বিষাক্ত ধনাত্মকতা কি?

মানুহে প্ৰকৃততে কি অনুভৱ কৰিছে তাক লুকুৱাব পৰাৰ বাবে বিষাক্ত ইতিবাচকতাক তীব্ৰ বিতৰ্ক কৰা হয়। সকলো ঠিকেই আছে বুলি ভাও ধৰিবলৈ আৱেগ ঢাকি ৰখাটো সমাধান বা উলিয়াই আনিবলৈ চেষ্টা নকৰাৰ এটা উপায়। ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কৰ সম্ভাৱনাত বহুতে দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰে যে সকলোবোৰ নিখুঁত ক্ৰমত আছে, নোহোৱাকৈ।

এটা শ্বাসৰুদ্ধকৰ অনুভৱত পৰিণত হোৱাৰ ফলত ইয়াৰ ফলত নেতিবাচকতাৰ এক জটিল প্ৰক্ৰিয়াও হ’ব পাৰে। গতিকে বহুতে এই অনুভৱ লুকুৱাই ৰাখে। যদি পুষ্টিকৰ হয় তেন্তে ই ক্ষয় যায় আৰু গ্ৰহণ কৰে। ইতিবাচকতাক টেম্পাৰ কৰিব লাগিব, প্ৰগতিশীল আৰু সমৃদ্ধিশালী ব্যৱস্থাত থকাৰ অৰ্থত।

লেখাটো পঢ়ি বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ প্ৰক্ৰিয়াসমূহ কি সেই বিষয়ে জানি লওক!

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ অৰ্থ

এটা পৰিস্থিতি গঢ়ি তোলা যিয়ে ব্যক্তিক বলপূৰ্বকভাৱে ক ইতিবাচকতাৰ অনুভৱ, বিষাক্ত পদাৰ্থইও এই প্ৰসংগত প্ৰৱেশ কৰি উদাহৰণস্বৰূপে ঘটি থকা সকলো কথাৰ বাবে কৃতজ্ঞতা গঢ়ি তোলে। ভুল হৈ থকা কিবা এটাৰ বাবে ইতিবাচক নীতিৰ পৰা আৰম্ভ কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়, এইটো হয়তো স্বাস্থ্যকৰ নহ’বও পাৰে।

ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে তাক দমন নকৰা, ইয়াৰ বাবে সম্ভাৱনা দিয়াৰ উপৰিও সংকল্প. স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ভয়ংকৰ প্ৰভাৱ পেলাব পৰাটোৱে মনোভাৱ অপ্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে আৰু দৈনিক কেনেকৈ কাম কৰে সেই সম্ভাৱনা হৈ পৰে যিবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।সমস্যা।

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে জানিবলৈ প্ৰবন্ধটো পঢ়ি থাকিব!

অস্বস্তিকৰতাক অস্বীকাৰ নকৰিব

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপসমূহৰ ভিতৰত এটা হ'ল... ইয়াৰ অস্তিত্ব অস্বীকাৰ কৰা নাই। অস্বস্তিকৰ অনুভৱবোৰ ওলাই আহিব পাৰে, কিন্তু সেইবোৰৰ সমাধানৰ প্ৰয়োজন। এই অৰ্থত পৰিপক্কতাক ক’বলৈ গ’লে আপুনি কি সন্মুখীন হৈছে সেই বিষয়ে অধিক সচেতন হোৱা আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় বিচৰাটো সম্ভৱ।

এই অনুভৱবোৰৰ বিষয়ে ক’বলৈ চেষ্টা কৰিলে সমাধানৰ ক্ষেত্ৰত অৰিহণা যোগাব পাৰে, আৰু ক ঘনিষ্ঠ আৰু বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তিয়ে সহায় কৰিব পাৰে। কঠিন পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰাটো অসম্ভৱ, কাৰণ সেইবোৰ সকলোৰে বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়। ভাল সময়বোৰ চিৰদিনৰ বাবে নাথাকিব, জটিল সময়বোৰো নাথাকিব।

