Як пазнаць чалавечы розум?

Перш за ўсё, каб зразумець, як працуе чалавечы розум, і раскрыць яго таямніцы, неабходна асэнсаваць дзве рэчы: што такое розум і мозг, якія найбольш прыдатныя азначэнні і розніцу паміж імі .

Пачнем з таго, што мозг з'яўляецца цэнтральным органам нервовай сістэмы і з'яўляецца чымсьці матэрыяльным. Каб было больш зразумела, можна параўнаць мозг з фізічнай часткай персанальнага кампутара. Яшчэ адно паняцце, якое неабходна глыбока зразумець, - гэта розум.

Гэта стан свядомасці або падсвядомасці, які дазваляе чалавеку выяўляць сябе. Ён параўноўваецца з лагічнай часткай кампутара і нематэрыяльны. Пасля высвятлення гэтых двух паняццяў прыйшоў час паглыбіцца ў тэму. Даведайцеся больш у гэтым артыкуле!

Функцыянаванне чалавечага розуму

Чалавечы мозг і розум захапляюць, але, нягледзячы на ​​ўсе дасягненні медыцыны і навукі, усё яшчэ немагчыма цалкам растлумачыць усе сакрэты, якія хаваюць гэтыя дзве рэчы. Даведайцеся больш у наступных тэмах!

Што такое мозг

Мозг з'яўляецца цэнтральным органам нервовай сістэмы. Яго можна параўнаць з абсталяваннем, якое з'яўляецца фізічнай часткай персанальнага кампутара. Ён знаходзіцца ўнутры чарапной каробкі, і менавіта для яго прымаецца ўся інфармацыя, якую мы атрымліваем. Хоць мозг складае толькі 2% нашага цела, ён з'яўляецца адным зваш розум. Якая б ні была прырода гэтай небяспекі, калі падсвядомасць лічыць гэта рызыкай, яно абавязкова пазбегне яе.

Бяздзейнасць

Бяздзейнасць - гэта кампетэнцыя падсвядомасці, якая папярэджвае аб рызыках, а таксама для сітуацый, якія могуць выклікаць дыскамфорт. Адной з падсвядомых мер абароны ад гэтага з'яўляецца як мага больш пазбяганне змен, бо яно не хоча, каб вы расчараваліся, спрабуючы зрабіць нешта новае.

У гэтым выпадку падсвядомасць знаходзіць нашмат бяспечней і лепш трымаць асобу ў бяспечнай зоне, бо яна напоўнена знаёмымі рэчамі, а магчымасць няўдачы і расчаравання значна меншая.

Праца калектыўнага бессвядомага

Калектыўнае бессвядомае можна вызначыць як шэраг схаваных вобразаў, якія называюцца архетыпамі. Яны дастаюцца кожнаму чалавеку ад продкаў. Чалавек свядома не запамінае гэтыя выявы, але атрымлівае ў спадчыну схільнасць дзейнічаць у сітуацыях, як рабілі яго продкі.

Такім чынам, тэорыя калектыўнага бессвядомага сцвярджае, што людзі нараджаюцца з серыяй схільнасці мыслення, разумення і дзеяння. Напрыклад, страх вышыні можа перадавацца праз калектыўнае несвядомае, ствараючы пэўную схільнасць да гэтай фобіі ў чалавека.

Як клапаціцца пра псіхічнае здароўе

Ёсцьрозныя меры, накіраваныя на захаванне здароўя розуму. Паколькі людзі цэласныя, гэта значыць усё, што ўплывае на розум, можа ўплываць і на само цела, пэўны догляд за целам можа непасрэдна ўмешвацца ў здароўе розуму. Даведайцеся больш ніжэй!

Сачыце за сваёй дыетай

Многія людзі думаюць, што не, але дбайнасць аб дыеце мае асноватворнае значэнне для здароўя розуму. Такім чынам, заўсёды важна мець на ўвазе, што той факт, што вы добра харчуецеся, не толькі ўплывае на вашу фізічную форму або ваша цела, але мае непасрэдныя вынікі ў вашым розуме.

