فہرست کا خانہ
وجودی خالی پن کیا ہے؟
وجودی باطل کو ایک ایسی حالت کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے جو لوگوں کو ان کی زندگی کے کسی لمحے پر متاثر کرتی ہے۔ عام طور پر، یہ کسی کی زندگی میں تبدیلیوں سے نشان زد ایک مدت کے دوران ظاہر ہوتا ہے، جیسے، مثال کے طور پر، دوبارہ موافقت کا عمل جس میں فرد کو گھر کی تبدیلی یا کسی نئے معمول سے گزرنا پڑتا ہے۔
اس کے علاوہ، وجودی خلا بھی مسلسل مخمصوں سے نشان زد ہوتا ہے، جو فرد کو مسلسل سوچنے پر مجبور کرتا ہے اور بہت زیادہ عدم تحفظ اور اضطراب بھی محسوس کرتا ہے۔ یہ ایک ایسا احساس ہے جو لوگوں کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتا ہے، کیونکہ وہ بے مقصد اور مکمل طور پر اپنے جذبات پر غلبہ محسوس کرتے ہیں۔ اس بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں کہ وجودی خالی پن کیا ہے؟ اسے اس مضمون میں دیکھیں!
وجودی خالی پن کی وجوہات
جیسا کہ پہلے متعارف کرایا گیا ہے، وجودی خالی پن ایک ایسی حالت ہے جو لوگوں تک ان کی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر پہنچتی ہے اور اس کی علامات اس طرح کی ہوتی ہیں۔ جیسے کہ عدم تحفظ، اضطراب، دوسروں کے درمیان۔ اس کی کچھ وجوہات ہیں جن کے بارے میں آپ ذیل میں جانیں گے!
اہم واقعات
کسی فرد کی زندگی میں اہم واقعات کا رونما ہونا ان عوامل میں سے ایک ہو سکتا ہے جو وجودی خالی پن کا سبب بنتے ہیں۔ سیاق و سباق ایک ایسی چیز ہے جو اس خالی پن کے ابھرنے پر کافی حد تک اثر انداز ہوتی ہے، کیونکہ جب یہ احساس خود کو ظاہر کرتا ہے تو اس کا وزن بہت زیادہ ہوتا ہے۔
بہت سے لوگ اثرات کا بھی تجربہ کرتے ہیں۔یہاں تک کہ نیند کے دوران بھی۔
وجودی خالی پن سے کیسے نمٹا جائے
وجودی خالی پن فرد کے لیے نہ صرف دماغ بلکہ جسم کے لیے بھی نتائج کی ایک سیریز کا سبب بنتا ہے۔ اس لیے، اگر آپ تکلیف میں ہیں یا کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو اس سے گزر رہا ہے، تو ذیل میں موجود وجودی بحرانوں سے نمٹنے کے اقدامات پر بہت توجہ دیں!