আপোনাক কি আমনি কৰে সেই বিষয়ে কোৱা

নিজৰ প্ৰতি সৎ হোৱা আৰু আপুনি যি অনুভৱ কৰে সেয়া কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু সংকল্প আৰু সহজ হ'ব পাৰে। ভাৰসাম্যৰ প্ৰয়োজনীয়তাক লক্ষ্য কৰিলে বিষাক্ত ধনাত্মকতাই বহু ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি বিশ্বাস কৰিব পৰা কোনো ব্যক্তি আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতি ইয়াক সহজ কৰি তোলাটোৱে সহায় কৰিব পাৰে।

এতিয়া যদি এইটো সমাধান নহয়, তেন্তে এজন যোগ্য পেছাদাৰী বিচাৰিলে ভাল ফলাফল আহিব। এই প্ৰক্ৰিয়াত লাজৰ অস্তিত্ব থাকিব নোৱাৰে, ঠিক যেনেকৈ ইয়াক বলপূৰ্বকভাৱে এৰাই চলিব নোৱাৰি। দুয়োফালৰ পৰা এটা স্বাভাৱিক কথা-বতৰা বৈ যাব পাৰে,আৰামৰ উপৰিও।

আপোনাৰ অনুভৱক বৈধ কৰা

অনুভৱক বৈধ কৰাৰ উপৰিও সেইবোৰক উজ্জ্বল কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিষাক্ত ধনাত্মকতা এনে শব্দৰে গঠিত যিয়ে সান্ত্বনা দিব পাৰে, কিন্তু অতিৰঞ্জিত কৰিলে ক্ষতি কৰিব পাৰে। এইদৰে অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাটো এনে অসুবিধাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ উপায় হ’ব পাৰে।

তাতকৈও অধিক, সেইবোৰ উন্মোচন কৰি নুমুৱাই ৰখাৰ প্ৰয়োজন। যিটো সংক্ৰমিত হয় তাৰ প্ৰতি অনুকূল দৃষ্টিভংগী থাকিলে ইয়াক উপস্থাপন আৰু শক্তিশালী কৰা সম্ভৱ। এই অনুভৱবোৰক লালন-পালন কৰা আৰু বৈধতাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ লগে লগেহে সংকল্প গঢ় লৈ উঠিব। গতিকে আপুনি কি অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি কি সেইটো দেখুৱাবলৈ ভয় কৰিব নোৱাৰে।

এটা সমৰ্থন নেটৱৰ্ক বিচাৰিব

এই সমস্যাটো অতিক্ৰম কৰিবলৈ, যিটো বিষাক্ত ধনাত্মকতা, সঠিক কামটো হ'ল এই কাৰ্য্যক শক্তিশালী কৰিব পৰা মানুহৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলা। যদি আৰাম আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল হয় তেন্তে সেইবোৰ ধৰি ৰখাটো সমাধান হ’ব পাৰে। ইয়াতকৈও বেছি দুখ বুজা হ’ব আৰু পৰিৱৰ্তনৰ ফলত আনন্দৰ সৃষ্টি হ’ব।

সমৰ্থন আৰু পৰামৰ্শ লাভ কৰিবলৈ সকলোকে বন্ধুত্বপূৰ্ণ কান্ধৰ প্ৰয়োজন, আৰু এই বিষয়টোও বেলেগ নহয় আৰু সহায়ৰ সহায়ত সকলো কাম সহজ হৈ পৰিব . সকলো ৰখাৰ প্ৰয়োজন নাই, যেতিয়া সুযোগে দুৱাৰত টুকুৰিয়াই ঠাই বিচাৰিছে।

বলি হোৱাৰ পৰা সাৱধান

আপুনি অনুভৱ কৰা সকলোবোৰেই ন্যায্য আৰু বুজিব পৰা, আৰু...উপযুক্ত যত্ন অবিহনে বিষাক্ত ধনাত্মকতা গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। কিবা এটা বা কাৰোবাৰ ওপৰত ভৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰিলে এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শিকা আৰু ইয়াৰ উন্নতি সাধন কৰাটো সম্ভৱ। মানুহক জীয়াই থাকিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনৰ ভিতৰত যি সম্ভৱ সেয়া হুবহু প্ৰয়োজন।

