جذباتی بلیک میلنگ کے بارے میں عمومی خیالات

بہت سے لوگوں کے خیال کے برعکس، جذباتی بلیک میل ایک لطیف لیکن سنگین قسم کا نفسیاتی تشدد ہے، جب کسی کو اہم علامات کا ادراک ہوتا ہے۔ ہیرا پھیری کرنے والا ایک موہک شخص کی طرح برتاؤ کرتا ہے، جو اپنے شکار کی حفاظت کے لیے سب کچھ کرتا ہے۔ لیکن، حقیقت میں، وہ صرف اپنے مفادات کی خاطر اسے اپنے کنٹرول میں رکھنا چاہتا ہے۔

اس قسم کا تشدد کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، نہ صرف انتہائی معصوم اور سادہ لوح۔ کوئی بھی جذباتی ہیرا پھیری کا شکار ہوتا ہے اور، جب اس میں بلیک میلر کے لیے محبت کا احساس ہوتا ہے، تو اس صورت حال سے نکلنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔

لیکن پریشان ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے، کیونکہ، اس متن میں، ہم آپ کو جذباتی بلیک میل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں کچھ نکات دینے جا رہے ہیں، اس کے علاوہ، اس موضوع پر اہم معلومات کو سامنے لانا۔ مزید جاننے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں!

جذباتی بلیک میلنگ اور اس کی اقسام کے بارے میں مزید سمجھیں

ہیرا پھیری کرنے والا اپنی مرضی کے حصول کے لیے کئی وسائل استعمال کرسکتا ہے۔ لیکن بنیادی طور پر، وہ اپنے آپ کو شکار کے جوتے میں ڈالتا ہے یا اپنی طاقت کو دھمکی دینے اور حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے جو وہ چاہتا ہے۔ یہ شناخت کرنے کے لیے کہ آیا کوئی جذباتی بلیک میلنگ کا شکار ہے، اس کے بارے میں مزید معلومات کے لیے نیچے دیکھیں اور اس قسم کے ہیرا پھیری کے بارے میں جانیں!

جذباتی بلیک میل کیا ہے اور اس کی اقسام

جذباتی بلیک میلنگ کیا ہے ایک ذریعہ جسے لوگ حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔نفسیاتی تشدد کی ظالمانہ اور لطیف شکل۔ دی گئی پہلی وصیت سے، ہیرا پھیری کرنے والا اپنے رویے کے ساتھ بلیک میل شدہ شخص کو کنٹرول کرتا رہتا ہے۔ ذیل میں دیکھیں کہ اس قسم کی ہیرا پھیری کا ہر مرحلہ کیسے ہوتا ہے۔

ہینڈلر اپنی مانگ کو واضح کرتا ہے

سب سے پہلے، ہینڈلر اپنی مانگ کو بالکل واضح کرتا ہے۔ یہ شفاف طریقے سے آپ کو بتاتا ہے کہ یہ آپ سے کیا کرنا چاہتا ہے۔ اس وقت وہ جذباتی بلیک میلنگ کے لیے کسی قسم کے حربے استعمال نہیں کریں گے۔ تاہم، وہ شکار کے جذبات کے ذریعے اپنی خواہشات کو ظاہر کر سکتا ہے۔

اس پہلے مرحلے میں استعمال ہونے والے جذبات عام طور پر رحم اور فرض کے ہوتے ہیں، لیکن ہمیشہ نرمی کے ساتھ۔ ہینڈلر کی شخصیت پر منحصر ہے، وہ کچھ زیادہ مستند بات کر سکتا ہے، تاہم، دھمکیوں کے بغیر۔ شکار کے مزاحمت کرنے کے بعد دھمکیاں جنم لیتی ہیں۔

شکار ہیرا پھیری کرنے والے کی مرضی کے خلاف مزاحمت کرتا ہے

ایک بار جب ہیرا پھیری کرنے والا اپنے مطالبات واضح کر دیتا ہے، قدرتی طور پر، شکار مزاحمت کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بلیک میلر کی درخواستیں اکثر ناخوشگوار، تکلیف دہ اور نقصان دہ ہوتی ہیں یا بلیک میل کرنے والے شخص کی ذاتی ضروریات سے سمجھوتہ کرتی ہیں۔ اس لیے، انکار کا ردعمل عام ہے۔