یہ جانتے ہوئے کہ آپ کچھ نہیں جانتے
اس لمحے سے جس میں فرد تسلیم کرتا ہے کہ وہ کچھ نہیں جانتا، وہ علم حاصل کرنے کا اہل ہو جاتا ہے جو اس کے پہلے سے تصور شدہ تصورات کو چھین لیتا ہے۔ اس سے وہ یہ بھی دیکھتا ہے کہ اس کا اپنے ارد گرد کے بہت سے حالات پر کوئی کنٹرول نہیں ہے، اس سے اس کے اوپر موجود جرم کے وزن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جو وجودی خلا سے دوچار ہیں۔ لہذا، اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے کہ آپ کے پاس جو کچھ ہے وہ ختم ہو سکتا ہے آپ کو کچھ ہونے پر وجودی خالی پن کے احساس سے دوچار نہ ہونے میں مدد کرتا ہے۔ آخر کار، کوئی نہیں جانتا کہ کل کیا ہو گا۔
یہ انسانی حالت کا حصہ ہے
وجودی خالی پن ایک ایسا احساس ہے جو لوگوں کو یہ محسوس کرتا ہے کہ وہ بھیڑ میں بالکل تنہا ہیں، تاہم، یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ انسان کی اندرونی خصوصیات میں سے ایک ہے۔ لہذا، یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ کسی چیز کے غائب ہونے کا احساس انسانی فطرت کا حصہ ہے۔
اس لمحے سےفرد اس کو پہچانتا ہے، اسے اس خالی پن کی وجہ کو سمجھنے کی کوشش کرنی چاہیے اور اسے نظر انداز نہیں کرنا چاہیے کہ یہ موجود ہے۔ کسی چیز سے تعلق نہ رکھنے کا احساس ان عوامل میں سے ایک ہے جو وجودی خالی پن کا سبب بنتا ہے، تاہم، نامکملیت ایک ایسی چیز ہے جو لوگوں کو جوڑتی ہے، کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ محسوس کرنے والے صرف وہی نہیں ہیں۔
وجودی خالی پن کی قبولیت
خالی پن کا خوف انسان کے لیے فطری چیز ہے، یہاں تک کہ اس لیے کہ انسانیت کا سب سے بڑا خوف تنہائی ہے۔ تاہم اس سے بھاگنے کے بجائے اس جذبے کو پورا کرنے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔ جیسا کہ کچھ ماہرین کا خیال ہے، خود علم حاصل کرنے سے انسان کے دل میں خالی پن کے احساس کو بھرنے میں مدد ملتی ہے۔
خود کو کچھ زیادہ جاننے اور خوف کا سامنا کرنے کے بعد، فرد خالی پن سے بہتر طور پر نمٹنے کے لیے گزر جاتا ہے۔ وہ محسوس کرتے ہیں اور اپنے تصورات میں زیادہ توازن رکھتے ہیں۔
جذبات کو قبول کرنا
جذبات کو قبول کرنا وجودی خالی پن سے نمٹنے کے لیے ایک اہم قدم ہے۔ یہ اس لمحے سے کیا جاتا ہے جب آپ زندگی میں معنی کی کمی کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، جب یہ خود کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ پیدا ہونے والے تمام خدشات اور شکوک کو ایک طرف رکھ دیا جائے۔
جب آپ کو شکوک پیدا ہوتے ہیں تو آپ کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ کسی قسم کا پیشگی فیصلہ کیے بغیر یا ان سے نمٹنے کے طریقے وضع کیے بغیر انہیں دیکھنا ہے۔ اگر تم کرویہ بالآخر لاشعور میں چھپے ہوئے خیالات کو ہوش کے دائرے میں لے آئے گا۔
معاف کرنے والے جذبات
جذبات ٹھوس نہیں ہوتے، اس لیے سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ "کسی کے جذبات کو کیسے معاف کیا جائے جب کہ وہ نہیں ہیں۔ آگاہ؟ اگرچہ یہ مثالی اقدام نہیں ہے، کیونکہ اس میں جذبات کا اندازہ لگانا شامل ہے، لیکن انہیں معاف کرنا ضروری ہے۔ یہ اس لمحے سے کیا جاتا ہے جب آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ ایک انسان ہیں اور آپ کو غصے اور غم جیسے جذبات کو محسوس کرنے کا حق حاصل ہے۔
