মানসিক ব্ল্যাকমেল সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

অনেকের মতের বিপরীতে, আবেগগত ব্ল্যাকমেল হল একটি সূক্ষ্ম কিন্তু গুরুতর ধরনের মানসিক সহিংসতা, যখন কেউ প্রধান লক্ষণগুলি উপলব্ধি করে। ম্যানিপুলেটর একটি প্রলোভনসঙ্কুল ব্যক্তির মতো আচরণ করে, যে তার শিকারকে রক্ষা করার জন্য সবকিছু করে। কিন্তু, আসলে, সে শুধু তার স্বার্থের জন্য তাকে তার নিয়ন্ত্রণে রাখতে চায়।

এই ধরনের সহিংসতা যে কারো সাথেই ঘটতে পারে, শুধু সবচেয়ে নিরীহ এবং নির্বোধ নয়। যে কেউ মানসিক কারসাজির শিকার হয় এবং, যখন এতে ব্ল্যাকমেইলারের প্রতি ভালবাসার অনুভূতি জড়িত থাকে, তখন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।

কিন্তু চিন্তার কোন কারণ নেই, কারণ, এই লেখায় আমরা অবশ্যই, বিষয়ের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রকাশ করার পাশাপাশি, কীভাবে মানসিক ব্ল্যাকমেল থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনাকে কিছু টিপস দিতে যাচ্ছি। আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান!

মানসিক ব্ল্যাকমেল এবং এর ধরন সম্পর্কে আরও জানুন

ম্যানিপুলেটর যা চায় তা পেতে বিভিন্ন সংস্থান ব্যবহার করতে পারে। কিন্তু মূলত, সে নিজেকে শিকারের জুতোয় রাখে বা তার শক্তি ব্যবহার করে হুমকি দেয় এবং সে যা চায় তা পায়। কেউ ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলে ভুগছে কিনা তা শনাক্ত করতে, এটি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য নীচে দেখুন এবং এই ধরণের ম্যানিপুলেশনের ধরন সম্পর্কে জানুন!

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল কী এবং এর প্রকারগুলি

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল হল একটি উপায় যে মানুষ পেতে ব্যবহারমনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার নিষ্ঠুর এবং সূক্ষ্ম রূপ। প্রদত্ত প্রথম উইল থেকে, ম্যানিপুলেটর তার আচরণ চালিয়ে ব্ল্যাকমেইল করা ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করে। নিচে দেখুন কিভাবে এই ধরনের ম্যানিপুলেশনের প্রতিটি ধাপ ঘটে।

হ্যান্ডলার তার চাহিদা পরিষ্কার করে

প্রথম, হ্যান্ডলার তার চাহিদা খুব স্পষ্ট করে। এটি আপনাকে স্বচ্ছভাবে বলে যে এটি আপনাকে কী করতে চায়৷ এ সময় তিনি ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল করার কোনো কৌশল অবলম্বন করবেন না। যাইহোক, তিনি শিকারের অনুভূতির মাধ্যমে তার আকাঙ্ক্ষাগুলিকে বোঝাতে পারেন৷

এই প্রথম পর্যায়ে ব্যবহৃত আবেগগুলি সাধারণত করুণা এবং কর্তব্য, তবে সর্বদা মৃদু উপায়ে৷ হ্যান্ডলারের ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে, তিনি হুমকি ছাড়াই একটু বেশি কর্তৃত্বপূর্ণভাবে কথা বলতে পারেন। ভিকটিম প্রতিরোধ করার পর হুমকি দেখা দেয়।

ভিকটিম ম্যানিপুলেটরের ইচ্ছাকে প্রতিহত করে

একবার ম্যানিপুলেটর তার দাবিগুলো পরিষ্কার করে দিলে, স্বাভাবিকভাবেই ভিকটিম প্রতিরোধ করে। এর কারণ হল ব্ল্যাকমেইলারের অনুরোধগুলি প্রায়শই অপ্রীতিকর, অসুবিধাজনক এবং ক্ষতিকারক বা কেবল ব্ল্যাকমেল করা ব্যক্তির ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সাথে আপস করে। তাই, প্রত্যাখ্যানের প্রতিক্রিয়া সাধারণ।