Ваша агульнае самаадчуванне павінна быць важна з тым, як вы харчуецеся, таму вельмі важна, каб вы выбралі разнастайнае і добра збалансаванае меню. Выбірайце натуральную ежу, багатую пажыўнымі рэчывамі.

Займайцеся фізічнай актыўнасцю

Прымушэнне вашага цела ў рух вельмі важна для розуму людзей. Эмацыйны дабрабыт напрамую звязаны з практыкай фізічных практыкаванняў. Калі ў вас яшчэ няма звычкі займацца спортам, паспрабуйце пачаць павольна, пажадана пад кіраўніцтвам спецыяліста па фізкультуры.

Прагулкі таксама выклікаюць пачуццё задавальнення, як і фізічныя практыкаванні. Такое пачуццё дасягнення пасля фізічнай актыўнасці важна для псіхічнага дабрабыту людзей. Так што, калі ёсць магчымасць, займайцеся фізічнымі практыкаваннямі

Расстаўце прыярытэты для сну

Атрыманне рэкамендаваных 8 гадзін сну з'яўляецца фундаментальнай звычкай для здароўя ў цэлым, а не толькі для розуму. Вельмі важна добра спаць, таму паспрабуйце мець правільны рэжым сну. Дрэнна выспаныя ночы з'яўляюцца рухаючым фактарам для ўзнікнення шэрагу псіхічных і эмацыйных расстройстваў.

Сярод спешкі паўсядзённага жыцця многія людзі ў канчатковым выніку грэбуюць дастатковай колькасцю сну. З-за гэтага з цягам часу і назапашваннем бяссонных начэй у іх у канчатковым выніку развіваюцца некаторыя паталагічныя захворванні.

Час з блізкімі

Правядзенне часу з блізкімі стварае пачуццё задавальнення і неапісальнае шчасце. Таму паспрабуйце зарэзерваваць час у сваім графіку, каб правесці яго з людзьмі, якія робяць вас шчаслівымі. Рэгулярнае выкананне гэтага з'яўляецца гарантыяй таго, што ваша псіхічнае здароўе значна палепшыцца.

На жаль, многія людзі лічаць гэты фактар ​​малаважным. Яны не ведаюць, што гэтая простая звычка можа прадухіліць шэраг псіхалагічных праблем. Выкарыстоўвайце свой час якасна і на карысць свайго псіхічнага здароўя.

Вольны час

Выкананне дзейнасці, якая стварае дабрабыт, з'яўляецца чымсьці надзвычай важным у вашым жыцці. Які б ні быў ваш любімы занятак, старайцеся займацца ім заўсёды, калі ў вас ёсць час. Знайдзіце час, каб пачытаць, патанцаваць, памаляваць, пагуляць у гульню і што яшчэ не.што б вы ні любілі рабіць, гэта трэба рабіць у патрэбны час.

Вольны час прызначаны для таго, каб вы адцягнуліся ад напружанай руціны паўсядзённага жыцця і не турбаваліся аб штодзённых абавязках. Гэта прыносіць розуму неапісальную палёгку.

Кантакт з прыродай

Хоць многія людзі пагарджаюць гэтым, кантакт з прыродай з'яўляецца фундаментальным для дабрабыту розуму. Такое набліжэнне да прыроднага асяроддзя карысна як для цела, так і для розуму. Дыханне свежым паветрам, знаходжанне на свежым паветры, зносіны з навакольным асяроддзем і выхад з горада карысныя для вашага здароўя.

Паспрабуйце адысці ад мітуслівай руціны гарадоў і адправіцца ў сельскую мясцовасць ці куды-небудзь яшчэ, дзе вы зможаце атрымаць асалоду ад крыху больш кантакту з прыродай, вы заўважыце розніцу ў тым, каб дыхаць свежым паветрам і сузіраць цуды прыроды.

