Ovqatlanish buzilishi nima?

Ovqatlanishning buzilishi deganda, umuman olganda, jismoniy va ruhiy sog'lig'iga bevosita xalaqit beradigan ovqatlanish bilan bog'liq o'zgarishlar va psixologik kasalliklar tushunilishi mumkin. Ovqatlanish xulq-atvoridagi bunday keskin o'zgarishlar ortiqcha yoki tanqislikka olib kelishi mumkin.

Xun bilan bog'liq muammolar shunchaki jismoniy kasalliklar emas, chunki bu buzilishlar inson ongida boshlanadi. O'zini ijobiy tomondan ko'rmasligi, ovqatlanish buzilishiga olib kelishi mumkin. Ular orasida ildizlari inson ongida bo'lgan bulimiya, anoreksiya, vigoreksiya kabi boshqa muammolarni ham aytib o'tish mumkin.

Ular nima ekanligini va har bir ovqatlanish buzilishini davolash usullari haqida ko'proq bilishni xohlaysizmi? ? Buni ushbu maqolada ko'rib chiqing!

Ovqatlanish buzilishining sabablari

Ovqatlanish buzilishining paydo bo'lishining o'ziga xos sababi yo'qligini har doim ta'kidlash kerak. Sabablari xilma-xildir va ularning har biri tashxisda diqqat bilan ko'rib chiqilishi kerak. Quyidagi sabablar haqida ko'proq bilib oling!

Genetik omillar

Ovqatlanish bilan bog'liq psixologik muammolar irsiy omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin, ya'ni sizning birinchi darajali qarindoshlaringiz bo'lsa, siz bunga moyillik bor. Ko'rsatadigan ba'zi tadqiqotlar mavjudaql, shuning uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan kuzatish ham zarur. Ushbu sindrom nisbatan yangi bo'lgani uchun davolash usullari hali sinov bosqichida.

Ushbu sindromni davolash multidisipliner jamoaning yondashuvini o'z ichiga oladi, chunki u ovqatlanish odatlarini qayta o'rgatishi kerak, ayniqsa bemor semirib ketgan, shuningdek, ovqat haqida haddan tashqari tashvishlanmaslik uchun fikringizni qayta dasturlashingiz kerak bo'ladi.

Tungi ovqatlanish buzilishi

Siz hech qachon ovqatlanish vaqtingizga ta'sir qiladigan ovqatlanish buzilishi haqida eshitganmisiz? ? Kecha ovqatlanish buzilishi aynan shunday. Biror kishi faqat kechasi ishtahani his qiladi, bu esa o'sha paytda uni haddan tashqari ovqatlanishga olib keladi. Quyida ko'proq ma'lumot oling!

Asosiy alomatlar

Tunda ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar kechalari ko'p ovqatlanadilar, kunlik kaloriyalarning kamida to'rtdan bir qismi kechki ovqatdan keyin iste'mol qilinadi. Bu kecha davomida ko'p ovqatlanish tufayli tashuvchilarda uyqusizlikka olib keladi. Haftada kamida ikki marta erta tongda haddan tashqari ko'p ovqatlanish uchun uyg'onish tungi ovqatlanish buzilishining belgilaridan biridir.

Ertalab ishtaha yo'qligi, kechki ovqat va uxlash arafasida ovqat eyishga kuchli ishtiyoq, soatiga uyqusizlik. ketma-ket kamida to'rt kecha va tun davomida yomonlashadigan tushkun kayfiyat ham bu holatning belgilaridir.buzilish.

Davolash

Tunda ovqatlanish buzilishi antidepressantlar va kognitiv-xulq-atvor terapiyasi yordamida davolanadi. Ushbu usullarga qo'shimcha ravishda, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ba'zi bo'shashtiruvchi mashg'ulotlar ham kechadan ertalabgacha ishtahani o'zgartirishga yordam berdi.

