İnsan ağlını necə bilmək olar?

İnsan ağlının necə işlədiyini və onun sirlərini açmaq üçün ilk növbədə iki şeyi konseptuallaşdırmaq lazımdır, ağıl və beyin nədir, ən uyğun təriflər hansılardır və onlar arasındakı fərq .

Başlamaq üçün beyin sinir sisteminin mərkəzi orqanıdır və hiss edilə bilən bir şeydir. Daha aydın olması üçün beyni fərdi kompüterin fiziki hissəsi ilə müqayisə etmək olar. Dərin başa düşülməli olan başqa bir anlayış ağıldır.

Bu, insana özünü ifadə etmək imkanı verən şüur ​​və ya şüuraltı vəziyyətdir. O, kompüterin məntiqi hissəsinə bənzədilir və qeyri-maddidir. Bu iki anlayışı aydınlaşdırdıqdan sonra mövzunu dərinləşdirməyin vaxtı gəldi. Bu məqalədə daha çox məlumat əldə edin!

İnsan şüurunun işləməsi

İnsan beyni və zehni valehedicidir, lakin tibb və elmdəki bütün irəliləyişlərə baxmayaraq, hələ də bunu etmək mümkün deyil. bu iki şeyin gizlətdiyi bütün sirləri tam izah edin. Aşağıdakı mövzularda daha çox məlumat əldə edin!

Beyin nədir

Beyin sinir sisteminin mərkəzi orqanıdır. Onu fərdi kompüterin fiziki hissəsi olan aparatla müqayisə etmək olar. O, kəllə qutusunun içərisində yerləşir və aldığımız bütün məlumatlar məhz onun üçündür. Beyin bədənimizin yalnız 2%-ni təşkil etsə də, onlardan biridirsənin ağlın. Bu təhlükənin mahiyyəti nə olursa olsun, əgər bu, şüuraltı tərəfindən risk hesab edilərsə, şübhəsiz ki, ondan qaçacaq.

İşsizlik

Aylaşmaq, risklərdən xəbərdar edən və həmçinin şüuraltının səlahiyyətidir. narahatlığa səbəb ola biləcək vəziyyətlər üçün. Bundan qorunmaq üçün şüuraltı tədbirlərdən biri mümkün qədər dəyişikliklərdən qaçmaqdır, çünki o, yeni bir şey etməyə çalışarkən məyus olmanızı istəmir.

Belə olan halda, şüuraltı zehin sonda bir şey tapır. Fərdi təhlükəsiz zonada saxlamaq daha təhlükəsiz və daha yaxşı olar, çünki o, sizə tanış olan şeylərlə doludur və uğursuzluq və məyusluq ehtimalı daha azdır.

Kollektiv şüursuzluğun işi

Kollektiv şüursuzluğu arxetiplər adlanan gizli görüntülər silsiləsi kimi təyin etmək olar. Onlar hər bir insanın əcdadlarından miras qalmışdır. Fərd bu obrazları şüurlu şəkildə xatırlamır, ancaq əcdadlarının etdiyi kimi situasiyalar qarşısında hərəkətə keçməyə meylliliyi miras alır.

Bununla da, kollektiv şüursuzluq nəzəriyyəsi bildirir ki, insan bir sıra şüursuzluqla doğulur. düşüncə, anlayış və fəaliyyət meylləri. Məsələn, yüksəklik qorxusu kollektiv şüursuzluq vasitəsilə ötürülə bilər, fərddə bu fobiyaya müəyyən meyl yarada bilər.

Psixi sağlamlığa necə qulluq etməli

Və var.ağıl sağlamlığının qorunmasına yönəlmiş müxtəlif tədbirlər. İnsan bütöv olduğundan, yəni zehnə təsir edən hər şey bədənin özünə təsir edə bilər, bəzi bədən qayğıları isə zehnin sağlamlığına birbaşa müdaxilə edə bilər. Aşağıda daha çox məlumat əldə edin!

Pəhrizinizə diqqət yetirin

Bir çox insanlar bunu düşünmür, lakin pəhrizinizə diqqət yetirmək sağlam düşüncəyə sahib olmaq üçün əsasdır. Beləliklə, həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, yaxşı qidalanmağınız təkcə fiziki formanıza və ya bədəninizə müdaxilə etmir, həm də zehninizdə birbaşa nəticələr verir.

