Zer da elikadura-nahastea?

Elikadura-nahasteak elikadurarekin lotutako aldaketak eta nahasmendu psikologikoak bezala defini daitezke, norbanakoaren osasuna, fisikoa eta psikikoa, zuzenean oztopatzen dutenak. Elikadura-jokabidearen aldaketa zorrotz hauek gehiegikeria edo eskasia ekar dezakete.

Elikadurarekin lotutako arazoak ez dira gaixotasun fisikoak soilik, nahaste hauek gizabanakoaren buruan hasten baitira. Bere burua modu positibo batean ez ikusteak elikadura-nahasmendua sor dezake. Horien artean, bulimia, anorexia, vigorexia aipa daitezke, norbanakoaren sustraiak dituzten beste arazo batzuen artean.

Gehiago jakin nahi al duzu zer diren eta zein den elikadura-nahaste bakoitzaren tratamendua. ? Begiratu artikulu honetan!

Elikadura-nahaste baten kausak

Beti garrantzitsua da azpimarratzea ez dagoela elikadura-nahaste bat agertzeko kausa zehatzik. Kausak askotarikoak dira eta horietako bakoitza arreta handiz aztertu behar da diagnostikoan. Lortu informazio gehiago behean arrazoiei buruz!

Faktore genetikoak

Elikadurarekin lotutako arazo psikologikoak faktore genetikoen ondorioz sor daitezke, hau da, egoera hori aurkeztu duten lehen mailako senideak badituzu, izateko joera izan. Badira ikerketa batzuk erakusten dutenakkontuan, beraz, nutrizionista baten jarraipena ere beharrezkoa da. Sindrome hau nahiko berria denez, tratamenduak proba-fasean daude oraindik.

Sindrome honen tratamenduak diziplina anitzeko talde baten hurbilketa dakar, elikadura-ohiturak berriro hezi beharko baititu, batez ere gaixoa bada. obesitatea, eta, gainera, zure adimena birprogramatu beharko duzu janariaz gehiegi ez kezkatzeko.

Gaueko elikadura-nahastea

Entzun al duzu inoiz jaten duzun denboran eragiten duen elikadura-nahaste baten berri. ? Gaueko elikadura-nahastea horixe da. Gizabanakoak gauez bakarrik sentitzen du gosea, eta horrek denbora horretan gehiegi jatera eramaten du. Argibide gehiago jarraian!

Sintoma nagusiak

Gaueko elikadura-nahastea duten pertsonek asko jaten dute gauez, gutxienez eguneko kaloria laurdena afaldu ostean kontsumitzen da. Horrek eramaileengan insomnioa eragiten du, gauean asko jateagatik. Goizean goiz gehiegi jateko astean gutxienez esnatzea gaueko elikadura-nahastearen seinaleetako bat da.

Goizean gose falta, afaldu eta oheratu bitartean jateko gogo handia, insomnioa ordurako. gutxienez lau gau jarraian eta gauean okerrera egiten den aldarte deprimitua izatea ere egoera honen sintomak dira.nahastea.

Tratamendua

Gaueko elikadura-nahastea antidepresiboak eta jokabide kognitibo-terapia erabiliz tratatzen da. Metodo horiez gain, ikerketa batek aurkitu zuen entrenamendu lasaigarri batzuk gauetik goizera jateko gogoa aldatzen ere laguntzen zuela.

Antidepresiboei buruzko hainbat ikerketek hobekuntzak aurkitu zituzten nahaste hauek dituzten pertsonen gaueko elikadura ohituretan, gainera. pertsona horien bizi-kalitatea eta aldartea hobetzea. Kasu hauetan melatonina duten sendagaiak ere adierazten dira.

Beste elikadura-nahasmendu mota batzuk

Goian aipatutako nahasteez gain, orokorrean hain ezagunak ez diren beste batzuk daude. publikoa, kasu bakanagoak baitira. Lortu informazio gehiago nahaste horiei buruz behean!

Elikadura-nahaste murriztailea

TARE, Elikadura-nahaste murriztailearen akronimoa da. Haurrek normalean aurkezten duten baldintza bat da eta kolore, usain, ehundura, tenperatura edo zaporea dela-eta zenbait elikagai jateari uko egitearen ezaugarria da. Pertsona bakoitzak bere elikadura-lehentasunak ditu, batez ere bizitzako lehen urteetan.