যখন আবেগগত ব্ল্যাকমেইলের সম্ভাব্য শিকার ব্যক্তি "না" বলতে পরিচালিত হয়, তখন ম্যানিপুলেটর জোর দিতে থাকে, যতক্ষণ না সে না দেয় ততক্ষণ তার কৌশল পরিবর্তন করার সম্ভাবনা থাকে। কেউ আর্গুমেন্ট ব্যবহার করতে পারেনঅনুরোধের অযৌক্তিকতা দেখান, কিন্তু তবুও, জেদ চলতেই থাকে।

অন্যদিকে, ম্যানিপুলেটরের ইচ্ছা এমনকি যুক্তিসঙ্গত কিছু হতে পারে। যাইহোক, তিনি ভুক্তভোগীর প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করেন না, যিনি সম্মান না পাওয়ার জন্য অস্বস্তি বোধ করেন।

হুমকি প্রদর্শিত হয়

যে ব্যক্তি মানসিক ব্ল্যাকমেল চালায় সে "না" গ্রহণ করতে পারে না। . মনে রাখবেন যে তিনি একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তি এবং সবকিছু তার নিজস্ব উপায়ে এবং তার নিজস্ব উপায়ে করতে চান। এর মুখোমুখি হলে, মনস্তাত্ত্বিক হুমকির উদ্ভব হতে শুরু করে, যার মধ্যে ম্যানিপুলেটর শিকারকে অনুভব করে যে সে প্রত্যাখ্যানের নেতিবাচক প্রভাবের জন্য দায়ী।

এই পর্যায়ে ক্ষতিপূরণমূলক আচরণ প্রবেশ করে, যার মধ্যে শিকার ব্ল্যাকমেইলারের ইচ্ছার কাছে থাকলেই কেবল এই ধরনের পুরস্কার পাবে। এটিও যেখানে ম্যানিপুলেটর শিকারের ভূমিকা পালন করতে পারে, চালিত ব্যক্তিকে তাদের রাষ্ট্রের জন্য দোষারোপ করতে পারে। ভয়, করুণা, অপরাধবোধ এবং বাধ্যবাধকতা এই সময়ে খুবই সাধারণ অনুভূতি।

ভুক্তভোগী সাবপোনাতে নতি স্বীকার করে

অবশেষে, যদি ম্যানিপুলেটরের কৌশল কাজ করে, তাহলে মানসিক ব্ল্যাকমেল হাল ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে কার্যকর হয়। নিজের স্বার্থ এবং প্রয়োজনের শিকার। অর্থাৎ, এত হুমকির পরে, ব্যক্তি যা সঠিক মনে করে তা ত্যাগ করে এবং অন্যের দাবি পূরণের জন্য তার নীতিগুলি ত্যাগ করে৷

অস্বস্তি ও অস্বস্তির অনুভূতির সাথেও, ভুক্তভোগী ম্যানিপুলেটর যা বলে তা করে। এবং, সমস্ত ব্ল্যাকমেল পরে, তিনিআকর্ষণীয় দৃশ্য ছাড়াই তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। সাধারণত, ভুক্তভোগী অনুতপ্ত, ভয় পায় বা ভয় দেখানোর জন্য বাধ্য বোধ করে।

পদক্ষেপের পুনরাবৃত্তি

আবেগজনক ব্ল্যাকমেল কার্যকরের সাথে, ম্যানিপুলেটর সমস্ত পদক্ষেপের পুনরাবৃত্তি করবে মানসিক সহিংসতার চক্র অব্যাহত থাকে, তা শিকারের জন্য যতই ক্ষতিকর হোক না কেন। যদি একটি কৌশল কাজ করে, তবে এটি একই কৌশল যা তিনি ব্যবহার করতে থাকবেন, কারণ তিনি ইতিমধ্যেই জানেন যে এই কৌশলের মুখে শিকার কীভাবে আচরণ করে।