Sizin ümumi rifahınız olmalıdır. Yemək tərzinizlə məşğul olun, buna görə də müxtəlif və yaxşı balanslaşdırılmış menyu seçməyiniz vacibdir. Qida elementləri ilə zəngin təbii qidaları seçin.

Fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olun

Bədəninizi hərəkətə gətirmək insanların zehni üçün son dərəcə vacibdir. Emosional rifah fiziki məşqlərin praktikası ilə birbaşa bağlıdır. Əgər hələ də məşq etmək vərdişiniz yoxdursa, yavaş-yavaş, daha yaxşı olar ki, bədən tərbiyəsi mütəxəssisinin rəhbərliyi altında başlamağa çalışın.

Gəzintilər fiziki məşqlərlə yanaşı, həzz hissi də yaradır. Fiziki fəaliyyətdən sonra bu nailiyyət hissi insanların zehni rifahı üçün vacibdir. Odur ki, nə vaxt bacarırsan, fiziki məşqlərlə məşğul ol

Yuxuya üstünlük verin

Tövsiyə olunan 8 saat yuxu almaq təkcə ağıl üçün deyil, ümumi sağlamlıq üçün əsas vərdişdir. Yaxşı yatmaq çox vacibdir, buna görə də yaxşı bir yuxu rejiminə sahib olmağa çalışın. Pis yuxulu gecələr bir sıra psixi və emosional pozğunluqların yaranmasına təkan verən amildir.

Gündəlik həyatın tələsikliyi şəraitində bir çox insanlar adekvat yuxu saatlarına məhəl qoymurlar. Bu səbəbdən, zaman keçdikcə və yuxusuz gecələrin yığılması ilə onlarda bəzi patoloji vəziyyətlər yaranır.

Sevdiklərinizlə vaxt

Sevdiklərinizlə vaxt keçirmək həzz hissi yaradır. və təsvirolunmaz xoşbəxtlik. Odur ki, sizi xoşbəxt edən insanlarla vaxt keçirmək üçün cədvəlinizdə vaxt ayırmağa çalışın. Bunu müntəzəm olaraq etmək psixi sağlamlığınızın əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacağına zəmanətdir.

Təəssüf ki, bir çox insanlar bu faktoru az əhəmiyyət kəsb edən bir şey hesab edirlər. Onlar bilmirlər ki, bu sadə vərdiş bir sıra psixoloji problemlərin qarşısını ala bilər. Vaxtınızı keyfiyyətli və ruhi sağlamlığınızın xeyrinə istifadə edin.

Asudə vaxt

Sağlamlıq yaradan fəaliyyətlərlə məşğul olmaq həyatınızda son dərəcə vacib bir şeydir. Sevimli əyləncəniz nə olursa olsun, vaxtınız olanda bunu etməyə çalışın. Oxumağa, rəqs etməyə, rəsm çəkməyə, oyun oynamağa və başqa şeylərə vaxt ayırın.nə etməyi xoşlayırsansa, o, lazımi vaxtda edilməlidir.

Asudə vaxtlar gündəlik həyatın stresli işlərindən qaçmaq və gündəlik öhdəliklərinizlə bağlı narahat olmamağınız üçündür. Bu, zehnə təsvirolunmaz rahatlıq gətirir.

Təbiətlə təmas

Bir çox insanlar buna xor baxsalar da, təbiətlə təmas zehnin rifahı üçün əsasdır. Təbii mühitin bu cür yaxınlaşması həm bədən, həm də ağıl üçün faydalıdır. Təmiz hava ilə nəfəs almaq, açıq havada olmaq, ətraf mühitlə əlaqə saxlamaq və şəhərdən qaçmaq sağlamlığınız üçün faydalıdır.

Şəhərlərin gərgin iş rejimindən uzaqlaşmağa və kəndlərə və ya başqa yerə getməyə çalışın. Təbiətlə bir az daha təmasda olsanız, onun təmiz hava ilə nəfəs almağın və təbiət möcüzələri üzərində düşünməyin yaratdığı fərqi görəcəksiniz.

