ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ గురించి సాధారణ పరిగణనలు

మానవులు ఎంత క్లిష్టంగా ఉంటారో మరియు తమలో తాము అనేక కోణాలను కలిగి ఉంటారో, వారిలో చాలా మందికి పూర్తి వివరణ లేకుండానే తెలుసు. దీనితో, మానవ ఆత్మాశ్రయతలో చాలా సాధారణమైన సిండ్రోమ్‌ను గమనించడం సాధ్యమవుతుంది: మోసగాడు సిండ్రోమ్.

ఈ సిండ్రోమ్ సాధ్యమైన ప్రతిదానిలో విలువను తగ్గించే ప్రత్యేకతను కలిగి ఉన్నందున, దీనిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి అనేక స్వీయ-విధ్వంసక చర్యలను వ్యక్తం చేయవచ్చు. మార్గం. దాని సంక్లిష్టత కారణంగా, మోసగాడు సిండ్రోమ్ తరచుగా గుర్తించబడదు లేదా దాదాపుగా అర్థం చేసుకోబడదు.

అన్నింటికంటే, అది సముచితంగా వ్యక్తమయ్యే సందర్భాలు ఉన్నాయి, భారీ స్వీయ-విమర్శల నుండి ఒకరి సామర్థ్యాన్ని అనుమానించే మార్గం వంటివి. సాధ్యమయ్యే సమయాలు. అందువల్ల, ఈ సిండ్రోమ్ ఎలా వ్యక్తమవుతుందో మరియు ఈ అంశంపై ఇతర భావాలను ఎలా వ్యక్తపరుస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

కాబట్టి, విషయంపై అన్ని సంబంధిత సమాచారంపై అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి, తదుపరి వచనంలో ఉండండి మరియు మరింత చదవండి, ఎందుకంటే అతను మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాడు. అయినప్పటికీ, వ్యాఖ్యానించిన సబ్జెక్ట్‌తో పని చేయడానికి ఈ సబ్జెక్ట్ మరియు దాని స్పెసిఫికేషన్‌లను విశ్లేషించే అంశాల గురించి అగ్రస్థానంలో ఉండండి. అన్నింటినీ చదవండి మరియు ఒకేసారి అర్థం చేసుకోండి!

ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్‌ను అర్థం చేసుకోండి

మీరు గమనించినట్లుగా, ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ సమస్య సున్నితమైనది మరియు మీకు విషయం తెలియాలంటే కొన్ని మునుపటి అంశాలు అవసరం బాగా మరియు నైపుణ్యం పొందండి. కాబట్టి, ఈ సిండ్రోమ్ ఏమిటో తెలుసుకోవడం, అదృష్టం మార్గందిగువ వచనాలు మరియు మీలో నివసించే మోసగాడికి వ్యతిరేకంగా మీరు కవచాన్ని ఎలా కలిగి ఉండవచ్చో చూడండి.

మీ ఆందోళనలను పంచుకోండి

ప్రజలు మోసుకెళ్లే ఎమోషనల్ బ్యాగేజీ బరువును షేర్ చేయడం ద్వారా తగ్గించవచ్చని అందరికీ తెలిసిందే. అందువల్ల, మోసగాడు సిండ్రోమ్‌తో ఇది భిన్నంగా ఉండదు, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆందోళనలను మీరు విశ్వసించే వారితో మరియు మనస్తత్వవేత్తతో కూడా పంచుకునే ముఖ్యమైన రక్షణ యంత్రాంగం.

రాక్షసులు స్పష్టంగా కనిపించినప్పుడు అవి చిన్నవుతాయి, కాబట్టి, మీరు ఈ అంతర్గత బరువును విడుదల చేసినప్పుడు, ప్రతిదీ తేలికగా మారుతుంది. మీరు దీనితో ఒంటరిగా వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని మరియు మీ జీవితానికి దాని అర్థం ఏమిటో పంచుకోండి. అలాగే, మీరు మగవారైతే, మీ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మరియు పంచుకోవడంలో మీకు ఎలాంటి సమస్య ఉండదు.

