Allmänna överväganden om bedragarsyndromet

Det är välkänt hur komplexa människor är och hur de har olika aspekter inom sig själva, varav många saknar en fullständig förklaring. Med detta är det möjligt att notera ett mycket vanligt syndrom inom mänsklig subjektivitet: bedragarsyndromet.

Den person som har det kan visa olika självdestruktiva handlingar, eftersom syndromet har den speciella egenskapen att det nedvärderar på alla möjliga sätt. På grund av sin komplexitet går bedragarsyndromet ofta obemärkt eller nästan obegripligt förbi.

Det finns trots allt tillfällen då det manifesterar sig på ett lämpligt sätt, till exempel från tung självkritik till att tvivla på din förmåga i varje möjligt ögonblick. Därför är det nödvändigt att förstå hur detta syndrom manifesterar sig och andra föreställningar om ämnet.

Så om du vill hålla dig uppdaterad om all relevant information om ämnet bör du stanna kvar och läsa mer i följande text, för du kommer att bli överraskad. Håll dig också uppdaterad om de delar som analyserar detta ämne och deras specifikationer för att arbeta med det kommenterade ämnet. Läs allt och förstå det på en gång!

Att förstå bedragarsyndromet

Som du förstår är frågan om bedragarsyndromet känslig och kräver vissa tidigare faktorer för att du ska kunna känna till ämnet och behärska det. Att veta vad detta syndrom är, hur tur tillskrivs, tron på att vara en bedragare, bedragarcykeln och flera andra punkter är viktigt för att du ska kunna få en överblick över ämnet.

Så läs all relevant information nedan och reflektera över ämnet och ta det till din verklighet, för du kommer att kunna identifiera dig själv om så är fallet. Läs sedan allt om de symptom som de som studerar denna sjukdom, närmare bestämt forskarna på det mentala området, lyfter fram!

Vad är bedragarsyndromet?

Vissa beteendemönster benämns efter de element som förekommer och avviker från förväntade mönster i vissa situationer.

Så enligt psykologernas uppfattning är bedragarsyndromet inget annat än ett beteende där du tvivlar på dig själv, anklagar dig själv, saboterar dig själv, nedvärderar dig själv, som en giftig extern person, men inom dig och mer grymt.

Att tillskriva tur

Lyckan kan komma in i ditt liv på flera sätt, även på ett mer negativt sätt, till exempel genom bedragarsyndromet. Genom detta syndrom är det möjligt att observera att lyckan har en central roll som ett resultat av dina handlingar, eftersom du annars skulle vara tvungen att erkänna att dina segrar var ett resultat av din ansträngning.

Detta syndrom vill dock inte ha detta erkännande. Det är därför nödvändigt att vara uppmärksam på vilka situationer som tur tillskrivs, eftersom detta kan vara en mekanism för detta bedragarbeteende som vill misskreditera sina prestationer och sin förmåga att uppnå dem. Enligt psykologin intar tur denna plats för att diskvalificera personens förmåga.

Tron på att vara en bedragare

Känslan av att känna sig som en bedragare är något normalt när som helst i människans liv, men den kan vara något vanligt och förstärkas ytterligare när ämnet begränsas till bedragarsyndromet.

På så sätt kommer tron på att vara en bedragare alltid att omge stegen för dem som lider av detta syndrom, eftersom det är deras roll att få dig att tvivla på dig själv. Därför är det nödvändigt att vara mycket försiktig med att identifiera denna handling och försöka att inte ägna för mycket uppmärksamhet åt den.

Dessutom är psykoterapeutiskt stöd nödvändigt, eftersom denna tro kan vara utvecklad av externa faktorer som orsakade att du utvecklade denna känsla. Därför är din förståelse med en kvalificerad professionell person idealisk för att du ska kunna övervinna den.

