زەخىملىنىش دېگەن نېمە؟

زەخىملىنىش ئوخشىمىغان ئامىللار كەلتۈرۈپ چىقارغان پىسخىكىلىق زىيان. مۇھىت ، ئىجتىمائىي ۋە ئائىلە ئامىللىرى بۇ خىل مۇمكىنچىلىكلەرنىڭ بەزىلىرى. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ بىر نەچچە جانلىقتا يۈز بېرىدىغان ھەر قانداق ئازابلىق ، كېسەللىك ياكى بەك سەلبىي ھادىسە دەپ چۈشىنىلىدۇ.

ئۇلار ئادەتتە بىز ئويلىمىغان ئەھۋالنى كونترول قىلالمايدىغان ۋەقەلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئويلىمىغان ئىشلار بىلەن كاللىمىز ياخشى ئىشلىمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەممە نەرسىنى جاراھەت دەپ قاراشقا بولمايدۇ. باشقا پسىخولوگىيىلىك مەسىلىلەر يۈز بېرىپ ، زەخىملىنىش بىلەن گاڭگىراپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ زەخىملىنىشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ، بۇنداق بولغاندا ئۇ چەكلىگۈچى بولماستىن ، بەلكى بۇ قىيىن ۋەقەنى باشتىن كەچۈرگەنلەر ئۈچۈن يېڭى بىر مۇمكىنچىلىك.

جاراھەتنىڭ مەنىسى

زەخىملىنىشنىڭ مەنىسى: تاشقى ۋاكالەتچى كەلتۈرۈپ چىقارغان تور بېكەتنىڭ زەخىملىنىشى. تۆۋەندە كۆرۈپ ئۆتكىنىمىزدەك باشقا ئېنىقلىمىلارمۇ بار ، ئەمما دەل مۇشۇ ئاساسلىق مەنىدە زەخىملىنىش سۆزىنىڭ ئىدىيىسى ياشايدۇ.

جاراھەتنىڭ ئېنىقلىمىسى

جاراھەتنىڭ يەنە بىر ئېنىقلىمىسى ئۇنىڭ تاجاۋۇزچىلىق ياكى ھەددىدىن زىيادە زوراۋانلىق. جاراھەتنىڭ ئېنىقلىمىسى ، گرېتسىيە traûma / -atos دىن جاراھەت ، بۇزۇلۇش ، كاشىلا دەپ ئېنىقلىما بېرىلگەن.

بەزى تىپلىرىزەھەرلىك چېكىملىك ​​مەسىلىسى ، نامراتلىق ، روھىي توسالغۇ ، قالايمىقان ئىشلەتكۈچىلەر. ئىشلارنى تەرتىپلىك قويماي ، ئۇقتۇرۇش قىلمايلا غايىب بولۇش ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تاشلىۋېتىش تۈرى. بۇ خىل تاشلىۋېتىشنى باشتىن كەچۈرگەن بالىلاردا پىسخىكىلىق مەسىلە كۆرۈلىدۇ ، چۈنكى ئۇ بىر خىل جاراھەت.

بۇ ئېغىر سەل قاراش بولۇپ ، ئۇ قاتناشقان كىشىلەرنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەگەر بالا مۇشۇنداق ئەھۋالغا چۈشۈپ قالسا ، ئۇ پىسخولوگلارنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىشى كېرەك. شۇنداق بولغاندا ، كەلگۈسىدە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ مەسىلىلىرى ئازىيىدۇ.

پىسخىكا ئانالىزچىسى جون Bowlby (1907-1990) نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئاتا ياكى ئانىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالماسلىق ئاچچىقلىنىش ، قايغۇ ۋە ئازاب تۇيغۇلىرىنى ئالىدۇ.

ئائىلە زوراۋانلىقى

كارانتىن بىلەن ئائىلە زوراۋانلىقى دېلولىرى كۆپەيدى. شۇڭلاشقا ، بالىلار ۋە ئاياللار قاتارلىق ئەڭ ئاجىز قىسمى بۇ ۋاقىتتا ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا موھتاج. ئائىلە زوراۋانلىقى جىسمانىي ياكى روھىي جەھەتتىن بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ خىل مەسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بالدۇرراق ياردەمگە موھتاج.

ئائىلە توقۇنۇشىنىڭ كۈچىيىشى ، زوراۋانلىق خاھىشى ئائىلە زوراۋانلىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى. ئائىلە زوراۋانلىقىغا شاھىت بولغان ياكى ئازابلانغان بالىلاردا ئېغىر ھەرىكەت مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. IT ISبۇ بۆلەكلەردىن كېيىن ، بالىلارنىڭ مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قوللىشى بىلەن داۋالىنىشى ناھايىتى مۇھىم. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ كەلگۈسىدە يۈز بېرىش ئېھتىمالى بولغان مەسىلىلەرنى پەسەيتىدۇ.

مەھەللە زوراۋانلىقى

مەھەللە زوراۋانلىقى ئوخشاش رايوندا ياشايدىغان ، ئەمما ئۇنداق ئەمەس ئوخشاش ئۆي. مەھەللە زوراۋانلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك جاراھەتلەر كەڭ ۋە داۋاملىشىۋاتقان بالىلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئادەتتە زوراۋانلىق ئۇششاق-چۈششەك ئىشلاردەك قىلغاچقا ، بۇ پاكىت بىلەن مۇناسىۋەتلىك پسىخولوگىيىلىك مەسىلىلەرنىڭ سانى كۈنسېرى كۆپىيىۋاتىدۇ. ئالدىنى ئېلىش پروگراممىلىرىنى قۇرالايسىز. «زوراۋانلىق زوراۋانلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ» نى كۆرۈش مۇقەررەر ، بۇنىڭدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى مەلۇم بىر جەمئىيەتتە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تەربىيىلەش. شۇنداقلا ، بالىنىڭ توقۇنۇش يۈز بەرگەندە قانداق ھەرىكەت قىلىشى ۋە ئۆزىنى توسۇپ قالالايدىغانلىقى. ئۆزلىرى ۋە بالىلىرى. بۇنىڭ يۈز بېرىشىدىكى ئەڭ چوڭ ئامىللارنىڭ بىرى ھەر خىل زەھەرلىك چېكىملىكنى قالايمىقان ئىشلىتىش. ئادەتتە ، بۇ بالىلارنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۇلارنى قوبۇل قىلىنىدىغان بۇ خەتەرلىك مۇھىتتىن چىقىرىش بىلەن باشلىنىدۇ.