అసంపూర్ణతను ఆలింగనం చేసుకోండి

పరిపూర్ణత కోసం అన్వేషణ విధించబడుతుంది మరియు కమ్యూనికేషన్ యొక్క అన్ని మార్గాలలో ఉంచబడుతుంది, తద్వారా , తద్వారా . అసంపూర్ణత ఒక సమస్య. కాబట్టి, పరిపూర్ణత మరియు అసంపూర్ణత వంటివి ఏవీ లేవని తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే ప్రతిదీ దృక్కోణానికి సంబంధించినది.

కాబట్టి, మీరు కలిగి ఉన్నట్లు మీరు భావించే అసంపూర్ణతను స్వీకరించండి, కానీ వాస్తవానికి, ఇది మానవునిగా మీ ప్రత్యేకత మాత్రమే. . అసంపూర్ణంగా పరిగణించబడే మీ నైపుణ్యాలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. చివరగా, ఉనికిలో లేని పరిపూర్ణత కోసం మిమ్మల్ని మీరు కవర్ చేసుకోకండి.

ప్రతి విజయాన్ని జరుపుకోండి

ప్రతి అచీవ్‌మెంట్జరుపుకోవాలి, ఎందుకంటే మీరు కోరుకున్నదాన్ని త్వరగా సాధించే మీ సామర్థ్యాన్ని మరియు కృషిని అది గుర్తిస్తుంది, ప్రతి విజయాన్ని జరుపుకోండి, ఎందుకంటే, ఈ విధంగా, మీరు మీ అంతర్గత మోసగాడికి మీరు సమర్థులని, మీ ప్రయత్నం మరియు మీ అంకితభావం కారణంగా మీరు జయించారని చెబుతారు. . ఏదేమైనా, ఈ అసౌకర్యం కలిగించే ప్రభావాలను మృదువుగా చేయడానికి ఈ సాధనం శక్తివంతమైనది.

స్వీయ-విధ్వంసక ఆలోచనలను నివారించండి

వంచకుల రుగ్మత గురించి మాట్లాడేటప్పుడు స్వీయ-విధ్వంసక భావన ప్రధానమైనది. దానితో, వ్యక్తులు అనేక రంగాలలో తమ జీవితాలను నాశనం చేసే వైఖరులను తీసుకుంటారు, కానీ ముఖ్యంగా విద్యా మరియు వృత్తిపరమైన రంగాలలో. అందువల్ల, ఈ సిండ్రోమ్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి అవసరమైన షీల్డ్‌తో మిమ్మల్ని మీరు సన్నద్ధం చేసుకోవడానికి, స్వీయ-విధ్వంసక ఆలోచనలను నివారించండి.

పోలికలను నివారించండి

ప్రతి ఒక్కరికి దాని స్వంత చరిత్ర మరియు ప్రత్యేకమైన పథం ఉందని తెలుసు, తద్వారా పోలికలు జరగకుండా నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మోసగాడు సిండ్రోమ్‌తో బాధపడేవారు తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకుంటారు, ప్రత్యేకించి ఆ వ్యక్తి సాధించిన విజయాల విషయానికి వస్తే, కానీ మీరు చేయలేదు.

కాబట్టి, మీ స్వంత పథంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఇతరుల గురించి మరచిపోండి' జీవితాలు. మార్గాలు విస్తారమైనవి మరియు ప్రత్యేకమైనవి మరియు సరైన సమయంలో ప్రతిదీ జరుగుతుందని మీరు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన ప్రారంభ స్థానం ఉంటుంది, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకోవడం సరికాదు. ఇది క్షణంఅన్ని పోలికలను ఆపడానికి.

మిమ్మల్ని మీరు మోసగాడు సిండ్రోమ్‌తో గుర్తించినట్లయితే, సహాయం కోరేందుకు వెనుకాడకండి!