وہ آپ کی فطرت کا حصہ ہیں، اس لیے چاہے آپ انہیں کیسے محسوس کریں وجودی خالی پن کی وجہ سے، اپنے آپ کو جج نہ کریں، انہیں محسوس کرنا ایک ایسی چیز ہے جو انسان کا حصہ ہے، آپ اکیلے نہیں ہیں اور آپ کو احساس کے لیے مجرم محسوس نہیں کرنا چاہیے۔
احساسات لکھنا
اگر آپ آرام دہ محسوس کریں، آپ کے اندر چھلکنے والے احساسات کو نکالنے کا ایک اچھا طریقہ انہیں لکھنا ہے۔ بہت سے لوگ اسے معمولی اہمیت کی چیز سمجھتے ہیں کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ یہ خود کو جاننے کی ایک مشق ہے، کیونکہ اس کا مقصد یہ ظاہر کرنا ہے کہ آپ کے اندر کیا ہے۔
اس سے آپ کو ایک منصوبہ تیار کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ عمل، اگر آپ اپنی زندگی میں تبدیلی لانا چاہتے ہیں۔ اس لمحے سے جب آپ واقعی جان لیں گے کہ آپ کے اندر کیا ہے، آپ مزید وضاحت کے ساتھ کام کر سکیں گے۔
جوابات کی کمی کو قبول کرنا
کچھ سوالات ایسے ہیں جن کا جواب دینا بہت پیچیدہ ہے۔ فیلہذا، یہ قبول کرنا ضروری ہے کہ تمام سوالات کے جوابات نہیں ہوتے ہیں۔ سوالات جیسے "میں کون ہوں؟ میرا مقصد کیا ہے؟ ہر چیز کا کیا مطلب ہے؟"، اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ خالی آدمی نہیں ہیں۔
اس لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے تمام سوالات کا جواب نہیں دیا جائے گا۔ زندگی تقریری امتحان کی طرح نہیں ہے جہاں آپ سوالات کو خالی نہیں چھوڑ سکتے کیونکہ آپ پوائنٹس کھو دیں گے۔ اس لیے اپنے ذہن کو سکون میں رکھیں، اس یقین کے ساتھ کہ ایسی چیزیں ہیں جنہیں سمجھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
درحقیقت، یہ پہلا اقدام ہے جو ہونا چاہیے۔ وجودی بحرانوں کی صورت میں لیا جاتا ہے۔ آپ کو ماہر نفسیات سے مشورہ کرنا چاہیے، ان پیشہ ور افراد کے پاس آپ کی حالت میں بہترین طریقے سے مداخلت کرنے کے لیے ضروری مہارتیں ہیں، تاکہ آپ مکمل طور پر صحت یاب ہو جائیں اور سکون سے رہیں۔
لہذا، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا خالی پن صرف زیادہ سے زیادہ اضافہ، ایک پیشہ ور سے مدد طلب کریں. ماہر نفسیات ایسے لوگ ہوتے ہیں جن کے پاس ان حالات سے نمٹنے کے لیے ضروری حساسیت اور علم ہوتا ہے۔
وجودی خلا کو پر کرنا کیسے ممکن ہے؟
سب سے پہلے، وجودی خالی پن کی حالت سے نکلنے کے لیے، آپ کو ایسی چیزوں کی تلاش شروع کرنی چاہیے اور ایسے طرز عمل کو اپنانا چاہیے جو آپ کی ذہنی صحت کے لیے اچھے ہوں۔ بدقسمتی سے، جو لوگ وجودی بحران سے گزر رہے ہیں وہ منفی عادات کو اپناتے ہیں۔خود کو تباہ کرنے کا مطلب درد سے نمٹنے کے لیے ہے۔
اس سے وہ جذباتی طور پر اور بھی کمزور ہو جاتے ہیں۔ جس لمحے سے انسان خالی محسوس ہونے لگتا ہے، اسے وہ کام کرنے کی کوشش کرنی چاہیے جو اسے خوشی دیتی ہیں۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ نئے تجربات حاصل کریں، ان لوگوں کے قریب رہیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں یا شہر بدلنا بھی ضروری ہے۔ یہ ہر ایک کی خاصیت پر منحصر ہے۔
روزانہ کی بنیاد پر منفی جذبات. ان میں وجودی خالی پن پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، کیونکہ ایسے واقعات جو فرد کی زندگی کو منفی طور پر نشان زد کرتے ہیں وہ اسے محسوس کرتے ہیں کہ کچھ بھی معنی نہیں رکھتا۔ لوگوں میں وجودی خالی پن۔ اس کی تعریف ایک نفسیاتی عارضے کے طور پر کی جا سکتی ہے جو آج کے معاشرے میں پھیلی ہوئی ہے اور اس کی خصوصیت دائمی اداسی اور سرگرمیوں میں دلچسپی کا کھو جانا ہے جنہیں پہلے فرد کے لیے خوشگوار سمجھا جاتا تھا۔ ڈپریشن کے معاملات میں، یہ منفی احساس زیادہ شدید ہوتا ہے اور زیادہ دیر تک رہتا ہے۔ یہ تمام شعبوں میں انسان کی زندگی پر اثر انداز ہوتا ہے، جس سے روزمرہ کے کام جیسے کہ کھانا اور سونا، بہت زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔خود سے بیگانگی