Antidepressantlar bo'yicha bir nechta tadqiqotlar ushbu kasalliklarga chalingan odamlarning tungi ovqatlanish odatlarida yaxshilanishlarni aniqladi. bu odamlarning hayot sifati va kayfiyatini yaxshilash. Bu holatlarda melatoninli dorilar ham ko'rsatiladi.

Ovqatlanishning boshqa turlari

Yuqorida aytib o'tilgan kasalliklardan tashqari, umumiy ma'lum bo'lmagan boshqa kasalliklar ham mavjud. ommaviy, chunki kamdan-kam hollarda. Quyida ushbu kasalliklar haqida koʻproq maʼlumot oling!

Restrictive Avoidant Eating Disorder

TARE, bu Restrictive Avoidant Eating Disorder soʻzining qisqartmasi. Bu odatda bolalar tomonidan taqdim etiladigan va rangi, hidi, tuzilishi, harorati yoki ta'mi tufayli ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortish bilan tavsiflangan holat. Har bir inson, ayniqsa, hayotning dastlabki yillarida, o'ziga xos oziq-ovqat imtiyozlariga ega.

Biroq, bu cheklash organizm uchun muhim oziq moddalarni iste'mol qilishni oldini olgan paytdan boshlab, ogohlantirish signalini yoqish vaqti keldi. Ayniqsa, dastlabki yillarda bu juda muhimto'yimli ovqatlanish, shuning uchun balog'atga etmagan bolalarning o'sishi to'g'ri sodir bo'ladi.

Ruminatsiya

Inson yegan taomini qaytadan ag'darib, yana chaynagan paytdan boshlab, bu uning ovqatlanishdan azob chekayotganidan dalolat beradi. ruminatsiyaning buzilishi. Ba'zi odamlar ovqatni tupurishadi, boshqalari uni yana yutib yuborishadi. Bu jarayon har kuni takrorlanadi.

Bu barcha yoshdagi odamlarga ta'sir qiladigan holat, chunki u chaqaloqlarda, shuningdek, 20-30 yoshli odamlarda kuzatilgan. Ushbu buzuqlik oshqozon kislotalarining yuqori oqimi tufayli organizm uchun ba'zi oqibatlarga olib keladi.

Pregoreksiya

Pregareksiya tushunchasi nisbatan yangi bo'lib, oshqozonda yuzaga keladigan har qanday ovqatlanish buzilishiga ishora qiladi. to'qqiz oylik homiladorlik. Bu anoreksiya, bulimiya, ortiqcha ovqatlanish yoki boshqa har qanday kasallik bo'lsin. Ko'p ayollar o'z vazni haqida juda xavotirda bo'lishadi, bu esa ba'zi ovqatlanish buzilishlarini keltirib chiqaradi.

Haddan tashqari ovqatlanish cheklovlari ko'pincha abort va chaqaloq rivojlanishidagi qiyinchiliklarning paydo bo'lishi kabi keskin oqibatlarga olib keladi. .

Diabulimiya

Diabulimiya tushunchasi nisbatan yangi va yaqinda ilmiy hamjamiyat tomonidan tan olingan. Ushbu ovqatlanish buzilishi ikki holatning birlashishi bilan tavsiflanadi, bubulimiya va diabet. Ommabop ma'lumotlarga ko'ra, diabetni davolash bemor tomonidan insulin qabul qilishni talab qiladi.

Qon shakar darajasini nazorat qilish uchun insulin zarur. Bemor shakar tufayli vazn ortishidan qo'rqib, insulinning kerakli dozalarini olishdan bosh tortgan paytdan boshlab, u diabulimiya rasmini taqdim etadi.

Drunkoreksiya

Mastkoreksiya - bu to'g'ridan-to'g'ri atama. ichimliklarga, chunki portugal tilida "mast" spirtli ichimlik degan ma'noni anglatadi. Shuning uchun, bu ovqatlanish buzilishi, shaxsning spirtli ichimliklar uchun oziq-ovqat o'rnini bosishi bilan tavsiflanadi. Uning maqsadi vazn yo'qotishdir va bu uni bir necha dozada ichimliklar iste'mol qilishga majbur qiladi.

