Algemene beschouwingen over het impostorsyndroom

Het is bekend hoe complex de mens is en hoe hij verschillende facetten in zichzelf heeft, waarvan vele zonder volledige verklaring. Daarmee is een zeer veel voorkomend syndroom binnen de menselijke subjectiviteit op te merken: het imposter-syndroom.

De persoon die het heeft, kan verschillende zelfdestructieve handelingen verrichten, omdat dit syndroom de eigenaardigheid heeft dat het op alle mogelijke manieren wordt gedevalueerd. Door zijn complexiteit blijft het impostorsyndroom vaak onopgemerkt of wordt het bijna niet begrepen.

Er zijn immers momenten waarop het zich op gepaste wijze manifesteert, zoals van zware zelfkritiek tot het op elk mogelijk moment twijfelen aan je kunnen. Het is dus noodzakelijk te begrijpen hoe dit syndroom zich manifesteert en andere noties over dit onderwerp.

Dus, om op de hoogte te blijven van alle relevante informatie over het onderwerp, blijf en lees verder in de volgende tekst, want het zal u verrassen. Blijf ook op de hoogte van de onderdelen die dit onderwerp analyseren en hun specificaties om met het becommentarieerde onderwerp te werken. Lees het allemaal en begrijp het in één keer!

Het impostor syndroom begrijpen

U zult begrijpen dat het vraagstuk van het impostorsyndroom delicaat is en enkele voorafgaande factoren nodig heeft om het onderwerp goed te kennen en te beheersen. Dus, weten wat dit syndroom is, de manier waarop geluk wordt toegeschreven, de overtuiging een bedrieger te zijn, de impostorcyclus en diverse andere punten zijn belangrijk voor u om een overzicht over het onderwerp te hebben.

Lees dus alle relevante informatie hieronder en denk na over het onderwerp, breng het naar uw werkelijkheid, want u zult uzelf kunnen identificeren, als dat het geval is. Lees vervolgens alles over de symptomen die de geleerden van deze ziekte, meer bepaald de onderzoekers van het mentale gebied, benadrukken!

Wat is het bedriegerssyndroom?

Bepaalde gedragspatronen worden benoemd op grond van de elementen die zich voordoen en in sommige situaties afwijken van de verwachte patronen.

Dus, volgens het begrip van de psychologiegemeenschap is het impostorsyndroom niets anders dan een gedrag waarbij je aan jezelf twijfelt, jezelf beschuldigt, jezelf saboteert, jezelf neerzet, zoals een giftige externe persoon, maar dan binnenin je en wreder.

Toeschrijven aan geluk

Geluk kan op verschillende manieren je leven binnenkomen, ook op een meer negatieve manier, zoals via het impostor syndrome. Via dit syndroom is het mogelijk om te constateren dat geluk centraal staat als gevolg van je daden, omdat je anders zou moeten erkennen dat je overwinningen het resultaat zijn van je inspanningen.

Dit syndroom wil deze erkenning echter niet. Het is dus noodzakelijk om op te letten in welke situaties geluk wordt toegeschreven, want dit kan een mechanisme zijn van dit bedriegersgedrag dat zijn prestaties en zijn vermogen om ze te bereiken in diskrediet wil brengen. Volgens de psychologie neemt geluk deze plaats in om een diskwalificatie van de capaciteiten van het subject te hebben.

De overtuiging een fraudeur te zijn

Het gevoel een bedrieger te zijn is iets normaals op elk moment in het menselijk leven, maar het kan iets alledaags zijn en meer versterkt wanneer het onderwerp beperkt is tot het imposter-syndroom.

Op deze manier zal de overtuiging van fraude altijd de stappen omringen van degenen die aan dit syndroom lijden, want het is hun rol om je aan jezelf te laten twijfelen. Daarom is het nodig om heel voorzichtig te zijn om deze daad te herkennen en te proberen er niet te veel aandacht aan te besteden.

Daarnaast is psychotherapeutische begeleiding noodzakelijk, omdat deze overtuiging kan zijn ontstaan door externe factoren die u dit gevoel hebben doen ontwikkelen. Uw verstandhouding met de gekwalificeerde professional is dus ideaal om u te overwinnen.

