Защо да приемате чай от моринга?

Факт е, че чайовете имат фантастични свойства, които подпомагат здравето и благосъстоянието на хората. В различните култури чаят се консумира широко именно за лечение на болести и подпомагане на здравето. Такъв е случаят с чая от моринга.

Тъй като има чудесни лечебни свойства, морингата е чудесна алтернатива за вас, които искате да допълните лечението на някои болести. Освен това приемът ѝ е лесен и се осъществява чрез чайове, капсули или прахове, които се смесват в храната. Научете повече за това растение и неговите свойства в тази статия!

Повече за чая от моринга

Моринга, известна още като моринга на мира или дърво на живота, е лечебно растение, което съдържа голямо количество витамини и минерали.

Тъй като съдържа много хранителни вещества, това растение се използва за лечение на някои респираторни заболявания, за подпомагане на отслабването, за намаляване на тревожността, както и за други заболявания и симптоми. Научете повече за растението в темите по-долу!

Свойства на чая Моринга

Възможните свойства на морингата водят до няколко много полезни за здравето действия. Сред тях можем да разгледаме: антиоксидантно действие, противовъзпалително, аналгетично, антидиабетно, съдоразширяващо, антихолинергично, антиревматично, антихипертензивно, антимикробно, хепатопротективно и накрая лечебно.

Освен това е важно да се подчертае, че свойствата на гореспоменатото растение все още се проучват, така че все още има няколко резултата, които нямат окончателно заключение. Това е растение с различни аспекти, които трябва да бъдат проучени, с вече установени ползи, но които все още се нуждаят от време, за да се докаже, че са наистина ефективни.

Произход на Moringa

Moringa oleifera е дърво, произхождащо от някои части на Азия и Африка. Дървото има много клони и е обсипано с малки зеленикави листа. От идентифицираните 14 вида два са най-популярни - това са: moringa oleifera и moringa stenotepala.

Произхождаща от склоновете на Хималаите, Moringa oleifera е призната от аюрведическата медицина за важна лечебна билка преди 4000 г. Това индийско растение в крайна сметка се разпространява по целия свят и пристига в Бразилия, докато Moringa stenotepala произхожда от Източна Африка, но и двете имат големи количества хранителни вещества. Moringa oleifera не се нуждае от много вода, което я прави лесна за отглеждане.

Странични ефекти

Винаги е добре да сме наясно със страничните ефекти на това, което консумираме, защото определено растение, което приемаме, може да има някакъв нежелан ефект или да предизвика последствия, които не можем да си представим. Така например консумацията на моринга води със себе си някои известни странични ефекти, като гадене, повръщане и диария.

Много е важно да се избягва консумацията на корена и екстрактите от него без съвет от специалист, тъй като те съдържат токсични вещества, които при прекомерна употреба могат да причинят парализа и дори да доведат до смърт.

Противопоказания

Противопоказанията на морингата все още се проучват, но е известно, че прекомерната консумация на растението може да доведе до повръщане, гадене, диария, камъни в бъбреците и дори до увреждане на черния дроб.

Освен това е важно да се знае, че консумацията на моринга не се препоръчва на бременни или кърмещи жени, тъй като страничните ѝ ефекти могат да попречат на бременността и производството на кърма. Хората с проблеми с щитовидната жлеза също трябва да избягват консумацията на това растение.

Струва си да се отбележи, че през 2019 г. Anvisa забрани продажбата на всякакви продукти, съдържащи моринга, именно защото има малко проучвания, доказващи безопасността на консумацията ѝ за здравето.

Ползи от чая от моринга

Сега, след като знаете малко повече за това чудодейно растение, е време да научите за различните ползи, които могат да бъдат открити в морингата. Те са толкова много, че чрез тях можем да разберем значението на това растение. Вижте ги по-долу!

Облекчаване на симптомите на респираторни заболявания

Морингата има няколко свойства, които помагат при заболявания, така че хронични респираторни заболявания като астма, според някои проучвания, могат да бъдат лекувани или облекчени чрез употребата ѝ.

Всичко това е възможно, тъй като помага за увеличаване на концентрацията на хемоглобина и съответно на циркулиращия кислород в кръвта. С други думи, той може да бъде добър съюзник в тези случаи.

Помага за предотвратяване на диабет

Знаем, че основната характеристика на диабета е високото ниво на кръвната захар, така че няколко проучвания показват, че моринга олейфера може да помогне за понижаване на нивото на кръвната захар. Повечето от доказателствата обаче се основават на проучвания върху животни и само няколко проучвания върху хора.

