Yleistä huijari-oireyhtymää koskevia näkökohtia

On hyvin tiedossa, miten monimutkaisia ihmiset ovat ja miten heillä on erilaisia puolia itsessään, joista monille ei ole täydellistä selitystä. Tämän vuoksi on mahdollista havaita hyvin yleinen oireyhtymä ihmisen subjektiivisuudessa: huijarisyndrooma.

Henkilö, jolla on tämä oireyhtymä, voi tehdä erilaisia itsetuhoisia tekoja, koska oireyhtymän erityispiirteenä on kaikin tavoin tapahtuva väheksyminen. Monimutkaisuutensa vuoksi huijari-oireyhtymä jää usein huomaamatta tai sitä ei juuri ymmärretä.

Loppujen lopuksi on aikoja, jolloin se ilmenee sopivasti, kuten raskaasta itsekritiikistä oman kyvyn epäilemiseen joka mahdollisella hetkellä. Näin ollen on välttämätöntä ymmärtää, miten tämä oireyhtymä ilmenee ja muita käsityksiä aiheen päälle.

Pysy siis ajan tasalla kaikesta aiheeseen liittyvästä olennaisesta tiedosta, pysy ja lue lisää seuraavasta tekstistä, sillä se yllättää sinut. Pysy ajan tasalla myös tätä aihetta analysoivista säikeistä ja niiden määrittelyistä, jotta voit työskennellä kommentoidun aiheen kanssa. Lue se kaikki ja ymmärrä se kerralla!

Impostori-oireyhtymän ymmärtäminen

Kuten huomaat, huijari-oireyhtymä on arkaluonteinen asia, ja se tarvitsee joitakin aiempia tekijöitä, jotta voit tuntea aiheen hyvin ja hallita sitä. Näin ollen on tärkeää, että tiedät, mikä tämä oireyhtymä on, miten onni johtuu, uskomus siitä, että olet huijari, huijarin sykli ja monet muut kohdat ovat tärkeitä, jotta saat yleiskuvan aiheesta.

Lue siis kaikki alla olevat asiaankuuluvat tiedot ja pohdi aihetta, tuo se todellisuuteesi, koska voit tunnistaa itsesi, jos näin on. Lue sitten kaikki oireet, joita tämän taudin tutkijat, tarkemmin sanottuna mielenterveysalan tutkijat, korostavat!

Mikä on huijarisyndrooma?

Tietyt käyttäytymismallit nimetään niiden elementtien mukaan, jotka esiintyvät ja poikkeavat odotetuista malleista joissakin tilanteissa.

Psykologien käsityksen mukaan huijarisyndrooma ei siis ole muuta kuin käyttäytymistä, jossa epäilet itseäsi, syytät itseäsi, sabotoit itseäsi, vähättelet itseäsi, kuten myrkyllinen ulkoinen henkilö, mutta sisälläsi ja julmemmin.

Onnelle omistaminen

Onni voi tulla elämääsi monin eri tavoin, myös negatiivisemmalla tavalla, kuten huijarisyndrooman kautta. Tämän syndrooman kautta on mahdollista havaita, että onni on keskeistä tekojesi seurauksena, koska muuten sinun pitäisi tunnustaa, että voittosi ovat ponnistelujesi tulosta.

Tämä oireyhtymä ei kuitenkaan halua tätä tunnustusta. Näin ollen on syytä kiinnittää huomiota siihen, missä tilanteissa onnea käytetään, sillä tämä voi olla huijarikäyttäytymisen mekanismi, jolla halutaan häpäistä hänen saavutuksensa ja kykynsä saavuttaa niitä. Psykologian mukaan onni on siis tällä paikalla, jotta kohteen kyvyt saataisiin mitätöityä.

Uskomus siitä, että on petos

Tunne siitä, että tuntee itsensä huijariksi, on normaalia milloin tahansa ihmiselämässä, mutta se voi olla arkipäiväistä ja voimistua entisestään, kun aihe rajoittuu huijarisyndroomaan.