وجودی خالی پن کی ایک وجہ خود بھی ہے۔ اجنبیت، یعنی انسان اپنے آپ کو عجیب محسوس کرتا ہے۔ ایسا کچھ جذبات کو دبانے کی فرد کی کوشش کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بعض احساسات کو چھپانا بھی ممکن ہے، لیکن وہ آپ کی زندگی سے کبھی غائب نہیں ہوں گے، کیونکہ یہ انسان کے جوہر کا حصہ ہیں۔
آپ جتنا زیادہ اپنے جذبات کو دبانے کی کوشش کریں گے، وہ اتنا ہی زیادہ اپنے دماغ سے جڑے رہو، اس کے ساتھ وہ آہستہ آہستہ تمہارا خیال رکھیں گے۔ نتیجے کے طور پر، ایک احساس ہےاندرونی خالی پن، جو ان لوگوں میں کافی عام ہے جو ایسے سیاق و سباق میں نہیں رہتے جہاں انہیں اپنے جذبات کے اظہار کی آزادی حاصل تھی۔
خود علم نہ ہونا
خود شناسی ایک بنیادی ذریعہ ہے تمام لوگوں کی زندگی کے لئے، کیونکہ یہ وہی ہے جو اپنے بارے میں ایک واضح نقطہ نظر فراہم کرتا ہے. یہ مجموعی طور پر زندگی کے لیے اہم ہے، کیونکہ یہ افراد کو اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کے ساتھ ساتھ ان کی حدود کو پہچاننے کے قابل بناتا ہے۔
آزادی انتخاب اور مستقبل کے لیے شعوری منصوبہ بندی بھی ایسے فوائد ہیں جو خود علم حاصل کرتے ہیں۔ اس لمحے سے جب سے کوئی فرد اپنے آپ سے یہ سوال کرنا شروع کر دیتا ہے کہ وہ واقعی کون ہے اور یہ جاننے کی بھرپور کوشش کرتا ہے کہ کون سی چیز اسے نامکمل محسوس کرتی ہے، چیزیں بدل سکتی ہیں۔
بیرونی حل تلاش کریں
بہت سے لوگ ایسا نہیں کرتے یہ جانتے ہیں، لیکن خوشی یا اس کے وجود کی وجہ کائنات میں بیرونی طور پر نہیں ڈھونڈنی چاہیے۔ جو چیز آپ کو خوش کرتی ہے وہ آپ کے اندر موجود ہے، اس لیے اپنے آپ کو جاننا ایک اہم ذریعہ ہے اپنے مقصد کو تلاش کرنے کے لیے اور اس چیز کی تلاش میں نہ رہیں جو آپ کو مکمل محسوس کر سکتی ہیں۔
آپ کو کس چیز سے خوشی ملتی ہے؟ لوگوں کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ وہ منفرد ہیں، تمام پہلوؤں میں، ان کی ایک منفرد کہانی ہے، جس میں وہ مرکزی کردار ہیں۔ لہذا، یہ بنیادی اہمیت کا حامل ہے کہ وہ کسی بیرونی چیز کی تلاش نہ کریں، کیونکہ خوشی اور اس کی وجہان کا وجود ان کے اپنے اندرونی حصے میں ہے۔
تعلق کی کمی
ایک وجودی خالی پن کا شکار فرد کو سب سے پہلے کام کرنے کی کوشش کرنا ہے کہ وہ اپنے بارے میں جو وژن رکھتا ہے اسے بہتر بنانے کی کوشش کرے اور مزید کچھ دے اس کی اپنی زندگی کا مطلب. وجود کے لیے ایک مقصد تلاش کرنا ایک ایسی چیز ہے جو اس خالی پن کے احساس کو بھرنے میں مدد دیتی ہے۔ وہاں سے، اسے اگلے مراحل پر جانا چاہیے۔
اس وجودی خالی پن کے احساس کو سمجھنے اور اس سے چھٹکارا پانے کے اور بھی طریقے ہیں۔ تھراپی ایک ایسی چیز ہے جو اس عمل میں آپ کی بہت مدد کرے گی، کیونکہ یہ خود علم فراہم کرتی ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ جلد از جلد کسی مستند پیشہ ور کی مدد لیں۔
وجودی باطل کی علامات
وجودی باطل انسانی ذہن کی وہ کیفیت ہے جو کچھ علامات بھی پیش کرتی ہیں۔ ان میں، ہم سماجی سیاق و سباق سے الگ تھلگ رہنے، مایوسی اور منفی خیالات، مرضی کی کمی، دوسروں کے درمیان ذکر کر سکتے ہیں۔ اسے ذیل میں مزید تفصیل سے دیکھیں!
