাধারণ, এতটাই যে তারা এটিকে গুরুত্ব দেয় না, তারা নির্দেশ করতে পারে যে আরও গুরুতর সমস্যা ব্যক্তির শরীরে ঘটে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে আরও জানুন!

মাথাব্যথা কী

সাধারণভাবে বলতে গেলে, মাথাব্যথা মাথার সমস্ত অঞ্চলকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই এটি একবারে বা অন্য দিকে বা এমনকি উভয় ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে . উপরন্তু, কিছু ধরনের মাথাব্যথা আছে, যা বিভিন্ন উপসর্গ প্রকাশ করতে পারে, যেমন চরম ব্যথা বাআরও গুরুতর কিছু নির্দেশ করতে পারে, যেমন একটি অ্যানিউরিজম, উদাহরণস্বরূপ। সন্দেহ হলে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গন্ধ

কঠিন গন্ধও মাথাব্যথা শুরু করতে পারে এবং এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। সাধারণত, পেট্রল, সিগারেট, শক্তিশালী পারফিউম বা এমনকি দ্রাবকের মতো তীব্র গন্ধের সংস্পর্শে দীর্ঘ সময় ধরে মানুষের মাথাব্যথা হয়।

এই কারণে, এই তীব্র গন্ধের অতিরিক্ত এক্সপোজার এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ . যদি এটি সম্ভব না হয়, আপনি এমন কিছু সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন যা এই গন্ধের উপস্থিতিকে বাধা দেয়, যেমন একটি মুখোশ।

ভঙ্গি

একটি দৈনন্দিন জীবন যেখানে ব্যক্তি দিন কাটায় খারাপ ভঙ্গি মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। এটি এই কারণে যে মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলি সংকুচিত হয় এবং এই সংকোচনটি মাথার দিকে বিকিরণ করতে পারে, যার ফলে উত্তেজনা ব্যথা হয়। যখন একজন ব্যক্তির তোতার ঠোঁট বা হার্নিয়াসের মতো সমস্যা হয়, তখন মাথাব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে।

অস্টিওপোরোসিসও দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার একটি ট্রিগার কারণ। অতএব, আপনি যদি দুর্বল ভঙ্গি বা স্থায়ী মাথাব্যথা সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগতে না চান, তাহলে আপনার ভঙ্গি সংশোধন করার চেষ্টা করুন, কর্মস্থলে হোক বা বাড়িতে, এই বিষয়ে সচেতন থাকুন।

পরিবেশগত কারণগুলি

যখন ব্যক্তি এই অবস্থার সাথে এমন জায়গায় থাকে, তখন মাথাব্যথার সূত্রপাত আরও সহায়ক হয়ে ওঠে। অতএব, আপনার যা করা উচিত তা হল যতটা সম্ভব নিজেকে হাইড্রেট করার চেষ্টা করা এবং উচ্চ দূষণকারী উপাদানযুক্ত পরিবেশে থাকা এড়ানো।

কখন মাথাব্যথা নিয়ে চিন্তা করা উচিত?

এই নিবন্ধটির মাধ্যমে, আপনি মাথাব্যথার কারণগুলি সম্পর্কে জানতে পারবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে কিছু ধরণের মাথাব্যথা রয়েছে, যা ব্যথার তীব্রতা অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। তিনি মাথাব্যথার প্রধান লক্ষণ, চিকিত্সা এবং কারণগুলিও আবিষ্কার করতে সক্ষম হয়েছিলেন।

তবে, আপনাকে অবশ্যই মাথাব্যথার সংঘটনের প্রতি খুব মনোযোগী হতে হবে, কারণ এটি যে ফ্রিকোয়েন্সির সাথে দেখা দেয় তার উপর নির্ভর করে এটি হতে পারে। আরও গুরুতর অসুস্থতার ইঙ্গিত। যে মুহূর্ত থেকে একটানা তিন দিন মাথাব্যথা প্রকাশ পায়, বা এক সপ্তাহের মধ্যে বন্ধ হয়ে যায়, ডাক্তারের কাছে যান।

এই মাথাব্যথা দ্বারা উদ্ভাসিত লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, এটি হালকা বা গুরুতর হিসাবে বিবেচিত হতে পারে এবং এমনকি শরীরের অন্যান্য সদস্য যেমন ঘাড় পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। মাথাব্যথা বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি অদৃশ্য হয়ে যায়।

প্রাথমিক মাথাব্যথা

প্রাথমিক মাথাব্যথা অন্য কোনো অসুস্থতার ফলাফল নয়। মাথার কিছু অংশে ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা বা হাইপারঅ্যাকটিভিটির কারণে এই ধরনের মাথাব্যথা হয়। মাথাব্যথা হওয়ার জন্য দায়ী প্রধান কারণগুলি হল মাথার পেশীর সংকোচন এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিক কার্যকলাপের পরিবর্তন ছাড়াও মাথার খুলিতে উপস্থিত স্নায়ু বা রক্তনালীগুলির সংকোচন।

