அதிர்ச்சிகள் என்றால் என்ன

அதிர்ச்சிகள் என்பது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் உளவியல் பாதிப்பு. சுற்றுச்சூழல், சமூக மற்றும் குடும்ப காரணிகள் இந்த சாத்தியக்கூறுகளில் சில. இந்த வழியில், இது பல உயிரினங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய அதிர்ச்சிகள், துன்பகரமான, நோயுற்ற அல்லது மிகவும் எதிர்மறையான நிகழ்வு என புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

அவை பொதுவாக எதிர்பாராத சூழ்நிலையில் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையவை. எதிர்பாராத நிகழ்வுகளால் நம் மனம் சரியாக இயங்காது. இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் அதிர்ச்சி என்று கருத முடியாது. பிற உளவியல் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம் மற்றும் அதிர்ச்சிகளுடன் குழப்பமடையலாம்.

மக்கள் எப்போதும் எதிர்மறையான நிகழ்வுகளை சந்திக்கிறார்கள், ஆனால் சிலர் உளவியல் கையாளக்கூடிய வரம்புகளுக்கு அப்பால் சென்று, அவர்களிடம் உள்ள இயற்கையான மனநல பாதுகாப்பை அழிக்கிறார்கள். இந்த அதிர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது முக்கியம், இதனால் இது ஒரு தடுப்பானாக இல்லை, ஆனால் இந்த கடினமான நிகழ்வை கடந்து சென்றவர்களுக்கு ஒரு புதிய சாத்தியம்.

அதிர்ச்சியின் பொருள்

பொருள் அதிர்ச்சி என்பதன் நேரடியான பொருள்: வெளிப்புற முகவரால் ஏற்படும் தளத்திற்கு காயம். மற்ற வரையறைகள் உள்ளன, நாம் கீழே பார்ப்போம், ஆனால் இந்த முக்கிய அர்த்தத்தில்தான் ட்ராமா என்ற வார்த்தையின் யோசனை வாழ்கிறது.

அதிர்ச்சியின் வரையறை

அதிர்ச்சியின் மற்றொரு வரையறை அதன் ஆக்கிரமிப்பின் அம்சம் அல்லது அதிகப்படியான வன்முறை அனுபவம். அதிர்ச்சியின் வரையறை, கிரேக்க traûma/-atos இலிருந்து; காயம், சேதம், செயலிழப்பு என வரையறுக்கப்படுகிறது.

சில வகைகள்போதைப்பொருள் பிரச்சனைகள், வறுமை, மனநல கோளாறுகள், துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள்.

வீட்டிற்குள் கைவிடுதல்

குடும்பத்திற்கு எந்த உதவியும் செய்யாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது வீட்டை கைவிடுவதாக கருதப்படுகிறது. விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்காமல், அறிவிப்பு கொடுக்காமல் காணாமல் போவது மிகவும் பொதுவான கைவிடப்பட்ட வகை. இந்த வகையான கைவிடுதலால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகள் உளவியல் ரீதியான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், ஏனெனில் இது ஒரு வகையான அதிர்ச்சியாகும்.

இது ஒரு தீவிர புறக்கணிப்பு, இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவரின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. எனவே, குழந்தை இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் வைக்கப்பட்டால், அவருக்கு உளவியல் நிபுணர்களின் ஆதரவு இருக்க வேண்டும். அதன் மூலம் எதிர்காலத்தில் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறையும்.

உளவியல் ஆய்வாளர் ஜான் பவுல்பி (1907-1990) படி, தந்தை அல்லது தாய்வழி பராமரிப்பு இல்லாதது; இது கோபம், சோகம் மற்றும் வேதனை போன்ற உணர்வுகளை எடுக்கும்.

குடும்ப வன்முறை

தனிமைப்படுத்தப்பட்டதன் மூலம், குடும்ப வன்முறை வழக்குகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது. எனவே, குழந்தைகள் மற்றும் பெண்கள் போன்ற மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதி, இந்த நேரத்தில் சிறப்பு கவனம் தேவை. குடும்ப வன்முறை உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உளவியல் ரீதியாகவோ இருக்கலாம். எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு விரைவில் உதவி தேவைப்படும்.

உக்கிரமான குடும்ப மோதல்கள், வன்முறையில் ஈடுபடும் போக்கு ஆகியவை குடும்ப வன்முறைக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். சில வகையான குடும்ப வன்முறைகளைக் காணும் அல்லது பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான நடத்தை சிக்கல்கள் இருக்கலாம். இதுஇந்த அத்தியாயங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தைக்கு நிபுணர்களின் ஆதரவுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவது முக்கியம். இந்த வழியில், இது எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகளைத் தணிக்கும்.

சமூக வன்முறை

சமூக வன்முறை என்பது ஒரே பிரதேசத்தில் வாழும் மக்களால் மேற்கொள்ளப்படும் வன்முறை மனப்பான்மை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அதே வீடு. சமூக வன்முறையுடன் தொடர்புடைய அதிர்ச்சிகள் குழந்தைகளை பரவலான மற்றும் நடந்துகொண்டிருக்கும் விதத்தில் பாதிக்கலாம். பொதுவாக வன்முறை என்பது அற்பமானதாகத் தோன்றுவதால், இந்த உண்மையுடன் தொடர்புடைய உளவியல் சிக்கல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.

இந்த வகையான வன்முறையின் விளைவுகள் குறித்து தொடர்ந்து விசாரணைகள் நடைபெறுவது முக்கியம். தடுப்பு திட்டங்களை உருவாக்க முடியும். "வன்முறை வன்முறையை வளர்க்கிறது" என்பதைப் பார்ப்பது தவிர்க்க முடியாதது, இதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, ஒரு குறிப்பிட்ட சமூகத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய தடுப்பு மற்றும் கல்வி. மேலும், மோதல்களின் போது குழந்தை எவ்வாறு செயல்படுவது மற்றும் தன்னைத்தானே தடுக்கிறது.