Tällä tavoin uskomus siitä, että olet huijari, ympäröi aina niiden askelia, jotka kärsivät tästä oireyhtymästä, koska heidän tehtävänsä on saada sinut epäilemään itseäsi. Siksi on oltava hyvin varovainen tämän teon tunnistamisessa ja yritettävä olla kiinnittämättä siihen liikaa huomiota.

Lisäksi tarvitaan psykoterapeuttista tukea, sillä tämä uskomus voi olla peräisin ulkoisista tekijöistä, jotka ovat aiheuttaneet tämän tunteen kehittymisen. Näin ollen ymmärryksesi pätevän ammattilaisen kanssa on ihanteellinen keino voittamisesi kannalta.

Huijarin sykli

Huijarin kierteen tunteminen on välttämätöntä, jotta voimme kriittisesti nähdä, miten tämä oireyhtymä toimii, ja jotta voimme tulevaisuudessa voittaa sen. Tämä noidankehä muodostuu seuraavista tekijöistä: huono itsetunto, henkilökohtaisten voittojen hylkääminen ja niiden pitäminen tuurina tai opportunismina sekä pelko.

Tämän avulla voidaan korostaa, että ei ole olemassa oikeaa linjaa siitä, mikä tunne tulee ensin, mutta nämä tunteet ovat aina yhteydessä toisiinsa, ja jokaisella niistä on oma roolinsa laukaisemassa kutakin niistä. Näillä tuntemuksilla on siis syklinen suhde ja ne aiheuttavat haittaa niille ihmisille, joilla on tämä oireyhtymä.

Impostori-oireyhtymän tärkeimmät seuraukset

Psykologian mukaan huijari-oireyhtymän tärkeimmät seuraukset ovat muun muassa ahdistus, masennus, epävarmuus, riippuvuus ulkoisesta sosiaalisesta hyväksynnästä omille toimille, itsesabotaasi, emotionaalinen ja fyysinen epätasapaino, kaiken tekemäsi toiminnan paheksuminen.

Teidän on siis oltava hyvin varovaisia, koska seuraukset liittyvät suoraan teihin, sisäiseen minäänne ja siihen, miten käsittelette kaikkea ulkoisesta maailmasta sisäiseen maailmaan. On siis mahdollista huomata, että olette subjektiivisesti kuolemassa, ja tämä vaikuttaa myös fyysiseen kehoonne.

Milloin hakea ammattiapua?

Kuten tiedetään, ihminen on hyvin monitahoinen, ja siksi hän tarvitsee erilaisia teknisiä erikoisaloja hoitoonsa, myös mielenterveyshoitoon. Tämän vuoksi on olennaisen tärkeää tietää, milloin hakea ammattiapua huijari-oireyhtymään, jotta voit elää täysipainoista elämää, sillä tämä käyttäytymismalli vaivaa sinua.

Kun siis huomaat, ettet tee asioita epäonnistumisen, kritiikin tai mahdollisuuksiesi epäilyn pelossa, on tullut aika saada ammattimaista ohjausta, joka auttaa sinua selviytymään tästä turbulenssista. Kun sinulla on teknistä ymmärrystä aiheesta, voit tasapainottaa elämääsi.

Impostori-oireyhtymän tärkeimmät oireet

Kuten missä tahansa muussa oireyhtymässä, jotkin oireet johtavat henkilön diagnoosiin, jolla hän pyrkii torjumaan tätä pahoinvointia. Niinpä huijari-oireyhtymän tärkeimpiä oireita ovat: jatkuva tunne kuulumattomuudesta, tarve ponnistella liikaa, paljastumisen pelko, itsensä sabotointi ja muut tälle oireyhtymälle ominaiset toimet.

Psykologian alan tutkijat ovat selittäneet esiin nostettavat oireet. Haluatko siis tietää lisää ja miten näitä oireita tulisi analysoida? Tarkista sitten alla oleva teksti, jossa on kaikki asiaankuuluvat käsitteet, joiden avulla voit lähestyä ja kehittää työstettyä aihetta. Tarkista se nyt!