వ్యాసం అంతటా మీకు వివరించిన మొత్తం కంటెంట్ దృష్ట్యా, మీరు మీలో ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్‌ని గుర్తిస్తే, సహాయం కోసం వెనుకాడకండి, ఎందుకంటే ఇదే సరైన మార్గం.

కాబట్టి, దీన్ని అనుసరించి, మీరు మీ అంతర్గత శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు, ఇది చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి, ఇది మానవ శరీర అవయవాలలోని వ్యాధులు వంటి బాహ్య శ్రేయస్సుతో నేరుగా జోక్యం చేసుకుంటుంది.

అలాగే, మీరు ప్రొఫెషనల్‌ని చూడకపోతే, మీ వ్యక్తిగత, విద్యాసంబంధమైన మరియు వృత్తిపరమైన జీవితం ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది, తద్వారా మీరు గొప్ప విజయాలను కోల్పోతారు మరియు మీ జీవితాన్ని సరిగ్గా జీవించలేరు. ఇది తీవ్రమైన సిండ్రోమ్ అని మరియు అర్హత కలిగిన నిపుణుడిచే దీనికి సరైన ఫాలో-అప్ అవసరమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

చివరిగా, ఇది చాలా సమాచారాన్ని కలిగి ఉంది, మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే లేదా ఏదైనా పాయింట్ అవసరం. బాగా అభివృద్ధి చేయబడింది, ఈ కథనాన్ని మళ్లీ చదవండి మరియు ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది తెలుసుకోండి.

దీనితో, దిగువన ఉన్న అన్ని సంబంధిత సమాచారాన్ని చూడండి మరియు దాని గురించి ఆలోచించండి విషయం, దానిని మీ వాస్తవికతకు తీసుకువస్తుంది, ఎందుకంటే అలా అయితే మీరు మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించగలుగుతారు. కాబట్టి, ఈ వ్యాధి యొక్క పండితులు, మానసిక ప్రాంతంలో మరింత ఖచ్చితంగా పరిశోధకులు చూపించే లక్షణాల గురించి అన్నింటినీ చదవండి!

ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

కొన్ని పరిస్థితుల్లో కనిపించే మరియు ఊహించిన నమూనాల నుండి తమను తాము దూరం చేసుకునే అంశాల ప్రకారం కొన్ని ప్రవర్తనా విధానాలకు పేరు పెట్టారు.

అందువలన, మనస్తత్వ శాస్త్ర సంఘం యొక్క అవగాహన ప్రకారం, మోసగాడు సిండ్రోమ్ మరేమీ కాదు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు నాశనం చేసుకోవడం, విషపూరిత బాహ్య వ్యక్తిలాగా మిమ్మల్ని మీరు అణచివేయడం, కానీ మీ లోపల మరింత క్రూరమైన ప్రవర్తన.

అదృష్టానికి ఆపాదించడం

అదృష్టం మీ జీవితంలోకి వివిధ మార్గాల్లో ప్రవేశించవచ్చు, ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ వంటి మరింత ప్రతికూలమైన వాటితో సహా. ఈ సిండ్రోమ్ ద్వారా, మీ చర్యల ఫలితంగా అదృష్టానికి కేంద్రీకృతమైందని గమనించడం సాధ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే, అది కాకపోతే, మీ విజయాలు మీ కృషి ఫలితమే అని మీరు గుర్తించాలి.

అయితే. , ఈ సిండ్రోమ్ ఈ గుర్తింపును కోరుకోదు. ఈ విధంగా, అదృష్టం ఏ పరిస్థితుల్లో ఉంటుందో జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరంఆపాదించబడింది, ఎందుకంటే ఇది మీ విజయాలు మరియు వాటిని సాధించే మీ సామర్థ్యాన్ని కించపరచాలనుకునే ఈ మోసగాడు ప్రవర్తన యొక్క మెకానిజం కావచ్చు. కాబట్టి, మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, విషయం యొక్క సామర్ధ్యాల యొక్క అనర్హతను కలిగి ఉండటానికి అదృష్టం ఈ స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తుంది.