போதைப்பொருள் பாவனை

பல குழந்தைகள் தங்குமிடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் பெற்றோர்கள் கவனித்துக்கொள்வதற்கான உளவியல் நிலைமைகள் இல்லை. தங்களை மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகள். இது ஏற்படுவதற்கான மிகப்பெரிய காரணிகளில் ஒன்று அனைத்து வகையான மருந்துகளின் துஷ்பிரயோகம் ஆகும். பொதுவாக, இந்தக் குழந்தைகளின் மீட்சியானது, தத்தெடுக்கப்பட வேண்டிய இந்த ஆபத்தான சூழலில் இருந்து அவர்களை வெளியே எடுப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது.

எனவே, பல சிக்கலான மாற்றங்கள் உள்ளன. அவர் மாற்றிக்கொள்ளும் வரை, அது ஒரு சவாலாக இருக்கும்புதிய பெற்றோர் மற்றும் பாதுகாவலர்கள். நிச்சயமாக, பல முறை, குழந்தை பொது சேவைகளிலிருந்து கவனிப்பைப் பெறாமல் போகலாம், மேலும் இது நிலைமையை மோசமாக்கும். அப்படியானால், அவள் அநாமதேய விசில்ப்ளோயர்களின் உதவியைப் பெற வேண்டும்.

மனநோய்

ஒரு குழந்தைக்குப் பொறுப்பானவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய மனநோய் சுருக்கமாகப் பாதிக்கும். குழந்தை தனது உயிரியல் குடும்பத்துடன் இருக்க வாய்ப்பில்லாதபோது, ​​​​அவர் தங்குமிடங்களுக்கு மாற்றப்படுகிறார், ஆனால் இது எளிதான மாற்றம் அல்ல.

மனநோய் குழந்தையிலேயே இருக்கும்போது, ​​அவர் பல்வேறு துஷ்பிரயோகங்களுக்கு ஆளாகலாம். : பெற்றோர் மற்றும் பள்ளியில் இருவரும். மிகவும் பொதுவான துஷ்பிரயோகங்கள்: புறக்கணிப்பு மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல். ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவம், 6 வயது வரை நீடிக்கும், குழந்தையின் உளவியல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காலமாகும். இங்குதான் வாழ்நாள் முழுவதும் அதிர்ச்சிகள் எழுகின்றன.

பயங்கரவாதம்

பயங்கரவாத தாக்குதலுக்குப் பிறகு குழந்தைகளின் பாதுகாப்பின்மை உணர்வு பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். நினைவுகள் தேய்ந்து போகும் வரை அவர்களை புத்திசாலித்தனமாக வைத்திருப்பதற்கு நிபுணர்களின் ஆதரவு முக்கியமானது. பயங்கரவாதம் அழிவை உருவாக்குகிறது. அழிவு பொருளாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் நிதிச் சிக்கல்கள் ஆயிரக்கணக்கான மன உளைச்சலுக்கு இடமளிக்கும்.

இங்குதான் விஷயத்தைக் கையாள்வதில் கடினமான பகுதி வருகிறது. இந்த வன்முறை அலை ஒரே இடத்தில் ஒரு முறை அல்லது சில முறை நடந்திருந்தால், தலையீடுமனநல மருத்துவத்தில் நிபுணர்கள். தொடர்ச்சியான பதற்றமான தருணங்களில் குழந்தையின் மனதை எவ்வாறு மாற்றியமைக்க முடியும் என்பதை குடும்பம் அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

அகதி

அகதி குழந்தைகள் கலாச்சார வேறுபாடுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். போர்கள் மற்றும் பயங்கரவாதம் அவர்களைச் சந்திக்கச் செய்யும் அனைத்து தீமைகளையும் கடந்து சென்ற பிறகு, அவர்கள் இன்னும் தங்கள் சொந்தப் பிரதேசங்களிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமான பிரதேசங்களில் மாற்றியமைக்க வேண்டும். அகதிக் குழந்தைகளை உள்ளூர் கலாச்சாரத்துடன் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் கொள்கைகளை நாடுகள் கொண்டிருப்பது முக்கியம். இது அவர்களுக்கு மாற்றத்தை எளிதாக்கும்.

நாட்டின் இந்த மாற்றங்களின் போது பல குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, வன்முறை மற்றும் புறக்கணிப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மன மற்றும் உடல் சமநிலைக்குத் திரும்புவதற்கு, அந்தப் பகுதியில் உள்ள நிபுணர்களின் பின்தொடர்தல் முக்கியமானது.

குழந்தை எவ்வளவு காலம் பதற்றமான தருணங்களைச் சந்திக்கிறதோ, அந்தளவுக்கு இந்த அதிர்ச்சிகள் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களைப் பின்தொடர்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். . எனவே, மீட்பு பணி தழுவல் வரை தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும்.

இளமைப் பருவத்தில் ஏற்படும் பொதுவான மன உளைச்சல்கள்

மக்கள் முதிர்வயதை அடையும் போது, ​​அவர்கள் அன்றாடம் எதிர்கொள்ளும் விஷயங்களுக்கு அவர்கள் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் இனம், அரசியல் தேர்வுகள் அல்லது மதம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் யாருக்கும் நிகழலாம். இளமைப் பருவத்தில் ஏற்படக்கூடிய முக்கிய அதிர்ச்சிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

திருட்டு

திருட்டு என்பது உலகின் அனைத்து பகுதிகளையும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை. பெரிய தலைநகரங்களில், இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகிவிட்டது.குறிப்பாக புதிய மில்லினியத்தின் தொடக்கத்தில். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, திருட்டு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சில நடைமுறை தீர்வுகள் இல்லை. இருப்பினும், இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் சந்தித்தால், அந்த தருணம் கோரும் குளிர்ச்சியை பராமரிக்காமல் இருப்பது முக்கியம்.