এই প্ৰেক্ষাপটৰ ভিতৰত সৃষ্টি হ’ব পৰা ভুক্তভোগীৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়, সদায় নিজকে পৰিস্থিতিত আটাইতকৈ প্ৰভাৱিত ব্যক্তিজনৰ লগত ৰাখিব লাগে। ইয়াক চিনি পালে কোনো ক্ষতি নহ’ব আৰু কিহৰ ওপৰত অহৰহ কাম কৰিব পাৰি তাৰ নতুন ধাৰণাহে গঢ়ি তুলিব। প্ৰেৰণাদায়ক শব্দই সান্ত্বনা দিব পাৰে, কিন্তু এটা অচলাৱস্থা সমাধানৰ বাবে সেইবোৰক আওকাণ কৰাটো আৰু ভাল।

থেৰাপী লাভ কৰা

আত্ম-যত্ন আৰু আত্মসন্মান প্ৰদৰ্শন কৰাটো থেৰাপীলৈ স্থানান্তৰিত হ’ব পাৰে। পেছাদাৰী সহায় বিচৰাটোৱে বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ দৰে বিষয়ত কাম কৰিব, এই প্ৰক্ৰিয়াটো বিয়পি পৰাত বাধা দিব আৰু কথাবোৰ আৰু জটিল কৰি তুলিব। লগতে এই আৱেগবোৰে মানুহক প্ৰভাৱিত নকৰাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ তেওঁলোক প্ৰকৃততে দায়বদ্ধ নহয়।

এই অনুভৱবোৰক আওকাণ কৰিলে আপুনি যিখিনি আছে, সেই সকলোবোৰ আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে, আৰু এজন বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰীয়ে এনে সমস্যা সমাধান আৰু সন্মুখীন হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। অহৰহ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হোৱাত ইয়াক নাইকিয়া কৰিব পৰাকৈ কোনো সূত্ৰ থাকিবই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি আৰু পথ অনুসৰণ কৰিলে ভাৰসাম্য বিচাৰি পাব।

ধনাত্মকতাৰ সীমা কিমানবিষাক্ত হৈ পৰে নেকি?

এটা সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব যাতে বিষাক্ত ধনাত্মকতাই এজন সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিক গ্ৰহণ নকৰে। সমৃদ্ধিশালী শব্দৰে নিজকে আৰু আনক প্ৰেৰণা দিয়াটো এটা ভাল বিকল্প, কিন্তু সেইবোৰ ভালদৰে চম্ভালিব লাগিব। ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ সমৰ্থন প্ৰেৰণ কৰিব পাৰি, কিন্তু ক্ষতিকাৰক ব্যতিক্ৰমৰ অবিহনে।

যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে ইয়াৰ প্ৰতি আকৃষ্ট হৈ পৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে হয়তো গঢ় লৈ উঠা আৰু তেওঁলোকক ভয়ংকৰভাৱে প্ৰভাৱিত কৰা পৰিধান আৰু ছিঙি যোৱাৰ কথাও উপলব্ধি নকৰিব। জটিল পৰিস্থিতি এটাক আওকাণ কৰিলে অকলে ইয়াৰ সমাধান নহ’ব, লগতে ৰাগৰ তলত ঝাড়ু দিয়া হ’ব। গতিকে সংঘাতক সমাধানলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব লাগিব আৰু ইতিবাচক ফলাফল দিবলৈ নাহিলেও। <৪>avoided.

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ সংজ্ঞা আৰু উদাহৰণ বুজিবলৈ পঢ়ি থাকিব!

“ধনাত্মকতা”ৰ সংজ্ঞা

সমৃদ্ধি আৰু সমৃদ্ধিৰ কথা কোৱা এটা বৈশিষ্ট্য হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰা হয় হৃদয়ৰ পৰা আহে। এইদৰে এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ ইচ্ছাৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত হৈ থাকিবলৈ সক্ষম হয় আৰু সেই আৱেগক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। এই প্ৰক্ৰিয়াত বস্তুৰ সন্মুখীন হ'লে সকলো ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ হৈ পৰে।