İnancınızı inkişaf etdirin

Başlanğıc üçün sizə məsləhətdir dünyada mövcud olan dinlərin və inancların çoxluğundan asılı olmayaraq iman. İman insanın dünyaya və insanlara münasibəti ilə bağlı olan bir xüsusiyyətdir.

Çətin anlarda ümid və nikbinlik gətirir, inanmaq qabiliyyətini nümayiş etdirir, ümid və inam yaradır. daha yaxşı vaxtlarda. Buna görə də, həyata və sizin üçün mənası olan bir şeyə inanın, istər şəxsi məqsəd, istər kiməsə, istərsə də başqa bir insana.şey.

Özünü tanımaq

Özünü bilmək həyatda inkişaf etdirilməsi lazım olan ən vacib bacarıqlardan biridir. Onun vasitəsilə siz öz məhdudiyyətlərinizin, güclü və zəif tərəflərinizin nə olduğunu kəşf edə bilərsiniz. Terapiya da daxil olmaqla, özünü tanımağa nail olmağın bir neçə yolu var.

Lakin terapiya özünüzü tanımağın yeganə yolu deyil, digərləri arasında meditasiya, teatr, istirahət fəaliyyətləri də var. Seçiminiz nə olursa olsun, özünüzü yaxşı hiss edəni edin.

Özünüzü hiss etməyə icazə verin

Hisslərinizi və həmçinin onların yaxşı və ya pis olmasından asılı olmayaraq onların səbəblərini başa düşməyiniz vacibdir. . Bütövlükdə mədəniyyət insana bəzi hisslərin dağıdıcı olduğunu təlqin edir ki, bu da insanları mənfi hesab edilən emosiyaları bütün gücü ilə sıxışdırmağa vadar edir.

Lakin bütün hisslər insanların güclü qala bilməsi və öz hisslərini dəyərləndirə bilməsi üçün vacibdir. hisslər. Sevgi, sevinc, nailiyyət və digər hisslər eyni dərəcədə vacibdir, çünki onlar insanı xarakterizə edir.

Ağılın qayğısına qalmağın üstünlüyü nədir?

Sağlam zehnə sahib olmağın həyatınızın bir çox sahələrində sizə kömək edəcəyindən başlayaraq, ağlınıza diqqət yetirməyin üstünlükləri saysız-hesabsızdır. Kimi ağılla əlaqəli patologiyalardan əziyyət çəkmək istəmədiyi üçün sağlamlıq da əsas amildirnarahatlıq, depressiya, digər xəstəliklər arasında.

Fərdin həyat keyfiyyəti ağlına diqqət yetirməyə başladığı andan etibarən xeyli yaxşılaşır. Rutin yüngülləşir, xoşbəxt anlar çoxalır və bütövlükdə sağlamlıq fayda verir. Bununla belə, bunun əvəzini ödəməlisiniz, özünüzə qulluq etmək üçün sizə nizam-intizam və iradə lazımdır.

Beləliklə, o, bütün hərəkətlərimizə, məsələn, qolların, ayaqların hərəkətinə və digər şeylərə nəzarət etməkdən məsuldur. O, həmçinin hiss qıcıqlarının inteqrasiyasına və həmçinin bir şeyi danışmaq və yadda saxlamaq kimi nevroloji fəaliyyətlərə cavabdehdir.

Ağıl nədir

Aqlı şüur ​​vəziyyəti kimi təyin etmək olar. ya da insan təbiətinin ifadəsinin həyat qabiliyyətli olduğu şüuraltı. Bu, həm də insan beyninin idrak qabiliyyəti və davranışı ilə əlaqəli bəzi funksiyalarını təsvir etmək üçün tez-tez istifadə olunan bir anlayışdır.

Daha konkret desək, ağılın funksiyaları insanı şüurlu edən funksiyalardır, məsələn: məsələn, şərh etmək bacarığı, istəklər, yaradıcılıq və təxəyyül, hisslər və digər şeylər. “Ağıl” termini həm də insanın şəxsiyyətinə və imkanlarına aid edilə bilər.