কিন্তু এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্ল্যাকমেইলার অন্যান্য সংস্থান ব্যবহার করতে পারে হেরফের করা, বিশেষ করে যদি কোনো প্রত্যাখ্যান দৃঢ় হয়। ম্যানিপুলেটরের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল অধ্যবসায় এবং বুদ্ধিমত্তা। যেহেতু তিনি "না" পেতে পছন্দ করেন না এবং নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাই তিনি যা চান তা পেতে অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করা হবে।

ব্ল্যাকমেইলের উদাহরণ এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে

কখনও কখনও, মানসিক ব্ল্যাকমেইলের শিকার ব্যক্তিরা জানেন না যে তাদের কারসাজি করা হচ্ছে, যা এই নিয়ন্ত্রণ লুপ থেকে বেরিয়ে আসা আরও কঠিন করে তোলে। সুতরাং, এই ম্যানিপুলেশনের কিছু উদাহরণ নীচে দেখুন এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন তা শিখুন!

মানসিক ব্ল্যাকমেলের উদাহরণ

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেলের একটি ক্লাসিক উদাহরণ হল সিনেমা থিয়েটারে। শ্রেক মুভিতে, এমন একটি চরিত্র আছে যে মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করে যা চায় তা পেতে এবং তার শিকারকে ম্যানিপুলেট করে, পুস ইন বুটস। যখন সে কিছু চায়, সে তার চোখ বড় করেচোখ, তার সামনের পাঞ্জাগুলির মধ্যে তার টুপি ধরে রাখে এবং একটি করুণ অভিব্যক্তি করে। এর সাথে, যে কেউ তার জন্য দুঃখিত হবে।

আবেগজনিত ব্ল্যাকমেইলারের একই উদ্দেশ্য: সে যা চায় তা পাওয়ার জন্য কৃত্রিমতা ব্যবহার করে। একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি প্রায়শই অন্যকে ছেড়ে যাওয়ার হুমকি দিতে পারে শুধুমাত্র তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য। যাইহোক, ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল শনাক্ত করার জন্য পুরো পরিস্থিতির মূল্যায়ন করা প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি আপনি কারসাজি অনুভব করেন বা না করেন।

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলের লক্ষণের মুখে কী করবেন

যখন আপনি যদি ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল করেন আপনি যাকে ভালোবাসেন, সেই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা একটি খুব কঠিন কাজ হয়ে ওঠে। সব পরে, অনেক অনুভূতি জড়িত আছে. কিন্তু আপনি দম্পতি থেরাপির মাধ্যমে এই পরিস্থিতিটি উল্টাতে পারেন। একজন মনোবিজ্ঞানীর নির্দেশনায়, ম্যানিপুলেটর এই নিয়ন্ত্রক আচরণ ত্যাগ করতে পারে এবং আরও হালকাভাবে জীবনযাপন করতে পারে।

তবে, অন্যটিকে "ফিক্সিং" করার ধারণার মধ্যে না পড়তে খুব সতর্ক থাকুন, কারণ এটি একটি হতে পারে আপনার জন্য ফাঁদ হ্যান্ডলার হ্যান্ডলারের সাথে চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি ব্যবহার করতে পারে। তাই আগে নিজের কথা ভাবুন এবং একজন সাইকোলজিস্টের সাহায্য নিন। আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয়, আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য বন্ধু এবং পরিবারের উপর নির্ভর করুন৷

গুরুত্বপূর্ণ: ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল একটি অপরাধ!

যেহেতু মারিয়া দা পেনহা আইন অনুযায়ী এটিকে মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা হিসেবে বিবেচনা করা হয়ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল একটি অপরাধ। এই আইনটি নারীদের সমর্থন ও সুরক্ষার নিশ্চয়তা দেয়, যারা পরিসংখ্যানগতভাবে বেশি গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার হয়। অতএব, আপনি এই ধরনের মানসিক কারসাজির লক্ষণ শনাক্ত করার সাথে সাথেই আপনি আইনি সহায়তা চাইতে পারেন।

তবে, যদিও মারিয়া দা পেনহা আইনে মানসিক ব্ল্যাকমেইল করা হয়েছে, এই মানসিক সহিংসতা ঘটতে পারে যে কেউ, পুরুষ, কিশোর এবং এমনকি শিশু সহ। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সুরক্ষা চাওয়া অত্যাবশ্যক যাতে ম্যানিপুলেশন খারাপ পরিণতি না আনে।

মানসিক ব্ল্যাকমেল সহ্য করবেন না এবং, যদি আপনি হুমকি বোধ করেন, সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না!