মনোবিজ্ঞান আৰু বিজ্ঞানে ইতিমধ্যে এই অনুভৱৰ বিষয়ে কৈছে, বাহিৰৰ পৰা দেখুৱাব পৰা আৰু জিৰণি ল'ব পৰা শক্তিৰ উপৰিও ভিতৰৰ পৰা পুষ্টি পোৱা শক্তি দেখুৱাইছে . যদি সুষমভাৱে চম্ভালিব নোৱাৰি তেন্তে ই ধ্বংস কৰি মানুহক এনেকুৱা কিবা এটাৰ পণবন্দী কৰি তুলিব পাৰে যিয়ে আপোনাক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে।

“বিষাক্ত”ৰ সংজ্ঞা

বিষাক্ত যিটোক কিবা এটা বুলি বৰ্ণনা কৰিব পাৰি যিয়ে ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পেলায়, ইয়াৰ উপৰিও অজ্ঞান কৰিব পৰা বস্তুৰ সৈতে জড়িত। এই অৰ্থত অনুভৱে কি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে সেই কথা প্ৰকাশ কৰে, ব্যক্তিজনে গম নোপোৱাকৈয়ে অপ্ৰত্যাৱৰ্তনীয় প্ৰভাৱ পেলায়।

সেই সকলোবোৰতকৈও বেছি, এনেকুৱা কিবা এটাত থাকিলে গম নোপোৱাকৈয়ে খৰচ হ’ব পাৰে আৰু কিহৰ বাহিৰত একো দেখা নাযায় আগবাঢ়িছে। উপলব্ধিৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব, যাৰ ফলত ক্ষতিকাৰকভাৱে কি লালন-পালন কৰা হৈছে তাৰ সঠিক ধাৰণা থাকিব লাগিব।

বিষাক্ত ইতিবাচকতা আৰু ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান

যেতিয়া ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ সংস্পৰ্শলৈ আহেবিষাক্ত ধনাত্মকতা দুয়োটা বৈশিষ্ট্য বিভ্ৰান্ত হোৱাটো সম্ভৱ। যি পাৰ্থক্য আছে সেইটো বুজিবলৈ মনোবিজ্ঞানী এণ্টনিঅ’ ৰ’ডেলাৰে ইতিমধ্যে কৈছে যে মানুহ জন্মতে নিৰাশাবাদী হৈ নাথাকে। এই সকলোবোৰ অনুভৱ সময়ৰ লগে লগে আৰু জীৱনৰ অভিজ্ঞতাৰ জৰিয়তে গঢ় লৈ উঠে।

এই মনোবিজ্ঞানৰ চিকিৎসাই নেতিবাচক চিন্তাক ইতিবাচক চিন্তালৈ সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। হয়তো এই ট্ৰেন্সপজিচনত আৰু আৱেগ অতিৰিক্ত হ’লে কোনো সমস্যা পোৱা যায়। উপলব্ধি আঁতৰাব পৰাৰ বাবে ই এজন ব্যক্তিক সত্য নেদেখাকৈয়ে এৰি দিয়ে আৰু তেওঁলোকে কেৱল ইতিবাচক অনুভৱৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি দুখৰ মুহূৰ্ত লুকুৱাই ৰাখে।

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ উদাহৰণ

মানুহে কাৰোবাক সেই আনন্দৰ অনুভৱ দিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান বাক্যাংশ আছে, আৰু এই প্ৰশ্নটো অতিৰিক্তভাৱে কৰিলে সমস্যা হ’ব পাৰে। বিষাক্ত ইতিবাচকতা এনে শব্দলৈ পৰিণত হয় যিয়ে নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, একেবাৰেই সহায় নকৰে।

সদায় কথাবোৰৰ উজ্জ্বল দিশটো চাবলৈ চেষ্টা কৰি, এনে বাক্যাংশ ব্যৱহাৰ কৰক যেনে: "নেতিবাচক হোৱা বন্ধ কৰক", "সহজতে হাৰ নামানিব।" " আৰু "মাত্ৰ সুখী হওক" উদাহৰণ। যিটো কঠিন হ’ব পাৰে তাক আওকাণ কৰা, নিজকে পতিয়ন নিয়াব পৰা আৰু লুকাই থকাটো কোনো ডাঙৰ বিকল্প নহয়। মানুহে বৃদ্ধি আৰু বিকশিত হ'বলৈ প্ৰতিকূল অনুভূতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো প্ৰয়োজন।