Spirtli ichimliklar hali ham tashvish va asabiylashish uchun qochish klapan sifatida ishlatiladi. Bundan tashqari, ovqatlanish buzilishi mast bo'lgan odamlarda bulimiya yoki anoreksiya bilan bir xil xatti-harakatlar namoyon bo'ladi.

Faktoreksiya

Faktoreksiya - ortiqcha vaznli odam o'zini sog'lom va ozg'in deb hisoblaydigan ovqatlanish buzilishi. odam. Vaziyatni rad etishning bu xatti-harakati bu ovqatlanish buzilishiga xos bo'lgan narsadir. Shaxsning o'z qiyofasining ma'lum darajada buzilishi mavjud.

Davolash juda sabr-toqatni talab qiladi, shunda bemor o'z ahvoliga va uning qanchalik yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiladi.ortiqcha vazn sog'lig'ingizga zarar etkazadi. Bemorning tiklanish jarayonida oilasi va do'stlaridan yordam olishi muhim.

Ovqatlanish buzilishining xavfi nimada?

Ovqatlanishning buzilishi bevosita psixologiya bilan bog'liq, chunki bu muammolar inson ongida paydo bo'ladi. Ushbu suratlar kasalliklar, jarohatlar va boshqa omillarga asoslangan. Biror kishi ko'rsatadigan belgilardan xabardor bo'lish har doim muhimdir, chunki agar buzilish boshida aniqlanmasa, bemor oziq-ovqatdan mahrum bo'lish yoki ortiqcha iste'mol qilish oqibatlari bilan juda ko'p azob chekadi.

Bu. Ovqatlanishning buzilishi alohida e'tibor talab qiladigan juda jiddiy holatlar ekanligini ta'kidlash har doim muhimdir. Reabilitatsiya jarayoni ham sabr va irodani talab qiladi. Bu odamlarning hayoti xavf ostida, shuning uchun bu shartlarning eng kichik belgilaridan xabardor bo'lish muhimdir.

Bundan tashqari, egizaklar bilan olib borilgan ba'zi tadqiqotlar orqali olimlar genetika haqiqatan ham ovqatlanish buzilishining mumkin bo'lgan qo'zg'atuvchisi ekanligini tekshirishga muvaffaq bo'lishdi. Shuning uchun, agar sizda birinchi darajali qarindoshingiz bo'lsa yoki bu muammoga duch kelgan bo'lsangiz, buni bilishingiz kerak.

Biologik omillar

Ovqatlanish buzilishining boshlanishida biologik omillar ham hal qiluvchi ahamiyatga ega. Ba'zi olimlar, uyqu, kayfiyat, yurak urishi va ishtahani tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan serotonin kabi miyadagi ba'zi neyrotransmitterlardagi o'zgarishlar buzilishlar uchun javobgar bo'lishi mumkin, deb hisoblashadi.

Shuning uchun, yaxshi tushunish uchun. organizmdagi serotoninning o'rni va shuningdek, ovqatlanish buzilishining paydo bo'lishiga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida maxsus mutaxassisga murojaat qiling.

Psixologik omillar

Ovqatlanishning buzilishi psixologik omillar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Depressiya, tashvish, o'zini past baholash va bolalik davridagi travmalar ovqatlanish buzilishining paydo bo'lishi uchun harakatlantiruvchi kuch bo'lib xizmat qiladi. Shaxs o'zi haqida buzilgan tasavvurga ega bo'lgan paytdan boshlab, u bu muammodan ko'proq azob chekadi.

Chunki shaxs o'zinikidan qoniqmaydi.tashqi ko'rinishi, u o'z ovqatiga nisbatan radikallasha boshlaydi. Bu uning anoreksiya, bulimiya, ortiqcha ovqatlanish kabi muammolarni rivojlanishiga olib keladi.