Bedragarens cykel

Det är nödvändigt att känna till bedragarnas cykel för att få en kritisk syn på hur detta syndrom fungerar och för att i framtiden kunna övervinna det. Denna onda cirkel består av: låg självkänsla, diskvalificering av personliga segrar och att de betraktas som tur eller opportunism, och rädsla.

Med detta är det möjligt att påpeka att det inte finns någon korrekt linje för vilken känsla som kommer först, utan dessa känslor är alltid kopplade till varandra och var och en spelar en roll för att utlösa var och en av dem. Så dessa känslor har ett cykliskt förhållande och skadar de personer som har detta syndrom.

De viktigaste konsekvenserna av bedragarsyndromet

Enligt psykologin är de viktigaste konsekvenserna av bedragarsyndromet bland annat: ångest, depression, osäkerhet, beroende av externt socialt godkännande av dina handlingar, självsabotage, känslomässig och fysisk obalans, ogillande av allt du gör.

Så du måste vara mycket försiktig, eftersom konsekvenserna är direkt kopplade till dig, till ditt inre jag och hur du bearbetar allt från den yttre världen till den inre. Det är alltså möjligt att märka att du subjektivt dör och att din fysiska kropp också påverkas av detta.

När ska man söka professionell hjälp?

Människor är som bekant mycket mångfacetterade och behöver därför olika tekniska specialiseringar för sin vård, inklusive psykisk vård. Att veta när du ska söka professionell hjälp för bedragarsyndrom är därför grundläggande för att du ska kunna leva ett fullvärdigt liv, eftersom detta beteendemönster kommer att plåga dig.

Så när du inser att du inte gör saker av rädsla för att misslyckas, få kritik eller tvivla på din potential är det dags för professionell vägledning för att ta dig igenom denna turbulens. Med teknisk förståelse i ämnet kommer du att kunna balansera ditt liv.

De viktigaste symtomen på bedragarsyndromet

Liksom alla andra syndrom leder vissa symtom till att personen får en diagnos för att bekämpa denna ohälsa. De viktigaste symtomen på bedragarsyndromet är således: den ständiga känslan av att inte höra hemma, behovet av att anstränga sig överdrivet mycket, rädslan för att bli avslöjad, självsabotage och andra handlingar som kännetecknar detta syndrom.

Symptomen som kommer att lyftas fram har förklarats av forskare inom psykologi. Vill du veta mer och hur dessa symptom ska analyseras? Läs då texten nedan med alla relevanta begrepp för att närma dig och utveckla temat som du arbetar med. Läs den nu!

Ständig känsla av att inte höra hemma

Att känna att man inte hör hemma är inte något ovanligt utan naturligt för alla människor, eftersom varje person känner vad som är bekvämt för honom/henne. Men det finns en konstant känsla av att inte höra hemma som utvecklas på grund av bedragarsyndromet. På så sätt kommer du att känna, särskilt i situationer där det gynnar dig, att du inte borde vara på den platsen, eftersom du inte förtjänar det.

Därför måste du sluta med den här känslan och förstå att du kan vara där du känner dig bekväm. Självmedvetenhet behövs i det här skedet för att förstå vad som gör dig obekväm eller vad som beror på att du avvisas på vissa platser.

Behov av att pressa sig själv för hårt

Ansträngning krävs i allt som individer gör, men den kan ibland förvärras eller till och med orsakas av bedragarens inre beteende.

Behovet av att anstränga sig överdrivet är därför en faktor som visar att du har detta syndrom, eftersom du aldrig själv erkänns som en person som har förmågan att utföra en viss handling.

Dessutom beror denna överansträngning på att man inte får göra misstag, eftersom det bara skulle bevisa att man misslyckas i allt man gör och att man borde ge upp det man försöker göra. Därför har man ett större krav på allt man gör.

Rädsla för exponering

Det är känt att var och en av oss har en egen historia och en unik utveckling, så jämförelser bör inte göras. De som lider av bedragarsyndromet tenderar dock att jämföra sig med andra, särskilt när frågan handlar om de prestationer som den personen har uppnått, men inte du.

