Розуміння масажної терапії

Масажна терапія - це практика, яка використовує комплекс різноманітних ручних маніпуляцій для полегшення болю, а також з метою забезпечення фізичного благополуччя людини в цілому. Застосовуються різні масажні процедури, які мають конкретні цілі, відповідно до того, що потрібно людині, яка їх отримує.

Тому важливо знати про цю потребу, щоб знайти методи, які будуть ефективними для вирішення конкретної проблеми, будь то біль у тілі або відчуття, викликані щоденними життєвими стресами.

Маючи ці знання, масажисти зможуть підібрати конкретні техніки для кожної проблеми, прагнучи вирішити ці проблеми за допомогою масажів, які вони використовують, завжди ставлячи за мету благополуччя та здоров'я пацієнтів, які проходять цей процес.

Дізнайтеся більше про масаж!

Що таке масажна терапія?

Щоб зрозуміти більше про масажну терапію, потрібно розібратися, що входить в цей набір технік. В даному випадку практика має підхід, який завжди спрямований на загальне оздоровлення за допомогою масажних технік, орієнтованих на кожен тип проблем, з якими звертаються люди, що шукають цю допомогу.

На додаток до гарного самопочуття, він має на меті принести клієнтам баланс у їхньому психічному, фізичному та емоційному здоров'ї за допомогою цих технік. Існують різні стилі, прийняті в масажній терапії, які обираються відповідно до проблеми, представленої кожною людиною.

Походження та історія масажної терапії

Практики, прийняті в масажній терапії в тому вигляді, в якому вона відома сьогодні, дуже давні, і перші записи про використання цих технік походять з дуже давніх цивілізацій на Сході. Щоб дати вам уявлення, ці практики вже застосовувалися близько 300 року до нашої ери.

Однією з перших робіт, яка була опублікована в історії, і яка була записана як найстаріша, є "Класика масажу" Ци Бо і Жовтого імператора. Отже, ці техніки зазнали змін, удосконалень, були додані деякі інші моменти, але вони мають дуже старі записи.

Для чого потрібна масажна терапія?

Загалом, метою масажної терапії є полегшення болю та напруги в тілі, але її також можна використовувати для вирішення різних питань, таких як зняття стресу, викликаного проблемами, виснажливою рутиною, роботою та багатьма іншими причинами.

Техніки масажної терапії також сприяють набагато більшому розслабленню м'язів для тих, хто страждає від проблем такого характеру і напруги. В рамках цих технік є також деякі практики, які сприяють виведенню токсинів з крові, допомагають боротися з целюлітом, локалізованими жировими відкладеннями та іншими точками подібного характеру.

Переваги масажної терапії

Масажна терапія має багато переваг, саме тому важливо знайти техніку, яка дійсно відповідає вашим потребам, оскільки вона може покращити як тіло, так і розум через розслаблення.

Фізичні переваги є найбільш помітними, але масажна терапія також допомагає поліпшити настрій, полегшує симптоми депресії і дає пацієнтам, які страждають від тривоги, набагато кращу якість життя. Що стосується фізичних проблем, то вона знімає біль, зміцнює імунну систему, а також може лікувати інтенсивний біль у м'язах.

Як працює масажна терапія?

Те, як працює масаж, залежить від мети, для якої він призначений, і в цьому випадку спочатку потрібно знати тип проблеми, з якою стикається клієнт, щоб визначити, що буде зроблено. Таким чином, він працює цілеспрямовано, з техніками, які розроблені для вирішення конкретних проблем кожної людини.

Але загалом масаж проводиться, з використанням ресурсів чи без них, для полегшення болю, поліпшення самопочуття і навіть в естетичних цілях, де також можуть використовуватися деякі продукти, що сприяють кращому ефекту. Але основи масажної терапії полягають у використанні масажних технік для принесення користі для здоров'я в широкому сенсі.

Види та техніки масажної терапії

Як ми бачили, масажна терапія об'єднує кілька різних видів практики, які спрямовані на вирішення конкретних проблем, таких як стрес, болі в тілі, погані відчуття, а також на те, щоб повернути тим, хто потребує більшої якості життя, благополуччя, яке вони втратили через різні повсякденні фактори.

Тому існують різні техніки, які можуть бути прийняті в масажній терапії, що відрізняються за своїм призначенням і основними завданнями. Щоб вибрати ту, яка найкраще відповідає вашому стану, оцініть кожну з технік, які можна знайти в рамках масажної терапії.

Подробиці дивіться нижче!

Лікувальний масаж

У рамках масажної терапії існує лікувальний масаж, який спрямований на усунення атрофій або інших патологій. У цьому випадку основне завдання цього виду масажу - діяти на боротьбу з болем і напругою в організмі в цілому, терапевтичним способом, тобто постійно.

Ось чому його також рекомендують як профілактичний захід, для лікування та полегшення м'язового болю та синців, які можуть викликати дискомфорт. Деякі з практик, які можна знайти тут, - це масаж, який знімає напругу та лікує шийний відділ, кривошию та інші більш серйозні проблеми, такі як цервікалгія.