বুঝুন যে জীবন বিনামূল্যে ইচ্ছার উপহার দেয় যাতে সবাই তাদের পছন্দ করতে পারে এবং এই পৃথিবীতে তাদের পথ তৈরি করতে পারে। তাই আপনাকে ভালোবাসা, সুরক্ষা বা অন্য কিছুর নামে ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলে আটকে থাকতে হবে না। যদি এটি অস্বস্তি, হুমকি এবং কারাবাসের অনুভূতি সৃষ্টি করে তবে এটি আপনার জন্য জায়গা নয়।

এটির মুখে, সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। এখন যেহেতু আপনি জানেন যে ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল হল মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা এবং এটি একটি অপরাধ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, আপনি এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি মহিলা পুলিশ স্টেশনের সুরক্ষা চাইতে পারেন বা এমনকি মানসিক সাহায্য চাইতে পারেন৷ হার মানবেন না, দৃঢ় থাকুন এবং আপনার জীবনে এই ধরনের সহিংসতা সহ্য করবেন না!

ব্ল্যাকমেলার বিভিন্ন সংস্থান ব্যবহার করে এবং তাই, আপনি কখন ম্যানিপুলেশনে জড়িত হন তা সনাক্ত করা সবসময় সহজ নয় আবেগপূর্ণ যাইহোক, 3 প্রকারের ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল আছে যেগুলি অনুধাবন করা সহজ: নিপীড়ন, শাস্তির হুমকি এবং ক্ষতিপূরণমূলক সম্পর্ক।

শাস্তির হুমকি

নাম থেকেই বোঝা যায়, শাস্তির হুমকি ভিত্তিক হুমকিমূলক আচরণের উপর যা শিকারকে তার নিজের ক্রিয়াকলাপের জন্য দোষী এবং দায়ী বোধ করতে পরিচালিত করে। উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের মানসিক ব্ল্যাকমেইলে, ব্যক্তি সাধারণত বলে: "আপনি যদি এটি না করেন, আমি আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেব"। অপরাধবোধের সাথে, ভুক্তভোগী শেষ পর্যন্ত আত্মসমর্পণ করে।

হুমকি সবসময় শিকারের জন্য শাস্তির সাথে জড়িত থাকে, যাতে সে পরিণতির জন্য দোষী বোধ করে। উপরের উদাহরণটি অনুসরণ করে, "সে আমার সাথে কথা বলা বন্ধ করবে, কারণ সে যা বলেছে আমি তা করিনি", তাই, "সে আমার সাথে আর কথা না বলার জন্য আমিই দায়ী"। এটি আরও শক্তিশালী হয় যখন ভুক্তভোগীর আত্মসম্মান কম থাকে।

ভিকটিমাইজেশন

একটি রিসোর্স যা ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলাররা অনেক বেশি ব্যবহার করে তা হল শিকার। আবেদনময়ী ও নাটকীয় দৃশ্যের মাধ্যমে তিনিশিকারকে অপরাধী বোধ করতে প্ররোচিত করে। কখনও কখনও তিনি শিকারকে বিভ্রান্ত করার জন্য তথ্য বিকৃত করেন। এই কারণে, তিনি সাধারণত "কথা বলতে খুব ভাল" এবং একটি দুর্দান্ত বক্তৃতা রয়েছে। সুতরাং, আপনি যদি সতর্ক না হন তবে যে কেউ তার কথার জন্য পড়ে যেতে পারে।