Jatkuva tunne kuulumattomuudesta

Tunne siitä, että et kuulu joukkoon, ei ole jotain harvinaista, vaan luonnollista kaikille ihmisille, koska jokainen ihminen tuntee sen, mikä hänelle on mukavaa. Mutta jatkuva tunne kuulumattomuudesta kehittyy huijarisyndrooman vuoksi. Näin koet, erityisesti tilanteissa, joissa se hyödyttää sinua, että sinun ei pitäisi olla siinä paikassa, koska et ansaitse sitä.

Siksi sinun on lopetettava tämä tunne, sillä sinun on ymmärrettävä, että voit olla missä tahansa, missä sinun on mukava olla. Itsetuntemusta tarvitaan tässä vaiheessa, jotta ymmärrät, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi tai mikä johtuu siitä, että sinua hylätään tietyissä paikoissa.

Tarve painostaa itseään liian kovaa

Ponnistelua vaaditaan kaikessa, mihin yksilöt ryhtyvät. Se voi kuitenkin toisinaan pahentua, jopa johtua huijarin sisäisestä käyttäytymisestä.

Tarve ponnistella liikaa on siis tekijä, joka osoittaa, että sinulla on tämä oireyhtymä, koska et koskaan tunnista itseäsi henkilöksi, jolla on kyky suorittaa tietty teko.

Lisäksi tämä ylenmääräinen ponnistelu johtuu siitä, että et voi tehdä virheitä, koska se vain todistaisi, että olet epäonnistunut kaikessa, mitä teet, ja että sinun pitäisi luopua siitä, mitä yrität tehdä. Siksi sinulla on suurempi vaatimus kaikessa, mitä teet.

Altistumisen pelko

Tiedetään, että jokaisella meistä on oma historiansa ja ainutlaatuinen kehityskaaremme, joten vertailuja ei pitäisi tehdä. Huijari-oireyhtymästä kärsivillä on kuitenkin taipumus verrata itseään muihin, varsinkin kun kysymys on saavutuksista, joita kyseinen henkilö on saavuttanut, mutta sinä et.

Sinun on tärkeää tietää, että polut ovat laajoja ja ainutlaatuisia ja että kaikki tapahtuu oikeaan aikaan. Jokaisella on erilaiset lähtökohdat, joten ei ole reilua verrata itseäsi muihin. On aika lopettaa kaikki vertailu.

Procrastination

Yksinkertaisten tai erityistietoa vaativien tehtävien suorittamisesta tulee päänvaivaa niille, joilla on huijari-oireyhtymä, sillä se vaatii, että henkilö ottaa kantaa ja luottaa omaan näkökulmaansa.

Jotta tästä tilanteesta päästäisiin eroon, viivyttelyä käytetään pakoventtiilinä siltä, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Psykologian mukaan viivyttely on joka tapauksessa hyvin yleistä erityisesti sellaisten tehtävien kehittämisessä, jotka asettavat sinut huomion keskipisteeseen.

Itsesabotaasi

Yksi yleisimmistä psykologien ja tutkijoiden havaitsemista oireista on itsesabotaasi, joka koostuu periaatteessa toimista, joihin henkilö ryhtyy välttääkseen jonkin tilanteen kehittymistä turhautumisen pelossa.

Esimerkiksi henkilöt, jotka eivät ota tenttiä, jota he halusivat niin paljon, koska pelkäävät, etteivät pääse lopulta läpi. Näin ollen on välttämätöntä, että olet tietoinen siitä, jos otat tällaisen asenteen elämässäsi, koska tämä on huomattavampi merkki niillä, jotka kehittävät tämän häiriön. Jos sinulla on se, etsi pätevä ammattihenkilö ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin.