Розслабляючий масаж

Розслаблюючі масажі, які також є частиною спектру технік масажної терапії, важливі, оскільки приносять користь для загального самопочуття. Вони не обов'язково повинні використовуватися для лікування чогось конкретного.

У цьому випадку розслабляючий масаж служить, відповідно до своєї назви, для пошуку розслаблення, наприклад, перед обличчям виснажливої і стресової рутини. Він сприяє як фізичному, так і психічному розвантаженню, таким чином борючись зі стресом, безсонням та іншими станами, пов'язаними з цим аспектом.

Естетичний масаж

Як випливає з назви, естетичний масаж спрямований на лікування проблем, які стосуються саме цього аспекту. Вони спрямовані на лікування певних станів, таких як локалізований жир, целюліт та ін. Отже, з цією метою масажі, що проводяться тут, можуть бути зроблені на різних ділянках тіла, навіть на обличчі.

Деякі з них присвячені допомозі в процесі схуднення, втраті вимірювань і результатів у цьому сенсі. Таким чином, пацієнт разом з фахівцем ставить перед собою мету, до якої потрібно прагнути, і будуть використовуватися методики, спрямовані на вирішення цих завдань.

Лімфодренаж

Лімфодренаж - це техніка, яка також відноситься до масажної терапії. Вона використовується професіоналами в цій галузі для конкретних цілей, які також можуть бути пов'язані, наприклад, з естетичними проблемами.

В рамках дренажу існують певні об'єктивні практики, які будуть керувати лікуванням, але в цілому, метою цього виду масажу є усунення надлишків рідини, які залишаються в організмі, а також з чіткою метою покращення кровообігу для людей, які страждають від цих проблем.

Мануальні маніпуляції в масажній терапії

Ручні маніпуляції також є частиною масажної терапії, і існують різні види, які використовуються відповідно до практики, яку здійснює фахівець.

Тому їм потрібно визначити цілі, тип масажу, який буде виконуватися, щоб вони також могли вибрати правильний тип мануального маневру для досягнення цілей і ефективності процесу. Це визначення також буде залежати від клієнта і його побажань.

Ознайомтеся з ним детальніше нижче!

Ковзання поверхні

Ковзання по поверхні - це тип маневру, який є частиною масажної терапії і вважається першим контактом між професіоналом і клієнтом під час застосування технік.

Тут фахівець повинен прийняти більш м'яку, повільну позу з рівномірним ритмом для виконання масажу. Ця процедура важлива для того, щоб підготувати ділянку, яка отримає повний масаж з кінцевою метою. Тому важливо дотримуватися цього першого кроку, щоб забезпечити успіх всієї дії.

Глибоке ковзання

Глибоке ковзання, з іншого боку, має інші цілі, в цьому випадку рухи будуть набагато швидшими і матимуть більший тиск, оскільки цей процес необхідний для досягнення більшого ефекту на м'язи, які були зачеплені.

Мета цього типу мануального маневру полягає в тому, щоб забезпечити правильне прогрівання ділянки під дією тиску, щоб можна було масажувати ділянку для досягнення її основних цілей. Він виконується в напрямку серця, оскільки також має на меті сприяти венозному поверненню.

Замішування

Розминання - це процес, який також використовується в мануальній масажній терапії для більшої мобілізації тканин, які підлягають масажу. Метою цього виду практики є створення вільного простору, а також розщеплення і виведення рідини з організму.

Виводячи ці рідини з організму клієнта, також виводяться токсини та продукти життєдіяльності, які можуть спричинити проблеми зі здоров'ям, а також проблеми з м'язовою системою. Таким чином, це техніка, спрямована на виведення продуктів життєдіяльності, які не повинні бути присутніми в організмі.

Тертя

Мануальний маневр, який називається тертям, трохи інтенсивніший, і для того, щоб він мав потрібний ефект, його потрібно виконувати набагато швидше, ніж інші масажні маневри, тому що його вплив повинен бути глибоким і об'єктивним.

Це також практика, яка має на меті розігріти територію, щоб згодом інші техніки могли мати більший вплив на цю територію. Тому це набагато інтенсивніший маневр з швидкими і чіткими цілями.

Дренаж

Дренаж, як правило, використовується в естетичних цілях, але він також спрямований на виведення відходів і токсинів з організму. Спосіб його проведення створює сильний, постійний тиск, але процес сповільнюється для того, щоб вивести токсини через рідини, які будуть повністю виведені з організму.

Дренаж вимагає використання обох рук, щоб рідини переміщалися по тілу і виводилися. На цьому закінчуються інші маневри, які також змушують рідини, що містять токсини, переміщатися по тілу, але тут вони будуть виведені назавжди.

Перкусія

Основною метою перкусії є активація тонусу. Процес проводиться на м'язах клієнта на регулярній основі, щоб чинити необхідний тиск з метою активації цього тонусу через скорочення. Таким чином, пацієнт матиме висновок різних інших методів лікування, які проводилися раніше за допомогою перкусії.