تنہائی
معاشرتی زندگی سے الگ تھلگ ہونا وجودی بحرانوں کی خصوصیت کی علامات میں سے ایک ہے۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ اس کا دماغ الجھا ہوا ہے، فرد خود کو الگ تھلگ کرنے کی کوشش کرتا ہے، اپنے خیالات کو متوازن کرنے کا راستہ تلاش کرتا ہے۔ اس سے وہ دوستوں اور خاندان کے ساتھ سماجی سرگرمیوں میں حصہ لینے کی خواہش کھو دیتا ہے۔
جو لوگ وجودی خالی پن کا شکار ہوتے ہیں وہ بستر پر ہی رہنا چاہتے ہیں،موسیقی سننا یا کچھ دیکھنا، بجائے اس کے کہ کوئی ایسی سرگرمی کریں جس کے لیے دوسرے لوگوں سے رابطے کی ضرورت ہو۔ یہ سماجی تنہائی اس وجودی بحران سے نکلنے کے کسی بھی امکان کو روکتی ہے، جس کی وجہ سے فرد اس میں پھنس جاتا ہے۔
منفی
نفی پن بھی ان عوامل میں سے ایک ہے جو خالی پن کے احساس سے پیدا ہوتا ہے۔ وجودی وجودی بحران عام طور پر فرد میں حوصلہ شکنی کا باعث بنتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ منفی خیالات کو جنم دیتا ہے۔ چونکہ انسان اس بات کی شناخت نہیں کر سکتا کہ اصل میں کیا بحران پیدا کر رہا ہے، اس لیے شک اسے مایوسی پر مبنی خیالات پیدا کرتا ہے۔
اس کے ساتھ، فرد اپنی زندگی کے بارے میں سوچنے لگتا ہے، اس سے مختلف چیزوں کے بارے میں سوال کرتا ہے۔ خود اقدار کے بارے میں۔ تاہم، ان سوالوں کے ٹھوس جوابات کا اکثر فقدان ہوتا ہے، جس کی وجہ سے پریشانی ہوتی ہے۔
قوت ارادی اور توانائی کی کمی
جو لوگ ایک وجودی بحران سے گزر رہے ہوتے ہیں وہ ایسے وقت سے گزرتے ہیں جب ان کے پاس کچھ نہیں ہوتا ہے۔ الگ تھلگ رہنے کے سوا کچھ نہیں کرنا چاہتے۔ وہ سرگرمیاں جو مسکراہٹیں اور خوشی لاتی تھیں، اب کوئی معنی نہیں رکھتی اور یہ لوگ اکیلے رہنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
وصیت کے علاوہ، وہ لوگ جو وجودی بحران کا شکار ہیں، ان کے لیے درکار توانائی کی بھی کمی ہے۔ اس صورت حال سے باہر نکلیں. لہذا، یہ بنیادی ہے کہ جو لوگ ان خصوصیات کی شناخت کرتے ہیںکوئی شخص، بات چیت کے ذریعے اس شخص کی مدد کرنے کی کوشش کرے اور یہاں تک کہ اسے خصوصی طبی علاج کی طرف لے جائے۔
مستقل سوالات
عام طور پر، وجودی خالی پن فرد پر شدید اثرات کے جذباتی اثرات کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جیسا کہ، مثال کے طور پر، برسوں سے مطلوبہ ملازمت کا کھو جانا، ایک بہت ہی پیارے شخص کی موت، ایک طویل عرصے تک چلنے والے محبت بھرے رشتے کا خاتمہ، دیگر عوامل کے علاوہ۔
یہ حقائق یہ بتاتے ہیں کہ فرد خود سے سوالات کا ایک سلسلہ پوچھنا شروع کر دیتا ہے، یہ سمجھنے کی کوشش کرتا ہے کہ اس عمل میں کیا غلط ہوا تاکہ پلک جھپکتے ہی سب کچھ تباہ ہو جائے۔ وہ اپنے آپ سے آسان ترین سوالات سے لے کر پیچیدہ ترین سوالات تک پوچھنا شروع کر دیتا ہے۔