De cyclus van de bedrieger

Kennis van de cyclus van de bedrieger is noodzakelijk om een kritische visie te hebben op de werking van dit syndroom en het in de toekomst te overwinnen. Deze vicieuze cirkel bestaat uit: een laag gevoel van eigenwaarde; diskwalificatie van hun persoonlijke overwinningen, die ze als geluk of opportunisme plaatsen; en angst.

Hiermee kan worden aangegeven dat er geen juiste lijn is van welk gevoel het eerst komt, maar dat deze gevoelens altijd met elkaar verbonden zijn en elk van hen een rol speelt in het opwekken van elk van hen. Deze gevoelens hebben dus een cyclische relatie en berokkenen schade aan mensen die dit syndroom hebben.

De belangrijkste gevolgen van het impostorsyndroom

Volgens de psychologie zijn de belangrijkste gevolgen van het impostorsyndroom: angst, depressie, onzekerheid, afhankelijkheid van externe sociale goedkeuring van je daden, zelfsabotage, emotionele en fysieke onbalans, afkeuring van alles wat je doet, naast andere gevolgen.

Je moet dus heel voorzichtig zijn, want de gevolgen zijn direct verbonden met jou, met je innerlijke zelf en hoe je alles verwerkt, van de buitenwereld tot de binnenwereld. Je kunt dus merken dat je subjectief doodgaat en je fysieke lichaam wordt daar ook door beïnvloed.

Wanneer professionele hulp zoeken?

De mens is, zoals bekend, zeer veelzijdig en heeft daarom verschillende technische specialisaties nodig voor zijn verzorging, waaronder geestelijke verzorging. Weten wanneer je professionele hulp moet zoeken voor het impostorsyndroom is dus van fundamenteel belang om een volwaardig leven te kunnen leiden, want dit gedragspatroon zal je plagen.

Dus, wanneer u zich realiseert dat u dingen niet doet uit angst voor mislukking, kritiek of twijfel aan uw potentieel, is de tijd gekomen voor professionele begeleiding om u door deze turbulentie heen te loodsen. Met technisch inzicht in het onderwerp zult u in staat zijn uw leven in balans te brengen.

De belangrijkste symptomen van het impostorsyndroom

Zoals elk ander syndroom leiden sommige symptomen de persoon naar een diagnose om deze malaise te bestrijden. Zo zijn de belangrijkste symptomen van het impostorsyndroom: het constante gevoel er niet bij te horen, de behoefte om buitensporige inspanningen te leveren, angst voor ontmaskering, zelfsabotage en andere handelingen die dit syndroom kenmerken.

De symptomen die zullen worden belicht, werden verklaard door onderzoekers op het gebied van de psychologie. Wilt u dus meer weten en weten hoe deze symptomen moeten worden geanalyseerd? Bekijk dan de onderstaande tekst met alle pertinente noties om het behandelde thema te benaderen en te ontwikkelen. Bekijk het nu!

Voortdurend het gevoel er niet bij te horen

Het gevoel dat je er niet bij hoort is niet iets ongewoons, maar natuurlijk voor alle mensen, omdat ieder mens voelt wat voor hem/haar comfortabel is. Maar, er is een constant gevoel van er niet bij horen ontwikkeld vanwege het imposter syndroom. Op deze manier zul je, vooral in situaties waar je er baat bij hebt, het gevoel hebben dat je niet op die plek hoort te zijn, omdat je het niet verdient.

Daarom moet je dit gevoel stoppen, want je moet begrijpen dat je overal kunt zijn waar je je prettig voelt. Zelfbewustzijn is in dit stadium nodig om te begrijpen wat je ongemakkelijk maakt of wat de oorzaak is van een afwijzing van jou op bepaalde plaatsen.

Zich te veel inspannen

Inspanning is vereist bij alles wat individuen ondernemen, maar kan soms worden verergerd, zelfs veroorzaakt door het interne gedrag van de bedrieger.

Daarom is de behoefte om je bovenmatig in te spannen een factor die aantoont dat je dit syndroom hebt, omdat je door jezelf nooit erkend wordt als iemand met het vermogen om een bepaalde handeling te verrichten.

Bovendien wordt deze overmaat aan inspanning toegeschreven aan het feit dat je geen fouten mag maken, omdat dit alleen maar zou bewijzen dat je een mislukkeling bent in alles wat je doet en dat je moet opgeven wat je probeert te doen. Daarom heb je een grotere eis in alles wat je doet.