প্রাথমিক মাথাব্যথা দুটি হল, মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা। তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সমস্ত ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সময়কাল নেই। প্রাথমিক মাথাব্যথা অন্য কোনো রোগের লক্ষণও হতে পারে।

মাধ্যমিক মাথাব্যথা

প্রাথমিক মাথাব্যথা থেকে আলাদা, সেকেন্ডারি মাথাব্যথা একটি নির্দিষ্ট রোগের লক্ষণ। অন্য কথায়, এর অর্থ হল প্যাথলজির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ক্ষেত্রে এটিকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন ডিহাইড্রেশন, ফ্লু, হ্যাংওভার, দাঁতের সমস্যা, নিউমোনিয়া ইত্যাদি।

একটি সেকেন্ডারি মাথাব্যথা এছাড়াও সক্ষমএকটি নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে, উপরন্তু এটি ওষুধের অপব্যবহারের কারণেও হতে পারে, যেমন অত্যধিক সেবন, উদাহরণস্বরূপ।

প্রাথমিক মাথাব্যথা এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়

প্রাথমিক মাথাব্যথা মোকাবেলা করা সহজ, এমনকি সেগুলি কম গুরুতর হওয়ার কারণে। যাইহোক, এটি এমন নয় যে তারা কম ঝুঁকির প্রস্তাব দেয় যে তারা যখন উঠবে তখন নিজের যত্ন না নিয়ে তাদের একপাশে রেখে দেওয়া উচিত। নিচে জেনে নিন কিভাবে এগুলোর চিকিৎসা করা যায়!

টেনশন হেড হেড এবং এর উপসর্গ

ঘাড়, পিঠ বা এমনকি মাথার ত্বকের লোমশ পেশীতে শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে টেনশন হেডেক হয়। এটি কিছু কারণের কারণে হতে পারে যেমন দুর্বল ভঙ্গি, চাপ, উদ্বেগ বা খারাপ ঘুমের গুণমান। সাধারণত, এই ধরনের মাথাব্যথা হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা উপস্থাপন করে।

এছাড়া, ব্যক্তি উভয় দিকে মাথার উপর একটি নির্দিষ্ট চাপ অনুভব করতে পারে। ঘাড় বা কপালের পিছনেও ব্যথা হতে পারে। টেনশনের মাথাব্যথার ক্ষেত্রে উপস্থাপিত আরেকটি উপসর্গ হল আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা।

টেনশনের মাথাব্যথার চিকিৎসা কীভাবে করা যায়

টেনশনের মাথাব্যথার চিকিৎসা হল আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করে আরাম করার চেষ্টা করা। পাশাপাশি গরম গোসল করা বা কিছু কার্যকলাপ করা। যদি কাজ না হয়, যে ব্যক্তিএই ব্যথায় ভুগলে প্যারাসিটামলের মতো ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্যারাসিটামল ছাড়াও, আরও কিছু ওষুধ রয়েছে যা টেনশনের মাথাব্যথার ক্ষেত্রে খাওয়া যেতে পারে, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা অন্য কোনো ব্যথানাশক ওষুধ। যাইহোক, কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ৷

মাইগ্রেন এবং এর লক্ষণগুলি

মাথাব্যথাকে মাইগ্রেন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যখন এটি তীব্র এবং স্পন্দিত হয়, এছাড়াও সাধারণত এর সাথে থাকে বমি বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা এবং সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীলতা। মাইগ্রেনের সাধারণত মাঝারি থেকে গুরুতর মাত্রার তীব্রতা থাকে এবং এটি অল্প সময়ের জন্য বা এমনকি কয়েক ঘন্টা বা দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

সাধারণত, মাইগ্রেনের মাথার শুধুমাত্র এক দিকে প্রভাব ফেলে এবং উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। রোগী কিছু কাজ করতে অক্ষম। মাইগ্রেন দৃষ্টিশক্তির জন্যও ক্ষতিকর।

মাইগ্রেনের চিকিৎসা কীভাবে করা যায়

মাইগ্রেনের চিকিৎসা ওষুধ দিয়ে করা হয়, আরও নির্দিষ্টভাবে ব্যথানাশক এবং এছাড়াও প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন-এর মতো প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ। এই ওষুধগুলি কিছু লোকের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে৷

এই সংকোচনের ফলে ব্যথা ক্ষণিকের জন্য বন্ধ হয়ে যায়৷ প্রতিকারযেগুলি শরীরে এই প্রভাব সৃষ্টি করে তা হল Zomig, Naramig বা Sumax। যারা বমি বমি ভাবে ভুগছেন তাদের জন্য অ্যান্টিমেটিকস একটি ভাল বিকল্প৷