Ijtimoiy omillar

Ko'pchilik buni bilishmaydi, lekin ijtimoiy omillar ham ovqatlanishning paydo bo'lishiga yordam berishi mumkin. buzilishlar. Vitrinalarda aks ettirilgan va post-modern jamiyat tomonidan va'z qilingan go'zallik me'yorlari asosiy yovuzliklardan biridir, chunki ular ko'pincha erishib bo'lmaydigan tasvirni yaratadi va bu chuqur umidsizlikni keltirib chiqaradi.

Bundan keyin shunday sharoitlar paydo bo'ladi. o'zini past baho, depressiya va boshqa muammolar kabi. Ko'p odamlar o'zlarini qabul qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, chunki ular jamiyat go'zallikning maksimal standarti deb hisoblagan narsaga mos kelmaydi. Bu ovqatlanish buzilishining paydo bo'lishi uchun qo'zg'atuvchi omil hisoblanadi.

Ko'p ovqat eyish

Majburiy ovqatlanish odamda vahshiyona, hattoki ovqat eyishni chuqur istashini his qiladigan daqiqalarning mavjudligi bilan tavsiflanadi. och qolmasdan. Oxir-oqibat u o'zini nazorat qilishni yo'qotadi va ortiqcha ovqatlanadi. Ushbu buzuqlikning qanday alomatlari borligini va qanday davolash kerakligini bilib oling!

Alomatlar

Ko'p ovqat iste'mol qiladiganlarning asosiy simptomatik ko'rinishlaridan ba'zilari ular haddan tashqari ovqatlanish va uni topishdir. siz bilan birga bo'lmaganingizda ham to'xtatish qiyinochlik, ovqatni juda tez iste'mol qilish va hatto sovuq loviya yoki xom guruch kabi g'alati narsalarni iste'mol qilish.

Oddiy vaznning mavjudligi ham ortiqcha ovqatlanishning xarakterli omilidir. Shaxs vahshiyona ovqatlanayotganligi sababli, uning vazni ortishi tabiiydir, bu juda xavflidir, chunki u yanada jiddiyroq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Davolash

Bemor ko'p ovqatlanishni davolash uchun. psixolog bilan davolanishni boshlashga intilishi kerak, shunda majburlash sababini aniqlash va shaxs o'zini nazorat qilishni yo'qotadigan epizodlarni nazorat qilish mumkin. Ushbu tiklanish jarayonida ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish ham muhim ahamiyatga ega.

Diyetolog zarur ma'lumotlarni beradi, shunda ko'p ovqat iste'mol qiladigan odam ovqatlanish odatlarini qayta o'rgatishi va majburlashdan xalos bo'lishi mumkin. Shunday qilib, jigarda yuqori darajada xolesterin va yog 'to'planishi kabi buzilishdan kelib chiqadigan ba'zi muammolarning oldini oladi.

Bulimiya

Bulimiya - bu odam, bir necha marta, u ortiqcha ovqatlanish tufayli, aniqrog'i, ortiqcha ovqatlanish epizodlaridan aziyat chekadi. Biroq, bulimik shaxs, majburiy shaxsdan farqli o'laroq, ba'zi kompensatsion xatti-harakatlarni namoyon qiladi. Quyida ko'proq bilib oling!

Alomatlar

Ta'kidlanganidekIlgari, bulimiya bilan og'rigan odam ko'pincha ortiqcha ovqatlanishdan aziyat chekadi, u o'z ishtahasini nazorat qila olmaydi va nazoratsiz ovqatlanadi. Biroq, bu ovqatlanish buzilishidan farqli o'laroq, bulimiya kompensatsion xatti-harakatlarning mavjudligi bilan tavsiflanadi.

Bu shuni anglatadiki, bu ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan odam doimo o'zini qusishga majburlashga harakat qiladi, laksatiflar va diuretiklardan tashqari uzoq vaqt ovqatlanmasdan va ortiqcha jismoniy faoliyat bilan shug'ullanmasdan o'tkazish.