Развівайце сваю веру

Пачнем з таго, што парада вам развіць сваю веры, незалежна ад мноства рэлігій і вераванняў, якія існуюць у свеце. Вера з'яўляецца атрыбутам, які звязаны з тым, як чалавек ставіцца да свету, а таксама да людзей.

Яна прыносіць надзею і аптымізм у разгар цяжкіх часоў, дэманструючы здольнасць верыць, спараджаючы надзею і веру у лепшыя часы. Таму верце ў жыццё і ў тое, што мае для вас сэнс, няхай гэта будзе асабістая мэта, хтосьці ці іншы чалавек.рэч.

Самапазнанне

Самапазнанне з'яўляецца адным з самых важных навыкаў, якія трэба развіваць у жыцці. Дзякуючы ёй вы можаце даведацца, якія вашы ўласныя межы, моцныя і слабыя бакі. Ёсць некалькі спосабаў дасягнуць самапазнання, у тым ліку тэрапія.

Аднак тэрапія - не адзіны спосаб пазнаць сябе, ёсць таксама медытацыя, тэатр, забаўляльныя мерапрыемствы і іншыя. Незалежна ад вашага выбару, рабіце тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра.

Дазвольце сабе адчуваць сябе

Важна разумець свае пачуцці, а таксама прычыны іх, добрыя яны ці дрэнныя. . Культура ў цэлым навязвае людзям, што некаторыя пачуцці з'яўляюцца разбуральнымі, што прымушае людзей душыць усімі сіламі тыя эмоцыі, якія лічацца негатыўнымі.

Аднак усе пачуцці важныя, каб людзі маглі заставацца моцнымі і цаніць сваё пачуцці. Каханне, радасць, дасягненні і іншыя пачуцці аднолькава важныя, таму што яны характарызуюць чалавека.

У чым перавага клопату пра розум?

Перавагі клопату пра свой розум незлічоныя, пачынаючы з таго, што здаровы розум дапаможа вам у многіх аспектах жыцця. Здароўе таксама з'яўляецца ключавым фактарам, бо ніхто не хоча пакутаваць ад паталогій, звязаных з розумам, напрыкладтрывога, дэпрэсія, сярод іншых хвароб.

Якасць жыцця чалавека значна паляпшаецца з таго моманту, як ён пачынае клапаціцца пра свой розум. Руціна становіцца лягчэй, радасныя моманты памнажаюцца, а здароўе ў цэлым ідзе на карысць. Аднак за гэта трэба заплаціць цану, вам патрэбны дысцыпліна і сіла волі, каб клапаціцца пра сябе.

Такім чынам, ён адказвае за кантроль над усімі нашымі рухамі, напрыклад, рухаючы рукамі, нагамі, між іншым. Ён таксама адказвае за інтэграцыю сэнсарных стымулаў, а таксама за неўралагічныя дзеянні, такія як размова і запамінанне чагосьці.

Што такое розум

Можна вызначыць розум як стан свядомасці ці падсвядомасць, у якой выраз чалавечай прыроды становіцца жыццяздольным. Гэта таксама паняцце, якое часта выкарыстоўваецца для апісання некаторых функцый чалавечага мозгу, якія звязаны з кагнітыўнымі здольнасцямі і паводзінамі.

У прыватнасці, функцыі розуму - гэта тыя, якія робяць людзей свядомымі, напрыклад, напрыклад, здольнасць да інтэрпрэтацыі, жаданні, творчасць і ўяўленне, пачуцці, сярод іншага. Тэрмін «розум» таксама можа адносіцца да асобы і здольнасцей чалавека.

Несвядомае

Несвядомае можна вызначыць як стан розуму, які адказвае за тое, каб чалавечы арганізм функцыянаваў бездакорна, гарманізіруючы ўсе часткі цела. Розум здольны кантраляваць вегетатыўную нервовую сістэму, імунную сістэму і ўсе іншыя жыццёва важныя і аўтаматычныя функцыі, якія існуюць у чалавечым істоце.