Şüursuz

Şüursuz insan orqanizminin mükəmməl işləməsinə cavabdeh olan, hər şeyi uyğunlaşdıran ruh halı kimi müəyyən edilə bilər. Bədən hissələri. Ağıl avtonom sinir sistemini, immunitet sistemini və insanın daxilində mövcud olan bütün digər həyati və avtomatik funksiyaları idarə etməyə qadirdir.

İnsan artıq bir sıra son dərəcə vacib funksiyaları təkrar istehsal edərək dünyaya gəlir. onsuz da yaşamaları üçünbunu könüllü etmək lazımdır. Bu, yalnız şüurun, daha dəqiq desək, şüursuz bir şəkildə hərəkəti sayəsində mümkündür.

Şüurlu

Şüurun şüurlu hissəsi bizim könüllü olaraq etdiyimiz hərəkətlərə cavabdehdir. O, həmçinin 4 çox vacib hissəyə yiyələnir: analitik, rasional, iradə və qısamüddətli yaddaş. Ağlın analitik hissəsi baş verən bütün hadisələri təhlil etmək və qərar qəbul etməkdən məsuldur.

Ağlın rasional hissəsi hərəkətləri əsaslandırmaq və müəyyən münasibətlər üçün səbəb təyin etmək üçün məsuliyyət daşıyır. İradə gücü insanı bir işi görməyə və ya tamamlamağa həvəsləndirməyə xidmət edir, qısamüddətli yaddaş isə gündəlik həyatınızda istifadə etdiyiniz mühüm məlumatları saxlamaq funksiyasına malikdir.

Şüuraltı

Şüuraltı bu ola bilər. insanın mahiyyətinin tapıldığı şüurun bir hissəsi kimi müəyyən edilir. O, 5 əsas hissəyə bölünür: uzunmüddətli yaddaş, vərdişlər, duyğular, özünü qoruma və boşluq. Uzunmüddətli yaddaş, bir növ verilənlər bazası kimi, həyat boyu yaşanan təcrübələrin saxlanmasına cavabdehdir.

Vərişlər, bədən daha az enerji sərf edərək gündəlik işləri optimallaşdırmağa xidmət edən zehnin səlahiyyətidir. Bəzi davranışları meydana gətirən təkrarlar vasitəsilə qurulurlarhətta avtomatik.

Emosiyalar emosional məsələlərə aiddir. Yenə də özünü qoruma zehnin bizi təhlükə barədə xəbərdar etmək qabiliyyətidir və boşluq narahatlıq gətirəcək bir növ xəbərdarlıqdır.

Kritik amil

Kritik amil bir növ kimi işləyir. şüuraltı üçün qorunma faktoru, çünki o, şüuraltına daxil olan və ya olmayan məlumatların süzülməsindən məsuldur. İnsan həyatı boyu çoxlu sayda məlumat alır, bir çox hallarda fərdin şüurunun proqramlaşdırılmasına uyğun gəlmir.

Kritik amil ağılın içəriyə nəyin daxil olub-olmamasına qərar vermək üçün istifadə etdiyi mexanizmdir. şüuraltı. Sonra qəbul edilənlər insanın və onun şəxsiyyətinin mahiyyətinin bir hissəsinə çevrilir.

Şüursuzluğun aspektləri

İnsan şüurunun şüursuz hissəsinin imkanları valehedicidir. O, həyatın saxlanmasına cavabdehdir, çünki orqanizmin həyati funksiyaları bilinçaltı tərəfindən qorunur. Aşağıdakı bəzi aspektlər haqqında ətraflı məlumat əldə edin!

ID

İD zehnin psixoloji aspektidir. O, psixi enerjini, ən primitiv impulsları və fərdi meylləri saxlamaq funksiyasına malikdir. Ağılın, şəxsiyyətin bu funksiyası sadəcə olaraq həzzlə idarə olunur, onun işləməsi üçün xüsusi bir qayda yoxdur, vacib olan yeganə şey istəklərin, hərəkətlərin və istəklərin təmin edilməsidir.ifadə.

İD beynin şüursuz səviyyəsində yerləşir və sosial standartları tanımır, yəni zehnin bu aspekti üçün, məsələn, doğru və ya yanlış kimi təsnifatlar yoxdur. İD həm də cinsi impulsların yerləşdiyi yerdir və o, həmişə bu impulsları həyata keçirməyin yollarını axtarır.