Hala ere, murrizketa horrek gorputzerako funtsezko mantenugaien kontsumoa galarazten duen unetik, alerta seinalea pizteko garaia da. Batez ere hasierako urteetan, ezinbestekoa daelikadura elikagarria, gazteen hazkuntza behar bezala gerta dadin.

Hausnarketa

Norbanako batek jan duen otordua berriro murtxikatzen duen eta berriro murtxikatzen duen unetik, jatea jasaten duen seinale da. hausnarketaren nahastea. Badira pertsona batzuk janaria tu egiten dutenak, beste batzuk berriz irensten dutenak. Prozesu hau egunero errepikatzen da.

Adin guztietako pertsonei eragiten dien egoera bat da, haurtxoengan zein 20 eta 30 urteko pertsonetan ikusi baita. Nahaste honek gorputzean ondorio batzuk sortzen ditu, urdaileko azidoen fluxu handia dela eta.

Pregorexia

Pregorexia kontzeptua nahiko berria da eta elikadura-nahaste oro aipatzen du barruan. haurdunaldiko bederatzi hilabete. Izan anorexia, bulimia, binge jatea edo beste edozein. Asko dira beren pisuak kezkatuta dauden emakumeak, eta horrek elikadura-nahasmendu batzuk eragiten amaitzen du.

Gehiegizko murrizketek ondorio gogorrak ekartzen dituzte sarritan, hala nola, abortua eta umearen garapenean zailtasunak agertzea, adibidez. .

Diabulimia

Diabulimia kontzeptua nahiko berria da eta komunitate zientifikoak aitortu du duela gutxi. Elikadura-nahaste honek bi baldintza batzen ditu, hau dabulimia eta diabetesa. Jakina denez, diabetesaren tratamenduak pazienteak intsulina hartzea eskatzen du.

Intsulina ezinbestekoa da odoleko azukre maila kontrolatzeko. Gaixoak azukrearen ondorioz pisua irabazteko beldurrez beharrezko intsulina dosiak jasotzeari uko egiten dion unetik, diabulimiaren irudia aurkezten ari da.

Drunkorexia

Drunkenorexia zuzenean aipatzen duen terminoa da. edariei, portugesez “mozkortuta” edari alkoholduna esan nahi baitu. Hori dela eta, elikadura-nahaste honen ezaugarria da gizabanakoak edari alkoholdunen ordez elikagaiak ordezkatzen dituelako. Bere helburua pisua galtzea da eta horrek hainbat edari-dosi kontsumitzen du.

Alkohola oraindik ere antsietatearen eta urduritasunaren ihes-balbula gisa erabiltzen da. Horrez gain, elikadura-nahasmendua duten mozkor-korexia duten pertsonek bulimia edo anorexia duten pertsonen portaera berdinak dituzte.

Faktorexia

Factorexia elikadura-nahaste bat da, zeinetan gehiegizko pisua duten pertsonak bere burua osasuntsu eta argal gisa ikusten duen. pertsona. Egoera ukatzeko jokabide hori bera elikadura-nahaste honen ezaugarria da. Pertsonaren irudiaren nolabaiteko distortsio bat dago.

Tratamenduak pazientzia handia eskatzen du, pazientea bere egoeraz eta zenbaterainokoa den konbentzituta egon dadin.gehiegizko pisua izateak zure osasuna arriskuan jartzen du. Ezinbestekoa da gaixoak familia eta lagunen laguntza jasotzea berreskuratze-prozesuan.

Zein da elikadura-nahaste baten arriskua?

Elikadura-nahasmenduak psikologiarekin zuzenean lotuta daude, arazo hauek gizabanakoaren buruan baitaude. Irudi hauek gaixotasunek, traumatismoek eta beste faktore batzuek eragiten dute. Garrantzitsua da beti pertsona batek erakusten dituen zantzuez jabetzea, izan ere, hasieran nahastea identifikatzen ez bada, gaixoak asko sufrituko du elikagaien gabeziaren edo gehiegizko kontsumoaren ondorioekin.