Liiallinen itsekritiikki

Liiallinen itsekritiikki kuuluu myös niiden henkilöiden oireiden luetteloon, joilla on huijarihäiriö. Tämä itsekritiikki on tuhoisaa ja estää kaikenlaisen itsetunnon tai itseluottamuksen muurin kohoamisen elämässä. Mitä ikinä teetkin, huijarin ääni kaikuu mielessäsi, että se on huonosti tehty, että et tee mitään oikein.

Näin ollen voidaan todeta, että ne eivät ole rakentavaa kritiikkiä mahdollisten vikojen korjaamiseksi tai kehittymiseksi, vaan pikemminkin tuhoavaan tilaan perustuvaa kritiikkiä. Vikojen näyttäminen ja vahvuuksien tunnistamatta jättäminen on se pilari, jonka varaan huijarin häiriö toteutuu.

Kritiikin saamisen pelko

Kun henkilö alkaa pelätä kaiken tekemänsä täyteyttä, kritiikin vastaanottaminen vahvistaa sisälläsi asuvan huijarin ääntä. Siksi kritiikin vastaanottamisen pelko on jatkuvaa ja se on haamu niiden elämässä, jotka kärsivät tästä huijarikäyttäytymisestä, koska vastaanotettu kritiikki vahvistaa sen, minkä henkilö oletettavasti jo tiesi itsestään: hänen epäonnistumisensa.

On kuitenkin ymmärrettävä, että kritiikki on hyväksi, jos se perustuu rakentavaan tapaan ja sen vastaanottavan yksilön parantamiseen. On siis tärkeää osata sulattaa ulkoista kritiikkiä, mutta jos sitä ei pysty käsittelemään, se on oire sortajan häiriöstä.

Itsekorostus

Itsensä vähättely ilmenee eräänlaisena huijari-oireyhtymän ilmenemismuotona. Sen myötä itsestään tehdään virheellisiä ja epäsuotuisia analyysejä. On mahdollista huomata, että ominaisuuksiaan ja kykyjään pitää väheksyä.

Kuten psykologia selittää, tämä häiriö voidaan ymmärtää itseä vähättelevästä käyttäytymisestä. Et siis koskaan ajattele, että jokin tekemäsi asia on hyvä, että olet kaunis, että puhut hyvin, että sinulla on hyvä opetussuunnitelma tai muita tekoja, että olet päähenkilö, vaikka luulet olevasi statisti.

Jatkuvat vertailut

On yleistä huomata, että tämä huijarihäiriö aiheuttaa ihmisille jatkuvaa vertailua, jolloin he pitävät omia saavutuksiaan vähäisempinä tai merkityksettöminä suhteessa toisen henkilön saavutuksiin. On mahdollista nähdä, että henkilöt, joilla on tämä itsetuhomekanismi, näkevät toiset kykenevämpinä ja vertailevat heidän toimintaansa.

Tärkeimmät keinot ongelman minimoimiseksi

Mikään ongelma ei ole ratkaisusta vapaa, joten se ei olisi erilaista huijarihäiriön kohdalla. Näin ollen tärkeimmät keinot ongelman minimoimiseksi osoitetaan seuraavissa luvuissa, jotta saat tarvittavat työkalut tämän sisäisen umpikujan kohtaamiseen. Tästä syystä tutustu alla oleviin teksteihin ja katso, miten voit hankkia itsellesi panssarin sinussa asuvaa huijaria vastaan.

Jaa huolenaiheesi

On hyvin tiedossa, että ihmisten kantaman tunnekuormituksen painoa voidaan vähentää jakamalla se. Huijari-oireyhtymän kohdalla asia ei siis ole toisin, sillä on tärkeä puolustusmekanismi, että jaat huolesi jonkun luotettavan henkilön ja myös psykologin kanssa.

Hirviöt pienenevät, kun ne tuodaan esiin, joten kun päästät irti tuosta sisäisestä painosta, kaikki kevenee. Sinun ei tarvitse käsitellä sitä yksin, joten jaa, mikä sinua vaivaa ja mitä se merkitsee sinulle elämäsi kannalta. Myös jos olet mies, on ok kohdata ja jakaa ongelmasi.