সাইনোসাইটিসের সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথা

সাইনোসাইটিসকে সাইনাসের প্রদাহ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যা সাধারণত মাথাব্যথা বা মুখে ঘটায়৷ যখন ব্যক্তি মাথা নিচু করে বা শুয়ে থাকে তখন এই ব্যথাগুলি তীব্র হয়৷

সাইনোসাইটিসের কারণে মাথাব্যথা ছাড়াও, অন্যান্য লক্ষণগুলি প্রকাশ পেতে পারে৷ এর মধ্যে, নাক ও চোখের চারপাশে ব্যথার পাশাপাশি কাশি, জ্বর, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এবং নাক বন্ধ হওয়ার মতো উপসর্গগুলি উল্লেখ করা সম্ভব।

সাইনোসাইটিস সংক্রান্ত মাথাব্যথার চিকিৎসা কীভাবে করা যায়

যখন মাথাব্যথা সাইনোসাইটিসের পরিণতি হয়, তখন এটি অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করে চিকিত্সা করা উচিত যেমন, লোরাটাডিন বা সেটিরিজাইন। ডিকনজেস্ট্যান্ট যেমন ফেনাইলেফ্রিন এবং প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক ওষুধও সাইনোসাইটিসের কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথার চিকিৎসায় কার্যকর।

যেসব ক্ষেত্রে সংক্রমণ দেখা দেয়, সেক্ষেত্রে সর্বোত্তম হল অ্যান্টিবায়োটিক বেছে নেওয়া, সর্বদা বিবেচনায় নেওয়া। একটি বিশেষ পেশাদার দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশিকাগুলিকে বিবেচনা করুন, অন্যথায় আপনি আপনার অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন৷

ওয়েভ হেডেড (ক্লাস্টার মাথাব্যথা)

ক্লাস্টার মাথাব্যথা একটি বিরল রোগ৷ এটি একটি তীব্র মাথাব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এমনকি শক্তিশালীমাইগ্রেনের চেয়ে, যা শুধুমাত্র মুখের একটি অংশ এবং চোখের একটিকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, এই ব্যথাগুলি প্রায়শই ঘুমের সময় দেখা দেয়, যার ফলে ব্যক্তি ভালভাবে ঘুমাতে পারে না।

ক্লাস্টার মাথাব্যথার ক্ষেত্রে, ব্যথা বেশ তীব্র হয় এবং প্রায়ই সারা দিন ঘটে। এছাড়াও, যাদের এই ধরনের মাথাব্যথা আছে তারা নাক দিয়ে পানি পড়া এবং চোখের পাতা ফুলে যাওয়া ছাড়াও সর্দি অনুভব করে।

ঢেউয়ের মাথাব্যথা কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

ক্লাস্টার মাথাব্যথা একটি রোগ যার কোন নিরাময় নেই এবং এমন একটি কারণও রয়েছে যা এই ধরণের মাথাব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলে: চিকিত্সাগুলি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয় না, বা তারা সঙ্কটের সমাধানও করে না, তারা কেবল উপসর্গ বা সময়কাল হ্রাস করে। সাধারণত, ক্লাস্টার মাথাব্যথার চিকিৎসায় ব্যবহৃত প্রতিকারগুলি প্রদাহ-বিরোধী।

সঙ্কটের সময়ে উপসর্গগুলি উপশম করতে একটি অক্সিজেন মাস্কও ব্যবহার করা হয়। ক্লাস্টার মাথাব্যথার কারণগুলির মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন, উচ্চ রক্তচাপ বা এমনকি মাথার কিছু আঘাতও অন্তর্ভুক্ত করা সম্ভব।

সাধারণ মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মধ্যে প্রধান পার্থক্য কী?

সাধারণ বা টেনশনের মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। সাধারণ মাথাব্যথা সাধারণত হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার হয়। ব্যথাএটি মাথার সমস্ত অংশে ঘটতে পারে, একটি নির্দিষ্ট সংবেদন দেয় যে এটিতে ভারী কিছু রয়েছে বা এমনকি আপনার মাথা চাপা হচ্ছে।

সাধারণ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে, একটি ব্যথানাশক নিন বা বিশ্রাম নিন। যদিও সামান্য ইতিমধ্যে উপসর্গ উপশম. মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে, মাঝারি থেকে শক্তিশালী পর্যন্ত এর তীব্রতা অনেক বেশি, এবং সর্বদা লক্ষণগুলি দ্বারা অনুষঙ্গী হয় যেমন: ক্ষুধা হ্রাস, বমি বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা, ভারসাম্যহীন বোধ, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে৷