Angst voor blootstelling

Het is bekend dat ieder van ons zijn eigen geschiedenis en unieke traject heeft, dus vergelijkingen moeten niet worden gemaakt. Wie echter aan het impostorsyndroom lijdt, heeft de neiging zichzelf met anderen te vergelijken, vooral als de vraag gaat over de prestaties die die persoon heeft geleverd, maar jij niet.

Het is belangrijk dat je weet dat de wegen uitgestrekt en uniek zijn en dat op het juiste moment alles zal gebeuren. Iedereen heeft een ander uitgangspunt, dus het is niet eerlijk om jezelf met anderen te vergelijken. Het is tijd om alle vergelijkingen te stoppen.

Uitstelgedrag

Het uitvoeren van eenvoudige taken of taken die enige specifieke kennis vereisen wordt een hoofdpijn voor mensen met het impostorsyndroom, omdat de persoon dan een standpunt moet innemen en op zijn standpunt moet vertrouwen.

Dus, om van deze situatie af te komen, wordt uitstel gebruikt als een uitlaatklep voor wat enig ongemak met zich meebrengt. Hoe dan ook, volgens de psychologie is dit uitstel zeer gebruikelijk, vooral bij de ontwikkeling van taken die je in het middelpunt van de belangstelling plaatsen.

Zelf-sabotage

Een van de meest voorkomende symptomen die door psychologen en onderzoekers worden waargenomen is zelfsabotage, die in feite bestaat uit acties die de persoon onderneemt om de ontwikkeling van een bepaalde situatie te vermijden uit angst voor frustratie.

Bijvoorbeeld, personen die een examen dat ze zo graag wilden doen, niet zullen afleggen vanwege de angst om uiteindelijk niet te slagen. Het is dus noodzakelijk dat u zich ervan bewust bent of u een dergelijke houding aanneemt in uw leven, want dit is een opmerkelijker teken bij degenen die deze stoornis ontwikkelen. Daarom, als u het heeft, zoek dan een gekwalificeerde professional om de juiste maatregelen te nemen.

Overmatige zelfkritiek

Overmatige zelfkritiek staat ook op de lijst van symptomen van personen die aan de impostelstoornis lijden. Deze zelfkritiek is destructief en verhindert elke muur van eigenwaarde of zelfvertrouwen in het leven. Dus, wat je ook doet, de stem van de impostor zal in je hoofd echoën dat het slecht gedaan is, dat je niets goed doet.

Men kan dus vaststellen dat het geen opbouwende kritiek is om eventuele fouten te herstellen of om te evolueren, maar eerder kritiek die gebaseerd is op de destructieve modus. Het tonen van hun fouten en het niet erkennen van hun sterke punten is de pijler die de stoornis van de bedrieger materialiseert.

Angst om kritiek te krijgen

Omdat de persoon bang wordt voor de volheid van alles wat hij doet, is het ontvangen van kritiek het versterken van de stem van de bedrieger die in je woont. Daarom is de angst om kritiek te ontvangen constant en een spook in het leven van degenen die lijden aan dit bedriegersgedrag, omdat deze ontvangen kritiek zal valideren wat de persoon zogenaamd al wist over hem: zijn falen.

Het is echter noodzakelijk te begrijpen dat kritiek goed is voor het goede, als het gebaseerd is op een constructieve manier en om een verbetering te verkrijgen van de persoon die het ontvangt. Weten hoe je externe kritiek moet verteren is dus essentieel, maar het is een symptoom van de stoornis van de onderdrukker als het iets is waar je niet mee om kunt gaan.

Zelfspot

Zelfspot komt voor als een vorm van manifestatie van het impostorsyndroom. Daarmee worden verkeerde en ongunstige analyses over jezelf gemaakt. Je kunt een meer gedevalueerde kijk op je eigenschappen en je capaciteiten waarnemen.

Dus, zoals de psychologie uitlegt, kan deze stoornis worden begrepen uit zelfspottende gedragingen. Dus, je denkt nooit dat iets wat je doet goed is, dat je mooi bent, dat je goed spreekt, dat je een goed curriculum hebt of andere acties dat je de hoofdpersoon bent, hoewel je denkt dat je een figurant bent.

Constante vergelijkingen

Het is gebruikelijk om te merken dat deze impostor disorder ervoor zorgt dat mensen voortdurend vergelijkingen maken, waardoor hun prestaties als minder of onbeduidend worden gezien ten opzichte van die van de ander.