Hori da. Garrantzitsua da beti azpimarratzea Elikadura-nahasteak arreta berezia behar duten baldintza oso larriak direla. Errehabilitazio prozesuak pazientzia eta borondatea ere eskatzen ditu. Pertsona horien bizitzak daude jokoan, beraz, garrantzitsua da baldintza horien zantzu txikienen berri izatea.

Gainera, bikiekin egindako ikerketa batzuen bidez, zientzialariek egiaztatu ahal izan zuten genetika elikadura-nahasteen eragile posiblea dela. Hori dela eta, arazo honekin lehen graduko senide bat baduzu edo baduzu, garrantzitsua da jakitun izatea.

Faktore biologikoak

Faktore biologikoak ere erabakigarriak dira elikadura-nahasmenduak agertzeko. Zenbait jakintsuren ustez, garuneko neurotransmisore batzuen aldaketak, serotonina adibidez, loa, aldartea, bihotz-taupadak eta gosea erregulatzeaz arduratzen dena, izan daitezke nahasteen erantzule.

Horregatik, hobeto ulertzeko. serotoninak gorputzean duen eginkizuna eta, era berean, elikadura-nahasteen agerpena nola eragin dezakeen, bilatu profesional espezializatu bat.

Faktore psikologikoak

Elikadura-nahasteak ere sor daitezke faktore psikologikoengatik. Depresioa, antsietatea, autoestimu baxua eta haurtzaroan gertatutako traumek elikadura-nahastea azaleratzeko bultzatzaile dira. Norbanakoak bere buruaren irudi desitxuratua duen momentutik, litekeena da arazo hori jasateko aukera.

Norbanakoa berearekin konforme ez dagoenez.itxura, erradikaltzen hasten da bere janariari dagokionez. Honek, besteak beste, anorexia, bulimia, binge jatea bezalako arazoak garatzen ditu.

Faktore sozialak

Jende askok ez du horretaz jabetzen, baina faktore sozialek ere mesede egin dezakete jatearen agerpena. nahasmenduak. Erakusleihoetan erakutsi eta gizarte postmodernoak predikatzen dituen edertasun estandarrak gaizto nagusietako bat dira, askotan lortu ezin den irudia sortzen baitute, eta horrek frustrazio sakona sortzen du.

Horrekin, halako baldintzak sortzen dira. autoestimu baxua, depresioa, besteak beste. Jende askok bere burua onartzeko zailtasunak izaten amaitzen du, gizarteak edertasun maila gorenekotzat jotzen duenarekin bat egiten ez dutelako. Hau elikadura-nahasteen agerpenaren eragilea da.

Binge jatea

Elikadura konpultsiboaren ezaugarria da gizabanakoak basati jateko gogo sakona sentitzen duen uneak egotea, baita goserik izan gabe. Azkenean bere buruaren kontrola galtzen du eta gehiegi jaten du. Jakin zeintzuk diren nahaste honen sintomak eta jarraitu beharreko tratamendua!

Sintomak

Beste jatea dutenen agerpen sintomatiko nagusietako batzuk gehiegi jaten dutela eta aurkitzea dira. zaila gelditzea, nahiz eta ez zaudeneangosea, janaria azkarregi jatea eta gauza arraroak ere jatea, hala nola, babarrun hotzak edo arroz gordina.

Gehiegizko pisua egotea ere binge jatearen faktore bereizgarria da. Norbanakoa modu basatian jaten ari denez, naturala da harentzat pisua irabaztea, eta hori oso arriskutsua da, are arazo larriagoak eragin ditzakeelako.

Tratamendua

Binge jatea tratatzeko, gaixoak Psikologoarekin tratamendu bat hastea bilatu behar da, derrigorrearen kausa identifikatu ahal izateko eta norbanakoak bere buruaren gaineko kontrola galtzen duen pasarteak kontrolatu ahal izateko. Errekuperazio prozesu honetan nutrizionistari kontsultatzea ere funtsezkoa da.