جب جذباتی بلیک میلنگ کا ممکنہ شکار "نہیں" کہنے کا انتظام کرتا ہے، تو ہیرا پھیری کرنے والا اصرار کرتا رہتا ہے، اس امکان کے ساتھ کہ وہ اس وقت تک اپنی حکمت عملی تبدیل کر لے جب تک کہ وہ قبول نہ کر دے۔ کوئی دلائل کا استعمال کرسکتا ہے۔درخواست کی غیر معقولیت کو ظاہر کریں، لیکن اس کے باوجود، اصرار جاری ہے۔

دوسری طرف، جوڑ توڑ کرنے والے کی خواہش کچھ معقول بھی ہو سکتی ہے۔ تاہم، وہ متاثرہ کے انکار کو قبول نہیں کرتا، جو عزت نہ ہونے کی وجہ سے بے چینی محسوس کرتا ہے۔

دھمکی ظاہر ہوتی ہے

جو شخص جذباتی بلیک میل کرتا ہے وہ "نہیں" وصول کرنے کا متحمل نہیں ہوسکتا۔ . یاد رکھیں کہ وہ ایک کنٹرول کرنے والی شخص ہے اور چاہتی ہے کہ ہر چیز اپنے طریقے سے اور اپنے طریقے سے ہو۔ اس کا سامنا کرتے ہوئے، نفسیاتی خطرات سامنے آنا شروع ہو جاتے ہیں، جس میں ہیرا پھیری کرنے والا شکار کو یہ محسوس کرواتا ہے کہ وہ انکار کے منفی اثرات کا ذمہ دار ہے۔ ایسا ایوارڈ صرف اس صورت میں ملے گا جب یہ بلیک میلر کی مرضی کے مطابق ہو۔ یہ وہ جگہ بھی ہے جہاں ہیرا پھیری کرنے والا شکار کا کردار ادا کر سکتا ہے، جوڑ توڑ کرنے والے کو ان کی ریاست کا ذمہ دار ٹھہراتا ہے۔ اس مقام پر خوف، ترس، جرم اور ذمہ داری بہت عام احساسات ہیں۔

شکار نے عرضی قبول کر لی ہے اپنے مفادات اور ضروریات کا شکار۔ یعنی اتنی دھمکیوں کے بعد وہ شخص جس چیز کو صحیح سمجھتا ہے اسے چھوڑ دیتا ہے اور دوسرے کے مطالبات کو پورا کرنے کے لیے اپنے اصولوں سے دستبردار ہو جاتا ہے۔

تکلیف اور تکلیف کے احساس کے ساتھ بھی شکار وہی کرتا ہے جو جوڑ توڑ کرنے والا کہتا ہے۔ اور، تمام بلیک میلنگ کے بعد، وہدلکش مناظر کے بغیر اپنی معمول کی حالت میں واپس آجاتا ہے۔ عام طور پر، متاثرہ شخص پچھتاوا، خوف محسوس کرتا ہے یا ڈرانے پر مجبور ہوتا ہے۔

اقدامات کا اعادہ

جذباتی بلیک میلنگ کے مؤثر ہونے کے ساتھ، ہیرا پھیری کرنے والا تمام اقدامات کو دہرائے گا۔ نفسیاتی تشدد کا سلسلہ جاری رہتا ہے، چاہے وہ شکار کے لیے کتنا ہی نقصان دہ کیوں نہ ہو۔ اگر کوئی حکمت عملی کام کرتی ہے، تو یہ وہی ہے جسے وہ استعمال کرتا رہے گا، کیونکہ وہ پہلے ہی جانتا ہے کہ اس حربے کا شکار ہونے والا کیسے برتاؤ کرتا ہے۔

لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بلیک میلر دوسرے وسائل استعمال کر سکتا ہے۔ جوڑ توڑ کرنا، خاص طور پر اگر کوئی انکار پختہ ہو۔ جوڑ توڑ کرنے والے کی خصوصیات میں سے ایک مستقل مزاجی اور ذہانت ہے۔ چونکہ وہ "نہیں" وصول کرنا پسند نہیں کرتا ہے اور کنٹرول کرنا چاہتا ہے، اس لیے وہ جو چاہتا ہے اسے حاصل کرنے کے لیے دوسری حکمت عملیوں کا استعمال کیا جائے گا۔

بلیک میل کی مثالیں اور اس کے لیے کیا کرنا ہے

بعض اوقات، جذباتی بلیک میلنگ کے شکار افراد کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ ان کے ساتھ ہیرا پھیری کی جا رہی ہے، جس کی وجہ سے اس کنٹرول لوپ سے نکلنا اور بھی مشکل ہو جاتا ہے۔ لہذا، اس ہیرا پھیری کی کچھ مثالیں نیچے دیکھیں اور جانیں کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے!

جذباتی بلیک میلنگ کی مثالیں

جذباتی بلیک میلنگ کی ایک بہترین مثال فلم تھیٹرز میں ہے۔ Shrek فلم میں، ایک کردار ہے جو چہرے کے تاثرات کا استعمال کرتے ہوئے اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرتا ہے اور اپنے شکار کو جوڑتا ہے، Puss in Boots۔ جب وہ کچھ چاہتا ہے، وہ اپنی آنکھیں پھیلاتا ہےآنکھیں، اپنی ٹوپی کو اپنے اگلے پنجوں کے درمیان رکھتا ہے اور افسوسناک اظہار کرتا ہے۔ اس کے ساتھ، کسی کو بھی اس کے لیے افسوس ہوگا۔

جذباتی بلیک میلر کا ایک ہی ارادہ ہے: وہ اپنی مرضی کے حصول کے لیے فن پاروں کا استعمال کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک رومانوی رشتے میں، ایک شخص اکثر دوسرے کو چھوڑنے کی دھمکی دیتا ہے تاکہ وہ اپنی مرضی کے مطابق ہو۔ تاہم، جذباتی بلیک میلنگ کی شناخت کے لیے پوری صورت حال کا جائزہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو ہیرا پھیری محسوس ہوتی ہے یا نہیں۔

جذباتی بلیک میلنگ کی علامات کے پیش نظر کیا کرنا چاہیے

جب جذباتی بلیک میل اگر آپ اسے دیتے ہیں۔ جس سے آپ پیار کرتے ہیں، اس صورت حال سے نکلنا بہت مشکل کام ہو جاتا ہے۔ سب کے بعد، بہت سے احساسات شامل ہیں. لیکن آپ جوڑے کے علاج کے ذریعے اس صورتحال کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ ماہر نفسیات کی رہنمائی سے، ہیرا پھیری کرنے والا اس کنٹرول کرنے والے رویے کو ترک کر سکتا ہے اور زیادہ ہلکے سے زندگی گزار سکتا ہے۔

تاہم، بہت محتاط رہیں کہ دوسرے کو "ٹھیک" کرنے کے خیال میں نہ آئیں، کیونکہ یہ ایک ہو سکتا ہے۔ آپ کے لئے جال. ہینڈلر ہینڈلر کے ساتھ جاری رکھنے کے لیے تبدیلی کے وعدے کو بہانے کے طور پر استعمال کر سکتا ہے۔ اس لیے پہلے اپنے بارے میں سوچیں اور کسی ماہر نفسیات سے مدد لیں۔ اگر آپ کو اس کی ضرورت ہو تو، آپ کو مشورہ دینے کے لیے دوستوں اور خاندان والوں پر اعتماد کریں۔

اہم: جذباتی بلیک میل ایک جرم ہے!