De belangrijkste manieren om het probleem te minimaliseren

Geen enkel probleem is vrijgesteld van oplossing, dus zou het niet anders zijn met de impostor stoornis. Zo zullen de belangrijkste manieren om het probleem te minimaliseren worden aangetoond in de volgende hoofdstukken om u te voorzien van de nodige instrumenten om deze interne impasse het hoofd te bieden. Bekijk daarom de onderstaande teksten en zie hoe u een pantser kunt hebben tegen de impostor die in u leeft.

Deel uw zorgen

Het is bekend dat het gewicht van de emotionele bagage die mensen meedragen, kan worden verminderd door ze te delen. Bij het imposter-syndroom zal het dus niet anders zijn, want het is een belangrijk verdedigingsmechanisme dat je je zorgen deelt met iemand die je vertrouwt en ook met een psycholoog.

De monsters worden kleiner als ze naar buiten komen, dus als je dat innerlijke gewicht loslaat, wordt alles lichter. Je hoeft er niet alleen mee om te gaan, dus deel wat je kwelt en wat het voor je betekent voor je leven. Ook als je een man bent, is het oké om je problemen onder ogen te zien en te delen.

Omarm onvolmaaktheid

De zoektocht naar perfectie wordt in alle media opgelegd en geplaatst, waardoor imperfectie een probleem wordt. Weet dus dat er geen perfectie en imperfectie bestaat, want alles is een kwestie van perspectief.

Omarm daarom de imperfectie die je denkt te hebben, maar die in feite slechts je eigenheid als mens is. Leer het beste te maken van je vaardigheden die als imperfect worden ervaren, want ze kunnen je verrassen. Ten slotte, reken jezelf geen perfectie aan die er niet is.

Vier elke prestatie

Elke verovering moet worden gevierd, want het is een erkenning van je vermogen en inspanning om iets te bereiken waarnaar je hebt verlangd. Vier daarom elke verovering, want op die manier vertel je je innerlijke bedrieger dat je capabel bent, dat je hebt overwonnen dankzij je inspanning en toewijding. Tot slot is dit hulpmiddel krachtig om de gevolgen te verzachten die deze stoornis kan veroorzaken.

Vermijd zelfondermijnende gedachten

Het gevoel van zelfsabotage staat centraal als we het hebben over de impostoristische stoornis. Daarmee nemen mensen houdingen aan die hun leven saboteren op verschillende gebieden, maar vooral op academisch en professioneel gebied. Om je dus te wapenen met het nodige schild om te proberen de schade van dit syndroom te beperken, moet je zelfsaboterende gedachten vermijden.

Vergelijkingen vermijden

Het is bekend dat ieder van ons zijn eigen geschiedenis en unieke traject heeft, dus vergelijkingen moeten niet worden gemaakt. Wie echter aan het impostorsyndroom lijdt, heeft de neiging zichzelf met anderen te vergelijken, vooral als de vraag gaat over de prestaties die die persoon heeft geleverd, maar jij niet.

Het is belangrijk dat je weet dat de wegen uitgestrekt en uniek zijn en dat op het juiste moment alles zal gebeuren. Iedereen heeft een ander uitgangspunt, dus het is niet eerlijk om jezelf met anderen te vergelijken. Het is tijd om alle vergelijkingen te stoppen.

Als u bij uzelf het impostorsyndroom vaststelt, aarzel dan niet om hulp te zoeken!

Met het oog op alles wat u in dit artikel is uitgelegd, als u bij uzelf het impostorsyndroom herkent, aarzel dan niet om hulp te zoeken, want dat is de juiste weg.

Dus, door dit te volgen, zorg je voor je interne welzijn, wat een van de belangrijkste is, omdat het direct interfereert met de externe ook, zoals ziekten in organen van het menselijk lichaam.

Toch, als je niet naar de professional gaat, kan je persoonlijke, academische en professionele leven negatief worden beïnvloed, waardoor je grote prestaties verliest en je leven niet op een adequate manier kunt leven. Het is noodzakelijk dat je begrijpt dat het een ernstig syndroom is en dat je een adequate follow-up nodig hebt door een gekwalificeerde professional.

Ten slotte, omdat het veel informatie bevat, als je met vragen bleef zitten of een punt verder uitgewerkt moet worden, lees dan dit artikel nog eens en kom op de hoogte van wat je moet weten over het imposter-syndroom.