Чалавек ужо з'яўляецца на свет, прайграваючы шэраг надзвычай важных функцый для іх выжывання, безтрэба рабіць гэта добраахвотна. Гэта магчыма толькі дзякуючы дзеянням розуму, дакладней несвядомым чынам.

Свядома

Свядомая частка розуму адказвае за дзеянні, якія мы робім добраахвотна. Яна таксама валодае 4 надзвычай важнымі часткамі: аналітычная, рацыянальная, сіла волі і кароткачасовая памяць. Аналітычная частка розуму адказвае за аналіз усяго, што адбываецца, і прыняцце рашэнняў.

Рацыянальная частка розуму адказвае за апраўданне дзеянняў і прызначэнне прычын для пэўных адносін. Сіла волі служыць для таго, каб матываваць чалавека зрабіць або завяршыць што-небудзь, а кароткачасовая памяць мае функцыю захоўвання важнай інфармацыі, якой вы карыстаецеся ў паўсядзённым жыцці.

Падсвядомасць

Падсвядомасць можа быць вызначаецца як частка розуму, у якой знаходзіцца сутнасць чалавека. Ён падзелены на 5 асноўных частак, а гэта: доўгатэрміновая памяць, звычкі, эмоцыі, самазахаванне і бяздзейнасць. Доўгатэрміновая памяць адказвае за захаванне вопыту на працягу ўсяго жыцця, як своеасаблівая база дадзеных.

Звычкі - гэта кампетэнцыя розуму, якая служыць для аптымізацыі паўсядзённых задач, пры гэтым цела выкарыстоўвае менш энергіі. Яны ўсталёўваюцца праз паўтарэнне, што робіць некаторыя паводзінынават аўтаматычна.

Эмоцыі адносяцца да эмацыйных праблем. Тым не менш, самазахаванне - гэта здольнасць розуму папярэдзіць нас аб небяспецы, а бяздзейнасць - гэта свайго роду папярэджанне аб тым, што прынясе дыскамфорт.

Крытычны фактар ​​

Крытычны фактар ​​дзейнічае як выгляд фактару абароны падсвядомасці, таму што ён адказвае за фільтрацыю інфармацыі, якая паступае ў падсвядомасць ці не. На працягу ўсяго жыцця людзі атрымліваюць мноства інфармацыі, часта не ў адпаведнасці з праграмамі розуму чалавека.

Крытычны фактар ​​- гэта механізм, які выкарыстоўваецца розумам, каб вырашыць, што ўваходзіць, а што не. падсвядомасць. Тады тое, што прынята, становіцца часткай сутнасці чалавека і яго асобы.

Аспекты несвядомага

Здольнасці несвядомай часткі чалавечага розуму захапляюць. Яна адказвае за падтрыманне жыцця, так як жыццядзейнасць арганізма падтрымліваецца падсвядомасцю. Даведайцеся больш аб некаторых аспектах ніжэй!

ID

ID - гэта псіхалагічны аспект розуму. Ён выконвае функцыю захоўвання псіхічнай энергіі, самых прымітыўных імпульсаў і схільнасцей чалавека. Гэтая функцыя розуму, ID, проста кіруецца задавальненнем, няма нейкага пэўнага правіла для яе функцыянавання, адзінае, што мае значэнне - гэта задавальненне жаданняў, дзеянняў івыраз.

Ідэнтыфікатар знаходзіцца на несвядомым узроўні мозгу і не прызнае сацыяльных стандартаў, што азначае, што для гэтага аспекту розуму няма класіфікацый, такіх як, напрыклад, правільна ці няправільна. Ідэнтыфікатар таксама з'яўляецца месцам, дзе знаходзяцца сэксуальныя імпульсы, і ён заўсёды шукае спосабы рэалізаваць гэтыя імпульсы.