چونکہ ماریا دا پینہ قانون کے مطابق اسے نفسیاتی تشدد سمجھا جاتا ہے۔جذباتی بلیک میلنگ جرم ہے۔ یہ قانون ان خواتین کی حمایت اور تحفظ کی ضمانت دیتا ہے، جو شماریاتی طور پر زیادہ گھریلو تشدد کا شکار ہیں۔ اس لیے، جیسے ہی آپ اس قسم کے جذباتی ہیرا پھیری کی علامات کی نشاندہی کرتے ہیں، آپ فوری طور پر قانونی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

تاہم، اگرچہ ماریا دا پینہ قانون میں جذباتی بلیک میلنگ کی گئی ہے، یہ نفسیاتی تشدد ہو سکتا ہے۔ کوئی بھی، بشمول مرد، نوعمر اور یہاں تک کہ بچے۔ جلد از جلد تحفظ حاصل کرنا ضروری ہے تاکہ ہیرا پھیری سے بدتر نتائج پیدا نہ ہوں۔

جذباتی بلیک میلنگ کو برداشت نہ کریں اور اگر آپ کو خطرہ محسوس ہو تو مدد لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں!

سمجھیں کہ زندگی آزاد مرضی کا تحفہ فراہم کرتی ہے تاکہ سبھی اپنے انتخاب کر سکیں اور اس زمین پر اپنے راستے تشکیل دے سکیں۔ اس لیے آپ کو محبت، تحفظ یا کسی اور چیز کے نام پر جذباتی بلیک میلنگ میں پھنسے رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر یہ تکلیف، دھمکیوں اور قید کا احساس پیدا کر رہا ہے، تو یہ آپ کے لیے جگہ نہیں ہے۔

اس صورت میں، مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اب جب کہ آپ جان چکے ہیں کہ جذباتی بلیک میل نفسیاتی تشدد ہے اور اسے ایک جرم کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے، تو آپ خواتین کے پولیس اسٹیشن کی حفاظت حاصل کر سکتے ہیں، یا اس صورتحال سے نکلنے کے لیے نفسیاتی مدد بھی لے سکتے ہیں۔ ہمت نہ ہاریں، ثابت قدم رہیں اور اپنی زندگی میں اس قسم کے تشدد کو برداشت نہ کریں!

بلیک میل کرنے والا بہت سے وسائل استعمال کرتا ہے اور اس لیے، یہ شناخت کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا کہ آپ ہیرا پھیری میں کب ملوث ہیں۔ جذباتی تاہم، جذباتی بلیک میل کی 3 قسمیں ہیں جن کو سمجھنا آسان ہے: شکار، سزا کی دھمکیاں اور معاوضہ کے تعلقات۔

سزا کی دھمکیاں

جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، سزا کی دھمکیاں مبنی ہیں۔ دھمکی آمیز رویے پر جو شکار کو اپنے اعمال کے لیے مجرم اور ذمہ دار محسوس کرنے کا باعث بنتا ہے۔ مثال کے طور پر، اس قسم کی جذباتی بلیک میل میں، وہ شخص عام طور پر کہتا ہے: "اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو میں آپ سے بات کرنا چھوڑ دوں گا"۔ جرم کے احساس کے ساتھ، شکار ختم ہو جاتا ہے۔

دھمکیوں میں ہمیشہ شکار کے لیے سزا شامل ہوتی ہے، تاکہ وہ اپنے نتائج کے لیے مجرم محسوس کرے۔ مندرجہ بالا مثال کے بعد، "وہ مجھ سے بات کرنا چھوڑ دے گا، کیونکہ میں نے وہ نہیں کیا جو اس نے کہا تھا"، اس لیے، "میں ہی اس کا قصوروار ہوں کہ وہ مجھ سے مزید بات نہیں کرتا"۔ یہ اس وقت اور بھی مضبوط ہوتا ہے جب شکار کی خود اعتمادی کم ہوتی ہے۔

شکار

ایک وسیلہ جسے جذباتی بلیک میلرز بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ ہے شکار۔ دلکش اور تھیٹر کے مناظر کے ذریعے، وہشکار کو مجرم محسوس کرنے پر اکساتا ہے۔ بعض اوقات وہ شکار کو الجھانے کے لیے حقائق کو توڑ مروڑ کر پیش کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے، وہ عام طور پر "بات کرنے میں بہت اچھا" ہے اور بہت اچھا تقریر کرتا ہے. لہذا، اگر آپ محتاط نہیں ہیں، تو کوئی بھی اس کی بات پر آ سکتا ہے۔