మోసం అనే నమ్మకం

మానవ జీవితంలో ఏ క్షణంలోనైనా మోసం అనే భావన సాధారణం, కానీ విషయం పరిమితం చేయబడినప్పుడు అది సాధారణమైనది మరియు మరింత శక్తివంతం కావచ్చు. మోసగాడు యొక్క సిండ్రోమ్.

ఈ విధంగా, మోసగాడు అనే నమ్మకం ఎల్లప్పుడూ ఈ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల దశలను చుట్టుముడుతుంది, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించేలా చేయడం వారి పాత్ర. అందువల్ల, ఈ చర్యను గుర్తించడానికి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపకుండా ప్రయత్నించాలి.

అంతేకాకుండా, మానసిక చికిత్సాపరమైన అనుసరణ అవసరం, ఎందుకంటే ఈ నమ్మకం మీకు కారణమైన బాహ్య కారకాల ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ అనుభూతిని అభివృద్ధి చేయడానికి. అందువల్ల, అర్హత కలిగిన నిపుణులతో మీ అవగాహన దానిని అధిగమించడానికి అనువైనది.

మోసగాడు చక్రం

ఈ సిండ్రోమ్ ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై విమర్శనాత్మక దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు భవిష్యత్తులో దానిని అధిగమించడం కోసం మోసగాడు చక్రం గురించి తెలుసుకోవడం అవసరం. ఈ విధంగా, ఈ దుర్మార్గపు చక్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది: తక్కువ స్వీయ-గౌరవం; వారి వ్యక్తిగత విజయాల అనర్హత, వాటిని అదృష్టం లేదా అవకాశవాదంగా ఉంచడం; మరియు భయం.

దీనితో, దానిని ఎత్తి చూపడం సాధ్యమవుతుందిఏ భావన మొదట వస్తుందో సరైన లైన్ లేదు, కానీ ఈ భావాలు ఎల్లప్పుడూ అనుసంధానించబడి ఉంటాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రేరేపించడంలో ప్రతి ఒక్కటి పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ సంచలనాలు చక్రీయ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి చెడుగా ఉంటాయి.

ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన పరిణామాలు

మంచి లేదా చెడు అయినా ప్రతి చర్యకు ఫలితం ఉంటుంది. ఈ విధంగా, మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, మోసగాడు సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన పరిణామాలు: ఆందోళన, నిరాశ, అభద్రత, మీ చర్యల యొక్క బాహ్య సామాజిక ఆమోదంపై ఆధారపడటం, స్వీయ-విధ్వంసం, భావోద్వేగ మరియు శారీరక అసమతుల్యత, మీ కోసం చేసిన ప్రతిదానికీ నిరాకరించడం , ఇతర పర్యవసానాలతో పాటు.

కాబట్టి, చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరం, ఎందుకంటే పరిణామాలు నేరుగా మీతో, మీ సన్నిహితులతో మరియు మీరు బాహ్య ప్రపంచం నుండి అంతర్గతం వరకు ప్రతిదానిని ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తారు. అందువల్ల, మీరు ఆత్మాశ్రయంగా చనిపోతారని మరియు మీ శరీరాకృతి కూడా దీని ద్వారా ప్రభావితమవుతుందని గమనించవచ్చు.

ప్రొఫెషనల్ సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

మనకు తెలిసినట్లుగా, మానవులు చాలా ముఖాలు కలిగి ఉంటారు, అందువల్ల మానసిక సంరక్షణతో సహా వారి సంరక్షణ కోసం వివిధ సాంకేతిక ప్రత్యేకతలు అవసరం. ఇలా చెప్పడంతో, మోసగాడు సిండ్రోమ్ కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోవడం మీరు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ఈ ప్రవర్తనా విధానం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది.