মাইগ্রেন ট্রিগার

এমন কিছু পরিস্থিতি, অভ্যাস বা অভ্যাস আছে যা মাইগ্রেনের ট্রিগার করতে পারে। এগুলিকে "ট্রিগার" বলা হয় কারণ মাইগ্রেন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই জিনিসগুলির কারণে দেখা দেয়। এর মধ্যে রয়েছে: ক্লান্তি, মানসিক চাপ, ঘুমের নিম্ন মানের, দীর্ঘ সময় ধরে উপোস থাকা, অ্যালকোহল সেবন ইত্যাদি।

আরেকটি কারণ যা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে তা হল জলবায়ুর তারতম্য, তাই যারা এমন জায়গায় বসবাস করে যেখানে জলবায়ুর পরিবর্তনের প্রবণতা অনেক বেশি মাইগ্রেনে আক্রান্ত হয়।

সেকেন্ডারি মাথাব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ

মাইগ্রেনে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যথা হয়। এগুলি সাধারণত অন্যান্য রোগের সাথে থাকে এবং বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। তাদের প্রত্যেককে আরও বিস্তারিতভাবে দেখুন!

খারাপ খাদ্য

খারাপ অভ্যাস বানির্দিষ্ট খাবার গ্রহণ সেকেন্ডারি মাথাব্যথা শুরু করতে পারে। এটি এই কারণে যে কিছু খাবারে এমন পদার্থ রয়েছে যা ব্যথার পক্ষে। এর মধ্যে কফি, সয়া সস, চকোলেট, পেঁয়াজ, রসুন, এমনকি সাইট্রাস ফলও রয়েছে।

মাথাব্যথা শুরুর আরেকটি নির্ধারক কারণ হল ঠান্ডা খাওয়া খাবার। তারা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা হতে পারে। যে সকল খাবার এর কারণ হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে কোল্ড ড্রিংকস এবং আইসক্রিম। অ্যাড্রেনালিনের উচ্চ নিঃসরণের কারণে না খেয়ে দীর্ঘ সময় কাটালেও মাথাব্যথা হয়।

খারাপ ঘুমের গুণমান

নিদ্রাহীন ঘুমের মানও মাথাব্যথা শুরু হওয়ার জন্য একটি নির্ধারক ফ্যাক্টর, প্রাথমিকভাবে সেকেন্ডারি মাথাব্যথা। এই কারণে যে অনিয়ন্ত্রিত ঘুম মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, যা মাথাব্যথার অন্যতম পরোক্ষ কারণ। ঠিকমতো না ঘুমানো বা প্রস্তাবিত আট ঘণ্টা ঘুম না হওয়া মেলাটোনিনের উৎপাদনকে ব্যাহত করে।

মেলাটোনিন হল শরীর দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন যার কাজ হল প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ওষুধের সংশ্লেষণ, অর্থাৎ, মাথাব্যথা এড়ানোর জন্য এটি মৌলিক গুরুত্বপূর্ণ।

স্ট্রেস

স্ট্রেসকে সেকেন্ডারি মাথাব্যথার কারণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, এটি অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ করার কারণে। এর সাথে আসে কর্টিসল, যাএটি রক্তনালী সংকোচনের একটি উৎস, এবং এটি মাথাব্যথা শুরু করে। ফলস্বরূপ, যাদের স্ট্রেসপূর্ণ রুটিন আছে তারা বারবার ব্যথায় ভুগতে পারে।

এটি দৈনন্দিন কাজের ক্রিয়াকলাপ বা এমনকি পারিবারিক বা সামাজিক প্রেক্ষাপটেও পরিবর্তন করতে বাধ্য করে, যাতে চাপ কমে যায় এবং ফলস্বরূপ মাথাব্যথা হয়।

বসে থাকা জীবনযাপন

অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম মাথাব্যথার কারণ হতে পারে, কিন্তু এর বিপরীতটিও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। একটি আসীন জীবনধারা একটি ফ্যাক্টর যা এই পরিস্থিতিতে অবদান রাখে এই কারণে যে শারীরিক ব্যায়ামগুলি ভাসোডিলেশন প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে, যা মাথাব্যথা প্রতিরোধ করে। একটি আসীন জীবনধারার ক্ষেত্রে, এই ভাসোডিলেশন ঘটে না।

ফলে, একটি আসীন জীবনধারা মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যাইহোক, এটি জানার পরে, আপনার কোনভাবেই শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত নয়, এটি একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে করা প্রয়োজন।

অতিরিক্ত পরিশ্রম

অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমও মাথাব্যথার একটি কারণ। ট্রিগার তাই, কিছু অভ্যাস যার জন্য প্রচুর শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়, যার ফলে মানুষ মাথাব্যথা অনুভব করে, তার মধ্যে খেলাধুলা, জিম, কাজ বা এমনকি যৌন অনুশীলনও হয়।

এটা গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা, কারণ ক্রিয়াকলাপ অনুশীলনের কারণে মাথাব্যথা দেখা দেয়