যখন মানসিক ব্ল্যাকমেল শিকারের মাধ্যমে প্রভাবিত হয় এবং ম্যানিপুলেটর যা চায় তা পায়, তখন সেই সমস্ত শিকারের ভূমিকা বাতিল হয়ে যায়। থিয়েটারের মঞ্চায়ন এবং আবেদনের দৃশ্যের অস্তিত্ব বন্ধ হয়ে যায় এবং সে স্বাভাবিকভাবে কাজ করে, যেন কিছুই ঘটেনি।

ক্ষতিপূরণমূলক সম্পর্ক

ক্ষতিপূরণমূলক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, ব্ল্যাকমেইলার কী পাওয়ার জন্য এক ধরনের পুরস্কার বা পুরস্কার ব্যবহার করে। তুমি চাও. সাধারণত, ভুক্তভোগী মনে করে যেন তারা চিরকাল ঋণী। অন্যটি খুব ভাল, এবং সে যা দেয় তা পেতে আপনাকে সে যা চায় তা করতে হবে। এটি একটি অত্যন্ত অসামঞ্জস্যপূর্ণ সম্পর্ক৷

ব্ল্যাকমেলার সাধারণত এমন কিছু ব্যবহার করে যা শিকারের পছন্দের একটি পুরস্কার হিসাবে এবং যা দৃশ্যত, শুধুমাত্র তিনিই দিতে পারেন৷ এমনকি যদি শিকার এই ধরনের মানসিক ব্ল্যাকমেল বুঝতে না পারে, তবে সে সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়েছে, যেন সে সেই ব্যক্তির পাশেই সুখী হতে পারে। শুধুমাত্র অন্যের পরামর্শে এবং স্বাধীনতার সন্ধানে স্বাধীনতা সম্ভব হবে।

ব্ল্যাকমেইলার এবং তার শিকারের প্রোফাইল

ব্ল্যাকমেইলার এবং তার প্রোফাইল কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা জানা। ভিকটিমকে ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলের চক্রে পড়া এড়াতে অপরিহার্য, সেইসাথে নয়মানুষের সাথে এই মানসিক সহিংসতার অনুশীলন করুন। নীচের বিষয়গুলিতে আরও জানুন!

আপনি যা শুনতে চান তা তারা বলে

সাধারণত, যে ব্যক্তি মানসিক ব্ল্যাকমেল করে সে শিকারের ভালবাসার লক্ষ্য হয়। কখনও কখনও, যে ব্যক্তিকে চালিত করা হচ্ছে সে অন্যের ইচ্ছার কাছে সম্মতি দেয় যাতে সম্পর্ক স্থিতিশীল থাকে। এর মুখোমুখি হয়ে, ব্ল্যাকমেইলার আপনি যে শব্দগুলি শুনতে চান তা কৌশল হিসাবে ব্যবহার করে, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিশ্রুতি দেওয়া যে সে তার আচরণ পরিবর্তন করবে।

তিনি পুরষ্কার এবং পুরস্কারের প্রতিশ্রুতিও দিতে পারেন যার জন্য আপনি অপেক্ষা করছেন এবং এখনো পায়নি। এর মুখে, তিনি আপনাকে আশা দিয়ে পূর্ণ করেন, আপনার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করেন। আপনি বিশ্বাস করেন যে আগামীকাল আরও ভাল হবে এবং সবকিছু কার্যকর হবে। অতএব, এই আচরণে মনোযোগ দিন।

উপহার এবং আচরণ

একটি দম্পতির লড়াইয়ে, উদাহরণস্বরূপ, অংশীদারদের একজনের জন্য অনুশোচনার চিহ্ন হিসাবে উপহার দেওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু, মানসিক ব্ল্যাকমেলের ক্ষেত্রে, ম্যানিপুলেটর তার শিকারকে খুশি করার জন্য একটি বিন্দু তৈরি করে যাতে ভবিষ্যতে, সে তার কাছে যা চায় তা চার্জ করতে পারে। সে যে ভাল কাজগুলি করে তা পরে ব্যবহার করার জন্য দর কষাকষি ছাড়া আর কিছুই নয়৷