சம்பவ அறிக்கை நடைமுறைகளைப் பதிவுசெய்த பிறகு, உங்கள் நடத்தை எப்படிப் போகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பற்றவராக இருந்தால், இந்த எரிச்சலில் இருந்து வெளிவர உதவும் உளவியல் நிபுணரைத் தேடுவது நல்லது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்: சிறிய நடமாட்டத்துடன் தெருக்களுக்குச் செல்லக்கூடாது, அதிக பொருள் பொருட்களை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது.

விபத்துக்கள்

பெரியவர்களை மிகவும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும் நிகழ்வுகளில் விபத்துகளும் அடங்கும். பெரியவர்கள் ஆபத்தான நிகழ்வுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ, பயணம் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு இருக்கும் அனைத்து சுதந்திரமும், எதிர்பார்க்காத ஒன்று நடக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

விபத்துக்களில், தீவிரத்தை பொறுத்து, அது உளவியல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். கோளாறுகள். மேலும் அவை எண்ணற்றவை, மனச்சோர்வு முதல் பதட்டம் வரை. எனவே, விபத்துகளால் ஏற்படும் உளவியல் அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் சில தடைகளை உடைக்க சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் உதவியை நாடுவது சுவாரஸ்யமானது. ஒரு சிறப்பு உளவியலாளரிடம் செல்வதைத் தவிர, நீங்கள் தியானம் செய்யலாம், ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை உருவாக்கலாம், உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

பாலியல் வன்முறை

பாலியல் வன்முறை பெரியவர்களையும் பாதிக்கலாம். இது துஷ்பிரயோகத்தின் முக்கிய வழக்குகளில் ஒன்றாகும்அது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் செல்பவர்களுக்கு மருத்துவ கண்காணிப்பு அவசியம். முழுமையாக மீட்க பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். பெரியவர்களில் பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தால் ஏற்படும் சில மனநலப் பிரச்சனைகள்: உடல் ரீதியான தொடர்பைத் தவிர்ப்பது, மக்கள் மீது நம்பிக்கையின்மை, பாலியல் செயலிழப்புகள் இந்த வழியில் அவர்கள் தனிநபரின் தற்போதைய யதார்த்தத்திலிருந்து அதிர்ச்சியைப் பிரிப்பதை உணருவார்கள். தனிமைப்படுத்தப்படுவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் இந்த வகையான துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான ஆதரவு குழுக்களைத் தேடுவது இந்த விஷயத்தில் மிகவும் ஆற்றல்மிக்க தோற்றத்தை உருவாக்கலாம்.

கடுமையான மாற்றங்கள்

கடுமையான மாற்றங்கள் எளிதில் ஏற்படாத சிக்கல்களாகும். கடந்து வா. வாழ்க்கை எதிர்பாராமல் திணிக்கும் சவால்களை பலரால் சமாளிக்க முடியாது. வாழ்க்கை கோரும் வெறித்தனமான மாற்றங்களைத் தாங்கிக் கொள்ளும் வகையில் தகவமைப்பு உணர்வை வளர்த்துக் கொள்வது முக்கியம்.

எவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய கடுமையான மாற்றம்: நிதி இழப்புகள். இது ஒரு குடும்பத்தின் வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவு இல்லை என்றால், அது பிரச்சனை சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும். மற்றொரு பொதுவான பிரச்சனை: வேறொரு நகரம் அல்லது நாட்டிற்குச் செல்வது. தட்பவெப்ப நிலை, கலாச்சாரம் போன்றவற்றுக்கு ஏற்றாற்போல் இயலாமல் தனிநபர்களுக்கு பல்வேறு உளவியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

கருக்கலைப்பு

கருக்கலைப்பினால் ஏற்படும் பின்விளைவுகள், தன்னிச்சையாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும்நீண்ட காலமாக பெண். அதுமட்டுமின்றி, பெற்றோர்கள் உடன்படாத கருச்சிதைவுகள் மற்றும் இது இருவருக்கும் உளவியல் ரீதியான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பெப்ராஸ்கோவின் கூற்றுப்படி, பிரேசிலில் ஆண்டுக்கு சராசரியாக 800,000 கருக்கலைப்புகள் நடைபெறுகின்றன.

இந்த கருக்கலைப்புகள் அனைத்தும் இரகசியமானவை என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. சில சந்தர்ப்பங்களில் பொது அமைப்பிலிருந்து ஆதரவைக் கோர முடியும். கருக்கலைப்பு ஒரு பெண்ணின் மனதில் மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு போன்ற பேரழிவு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மறுபுறம், கருக்கலைப்பு செய்ய நினைக்கும் அல்லது அதைச் செய்ய நினைக்கும் பெண்களுக்கு மனநலத் துறையில் வல்லுநர்கள் பெரிதும் பயன்படுவார்கள்.

உறவின் முடிவு

ஒரு முடிவுக்கு உறவு சம்பந்தப்பட்டவர்களின் மனதில் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான உறவுகளைப் போலவே, உணர்ச்சி மற்றும் நிதி சார்பு உள்ளது. இரண்டு விஷயங்களுக்கும் உரிய முக்கியத்துவம் உண்டு, ஏனென்றால் வாழ்க்கையில் சந்திக்கும் தடைகள் மற்றும் சவால்கள் ஒன்றாக உடைக்க முடியாத அளவுக்கு வலுவான பிணைப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

ஒவ்வொரு உறவு முடிவுக்கும் சிறப்பு கவனம் தேவை. துறையில் ஒரு நிபுணரின் உதவி உங்களுக்கு தேவைப்படலாம். புதிய வாழ்க்கையின் சவாலில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உணர்வுகளை உடைப்பது எளிதல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை சாதாரணமாக தொடர, இது ஒரு இடைநிலை தருணம் என்பதையும், சரியான நேரத்தில் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு

அன்பானவர்களின் இழப்பு ஒரு சோகமான சூழ்நிலைஉளவியல் அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அது திடீரென்று அல்லது நேசிப்பவர் துன்பத்தை அனுபவித்திருந்தால்.