Davolash

Bulimiya bilan og'rigan odam xavf-xatarlarni hisobga olgan holda imkon qadar tezroq mutaxassisga murojaat qilishi kerak. bu kasallik olib keladi. Bulimiya bilan og'rigan odamning tiklanish jarayoni psixologik kuzatuvdan boshlanadi, shuning uchun bu odam yana oziq-ovqat bilan bog'liq xatti-harakatlardan aziyat chekmaydi.

Davolash vaqtida bemor ham foydalanishga topshirilishi mumkin. Dori-darmonlarni qabul qilish, shuning uchun u o'z tashvishini va qusishni nazorat qila oladi. Ushbu holatning eng kichik belgisida, maxsus mutaxassisni qidirib, davolanishni boshlang.

Anoreksiya

Anoreksiya - bu ovqatlanishning buzilishi bo'lib, u odamning ovqatga nisbatan noto'g'ri qarashiga olib keladi. tananing o'zi. Masalan, kam vaznli odam o'zini kimdir deb biladikim ortiqcha vaznga ega, chunki anoreksiya bevosita shaxsning ongiga ta'sir qiladi. Quyida ko'proq ma'lumot oling!

Alomatlar

Anoreksiyaning asosiy alomati o'zingizga ko'zguda qarash va vazningiz kam yoki hatto to'yib ovqatlanmasangiz ham, doimo ortiqcha vaznni his qilishdan iborat. Bundan tashqari, ovqat iste'mol qilmaslik, ovqatlanishdan oldin ma'lum bir taomning kaloriyalariga haddan tashqari e'tibor berish, jamoat joylarida ovqatlanishdan qochish ham anoreksiya belgilaridir.

Biroq, alomatlar shu bilan to'xtab qolmaydi. Anoreksiya bilan og'rigan odam har doim vazn yo'qotishni maqsad qilib, ortiqcha jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadi va shu maqsadda dori-darmonlarni qabul qiladi. Agar sizda yoki boshqa birovda bu alomatlar paydo bo'lsa, darhol ixtisoslashgan mutaxassisdan yordam so'rang.

Davolash

Anoreksiyadan xalos bo'lish uchun odam psixoterapiyadan o'tishi kerak, bu esa bemorga o'zini o'zgartirishga yordam beradi. oziq-ovqatga nisbatan o'z xatti-harakati va o'z tanasini ijobiyroq ko'rish. Ba'zi hollarda depressiya va xavotirni davolash uchun dori-darmonlarni qo'llash kerak.

Duzlanish bo'yicha mutaxassisning monitoringi ham asosiy ahamiyatga ega, chunki anoreksiya odatlarini o'zgartirishi va kasallikka o'tishi kerak bo'ladi. sog'lom ovqatlanish. Dietolog tomonidan tavsiya etilgan parhez orqali olingan ozuqa moddalarini kuchaytirish uchun bemor qo'shimchalardan foydalanishi mumkin.

Ortoreksiya

Ortoreksiya nima yeyayotganingiz haqida haddan tashqari tashvishlanish odati sifatida ta'riflanishi mumkin. Bu yaxshi ovqatlanishga ma'lum bir obsessiyani keltirib chiqaradi. Sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilish va kaloriyalar va sifatni haddan tashqari nazorat qilish haqida tashvishlanish kuchaymoqda. Quyida ushbu kasallik haqida ko'proq bilib oling!

Alomatlar

Ortoreksiyaning asosiy alomati - bu odamning o'z dietasi bilan haddan tashqari tashvishlanishi. Bundan tashqari, ortoreksist sog'lom ovqatlanish haqida ko'p narsalarni o'rganadi, qayta ishlangan ovqatlar yoki yog'lar yoki shakarga boy ovqatlardan voz kechadi, bar yoki restoranlarda ovqatlanishdan qo'rqadi, har doim organik mahsulotlarga ustunlik beradi va barcha ovqatlarni qat'iy rejalashtiradi.

Bu. Sog'liqni saqlash va ortoreksiya o'rtasidagi farqni aniqlash juda muhim, chunki bu ovqatlanish buzilishi siz nima yeyayotganingiz haqida haddan tashqari tashvishlanishdan boshqa narsa emas, bu esa odamni ekstremal xatti-harakatlarga olib keladi.