Тази полза от консумацията на моринга е възможна само защото тя има антиоксидантни свойства, които могат да регулират оксидативния стрес в организма. По този начин тя отговаря за намаляване на нивата на кръвната захар, както и за защита на клетките на нашето тяло.

Полезно за сърцето

Моринга е растение, много богато на фибри, които могат да помогнат за усвояването на холестерола в червата и да предотвратят образуването на мастни плаки в артериите, като по този начин намаляват риска от сърдечносъдови заболявания.

Освен това, като се знае, че морингата има антиоксидантно действие, този аспект се превръща в основен за намаляване на възпаленията в организма. По този начин тя помага много за здравето на сърцето.

Помага ви да отслабнете

За тези, които неотклонно следват плана за сваляне на няколко килограма, знайте, че тъй като е богата на фибри и протеини, морингата спомага за увеличаване на усещането за ситост - с други думи, помага да не се чувствате толкова гладни.

Освен че помага за намаляване на количеството на приеманата храна и калориите поради усещането за ситост, някои изследвания върху животни показват, че морингата може да помогне за намаляване на количеството мазнини, натрупани в организма.

Ето един съвет: за да получите тези ползи, е препоръчително да поддържате по-здравословен хранителен режим, придружен от редовна физическа активност. Моринга идва, за да подобри този процес.

Антиоксидант

Антиоксидантите са вещества, които имат способността да предпазват клетките от въздействието на свободните радикали (токсични за организма молекули). Основното предимство на морингата е, че тя е в състояние да се бори със свободните радикали, като предпазва клетките от стареене и дегенеративни заболявания.

Освен това някои проучвания върху жени показват, че приемът на 1,5 чаени лъжички листа от моринга олейфера на прах всеки ден в продължение на три месеца значително повишава нивото на антиоксидантите в кръвта.

Противовъзпалително средство

Знаем, че възпалението е естествен отговор на организма на инфекция или нараняване - с други думи, това е защитен механизъм на организма, който в продължение на дълъг период от време може да причини дискомфорт.

Така че поради наличието на изотиоцианати, кверцетин и хлорогенна киселина (вещества, които помагат за намаляване на възпалителните процеси в организма) морингата може да се използва за облекчаване на възпалителни проблеми, като ревматизъм и дори възпаление на простатата например.

Освен това в него има съставки, които действат като естествени противовъзпалителни средства, благоприятстващи лечението на хроничната болка. Той може да се използва и като средство за лечение на фибромиалгия чрез екстракт от билката.

Подпомага контрола на налягането

Ако имате проблеми с хипертонията, ще ви бъде много приятно да научите за още една полза от морингата: поради наличието на токофероли, полифеноли и флавоноиди в състава ѝ, това растение може да допринесе за регулирането на кръвното налягане. Това е така, защото тези вещества имат съдоразширяващо действие, като могат да отпуснат кръвоносните съдове и да подобрят кръвообращението.

Подобрява имунитета

Ако търсите алтернативи за подобряване на имунитета си, знайте, че морингата е добър съюзник за това подобрение, тъй като в състава ѝ има витамин С, полифеноли и бета-каротин (вещества, способни да подпомагат укрепването на имунната система). По този начин тя помага за повишаване на естествената защита на организма.

Тъй като морингата съдържа много хранителни вещества, тя има седем пъти повече витамин С от портокалите, четири пъти повече витамин А от морковите, два пъти повече протеини от киселото мляко, четири пъти повече калций от кравето мляко, три пъти повече желязо от спанака и три пъти повече калий от бананите.

Но не забравяйте: ако искате да постигнете добри резултати в подобряването на имунитета си, само морингата не е достатъчна.

Аналгетичен ефект

Тъй като съдържа голямо количество противовъзпалителни вещества, моринга олейфера е много ефективна за лечение на някои видове болка, като главоболие и болка, причинена от някои видове възпаления.

В допълнение към съставките, които действат като естествени противовъзпалителни средства, той действа благоприятно при лечението на хронична болка и се използва като средство за лечение на фибромиалгия чрез екстракта от билката.

Подобрява работата на стомашно-чревната система

Морингата има няколко свойства, които помагат за здравето на хората. Например, тъй като съдържа големи количества фибри, това чудодейно растение е в състояние да помогне на стомашно-чревната система. То има свойства, които помагат за предотвратяване и подпомагане на лечението на стомашни язви, а също така помага в борбата със запека. С други думи, то се оказва чудесен съюзник в това отношение.