இந்த விஷயத்தில், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு அவசியம். பின்னர், ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால், அந்த நபர் உளவியல் ரீதியில் பின்தொடர்வது இயற்கையானது. உண்மையில், எப்படிச் செயல்பட வேண்டும் என்பதை உங்கள் உணர்ச்சிகளும் உணர்வுகளும் மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்லும் ஒரு தருணம் என்று சொல்லலாம்.

நிச்சயமாக, மனம் அதை மீண்டும் அடையாளப்படுத்த முயற்சிக்கிறது, அதனால் அது கடந்து செல்லும்போது மேலும் மேலும் கடக்கிறது. நேரம், நேரம். இதன் விளைவாக, முழு மீட்புக்கான நேரத்தை அனுமதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உளவியல் அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள்

பலருக்கு அவர்கள் எண்ணங்களின் சுழற்சியில் தோன்றியிருக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாது. அதிர்ச்சிகள். அதிர்ச்சியால் ஏற்படக்கூடிய பல அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த தலைப்பில், சோகம் மற்றும் குற்ற உணர்வுகள், பதட்டம், தொடர்ச்சியான கனவுகள் போன்ற அறிகுறிகள் விவாதிக்கப்படும்.

நிலையான நினைவகம்

தொடர்ந்து எதிர்மறையான நினைவுகள் இருப்பது உங்கள் மனம் எப்படி தயாராக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்மறை நிகழ்வை சமாளிக்கவும்.

இது உளவியல் அதிர்ச்சிகளின் தொகுப்பில் உள்ள பொதுவான அறிகுறியாகும். குறுகிய காலத்தில் அதைத் தீர்ப்பது கடினம், ஆனால் ஒரு நிபுணருடன் சிகிச்சையை அணுகினால் அது சமாதானப்படுத்தப்படலாம். அமைதியான, தர்க்கரீதியான சிந்தனை செயல்முறையைத் தொடர சிறந்த வழி உங்களை வெளிப்படுத்துவதாகும்இந்தப் பகுதியில் உள்ள நிபுணர் கோரும் சிகிச்சைகள்.

இந்த நினைவுகள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உதவி கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் அவர்கள் சிகிச்சைக்குப் பிறகு திரும்பி வந்தாலும், சிக்கல் தீர்க்கப்படும் வரை புதிய சிகிச்சைகளை நாடுவதில் இருந்து எதுவும் உங்களைத் தடுக்காது.

தொடர் கனவுகள்

உடல் ஆற்றலை நிரப்புவதற்கு தேவையான முக்கிய செயல்பாடுகளில் தூக்கம் ஒன்றாகும். இது இல்லாமல், தரமான வாழ்க்கை சாத்தியமற்றது. தொடர்ச்சியான கனவுகள் கடக்கப்படாத அதிர்ச்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அவர்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், கூடிய விரைவில் சமநிலைக்குத் திரும்ப தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை உருவாக்குவது உங்களுக்கு அமைதியான கனவுகளைப் பெற உதவும். தியானம் செய்ய நல்ல இடத்தைத் தேடுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசம் தூங்குவதற்கு முன் உதவும். சுருக்கமாகச் சொன்னால், உறங்கச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் மனதைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அணைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தூக்கம் ஒரு மிக முக்கியமான கட்டமாகும், அது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பதட்டம்

கவலை பின் நவீன உலகத்தை ஆட்டிப்படைக்கிறது, காரணங்கள் பல. அதிர்ச்சியிலிருந்து எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அதிக அக்கறை வரை. இது ஒரு வகையான நிலையான பயம், இது உணர்வு மற்றும் மயக்கம் இரண்டையும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் கவலை உணர்வு எந்த நேரத்திலும் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமின்றி ஏற்படலாம்.

எந்தவொரு அதிகப்படியான உணர்வைப் போலவே, கவலையும் ஒரு எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். உளவியல் அமைப்பு நன்றாக இல்லை, இதை சமாளிக்க உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைஉணர்வு.

பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என்று தெரிவிக்கின்றனர்: அன்றாடச் சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய பயம், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு, விரைவான சுவாசம் மற்றும் சோர்வு.

சோகம் மற்றும் குற்ற உணர்வு

துக்கம் என்பது ஒரு நிலையான உணர்வாக இருக்கலாம், மேலும் அது ஆயிரக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், இருப்பினும், காயங்கள் அகற்ற கடினமாக இருக்கும் அடையாளங்களை விட்டுச்செல்கின்றன. எல்லா மக்களும் செய்யக்கூடிய நடத்தையின் சாத்தியமான தவறுகளை சமாளிக்க முடியாமல் போகும் உண்மையுடன் குற்ற உணர்வு தொடர்புடையது.

இந்த உணர்வு, ஆரம்பத்தில், மனிதன் தனது செயல்களைத் திருத்துவதற்கு மட்டுமே உதவுகிறது. சமூகம். எனவே, இது உங்கள் நினைவகத்தில் எந்த இடத்தையும் தொடர்ந்து நிரப்பக்கூடாது.

துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வு

இந்த உணர்வின் தொழில்நுட்பப் பெயர்களில் ஒன்று: derealization. இது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான தொடர்பைத் துண்டிக்கும் உணர்வு, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது உங்களுடன் துண்டிக்கப்படலாம்.