নেতিবাচক চিন্তাৰ গুৰুত্ব

এই নিৰ্দিষ্ট প্ৰসংগত নেতিবাচক দিশত চিন্তা কৰাটো উন্নয়নমূলক কিবা এটা হ'ব পাৰে,মনত ৰাখি যে আত্মজ্ঞানৰ প্ৰক্ৰিয়াত উপনীত হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। বিষাক্ত ধনাত্মকতাই মংগলৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, যাৰ বাবে জীৱনৰ প্ৰতি নেতিবাচক ধাৰণা লোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়। সকলো কাম পৰিকল্পনা অনুসৰি নহয় আৰু সেইটোৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো জানিব লাগিব।

আনলৈ ইতিবাচক ভাবমূৰ্তি এটা প্ৰেৰণ কৰিলে সেই তাৎক্ষণিক অনুভৱৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। কালি খৰখেদা কৰি সকলো বিচৰাৰ বাবে দুয়োটা আৱেগে আঘাত দিব পাৰে। আপুনি বুজিব লাগিব যে সকলোৰে সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সম্ভৱ নহ’ব আৰু সহায় বিচৰাটোৱে আপোনাক দুৰ্বল নকৰে। গতিকে মনোচিকিৎসাই সহযোগিতা কৰিব পাৰে।

বিষাক্ত ইতিবাচকতা আৰু সামাজিক নেটৱৰ্ক

ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কত বিষাক্ত ধনাত্মকতা কি সেইটো একত্ৰিত কৰিলে এই প্ৰসংগটোক লক্ষ্য কৰি বিষয়বস্তু সহজেই বিচাৰি উলিওৱা সম্ভৱ। দৈনিক নিজৰ প্ৰত্যাহ্বান দেখুওৱা লোকসকলে ইয়াৰ সন্মুখীন হ’ব পৰাকৈ ইতিবাচক মন্তব্য ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, যিটো তেওঁলোকে প্ৰকৃততে যি অনুভৱ কৰি আছে তাৰ সম্পূৰ্ণ বিপৰীত হ’ব পাৰে।

এই অনুসৰি ইতিবাচক আৱেগ অনুসৰি জীৱন এটাৰ আদৰ্শ নিৰ্ধাৰণ কৰক ইণ্টাৰনেটত ব্যৱহাৰ কৰা বিপজ্জনক হ'ব পাৰে, কাৰণ নিশ্চয়তা চিনাক্ত কৰা হোৱা নাই। আনকি মানসিক ৰোগও বিকশিত হ’ব পৰা এই খণ্ডটোৱে আন এজন ব্যক্তিৰ ধাৰণাৰ আগত নিজকে দাবী কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে পাৰ হয়।

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ ক্ষতি

অন্য অনুভূতিৰ দৰে বিষাক্ত ধনাত্মকতাই কআনুষংগিক লোকচানৰ শৃংখলা আৰু বাস্তৱক লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰা, উদাহৰণস্বৰূপে। ইয়াতকৈও বেছি এই সমস্যাবোৰ তীব্ৰতৰ হৈ উঠিব পাৰে আৰু অধিক ক্ষতি কৰিব পাৰে।

চাপৰ সৈতেও জড়িত হ’ব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও আৱেগ যেনে নিৰাপত্তাহীনতা, অনুভূতিৰ দমন, অপৰিপক্কতা, দেহতা, পৰিত্যাগ আৰু অন্যান্য। এই কাৰ্য্যসমূহ লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিলে ব্যক্তিজনে কেৱল নিজৰ ক্ষতি কৰে, ইয়াৰ উপৰিও অসন্মতি, যিটো আন এটা প্ৰক্ৰিয়া যিয়ে তেওঁক অসুস্থ কৰি তোলে।

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ ক্ষতি বুজিবলৈ তলৰ বিষয়সমূহ পঢ়ক!