এই কৌশলটির উদ্দেশ্য হল দেখানো যে তিনি আপনার জন্য সবকিছু করেন, সম্পর্কের জন্য নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং সর্বদা আপনাকে ভাল দেখতে চান এবং সুখী. যাইহোক, একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উপহারগুলি স্বেচ্ছায় দেওয়া হয় এবং বিনিময়ে ব্যবহার করা হয় না৷

সেগুলি হলঈর্ষান্বিত এবং নিয়ন্ত্রণ করা

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলের পটভূমি হল নিয়ন্ত্রণ। সর্বোপরি, ম্যানিপুলেটর চায় যে আপনি যা চান তা করুন, আপনার ইচ্ছা যাই হোক না কেন। উপরন্তু, তিনি খুব ঈর্ষান্বিত হতে থাকেন, এই আচরণকে এই যুক্তি দিয়ে মুখোশ দিয়ে থাকেন যে তিনি খুব আবেগপ্রবণ এবং তার যা আছে তার যত্ন নিচ্ছেন।

যাইহোক, "থাকতে" এই উপলব্ধিটি আবেগের খুব বৈশিষ্ট্যপূর্ণ ম্যানিপুলেটর তারা শিকার বা সম্পত্তি হিসাবে বিবেচনা. তারা বলে যে তারা ভাগ্যবান যে তাদের জীবনে ব্ল্যাকমেইলার রয়েছে। কিন্তু, প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের বিবৃতিগুলি শুধুমাত্র তাদের উপস্থিত ঈর্ষা ও নিয়ন্ত্রণকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য।

তারা সমালোচনামূলক

ব্যক্তি যতই করুক না কেন, তারা সর্বদা অপ্রতুল হবে। ম্যানিপুলেটর যারা ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলে জড়িত তারা সবসময় শিকারের সাথে অসন্তুষ্ট থাকে, কিন্তু তাদের পরিত্যাগ করে না। তিনি সমালোচনা করেন, বিচার করেন, দোষ-ত্রুটি তুলে ধরেন এবং ভুক্তভোগী সম্পর্কে খুবই অপমানজনক তুলনা করেন, কিন্তু তাকে তার জীবনে থাকার জন্য অন্যান্য কৌশল অবলম্বন করেন।

এই সমস্ত আবেগপূর্ণ খেলার একটাই উদ্দেশ্য: শিকারকে কম করা আত্মসম্মান। শিকার, যাতে তিনি অযোগ্য এবং ভাল সম্পর্ক অর্জনের অযোগ্য বোধ করেন। অবমূল্যায়নের অনুভূতির সাথে, নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করা হয়, যাতে ম্যানিপুলেশন ঘটতে পারে। অতএব, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে ব্ল্যাকমেইল করা ব্যক্তি তার আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করে।

তারা সবসময় উপস্থিত থাকে না।যুক্তিসঙ্গত যুক্তি

যারা ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইলে জড়িত তাদের দ্বারা ব্যবহৃত কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল ব্যক্তিকে দোষ দেওয়া এবং দোষারোপ করা। এমনকি ভুক্তভোগীরা সঠিক হলেও, ম্যানিপুলেটররা কথোপকথন এবং ঘটনাগুলিকে বিকৃত করে যাতে তারা যা ঘটেছে তার জন্য দোষী বোধ করে। কিন্তু তাদের যুক্তির কোন ভিত্তি নেই।

এর একটি স্পষ্ট উদাহরণ হল, একজন দম্পতির তর্কের পর, কারসাজিকারী অংশীদার শিকারকে নিজের সাথে কথা বলতে ছেড়ে দেয় বা কেবল ব্যাখ্যা না দিয়ে বা কয়েকদিন কথা না বলেই অদৃশ্য হয়ে যায়। ভুক্তভোগী যখন স্বীকার করেন এবং ক্ষমা চান, ত্রুটিটি তার না হলেও, ব্ল্যাকমেইলার সেই আচরণের পুনরাবৃত্তি করতে থাকে, যার ফলে ব্যক্তিটি প্রতিদিন আরও বেশি জীর্ণ হয়ে যায়।