جب جذباتی بلیک میلنگ کا نشانہ بنا کر متاثر کیا جاتا ہے اور جوڑ توڑ کرنے والے کو وہ ملتا ہے جو وہ چاہتا ہے، تو وہ تمام شکار کا کردار ختم ہو جاتا ہے۔ تھیٹر کے اسٹیج اور اپیل کے مناظر ختم ہو جاتے ہیں اور وہ عام طور پر کام کرتا ہے، جیسے کہ کچھ ہوا ہی نہ ہو۔

معاوضے کے تعلقات

معاوضہ تعلقات میں، بلیک میلر ایک قسم کا انعام یا ایوارڈ استعمال کرتا ہے تم چاہتے ہو. عام طور پر، شکار کو ایسا لگتا ہے جیسے وہ ہمیشہ کے لیے مقروض ہیں۔ دوسرا بہت اچھا ہے، اور جو وہ پیش کرتا ہے اسے حاصل کرنے کے لیے آپ کو وہی کرنا پڑے گا جو وہ چاہتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی غیر متناسب رشتہ ہے۔

بلیک میلر عام طور پر وہ چیز استعمال کرتا ہے جسے شکار کو پسند ہو اور بظاہر صرف وہی پیش کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر متاثرہ کو اس قسم کی جذباتی بلیک میلنگ کا احساس نہیں ہوتا ہے، تو وہ اس رشتے میں پھنسے ہوئے محسوس کرتی ہے، جیسے کہ وہ اس شخص کے ساتھ ہی خوش ہوسکتی ہے۔ صرف دوسروں کے مشورے اور آزادی کی تلاش سے آزادی ممکن ہوگی۔

بلیک میلر اور اس کے شکار کا پروفائل

بلیک میلر اور اس کے پروفائل کی شناخت کیسے کی جائے یہ جاننا شکار کے لیے ضروری ہے کہ وہ جذباتی بلیک میلنگ کے چکر میں پڑنے سے بچ سکے، اسی طرح نہیں۔لوگوں کے ساتھ اس نفسیاتی تشدد کی مشق کریں۔ ذیل کے عنوانات میں مزید جانیں!

وہ وہی کہتے ہیں جو آپ سننا چاہتے ہیں

عام طور پر، جذباتی بلیک میل کرنے والا شخص متاثرہ کی محبت کا نشانہ ہوتا ہے۔ بعض اوقات، جو شخص جوڑ توڑ کا شکار ہوتا ہے وہ دوسرے کی خواہشات کو تسلیم کرتا ہے تاکہ رشتہ مستحکم رہے۔ اس کا سامنا کرتے ہوئے، بلیک میلر وہ الفاظ استعمال کرتا ہے جنہیں آپ ایک حکمت عملی کے طور پر سننا چاہتے ہیں، جیسے کہ، مثال کے طور پر، یہ وعدہ کرنا کہ وہ اپنا طرز عمل بدل لے گا۔

وہ ان انعامات اور انعامات کا بھی وعدہ کر سکتا ہے جن کا آپ انتظار کر رہے تھے اور ابھی تک موصول نہیں ہوا. اس کا سامنا کرتے ہوئے، وہ آپ کو امیدوں سے بھر دیتا ہے، آپ کی زندگی پر قابو پاتا ہے۔ آپ یہ یقین کر کے رہتے ہیں کہ آنے والا کل بہتر ہو گا اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا۔ اس لیے اس رویے پر توجہ دیں۔

تحائف اور سلوک

جوڑے کی لڑائی میں، مثال کے طور پر، یہ فطری بات ہے کہ شراکت داروں میں سے کسی ایک کا ندامت کی علامت کے طور پر تحفہ دینا۔ لیکن، جذباتی بلیک میلنگ کے معاملے میں، ہیرا پھیری کرنے والا اپنے شکار کو خوش کرنے کا ایک نقطہ بناتا ہے تاکہ، مستقبل میں، وہ اس سے جو چاہے وصول کر سکے۔ وہ جو اچھے کام کرتا ہے وہ بعد میں استعمال ہونے والے سودے کے سوا کچھ نہیں ہے۔