Nutrizionistak beharrezko informazioa emango du, jateko jatea duen gizabanakoak bere elikadura-ohiturak berriro hezi eta konpultsiotik berreskuratu dezan. Ondorioz, nahasteak eragindako arazo batzuk saihestuko dira, gibelean pilatutako kolesterol eta koipe maila altua adibidez.

Bulimia

Bulimia gizabanakoaren gaixotasuna da. hainbat alditan, jate-jateko atalak jasaten ditu, zehazkiago jateagatik. Hala ere, gizabanako bulimikoak, gizabanako konpultsiboak ez bezala, konpentsazio-jokabide batzuk aurkezten ditu. Lortu informazio gehiago behean!

Sintomak

Esan bezalalehenago, bulimia duen gizabanakoak sarri jasaten du binge eating, non bere gosea kontrolatu ezin duen eta kontrolik gabe jaten duen. Dena den, elikadura-nahaste honek ez bezala, bulimiak jokabide konpentsatzaileen presentzia du ezaugarri.

Horrek esan nahi du elikadura-nahaste hori duen gizabanakoa beti oka egitera behartzen saiatzen dela, laxanteak eta diuretikoak erabiltzen dituela, gainera. denbora luze bat jan gabe eta gehiegizko jarduera fisikoak egin gabe igarotzea.

Tratamendua

Bulimia duen pertsonak ahalik eta azkarren tratamendua bilatu behar du profesional espezializatu batekin, arriskuak kontuan hartuta. gaixotasun honek dakarrena. Bulimia duen pertsonaren errekuperazio-prozesua jarraipen psikologiko batekin hasten da, gizabanako honek elikadurarekin lotutako jokabiderik berriro jasan ez dezan.

Tratamenduan zehar, gaixoa ere erabil daiteke. botikak, bere antsietatea eta oka ere kontrolatu ahal izateko. Egoera honen seinalerik txikienean, bilatu profesional espezializatu bat eta hasi tratamendua.

Anorexia

Anorexia elikadura-nahaste bat da, zeinak gizabanakoaren ikuspegi desitxuratua izatea eragiten du. gorputza bera. Adibidez, pisu gutxi duen pertsona batek bere burua norbait bezala ikusten dugehiegizko pisua duena, anorexiak zuzenean eragiten baitu norbanakoaren buruan. Argibide gehiago jarraian!

Sintomak

Anorexiaren sintoma nagusia ispilutik begiratuta eta beti gehiegizko pisua izatean datza, nahiz eta pisu gutxi edo desnutrizioa izan. Horrez gain, ez jatearen ekintza, jan aurretik otordu jakin batek dituen kaloriei gehiegi adi egotea, jendaurrean jatea saihestea ere anorexiaren sintomak dira.

Hala ere, sintomak ez dira hor gelditzen, norbanako anorexikoak gehiegizko ariketa fisikoak ere praktikatzen ditu, beti pisua galtzeko helburuarekin, eta horretarako botikak hartzen ditu. Zuk edo beste norbaitek sintoma hauek aurkezten badituzu, eskatu berehala profesional espezializatu baten laguntza.

Tratamendua

Anorexiatik sendatzeko, gizabanakoak psikoterapia egin behar du, eta horrek pazienteari laguntzen dio. elikadurarekin erlazionatutako portaera propioa eta bere gorputza modu positiboagoan ikusteko. Zenbait kasutan, depresioaren eta antsietatearen aurkako botikak erabiltzea beharrezkoa da.

Elikadurako profesional baten jarraipenak ere funtsezko garrantzia du, anorexikoak bere ohiturak aldatu eta izatera pasa beharko duelako. dieta osasuntsuagoa. Nutrizionistak gomendatutako dietaren bidez lortutako mantenugaiak indartzeko, pazienteak osagarriak erabil ditzake

Ortorexia

Ortorexia jaten duzunaz gehiegi kezkatzeko ohitura gisa defini daiteke. Honek ondo jateko nolabaiteko obsesioa sortzen du. Elikagai osasuntsuak kontsumitzearen eta kalorien eta kalitatearen muturreko kontrolaren inguruko kezka areagotua dago. Informazio gehiago gaixotasun honi buruz jarraian!