Eqo

İD, Eqo və Supereqo arasında Eqo tanınmış psixoanalitik Ziqmund Freydin fikrincə əsas olan. Şüuraltı elementlərə malikdir, lakin şüurlu səviyyədə işləyir. Eqo öz funksiyalarını reallıq prinsipinə əsaslanaraq yerinə yetirir. Onun atributlarından biri şəxsiyyət vəsiqəsinin bəzi istəklərinin qeyri-adekvat olduğunu mühakimə etdiyi zaman onun imkanlarını məhdudlaşdırmaqdır.

Əsasən həyatının ilk illərindən etibarən Eqo, son təhlildə məsuliyyət daşıyacaq. , qərarlar qəbul edir. Yaxşı inkişaf etmiş bir Eqoya sahib olmayan bir şəxs, nəticədə növbəti mövzuda müzakirə ediləcək bir Supereqo inkişaf etdirməyəcəkdir. Bunun nəticəsi olaraq, həmin insan yalnız primitiv impulslar tərəfindən idarə olunacaqdır.

Supereqo

Supereqo həm şüurlu, həm də şüursuz zehnin səlahiyyətidir. Onun inkişafı həyatının ilk illərində, fərdi, hələ uşaq, prinsiplərin digər mənbələri arasında, valideynlər, məktəb tərəfindən verilən təlimləri anlamağa başlayanda baş verir.

Bundan əlavə, supereqonun bir xüsusiyyəti var.sosial funksiyadır və bu fərdin uşaqlıqda yaşadığı tətbiqlər və cəzalar kimi bütün təcrübələrin nəticəsidir. Bu, senzura, günah və nəticələr qorxusuna əsaslanan hərəkətləri tənzimləyən bir şey kimi başa düşülə bilər. Əxlaq, etika və doğru ilə yanlışın ayrılması kimi anlayışlar Supereqodadır.

Şüurun hissələri

Bu məqalədə artıq müzakirə edildiyi kimi, ağıl bir neçə hissəyə bölünür. şüurlu, şüuraltı, şüursuz və tənqidi amil olan hissələr. Şüurun da bəzi bölmələri var ki, bunları aşağıdakı mövzularda daha ətraflı yoxlaya bilərsiniz!

Analitika

Şüurun analitik hissəsi baş verən hər şeyin təhlilinə cavabdehdir. fərdin ətrafında. Bu, insanlara gündəlik həyatlarında qərar vermədən əvvəl düşünməyə kömək edir. Ətrafındakı hər şeyi təhlil etmək onun zehninin analitik hissəsinin səriştəsidir.

Beləliklə, hesablamalar aparmaq, nəyin əxlaqi cəhətdən düzgün və ya yanlış olduğunu ayırmaq, problemi həll etmək, hətta ən sadə seçimləri də yerinə yetirmək. gündəlik olaraq edilənlər, məsələn, zehnin analitik hissəsini tərk edir.

Rasional

Şüurlu zehnin rasional hissəsi adından da göründüyü kimi, səbəblər və əsaslandırmalar verməkdən məsuldur. fərdin qəbul etdiyi bütün qərarlar. Bəzən bunlarmotivasiyalar konkret və doğrudur, digərlərində isə sadəcə edilməməli olan bir şeyi etmək iradəsini gücləndirmək üçün yaradılır.

Başqa hallarda isə ağlın rasional hissəsinin yaratdığı səbəblər və əsaslandırmalar. sadəcə müəyyən bir hərəkətə səbəb olan real motivləri ört-basdır etmək üçün. Bu, zehni bu qədər maraqlı edən faktlardan biridir.

İradə gücü

İradə şüurun bir hissəsidir ki, sizi müəyyən qərar qəbul etməyə və ya nəyisə etməyə sövq edir. bir şeyə başlamaq və ya bitirmək. Bununla belə, şüurun bu səriştəsinin zəif tərəflərindən biri də odur ki, o, bir növ batareya kimi fəaliyyət göstərir və zaman keçdikcə enerji itirir.