Det är viktigt att du vet att vägarna är vidsträckta och unika och att allt kommer att hända vid rätt tidpunkt. Alla har olika utgångspunkter, så det är inte rättvist att du jämför dig med andra. Det är dags att sluta med alla jämförelser.

Skötsamhet

Att utföra enkla uppgifter eller uppgifter som kräver viss specifik kunskap blir en huvudvärk för dem som har bedragarsyndrom, eftersom det kräver att personen tar ställning och litar på sin egen åsikt.

Så för att komma ur denna situation används uppskjutning som en flyktventil från det som kommer att medföra obehag. Enligt psykologin är denna uppskjutning mycket vanlig, särskilt när det gäller uppgifter som sätter dig i centrum för uppmärksamheten.

Självsabotage

Ett av de vanligaste symtomen som psykologer och forskare observerar är självsabotage, som i princip består av åtgärder som personen vidtar för att undvika utvecklingen av en viss situation av rädsla för frustration.

Till exempel personer som inte tar ett prov som de så gärna ville ha på grund av rädslan för att inte klara sig i slutändan. Det är alltså nödvändigt att du är medveten om du intar en sådan attityd i ditt liv, eftersom det är ett mer anmärkningsvärt tecken hos dem som utvecklar denna sjukdom. Om du har det, sök därför en kvalificerad professionell person för att vidta lämpliga åtgärder.

Överdriven självkritik

Överdriven självkritik finns också med på listan över symtom som presenteras av de personer som har bedragarstörning. Denna självkritik är destruktiv och förhindrar att någon mur av självkänsla eller självförtroende höjs i livet. Så vad du än gör kommer bedragarens röst att eka i ditt sinne om att det är dåligt gjort, att du inte gör något rätt.

Därför kan man konstatera att det inte handlar om konstruktiv kritik för att rätta till eventuella fel eller för att utvecklas, utan snarare om kritik som bygger på ett destruktivt sätt. Att visa på sina fel och inte erkänna sina styrkor är den pelare som gör att bedragarens störning uppstår.

Rädsla för att få kritik

Eftersom personen blir rädd för att allt han eller hon gör är fullödigt, innebär mottagandet av kritik att man stärker rösten från den bedragare som bor inom en. Rädslan för att få kritik är därför konstant och är ett spöke i livet för dem som lider av detta bedragarbeteende, eftersom den kritik som mottas bekräftar det som personen förmodligen redan visste om sig själv: sitt misslyckande.

Det är dock nödvändigt att förstå att kritik är bra för det goda, om den är baserad på ett konstruktivt sätt och för att uppnå en förbättring av den individ som tar emot den. Så att veta hur man smälter extern kritik är viktigt, men det är ett symptom på förtryckarens sjukdom om det är något som man inte kan hantera.

Självförnedring

Självförnedring är en form av manifestation av bedragarsyndromet. Med det görs felaktiga och ogynnsamma analyser av dig själv. Det är möjligt att märka en mer nedvärderad syn på dina egenskaper och din kapacitet.

Så som psykologin förklarar kan denna störning förstås utifrån självdestruktiva beteenden. Du tycker alltså aldrig att något du gör är bra, att du är vacker, att du talar bra, att du har en bra studieplan eller andra handlingar som du är huvudperson, även om du tror att du är en statist.

Ständiga jämförelser

Det är vanligt att märka att denna bedragarstörning gör att människor har ständiga jämförelser och därmed placerar sina prestationer som mindre eller obetydliga i förhållande till den andra personens. Det är möjligt att se att personer med denna självdestruktiva mekanism ser andra som mer kapabla och gör jämförelser med deras handlingar.