Sintomak

Ortorexiaren sintoma nagusia norbanakoa bere elikaduraz gehiegi arduratzen dela da. Gainera, gizabanako ortorexikoak asko ikertzen du elikadura osasungarriari buruz, elikagai prozesatu edo koipeetan edo azukreetan aberatsak diren elikagaiak saihesten ditu, taberna edo jatetxeetan jateari beldurra dio, produktu ekologikoak lehenesten ditu beti eta otordu guztiak zorrotz planifikatzen ditu.

garrantzitsua da osasun-laguntzaren eta ortorexiaren arteko bereizketa egitea, elikadura-nahaste hau jaten duzunaren inguruko kezka gehiegizkoa baino ez baita, eta horrek norbanakoaren muturreko jokabideak izatera eramaten du.

Tratamendua

Berreskuratzeko, gizabanako ortorexikoak ebaluazio medikoak egin behar ditu eta, gainera, psikologoaren jarraipena egin behar du, janariarekin duen harremana hobetu dezan. Tratamenduaren helburua pazientea kontzientziatzea da bizimodu osasuntsua izan dezakeela muturreko neurriak hartu beharrik gabe.

Jende askok bere osasuna zaintzen du eta saihestu egiten du.elikagai industrializatuek, ordea, modu kontrolatuan egiten dute. Ortorexikoek bere buruari muturreko murrizketak egiten dizkiete, eta horiek osasuna oztopatzen ere amaitzen dute.

Vigorexia

Vigorexia gorputz perfektuaren bilaketa obsesiboaren ezaugarria da, eta gizabanakoak ariketa gehiegi praktikatzea eragiten du. , nahiz eta erabateko neke fisiko egoerara iritsi. Argibide gehiago jarraian!

Sintomak

Vigorexia gorputz perfektu baten bila ariketa fisikoak egiteko obsesioa denez, sintomak neke fisikoarekin lotuta daude naturalki. Norbanakoa gorputz eder baten bila den heinean, hori pixkanaka gertatu beharko litzateke.

Muturreko nekea, suminkortasuna, gehiegizko elikagai-osagarrien erabilera, jarduera fisikoa egitea neke fisiko egoera batera iritsi arte. , jateak beti kezkatuta egoteak, insomnioa eta giharretako mina dira arazo honen sintoma bereizgarriak.

Tratamendua

Vigorexiaren tratamendua psikoterapia bidezkoa da. Pazienteak bere gorputza onar dezan eta bere autoestimua harrapatzeko helburuarekin egiten da. Horrez gain, elikaduraren jarraipena ere jasotzen du, elikadura egokiagoa izaten has dadin.

Pertsona kementsuak gehiegizko erabileraren inguruko orientazioa ere jasotzen du.osagarriak, entrenamendurako dieta egokiago baten preskripzioa jasotzeaz gain, zure gorputzak neke fisikoaren kalterik jasan ez dezan.

Gourmet sindromea

Horren arabera. ikerketa zientifikoa, Gourmet Sindromea otordu jakin bat prestatzea dakarren prozesu osoan gehiegizko kezka gisa defini daiteke. Honek pazientearen gogoa zaintzen du, zeina xehetasun guztietara adi baitago, osagaiak erostetik platera zerbitzatzeko moduraino. Argibide gehiago jarraian!

Sintomak

Sindrome honen sintoma nagusien artean, oso ohikoak ez diren platerak kontsumitzea, hau da, exotikoak edo jendeak kontsumitu ohi ez duen osagairen bat dutenak daude. otordurako osagaiak aukeratzeko gehiegizko antsietatea, sukaldean igarotako denbora gehiegizkoa, janaria prestatzeko arreta areagotzea eta platerak zerbitzatzeko moduarekin eta haien dekorazioarekin gehiegizko kezka.

Elikadura-nahasmendu hau gauza guzti hauekiko gehiegizko kezka baten presentzian datza, horrek ez du esan nahi bere janariagatik eta zerbitzatzeko moduagatik gogotsu dagoen pertsona batek arazo hau duenik.

Tratamendua

Norbanakoak Gourmet Sindrometik sendatu ahal izateko, psikoterapia egin behar du, baina gaixotasun honek ez ditu ondorioak bakarrik eragiten.