இது ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும், இது மீண்டும் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்றவாறு மூளை விரிவுபடுத்துகிறது. அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு இதுபோன்ற உணர்வு ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க மனம் உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்படுகிறது.

இது உங்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்ந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

அதிர்ச்சிகளை எப்படி சமாளிப்பது

இந்த தலைப்பில், உத்திகள் மூலம் அதிர்ச்சிகளை கடக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள். இந்த மாதிரிகள் இல்லைகாயங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரலாம், மற்றவர்கள் ராஜினாமா செய்யலாம். ஒரு சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஆனால், இண்டிகா சிகிச்சைகள் மூலம் திருப்திப்படுத்துதல், தொடர்ச்சியான மேம்பாடுகள் மற்றும் ராஜினாமா செய்தல் அல்லது உளவியல் அல்லது மனநலத் துறையில் நிபுணர்களால் செய்யப்பட்டது.

நீங்கள் பார்ப்பது போல், அதிர்ச்சி என்ற வார்த்தை பொருந்தக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. உடல் பகுதி மட்டுமல்ல, உளவியல் பகுதியும் கூட. உளவியல் அதிர்ச்சியைப் பார்க்க முடியாவிட்டாலும், ஆனால் அதன் விளைவுகள். இந்த முடிவுகளில் இருந்துதான் முழு மாற்ற செயல்முறையும் நடைபெறுகிறது.

உடல் அதிர்ச்சி

உடல் பாகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தும், அதாவது உடலுக்கு வெளியில் இருந்து வருகிறது, உடலிலிருந்தே அல்ல. , ஒரு அதிர்ச்சியாக கருதப்படுகிறது. காயங்கள், காயங்கள், நேரடி அல்லது மறைமுக வன்முறை நடவடிக்கை, இரசாயன அல்லது உடல் விபத்துக்கள் காரணமாக அவை உருவாகலாம். உலகளவில் வருடத்திற்கு 3.2 மில்லியன் இறப்புகள் மற்றும் 312 மில்லியனுக்கும் அதிகமான விபத்துக்களுக்கு உடல் உபாதைகள் காரணம் என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

இது பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது: பாதிக்கும் மேற்பட்ட அதிர்ச்சிகளைத் தடுக்கலாம், மேலும் அதனால், தவிர்க்கலாம் அந்தந்த தடுப்பு செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படும் போது. மோட்டார் சைக்கிள் ஹெல்மெட் மற்றும் காற்று மெத்தைகள் பொருத்தப்பட்ட கார்களைப் பயன்படுத்துவது இதற்கு ஒரு உதாரணம்.

உளவியல் அதிர்ச்சி

அசாதாரணமான ஒன்று மக்களின் மனதில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது உளவியல் அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. இந்த காயங்கள் தீவிரத்தில் வேறுபடலாம். பொறுத்ததுஅவர்கள் சிகிச்சையை ஒரு நிபுணருடன் மாற்றுகிறார்கள், ஆனால் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரும் ஆதாயங்கள் உள்ளன, இதனால் மீட்புக்கு உதவுகிறது.

சுவாசம்

அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சுவாசம் ஒரு வலுவான கூட்டாளியாக இருக்கும். ஒரு மோசமான சிந்தனையின் போது அல்லது அதிர்ச்சியை நினைவூட்டும் போது, ​​உங்களை மீண்டும் சமநிலைக்கு கொண்டு வர சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். செறிவை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனதை வெறுமையாக்கவும், பதட்டத்தை அமைதிப்படுத்தவும் இது அறியப்படுகிறது.

இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம். பரபரப்பான இடத்திலும் அமைதியான இடத்திலும். எனவே, வரம்புகள் இல்லாமல் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சீரான உங்கள் உயிரினம், மனதின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும்.

உடல் பயிற்சிகள்

பல்வேறு சுகாதாரப் பகுதிகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களிடையே ஒருமித்த கருத்து உள்ளது: உடல் பயிற்சிகள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயங்கள்; உடல் செயல்பாடு மூலம் குறைக்கலாம் அல்லது தீர்க்கலாம். இந்த உடல் செயல்பாடுகள் உடலமைப்பு மற்றும் பிற இலகுவானவையாக இருக்கலாம்.

உடல் உடற்பயிற்சி பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற ஆற்றல் அடி மூலக்கூறுகள், இதனால் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.<4

உடல் பயிற்சிகளைத் தொடர ஒரு நடைமுறை வழி: ஆப்ஸைப் பதிவிறக்கவும் அல்லது செல்ல நண்பருடன் ஏற்பாடு செய்யவும்தினசரி வெளியில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான வழக்கம்

ஆரோக்கியமான வழக்கம் எல்லாவற்றுக்கும் முக்கியமாக இருக்கும். மகிழ்ச்சி, ஓய்வு, ஆற்றல் செலவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவற்றை வழங்கும் ஒரு வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்; குறுகிய, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களை மேம்படுத்த முடியும். இது ஒரு நேர்மறையான பனிப்பந்து போன்றது, நீங்கள் ஒரு இலக்கைத் தொடங்குகிறீர்கள், அது ஒரு வாடிக்கையாக மாறும், திடீரென்று உங்கள் வாழ்க்கை முற்றிலும் மாறிவிட்டது.

ஆரோக்கியமான வழக்கத்தைத் தொடங்குவதை விட, இந்தப் பயிற்சியை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம். எனவே நிதானமாக தொடங்குங்கள்! ஒவ்வொரு செயலுக்கும் உங்கள் மனம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, அதைத் தொடர்ந்து மற்றும் படிப்படியாகப் பராமரிக்கும் வரை மாற்றியமைக்கவும்.