Davolash

Qayta tiklash uchun ortoreksik odam tibbiy ko'rikdan o'tishi va oziq-ovqat bilan munosabatlarini yaxshilashi uchun psixologning kuzatuvidan o'tishi kerak. Davolashning maqsadi - bemorga ekstremal choralar ko'rmasdan sog'lom hayot kechirishi mumkinligi haqida xabardor qilishdir.

Ko'p odamlar o'z sog'lig'i haqida qayg'uradilar va undan qochishadi.sanoatlashgan oziq-ovqatlar, ammo ular buni nazorat ostida qilishadi. Ortorekslar o'zlariga haddan tashqari cheklovlar qo'yadilar, bu hatto ularning sog'lig'iga xalaqit beradi.

Vigoreksiya

Vigoreksiya mukammal tanani obsesif izlash bilan tavsiflanadi, bu esa odamni haddan tashqari jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishiga olib keladi. , hatto to'liq jismoniy charchoq holatiga erishish. Quyida ko'proq ma'lumot oling!

Alomatlar

Vigoreksiya mukammal tanani izlashda jismoniy mashqlar bilan mashg'ul bo'lganligi sababli, alomatlar tabiiy ravishda jismoniy charchoq bilan bog'liq. Shaxs qanchalik go'zal tanani izlasa, bu asta-sekin sodir bo'lishi kerak.

Haddan tashqari charchoq, asabiylashish, ortiqcha oziq-ovqat qo'shimchalarini iste'mol qilish, jismoniy charchoq holatiga kelguningizcha jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish. , siz doimo ovqatlanishdan xavotirda ekanligingiz, uyqusizlik va mushaklarning og'rig'i bu muammoning xarakterli belgilaridir.

Davolash

Vigoreksiyani davolash psixoterapiya orqali amalga oshiriladi. Bu bemorni o'z tanasini qabul qilish va o'zini o'zi qadrlashiga erishish uchun amalga oshiriladi. Bundan tashqari, u ko'proq adekvat dietaga ega bo'lishi uchun ovqatlanish monitoringini ham oladi.

Baquvvat odam, shuningdek, haddan tashqari foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar oladi.qo'shimchalar, mashg'ulotlar uchun ko'proq adekvat diet retseptini olishdan tashqari, tanangiz jismoniy charchoqdan aziyat chekmasligi uchun.

Gurme sindromi

Bundan ko'ra. ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, Gurme sindromi ma'lum bir taomni tayyorlashni o'z ichiga olgan butun jarayonda haddan tashqari tashvish sifatida belgilanishi mumkin. Bu masalliqlarni sotib olishdan tortib to taomni berishgacha bo‘lgan barcha detallarga e’tiborli bo‘lgan bemorning ongiga g‘amxo‘rlik qiladi. Quyida ko'proq ma'lumot oling!

Alomatlar

Ushbu sindromning asosiy belgilari orasida unchalik keng tarqalgan bo'lmagan, ya'ni ekzotik yoki odatda odamlar tomonidan iste'mol qilinmaydigan ingredientli idishlarni iste'mol qilish kiradi. ovqat uchun ingredientlarni tanlashda haddan tashqari tashvishlanish, oshxonada ortiqcha vaqt sarflash, ovqatni tayyorlashda e'tiborning kuchayishi va idish-tovoqlarning taqdim etilishi va ularning bezaklari bilan haddan tashqari tashvishlanish.

Bu ovqatlanish buzilishi bularning barchasi bilan haddan tashqari ko'p ovora bo'lishdan iborat bo'lib, bu o'z ovqatiga va uni xizmat qilish usuliga g'ayratli bo'lgan odamda bu muammo borligini anglatmaydi.

Davolash

Gurme sindromidan xalos bo'lish uchun odam psixoterapiyadan o'tishi kerak, ammo bu kasallik nafaqat oqibatlarga olib keladi.