شۇڭا ، نۇرغۇن مۇرەككەپ ئۆتكۈنچى باسقۇچلار بار. ئۇ ماسلىشالمىغۇچە ، بۇ بىر قىيىن مەسىلەيېڭى ئاتا-ئانىلار ۋە ۋەسىيلىرى. ئەلۋەتتە ، نۇرغۇن قېتىم بالا ئاممىۋى مۇلازىمەتنىڭ كۆڭۈل بۆلۈشىگە ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن ، بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇ ھالدا ئۇ نامسىز پاش قىلغۇچىلارنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىشى كېرەك.

روھىي كېسەل

بالىغا مەسئۇل بولغان روھىي كېسەللىك ئۇنىڭغا ئومۇمىي جەھەتتىن تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بالىنىڭ بىئولوگىيىلىك ئائىلىسى بىلەن بىللە تۇرۇش مۇمكىنچىلىكى بولمىغاندا ، ئۇ پاناھلىنىش ئورنىغا يۆتكىلىدۇ ، ئەمما بۇ ئاسان ئۆتكۈنچى باسقۇچ ئەمەس. : ئاتا-ئانا ھەم مەكتەپتە. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان زىيانكەشلىكلەر: سەل قاراش ۋە بوزەك قىلىش. دەسلەپكى بالىلىق دەۋرى 6 ياشقىچە داۋاملىشىدۇ ، بۇ بالىنىڭ پىسخىكا يېتىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم مەزگىل. بۇ يەردە ئۆمۈرلۈك جاراھەت پەيدا بولىدۇ.

تېرورلۇق

تېرورلۇق ھۇجۇمىدىن كېيىن بالىلاردىكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ئۇزۇن يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قوللىشى ئەسلىمىلەر تۈگىمىگۈچە ئۇلارنى ساغلام تۇتۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. تېررورىزم بۇزغۇنچىلىق پەيدا قىلىدۇ. بۇزغۇنچىلىق ئىقتىسادىي مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مالىيە مەسىلىسى مىڭلىغان جاراھەتلەرگە بوشلۇق ئاچالايدۇ.

بۇ يەرنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ قىيىن يېرى مۇشۇ يەردىن كېلىدۇ. ئەگەر بۇ زوراۋانلىق دولقۇنى بىر جايدا ياكى بىر قانچە قېتىم يۈز بەرگەن بولسا ، ئۇنداقتا ئارىلىشىشروھىي كېسەللىكلەر مۇتەخەسسىسلىرى. ئائىلە جىددىيلىك پەيتلىرىدە ماسلىشالايدىغان بالىنىڭ كاللىسىنى قانداق ئىشلەشنى بىلىشى ناھايىتى مۇھىم.

مۇساپىرلار

مۇساپىر بالىلار مەدەنىيەت پەرقىگە دۇچار بولىدۇ. ئۇرۇش ۋە تېرورلۇق ئۇلارنى باشتىن كەچۈرگەن بارلىق رەزىللىكلەرنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن ، ئۇلار يەنىلا ئۆزىنىڭكىگە ئوخشىمايدىغان رايونلارغا ماسلىشىشى كېرەك. ھەرقايسى دۆلەتلەردە مۇساپىر بالىلارنى يەرلىك مەدەنىيەتكە يېقىنلاشتۇرىدىغان سىياسەتلەرنىڭ بولۇشى ناھايىتى مۇھىم. بۇ ئۇلارنىڭ ماسلىشىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

نۇرغۇن بالىلار دۆلەتنىڭ بۇ ئۆزگىرىشى جەريانىدا ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ، زوراۋانلىق ۋە سەل قاراشنىڭ ئازابىنى تارتىدۇ. بۇ ساھەدىكى كەسپىي خادىملارنىڭ ئىز قوغلىشى ئۇلارنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي تەڭپۇڭلۇققا قايتىپ كېلىشىدە ئىنتايىن مۇھىم. . شۇڭلاشقا ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش خىزمىتى ماسلىشىشقىچە داۋاملىشىشى كېرەك.

قۇرامىغا يەتكەندە كۆپ كۆرۈلىدىغان جاراھەتلەر

كىشىلەر قۇرامىغا يەتكەندە ، ئۇلار ھەر كۈنى دۇچ كېلىدىغان ئىشلارغا تەييارلىق قىلالماسلىقى مۇمكىن. مەيلى ئىرق ، سىياسىي تاللاش ياكى دىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەر قانداق ئادەمدە زەخىملىنىش ھادىسىلىرى يۈز بېرىدۇ. قۇرامىغا يەتكەندە يۈز بېرىدىغان ئاساسلىق جاراھەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تېپىڭ.

ئوغرىلىق

ئوغرىلىق دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان مەسىلە. چوڭ پايتەختلەردە ئۇ ناھايىتى چوڭ مەسىلىگە ئايلاندى ،بولۇپمۇ يېڭى مىڭ يىلنىڭ بېشىدا. شۈبھىسىزكى ، ئوغرىلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ ئەمەلىي ھەل قىلىش چارىسى ئاز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز مۇشۇنداق ئەھۋالغا يولۇقسىڭىز ، ئىنكاس قايتۇرماسلىق ۋە شۇ دەقىقىلەردىكى سوغۇققانلىقنى ساقلىماسلىق كېرەك. ئەگەر سىز بەك ئىشەنچسىز بولسىڭىز ، بۇ بىزارلىقتىن قۇتۇلۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان پىسخولوگنى ئىزدىگەن ياخشى. بۇ باسقۇچتا ، بەزى تەدبىرلەرنى قوللىنىشىڭىز كېرەك ، مەسىلەن: ھەرىكەت ئاز كوچىلارغا بارماسلىق ، بەك كۆپ مال ئالماسلىق.