பொழுதுபோக்குகள்

இன்பத்தைத் தருவதோடு, மக்களிடமிருந்து மீண்டு வருவதில் பொழுதுபோக்குகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக இருக்கும். ஒருவித அதிர்ச்சிக்கு ஆளானவர்கள். விளையாட, பயணம், மலை ஏற; வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியைக் கொடுக்க பொழுதுபோக்குகள் உதவுகின்றன. நீங்கள் பிரச்சனையிலிருந்து கவனம் செலுத்தி, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் அனுபவிக்கவும் வேறு உலகங்கள் உள்ளன என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று உங்கள் மனதில் சொல்ல அந்த மகிழ்ச்சியான தருணங்களுக்குத் திரும்ப முயற்சி செய்யுங்கள், அது எளிதாக இருக்கும். சாத்தியமான எதிர்மறை அத்தியாயங்களை பின்னர் மாற்றியமைக்க. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு திசைதிருப்பலை விட, ஆயிரக்கணக்கான பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன. புதிய விளையாட்டு மற்றும் வேடிக்கையான முறைகள் உங்களுக்காக காத்திருக்கின்றன.

சிகிச்சை

சிகிச்சை என்பது மீட்பு செயல்முறைகளின் தொகுப்பிற்கு வழங்கப்படும் பெயர்.மனஅதிர்வு மக்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வலியைக் குறைக்கும் நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. உளவியல் சிகிச்சை என்பது இந்த விஷயத்திற்கான மிகவும் தொழில்நுட்பச் சொல்லாகும், இந்த அறிவியலின் நுட்பங்களிலிருந்துதான் மக்கள் கடுமையான துன்பத்தின் அத்தியாயங்களுக்குப் பிறகு தங்கள் மனதை மேம்படுத்த முடிகிறது.

உளவியல் சிகிச்சையைத் தீர்க்க அல்லது ஆதரிக்கும் மாற்று சிகிச்சைகளும் உள்ளன. பொதுவாக, நமது சிகிச்சையின் சாத்தியக்கூறுகளை அனுபவிக்க விரும்புவோருக்கு அவை முக்கியமான ஆதரவாக இருக்கின்றன.

சில வகையான அதிர்ச்சிகள் ஏற்படுவது பொதுவானதா?

அதிர்ச்சிகள் ஒருவர் கற்பனை செய்வதை விட மிகவும் பொதுவானவை, அவற்றில் பெரும்பாலானவை சரியான கவனிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை. இந்த அதிர்ச்சிகளில் பல ஒரு நபரின் சமூக வாழ்க்கையை முடக்கும் அளவிற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, மற்றவை ஒரு பனிப்பந்து விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை வயதுவந்த காலத்தில் மட்டுமே உணரப்படும்.

அனைத்து அசௌகரியங்களையும் தீர்க்க தனிப்பட்ட விழிப்புணர்வு இருப்பது சுவாரஸ்யமானது. ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வு அதை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம்.

எனவே, சாத்தியமான அதிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் அதை எதிர்கொள்வதாகும். எனவே, உதவி பெற மக்களை பயமுறுத்த முடியாது, ஏனெனில் அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஏற்கனவே சில அதிர்ச்சிகளை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு என்றும் அழைக்கப்படும், அதிர்ச்சிகள் மிகப்பெரிய உணர்ச்சி வலி என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் அதனால் ஏற்படலாம். பல காரணிகள், அதன் தடுப்பு கடினமாகிறது. சில அதிர்ச்சிகள் தீவிரமாகப் பாதிக்கலாம், நடத்தைகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை வளர்க்கலாம்.

இது போன்ற நிகழ்வுக்குப் பிறகு மக்கள் தேடக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் போது நிபுணர்களைத் தேடுவது முக்கியம்.

அதிர்ச்சி மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு

அதிர்ச்சி என்பது ஒரு உயிரினத்திற்கு எதிர்பாராத அல்லது எதிர்பாராததாக ஏற்பட்ட தேவையற்ற ஒன்றின் விளைவு ஆகும். எதிர்பார்த்தோ விரும்பாமலோ, நிகழ்வின் தாக்கத்தை மனப் பகுதி தாங்க முடியாமல் போகலாம். எனவே, அதிர்ச்சிகள் சமூகம் நடந்துகொள்ளும் விதத்தை பெருகிய முறையில் பிரதிபலிக்கின்றன. ஒரு சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் வாழ்க்கைத் தரம் பற்றி அடிக்கடி ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது.

வழக்கமான முறையை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். வேலை மற்றும் பணிகளைச் செய்ய சரியான மனம் இல்லாமல் வாழ்க்கைத் தரம் இருக்க முடியாது. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு, அந்த நபருக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வு ஆகும். இதுஇதேபோன்ற நிகழ்வை உருவாக்கக்கூடிய அனைத்தையும் மக்கள் சரியாகவோ அல்லது தவறாகவோ தவிர்க்க முயல்வதால், அங்குதான் பிரச்சனை இருக்கிறது.

அதிர்ச்சி எப்படி நிகழ்கிறது

அதிர்ச்சி எதிர்பாராமல், எல்லா நாட்களிலும் சுற்றியிருப்பவர்களுக்கு நிகழ்கிறது உலகம். சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் மாறுபடும், மேலும் அந்த நபர் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சைகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சிக்கலானதாக இருக்கும். உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கொடுக்க, நிகழ்வின் போது அப்படி இருந்ததால், சிறிய பொருள்கள் அல்லது விஷயங்களுக்கு மக்கள் வித்தியாசமாக செயல்படத் தொடங்கலாம்.

எதிர்பாராதது என்பதால், அதிர்ச்சி மேலும் மேலும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும். அனைத்து மக்களுக்கும் பொதுவானது. அவர்களில் பெரும்பாலோர் பள்ளிப் பின்தொடர்தல் அல்லது அதைப் போன்ற ஒன்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய கல்வி இல்லை. சாத்தியமான அதிர்ச்சிகளைத் தடுப்பதில் உலகம் இன்னும் ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது.