అందుకే,వైఫల్యం, విమర్శలు లేదా మీ సామర్థ్యాన్ని అనుమానించడం వల్ల మీరు పనులు చేయడంలో విఫలమవుతున్నారని మీరు గ్రహించినప్పుడు, ఈ అల్లకల్లోలం నుండి మిమ్మల్ని పొందడానికి వృత్తిపరమైన మద్దతు కోసం సమయం ఆసన్నమైంది. విషయంపై సాంకేతిక అవగాహనతో, మీరు మీ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసుకోగలరు.

ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు

ఏదైనా సిండ్రోమ్ లాగా, కొన్ని లక్షణాలు ఈ అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవడానికి వ్యక్తిని రోగనిర్ధారణకు మళ్లిస్తాయి. ఈ విధంగా, మోసగాడు సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు: తమది కాదనే స్థిరమైన భావన, అధిక ప్రయత్నం చేయాల్సిన అవసరం, బహిర్గతం భయం, స్వీయ-విధ్వంసం మరియు ఈ సిండ్రోమ్‌ను వర్గీకరించే ఇతర చర్యలు.

మనస్తత్వ శాస్త్ర రంగంలోని పరిశోధకులచే స్పష్టంగా చెప్పబడినవి. కాబట్టి, మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు ఈ లక్షణాలను ఎలా విశ్లేషించాలి? కాబట్టి, పని చేసిన థీమ్‌ను సంప్రదించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి అన్ని సంబంధిత భావనలతో దిగువ వచనాన్ని తనిఖీ చేయండి. ఇప్పుడే దాన్ని తనిఖీ చేయండి!

తనకు చెందినది కాదనే స్థిరమైన భావన

మీకు చెందినది కాదనే భావన అసాధారణం కాదు, కానీ ప్రతి ఒక్కరికీ సహజమైనది, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ తమకు ఏది సౌకర్యంగా ఉంటుందో అది అనుభూతి చెందుతుంది. కానీ, మోసగాడు సిండ్రోమ్ కారణంగా అభివృద్ధి చెందలేదనే భావన నిరంతరం ఉంటుంది. ఆ విధంగా, మీరు ముఖ్యంగా మీకు ప్రయోజనం కలిగించే పరిస్థితులలో, మీరు ఆ పరిస్థితిలో ఉండకూడదని భావిస్తారు.స్థలం, ఎందుకంటే అది దానికి అర్హమైనది కాదు.

కాబట్టి, మీరు ఆ అనుభూతికి ముగింపు పలకాలి, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడైనా ఉండడానికి సౌకర్యంగా ఉండవచ్చని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ దశలో మిమ్మల్ని అసౌకర్యానికి గురిచేస్తున్నది లేదా కొన్ని ప్రదేశాలలో మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించడం వల్ల ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి స్వీయ-జ్ఞానం అవసరం.

మితిమీరిన ప్రయత్నం అవసరం

వ్యక్తులు సాధించే ప్రతిదానిలో కృషి అవసరం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మోసగాడి యొక్క అంతర్గత ప్రవర్తన వల్ల కూడా ఇది కొన్ని సమయాల్లో తీవ్రమవుతుంది.

ఈ కారణంగా, అధిక ప్రయత్నం చేయాల్సిన అవసరం మీకు ఈ సిండ్రోమ్ ఉందని చూపే అంశం, ఎందుకంటే మీరు ఎప్పుడూ ఒక నిర్దిష్ట చర్యను చేయగల సామర్థ్యం ఉన్న వ్యక్తిగా మీరే గుర్తించబడతారు.