বাস্তৱক লুকুৱাওক

বাস্তৱক লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰাটো বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তটোক আওকাণ কৰাৰ এটা উপায়, কিন্তু বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ প্ৰক্ৰিয়াত এইটো কৰিলে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হৈ পৰে। স্বাভাৱিকতে অভাৱনীয় কথাবোৰো প্ৰসংগলৈ আহে, কাৰণ মানুহৰ জীৱনৰ সমস্যাৰ ওপৰত সদায় নিয়ন্ত্ৰণ নাথাকিব।

কিছুমান অচলাৱস্থা ৰাগৰ তলত পেলাই দিলে কাম কৰিবলগীয়া বিষয়টো তীব্ৰতৰ হ'ব পাৰে আৰু আনকি ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱাৰ আগতেও।তাত . এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে ইয়াৰ সন্মুখীন হ’লে হয়তো ইতিবাচক ফলাফল নহ’বও পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা হয়তো শিক্ষা আহিব। কোনো সমস্যাৰ সন্মুখত অসন্তুষ্টিৰ সৈতে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু কাম নকৰা আৰু ইয়াৰ অস্তিত্ব নাই বুলি অভিনয় কৰাটো তাতোকৈ বেয়া।

আত্ম পৰিত্যাগ

আত্ম পৰিত্যাগ তেতিয়াই গঢ় লৈ উঠে যেতিয়া ইয়াৰ দায়িত্ব যত্ন আপোনাৰ পৰা কাঢ়ি লোৱা হৈছে। বিষাক্ত ধনাত্মকতাও এই প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ আৰু কেৱল আৰাম দিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ কিবা এটা খেতি কৰা। তদুপৰি ইনচুলেচনএই কাৰ্য্যসমূহৰ জৰিয়তে আৱেগিক দুখ গঢ় লৈ উঠিব পাৰে আৰু মানুহৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে।

এই অনুভৱ প্ৰতিষ্ঠা কৰাটো বিপজ্জনক হ’ব পাৰে আৰু প্ৰক্ৰিয়াটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে নিচাটোক লালন-পালন কৰা হয়। নিজকে ভেঙুচালি কৰাৰ এই কাৰ্য্যত যি মনোযোগ থাকি যায়, সেই মনোযোগে মানুহক মোকাবিলা কৰাটো জটিল কৰি তোলে, এই সকলোবোৰ আৱেগ আনৰ ওচৰলৈ লৈ যায় আৰু সামাজিক যোগাযোগক প্ৰচলনৰ বাহিৰলৈ লৈ যায়।

কঠিন কথা-বতৰাৰ পৰা আঁতৰি থাকক

বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ সম্ভাৱনাৰ সন্মুখীন হ’লে দেখা দিয়া কিছুমান লক্ষণ হ’ল কঠিন কথা-বতৰাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মানুহে সকলো কাম কৰে। ইয়াৰ ইতিবাচক ফলাফল নাথাকিলেও ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱাটোৱেই উত্তম কাম আৰু সমাধানৰ চেষ্টা কৰা। আওকাণ কৰিলে আৰাম নাপাব।

সকলো কাম পৰিকল্পনা অনুসৰি নহ’ব আৰু সেই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক। এই অনুভৱবোৰ লুকুৱাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ সেইবোৰ উদঙাই দিলেহে অচলাৱস্থাৰ সমাধান আৰু সমাধান হ’ব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে এই অস্বস্তিকৰ কথা-বতৰাবোৰ মসৃণ প্ৰক্ৰিয়া হৈ পৰে আৰু ব্যক্তিজনে মোকাবিলা কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।

মানসিক চাপ

চাপ আৰু বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ কাষে কাষে মানুহে ক্লান্তিকৰ আৰু ক্ষতিকাৰক প্ৰক্ৰিয়াক লালন-পালন কৰে। তাতোকৈ বেছি তেওঁলোকে এজন ব্যক্তিক সকলো সময়তে অনুপ্ৰাণিত নোহোৱাৰ অজুহাত দেখুৱাবলৈ নিদিয়ে। এই প্ৰসংগৰ ভিতৰত দাবী কৰা নিখুঁততা অসুস্থ হৈ পৰে আৰু অহৰহ স্নায়বিক অৱস্থালৈ পৰিণত হয়।