তারা জনসমক্ষে অংশীদারদের বিব্রত করে

মানসিক ব্ল্যাকমেল দুর্দান্ত কাজ করে যখন ম্যানিপুলেটররা তাদের শিকারকে জনসমক্ষে অস্বস্তিকর করে তোলে। হাস্যকরভাবে, তারা একটি অপূর্ণ ইচ্ছার জন্য তাদের অসন্তুষ্টি ছদ্মবেশ করার কোন চেষ্টা করে না। তারা তাদের কারসাজিকে বাস্তবে রূপ দিতে যেকোন কিছু করতে ইচ্ছুক।

তাই তারা নাটকীয় দৃশ্যের মাধ্যমে তাদের শিকারকে বিব্রত করার প্রবণতা রাখে, তাদের কণ্ঠস্বর পরিবর্তন করে বা বিরক্ত করে। এই পরিস্থিতিগুলির সাথে, তারা বিব্রত হয় এবং তাদের ইচ্ছার কাছে চলে যায়। উদ্দেশ্য হল অন্য লোকেদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা যাতে ব্ল্যাকমেইল করা ব্যক্তি মনে করে যে যা ঘটছে তার জন্য এটি তাদের দোষ।

কারা?ব্ল্যাকমেলের শিকার

যে কেউ মনে করে যে মানসিক ব্ল্যাকমেলের শিকার ভঙ্গুর এবং নিরপরাধ মানুষ তারা ভুল। এর বিপরীতে, তাদের মধ্যে অনেকেই দায়িত্বশীল ব্যক্তি যারা সঠিক কাজ করতে চায়। বড় প্রশ্ন হ'ল ম্যানিপুলেটররা এই ব্যক্তিদের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করার জন্য একটি ফাঁক খুঁজে বের করে৷

আবেগগত কারসাজির লক্ষ্যগুলির নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি থাকে:

• তারা সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল;

• তারা দ্বন্দ্ব এড়াতে চেষ্টা করে;

• তারা সম্পর্কের স্বাস্থ্যের পক্ষে পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে;

• তারা তাদের নিজস্ব চাহিদাগুলিকে পটভূমিতে রাখতে পছন্দ করে;

• তারা কম আত্মসম্মান এবং নিরাপত্তাহীনতার প্রবণতা রাখে;

• তারা সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করে এবং অনুমোদনের প্রয়োজন হয়;

• তারা খুব সহজেই নিজেদের দোষ দেয়;

• তাদের সহানুভূতির অনুভূতি আছে এবং সহানুভূতিশীল;

• তারা নৈতিক, দায়িত্বশীল এবং যা সঠিক তা করতে চায়।

কীভাবে মানসিক ব্ল্যাকমেল মোকাবেলা করতে হয়

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল মোকাবেলা করা সবসময় সহজ নয়, বিশেষ করে যখন আপনার আত্মসম্মান কম থাকে। কিন্তু নীচের টিপস দিয়ে এই ম্যানিপুলেশন দৃশ্যকল্প থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব। শুধু নির্দেশিকাগুলি দেখুন!

নিজের এবং প্রসঙ্গে প্রতিফলিত করুন

যদি আপনি ক্রমাগত আপনার কাজের জন্য ক্ষমা চান, এমনকি যদি আপনি কিছু ভুল না করেন তবে আপনি সর্বদা অন্যের অনুরোধে সম্মত হন এবং উপলব্ধি করুন যে লোকেরা কখনই "না" গ্রহণ করে, তাই আপনি জীবনযাপন করছেনঅনুভূতির ফাঁদ. মনে রাখবেন যে ম্যানিপুলেটর সবসময় শিকারকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহিংসতা বা শক্তি ব্যবহার করবে না।

কখনও কখনও, ব্ল্যাকমেইলার তার যা চায় তা পাওয়ার জন্য অপরাধবোধ, করুণা, ভয় এবং বাধ্যবাধকতাও ব্যবহার করে। অতএব, আপনার অনুভূতি এবং আপনার কর্মের প্রতি আপনার প্রতিফলন করা প্রয়োজন। এছাড়াও পুরো প্রেক্ষাপটটি মূল্যায়ন করুন, দেখুন কতবার আপনাকে অন্যের ইচ্ছার পক্ষে নিজেকে উৎসর্গ করতে হবে।