அதிர்ச்சிகள் மற்றும் பயங்கள்

அதிர்ச்சிகள் மற்றும் ஃபோபியாஸ் இடையேயான உறவு நெருக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இணைக்கப்படலாம். சாத்தியமான நிகழ்வைப் பற்றிய கட்டுக்கடங்காத பயம் இருக்கும்போது, ​​அது ஒருபோதும் இருந்தாலோ அல்லது அந்த நபரால் உணரப்பட்டாலோ கூட, பயங்கள் உருவாகின்றன. காயங்கள் எளிதில் ஃபோபியாவை உருவாக்கலாம்.

நோயாளி எந்த சூழ்நிலையில் வைக்கப்பட்டார் என்ற முழு சூழலையும் நிபுணர் பகுப்பாய்வு செய்வது முக்கியம். குடும்பச் சூழல், ஏதோவொன்றைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களின் அதிகப்படியான வடிவங்கள் மற்றும் கடந்த கால சூழ்நிலைகள்; ஃபோபியாவை தூண்டலாம். ஃபோபியாவின் நிலை மிகவும் உள்ளதுதேவையற்ற மற்றும் நபர் இந்த சூழ்நிலையில் நிறைய பாதிக்கப்படலாம்.

குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சிகள்

அவை தூண்டும் பயம் மற்றும் செயலைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்தல் ஆகிய இரண்டிலும் குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சிகள் பனிப்பொழிவை ஏற்படுத்தும், ஆனால் இப்போது பாதிக்கப்பட்டவராக அல்ல, ஆம் பொறுப்பான நபராக அதிர்ச்சிக்காக. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து சூழ்நிலைகளுக்கும் தயாராக இருப்பது முக்கியம்.

இது மனப்பாடம் முழு வீச்சில் இருக்கும் நேரம், இதன் காரணமாக இது குழந்தைகளை அதிர்ச்சிக்கு ஆளாக்கும். பெற்றோருக்கு எச்சரிக்கையாக செயல்படக்கூடிய சில அறிகுறிகள்: பசியின்மை, பள்ளியில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், கவனமின்மை, ஆக்கிரமிப்பு.

அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது நோய்கள்

அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் நோய்களும் உளவியல் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம். இந்த சாத்தியக்கூறுகள் நிகழும் நிகழ்வுகள் மற்றும் தருணங்கள் நோயாளியை மிகவும் வருத்தப்படுத்துகின்றன. மேலும் இந்த அதிர்ச்சிகள் குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படலாம், இருப்பினும், இதனால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் வயது முதிர்ந்த வயதில் மட்டுமே உணரப்படலாம்.

விபத்துக்கள்

விபத்துகள் உடல் பாகத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் உளவியல் பகுதியில். அவை பல சாத்தியமான வழிகளில் பாதிக்கப்பட்டவர்களை செயலிழக்கச் செய்யும் நிகழ்வுகள். இந்த செயல்முறைக்கு உட்பட்டவர்கள் படிப்படியான மனநிலையை மீட்டெடுப்பது முக்கியம்.

இதன் மூலம், நோயாளியை உள்ளே வைக்காமல் சிறிது சிறிதாக பிரச்சனை தீர்க்கப்படும்.தேவையற்ற உளவியல் அபாயங்கள். இந்த அதிர்ச்சிகள் விபத்துக்குப் பிந்தைய அதிர்ச்சி என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

அவை அதே அல்லது இதே போன்ற சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது பயம் மற்றும் விரக்தியின் உணர்வை எழுப்புகின்றன. விபத்து ஏற்பட்ட சூழலுக்குத் திரும்புவதற்கு முன் நோயாளி ஒரு நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டியது முக்கியம்.

கொடுமைப்படுத்துதல்

கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது பல தசாப்தங்களாக விவாதிக்கப்பட்டு வரும் ஒரு பிரச்சனையாகும். அதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை எப்படி சமாளிப்பது அல்லது தவிர்ப்பது என்பது மக்களுக்கு பெரும்பாலும் தெரியாது. ஒரு குழந்தை தான் குறிவைக்கப்பட்ட பிரச்சனையை நிச்சயமாக கையாள முடியாது. மறுபுறம், பள்ளியில் உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் குழந்தையின் சாத்தியமான நடத்தை பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும்.

கொடுமைப்படுத்துதலால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைக் குறைப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்று, குழந்தையை அவர் ஒரு விமர்சன உணர்வை வளர்க்கும் வகையில் வடிவமைப்பதாகும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மற்றும் அதன் காரணமாக, இது போன்ற தேவையற்ற தருணங்கள் யாருக்கும் ஏற்படலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியும்.

உதாரணமாக: இதை கடந்து செல்லும் சக ஊழியர்களுக்கு உதவுதல் மற்றும் பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கு நிகழ்வுகளை அறிவிப்பது.

பிரித்தல்

வாழ்க்கையில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் மற்றொரு தீம் தம்பதிகளுக்கு இடையேயான பிரிவினை மற்றும் குழந்தைக்கு ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகள் ஆகும். பிரித்தல், ஏற்கனவே பெரியவர்களுக்கு பல அதிர்ச்சிகள் மற்றும் சோமாடிக் எண்ணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இந்த பிரச்சனையை குழந்தைகளிடமிருந்து முடிந்தவரை தொலைவில் வைத்திருப்பது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெற்றோருக்குத் தேவைஇந்த மிகவும் தேவையற்ற தருணத்தில் உங்கள் குழந்தைகளின் உணர்வுகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

இதன் விளைவாக, குழந்தைப் பருவத்தில் இந்தக் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய மோதல்களின் சாத்தியக்கூறுகள் குறையும். பிரிவினையின் போது ஒரு குழந்தை என்னென்ன துன்பங்களை அனுபவிக்கக்கூடும் என்பதைப் பார்க்கவும், இந்தக் கோளாறுகளை அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சுமக்க முடியும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

கவலை;

மனச்சோர்வு;

கவனம் பற்றாக்குறை .