అలాగే, మీరు తప్పులు చేయలేరనే వాస్తవం ఈ అధిక శ్రమకు ఆపాదించబడింది, ఇది మీరు చేసే ప్రతిదానిలో మీరు వైఫల్యం చెందారని రుజువు చేస్తుంది. చేయండి మరియు మీరు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దాని నుండి మీరు వదులుకోవాలి. అందువల్ల, అతను చేసే ప్రతి పనిలో అతనికి ఎక్కువ బాధ్యత ఉంటుంది.

ఎక్స్‌పోజర్ భయం

ప్రతి ఒక్కరికి దాని స్వంత చరిత్ర మరియు ప్రత్యేకమైన పథం ఉందని తెలుసు, తద్వారా పోలికలను నిరోధించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడేవారు తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకుంటారు, ప్రత్యేకించి ఆ వ్యక్తి సాధించిన విజయాల విషయానికి వస్తే, కానీ మీరు సాధించలేదు.

కాబట్టి,మీ స్వంత పథంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఇతరుల జీవితాలను మరచిపోండి. మార్గాలు విస్తారమైనవి మరియు ప్రత్యేకమైనవి మరియు సరైన సమయంలో ప్రతిదీ జరుగుతుందని మీరు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన ప్రారంభ స్థానం ఉంటుంది, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకోవడం సరికాదు. అన్ని పోలికలకు స్వస్తి చెప్పాల్సిన సమయం ఇది.

వాయిదా వేయడం

సామాన్యమైన పనులు చేయడం లేదా కొంత నిర్దిష్ట పరిజ్ఞానం అవసరమయ్యే పనులు చేయడం మోసగాడు సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి తలనొప్పిగా మారుతుంది, ఎందుకంటే వ్యక్తి ఒక వైఖరిని మరియు వారి దృక్కోణాన్ని విశ్వసించాలని ఇది కోరుతుంది. vista.

కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిని వదిలించుకోవడానికి, వాయిదా వేయడం అనేది కొంత అసౌకర్యాన్ని కలిగించే దాని నుండి తప్పించుకునే వాల్వ్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, ఈ వాయిదా వేయడం చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా మిమ్మల్ని దృష్టి కేంద్రీకరించే పనుల అభివృద్ధిలో.

స్వీయ-విధ్వంసం

మనస్తత్వవేత్తలు మరియు పరిశోధకులచే ఎక్కువగా గమనించబడిన లక్షణాలలో ఒకటిగా, స్వీయ-విధ్వంసం, ఇది ప్రాథమికంగా భయంతో పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందకుండా ఉండటానికి వ్యక్తి తీసుకునే చర్యలను కలిగి ఉంటుంది. నిరుత్సాహం .

ఉదాహరణకు, చివరికి ఉత్తీర్ణులు కాలేరేమోననే భయంతో వారు చాలా కోరుకున్న పోటీలో పాల్గొనని వ్యక్తులు. కాబట్టి, మీరు మీ జీవితంలో ఈ రకమైన వైఖరిని తీసుకుంటే మీరు తెలుసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఈ రుగ్మతను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తిలో ఇది మరింత అద్భుతమైన సంకేతం. కాబట్టి, కేసుఅది కలిగి, తగిన చర్యలు తీసుకోవడానికి అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని వెతకండి.

మితిమీరిన స్వీయ-విమర్శ

మితిమీరిన స్వీయ-విమర్శ కూడా మోసపూరిత రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు ప్రదర్శించే లక్షణాల జాబితాలో ఉంటుంది. అలాంటి స్వీయ విమర్శ విధ్వంసకరం మరియు జీవితంలో ఆత్మగౌరవం లేదా ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క గోడలు నిర్మించబడకుండా నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు చేసే ప్రతి పని, మోసగాడి గొంతు మీ మనస్సులో ప్రతిధ్వనిస్తుంది, ఇది చెడుగా జరిగిందని, మీరు ఏదీ సరిగ్గా చేయరని.