ব্ল্যাকমেইলারের কৌশলগুলি বিশ্লেষণ করুন এবং বুঝুন

একটি যুদ্ধে, যোদ্ধারা সাধারণত এর কৌশলগুলি বিশ্লেষণ করে অন্য প্রতিপক্ষ তাকে পরাজিত করতে। ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল সম্পর্কের ক্ষেত্রেও নীতি একই। অর্থাৎ, নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার জন্য আপনাকে ম্যানিপুলেটরের কৌশলগুলি বিশ্লেষণ এবং বুঝতে হবে। ব্ল্যাকমেইলারের আচরণের ধরণ পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

সাধারণত, সে শিকারের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করে। ভয়, অপরাধবোধ এবং দায়বদ্ধতার মতো অনুভূতি ব্যক্তিকে তার বিরোধিতা করতে চায় না এবং এইভাবে, সে যা চায় তার সবকিছু ছেড়ে দেয়। তিনি কোন কৌশলগুলি ব্যবহার করেন তা পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যখন আপনি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেছিলেন কিন্তু করতে পারেননি৷

যদি এটি আপনার পক্ষে খুব কঠিন হয় তবে নিজেকে বাইরের পর্যবেক্ষকের অবস্থানে রাখার চেষ্টা করুন৷ বাইরে থেকে পরিস্থিতি দেখুন, কল্পনা করুন যে এটি অন্য কারো সাথে ঘটছে কিনা এবং কৌশলগুলি বিশ্লেষণ করুন৷

সীমা নির্ধারণ করুন

একটি জিনিস মনে রাখবেন: অন্যটি কেবল আপনার যতদূর যেতে পারে অনুমতিঅর্থাৎ, আপনি একজন যিনি অন্য ব্যক্তির জন্য সীমা নির্ধারণ করেন। তাই ইমোশনাল ব্ল্যাকমেইল থেকে মুক্তি পেতে হলে সীমা নির্ধারণ করা অপরিহার্য। এর জন্য, আপনার অগ্রাধিকারগুলি অবশ্যই খুব পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ হতে হবে।

ব্ল্যাকমেইলারের প্রতি আপনার ভালবাসা যতই হোক না কেন, তার মঙ্গলকে একপাশে ফেলে রাখা যাবে না। আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন বা অন্যের অনুরোধ পূরণের জন্য আপনি যদি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কিছু ত্যাগ করেন তবে এটি মানসিক কারসাজির লক্ষণ। অতএব, এই নিয়ন্ত্রণ ভাঙ্গার শক্তি রাখুন।

না বলুন

সংহতি এবং উদার ব্যক্তিরা "না" শব্দটি নিয়ে সমস্যায় পড়েন, যা আবেগপ্রবণ কারসাজিকারীদের জন্য একটি সম্পূর্ণ প্লেট। কিন্তু আপনাকে আপনার উদার হৃদয় ত্যাগ করতে হবে না, আপনাকে কেবল সঠিক সময়ে "না" বলতে জানতে হবে।

এই শব্দটি প্রকাশ করা প্রয়োজন যাতে মানসিক ব্ল্যাকমেল আসে শেষ. সম্ভবত, প্রথমবার যখন আপনি একজন ব্ল্যাকমেইলারের অনুরোধ অস্বীকার করেন, তিনি এটি পছন্দ করবেন না, তবে আপনাকে প্রতিরোধ করতে হবে।

আপনি যদি "না" বলা খুব কঠিন বলে মনে করেন, তাহলে আয়নার সামনে অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি সফল.. এছাড়াও, আপনার চিন্তাভাবনা নিয়েও কাজ করুন। আপনার হৃদয় থেকে অপরাধবোধ দূর করুন এবং আপনি একটি অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করার কারণে খারাপ ব্যক্তির মতো অনুভব করবেন না। পরিবর্তে, আপনার আত্ম-প্রেম অনুশীলন করুন এবং নিজেকে প্রথমে রাখুন।

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল চক্র

ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল একটি চক্রে কাজ করে