اس حکمت عملی کا مقصد یہ ظاہر کرنا ہے کہ وہ آپ کے لیے سب کچھ کرتا ہے، رشتے کے لیے خود کو قربان کرتا ہے اور ہمیشہ آپ کو اچھی طرح دیکھنے کے لیے تیار رہتا ہے۔ خوش تاہم، ایک صحت مند رشتے میں، تحائف رضاکارانہ طور پر دیئے جاتے ہیں اور اس کے بدلے میں کبھی استعمال نہیں ہوتے۔

وہ ہیںحسد اور کنٹرول

جذباتی بلیک میل کا پس منظر کنٹرول ہے۔ بہر حال، جوڑ توڑ کرنے والا چاہتا ہے کہ آپ جو چاہے کریں، آپ کی خواہشات سے قطع نظر۔ اس کے علاوہ، وہ بہت غیرت مند ہوتا ہے، اس رویے کو اس دلیل کے ساتھ چھپاتا ہے کہ وہ بہت پرجوش ہے اور اس کا خیال رکھتا ہے جو اس کے پاس ہے۔

ویسے، "ہونے" کا یہ تصور جذباتی کی خاصیت ہے۔ جوڑ توڑ کرنے والے وہ متاثرین کو ملکیت یا جائیداد سمجھتے ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ وہ خوش قسمت ہیں کہ ان کی زندگی میں بلیک میلرز ہیں۔ لیکن، درحقیقت، اس طرح کے بیانات صرف حسد اور قابو پانے کے لیے ہیں جو وہ پیش کرتے ہیں۔

وہ تنقیدی ہوتے ہیں

چاہے کوئی شخص کتنا ہی کیوں نہ ہو، وہ ہمیشہ اس کے لیے ناکافی ہوں گے۔ ہیرا پھیری کرنے والا جو لوگ جذباتی بلیک میلنگ میں ملوث ہوتے ہیں وہ ہمیشہ شکار سے غیر مطمئن رہتے ہیں، لیکن انہیں ترک نہیں کرتے۔ وہ تنقید کرتا ہے، جج کرتا ہے، نقائص اور نقائص کی نشاندہی کرتا ہے اور شکار کے بارے میں انتہائی گھٹیا موازنہ کرتا ہے، لیکن اسے اپنی زندگی میں قائم رکھنے کے لیے دوسرے حربے استعمال کرتا ہے۔

اس تمام جذباتی کھیل کا ایک ہی مقصد ہے: شکار کو کم کرنا۔ خود اعتمادی کا شکار، تاکہ وہ خود کو نااہل اور بہتر تعلقات کے حصول کے لیے نااہل محسوس کرے۔ قدر میں کمی کے احساس کے ساتھ، کنٹرول کا استعمال کیا جاتا ہے، تاکہ ہیرا پھیری ہو سکے۔ اس لیے یہ بہت ضروری ہے کہ بلیک میل کرنے والا شخص اپنی عزت نفس کو مضبوط کرے۔

وہ ہمیشہ پیش نہیں ہوتے۔معقول دلائل

جذباتی بلیک میل کرنے والوں کی طرف سے استعمال کی جانے والی حکمت عملیوں میں سے ایک شخص کو مورد الزام ٹھہرانا اور الزام لگانا ہے۔ یہاں تک کہ اگر متاثرین صحیح ہیں، جوڑ توڑ کرنے والے گفتگو اور حقائق کو توڑ مروڑ کر پیش کرتے ہیں تاکہ جو کچھ ہوا اس کے بارے میں وہ مجرم محسوس کریں۔ لیکن ان کے دلائل کی کوئی بنیاد نہیں ہے۔

اس کی ایک واضح مثال یہ ہے کہ جوڑے کی بحث کے بعد، جوڑ توڑ کرنے والا ساتھی شکار کو خود سے بات کرنے کے لیے چھوڑ دیتا ہے یا محض وضاحتیں دیے بغیر یا دنوں تک بولے بغیر غائب ہو جاتا ہے۔ جب شکار قبول کر لیتا ہے اور معافی مانگتا ہے، چاہے غلطی اس کی نہ ہو، بلیک میلر اس رویے کو دہرانا جاری رکھتا ہے، جس سے وہ شخص ہر روز زیادہ پریشان ہو جاتا ہے۔