Добър за кожата

Растението моринга е идеално за тези, които търсят по-висок прием на аминокиселини и протеини на растителна основа. То се класифицира като суперхрана и предлага протеини, които помагат за подобряване на състоянието на кожата и хрущялните тъкани.

Освен това, благодарение на наличието на витамини В, С, Е и А, морингата благоприятства образуването на колаген, улеснява процеса на заздравяване на кожата и допринася значително за нейната хидратация.

Помощ при менопаузата

Една от ползите от морингата е изключително за тези, които страдат силно от последиците на менопаузата. Тъй като това растение помага за контролиране на нивата на възпаление и оксидативен стрес, то допринася за фазата на менопаузата.

По този начин морингата може да помогне за поддържане на концентрацията на хормоните по време на тази фаза, намалявайки интензивността на симптомите.

Помага за предотвратяване на рак

Удивително е колко много ползи за здравето може да предложи морингата. Вече са проведени някои изследвания на растението, които показват, че морингата има противораково действие, тъй като стимулира унищожаването на раковите клетки, главно в областта на гърдата и червата.

Въпреки това се консултирайте с вашия лекар, за да разберете как растението може да ви помогне в зависимост от вашия случай.

Подпомага контрола на холестерола

Храни като ленено семе, овес и бадеми могат да помогнат за намаляване на холестерола. Според някои изследвания върху животни и хора е възможно да се установи, че морингата може да има сходно действие с тези храни, като помага за намаляване на холестерола в организма.

Това е голяма полза от растението, най-вече поради факта, че високият холестерол може да доведе до увеличаване на сърдечните заболявания.

Действа срещу токсичния ефект на арсена

Дългосрочното излагане на високи нива на арсен може да доведе до здравословни проблеми. Освен това замърсяването на водата и храната с това вещество е проблем в много части на света.

Някои проучвания показват, че излагането на този елемент за дълъг период от време може да увеличи риска от заболявания като рак и някои сърдечни заболявания. Проучвания върху плъхове и мишки съобщават, че листата и семената на Moringa oleifera могат да предпазят от някои ефекти, причинени от арсена.

Чай от моринга

Един много лесен начин да се насладите на ползите от морингата е да си приготвите чай от моринга, който извлича много полезни за здравето свойства и е един от най-добрите начини за това. Вижте по-долу някои указания за чая, съставките за приготвянето му и начина на приготвяне, за да можете да се насладите на всички ползи от растението!

Показания

Първо, важно е да знаете, че истинският чай от моринга е посочен на опаковката като moringa oleifera. Вкусът на чая от моринга не е от най-добрите, затова го подсладете с мед или друг вид подсладител, за да ви хареса.

Друго важно указание е: не прекалявайте с количеството, когато пиете чай от моринга, за да избегнете неблагоприятни ефекти. И накрая, освен чай, можете да намерите моринга под различни форми - включително капсули, семена или прах.

Ето защо търсете тези съставки в магазините за натурални продукти и ги използвайте съгласно етикета на опаковката.

Съставки

Съставките, от които се приготвя чаят от моринга, са много прости: 1 чаена лъжичка дехидратирани листа от моринга (можете да ги намерите в магазините за здравословни храни, някои специфични аптеки и специализирани магазини), 1 литър филтрирана вода и подсладител (ако желаете, но не е задължително).

Как да го направим

Приготвянето на чай от моринга е много лесно, затова следвайте следните стъпки и си го направете сами: първо загрейте 1 литър филтрирана вода, след това изключете котлона и добавете 1 чаена лъжичка листа от моринга.

След това покрийте капака и го оставете за 5 минути, така че листата да освободят свойствата си при контакт с горещата вода. След изтичането на въпросното време прецедете чая от моринга, подсладете го по ваш вкус и той ще бъде готов за пиене.

Колко често мога да приемам чай от моринга?

Чаят от моринга, въпреки че има многобройни ползи за човешкото здраве и благополучие, които се проучват, не е сред списъка на растенията, одобрени от Anvisa за консумация от хора. Към днешна дата има малко проучвания, които доказват всички ползи, за които се говори, дори за това какво е минималното и максималното количество, което може да се приема, за да се получат тези хранителни вещества.

Някои специалисти посочват, че хората, които имат навика да консумират това растение (и не желаят да спрат приема на чая), трябва да консумират само две чаши от напитката или 500 мл от този чай на ден, тъй като това са количествата, които изглежда не представляват никакъв риск за здравето.