সদায় সোঁফালৰ পৰা দেখা পোৱা বস্তুৰ সন্মুখীন হোৱাভাল, নেতিবাচক দিশটো স্বাস্থ্যসন্মত কিবা এটা হ'ব পাৰে আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াৰ ভিতৰত থাকিলে শ্বাসৰুদ্ধকৰ অনুভৱ এটা উদ্দীপিত হ'ব পাৰে। যিবোৰ অনুভূতি সমৃদ্ধিশালী নহয় সেইবোৰৰ মূল্যায়ন কৰিব লাগিব এই কাৰ্য্যসমূহৰ সন্মুখত, ইতিবাচক পৰিস্থিতিৰ লক্ষ্যৰে আৰু অতিৰঞ্জিত নকৰাকৈ।

অনুভূতিক দমন কৰা

কিছুমান অনুভূতিক দমন কৰিলে বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ প্ৰেক্ষাপটত পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ’ব পাৰে, কাৰণ দুয়োটাই তীব্ৰতৰ কৰি তুলিব পাৰে আৰু অপ্ৰত্যাৱৰ্তনীয় মানসিক ক্ষতি কৰিব পাৰে। যিহেতু জীৱনৰ সকলো বস্তুৱেই সুখী আৰু উৎসাহীভাৱে কাম নকৰে, সেয়েহে দুখৰ দ্বাৰা কঢ়িয়াই নিয়াটো এই ক্ষতিকাৰক বিষয়টোক গঢ় দিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ এক উপায়।

ভয়ৰ বাবে কিছুমান বিশেষ অনুভৱ এৰাই চলাটো স্বাস্থ্যকৰ নহ’ব, সকলোৰে দৃষ্টিত মূল্যায়ন কৰিবলৈ হ’বলগীয়া অগ্ৰগতি। উত্থান-পতন বহুতৰে জীৱনৰ অংশ যদিও কিছুমানে ইয়াৰ সৈতে অধিক সহজে মোকাবিলা কৰিব জানে যাতে ইয়াক আওকাণ কৰি ৰাগৰ তলত ঝাড়ু নিদিয়ে।

নিৰাপত্তাহীনতা

অসুৰক্ষিততা অবিৱৰ্তনশীল প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে এটা নিৰ্ণায়ক কাৰক, আৰু বিষাক্ত ধনাত্মকতাও কামত আহে। দুয়োটাকে জটিল আৱেগ বুলি গণ্য কৰা হয় যদিও এই প্ৰক্ৰিয়াটো বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা কিবা এটা আছে। পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’বলৈ চেষ্টা কৰা আৰু ইয়াক ভয় নকৰাটো নিৰাপত্তাহীনতাৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ এটা উপায় হ’ব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও ফলাফলৰ ভয়ত কোনো পৰিস্থিতিক আওকাণ নকৰা।

ব্যক্তিজনে চেষ্টা কৰি যাবলৈ এটা প্ৰক্ৰিয়াক উদ্দীপিত কৰাটো প্ৰয়োজন শান্ত আৰু আৰাম কৰিবলৈ, অসুবিধা চাবলৈ লক্ষ্য কৰি। এই বিষাক্ত ধনাত্মকতাত থিতাপি ল’লেই কাম হ’ব৷যাৰ সহায়ত কোনোবাই বস্তুবোৰৰ প্ৰতি উপলব্ধি আৰু স্পষ্টতা হেৰুৱাই পেলায়, ইয়াৰ উপৰিও পৰিপক্কতাৰ অপ্ৰগতিৰ দ্বাৰা পুষ্টি লাভ কৰা নিৰাপত্তাহীন অনুভৱ।

দেহকৰণ

যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে তাৰ উপায় বিচাৰি নাপায় অনুভৱবোৰ প্ৰকাশ কৰে আৰু নিজকে বাহিৰত ৰাখে, সেইবোৰ গঢ় লৈ উঠে আৰু বিষাক্ত ইতিবাচকতাৰ সৈতে ই আৰু বেয়া হ'ব পাৰে। গতিকে এই জমা হোৱাৰ লগে লগে কিছু ক্ষতি হোৱা দেখা যায় আৰু ছালৰ কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। ইয়াৰ উপৰিও ব্ৰণ আৰু খিংখিঙীয়া অন্ত্ৰৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