ھادىسە

ھادىسە چوڭلارنى زەخىملەندۈرىدىغان ۋەقەلەرنىڭ بىرى. چوڭلار خەتەرلىك ھادىسىلەرگە بەكرەك ئۇچرايدۇ. مەيلى خىزمەتتە ياكى ئۆيدە ، ساياھەتتە ۋە چوڭلاردا بار بولغان بارلىق ئەركىنلىكتە بولسۇن ، ئۇ كۈتۈلمىگەن بىر ئىشنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. قالايمىقانچىلىق. ئۇلار چۈشكۈنلۈكتىن تەشۋىشلىنىشكىچە ساناقسىز. شۇڭلاشقا ، تاسادىپىي ۋەقەلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان پىسخىكىلىق زەخىملىنىشتىن كېلىپ چىققان بەزى توساقلارنى بۇزۇش ئۈچۈن ھەر جەھەتتىن ياردەم سوراش قىزىقارلىق. سىز مەخسۇس پىسخولوگقا بارغاندىن باشقا ، تەپەككۇر قىلالايسىز ، ساغلام ئادەتلەرنى بارلىققا كەلتۈرەلەيسىز ، چېنىقىسىز.

جىنسىي زوراۋانلىق

جىنسىي زوراۋانلىق چوڭلارغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ خورلاشنىڭ ئاساسلىق دېلولىرىنىڭ بىرىزەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرگەنلەر ئۈچۈن داۋالاش ئىز قوغلاش ئىنتايىن مۇھىم. تولۇق ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن نەچچە يىل ۋاقىت كېتىدۇ. قۇرامىغا يەتكەنلەردە جىنسىي پاراكەندىچىلىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى روھىي كېسەللىكلەر: جىسمانىي ئالاقىدىن ساقلىنىش ، كىشىلەرگە ئىشەنمەسلىك ، جىنسىي ئىقتىدار ئاجىزلاش. بۇنداق بولغاندا ئۇلار جاراھەتنى شەخسنىڭ ھازىرقى رېئاللىقىدىن ئايرىشنى ھېس قىلىدۇ. يالغۇزلۇق خاھىشىدىن ساقلىنىش ۋە بۇ خىل خورلىنىشنىڭ زىيانكەشلىكىگە ئۇچرىغانلارنى قوللاش گۇرۇپپىلىرىنى ئىزدەش بۇ تېمىدا تېخىمۇ جانلىق كۆرۈنۈش ھاسىل قىلالايدۇ. يەڭ. نۇرغۇن كىشىلەر ھايات ئويلىمىغان يەردىن دۇچ كەلگەن خىرىسلارنى يېڭىپ كېتەلمەيدۇ. ھاياتلىق تەلەپ قىلىدىغان جىددىي ئۆزگىرىشلەرگە بەرداشلىق بېرەلەيدىغان ماسلىشىش ئېڭىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش تولىمۇ مۇھىم.

ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىدىغان كەسكىن ئۆزگىرىش: ئىقتىسادىي زىيان. بۇ بىر ئائىلىنىڭ تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر ئۇلار بىر-بىرىنىڭ قوللىشىغا ئېرىشەلمىسە ، بۇ مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. يەنە بىر كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە: باشقا شەھەرگە ، ھەتتا دۆلەتكە كۆچۈش. كىلىماتقا ماسلىشالماسلىق ، مەدەنىيەت شەخسلەرگە ھەر خىل پىسخىكىلىق قالايمىقانچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بالا چۈشۈرۈش ئوپېراتسىيىسىئايال ئۇزۇن ۋاقىت. شۇنداق بولۇپلا قالماي ، ئاتا-ئانىلار قوشۇلمايدىغان بالا چۈشۈپ كېتىش ئەھۋاللىرى بار ، بۇ ھەر ئىككىسىگە پىسخىكىلىق مەسىلە ئېلىپ كېلىدۇ. فېبراسكونىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بىرازىلىيەدە يىلىغا ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 800،000 بالا چۈشۈرۈش ئوپېراتسىيىسى قىلىنىدىكەن.

بۇ بالا چۈشۈرۈشنىڭ ھەممىسىنىڭ مەخپىي ئىكەنلىكىنى ئەستە تۇتۇش ياخشى. بەزى ئەھۋاللاردا ئاممىۋى سىستېمىدىن ياردەم تەلەپ قىلسا بولىدۇ. بالا چۈشۈرۈش ئاياللارنىڭ كۆڭلىگە چۈشكۈنلۈك ۋە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىش قاتارلىق يامان تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، روھىي كېسەللىكلەر ساھەسىدىكى مۇتەخەسسىسلەر بالا چۈشۈرۈش ئوپېراتسىيىسى قىلدۇرماقچى ياكى بالا تۇغۇشنى ئويلاۋاتقان ئاياللارغا ناھايىتى پايدىلىق.

مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلىشىشى

ئا. مۇناسىۋەت ئالاقىدارلارنىڭ كاللىسىغا يامان تەسىر كۆرسىتىدۇ. كۆپىنچە مۇناسىۋەتلەرگە ئوخشاش ھېسسىيات ۋە ئىقتىسادىي بېقىنىش بار. ئۇنىڭ ئۈستىگە ھەر ئىككى ئىشنىڭ تېگىشلىك ئەھمىيىتى بار ، چۈنكى ھاياتتىكى توسالغۇلار ۋە خىرىسلار بىرلىكتە بۇزۇلۇپ كېتىدىغان باغلىنىشلارنى پەيدا قىلىدۇ.