பேரழிவுகள்

பேரழிவுகள் எப்போதும் சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், தனிநபர்கள் பல்வேறு உளவியல் சிக்கல்களை முன்வைக்கலாம். குழந்தைகளின் விஷயத்தில், அவள் பேரழிவு போன்ற இடங்களைத் தவிர்க்க விரும்பலாம். இந்த வழியில், அவர்கள் அதிர்ச்சியை முதிர்வயதிற்குள் கொண்டு செல்வது சாத்தியமாகும்

பேரழிவைக் கண்டதன் மூலம் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தை சிறப்புப் பின்தொடர்தல்களைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். அவர் தனது குடும்பத்தினரின் கவனத்தைப் பெறும் அதே நேரத்தில், சிகிச்சைகள் குழந்தையின் வழக்கமான பகுதியாக இருக்க வேண்டும். பேரழிவுகள் இழப்பு, விரக்தி மற்றும் பயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதன் காரணமாக, மிகுந்த கவனத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய பிந்தைய மனஉளைச்சல் விளைவுகள் உள்ளன.

உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம்

உளவியல் துஷ்பிரயோகம் பாதிக்கப்பட்டவரின் சொந்த நல்லறிவு மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது. இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்: பொய்களைக் கண்டுபிடிப்பது, மற்றவர்களைப் பொய் சொல்லும்படி வற்புறுத்துவது, தகவல்களைத் திரித்து, கூச்சலிடுவது மற்றும் அவமானப்படுத்துவது, அவர்கள் விரும்பியதைப் பெறுவதற்காக.

குழந்தைகள்இந்த வகையான துஷ்பிரயோகத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. மேலும் அவர்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் இதுவும் ஒன்று. மிகவும் பொதுவானது அல்ல, கூடிய விரைவில் உதவியை நாடுவது, குறிப்பாக குழந்தைகளின் விஷயத்தில். இந்த முறைகேடுகள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்தே நடக்க வாய்ப்புள்ளது, இது ஒரு மோசமான காரணியாகும். உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானவர்களால் முன்வைக்கப்படும் சில பிரச்சனைகள்: மன குழப்பம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை.

உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம்

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு எதிரான வன்முறைகள் பெற்றோர்கள் அல்லது பராமரிப்பாளர்களால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுவது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகும். , பிரேசில் உட்பட. இந்தச் சூழலில், உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் அதன் தெரிவுநிலையின் காரணமாக தனித்து நிற்கிறது, இது குழந்தை துஷ்பிரயோகத்தின் மிகத் தெளிவான வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது, இதன் விளைவாக மதிப்பெண்கள் அல்லது உடல் காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான நிகழ்தகவு காரணமாக, சில நேரங்களில், மருத்துவ-சமூக அவசரநிலை, அதிக உளவியல் தாக்கம் (சாக்ரோயிஸ்கி) . எனவே, குழந்தைகளின் நடத்தையில் ஏதேனும் வித்தியாசம் உள்ளதா என்பதை பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் உளவியல் சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, இந்த உடல் உபாதைகளுக்குப் பிறகு அதிக தடை அல்லது அதிக ஆக்ரோஷமான குழந்தைகளைப் பார்ப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உடல் அதிர்ச்சி என்பது உளவியல் அதிர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணி. குடும்பத்திலிருந்தே ஆக்கிரமிப்புகள் வரும்போது, ​​இதுஇந்த சூழ்நிலையில் இருந்து குழந்தை வெளியேறுவது இன்னும் கொஞ்சம் கடினமாகிறது, இது உளவியல் அதிர்ச்சியை மேலும் மோசமாக்குகிறது.

பாலியல் துஷ்பிரயோகம்

குழந்தைகளுக்கு எதிரான பாலியல் வன்முறை என்பது அடிக்கடி கண்டிக்கப்படும் மற்றும் நினைவில் வைக்கப்படும் ஒரு விஷயமாகும். .

வழக்குகள் குறைவதற்கு, இந்தச் சூழ்நிலையில் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை மக்களுக்குக் கற்பிப்பது முக்கியம். பாலியல் துஷ்பிரயோகம் குழந்தைக்கு ஏற்படலாம்: மனச்சோர்வு, நடத்தை சீர்குலைவுகள், பயம்.

துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுவதை நீங்கள் நேரில் கண்டால் அல்லது உணர்ந்தால், நீங்கள் திறமையான அதிகாரிகளை நாட வேண்டிய அவசரநிலை. இது நிகழும்போது, ​​குழந்தையின் நடத்தையை பாதுகாவலர்கள் கண்காணிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் பல சிரமங்களை தவிர்க்க முடியும். எனவே, இத்தகைய துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு சிறப்பு கவனிப்பு இன்றியமையாதது.

அலட்சியம்

குழந்தைகளுக்கு இன்றியமையாத கவனிப்பை வழங்கத் தவறுவது குழந்தை புறக்கணிப்பு என வகைப்படுத்தலாம். எனவே, குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குவதற்கு குடும்பக் கட்டுப்பாடு அவசியம். குழந்தை புறக்கணிப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பெற்றோர்களே.

இதன் விளைவாக, பல்வேறு உளவியல் சிக்கல்கள் குழந்தையை பாதிக்கலாம். ஒரு குழந்தை புறக்கணிக்கப்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய சில வழிகள்: அவர்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் சோர்வு, பயம், பசி, சுகாதாரமின்மை ஆகியவற்றை முன்வைக்கலாம். பெற்றோருக்கும் இருக்க வாய்ப்புள்ளது