Hyväksy epätäydellisyys

Täydellisyyden etsintä on pakotettu ja sijoitettu kaikkiin tiedotusvälineisiin, mikä tekee epätäydellisyydestä ongelman. Tiedä siis, että täydellisyyttä ja epätäydellisyyttä ei ole olemassa, koska kaikki on näkökulmakysymys.

Hyväksy siis epätäydellisyytesi, jota luulet olevasi, mutta itse asiassa se on vain erityispiirteesi ihmisenä. Opettele hyödyntämään epätäydelliseksi koettuja taitojasi, sillä ne voivat yllättää sinut. Älä myöskään veloita itseltäsi täydellisyyttä, jota ei ole olemassa.

Juhli jokaista saavutusta

Jokaista saavutusta pitäisi juhlia, koska se osoittaa, että olet kykenevä ja ponnistellut saavuttaaksesi jotain, mitä olet kaivannut. Juhli siis jokaista saavutusta, koska näin kerrot sisäiselle huijarillesi, että olet kykenevä ja että saavutit sen ponnistelujesi ja omistautumisesi ansiosta. Lopuksi, tämä väline on tehokas keino lievittää vaikutuksia, joita tämä häiriö voi aiheuttaa.

Vältä itseäsi sabotoivia ajatuksia

Itsesabotaasin tunne on keskeinen, kun puhutaan huijarihäiriöstä. Sen myötä yksilöt omaksuvat asenteita, jotka sabotoivat heidän elämäänsä useilla aloilla, mutta erityisesti akateemisella ja ammatillisella alueella. Jotta voisit siis varustautua tarvittavilla suojilla ja yrittää vähentää tämän oireyhtymän aiheuttamia vahinkoja, vältä itsesabotoivia ajatuksia.

Vältä vertailuja

Tiedetään, että jokaisella meistä on oma historiansa ja ainutlaatuinen kehityskaaremme, joten vertailuja ei pitäisi tehdä. Huijari-oireyhtymästä kärsivillä on kuitenkin taipumus verrata itseään muihin, erityisesti silloin, kun kyse on saavutuksista, joita kyseinen henkilö on saavuttanut, mutta sinä et.

Sinun on tärkeää tietää, että polut ovat laajoja ja ainutlaatuisia ja että kaikki tapahtuu oikeaan aikaan. Jokaisella on erilaiset lähtökohdat, joten sinun ei ole reilua verrata itseäsi muihin. On aika lopettaa kaikki vertailu.

Jos tunnistat itsessäsi huijarisyndrooman, älä epäröi hakea apua!

Kun otetaan huomioon kaikki tässä artikkelissa selitetty sisältö, jos tunnistat itsessäsi huijari-oireyhtymän, älä epäröi hakea apua, sillä tämä on oikea tie.

Joten noudattamalla tätä huolehdit sisäisestä hyvinvoinnistasi, joka on yksi tärkeimmistä, koska se vaikuttaa suoraan myös ulkoiseen, kuten ihmiskehon elinten sairauksiin.

Jos et kuitenkaan ota yhteyttä ammattilaiseen, henkilökohtainen, akateeminen ja ammatillinen elämäsi voi kärsiä, jolloin menetät suuria saavutuksia etkä voi elää elämääsi riittävällä tavalla. Sinun on ymmärrettävä, että kyseessä on vakava oireyhtymä ja että tarvitset asianmukaista seurantaa, jonka suorittaa ammattilainen, joka on pätevä tällaiseen toimintaan.

Lopuksi, koska siinä on paljon tietoa, jos sinulle jäi kysyttävää tai jos jotakin kohtaa on kehitettävä edelleen, lue tämä artikkeli uudelleen ja tutustu siihen, mitä sinun pitäisi tietää huijari-oireyhtymästä.