ئاخىرلاشقان ھەر بىر مۇناسىۋەت ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا موھتاج. بۇ ساھەدىكى مۇتەخەسسىسنىڭ ياردىمىگە موھتاج بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھەمدە بۇ يېڭى ھاياتتىكى رىقابەتتە ناھايىتى پايدىلىق. ھېسسىياتنى بۇزۇش ئاسان ئەمەس ، ئەمما ھاياتىڭىزنىڭ نورمال داۋاملىشىشى ئۈچۈن ، ئۇنىڭ ئۆتكۈنچى پەيت ئىكەنلىكىنى ، ھەممە ئىشنىڭ دەل ۋاقتىدا جايىغا چۈشىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.

يېقىنلىرىڭىزدىن ئايرىلىش

يېقىنلىرىڭىزدىن ئايرىلىش كىشىنى قايغۇغا سالىدىغان ئەھۋالپىسخىكىلىق زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇ تۇيۇقسىز يۈز بەرگەن ياكى يېقىن كىشى ئازاب-ئوقۇبەتنى باشتىن كەچۈرگەن بولسا.

بۇ ئەھۋالدا ، ئائىلە ۋە دوستلىرىنىڭ قوللىشى زۆرۈر. ئاندىن كېيىن مەسىلە كۆرۈلسە ، ئادەمنىڭ پىسخىكىلىق ئىز قوغلىشى تەبىئىي ئەھۋال. دەرۋەقە ، شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، بۇ پەقەت سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزلا سىزگە قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. of time. time. نەتىجىدە ، تولۇق ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىشكە توغرا كېلىدۇ. جاراھەت. زەخىملىنىشتىن كېلىپ چىقىدىغان بىر قانچە كېسەللىك ئالامەتلىرى بار. بۇ تېمىدا قايغۇ ۋە گۇناھ تۇيغۇسى ، تەشۋىشلىنىش ، قايتا-قايتا چۈش كۆرۈش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى سۆزلىنىدۇ. ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم سەلبىي ھادىسىلەرنى بىر تەرەپ قىلىڭ.

بۇ بىر يۈرۈش پىسخىكىلىق جاراھەت ئىچىدىكى كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامەت. قىسقا مۇددەت ئىچىدە ھەل قىلىش تەس ، ئەمما كەسپىي خادىم بىلەن داۋالاشنىڭ يېقىنلىشىشىغا ئەگىشىپ ئۇنى تىنچلاندۇرغىلى بولىدۇ. خاتىرجەم ، لوگىكىلىق تەپەككۇر جەريانىنى داۋاملاشتۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۆزىڭىزنى ئاشكارىلاشبۇ رايوندىكى كەسپىي خادىملار تەلەپ قىلغان داۋالاش ئۇسۇللىرى.

ئەگەر بۇ ئەسلىمىلەر سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان بولسا ، ياردەم سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇلار داۋالاشتىن كېيىن قايتىپ كەلگەن تەقدىردىمۇ ، مەسىلە ھەل بولغۇچە ھېچقانداق يېڭى داۋالاشنى ئىزدەشىڭىزگە توسالغۇ بولمايدۇ.

قايتا-قايتا چۈش كۆرۈش

ئۇيقۇ بەدەننىڭ ئېنېرگىيە تولۇقلاشقا ئېھتىياجلىق ئاساسلىق پائالىيەتلىرىنىڭ بىرى. ئۇنىڭسىز سۈپەتلىك تۇرمۇش كەچۈرۈش مۇمكىن ئەمەس. قايتا-قايتا قاباھەتلىك چۈشلەر يەڭمىگەن جاراھەتنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇلار سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان بولسا ، بالدۇرراق تەڭپۇڭلۇققا ئېرىشىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ.

ساغلام ئادەت تۇرغۇزۇش سىزنىڭ تېخىمۇ تىنچ ئارزۇيىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. تەپەككۇر قىلىدىغان ياخشى جاي ئىزدەڭ. چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ئۇخلاشتىن بۇرۇن ياردەم بېرىدۇ. قىسقىسى ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن كاللىڭىزنى ئازراق ئۆچۈرۈۋېتىڭ. ئۇخلاش ئىنتايىن مۇھىم باسقۇچ ، ئۇنىڭغا چوقۇم دىققەت قىلىش كېرەك.

تەشۋىش

تەشۋىش زامانىۋى دۇنيانى ئازابلايدۇ ، سەۋەبى كۆپ. جاراھەتتىن كەلگۈسىگە ھەددىدىن زىيادە كۆڭۈل بۆلۈشكىچە. بۇ ئاڭلىق ۋە ئاڭسىز كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان بىر خىل ئىزچىل قورقۇنچ ، چۈنكى تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتى ھەر قانداق ۋاقىتتا مەلۇم سەۋەبسىز يۈز بېرىدۇ.

ھەددىدىن زىيادە ھېسسىياتقا ئوخشاش ، تەشۋىش سىزنىڭ ئاگاھلاندۇرۇشىڭىز بولۇشى مۇمكىن. پىسخىكا سىستېمىسى ياخشى ئەمەس ، ھەمدە بۇنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەمگە موھتاجھېس قىلىش.

قايغۇ ۋە گۇناھ تۇيغۇسى

قايغۇ-ھەسرەت دائىملىق ھېسسىيات بولۇپ ، ئۇ مىڭلىغان كىشىلەرنى ئازابلايدۇ. سەۋەبى ھەر خىل بولىدۇ ، ئەمما ، جاراھەتنى يوقىتىش تەس بولغان ئىزلارنى قالدۇرىدۇ. گۇناھ تۇيغۇسى بارلىق كىشىلەر سادىر قىلىشقا تىگىشلىك ھەرىكەت خاتالىقلىرىنى بىر تەرەپ قىلالماسلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك. جەمئىيەت. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئەستە ساقلاش بوشلۇقىڭىزنى توختىماي تولدۇرماسلىقى كېرەك.

ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىش

بۇ سېزىمنىڭ تېخنىكىلىق ئىسىملىرىنىڭ بىرى: ئەمەلدىن قالدۇرۇش. بۇ سىزگە يېقىن كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتسىزلىك تۇيغۇسى ، ھەممىدىن مۇھىمى ، ئۇ ئۆزىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىنى ئۈزۈشى مۇمكىن.