وہ شراکت داروں کو عوام میں شرمندہ کرتے ہیں

جذباتی بلیک میل بہت اچھا کام کرتا ہے جب ہیرا پھیری کرنے والے اپنے شکار کو عوام میں بے چین کرتے ہیں۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ وہ اپنی ناخوشی کو ایک ادھوری خواہش پر چھپانے کی کوئی کوشش نہیں کرتے۔ وہ اپنی ہیرا پھیری کو سچ کرنے کے لیے کچھ بھی کرنے کو تیار ہوتے ہیں۔

اسی لیے وہ ڈرامائی مناظر کے ذریعے اپنے متاثرین کو شرمندہ کرتے ہیں، اپنی آواز کا لہجہ بدلتے ہیں یا رنجیدہ ہوتے ہیں۔ ان منظرناموں کے ساتھ، وہ شرمندہ ہو جاتے ہیں اور اپنی خواہشات کو تسلیم کر لیتے ہیں۔ مقصد خاص طور پر دوسرے لوگوں کی توجہ مبذول کرنا ہے تاکہ بلیک میل کرنے والا یہ سمجھے کہ جو کچھ بھی ہو رہا ہے اس میں اس کی غلطی ہے۔

کون ہیں؟بلیک میلنگ کا شکار

کوئی بھی جو یہ سمجھتا ہے کہ جذباتی بلیک میلنگ کا شکار کمزور اور معصوم لوگ ہیں وہ غلط ہے۔ اس کے برعکس، ان میں سے بہت سے ذمہ دار افراد ہیں جو صحیح کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ بڑا سوال یہ ہے کہ جوڑ توڑ کرنے والوں کو ان افراد میں قابو پانے کے لیے ایک خامی نظر آتی ہے۔

جذباتی ہیرا پھیری کے اہداف میں درج ذیل خصوصیات ہوتی ہیں:

• وہ تنقید کے لیے حساس ہوتے ہیں؛

• وہ تنازعات سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں؛

• وہ تعلقات کی صحت کے حق میں حالات کو اپنانے کی کوشش کرتے ہیں؛

• وہ اپنی ضروریات کو پس منظر میں رکھنا پسند کرتے ہیں۔

• ان میں خود اعتمادی اور عدم تحفظ کا رجحان کم ہوتا ہے؛

• وہ سب کو خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور انہیں منظوری کی ضرورت ہوتی ہے؛

• وہ خود کو بہت آسانی سے مورد الزام ٹھہراتے ہیں؛

جذباتی بلیک میل سے نمٹنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، خاص طور پر جب آپ کی خود اعتمادی کم ہو۔ لیکن ذیل میں دی گئی تجاویز کے ساتھ ہیرا پھیری کے اس منظر نامے سے نکلنا ممکن ہے۔ صرف رہنما اصولوں کو دیکھیں!

اپنے آپ پر اور سیاق و سباق پر غور کریں

اگر آپ مسلسل اپنے اعمال کے لیے معافی مانگ رہے ہیں، چاہے آپ نے کچھ غلط نہ کیا ہو، آپ ہمیشہ دوسرے کی درخواستوں کو تسلیم کرتے ہیں۔ اور یہ جان لیں کہ لوگ کبھی بھی "نہیں" کو قبول کرتے ہیں، لہذا آپ زندگی گزار رہے ہیں۔جذباتی بلیک میل. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ ہیرا پھیری کرنے والا ہمیشہ شکار پر قابو پانے کے لیے تشدد یا طاقت کا استعمال نہیں کرے گا۔

بعض اوقات، بلیک میلر اپنی مرضی کے حصول کے لیے جرم، ترس، خوف اور ذمہ داری کا بھی استعمال کرتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے جذبات اور اپنے اعمال پر غور کریں۔ پورے سیاق و سباق کا بھی جائزہ لیں، دیکھیں کہ آپ کو کتنی بار دوسرے کی مرضی کے حق میں اپنے آپ کو قربان کرنے کی ضرورت ہے۔