پریشانی
اضطراب بھی وجودی بحران کی اہم علامات میں سے ایک ہے۔ فرد اس بارے میں شکوک و شبہات سے بھر جاتا ہے کہ ایسے واقعات کے سامنے کیا کرنا ہے جو اس کے جذبات کو متاثر کرتے ہیں اور جو مستقبل کے بارے میں خوف اور غیر یقینی کے احساس کا باعث بنتے ہیں۔
جو شخص وجودی خالی پن محسوس کرتا ہے اس پر اکثر ایک احساس حملہ آور ہوتا ہے۔ تنہائی کا شکار ہے اور پریشان ہے، نہیں جانتا کہ کیا کرنا ہے۔ اس کی بنیادی وجہ اب سے کیا ہوگا اس کی بے چینی اور آگے کیا ہوگا اس کی بے یقینی ہے۔ اس سے شدید جذباتی تکلیف پیدا ہوتی ہے۔
ذہنی تھکن
ذہنی تھکن وجودی بحران کی اہم علامات میں سے ایک ہے۔یہ اس ذہنی حالت کے دوران منفی خیالات کی بڑی مقدار کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جس طرح عضلات شدید جسمانی سرگرمی کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، اسی طرح دماغ بھی شدید جذباتی اثرات کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتا ہے۔
اس لیے، جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ ہے دماغ میں وقفہ، تاکہ اسے آپ کی توانائی مل سکے۔ پیچھے. اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو، کچھ نتائج پیدا ہوں گے، جیسے کہ تناؤ میں اضافہ، جو کہ جسمانی اور ذہنی دونوں طرح کی بیماریوں کا ایک سلسلہ شروع کر سکتا ہے۔
نیند کے مسائل
کچھ مسائل جن کے معیار سے متعلق ہیں۔ نیند نیند وجودی بحرانوں کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جو فرد وجودی خلاء میں مبتلا ہے وہ موڈ، اضطراب اور گھبراہٹ میں بھی تبدیلیوں کا شکار ہوتا ہے، جو کہ برائیاں ہیں جو نیند کے معیار میں براہ راست مداخلت کرتی ہیں۔
لوگوں کے درمیان حالات مختلف ہوتے ہیں، لیکن عام طور پر، ایک وجودی بحران کا شکار فرد بے خوابی اور ضرورت سے زیادہ نیند دونوں کا شکار ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، نیند کی کمی کے بالواسطہ نتیجے کے طور پر، فرد دیگر مسائل کا شکار ہو سکتا ہے۔
کھانے کی خرابی
کھانے کی خرابی بنیادی طور پر نفسیاتی عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے۔ لہذا، جو لوگ ایک وجودی خلا کا شکار ہوتے ہیں وہ ان مسائل کو پیش کرتے ہیں۔ کھانے کی خرابی جیسے کشودا، ویگورکسیا اور بلیمیاان افراد کی زندگیوں میں پیدا ہو سکتا ہے جو وجودی بحران سے گزر رہے ہوں۔