بۇ چوڭ مېڭىنىڭ مۇھىتقا قايتا ماسلىشىش ئۈچۈن تۈزگەن مۇداپىئە مېخانىزمى. جاراھەتتىن كېيىن بۇ خىل ھېسسىياتنىڭ بولۇشى ئاز ئۇچرايدۇ. ھەددىدىن زىيادە بېسىمدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئەقىل دۇنيادىن ئۈزۈلۈپ قالىدۇ.

ئەگەر بۇ سىزدە دائىم يۈز بېرىپ تۇرىدىغان بولسا ، مۇتەخەسسىس بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك.

جاراھەتنى قانداق يېڭىش

بۇ تېمىدا سىز تېخنىكا ئارقىلىق جاراھەتنى يېڭىشنى ئۆگىنىسىز. بۇ مودېللار ئۇنداق ئەمەسجاراھەتلەر ئۆمۈر بويى داۋام قىلالايدۇ ، باشقىلار ئىستىپا بەرسە بولىدۇ. داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش تەس ، ئەمما شۇنداق ، ئىندىكا ئارقىلىق داۋالاش ياكى پىسخولوگىيە ياكى روھىي كېسەللىكلەر ساھەسىدىكى مۇتەخەسسىسلەر قىلغان كۆڭۈل ئېچىش ، ئۈزلۈكسىز ياخشىلىنىش ۋە ئىستىپا بېرىش.

كۆرگىنىڭىزدەك ، جاراھەت سۆزىنىڭ قوللىنىشچانلىقى بار فىزىكىلىق قىسمى بولۇپلا قالماي ، يەنە پىسخىكا قىسمىمۇ بار. پىسخىكىلىق جاراھەتنى كۆرۈش مۇمكىن بولمىسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ تەسىرىنى. مانا بۇ نەتىجىلەردىن پۈتكۈل ئۆزگىرىش جەريانى ئېلىپ بېرىلىدۇ. ، جاراھەت دەپ قارىلىدۇ. ئۇلار بىۋاسىتە ياكى ۋاسىتىلىك زوراۋانلىق ھەرىكەتلىرى ، خىمىيىلىك ياكى جىسمانىي ھادىسىلەر سەۋەبىدىن جاراھەت ، زەخىملىنىش ئارقىلىق پەيدا بولىدۇ. دۇنيا مىقياسىدا ھەر يىلى 3 مىليون 200 مىڭ ئادەم قازا قىلىش ۋە 312 مىليوندىن ئارتۇق ھادىسە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جىسمانىي زەخىملىنىشنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى بايان قىلىنغان. مۇناسىۋەتلىك ئالدىنى ئېلىش جەريانى ئېلىپ بېرىلغاندا. موتسىكلىت قالپىقى ۋە ھاۋا ياستۇق ئورنىتىلغان ماشىنىلارنى ئىشلىتىش بۇنىڭ بىر مىسالى. بۇ جاراھەتلەرنىڭ ئېغىرلىقى ئوخشىمايدۇ. تايىنىدۇئۇلار داۋالاشنى مۇتەخەسسىس بىلەن ئالماشتۇرىدۇ ، ئەمما تۇرمۇش سۈپىتىدە زور پايدا بار ، شۇڭا ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ.

نەپەسلىنىش

نەپەس زەخىملىنىشنى باشتىن كەچۈرگەنلەر ئۈچۈن كۈچلۈك ئىتتىپاقداش بولالايدۇ. ناچار پىكىر ياكى زەخىملىنىشنى ئەسلىتىدىغان ۋاقىتتا ، نەپەسلىنىش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ ئۆزىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرالايسىز. زېھنىنى يىغىش ، بېسىمنى ئازايتىش ، زېھنىنى بوشاشتۇرۇش ، خاتىرجەم تەشۋىشلىنىش مەلۇم.

سىز بۇ تېخنىكىنى خالىغان جايدا ئىشلىتەلەيسىز. ھەم ئالدىراش جايدا ، ھەم خاتىرجەم جايدا. شۇڭا ئۇنى چەكسىز ئىشلىتىڭ. قانچە كۆپ قىلسىڭىز ، ئورگانىزىم شۇنچە تەڭپۇڭلىشىدۇ ، شۇڭا ئەقىلنىڭ نورمال ئىشلىشىگە تۆھپە قوشىدۇ.

بەدەن چېنىقتۇرۇش

ھەرقايسى ساغلاملىق ساھەلىرىدىكى كەسپىي خادىملار ئارىسىدا ئورتاق تونۇش بار: بەدەن چېنىقتۇرۇش روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. خامۇشلۇق ، تەشۋىش ۋە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ خەۋىپى جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن ئازايتقىلى ھەتتا ھەل قىلغىلى بولىدۇ. بۇ جىسمانىي ھەرىكەتلەر ھەم بەدەننى ساغلاملاشتۇرىدىغان ۋە باشقا يېنىكرەك ھەرىكەتلەر بولالايدۇ>

بەدەن چېنىقتۇرۇشنى داۋاملاشتۇرۇشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇلى: ئەپلەرنى چۈشۈرۈش ياكى دوستىڭىز بىلەن بىللە ئورۇنلاشتۇرۇشنى ئورۇنلاشتۇرۇشھەر كۈنى سىرتتا مەشىق قىلىڭ.

ساغلام ئادەت

ساغلام ئادەت ھەممە ئىشنىڭ ئاچقۇچى بولالايدۇ. خۇشاللىق ، دەم ئېلىش ، ئېنېرگىيە چىقىمى ۋە ساغلام ئوزۇقلىنىش بىلەن تەمىنلەيدىغان ئادەتنى ساقلاڭ. ھاياتىڭىزنىڭ قىسقا ، ئوتتۇرا ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە نۇرغۇن تەرەپلىرىنى ياخشىلىيالايدۇ. بۇ بىر ئاكتىپ قار توپىغا ئوخشايدۇ ، سىز بىر نىشاننى باشلايسىز ، ئۇ دائىملىق ئىشقا ئايلىنىپ ، تۇيۇقسىز ھاياتىڭىز پۈتۈنلەي ئۆزگەردى.