Эга

Сярод ідэнтыфікатара, Эга і Суперэга Эга з'яўляецца Галоўны з іх, на думку вядомага псіхааналітыка Зігмунда Фрэйда. У ім ёсць элементы падсвядомасці, але ён працуе на свядомым узроўні. Эга выконвае свае функцыі па прынцыпе рэальнасці. Адна з яго атрыбуцый - абмежаваць здольнасць ідэнтыфікатара, калі ён лічыць, што некаторыя з яго жаданняў неадэкватныя.

Эга, галоўным чынам з першых гадоў жыцця, у канчатковым рахунку будзе адказваць за , прымаючы рашэнні. У чалавека, які не мае добра развітога Эга, не будзе развівацца Суперэга, якое будзе разгледжана ў наступнай тэме. У выніку гэтага чалавек будзе кіравацца выключна прымітыўнымі імпульсамі.

Суперэга

Суперэга - гэта здольнасць розуму, як свядомага, так і несвядомага. Яго развіццё адбываецца ў раннія гады жыцця, калі чалавек, яшчэ дзіця, пачынае разумець вучэнні бацькоў, школы і іншыя крыніцы прынцыпаў.

Акрамя таго, суперэга мае адзінсацыяльная функцыя, і з'яўляецца вынікам усяго вопыту, які гэты чалавек перажыў у дзяцінстве, напрыклад, абавязкаў і пакаранняў. Яго можна разумець як тое, што рэгулюе дзеянні, заснаваныя на цэнзуры, пачуцці віны і страху перад наступствамі. Такія паняцці, як мараль, этыка і падзел паміж правільным і няправільным, знаходзяцца ў Суперэга.

Часткі свядомасці

Як ужо абмяркоўвалася ў гэтым артыкуле, розум падзелены на некаторыя часткі, якія з’яўляюцца свядомым, падсвядомым, несвядомым і крытычным фактарам. Свядомасць таксама мае некаторыя аддзелы, якія вы можаце праверыць больш падрабязна ў наступных тэмах!

Аналітыка

Аналітычная частка свядомасці адказвае за аналіз усяго, што адбываецца вакол асобы. Гэта дапамагае людзям думаць, перш чым прымаць рашэнні ў паўсядзённым жыцці. Аналіз усяго, што яго акружае, з'яўляецца кампетэнцыяй аналітычнай часткі яго розуму.

Такім чынам, выконваючы разлікі, аддзяляючы тое, што маральна правільна і няправільна, вырашаючы праблему ці нават самы просты выбар, які зробленыя штодзённа, напрыклад, пакідаюць аналітычную частку розуму.

Рацыянальная

Рацыянальная частка свядомасці, як вынікае з назвы, адказвае за выкладанне прычын і абгрунтаванне усе рашэнні, якія прымае чалавек. Часам гэтыяматывацыі з'яўляюцца канкрэтнымі і праўдзівымі, у іншых выпадках яны ствараюцца толькі для таго, каб узмацніць жаданне рабіць тое, чаго рабіць не варта.

У іншых выпадках прычыны і апраўданні, створаныя рацыянальнай часткай розуму, проста каб прыкрыць сапраўдныя матывы, якія прывялі да пэўнага дзеяння. Гэта адзін з фактаў, які робіць розум такім цікаўным.

Сіла волі

Сіла волі - гэта частка свядомасці, якая служыць для таго, каб прымусіць вас прыняць пэўнае рашэнне або зрабіць што-небудзь, альбо пачаць або скончыць што-н. Аднак адным са слабых месцаў гэтай кампетэнцыі свядомасці з'яўляецца тое, што яна функцыянуе як своеасаблівы акумулятар, які з цягам часу губляе энергію.

Першапачаткова сіла волі можа штурхаць чалавека з усёй сілы, але з часам праходзіць, гэта паступова памяншаецца. Прыкладам таго, як працуе сіла волі, з'яўляюцца людзі, якія пачынаюць лячэнне ад пэўнай хваробы, але адмаўляюцца на сярэдзіне працэсу.