Əvvəlcə iradə insanı bütün gücü ilə itələyə bilər, ancaq zaman kimi. gedir, bu getdikcə azalır. İradə gücünün necə işlədiyinə misal olaraq müəyyən bir xəstəliyə qarşı müalicəyə başlayan, lakin prosesin ortasında təslim olan insanlardır.

Qısamüddətli yaddaş

Qısamüddətli yaddaş gündəlik həyatınızda adətən istifadə etdiyiniz məlumatların saxlanmasına cavabdehdir. Məsələn, 7 gün əvvəl yedikləriniz kimi xatirələr qısamüddətli yaddaşda saxlanmır, çünki bu, gündəlik həyatınız üçün vacib deyil.

Lakin ünvanınız, mobil nömrəniz, thekredit və ya debet kartı parolu, CPF, RG, CEP kimi məlumatlarınız, digər vacib şeylərlə yanaşı, qısamüddətli yaddaşda saxlanılır, çünki onlar gündəlik sizin üçün müvafiq məlumatdır və zehninizin onlara asan girişə ehtiyacı var.

Şüuraltının hissələri

İnsan şüurunun şüuraltısı insanın mahiyyətinin yaşadığı, yəni onun olduğu hər şeyin və ona daxil edilmiş bütün proqramların olduğu yerdir. şüuraltında mövcuddur. Şüurlu ağıl kimi, o da aşağıda daha ətraflı öyrənəcəyiniz hissələrə bölünür!

Uzunmüddətli yaddaş

Həyat boyu yaşanan hər şey daimi olaraq şüurun yaddaş bazasında qeyd olunur. fərdin şüuraltı zehni. Xüsusən də yaşadığınız və sizə diqqət yetirmədiyiniz anlar. Beləliklə, uzunmüddətli yaddaş köhnə fotoşəkilləri saxladığınız kiçik bir qutu ilə müqayisə edilə bilər.

Bu müqayisə ona görə aparıla bilər ki, siz bu xatirələrə daxil ola bilmirsiniz və ya onları görə bilmirsiniz, lakin onlar yaxşıdır. bilinçaltınızda saxlanılır. Buna görə də, uzunmüddətli yaddaş həqiqətən heyranedicidir.

Vərdişlər

İnsan zehni, yaşamaq mexanizmi kimi, özünəməxsus xüsusiyyətlərindən biri kimi bədəni xilas etmək yollarını tapmaq qabiliyyətinə malikdir. mümkün qədər enerji. O, bəziləri vasitəsilə də bunu edirvərdişlər olan zehni qısa yollar.

Onlar davamlı təkrar, bəzən hətta avtomatik olaraq gücləndirilən zehnin mexanizmləridir. Buna görə də, kimsə tapşırığı nə qədər çox təkrar edərsə, o, insanın şüurunda bir o qədər avtomatlaşır. Dişlərinizi fırçalamaq, ayaqqabılarınızı bağlamaq və maşın sürmək kimi fəaliyyətlər vərdişlərə nümunədir.

Duyğular

Şüuraltı bütün duyğu və hisslərimizin anbarıdır. Onların saxlandığı yerdir. Uzunmüddətli xatirələr həm də bilavasitə emosiyalarla bağlıdır, çünki onlar çox güclü emosional çəki ilə yüklənirlər, ona görə də fərdin şüuraltında qalacaqlar.

Konkret bir insanın hiss etdiyi emosiyalar, onun şüuraltında hansı emosional proqramlaşdırmaya sahib olacağını müəyyən etmək. Buna görə də, bəzən qaçınılmaz olsa da, zehni mənfi emosiyalardan qorumaq son dərəcə vacibdir.

Özünüqoruma

Özünüqoruma şüuraltının funksiyasıdır ki, onun məqsədi şüuraltı hissləri qoruyub saxlamaqdır. insanı təhlükə yaradan hər şeydən qoruyur. Təhlükəli və ya təhlükəli ola biləcək şeylərə münasibətdə ağıl tərəfindən yaradılan filtr fərdin keçmiş təcrübələrinə və onların emosional proqramlaşdırılmasına əsaslanaraq həyata keçirilir.

İnsanların özünü qorumaq qabiliyyəti. real və ya xəyali təhlükəyə, yalnız mövcud olan bir şeyə xəbərdarlıq edə bilər