ساغلام ئادەتنى باشلاشتىنمۇ قىيىن ، بۇ ئادەتنى يېڭىلاپ تۇرۇش. شۇڭا خاتىرجەم باشلاڭ! كاللىڭىزنىڭ ھەر بىر پائالىيەتكە قانداق جاۋاب قايتۇرىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ ۋە ئۇنى ئىزچىل ۋە ئاستا-ئاستا ساقلاپ قالالىغۇچە ماسلىشىڭ. ئۇلار مەلۇم خىل جاراھەتنى باشتىن كەچۈردى. ئويناش ، ساياھەت قىلىش ، تاغقا چىقىش ھەۋەسلەر ھاياتقا ئىزچىللىق ئاتا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز مەسىلىنىڭ مۇھىم نۇقتىسىنى چىقىرىپ ، ئارام ئالالايدىغان ۋە ھۇزۇرلىنالايدىغان باشقا دۇنيانىڭ بارلىقىنى ھېس قىلىسىز. مۇمكىن بولغان سەلبىي بۆلەكلەرگە كېيىن ماسلىشىش. بۇ يەردە نەچچە مىڭلىغان قىزىقىش بار ، بۇ سىزنىڭ ئاللىبۇرۇن بۇرۇلۇش شەكلىڭىزدىن كۆپ. يېڭى تەنھەرىكەت ۋە قىزىقارلىق ئۇسۇللار سىزنى ساقلاۋاتىدۇ.

داۋالاش

داۋالاش بىر يۈرۈش ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىغا بېرىلگەن ئىسىمزەخىملىنىش كىشىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئازابنى ئازايتىش نىيىتى بار پىسخىكا. پىسخىكىلىق داۋالاش بۇ تېمىنىڭ ئەڭ تېخنىكىلىق ئاتالغۇسى ، بۇ ئىلىم-پەننىڭ تېخنىكىلىرىدىن كىشىلەر قاتتىق ئازاب-ئوقۇبەتلەردىن كېيىن ئىدىيەسىنى ياخشىلايدۇ.

پىسخىكىلىق داۋالاشنى ھەل قىلىش ياكى قوللاشنى مەقسەت قىلىدىغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلار بىزنىڭ داۋالاش ئىمكانىيىتىمىزنى ھېس قىلىشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن مۇھىم تىرەك.

مەلۇم خىل زەخىملىنىش كۆپ ئۇچرايدۇ؟

زەخىملىنىش كىشىلەر ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ ، كۆپىنچىسى مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىنمايدۇ. بۇ جاراھەتلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئادەمنىڭ ئىجتىمائىي ھاياتىنى پالەچ ھالغا چۈشۈرۈپ قويمايدۇ ، بەزىلىرىنىڭ قار يېغىش رولى بار ، بۇ پەقەت قۇرامىغا يەتكەندىلا ھېس قىلىنىدۇ. مەلۇم بىر ھادىسە ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن.

شۇڭلاشقا ، زەخىملىنىشنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى مۇتەخەسسىسنىڭ ياردىمى بىلەن ئۇنىڭغا يۈزلىنىش. شۇڭلاشقا ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئاللىقاچان بىر قىسىم جاراھەتلەرنى باشتىن كەچۈرگەچكە ، كىشىلەرنى ياردەم سوراشتىن قورقۇشقا بولمايدۇ.

ئادەمنىڭ بۇنداق ۋەقەلەرنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشىدىكى بىر قانچە ئامىل. پسىخولوگىيىلىك زەخىملىنىش تېخىمۇ كۆپ مۇلاھىزە قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇلار بۇ ساھەدىكى تەتقىقاتلارنىڭ كۈنسېرى كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ تېخىمۇ روشەنلەشتى. ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش قىيىن. بەزى جاراھەتلەر ئېغىر تەسىرگە ئۇچرايدۇ ، ھەرىكەتنى چەكلەيدۇ ياكى ساغلام بولمىغان ھەرىكەتلەرنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.

كىشىلەر مۇشۇنىڭغا ئوخشاش پائالىيەتلەردىن كېيىن ئىزدەيدىغان بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار. شەك-شۈبھىسىزكى ، قالايمىقانچىلىققا يولۇققاندا مۇتەخەسسىسلەرنى ئىزدەش تولىمۇ مۇھىم. مەيلى كۈتۈلگەن ياكى قىلىنمىغان بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، روھىي قىسمى ۋەقەنىڭ تەسىرىگە بەرداشلىق بېرەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، جاراھەتلەر جەمئىيەتنىڭ ھەرىكىتىنى بارغانسىرى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. داۋالاشتىن كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرۈلگەن تۇرمۇش سۈپىتى توغرىسىدا دائىم تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلىۋاتىدۇ.

ئادەتتىكى ئەندىزىنى قانداق ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئويلىنىش كېرەك. خىزمەت ۋە ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشتا مۇكەممەل ئەقىل بولمىسا ، تۇرمۇش سۈپىتىگە ئېرىشىش مۇمكىن ئەمەس. زەخىملىنىش ھادىسىسى ئۆز نۆۋىتىدە ئادەمنىڭ زەخىملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھادىسە. IT ISكىشىلەر مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ھادىسە پەيدا قىلىدىغان ۋە مەسىلە دەل مۇشۇ يەردە ساقلىنىشقا ئۇرۇنغانلىقتىن ، مەسىلە دەل مۇشۇ يەردە.

زەخىملىنىش قانداق يۈز بېرىدۇ؟ دۇنيا. ئەھۋال ۋە ئەھۋال ئوخشىمايدۇ ، داۋالاش ئۇسۇلى ئادەمنىڭ ئىنكاسىغا ئاساسەن ئازدۇر-كۆپتۇر مۇرەككەپ بولىدۇ. سىزگە بىر چۈشەنچە بېرىش ئۈچۈن ، كىشىلەر پائالىيەت جەريانىدا يۈز بەرگەنلىكى ئۈچۈن ، كىچىك ئىشلار ياكى ئىشلارغا باشقىچە ئىنكاس قايتۇرۇشقا باشلايدۇ.