అందువల్ల, ఇవి నిర్మాణాత్మక విమర్శలు కాదని గమనించవచ్చు. ఆఖరి లోపాలను సరిచేయడానికి లేదా అభివృద్ధి చేయడానికి, విధ్వంసక విధానంపై ఆధారపడిన విమర్శ. మీ లోపాలను చూపడం మరియు మీ బలాన్ని గుర్తించకపోవడం మోసపూరిత రుగ్మత ఫలించటానికి మూలస్తంభం.

విమర్శలను స్వీకరిస్తారేమోననే భయం

ప్రజలు తాము చేసే ప్రతి పనిని పూర్తిగా చూసి భయపడుతున్నట్లే, విమర్శలను స్వీకరించడం అంటే మీలో నివసించే మోసగాడి స్వరాన్ని బలపరచడమే. అందువల్ల, విమర్శలను స్వీకరించే భయం స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఈ మోసపూరిత ప్రవర్తనతో బాధపడేవారి జీవితాల్లో దెయ్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే స్వీకరించిన ఈ విమర్శలు వ్యక్తికి వారి గురించి ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా భావించిన వాటిని ధృవీకరిస్తాయి: వారి వైఫల్యం.

అయితే. , విమర్శ అనేది నిర్మాణాత్మక మార్గంలో మార్గనిర్దేశం చేయబడితే మరియు దానిని స్వీకరించే వ్యక్తి యొక్క అభివృద్ధిని పొందడం కోసం మంచి కోసం అని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. కాబట్టి, బాహ్య విమర్శలను ఎలా జీర్ణించుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం, కానీ ఇది ఒక లక్షణంమీరు నిర్వహించలేని విషయమైతే రుగ్మతను అధిగమించండి.

స్వీయ-తరుగుదల

స్వీయ-తరుగుదల అనేది మోసగాడు సిండ్రోమ్ యొక్క అభివ్యక్తి రూపంలో కనిపిస్తుంది. దానితో, మీ గురించి తప్పు మరియు అననుకూల విశ్లేషణలు మీరే చేస్తారు. వారి గుణాలు మరియు సామర్థ్యాలపై మరింత విలువ తగ్గించబడిన రూపాన్ని గమనించడం సాధ్యమవుతుంది.

అందువలన, మనస్తత్వశాస్త్రం వివరించినట్లుగా, ఈ రుగ్మత స్వీయ-నిరాశ ప్రవర్తనల నుండి అర్థం చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి, మీరు చేసేది మంచిదని, మీరు అందంగా ఉన్నారని, మీరు బాగా మాట్లాడుతున్నారని, మీరు మంచి CVని కలిగి ఉన్నారని లేదా మీరు కథానాయకుడిగా ఉన్న ఇతర చర్యలను కలిగి ఉన్నారని మీరు ఎప్పుడూ అనుకోరు.

స్థిరమైన పోలికలు

ఈ మోసపూరిత రుగ్మతలు వ్యక్తులకు స్థిరమైన పోలికలను కలిగిస్తాయని తెలుసుకోవడం సాధారణం, తద్వారా వారి విజయాలు ఇతర వ్యక్తికి సంబంధించి చిన్నవిగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ స్వీయ-ఓటమి యంత్రాంగాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ఇతరులను మరింత సమర్థులుగా చూస్తారు, వారి చర్యలతో పోల్చడం సాధ్యమవుతుంది.

సమస్యను తగ్గించడానికి ప్రధాన మార్గాలు

ఏ సమస్య పరిష్కారం లేకుండా ఉండదు, కాబట్టి, మోసగాడు రుగ్మతతో ఇది భిన్నంగా ఉండదు. అందువల్ల, ఈ అంతర్గత ప్రతిష్టంభనను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన సాధనాలతో మిమ్మల్ని సన్నద్ధం చేయడానికి సమస్యను తగ్గించడానికి ప్రధాన మార్గాలు తదుపరి అధ్యాయాలలో హైలైట్ చేయబడతాయి. ఆ కారణంగా, తనిఖీ చేయండి