Кароткачасовая памяць

Кароткачасовая памяць - гэта адказвае за захоўванне інфармацыі, якой вы звычайна карыстаецеся ў паўсядзённым жыцці. Такія ўспаміны, як, напрыклад, тое, што вы елі 7 дзён таму, не захоўваюцца ў кароткачасовай памяці, бо гэта не важна для вашага паўсядзённага жыцця.

Аднак такая інфармацыя, як ваш адрас, нумар мабільнага тэлефона, упароль крэдытнай або дэбетавай карты, вашы даныя, такія як CPF, RG, CEP, сярод іншых важных рэчаў, захоўваюцца ў кароткачасовай памяці, паколькі яны з'яўляюцца актуальнай інфармацыяй для вас штодня, і вашаму розуму неабходны лёгкі доступ да іх.

Часткі падсвядомасці

Падсвядомасць чалавечага розуму - гэта месца, дзе жыве сутнасць чалавека, гэта значыць усё, што ён ёсць, і ўсе праграмы, якія ў яго ўкладзены. прысутнічае ў падсвядомасці. Гэтак жа, як свядомасць, яна таксама падзелена на часткі, пра якія вы даведаецеся больш падрабязна ніжэй!

Доўгатэрміновая памяць

Усё, што перажыта на працягу жыцця, назаўсёды запісваецца ў базу дадзеных памяці падсвядомасць чалавека. Асабліва тыя моманты, якія вы перажылі і якія засталіся для вас незаўважанымі. Такім чынам, доўгатэрміновую памяць можна параўнаць з невялікай скрыначкай, дзе вы захоўваеце старыя фатаграфіі.

Гэта параўнанне можна зрабіць з-за таго, што вы не можаце ні атрымаць доступ да гэтых успамінаў, ні бачыць іх, аднак яны добрыя захоўваецца ў вашай падсвядомасці. Такім чынам, доўгатэрміновая памяць сапраўды захапляе.

Звычкі

Чалавечы розум, як механізм выжывання, мае ў якасці адной са сваіх унутраных уласцівасцей здольнасць знаходзіць спосабы выратаваць як мага больш цела энергіі, наколькі гэта магчыма. Яна таксама робіць гэта праз некаторыяразумовыя цэтлікі, якія з'яўляюцца звычкамі.

Гэта механізмы розуму, якія ўмацоўваюцца праз пастаяннае паўтарэнне, часам нават аўтаматычнае. Такім чынам, чым больш хтосьці паўтарае заданне, тым больш яно аўтаматызуецца ў свядомасці чалавека. Такія дзеянні, як чыстка зубоў, завязванне абутку і кіраванне аўтамабілем, з'яўляюцца прыкладамі звычак.

Эмоцыі

Падсвядомасць - гэта сховішча ўсіх нашых эмоцый і пачуццяў. Менавіта там яны захоўваюцца. Доўгатэрміновыя ўспаміны таксама непасрэдна звязаны з эмоцыямі, паколькі яны нагружаныя вельмі моцнай эмацыйнай нагрузкай, таму яны трапляюць у падсвядомасць чалавека.

Эмоцыі, якія адчувае канкрэтны чалавек, здольныя каб вызначыць, якое эмацыйнае праграмаванне будзе ў яе падсвядомасці. Такім чынам, вельмі важна зберагчы розум ад негатыўных эмоцый, якімі б непазбежнымі яны часам ні былі.

Самазахаванне

Самазахаванне - гэта функцыя падсвядомасці, якая накіравана на падтрыманне чалавек абаронены ад усяго, што ўяўляе небяспеку. Фільтр, зроблены розумам у дачыненні да таго, што можа быць ці не небяспечна, ажыццяўляецца на аснове папярэдняга вопыту, які мае чалавек, і яго эмацыйнага праграмавання.

Здольнасць чалавека да самазахавання можа папярэджваць пра рэальную або ілюзорную небяспеку, тое, што існуе толькі ў