ئويلىمىغان يەردىن ، جاراھەت بارغانسىرى مەسىلە بولۇپ قالىدۇ. بارلىق كىشىلەرگە ئورتاق. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسىدە بۇنداق ئىشلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىش ئۈچۈن مەكتەپتە ئىز قوغلاش ياكى تەربىيە بولمىغاچقا. مۇمكىن بولغان زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش جەھەتتە دۇنيا يەنىلا دەسلەپكى باسقۇچتا تۇرۇۋاتىدۇ. فوبىيا بەلكىم يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى بولغان ھادىسە ھەققىدە چەكسىز قورقۇنچ بولغاندا تەرەققىي قىلىدۇ ، گەرچە ئۇ ئەزەلدىن مەۋجۇت بولۇپ باقمىغان ياكى ھېس قىلمىغان. زەخىملىنىش ئاسانلا قورقۇنچ پەيدا قىلىدۇ.

مۇتەخەسسىس ئۈچۈن بىمار قويۇلغان ئەھۋالنىڭ پۈتكۈل مەزمۇنىنى تەھلىل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئائىلە مۇھىتى ، مەلۇم بىر ئىش ۋە ئۆتمۈشتىكى سەلبىي پىكىرلەرنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئەندىزىسى قورقۇنچنى قوزغايدۇ. قورقۇش ھالىتى ئىنتايىن ياخشىكېرەكسىز ۋە ئادەم بۇ ئەھۋال بىلەن نۇرغۇن ئازابلارغا دۇچار بولىدۇ.

بالىلىق جاراھەتلىرى

بالىلاردىكى جاراھەتلەر قار يېغىشى مۇمكىن ، مەيلى ئۇلار كەلتۈرۈپ چىقارغان قورقۇنچ ۋە شۇنداقلا ھەرىكەتنىڭ قايتا-قايتا بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ئەمما ھازىر زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ئەمەس ، ھەئە مەسئۇل كىشى بولۇش سۈپىتى بىلەن جاراھەت ئۈچۈن. ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنىڭ بالىلىق دەۋرىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان بارلىق ئەھۋاللارغا تەييارلىق قىلىشى ئىنتايىن مۇھىم. ئاتا-ئانىلارغا ئاگاھلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدىغان بەزى ئالامەتلەر: ئىشتىھاسىنىڭ ئۆزگىرىشى ، مەكتەپتىكى مەسىلىلەر ، زېھنىنىڭ كەملىكى ، تاجاۋۇزچىلىق. بۇ ئېھتىماللىقلار يۈز بەرگەن ۋەقەلەر ۋە دەقىقىلەر بىمارنى ئەڭ قايغۇغا سالىدىغىنى. ھەمدە بۇ جاراھەتلەر بالىلىق دەۋرىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن ، قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سەۋەبتىن كېلىپ چىققان بېسىمنىڭ دەرىجىسى پەقەت قۇرامىغا يەتكەندىلا ھېس قىلىنىشى مۇمكىن. ھەمدە ئادەمنىڭ ھاياتىدىكى پىسخىكا قىسمىدا. ئۇلار بىر قانچە خىل ئۇسۇلدا زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلارنى ئىقتىدارسىز قىلالايدىغان ۋەقەلەر. بۇ جەرياننى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەرنىڭ روھىي جەھەتتىن تەدرىجىي ئەسلىگە كېلىشى ناھايىتى مۇھىم.

بۇنداق بولغاندا ، بىمارنى سالمايلا مەسىلە ئاستا-ئاستا ھەل بولىدۇزۆرۈر بولمىغان پىسخىكىلىق خەتەر. بۇ جاراھەتلەر ھادىسە يۈز بەرگەندىن كېيىنكى جاراھەت دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

ئۇلار ئوخشاش ياكى ئوخشىشىپ كېتىدىغان ئەھۋال ئالدىدا قورقۇنچ ۋە ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسىنى ئويغىتىدۇ. بىمار ھادىسە يۈز بەرگەن مۇھىتقا قايتىشتىن بۇرۇن مۇتەخەسسىسنىڭ باھالىشىدىن ئۆتۈشى ناھايىتى مۇھىم.

بوزەك قىلىش

بوزەك قىلىش بىر نەچچە ئون يىل مۇنازىرە قىلىنغان مەسىلە. كىشىلەر دائىم كېلىپ چىققان مەسىلىلەرنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ياكى ئۇنىڭدىن ساقلىنىشنى بىلمەيدۇ. بالا ئەلۋەتتە نىشان قىلىنغان مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، مەكتەپتىكى چوڭلار ۋە كەسپىي خادىملار بالىنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىمالى بولغان ھەرىكەتنى بىلىشى كېرەك. مۇشۇنداق ئەھۋالغا يولۇققاندا ۋە شۇ سەۋەبتىن ، بۇنداق كېرەكسىز دەقىقىلەرنىڭ ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىپ يېتەلەيسىز.

ئايرىش

ھاياتتىكى يەنە بىر تەكرارلىنىدىغان تېما ، ئەر-خوتۇنلار ئوتتۇرىسىدىكى پەرق ۋە بالىغا ئېلىپ كەلگەن سەلبىي تەسىرلەر. ئايرىلىشنىڭ ئۆزى ئاللىبۇرۇن چوڭلارغا بىر نەچچە جاراھەت ۋە سوماتىك ئويلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ مەسىلىنى ئىمكانقەدەر بالىلاردىن يىراقلاشتۇرۇش كېرەك. ھەممىدىن مۇھىمى ، ئاتا-ئانىلار ئېھتىياجلىقبالىلىرىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى بۇ كېرەكسىز پەيتتە ئويلاڭ.