ৰ’ডেলাৰে এই পৰিণতিৰ বাহিৰলৈ যোৱা কিবা এটা থকাৰ কথা কৈছিল, তলত দিয়া কথাখিনি কৈছিল:

যেতিয়া আমি কেৱল ইতিবাচক আৱেগৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ, তেতিয়া আমি অধিক লাভ কৰো জীৱনত আমাৰ লগত হ'ব পৰা পৰিস্থিতিৰ বোকা বা শিশুসুলভ সংস্কৰণ, যাতে আমি কঠিন সময়ৰ প্ৰতি অধিক দুৰ্বল হৈ পৰো।"

অপৰিপক্কতা

যদি কোনো ব্যক্তিয়ে কোনো পৰিস্থিতিৰ পৰা সন্মুখত অপৰিপক্কভাৱে কাম কৰে বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ দৰেই তাই এনে ব্যক্তিত্ব গঢ়ি তোলে যিটো মানুহে ভাল চকুৰে দেখা নাপায়।যিমানেই সন্তুষ্ট কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, সিমানেই পৰিপক্কতা এটা বা আন এটা সময়ত প্ৰতিষ্ঠা কৰিব লাগিব।

এতিয়াও বৃদ্ধি আৰু বুজাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ থকা ব্যক্তিৰ দৰে কাম কৰাটো লজ্জাজনক হ'ব পাৰে, আৰু জীৱনে ইয়াৰ দাবী কৰিব।সেয়েহে দুয়োটা আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ আৰু অধ্যয়ন কৰিব লাগিব, উন্নত কাৰ্য্য আৰু উপলব্ধিৰ লক্ষ্যৰে।হ'বসুবিধাজনক।

মানসিক স্বাস্থ্য

কিছুমান লোকে সুষম মানসিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত অসুবিধা পায়। শান্ত, বিষাক্ত ধনাত্মকতাৰ প্ৰয়োজনীয় প্ৰক্ৰিয়া হোৱাৰ বাবে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে আৰু যদি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নহয়। অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখত আৱেগিক ক্লান্তিৰ প্ৰাধান্য থাকিব পাৰে, আৰু মনটোক পুষ্টি লাভ কৰিবলৈ বিশ্ৰামৰ প্ৰয়োজন।

যিহেতু এই কাৰ্য্যৰ সন্মুখত শান্ত হৈ থকাটো সহজ নহয়, সেয়েহে মানসিক স্বাস্থ্যক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া প্ৰয়োজন . বহু বস্তু শাৰীৰিকভাৱে প্ৰতিফলিত কৰিব পৰাৰ বাবে ই সহজেই ধ্বংস কৰি পেলায় আৰু আৰোগ্য লাভ কৰাটো অধিক জটিল হৈ পৰে। নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দি সহায় বিচৰাটো প্ৰয়োজনীয়, মংগলৰ লক্ষ্যৰে।

বিষাক্ত ইতিবাচকতাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব

আশাবাদ হৈছে এনে এক অনুভৱ যিয়ে বহুত কাম কৰে ভাল, কিন্তু ব্যৱহাৰ কৰিলে অত্যধিক ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে। এই প্ৰক্ৰিয়াৰ পৰা চাপ গঢ়ি উঠিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বিষাক্ত ধনাত্মকতা গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। এই আৱেগ আৰু তেওঁৰ অহৰহ দিশটোৰ মাজতো ডাঙৰ পাৰ্থক্য আছে। ভাৰসাম্য ৰক্ষা আৰু অনুসৰণ কৰি ৰখাৰ চেষ্টা কৰাৰ উপৰিও মনোযোগী হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।

যেতিয়া নেতিবাচক প্ৰক্ৰিয়াক অস্বীকাৰ কৰা হয়, তেতিয়া অনুভৱক দমন কৰি ৰাগৰ তলত পেলাব পাৰি। যদি এনেকুৱা এটা বুদবুদ থাকে য’ত সকলোবোৰ আচৰিত হৈ পৰে, তেন্তে সেয়া নিশ্চয় ফাটি গৈছে আৰু দুখৰ মুহূৰ্তৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাক দেখুৱাইছে। উদ্বেগও হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ক্ৰমান্বয়ে...