De viktigaste sätten att minimera problemet

Inga problem är undantagna från en lösning, så det skulle inte vara annorlunda med bedragarstörningen. På så sätt kommer de viktigaste sätten att minimera problemet att framgå i de kommande kapitlen för att ge dig de nödvändiga verktygen för att möta denna inre återvändsgränd. Av den anledningen kan du läsa nedanstående texter och se hur du kan ha en rustning mot bedragaren som lever i dig.

Dela med dig av dina bekymmer

Det är välkänt att man kan minska vikten av det känslomässiga bagage man bär med sig genom att dela med sig. När det gäller bedragarsyndromet är det inte annorlunda, eftersom det är en viktig försvarsmekanism att dela med sig av sina bekymmer till någon man litar på och även till en psykolog.

Monstren blir mindre när de kommer ut, så när du släpper den inre tyngden blir allting lättare. Du behöver inte ta itu med det ensam, så dela med dig av vad du lider av och vad det betyder för ditt liv. Om du är man är det också okej att möta och dela med dig av dina problem.

Omfamna ofullkomlighet

Sökandet efter perfektion är påtvingat och placerat i alla medier, vilket gör ofullkomlighet till ett problem. Så vet att det inte finns någon perfektion eller ofullkomlighet, eftersom allt är en fråga om perspektiv.

Ta därför till dig den ofullkomlighet som du tror att du har, men som i själva verket bara är din särart som människa. Lär dig att göra det bästa av dina färdigheter som uppfattas som ofullkomliga, eftersom de kan överraska dig. Slutligen, ta inte betalt för en perfektion som inte finns.

Fira varje prestation

Varje erövring bör firas, eftersom det är ett erkännande av din förmåga och din ansträngning att uppnå något som du har längtat efter. Därför bör du fira varje erövring, eftersom du på så sätt talar om för din inre bedragare att du är kapabel, att du har segrat på grund av din ansträngning och ditt engagemang. Slutligen är detta verktyg kraftfullt för att mildra de effekter som denna sjukdom kan orsaka.

Undvik självsabotage-tankar

Känslan av självsabotage är central när man talar om bedragarsyndromet. Med det intar individer attityder som saboterar deras liv på flera områden, men särskilt inom det akademiska och professionella området. Så för att du ska kunna beväpna dig själv med den nödvändiga skölden för att försöka minska skadan som orsakas av det här syndromet, ska du undvika självsaboterande tankar.

Undvik jämförelser

Det är känt att var och en av oss har en egen historia och en unik utveckling, så jämförelser bör inte göras. De som lider av bedragarsyndromet tenderar dock att jämföra sig med andra, särskilt när frågan handlar om de prestationer som den personen har uppnått, men inte du.

Det är viktigt att du vet att vägarna är vidsträckta och unika och att allt kommer att hända vid rätt tidpunkt. Alla har olika utgångspunkter, så det är inte rättvist att du jämför dig med andra. Det är dags att sluta med alla jämförelser.

Om du upptäcker bedragarsyndrom hos dig själv, tveka inte att söka hjälp!

Med tanke på allt innehåll som förklarats i den här artikeln, om du känner igen dig i bedragarsyndromet, tveka inte att söka hjälp, för det är den rätta vägen att gå.

Genom att följa detta kommer du att ta hand om ditt inre välbefinnande, vilket är en av de viktigaste sakerna eftersom det direkt påverkar det yttre välbefinnandet, t.ex. sjukdomar i människokroppens organ.

Men om du inte träffar den professionella kan ditt personliga, akademiska och professionella liv påverkas negativt, vilket gör att du förlorar stora prestationer och inte kan leva ditt liv på ett adekvat sätt. Det är nödvändigt att du förstår att det är ett allvarligt syndrom och att du behöver en adekvat uppföljning av en professionell person som är kvalificerad för en sådan åtgärd.

Slutligen, eftersom den innehåller mycket information, kan du läsa den här artikeln igen om du har några frågor eller om någon punkt behöver utvecklas ytterligare, så att du får veta vad du bör veta om bedragarsyndromet.