نەتىجىدە ، بۇ بالىنىڭ بالىلىق دەۋرىدە يۈز بېرىش ئېھتىمالى بولغان زىددىيەتلەرنىڭ ئېھتىماللىقى تۆۋەنلەيدۇ. بالىنىڭ ئايرىلىش جەريانىدا نېمىلەرنى ئازابلايدىغانلىقىنى كۆرۈڭ ، ئۇلارنىڭ بۇ قالايمىقانچىلىقلارنى ئۆمۈر بويى ئېلىپ يۈرەلەيدىغانلىقىنى نەزەردە تۇتۇڭ:

تەشۋىشلىنىش ؛

چۈشكۈنلۈك ؛

دىققەت قىزىل رەقىمى.

ئاپەت

ئاپەت ھەمىشە مۇناسىۋەتلىك كىشىلەرگە قولايسىزلىق ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ياش گۇرۇپپىسىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، شەخسلەر ھەر خىل پىسخىكىلىق مەسىلىلەرنى ئوتتۇرىغا قويالايدۇ. بالىلارغا كەلسەك ، ئۇ ئاپەتكە ئوخشاش جايلاردىن ساقلىنىشنى ئويلىشى مۇمكىن. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلارنىڭ جاراھەتنى قۇرامىغا يەتكەن بولۇشى مۇمكىن

ئاپەتكە شاھىت بولغان بالىنىڭ مەخسۇس ئىز قوغلىشى ناھايىتى مۇھىم. ئۇ ئائىلىسىنىڭ دىققىتىنى تارتقان ۋاقىتتا ، داۋالاش ئۇسۇللىرى بالىنىڭ كۈندىلىك ئادىتىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى كېرەك. ئاپەت زىيان ، ئۈمىدسىزلىك ۋە تېرورلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇشۇ سەۋەبتىن ، جاراھەتتىن كېيىنكى ئۈنۈملەر بار ، ئۇلار ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن داۋالىنىشى كېرەك. بۇنىڭ مىسالى: يالغاننى كەشىپ قىلىش ، باشقىلارنى يالغان سۆزلەشكە مەجبۇرلاش ، ئۇچۇرنى بۇرمىلاش ، ۋاقىراش ۋە ھاقارەتلەش قاتارلىقلار.

بالىلاربۇ خىل خورلاشقا ئاسان ئۇچرايدۇ. مانا بۇ ئۇلار يولۇققان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلىلەرنىڭ بىرى. ئادەتتە كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش ، بولۇپمۇ بالىلار مەسىلىسىدە بالدۇرراق ياردەم سوراش. بەلكىم بۇ زىيانكەشلىكلەر ئائىلە ئەزالىرىنىڭ ئۆزىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن ، بۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدىغان ئامىل. پسىخولوگىيىلىك خورلاشقا ئۇچرىغانلار ئوتتۇرىغا قويغان بەزى مەسىلىلەر: روھىي قالايمىقانچىلىق ۋە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش. ، بىرازىلىيەنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئارقا كۆرۈنۈشتە ، بالىلارنى خورلاشنىڭ ئەڭ روشەن شەكلى دەپ قارالغان كۆرۈنۈشچانلىقى سەۋەبىدىن جىسمانى جەھەتتىن خورلاش ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك بولۇپ ، بەزىدە پىسخىكا تەسىرى يۇقىرى بولغان داۋالاش-ئىجتىمائىي جىددىي ھالەتنى شەكىللەندۈرىدىغان بەلگە ياكى جىسمانى جەھەتتىن زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. . 2003).

مەنبە ： //www.scielo.br شۇڭلاشقا ، ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنىڭ ھەرىكىتىدە باشقىچە بىر نەرسە بار-يوقلۇقىغا دىققەت قىلىشى كېرەك. جىسمانىي جەھەتتىن خورلاش دائىم پىسخىكىلىق مەسىلە پەيدا قىلىدۇ. شۈبھىسىزكى ، جىسمانىي زەخىم پىسخىكىلىق زەخىملىنىشنىڭ خەتەرلىك ئامىلى. تاجاۋۇزچىلىق ئائىلىنىڭ ئۆزىدىن كەلسە ، بۇبالىنىڭ بۇ ئەھۋالدىن قۇتۇلۇشى سەل قىيىنغا توختايدۇ ، بۇ پىسخىكىلىق جاراھەتنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

جىنسىي پاراكەندىچىلىك

بالىلارغا قىلىنغان جىنسىي زوراۋانلىق دائىم ئەيىبلىنىدىغان ۋە ئەسلىنىدىغان تېما .

دېلولارنىڭ ئازىيىشى ئۈچۈن ، كىشىلەرگە بۇ ئەھۋالدا قانداق ھەرىكەت قىلىش توغرىسىدا تەربىيە بېرىش كېرەك. جىنسىي پاراكەندىچىلىك بالىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ: چۈشكۈنلۈك ، ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقى ، قورقۇش. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، ۋەسىيلەرنىڭ بالىنىڭ ھەرىكىتىنى نازارەت قىلىشى دۇرۇس. بۇنداق بولغاندا ، باشقا نۇرغۇن قولايسىزلىقلاردىن ساقلىنالايسىز. شۇڭلاشقا ، بۇ خىل خورلانغاندىن كېيىن مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭلاشقا ، پىلانلىق تۇغۇت بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم ، شۇنداق بولغاندا بالىنىڭ يېتىلىشى ئۈچۈن ساغلام مۇھىت بەرپا قىلغىلى بولىدۇ. بالىلارغا سەل قاراشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى ئاتا-ئانىلارنىڭ ئۆزى.

نەتىجىدە ، ھەر خىل پىسخىكىلىق مەسىلىلەر بالىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بالىنىڭ سەل قارالغان-قىلىنمىغانلىقىنى ئېنىقلاشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى: ئۇلار جىسمانىي ۋە پسىخولوگىيىلىك چارچاش ، قورقۇش ، ئاچلىق ، تازىلىق كەمچىل بولۇشى مۇمكىن. ئاتا-ئانىلارمۇ بولۇشى مۇمكىن