بلیک میلر کی چالوں کا تجزیہ کریں اور سمجھیں

جنگ میں، جنگجو عموماً دوسرا حریف اسے شکست دینے کے لیے۔ جذباتی بلیک میل تعلقات میں، اصول ایک ہی ہے. یعنی کنٹرول سے باہر نکلنے کے لیے آپ کو جوڑ توڑ کے حربوں کا تجزیہ اور سمجھنا ہوگا۔ بلیک میلر کے طرز عمل کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔

عام طور پر، وہ شکار کے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ خوف، جرم اور ذمہ داری جیسے احساسات انسان کو اس سے متصادم نہیں کرنا چاہتے ہیں اور اس طرح، وہ ہر چیز کو قبول کرتے ہیں جو وہ پوچھتا ہے۔ اس بات کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں کہ وہ کون سی حکمت عملی استعمال کرتا ہے، خاص طور پر جب آپ نے مزاحمت کرنے کی کوشش کی لیکن نہیں کر سکے۔

اگر یہ آپ کے لیے بہت مشکل ہے، تو اپنے آپ کو بیرونی مبصر کی حیثیت میں رکھنے کی کوشش کریں۔ باہر سے صورت حال کو دیکھیں، تصور کریں کہ کیا یہ کسی اور کے ساتھ ہو رہا ہے اور حکمت عملیوں کا تجزیہ کریں۔

حدود مقرر کریں

ایک چیز کو ذہن میں رکھیں: دوسری صرف آپ کی حد تک جائے گی۔ اجازت دیںیعنی آپ وہ ہیں جو دوسرے شخص کے لیے حد مقرر کرتے ہیں۔ اس لیے جذباتی بلیک میلنگ سے ایک بار اور ہمیشہ کے لیے چھٹکارا پانے کے لیے حدود کا تعین کرنا ضروری ہے۔ اس کے لیے آپ کی ترجیحات بہت واضح اور شفاف ہونی چاہئیں۔

بلیک میلر سے آپ کی محبت کتنی ہی کیوں نہ ہو، اس کی خیریت کو ایک طرف نہیں چھوڑا جا سکتا۔ اگر آپ غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں یا اگر آپ دوسرے کی درخواست کو پورا کرنے کے لیے اپنی زندگی میں کوئی اہم چیز ترک کر رہے ہیں تو یہ جذباتی ہیرا پھیری کی علامت ہے۔ اس لیے، اس کنٹرول کو توڑنے کی طاقت حاصل کریں۔

نہ کہیں

یکجہتی اور فیاض لوگوں کو لفظ "نہیں" کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو کہ جذباتی ہیرا پھیری کرنے والوں کے لیے ایک مکمل پلیٹ ہے۔ لیکن آپ کو اپنا فیاض دل ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو صرف یہ جاننا ہوگا کہ صحیح وقت پر "نہیں" کیسے کہنا ہے۔

اس لفظ کا اظہار ضروری ہے تاکہ جذباتی بلیک میلنگ ختم ہو جائے۔ اختتام شاید، پہلی بار جب آپ کسی بلیک میلر کی درخواست کو مسترد کرتے ہیں، تو وہ اسے پسند نہیں کرے گا، لیکن آپ کو مزاحمت کرنا ہوگی۔

اگر آپ کو یہ کہنا مشکل ہے کہ "نہیں" بہت اچھا ہے، تو آئینے کے سامنے اس وقت تک مشق کریں جب تک تم کامیاب ہو.. اس کے علاوہ، اپنے خیالات پر بھی کام کریں۔ اپنے دل سے جرم کو ختم کریں اور صرف اس وجہ سے برا شخص محسوس نہ کریں کہ آپ نے درخواست کو مسترد کر دیا ہے۔ اس کے بجائے، اپنی خود سے محبت کا استعمال کریں اور اپنے آپ کو پہلے رکھیں۔

جذباتی بلیک میلنگ کا چکر

جذباتی بلیک میل ایک چکر میں کام کرتا ہے۔