بنیادی لحاظ سے وجودی خالی پن کا مسئلہ کھانے کی خرابی کی طرح ہے: دونوں کا براہ راست تعلق فرد کے اپنے آپ کو دیکھنے کے طریقے سے ہے۔ . لہٰذا، یہ ضروری ہے کہ جس لمحے سے انسان خود کو اس حالت میں دیکھے، وہ صحت کے ماہر کی تلاش کرے۔
کم خود اعتمادی
خود اعتمادی زندگی کے لیے ایک انتہائی اہم عنصر ہے۔ انسانوں کی، کیونکہ یہ اپنے آپ کو دیکھنے کے انداز سے متعلق ہے، اور یہ لوگوں کی زندگی کے کئی شعبوں میں مداخلت کرتا ہے۔ اگر وہ خود کو منفی انداز میں دیکھتی ہے، تو اسے تعلیمی یا پیشہ ورانہ ماحول میں اعتماد نہیں ہوگا، اور وہ اپنے مقاصد کو مزید دور ہوتے دیکھے گی۔
اس کے علاوہ، کم خود اعتمادی لوگوں کے تعلق کے طریقے میں مداخلت کرتی ہے۔ ایک دوسرے کو دوسروں کو. اس لیے، وجودی بحران سے نمٹنا ضروری ہے، اس سے پہلے کہ آپ اپنی زندگی میں خود اعتمادی کم ہونے کی وجہ سے قیمتی چیزیں کھو دیں۔
تنہائی
تنہائی کا احساس بھی بحرانوں کی ایک علامت ہے۔ وجودی فرد تنہا محسوس کرتا ہے، لیکن یہ صرف وجودی خالی پن کی ایک اور علامت کا نتیجہ ہے، جو کہ فرد کی طرف سے تنہائی ہے۔ تاہم، اس بات کو اجاگر کرنا اب بھی ممکن ہے کہ ساتھ ہونے کے باوجود بھی شخص تنہا محسوس کرتا ہے۔
یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ کسی واقعے کی وجہ سے ان پر جذباتی اثرات مرتب ہوئے۔اتنا مضبوط کہ وہ محسوس کرتی ہے کہ اس کے خالی پن کو کچھ بھی نہیں بھر سکتا۔ وجودی بحران میں لوگ تنہائی کو ہر اس چیز کو جوڑنے کی کوشش کے طور پر دیکھتے ہیں۔
انحصار
جذباتی انحصار وجودی بحران کی علامات میں سے ایک ہے اور اس کی خصوصیات مضبوط جذباتی بندھن جو باہمی تعلقات سے پیدا ہوتا ہے، چاہے وہ محبت، خاندان یا دوستی ہو۔ جذباتی طور پر انحصار کرنے والے افراد اپنی طرف سے اپنے انحصار کے ہدف کے بغیر اچھی طرح نہیں رہ سکتے۔
جذباتی طور پر منحصر فرد اپنی تمام توقعات دوسرے شخص پر لگا دیتا ہے، تاکہ وہ اس میں ایک خلا کو پر کر دے، جیسا کہ وہ ایک بے لگام جستجو میں ہے۔ مکمل کے لیے کیا کیا جانا چاہئے صحت کے پیشہ ور کو تلاش کرنا ہے، تاکہ دماغ کی توجہ کسی اور توجہ کی طرف مبذول کی جا سکے۔
گھبراہٹ کا بحران
گھبراہٹ کے بحران اضطراب سے متعلق عارضے ہیں اور جن کی خصوصیات ہیں۔ غیر متوقع بحرانوں کی موجودگی سے۔ گھبراہٹ کے حملے کے وقت خوف، عدم تحفظ اور مایوسی اس مسئلے کی اہم علامات میں سے ہیں۔ نفسیاتی علامات کے علاوہ، یہ اضطراب کے حملے جسمانی علامات کا بھی سبب بنتے ہیں۔
گھبراہٹ کے حملے میں مبتلا شخص کو روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے میں بھی دشواری ہوتی ہے، اس کے علاوہ وہ کسی نئی بیماری کی موجودگی کے بارے میں مسلسل پریشان رہتا ہے۔ بحران، جو ہو سکتا ہے