Тому важливо пам'ятати, що, незважаючи на різні техніки і способи дії, існує також зв'язок між мануальними маневрами і різноманітністю дій в рамках масажної терапії, які можна знайти в різні часи.

Додаткова інформація про масажну терапію

Масажна терапія має багато переваг, які можуть покращити якість вашого життя і самопочуття, але її потрібно проводити правильно, з хорошими професіоналами, які зможуть зрозуміти, що потрібно кожній людині, її повні потреби і які процедури і масажі найбільш підходять для кожного типу проблем.

Тому важливо пам'ятати про ці моменти, щоб знайти якісне місце, куди можна звернутися за допомогою. Ось ще кілька подробиць про масаж, які можуть вам допомогти!

Коли і кому рекомендується масажна терапія?

Масажна терапія та її техніки призначені для всіх людей, насправді немає жодних обмежень. Єдиний момент, який слід підняти у зв'язку з цим, це те, що існують деякі практики, які більше підходять для одних людей, тоді як іншим їх не слід робити, наприклад, через способи, якими здійснюється процес.

Ось чому так важливо шукати професіонала, який знає, як спрямувати кожну людину до того, що їй потрібно і що вона шукає, враховуючи, на які практики кожна людина може покластися, зважаючи на проблеми зі здоров'ям та інші аспекти.

Який вид масажної терапії обрати?

Вибір виду масажної терапії - це щось дуже особливе, і залежить від того, чого хоче клієнт, а також від того, що йому потрібно. Тільки кваліфікований фахівець зможе повністю відповісти на це питання, але деякі рекомендації можуть полегшити розуміння того, що потрібно робити.

У цьому випадку поясніть фахівцеві свій фізичний біль і бажання, які ви хочете задовольнити за допомогою масажних технік. Цей фахівець зможе зрозуміти, які масажі підійдуть для вашого типу болю або фізичних та естетичних потреб.

Як пройти сеанс масажу?

Сеанс масажу, залежно від обраної техніки, працює з дотиками до стратегічних і специфічних точок на тілі. Спеціаліст буде знати, які зони можуть викликати певні болі або на які впливають стрес і тривога клієнта.

Таким чином, він або вона дізнається, який тип мануального маневру використовувати, з меншим чи більшим натиском, щоб полегшити біль, про який йде мова. Сеанс дуже специфічний і дуже специфічний для кожної людини та її потреб, але мета завжди полягає в тому, щоб використовувати ці дотики в стратегічних місцях, щоб зняти тиск і напругу.

Поради для успішної сесії

Для того, щоб провести хороший сеанс з помітним ефектом, а також звернутися за допомогою до якісного фахівця, пацієнти повинні усвідомлювати, що їм також потрібно розслабитися і насолоджуватися моментом з ясним розумом.

Найкраще, що можна зробити для досягнення повного розслаблення під час сеансу масажу, - це звільнити свій розум від думок, які можуть викликати будь-яке роздратування або стрес, оскільки вони можуть поставити під загрозу результати масажу. Вам потрібно звільнити свій розум від поганих і напружених думок, щоб весь процес мав позитивний ефект.

Ціна і де провести сеанс

Ціни можуть сильно відрізнятися в залежності від виду масажу, що використовується, а також його мети. Процедури, як правило, можуть проводитися в масажних кабінетах і їхніх техніках, а також у клініках краси, як у випадку з дренажем, який дуже поширений в цих місцях.

Ви також можете шукати такі практики в спа-салонах і місцях, присвячених релаксації своїх клієнтів загалом. Ціни дуже різняться, і є практики, які починаються від 70 до 180 реалів, але їх можна знайти і за вищими цінами. Дренаж, наприклад, можна знайти за ціною від 40 до 100 реалів.

Негативні моменти та протипоказання масажної терапії

Загалом, масажна терапія не має негативних моментів, які можна було б виділити. Деякі люди можуть не знайти в техніках того, що очікують, але вони розроблені для конкретних цілей, які будуть досягнуті.

У такому випадку, можливо, настав час звернутися за професійною медичною допомогою, щоб вирішити такі проблеми, як, наприклад, біль, який не проходить. Протипоказань до технік масажної терапії немає, головне - перед початком процесу з'ясувати, які види дійсно підходять для вашої проблеми, але, як ми вже зазначали, це зробить фахівець.

Масажна терапія - це техніка масажу з численними перевагами!

Щоб скористатися всіма перевагами масажної терапії, зверніть увагу на описані деталі, поради та способи пошуку найкращих фахівців, які зможуть надати вам повний і всебічний догляд.

Завжди звертайтеся до професіоналів, які мають глибокі знання в цій галузі, оскільки вони зможуть повністю проконсультувати вас протягом усього процесу щодо того, яка методика найкраще відповідає вашим фізичним і психічним потребам.

Таким чином, ви отримаєте всі переваги масажної терапії та її різних технік, а також набагато кращу якість життя і самопочуття, без болю, напруги, що також допоможе зняти симптоми тривоги і стресу.